خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این رژیم لاغری 15 روزه معجزه را به چشم تان ببینید
روی دیوار نصب کنید تا همیشه مقابل چشمانتان باشد. لازم نیست در این مرحله گام های بلندی بردارید. هدف از انجام این کار "شروع" یک فرآیند پیوسته است. روز دوم: یخچال خانه را کنترل کنید بر روی برچسب برخی محصولات غذایی اصطلاحاتی مثل "کم چرب"، "بدون چربی" نوشته شده است. از این پس، این محصلات را تهیه نکنید، چرا که در آن ها مقادیر بالاتری از نمک و شکر وجود دارد که سلامتی شما را به خطر می ...
ماجرای بیماری و عصبانیت اردوغان در دیدار با لاریجانی و پیش بینی سردار سلیمانی از زبان شیخ الاسلام
گیری انتفاضه سوم در اراضی اشغالی است که این مهم در حال تغییر دادن برخی معادلات درباره طرحهای سازش است. البته انتفاضه اول با پیام امام در سال 67 شروع شد، وقتی ما در حج تظاهرات می کردیم همه کشورهای اسلامی در کنار ما اشک می ریختند و با ما تظاهرات می کردند. پس از کشتاری که در سال 66 در حج رخ داد فلسطینی ها برای شهدای خود مراسم چهلم برگزار کردند که تبدیل به ضدآل سعود شد. سال بعد حضرت امام خمینی پیامی ...
ساعت هوشمند نامبروان G5، محصولی عالی با قیمتی رقابتی
... G5 از طریق بلوتوث به گوشی شما متصل شده و تمام اطلاعات ورودی تان به اسمارت فون را نمایش می دهد. اگر تماسی گرفته شود آن را روی ساعت خودتان می بینید یا پیامک و نوتیفیکیشن شبکه های اجتماعی نیز بر روی آن به نمایش در می آید. صفحه نمایش لمسی و کاملا گرد G5 دارای وضوخ تصویر 240 در 240 پیکسل بوده و خوانایی آن در محیط های پر نور بسیار خوب است. نامبروان روی این محصولش از پردازنده ...
کشف ذخیره تپل مپل توسط نوبخت و اعزام کارجو به چین!
بیشتر می دادیم تا این ذخایر، تو پر تر و فربه تر و چاق و چله تر می شدند تا همه بفهمند که ما قدر ذخایرمان را می دانیم و این فقط اولاد آدم است که تا به حال کج فهم بوده و از الان، راست فهم می شود! از ذخیره که بگذریم، به سرمایه می رسیم! دیگر فکر نکنید که سرمایه دار نیستید و اگر ماشین شاسی بلند ندارید و خانه تان در ولنجک هم نیست، بدانید و آگاه باشید که باز هم شما سرمایه دارید و به هر مغازه ای که ...
ابراز علاقه به کودک، راهکار
کودکان بزرگ تر که دوست ندارند هم کلاسی هایشان از این که مادرش به او نامه ای داده باخبر شوند، می توانید یادداشت را در اتاق خواب او بگذارید. 2. زمانی که به او سلام یا با او خداحافظی می کنید، در آغوشش بگیرید آیا می دانید که گاهی عمل ما انسان ها از کلام مان تاثیرگذارتر است؟ شاید شما این کار را هر روز بدون فکر انجام دهید، یا این که چون والدین تان این رفتار را با شما نمی کردند، شما نیز ...
صبحانه هایی که مغز را فعال می کنند
بهتر و خامه ای تر از ماست های دیگر است. پروتئین اضافه این نوع ماست احساس خوبی به شما می دهد و باعث می شود مغزتان کار بیفتد و روز خوبی آغاز کنید. ماست یونانی کربوهیدرات کمی دارد. کربوهیدرات ها که در دونات ها و دیگر انواع نان های شیرمال و غیره نیز وجود دارد باعث کاهش شدید قند خون در اواخر روز می شود. **شام در صبحانه گاهی بهتر است تنوع ایجاد کنید. همیشه که لازم نیست ...
با فرزند کمتر موافق نبودم و نیستم/ هفت فرزند دارم
راه خودشان را پیدا کرده اند . یکی از دخترهایم دانشجوی دکتری دانشگاه تهران است اما چون صاحب فرزند شده فعلا" مرخصی تحصیلی گرفته و در خانه است. پسران من هم شغل های آزاد داشتند که یا معلمی بوده یا در مدرسه کار می کردند. یکی از پسرانم هم مشغول تحصیل در دوره دکتری روانشناسی سلامت در دانشگاه تهران است . شما خودتان نخواستید که وارد حوزه کاری تان شوند؟ خودشان می دانستند که ...
مادر اولی ها بخوانند
، نیازی به گردش های پر هزینه و بیرون رفتن گاه و بی گاه با همسر نیست. حتی صرف ده دقیقه وقت پس از خوردن شام یا زمانی که نوزاد خواب است، برای در کنار هم بودن می تواند پیوند بین زوجین را مستحکم تر کند. احساسات تان را با شوهرتان در میان بگذارید زنان سعی کنند که نگرانی ها و حس هایی را که در این دوران تجربه می کنند خیلی شفاف و صمیمانه به شوهر خود بگویند. حتی اگر به طور کلی برای شما به ...
استرس چه مشکلاتی برای شما بوجود می آورد؟
به گزارش بلاغ ، شاید شما هم با آن درگیر باشید، یک وضعیت بسیار ناراحت کننده، احساسی که در طولانی مدت وضعیت بدنی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. این وضعیت و احساس چیزی نیست جزء اضطراب و استرس، اگر از این موضوع رنج می برید، بهتر است فکری به حال خودتان کنید وگرنه نشاط و شادابی در زندگی تان رنگ می بازد. اضطراب می تواند تن را فرسوده و ذهن را ناآرام کند. اینکه چرا فردی به این حالت می رسد می ...
102 نکته برای اینکه شاد زندگی کنید!
همه مردم کاری را که شما انجام می دهید، دوست ندارند. به زور از آن ها تایید نخواهید. اگر کاری شما را راضی و شاد می کند، همین کافی است. نظر دیگران نباید خیلی برایتان مهم باشد. 99- خودتان را مشغول چند کار نکنید. تمرکز روی یک کار، همیشه بهتر جواب می دهد تا اینکه تمرکزتان را روی انجام چند کار تقسیم کنید. 100- وقتی شاد هستید، نگذارید هیچ چیزی شما را ناراحت یا خشمگین کند. 101- شما از همه مهم تر هستید. اول خودتان را دوست داشته باشید و بعد دیگران را؛ فداکاری بیش از حد باعث احساس شکست و اندوه طولانی می شود. 102- سعی کنید همیشه فقط شاد باشید. ...
سهم فرهنگ در بودجه کشور اندک است/سینماداران حداقل یکبار مرا در سینمای خود دیده اند/قوانین ما در حوزه ...
: همه جا. کمیسیون فرهنگی به تبع مجلس می تواند در همه جا ورود پیدا کند، تحقیق و تفحص کند، نسبت به آنها رسیدگی و نظارت کند. در صداوسیمایی هم که زیرمجموعه دولت ها نیست، می توانیم وارد شویم. بنیادشهید زیرمجموعه دولت ها نیست و ما می توانیم به تحقیق و تفحص از آن بپردازیم. بنابراین می توانیم نسبت به این قضیه امکان بررسی را در حوزه های مختلف داشته باشیم. رجانیوز: به نظر شما ضعف دوره های قبل کمیسیون ...
افسانه بایگان: ما این همه فریاد می زنیم تهاجم فرهنگی، حضور بیگانه و... خب چرا اقدامی نمی کنیم؟!
راضی بودید؟ اجازه بدهید کار دیده شود بعد راجع به آن صحبت کنیم. *از نقش تان در فیلم نگار بگویید؟ من مادر نگار را بازی می کردم. این فیلم یک فضای خاص دارد که باید حتماً آن را ببینید. فضای غیرمتعارفی بر کلیت کار حاکم است که من حداقل در سینمای ایران با آن برخورد نداشته ام. تجربه جدیدی در عرصه فیلمسازی خواهد بود. امیدوارم مخاطب هم دوست داشته باشد. *پیشنهادی هم ...
دلایل کج خلقی کودک، چیست؟
طبق مطالعات انجام شده در حدود یک پنجم کودکان دو ساله، هر روز کج خلقی دارند. طغیان های احساسی که به طور معمول کج خلقی های عصبانیت نامیده می شوند، می توانند دلایل مختلفی داشته باشند و عکس العمل شما به این کج خلقی ها از اهمیت بالایی برخوردار است. کج خلقی چیست؟ ممکن است متوجه شوید که بعضی وقت ها تمام بدن کودک تان می لرزد و بی قراری تمام وجودش را پر می کند، فریاد می کشد، کتک و لگد می ...
چرا باید هر روز زیتون بخوریم؟
آنها سرشار از مواد مغذی هستند که به درد بدنتان می خورد. البته این را انکار نمی کنم که برخی از انواع زیتون ممکن است مزایای بیشتری داشته باشد. اینجا می خواهم به شما بگویم چرا باید زیتون یکی از غذاهای روزانه تان باشد و چطور می تواند از سرتاپا برایتان مفید باشد. 1- پادزهر التهابی بیماری های مدرن است هر کاری که در جهت کاهش التهاب انجام می دهید، گامی در جهت درست است و زیتون می تواند در ...
گرگرفتگی در بارداری، علت
کم رنگ است، می توانید مطمئن باشید که آب کافی در بدنتان وجود دارد. در عین حال از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید و اگر قصد پیاده روی روزانه دارید صبح زود یا بعدازظهر بعد از خنک شدن هوا برای قدم زدن از خانه خارج شوید. اصلا چرا رفتن به استخر و شنا کردن را در برنامه هفتگی تان قرار ندهید؟ بد نیست بدانید راه رفتن در آب و شنا کردن به کاهش تورم پاها در دوران بارداری ...
ورزش در دوران بارداری، به خود اهمیت دهید (1)
بی شک، ورزش و تمرینات ورزشی برای مادر و جنین سودمند است؛ چرا که: احساس بهتری در فرد ایجاد می کنند. در طی این دوران مادر تجربه عجیبی از رشد و زندگی یک موجود دیگر در شکمش دارد. برای حس کنترل بیشتر و افزایش سطح انرژی بدن، ورزش بهترین راه است. به این ترتیب هم احساس بهتری به شما دست می دهد (به خاطر ترشح اندورفین) و هم مزایای فراوانی از نظر جسمی نصیب تان می شود. این مزایا عبارتند از: از ...
ورزش در دوران بارداری، به خود اهمیت دهید (2)
میزان انرژی ممکن است هر روز تغییر کند. با بزرگ تر شدن جنین و فشار بیشتر روی ریه، احساس می کنید که راحت نفس نمی کشید؛ به خصوص وقتی که ورزش می کنید. اگر احساس کردید بدن تان به شما فرمان توقف می دهد، ایست کنید. اگر احساس خستگی، سرگیجه، تپش قلب، کوتاهی نفس، کمردرد شدید و یا درد در ناحیه لگن داشتید، بلافاصله ورزش را رها کرده و استراحت کنید. اگر به نحوی ورزش می کنید که در حین ورزش قادر به ...
برنامه منظم خواب کودک، اقدامات مهم
اندازه کودک را دچار آشفتگی می کند و جلوی خواب او را خواهد گرفت. با توجه به برنامه روزانه کودک، نسبت به برنامه خوابش انعطاف پذیر باشید؛ مثلا اگر آن روز کودک تان را به یک مرکز تفریحی برده اید و او بیش از اندازه هیجانی شده است تا جایی که می توانید برنامه پیش از خوابش را آرام و ساکت برگزار کنید. از طرف دیگر اگر تمام روز را داخل خانه و آسوده بوده، ممکن است آن طور خسته نباشد که راحت بخوابد، بهتر ...
حذف وعده شیر شبانگاهی، چگونه
کودکان در سن شش ماهگی به طور میانگین 11 ساعت در طول شب می خوابند و همچنین معمولا در طول روز 2 بار می خوابند که هر بار یک تا دو ساعت طول می کشد. کودک شما دیگر غذا خوردن واقعی را شروع کرده و در این سن نباید نیمه شب از خواب بپرد و شیر بخواهد. تغذیه با شیر مادر مادرانی که فرزندشان را با شیر خودشان تغذیه می کنند نیز می توانند تعداد دفعاتی را که کودک شان نیاز به تغذیه شبانگاهی دارد ...
ستاره طلایی المپیک: بنا ستاره تیم ما است
می خواهد با طلای ریو جاودانه شود. * فاصله بسیار کمی تا مهم ترین فستیوال ورزشی زمان دارید! در حدود یک سالی که محمد بنا برگشته کاملا منظم و جدی تمرین کردیم. الان هم فکر می کنم به مرز آمادگی نزدیک شدیم. * واقعا چه دلیلی باعث می شود که وقتی محمد بنا هست شما هستید اما وقتی نیست از هم می پاشید؟ البته با حسن بابک و احد پازاج هم کار کردم و نایب قهرمان جهان شدم ...
با کاهش استرس عملکرد خود را افزایش دهید
در اولویت قرار دارد. انجام تمامی کارها در یک روز به نحو احسنت یکی از دل مشغولی های همیشگی ماست که میخواهیم ما با انجام ان ها خود را از دیگران متمایز کنیم و همچنین تعادلی بین محیط کار و خانه ایجاد کنیم.عدم حفظ تعادل وتناسب بین این دو عامل اصلی بروز استرس است. برای مقابله با این استرس ابتدا باید نگرشی صحیح در خود ایجاد کنیم.طرز نگرش ما مهم ترین عامل وجود یا عدم استرس است.اگر شما نسبت به ...
"دختر" سرگشتگی دخترانی است با تمنای استقلال و پناه خانواده
دغدغه مسایل زنان و خانواده هستید. خودتان هم تصدیق می کنید که دغدغه این حوزه را دارید؟ خب خانواده همیشه دغدغه اصلی من در فیلم هایم است. البته فیلم هایی هم که به طور خاص به موضوع زنان می پردازد، داشته ام. مثل "به همین سادگی" که وقتی در کشور کره جنوبی برای آن روی سن رفتم، همه تعجب کردند که چطور یک مرد توانسته به دنیای زنانه به این اندازه نزدیک شود. به نظر من ما هنوز که هنوز است باید بسیاری از ...
آداب رفتن به کنسرت موسیقی
حاضران در سالن از صدای گریۀ آن ها لذت می برند. لطفا بچه ها را به کنسرت نیاورید. با این کار نه خودتان از اجرا لذت می برید و نه دیگران. کنسرت هایی مناسب بچه ها در طول سال برگزار می شود که شما می توانید کودکانتان را به آن اجراها ببرید. لطفاً فیلم نگیرید همۀ سالن های اجرا تعدادی عکاس و فیلمبردار حرفه ای دارند و اصلاً نیازی به دوربین موبایل شما نیست! ممکن است شما با دوربین تان به ...
چگونه از چشم زخم دیگران در امان باشیم؟!
صادق علیه السلام نقل شده است که فرمود: تاثیر چشم زدن حق است و امین نیستی که چشم تو در خودت یا در دیگری تاثیر کند. پس اگر از تاثیر چشم می ترسی سه مرتبه بگو: ماشاء الله لا قوة الا بالله العلی العظیم. اگر یکی از شما زینتی بکند و خوش آیند باشد چون از منزل خود بیرون رود سوره فلق و ناس بخواند تا از چشم به او ضرر نرسد (بحارالانوار 63/25 ح22، ح23) بنابر این هر وقت احساس ...
چگونه سریع بخوابیم؟
بیدار شدن تکیه می کنیم، تنها مشکل این است که اگر شما نمی توانید به خواب بروید، با گوشی خود را مشغول می کنید که باعث می شود فرایند خوابیدن شما طولانی تر شود. اتاق خواب شما فقط باید برای خواب باشد و نه چیز دیگری. هیچ بهانه ی دیگری وجود ندارد. اگر از تلفن همراه خود به عنوان ساعت زنگ دار استفاده می کنید پس این مشکل را با خرید یک ساعت حل کنید. 4. تمرین تنفس عمیق داشته باشید. ...
شعر بهار، در مرکز مشروطیت / محمدرضا شفیعی کدکنی
فراموشی مطلق رسته است. من معتقدم که شعر بهار و شعر ایرج از روزگار عرضه شدن تا امروز، همه نسلها را تسخیر کرده است و در آینده نیز بیش و کم، حضور و استمرار خود را در حافظه نسلهای مختلف حفظ خواهد کرد؛ ولی چنین تضمینی را در باب قاآنی یا یغما یا از شعرای مشروطیت، ادیب الممالک و سید اشرف، و از شعرای نسلهای بعد (خودتان مثال بزنید) نمی توانیم بدهیم؛ در صورتی که اینان هر کدام در عصر خویش ...
نیاز به رابطه زناشویی، تا چه سنی؟
میانسالی همان طور که بدن انسان با افزایش سن تغییر می کند، تمایل جنسی فرد نیز تغییر می کند. این تغییرات معمولا منجر به بروز مشکلات جنسی از جمله اختلال در نعوظ در مردان و خشکی واژن در زنان می شود. در حال حاضر برای این مشکلات جنسی و یا مشکلات جنسی مشابه درمان های متعددی وجود دارد. شواهد نشان داده است که گاهی اوقات افزایش سن با کاهش اعتماد به نفس در روابط جنسی همراه است. تقریبا تمام ...
عوارض جفت قدامی، نکات مهم
.... عوارض ناشی از جفت قدامی جفت ممکن است درست در جایی قرار گرفته باشد که پزشک نیاز به برش شکم تان دارد و این موضوع باعث می شود که پزشک ناچار شود برش بلندتری بیش از حد معمول بزند که در کاهش خطر خونریزی موثر است. اگر جفت پایین باشد سونوگرافی به پزشک کمک می کند تا موقعیت مناسبی را برای برش دادن شکم پیدا کند. اگر شما پیش از این سزارین داشته اید ممکن است جفت در محل زخم های ...
بارداری چگونه اتفاق می افتد؟
های طبیعی از همه موثرتر خواهند بود. برای مقابله با یبوست بارداری میوه، سبزیجات، نان و غلات سبوس دار، حبوبات و آلوخشک بیشتری مصرف کنید، چون حاوی فیبر بوده و به دفع راحت کمک می کنند. علاوه براین لازم است که به میزان کافی آب بنوشید. درست است که این کار باعث می شود هر 5 دقیقه به دستشویی بروید، اما نوشیدن دو لیتر آب در روز جزو ملزومات این دوره است.احتمالا از صدای خر و پف شبانه همسرتان شاکی بودید. اکنون ...
رضا عطاران: نمی دانم چرا فیلم های من انقدر می فروشد
می نویسد. اکران عمومی فیلم دراکولا فرصتی بود که عطاران حرف بزند. *چرا این قدر از مصاحبه فرار می کنید؟ این که خواننده ها درباره ی شیوه ی کارتان یا خودتان چیزی بدانند نگرانتان می کند؟ رضا عطاران: نه، یک بخشش این است که کارهایی که دارم می کنم به ناخودآگاهم برمی گردد. چیزی نیست که خیلی به ش فکر کرده باشم؛ نمی دانم، شاید به خاطر تجربه ام است. همه چیز خیلی حسی است، توضیح دادنی ...
