سایر منابع:
سایر خبرها
این خوراکی ها را مصرف نکنید تا کمتر عصبانی شوید!
شیرین و نیز شیرین کننده های مصنوعی اند. ازاین رو، وقتی شما این نوشابه را می خورید، این حجم بالای قند در بدن به چربی تبدیل می شود و در نهایت تأثیر قند بر بدن را به صورت کاهش شادی و خوشحالی و تبدیل شخص به فرد عصبانی برجای می گذارد. فراموش نکنید جایگزین های بسیاری برای این نوشابه ها وجود دارد. مثل چای یخ خانگی، آب میوه های طبیعی و خنک، و حتی آب های طعم دار با تکه های میوه! ...
آیا زرده تخم مرغ برای شما خوب است؟
کشورهای دنیا دیگر توصیه نمی کنند که مصرف کلسترول محدود شود. برای اولین بار طی دهه های اخیر، دستورالعمل هایی که صادر شده، میزان مجاز حداکثر برای مصرف روزانه کلسترول ارائه نداده اند و حالا با وجود این تغییرات، افراد همچنان در مورد مصرف تخم مرغ تردید و نگرانی دارند. زیرا به این باور عادت کرده اند که مصرف زیاد کلسترول، کلسترول خون را بالا برده و در نتیجه خطر بیماری های قلبی وجود دارد. اما ...
راز جوانی و سرزندگی چیست؟
جدیدترین یافته های علمی که در ادامه ارائه شده، برای تغییر عادات غلط خود و بهبود کیفیت زندگی مان استفاده کنیم. مواد غذایی به درد بخور بخور! مطالعات تازه نشان می دهند که چرا مصرف بعضی از مواد غذایی می تواند بدن ما را برای سال های بیشتری سالم و کارآمد نگاه دارد. به عنوان نمونه تحقیق تازه ای که از سوی محققان دانشگاه آیووا انجام شده، نکته جالب توجهی را در مورد توصیه قدیمی هر روز ...
15 روش ساده کاهش وزن بعد از 30 سالگی!
می کند تا بتوانید در یک بازه 10 دقیقه ای مراقبه انجام دهید و واقعا هم کار ساده ای است. این کار باعث کاهش استرس شما شده و روند کاهش وزن را برایتان ساده تر خواهد کرد. 14.غذاهای تند بخورید غذاهای تند اثر گرمایی بر بدن می گذارند و می توانند در حد مختصری روند متابولیسم را افزایش دهند. با افزودن سس پرادویه سالسا به غذای تند و یا مقداری فلفل به رژیم غذایی تان، می توانید در ...
آدامس باعث پیری پوست می شود!
بدن و از جمله ماهیچه های صورت برای قوی شدن به فعالیت منظم نیاز دارند. ضدلک و ضدچروک؟ حالا که درباره تاثیر جویدن آدامس بر ماهیچه های صورت مطلع شدید بهتر است بدانید که یکسری بررسی ها نشان داده است که این کار مفرح می تواند باعث کاهش سطح هورمون کورتیزول یا همان هورمون استرس شده و بر خلق و خوی فرد تاثیر بگذارد، به همین دلیل می توانید به این فکر کنید که با جویدن آدامس سطح استرس ...
اشتباهاتی که زود پیرتان می کنند
سلامت بدن تان شود نشان داده شده که داشتن نگاه سطحی به خواب خطر ابتلا به افزایش وزن، سرطان و اساسا هر مشکل سلامتی که شما می توانید تصور کنید را افزایش می دهد. شاید اغراق آمیز به نظر بیاید، اما در چند دهه ی اخیر یافته های زیادی در این باره گزارش شده است . استرس استرس گاه به گاه برای شما خوب است. کمی استرس با آزاد کردن هورمون آدرنالین، شما را تحریک به انجام کار می کند ...
بدون منت، گذشت کنید
...> این که این عمل چه تاثیرات مثبتی بر فرد بخشنده دارد نیز می تواند بهترین انگیزه برای تمرین بخشش باشد. مثلا این که بدانیم وقتی کینه کسی را به دل می گیریم، فکر صدمه زدن به کسی را در سر می پرورانیم یا کلاممان را تند و تیز می کنیم و طعنه آمیز حرف می زنیم، پیش از آن که به فرد مقابل آسیب بزنیم، خودمان را هدف قرار داده ایم و سبب ترشح هورمون های آسیب زننده به بدن خویش شده ایم. موانع بخشش را از ...
زردی نوزادان، چه علتی دارد؟
به زرد شدن رنگ پوست نوزادان پس از تولد (معمولا تا 28 روز اول زندگی) زردی یا هیپربیلی روبینمی نوزادی یا ایکتر نوزادی گفته می شود. (بیلی روبین چیست؟ هموگلوبین موجود در گلبول های قرمز بدن، در نهایت تبدیل به رنگدانه زردرنگی به نام بیلی روبین می شود که کبد مسئول دفع این ماده از طریق صفرا به خارج از بدن است.) تمام نوزادان پس از تولد، دچار درجاتی از بالا رفتن سطح بیلی روبین خون می گردند ...
بارداری در سنین بالا یا پایین، خطرات
مقرر برای دریافت مراقبت دوران بارداری مراجعه کنید. *از پزشک خود علائم بالا رفتن فشار خون و قند خون را بیاموزید و دائما از نظر وجود این علائم، خود را بررسی نمایید. *لازم است در هفته های مقرر که پزشکتان به شما تذکر می دهد جهت بررسی جنین از نظر ابتلا به سندرم داون (منگولیسم) و دیگر اختلالات و ناهنجاری ها، برای سونوگرافی و آزمایش مراجعه کنید. *و در آخر برای انجام زایمان به مراکز مجهزتر و تخصصی تر مراجعه ...
زردی نوزادان، با شیرمادر قابل درمان است؟
ناسازگاری خون مادر و جنین مشخص شده باشد آمپول رگام به مادر تزریق می شود تا برای بچه های بعدی مشکلی پیش نیاید. تغذیه مادر هم تاثیری بر زردی نوزاد ندارد و پرهیز غذایی خاصی برای این مشکل وجود ندارد و مادران باید مرتب و طبق نیاز شیرخوار به او شیر بدهند. استفاده از برخی مواد غذایی در این دوران به هیچ عنوان توصیه نمی شود. آب قند، ترنجبین و شیرخشت از جمله مواد غذایی است که نباید والدین از آن ...
درمان تشنج و کنترل آن با دارو
صورتی که بیمار شما بعد از استفاده از دارو دچار خواب آلودگی ،سرگیجه و عدم تعادل ،استفراغ و درد شکم ،ضایعات پوستی شبیه سرخک یا مخملک به رنگ قرمز در روی سطح بدن شد یا بعد از استفاده از دارو تشنج های بیمار زیادتر شد یا تغییری در صحبت کردن وی پدیدار شد باید پزشک را مطلع نمود. آیا زمان استفاده از داروی ضد تشنج مهم است؟ بله،هم زمان و هم میزان داروی ضد تشنج بسیار مهم است و حتماً باید ...
هضم غذا را با رعایت چند نکته برای معده تان آسان کنید!
تواند دستگاه گوارش را برای پذیرش غذا آماده کند و عدم وجود استرس و تنش در زمان صرف غذا کمک می کند تا هضم بهتری داشته باشید. به گفته او، قبل از خوردن غذا باید روی رنگ و بوی آن تمرکز کنیم و آن را در نور مناسب، خوب ببینیم و از خوردنش لذت ببریم. یکی از عواملی که نقش مهمی در پرخوری و به دنبال آن هضم نامناسب غذا دارد، عدم توجه به غذا در زمان خوردن آن است. میل کردن غذا در حال تماشای تلویزیون نیز ...
سیاه دانه| سیاه دانه دوای هر دردی ست جز مرگ!
مطالعات متعدد انجام شده: -ضد سرطانی -کاهنده فشار خون، گلوکز و چربی خون -محافظت کبدی، کلیوی و قلب و عروق -بهبود اختلالات گوارشی و سیستم عصبی -اثرات ضد میکروب دانه سیاه دانه حاوی (%40-35) روغن، مطابق لیست زیر می باشد: -روغن فرار (%1-5/0) -پروتئین (%23) -اسیدهای آمینه مختلف -قند ها ...
خطرات عدم تغذیه با شیرمادر، بر نوزاد
خطرات عدم تغذیه با شیرمادر : شیرخواران محروم از تغذیه با شیرمادر به علت عدم دریافت مواد حفاظتی و مواد مغذی مناسب منحصر به فرد موجود در شیرمادر که ضامن رشد مناسب و سلا متی کامل شیرخوار می باشد در صورت مصرف جانشین شونده های نه شبیه به شیرمادر از قبیل شیرمصنوعی، به غیر از بروز بیماری های عفونی، آلرژی، ناتوانی و مرگ و میر بیشتر، با خطرات و مشکلا ت زیر نیز روبرو هستند: آلودگی ...
آشنایی با خوردنی های مضر برای استخوان ها
مصرف نمک، بدن را به دردسر می اندازد. اکثر مردم جهان نمک زیادی مصرف می کنند به طوری که گفته می شود 85 درصد مردان و 60 درصد زن ها روزانه 2/3 گرم بیش از میزان لازم، نمک مصرف می کنند. به عقیده متخصصان نباید روزانه بیش از 6 گرم نمک مصرف کرد. واقعیت این است که خوردن غذاهای شور میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش می دهد و این مساله به ضعیف شدن استخوان ها منجر می شود. نمک همچنین ...
کودکان به چه مکمل هایی نیاز دارند؟
یادگیری و حافظه بخصوص در کودکان مبتلا به کم خونی، افزایش انرژی و توانایی، بهبود ضعف، خشکی و گرفتگی عضلات تجویز می شود. یک نوزاد طبیعی هنگام تولد 75 میلی گرم آهن به ازای هر کیلوگرم وزن بدن دارد که دوسوم آن در گلبول قرمز خون متمرکز شده است و بقیه به صورت فریتین در کبد، مغز استخوان و نخاع ذخیره می شود. از این ذخیره برای رشد و جایگزینی آهن از دست رفته استفاده می شود. بنابراین در این دوره نیاز ...
آیا رِدبول به شما بال می دهد؟!
گاو نر و خون هم یافت می شود و از آنجا که اتفاقاً شرکت ردبول در زبان فارسی به معنای گاو نر هم بدین نام خوانده شده لذا شبهات بسیار در این زمینه وجود دارد. پورعلی تنظیم ضربان قلب و کارکرد ماهیچه ها را از جمله ی کارکردهای این ماده در بدن عنوان کرده و ادامه می دهد: تائورین موجود در نوشابه های انرژی زا باعث تحریک سیستم عصبی، افزایش انرژی، رفع خستگی، نشاط آوری، افزایش استقامت و رفع استرس می ...
همه گیری بیماری های قلبی در چین گسترش خواهد یافت
بالا ، سبک زندگی بی حرکت و افزایش چاقی و بدتر شدن گرایش های تغذیه ای به افزوده شدن میلیون ها نفر به موارد جدید حمله های قلبی و سکته های مغزی در دو دهه آینده منجر خواهد شد. این بررسی اغلب موارد بیماری های قلبی در چین در سال 2011 را به فشارخون بالا، کلسترول بالا و قند خون بالا مربوط می داند که به حدود 5 میلیون مورد جدید حمله قلبی یا سکته مغزی منجر می شوند. شیوع فشارخون بالا در ...
مهم ترین دلایل اختلال در نعوظ
خطر اختلال در نعوظ را افزایش دهند. داروهای فشار خون بالا، داروهای قلب و کلسترول، داروهای مربوط به افسردگی و اختلال دو قطبی، داروهای شیمی درمانی و هورمونی همگی می توانند روی عملکرد جنسی تاثیر بگذارند. اگر درباره عوارض جانبی یک دارو نگرانید با پزشک خود تماس بگیرید. علل روانی اضطراب، استرس و افسردگی مواردی هستند که می توانند باعث اختلال در نعوظ شوند. اگر ماهیت روانی اختلال در نعوظ ...
توصیه های غذایی ضد استرس
انجام کارهای پراسترس، ویتامین C مصرف کنند، مقدار فشارخون و سطوح کورتیزول (هورمون استرس) در بدنشان در حد طبیعی باقی می ماند. اسفناج کاهش سطح منیزیم در خون، می تواند باعث سردرد و خستگی شود که از نشانه های استرس است. یک فنجان اسفناج کمک می کند مقدار دریافت منیزیم خود را افزایش دهید. اگر اسفناج دوست ندارید، سایر سبزی های برگ سبز، سویای پخته شده و فیله ماهی قزل آلا نیز غنی از منیزیم ...
کورک و راه های درمان طبیعی
دستگاه گوارش با مصرف انواع خنکی ها و غذاهای ملین تا زمان اطمینان یابی کامل از نتیجه بخشی درمان است. برای جلوگیری از به وجود آمدن دمل باید در خوردن گرمی ها دقت کرد و پیش از هضم غذا به حمام نرفت . کسی که هر سال دمل در می آورد باید بدن و مزاج را از خون یا امتلا پاک کند تا از مبتلا شدن به سرطان در امان بماند. باید در رژیم غذایی افراد دارای دمل چرکی، کاهو و لیموترش گنجانده شود. بیمار باید پنج تا هقت و حتی 10 روز در حال امساک قرار گیرد. ...
رعایت تعادل در مصرف نوشیدنی
نمی کند بلکه می تواند موجب افزایش اضطراب و ناراحتی خفیف شود. معمولاً وقتی کافئین مصرفی بالای 250 میلی گرم باشد و یکسری علائمی مانند عصبانیت، بیقراری، صورت قرمز و اختلال معده ای روده ای هم وجود داشته باشد دلیل بر مسمومیت است. البته کافئین یک نیمه عمر نسبتا کوتاه داشته (حدود 3 تا 6 ساعت)، بنابراین مسمومیت با آن به طور سریع رفع می گردد و عواقب مهمی به جا نخواهد گذاشت. ...
جرم گیری دندان ها با سرکه سیب
بین بردن پلاک های میکروبی از روی دندان کند. رژیم غذایی نادرست: مثل همیشه و در همه مواردی که صحبت از سلامتی بدن است، رژیم غذایی جایگاه ویژه ای دارد. رژیم های غذایی سرشار از مواد قندی یک فاکتور اصلی برای نابودی دندان هاست. مصرف میوه و سبزیجات مخصوصا خیار، هویج و سیب یک راه عالی برای جلوگیری از تشکیل باکتری ها بر روی دندان ها است. عدم استفاده از نخ ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می ...
چرا زایمان طبیعی، بهتر است؟
بعد از دو یا سه بار سزارین دچار افتادگی لگن و بی اختیاری ادرار می شوند زیرا هورمون هایی که در بارداری ترشح می شوند تمام عضلات بدن را شل می کنند و این شل شدن هر دفعه تکرار می شود و منجر به افتادگی می شود. اما خب مسلما در سزارین چون آسیب موضعی کمتر است افتادگی کمتر خواهد بود. نگران مشکل ارتباط بعد از زایمان نباشید در زایمان طبیعی و سزارین برشی که روی شکم و ناحیه تناسلی داده می شود طوری بخیه زده می شود ...
کارگران خارجی قربانی خشونت سعودی ها/از هتک حرمت تا شکنجه زنان+تصاویر
خدمتکار زن اندونزیایی توسط یک زن و مرد سعودی به مدت یک ماه پیاپی شکنجه یک خدمتکار زن اندونزیایی تا سر حد مرگ به عنوان نمونه دیگری از نقض حقوق کارگران خارجی در عربستان ثبت شده است، ماجرا از این قرار بود که یک زن و مرد سعودی، کارگر خارجی خود را به مدت یک ماه کامل به طرز وحشیانه ای شکنجه کردند که منجر به بیماری کشنده ای موسوم به قانقاریا شد(التهاب و عفونت اندام های بدن به علت بروز مشکلات خون ...
علت بیضه نزول نکرده، عوارض
نشده می باشد، ممکن است بعدها با شکایت فتق مراجعه نماید. ضربه: وقتی بیضه ها در داخل کیسة بیضه قرار دارند، بعلت متحرک بودن کیسة بیضه احتمال ضربه و آسیب دیدن آنها اندک است، ولی وقتی بیضه در کشالة ران قرار دارد، بعلت ثابت بودن محل آن، به آسانی با ضربه آسیب می بیند. این اتفاق حین ورزشهای ساده مثل، فوتبال و کاراته بازی می تواند روی دهد. ظاهر بدن: عدم وجود یک بیضه در محل طبیعی خود، از نظر روانی سبب ایجاد ...
سوزش تبخال را اینگونه فرو بنشانید
، دهان می شود مثلا از مصرف غذاهای سفت و خشن مانند برنج برشته شده (ته دیک) و یا مسواک زدن به طرز ناصحیح، خوردن گردو و غذاهای محرک خیلی سرد و خیلی داغ خوددداری شود. همچنین بهتر است آزمایشهایی جهت انداره گیری آهن خون و ویتامین B12 و اسید فولیک نیز داده شود تا چنانچه کمبودی از این حیث در بدن وجود دارد، برای همیشه برطرف شود. اگر علائم دیگری مثل زخم در ناحیه تناسلی و مشکل چشمی یا مفصلی وجود نداشته باشد ...
نیش سیاه در کمین جان؛ هرمزگان رتبه دوم عقرب گزیدگی
نابودی گلبول های قرمز خون می شود و در محل گزش نیز تغییر رنگ موضعی و تورم دردناک ایجاد می کند، افزود: گرچه به طور متناقض سم بعضی از انواع کشنده مثل Centruroids باعث علائم موضعی و تورم زیاد نمی شود ولی حتماً باید توسط پزشک معاینه شده و با تزریق سرم ضد عقرب درمان شود، کودکان و افراد سالمند نیز نسبت به سم عقرب آسیب پذیرتر بوده و نیازمند توجه بیشتری است . وی در پایان گفت: علاوه بر آسیب به ...
این غذاها شما را عاشق همسرتان می کنند!
اگر دچار این مشکل هستید غذاهای غنی از آهن مثل گوشت قرمز، ماهی، غلات و صیفی جات را بخورید. در ضمن هرگز از خوراکی هایی که قند افزودنی مصنوعی دارند، استفاده نکنید. اگر روحیه ندارید غذاهای اخلاق خوب کن، بخورید روحیه پایین و بی حوصله بودن علت های زیادی دارد، از استرس و اضطراب گرفته تا بر هم خوردن تعادل هورمونی در بدن و البته وقایع و اتفاق های نگران کننده. در این مواقع ...