خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سیگار، موبایل، قهوه، ترشی و سردرد
بیشتر اهمیت دارد، زیرا در دوران بارداری نمی توان به راحتی از قرص ها و داروهای مسکن استفاده کرد. درنتیجه تغییر روش زندگی و اصلاح سبک تغذیه نمود پیدا می کند. با درمان های غیردارویی مانند، پیروی از رژیم غذایی سالم، داشتن خواب مناسب، پرهیز از استرس، مصرف آب کافی، خوردن غذاهایی با حجم کم اما مداوم و ... موجب بهبود علائم شود، در غیر این صورت باید تحت نظر پزشک متخصص دارو مصرف کند. برخی غذاها مانند سوسیس ...
تحریم ها باقی ماند/ با صاحبان فیش های نجومی برخورد نشد
.... اردیبهشت ماه امسال بود که با انتشار تصاویر فیش های حقوقی برخی از مدیران بیمه و سپس فیش های حقوقی مدیران بانک ها و در قدم بعد انتشار فیش حقوقی صفدر حسینی، از ظهور مجددا مدیران نوکیسه ای پرده برداری شد که مردم سال های قبل در دولت سازندگی آن را تجربه کرده بودند. مردم وقتی می شنیدند که صدها مدیر دولتی مانند علی صدقی مدیرعامل بانک رفاه وجود دارند که در روزهای پایانی سال قبل برای خودش ...
شیوه های جالب و ساده مصرف تخم شربتی
دانه های تخم شربتی می توانند ده برابر وزنشان آب جذب کنند و برای همین می توانند جایگزین خوبی برای پکتین در مربا باشند تخم شربتی تخم شربتی دانه های بسیار ریز اما بی نهایت مغذی هستند. تنها 2 قاشق غذاخوری از آن حاوی 11 گرم فیبر، 4 گرم پروتئین و 137 کالری می باشد. تخم شربتی منبعی فوق العاده از امگا 3 و برخی مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوان هاست؛ مانند کلسیم، فسفر و منیزیم. ...
خوردنی های فرهنگ ساز، از آمریکا تا تهران!
. این خوراکی پنیری ساده در حقیقت یک عنصر فرهنگی قوی به شمار می آید که خوردن آن می تواند مضامین بسیاری با خود همراه داشته باشد. آن ها که نمی توانستند به ایتالیا و آمریکا بروند، سری به انتهای کوچه لولاگر در تهران می زدند و به یاری پیتزا داوود احساس می کردند مثل اروپایی ها و آمریکایی ها شده اند، چرا که مثل آن ها غذا خورده اند. امروز خوردن خوراکی تنها برای سیر کردن شکم نیست؛ خیلی ها تیرامیسو ...
روبان قرمز ساده پرخطر
کرده است و باعث می شده تا بیماری ایدز بصورت یک بیماری محلی باقی بماند. محققان انواعی از شامپانزه های مختص قاره افریقا را یافته اند که منبع سرشاری از ویروس ایدز بشمار می روند. حال اینکه چگونه این ویروس از طریق میمون به انسان انتقال داده شده بحثهای زیادی وجود دارد اما محتمل ترین آن مصرف گوشت این حیوانات بعنوان یک منبع سرشار از پروتئین برای مردمان بومی مناطق افریقایی بوده است، شکار ...
آشنایی با خوردنی های مضر برای استخوان ها
...> زیاده روی در مصرف نمک، بدن را به دردسر می اندازد. اکثر مردم جهان نمک زیادی مصرف می کنند به طوری که گفته می شود 85 درصد مردان و 60 درصد زن ها روزانه 2/3 گرم بیش از میزان لازم، نمک مصرف می کنند. به عقیده متخصصان نباید روزانه بیش از 6 گرم نمک مصرف کرد. واقعیت این است که خوردن غذاهای شور میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش می دهد و این مساله به ضعیف شدن استخوان ها منجر می شود. ...
آن گونه که امام رضا(ع) بود/ از تعامل با خانواده و مردم تا توصیه های پزشکی
التهیه و الثناء اعم از قول، فعل و تقریرات ایشان می توان سبک زندگی اسلامی را استخراج نموده و در زندگی اجتماعی به کار گرفت. چنانکه ایشان می فرمایند: ما ائمه دیدگانی داریم که شبیه چشمان مردم نیست و نوری در آنان است که شیطان را در آن بهره ای نیست.1 آموزه های امام به مسائل مختلفی از سبک زندگی اسلامی از قبیل تدبر و اندیشه، نوع لباس پوشیدن، غذا خوردن، بهداشت و نظافت، تعامل با خویشاوندان و سایر ...
16 میوه عجیب وغریب که باید حداقل یک بار امتحان کنید!
.... آکی ( akee ) آکی یا سیب آکی میوه ای متعلق به غرب آفریقا است. از آنجا که داخل این میوه شبیه مغز است، به آن لقب مغز گیاهی هم داده شده است. خوردن میوه نرسیده آکی ممکن است منجر به کما یا حتی مرگ شود. 2. رامبوتان ( rambutan ) زادگاه این میوه مالزی است و نام خود را از کلمه رامبوت به معنی پشمالو گرفته است. پوست مودار این میوه کنده شده و گوشت داخل آن خورده می شود که ...
نقش مصرف میوه و سبزی در سلامتی
می کنند و از یبوست پیشگیری می کنند. مصرف فیبر باعث احساس سیری با مصرف کالری کمتر می شود و به کاهش وزن کمک می کند، از بالا رفتن زیاد قند خون پس از خوردن غذا جلوگیری می کند و به همین علت در کنترل بیماری دیابت و حتی جلوگیری از بروز دیابت نوع دو مفید است. لازم به ذکر است که مصرف آب و مایعات کافی همراه با فیبرها به بهتر شدن اثرات آنها در بدن کمک می کند. بسیاری از میوه ها و سبزی ها غنی از ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
افراد از سیگنال های گرسنگی و سیری خود به عنوان راهنمای خوردن استفاده می کنند، به سیستمی که بتواند به درستی کار کند نیاز خواهند داشت. برای کمک به انجام اینکار، می توان غذاهای کامل مصرف کرد، تمرینات ورزشی انجام داد و از خوردن موادی همچون نوشابه صرف نظر کرد. گلوتن دکتر کلی بروگان روانپزشک معروف در این باره می گوید: بعد از مرور و بررسی کامل ادبیات پزشکی ، از جمله موارد موجود در یک ...
تاثیر هندوانه بر درمان بیمار یها
هندوانه حاوی ویتامین ها و ترکیبات معدنی و اکسیدان هایی مثل ویتامین C و A که از ما در برابر بیماری ها محافظت می کنند. با مصرف هندوانه خطر کم آب شدن بدن نیز کاهش می یابد، گوشت این میوه قرمز، صورتی، سفید یا زرد رنگ است. بدون شک شما هم قرمزش را بیشتر می پسندید. فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است حتما بخوانید تا بگوییم در خواص هندوانه و زیر پوست هندوانه چه خبر است. خواص هندوانه بر داشتن ...
میان وعده کودکان، وعده ای بدون جایگزین
، لواشک آلوچه و تمبر هندی از تنقلات و میان وعده های نامناسب بوده که رشد کودکان را مختل می کند. تنقلات شور علاوه بر کاهش اشتها، ذائقه کودک را به طعم شوری عادت داده، احتمال ایجاد عارضه در سنین بزرگسالی به ویژه پرفشاری خون را بیشتر می کند. خوردن مواد غذایی شیرین مانند شیرینی، شکلات و آب نبات نیز در کودکان در حد متوسط مجاز است، زیرا مصرف بی رویه این مواد ذائقه کودک را به خوردن مواد شیرین عادت ...
7 ماده غذایی که بیشتر از گوشت قرمز آهن دارند
توصیه های بین المللی بر این است که زنان بین 19 تا 50 سالگی روزانه 18 میلی گرم آهن دریافت کنند. البته این میزان مصرف آهن باید در میان گیاه خواران بیش از 32 میلی گرم باشد. فقر آهن شایع ترین اختلال تغذیه ای در بین زنان است و البته تنها راه حل آن مصرف گوشت قرمز نیست. در اینجا 7 نوع ماده غذایی غنی از آهن که به اندازه گوشت قرمز یا حتی بیشتر از آن آهن دارند، معرفی شده است. لوبیا ...
عوارض مصرف کم لبنیات
برطرف شود. یکی از گروه های غذایی که مصرف آن برای بدن بسیار مهم و ضروری است ، خانواده ی لبنیات نام دارد. توصیه می شود که روزانه 2 الی 4 واحد از این خانواده در رژیم غذایی افراد گنجانده شود. این خانواده از لحاظ ارزش غذایی در بالای هرم قرار دارند. ماست به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند، پنیر می تواند جای گوشت را بگیرد و کره و خامه کالری فراوانی دارند و دوغ یکی از نوشیدنی های مغذی ...
26 مرداد نگاهی متفاوت به مکمل های پروتئینی در ورزشکاران (2)
(پروتئین سفیده تخم مرغ، انواع گوشت ها و لبنیات) تامین شود. مکمل های پروتئینی، آری یا خیر؟ مکمل های پروتئینی از رایج ترین فرآورده ها در بین مکمل های ورزشی می باشند. این فرآورده ها در انواع پودرهای آماده مصرف، شکلات بارها، نوشیدنی ها، قرص ها و یا کپسول ها با فرمول و ترکیبات متفاوت به بازار مصرف عرضه می شوند. با توجه به انواع مختلف پروتئین ها و نحوه فرآیند آن ها، تنوع این فرآورده ها ...
تغذیه دوران بارداری، چگونه انرژی مورد نیاز را تأمین کنیم؟
...، می توانید با پزشکتان درباره غنی سازی رژیم غذایی با فولات صحبت کنید. آهن برای تأمین نیازهای خونی مادر و جنین ضروری است. برای تأمین آهن، مقدار کمی گوشت قرمز کم چرب بهترین منبع می باشد و یا ترکیبی از حبوبات، سبزیجات برگ سبز و غلات غنی شده با آهن به همراه ویتامینC که جذب آهن را بهبود می بخشد، می توان مصرف نمود. مصرف چای و قهوه را در زمان صرف غذا محدود کنید چون ممکن است در ...
آیا اهدای خون درمان آکنه است؟
حالش بهتر است و از نظر روانی آرامش پیدا می کند. با کاهش استرس طبیعی است که آکنه هم تا حدی فروکش کند. دکتر مجتبی امیری عضو هیئت علمی بیمارستان بقیه ا... (عج) نظر طب سنتی درباره حجامت، آکنه و اهدای خون در طب سنتی چند نوع خونگیری وجود دارد؛ مانند حجامت، زالو انداختن و... که هر یک مزاج متفاوتی دارد. در طب سنتی 84 قسمت مختلف در بدن برای خونگیری وجود دارد. هر ...
مصرف زینک، روی تان کم نشود!
، خود را با پوکی استخوان، ریزش دندان ها، بیماری تیروئید، بی اشتهایی و تغییر شکل ناخن ها نیز نشان می دهد. منابع حاوی روی به طور تقریبی در هر گرم گوشت 3 تا 5 میلی گرم روی وجود دارد. نان سفید، چربی و شکر فاقد روی هستند. گوشت، جگر،تخم مرغ، میگو، گندم سبوس دار، تخم کدو حلوایی و گوجه فرنگی از روی غنی هستند. با خوردن هر 100 گرم عدس یانخود یا گندم آسیاب نشده می توان 4 تا ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
می تواند در کاهش سردی و رطوبت موثر باشد. گوشت غلیظ نخورید افرادی که به کبد چرب مبتلا هستند نباید از گوشت های غلیظ استفاده کنند. گوشت گاو، گوساله و شتر در گروه گوشت های غلیظ قرار می گیرند و نباید مصرف شوند. گوشت گوسفند، مرغ محلی و بلدرچین گزینه های خوبی هستند. خوردن نخود آب که به همراه ادویه جات گرم مثل دارچین و زعفران درست شود و در آن شوید وجود داشته باشد، می تواند غلظت مواد ...
26 مرداد خوراک های رژیمی صبحانه
صبحانه خود میل کنید. مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه ویتامین C باعث افزایش طول عمر می شود. برای راحت تر خوردن کیوی، قسمت بالای آن را برش بزنید و با قاشق چایخوری داخلش را نوش جان کنید. سعی کنید صبحانه هر روزتان دست کم 5 گرم فیبر داشته باشد. اگر روز را با دریافت مقدار کافی فیبر آغاز نکنید، دیگر نمی شود به آن میزان توصیه شده (15 تا 25 گرم در هر 1000کیلوکالری) رسید، مثلا با خوردن فقط یک ...
راهکارهای ساده برای افزایش متابولیسم بدن و لاغری آسان
بعد اگر گرسنه بودید غذا بخورید. ناشتا یک لیوان بزرگ آب بنوشید و در طول روز هم مقدار بیشتر آب مصرف کنید.. 11. مصرف فیبر های گیاهی از قبیل سبزی ها، حبوبات و میوها نیز باعث افزایش متابولیسم می شود 12. مصرف منابع غذایی آنتی اکسیدان ها مانند هویج، گوجه رنگی و انواع مرکبات و مواد غذایی سرشار از ویتامین B نظیر غلات کامل نیز می توانند موثر باشند. 13. چای سبز: چای سبز علاوه بر ...
داشته هایت را بشمار، نه محرومیت هایت را
شنبه 26 مرداد 1395 هجری خورشیدی بخش دوم و پایانی آن به قلم ارمغان زمان فشمی منتشر شد، آمده است: در یک روز گرم تابستان، میهمان این مجموعه هستیم تا با فعالیت های دختران دانش آموزی که از مناطق مختلف کشورمان به آنجا آمده اند، آشنا شویم. جاده داخل اردو پیچ در پیچ است و شیب تندی دارد، اما نسیم خنکی که از جانب کوه به سمت رودخانه جاجرود می وزد، روحمان را تازه می کند. **معاینات پزشکی ...
چرا حشره ها در خوراک های حیوانی وجود ندارند
میزان انرژی و تامین پروتئین/زیست توده نیز از موارد کلیدی هستند. با این همه... حشره ها هنوز مجوز ورود به جیرۀ خوراک حیوانات را دارا نیستند، چرا که قانون، وجود حشره در جیرۀخوراکی حیوانات را منع کرده است. قوانین و مقررات کنونی حشره ها را به عنوان دام می شناسند و بنابراین، این دام ها را نمی توان به مصرف دام های دیگر مانند طیور رساند (قوانینBSE). یک مانع دیگر که می بایست از سر راه برداشته ...
مصرف ماهی به این دلایل واجب است
تمام ماهی ها فرقی ندارد که از چه نوع یا دسته ای باشند، منبعی فوق العاده غنی از پروتئین می باشند، اگر بخواهیم به طور دقیق تر اشاره کنیم، هر صد گرم ماهی بین هجده تا بیست گرم پروتئین می تواند به بدن برساند، که نکته جالب این است که این مقدار دقیقا برابر پروتئین موجود در گوشت بوده با این تفاوت که میزان چربی در ماهی بسیار کمتر می باشد. در ادامه مطلب به دلایل متعدد مصرف ماهی خواهیم پرداخت، با گیاه یاب ...
تنظیم چربی خون با تغذیه سالم
را در برنامه غذایی روزانه افزایش دهید. برای این منظور می توانید به جای نان سفید از انواع نان تهیه شده با غلات کامل و سبوس دار استفاده کنید. دفعات مصرف برنج سفید در هفته را کاهش داده و به جای آن از برنج قهوه ای یا برنج مخلوط با حبوبات یا سبزی استفاده کنید. همچنین از انواع سبزی های تازه به اشکال مختلف مثل سالاد، سبزی خوردن، خوراک سبزیجات در برنامه غذایی روزانه استفاده کنید. در میان وعده های روزانه ...
خوراکی ها مفید و مضر برای قلب
کمتر از 40 گرم آجیل در روز مصرف کنند. همچنین این انجمن گفته است که بهتر است افراد، آجیل را به جای غذاهایی با چربی اشباع (مانند گوشت) مصرف کنند تا موجب حفظ سلامتی قلب خود شوند. دقت داشته باشید که کالری آجیل ها بالاست و باید به مقدار مناسبی مثلا به اندازه ی یک مشت در روز مصرف شوند. از چه غذاهایی باید پرهیز کنید؟ گوشت و فرآورده های آن، لبنیات پرچربی و کره، دارای مقادیر زیادی نوعی ...
همه چیز درباره ی قرص های لاغری
داروها مانع جذب چربی هستند نه حذف کننده چربی ذخیره در بدن. امن بودن عمده این گروه داروها به حدی است که مثلاً دارویی به نام اوراستاپ از سال 1998 که به بازار آمده تا سال 2010 حتی دوز 60میلی گرم آن هم بدون نسخه در داروخانه های جهان به فروش می رسد. آن هم درحالی که در داروخانه های بین المللی حتی دارویی مانند استامینوفن هم بدون نسخه در دسترس مردم نیست. این مسأله نشان دهنده امن و بی خطر بودن این دارو است ...
ترفندهایی برای کاهش وزن حرفه ای! +7روش اساسی
می شود. از طرفی در برخی افراد ورزش باعث گرسنگی می شود و این امر می تواند باعث بازگشت وزن قبلی شود. مصرف چربی برای کاهش وزن ضروری است راز کاهش وزن در مصرف درست چربی است. بدون شک، مصرف چربی اشباع شده موجود در گوشت های فرآوری شده مضر است. اما چربی های خوب مانند اسیدچرب غیرقابل اشباع می تواند به کاهش وزن کمک کند. بنابراین مواد غذایی مانند روغن زیتون، مغز میوه، آواکادو و ماهی چرب ...
نقد و بررسی سامسونگ گلکسی S7 active (+فیلم دوبله )
راهنما اجکتور سیم کارت (وسیله ای سوزن مانند برای درآوردن سیم کارت از گوشی) طراحی طراحی گلکسی اس 7 اکتیو، برخلاف گوشی اس 7، زیبا و دل انگیز نیست و بیشتر بر استحکام خود می نازد. با اولین نگاه به این گوشی، آنچه توجه شما را جلب خواهد کرد دوام و جان سخت بودن این گوشی است. قاب پلاستیکی حجیم این گوشی ظاهری شبیه به یک سپر لاستیکی دارد که از مواد بسیار محکم ساخته شده و باعث قدرتمندی و ...
درمان درد قاعدگی، با طب سوزنی
شکم احساس شود. معمولاً با افزایش سن شدت این دل پیچه ها کمتر می شود و حتی ممکن است کاملا از بین بروند. بعضی از داروهای بدون نیاز به نسخه مانند استامینوفن، ایبوپروفن و مفنامیک اسید می توانند این دل پیچه ها را از بین ببرند. قرار دادن یک حوله گرم یا یک دوش آب گرم ممکن است به تسکین دل پیچه ها کمک کند. داشتن فعالیت بدنی مناسب در کل طول دوره قاعدگی معمولا باعث کاهش شدت ...
