خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از این اگر جرات کردید، مشروب بخورید +عکس
کننده تر و بی ربط تر" به نظر می رسند. دستورالعمل تازه وزارت بهداشت بریتانیا که اوایل امسال (2016) منتشر شد هم حاکی از این بود که نوشیدن الکل 'به هر اندازه ای خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد' و مصرف روزانه الکل باید به مراتب کمتر از میزانی باشد که تاکنون توصیه شده است. سوزانا براون از بنیاد جهانی تحقیقات سرطان می گوید: "برای پیشگیری از سرطان ما مدتها است که توصیه کرده ایم ...
انار خوردن در بارداری، چه مقدار و چه زمان؟
میوه در بارداری: میزان میوه و سبزی مورد نیاز در دوران بارداری براساس کالری و وزن شما در دوران بارداری مشخص میشود. باردار مادر باید روزانه حداقل 2تا 4 واحد میوه و 3 تا 5 واحد سبزی دریافت کنند و انار می تواند یکی از گزینه های انتخابی گروه میوه جات باشد. بنابراین در هر زمان در دوره بارداری می توانید انار را مصرف کنید. 3 راه افزودن انار به رژیم غذایی مادر باردار: 1 ...
سلامت جنین، نه اصل اساسی
10 گرم بیشتر از دریافت روزانه عادی پروتین دریافت کنید. چگونه دریافتم را افزایش دهم؟ صبحانه ها اسموتی ماست بخورید. در حالیکه برای ناهار بهتر است از مرغ و یا گوشت استفاده کره و برای شام شما ا قاشق غذاخوری کره بادام زمینی را بر روی کراکر بزنید و میل کنید. 6. عدم مصرف جیوه اگرچه ماهی منبع غنی از امگا3 است اما نوع آن در بارداری بسیار اهمیت دارد. ماهی بدون جیوه مصرف کنید. برخی از ...
اسیدفولیک در بارداری، مقدار مجاز و منابع
...، بلکه عملکرد آنها در کنار یکدیگر شکل می گیرد. زمان بارها و بارها ثابت نموده که مصرف مکملی خاص و منحصر به فرد قادر به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن برای سلامت نخواهد بود. ابتدا بر جذب فولات مورد نیاز روزانه از طریق مواد غذایی تمرکز کنید سپس از مکمل ها به عنوان یک پشتیبان استفاده کنید. برترین منبع فولات سبزیجات سبز رنگ هستند. فواید مصرف فولات در حفظ سلامت کاهش ...
5 دلیل چاق شدن شکم
مقصر اصلی چاقی شکم، چربی احشایی است که در اعماق شکم تجمع پیدا می کند. چربی احشایی هم نوعی چربی است که ارگان های داخلی بدن را احاطه کرده است و سوخت و ساز فعالی دارد، به این معنا که می تواند مواد شیمیایی را در بدن آزاد کند که ممکن است موجب آسیب اکسیداتیو شوند. به طور واضح تر، چربی های اضافی شکمی به ارگان ها و عروق خونی آسیب می رساند، در نتیجه خطر ابتلا به فشار خون بالا ...
شروع تغذیه نوزاد، تا 1 سالگی
با آب و پس از برداشتن از روی اجاق گاز و اضافه کردن کمی شیرخشک ضدآلرژی به آن است. البته مراقب باشید پس از اضافه کردن هر غذای تازه به رژیم کودک تان، در صورت مشاهده نشانه مشکوکی مثل یبوست، اسهال، خون در مدفوع، ریفلاکس بیش از حد، گریه های غیرطبیعی، لکه های پوستی و. . . فورا به متخصص مراجعه کنید. گذشته از این، هرگز فرنی را با شیشه شیر به کودک تان ندهید؛ او از این ماه باید فرق غذای کمکی و شیر را بداند ...
راز جوانی و سرزندگی چیست؟
در ادامه ارائه شده، برای تغییر عادات غلط خود و بهبود کیفیت زندگی مان استفاده کنیم. مواد غذایی به درد بخور بخور! مطالعات تازه نشان می دهند که چرا مصرف بعضی از مواد غذایی می تواند بدن ما را برای سال های بیشتری سالم و کارآمد نگاه دارد. به عنوان نمونه تحقیق تازه ای که از سوی محققان دانشگاه آیووا انجام شده، نکته جالب توجهی را در مورد توصیه قدیمی هر روز یک سیب بخور تا سر و کارت به ...
هر ویتامین را چه ساعتی بخوریم تا جذب شود؟!
: خطر بروز بیماری قلبی و خونی و برخی انواع سرطان را کاهش می دهد. لوتئین:چشم ها را سالم نگه می دارد و از سرطان روده بزرگ پیشگیری می کند. همه این ها ویتامین های قابل حل در چربی است و باید نزدیک یا همزمان با غذاهای چرب مصرف شود تا به درستی در بدن جذب شود. درباره غذایی که باید هنگام مصرف این قرص ها بخورید، با پزشک خود مشورت کنید . مراقب اثر متقابل ویتامینK و ویتامین E ...
مواد غذایی دارای سلنیوم در پیشگیری از سرطان پروستات مؤثر است
برای گوشت قرمز است، زیرا دارای مقادیر زیادی ایزوفنوئید است که اجازه رشد سلول های سرطانی را نمی دهد، همچنین می توان از میوه ها و مواد دارای سلنیوم ازجمله ماهی، مرغ، گوجه فرنگی و سیر استفاده کرد. وی ادامه داد: البته از آنجا که خاک مناطق مختلف، متفاوت است و ممکن است از نظر سلنیوم در درجه مناسبی نباشد، در کیفیت مواد غذایی مؤثر است، لذا در این زمینه نیز سنجش میزان سلنیوم در خاک مهم است. ...
چای کوهی را حتما امتحان کنید
افزایش سرعت گردش خون در رگ ها شده و در نتیجه، باعث می شود سلول های پوست بهتر و سریع تر تغذیه شوند. این امر منجر به تسریع روند بهبود مشکلات پوستی مثل سوختگی، خراش و یا جراحات می شود. چای کوهی؛ ضد سرطان چای کوهی سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. بنابراین، مصرف این دم نوش می تواند به پاکسازی بدن از رادیکال های آزاد کمک کرده و روند پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان را تسهیل کند. بر اساس تحقیقات صورت گرفته، مشخص شده است استفاده از چای کوهی به شکل های مختلف و پیشگیری از تشکیل سلول های سرطان خون، رابطه ای مستقیم وجود دارد. ...
خواص میوه ها و سبزیجات براساس رنگ
زیست بوم-تغذیه: همگی می دانیم که وارد کردن میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه، لازم و ضروری می باشد(5 بار در روز).میوه ها و سبزیجات از مواد غذایی مهمی می باشند که در پیشگیری از بیماریهای قلبی و سکته،کنترل فشار خون،کاهش خطر ابتلا به انواع سرطانها و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماریهای چشمی مانند آب سیاه و....موثرند. اما توصیه اخیر بر آن است که برای به دست آوردن حداکثر فایده، مصرف ...
بطری آب پلاستیکی نباید یخ بزند
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، مهتاب باغبان با اشاره به اینکه برای یخ زدن آب در فریزر باید ظروف شرایطی داشته باشند تا مضر نشود ، افزود: نباید بطری های پلاستیکی از دمای طبیعی خارج شود یعنی در تابش مستقیم خورشید قرار نگیرد و اگر آب جوش داخل آن بریزیم و یا یخ بزند به عنوان مثال الیاف سازنده بطری در آب آزاد و ترکیب می شود و سلامت مصرف کننده را به خطر می اندازد. وی درباره کیفیت آب ...
معجزه ی مصرف سالاد
که متخصصان توصیه کرده اند، قبل از رانندگی در شب از مصرف مقدار زیاد آن بپرهیزید. گرچه برگ های جوان و روشن مغز کاهو، سالاد را خوشمزه تر می کند، اما برگ هایی که سبز تیره است، چون عمر بیشتری دارد، مواد مغذی زیادتری در خود ذخیره می کند و ارزش بالاتری دارد. بهتر است در سالاد از ساقه کاهو نیز استفاده شود، چرا که در مقایسه با برگ کاهو فیبر بیشتری دارد و برای رفع یبوست و کنترل کلسترول خون مفید ...
آبگیری دریاچه چیتگر با فاضلاب!
دنیا بیش از 100 سال است که دریاچه مصنوعی ساخته می شود تا از آن به عنوان یک فضای تفریحی استفاده شود؛ دریاچه چیتگر هم یکی از این دریاچه هاست که با وجود انسان ساز بودنش، به علت وجود گونه های مختلف ماهیان، پرندگان، موجودات ریز و گیاهان آبزی یک مجموعه حیاتی و به عبارتی اکوسیستم آبی تشکیل داده است. مطالعات جهانی هم نشان می دهد، وقتی یک مجموعه آبی چه به صورت طبیعی و چه به صورت انسان ساز ساخته شود به زمان ...
مظلومیت صنعت نساجی و تعطیلی واحدهای تولیدی مازندران/ رد پای قاچاق در مخدوش شدن شناسنامه نساجی ایران
نساجی و کمبود پنبه فیضی افزود: بیش از 30 سال از پیروزی انقلاب می گذرد و در بازسازی صنعت نساجی کوتاهی کرده ایم و ماشین آلات ما نیاز به تجهیز و ترمیم دارد. رئیس جامعه متخصصان نساجی ایران به کمبود پنبه به عنوان مواد اولیه نساج ها اشاره کرد و گفت: سالانه 40 تا 50 هزار تن پنبه در ایران تولید می شود و این در حالی است که مصرف پنبه ما 180 هزارتن در سال بوده و این کمبود موجب شده تا ...
غذاها و عادت های بدی که باعث نفخ می شوند
عمل کنید و از دیدن اندام خود در آینه به علاوه سبک و راحت بودن تان لذت ببرید. این فست فود نفاخ را ترک کنید پیتزا جدا از اینکه غذای بسیار خوشمزه ای است، نمک و چربی فراوانی هم دارد؛ دو ماده اصلی که منجر به نفخ می شوند. جالب است بدانید تنها یک برش پیتزا، حدود 17گرم چربی و 750میلی گرم سدیم دارد؛ چیزی حدود یک سوم میزان مصرف روزانه تان. مصرف زیاد نمک منجر به حفظ آب در بدن شده و به ...
دلایل بوی بد عرق از نگاه طب سنتی
بودن در کنترل ترشح عرق بسیار مفید است. 7. نعناع استفاده خوراکی از برگ تازه نعناع یا عرق آن در رفع بدبویی دهان بسیار موثر است. همچنین استفاده از محلول دم کرده نعناع جهت شستشوی پوست بدن علاوه بر رفع بدبویی و کم کردن ترشح غدد عرق باعث خوشبو شدن بدن نیز می شود. 8. برگ سیب استفاده از دم کرده برگ تازه درخت، سیب به عنوان محلول شستشوی بدن در کاهش بوی بد عرق نقش ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
مصرف ماهی هایی همچون کوسه، شمشیر ماهی، کاشی ماهی خودداری کنید. این ماهی ها حاوی سطح بالایی از جیوه هستند. 340 گرم در هفته از انواع ماهی هایی استفاده کنید که سطح جیوه بسیار پایینی دارند. مثلا می توانید از میگو، ماهی تن و قزل آلا استفاده کنید. مصرف ماهی تن سفید را به 170 گرم در هفته محدود کنید. بیسکویت آماده از مصرف بیسکویت های آماده یا خمیر پیتزای آماده خودداری کنید ...
هنگام پرخوری و احساس بیماری چه کار باید کرد
فعال هیدروژن در گاز شکم را خنثی و بوی ناخوشایند را نفی می کند و هم سبب جذب سموم در بدن می شود اما اگر شما در حال مصرف داروهای قلب هستید با دکتر خود مشورت کنید. 6. از ملین دور بمانید یک اعتقاد است که برخی از افراد در اختلالات غذا خوردن یک ملین می خرند و پس از یک وعده غذایی بزرگ برای سرعت هضم و از بین بردن نفخ استفاده می کند استدلال غلط با این تئوری این است که یک ملین در کار ...
یک هفته 7 چهره؛ راز خودکشی جنت آباد و اشک های بهداد سلیمی
شود از زوایای گوناگون بررسی کرد، در اینجا مفهوم نوجوانی را مرور کرده ایم. نوجوانی دوره ای است که فرد با هنجارها آشنا می شود و نسبت تازه ای با محیط پیرامون پیدا می کند، نوجوانی بیش از هر چیز احتیاج به مواجه مستقیم دارد تا ملموس و تجربی باشد و تا فرد بتواند میان خواهش ها و هنجارها (انواع کنترل کننده ها از قانون و اخلاق تا ...) تعادل ایجاد کند. در حقیقت دوره ای است که ذهن باید در یک روند ...
آشنایی با آلوئه ورا و خاصیت آلوئه ورا
خواهد کاست. برای درمان HIV باید روزانه به میزان g 1600-800 مانوز استیله مصرف شود. معرفی آلوئه ورا گیاهی رو که مشاهده می کنید آلوئه ورا یا صبر زرد نام دارد که علاوه بر اینکه خاصیت داروئی زیادی دارد.از ماده ژلاتینی که درون برگ این گیاه وجود داره برای مصارف بهداشتی آرایشی (ژل.کرم .شامپو و...)هم استفاده میشود. این گیاه به دلیل خواص داروییه خارق العاده ای که دارد در گروه ...
عادتی اشتباه برای رسیدن به لاغری
....مصرف لوبیا نه تنها بروز سرطان را به طور چشمگیری کاهش می دهد بلکه عصاره ای به نامIP6 دارد که به عنوان داروی احتمالی برای مقابله با سرطان تحت بررسی است. *کاهش دهنده کلسترول است: افزودن روزانه تنها یک وعده لوبیا می تواند خطر کلسترول را کاهش دهد و درنتیجه خطر بروز بیماری قلبی را تا 25 درصد پایین بیاورد. *اشتها را کاهش می دهد : لوبیا هوس مصرف شیرینی و اسنک ها را ...
دلایلی برای اینکه کودک تان را از باد کولر دور نگه دارید
اگر آن دستگاه خنک کننده کولر آبی باشد. چون این کولر ها جریان هوای تازه را وارد محیط خانه نمی کنند و تنها هوای قدیمی را به جریان در می آورند، بنابر این اگر محفظه درون دریچه ها کثیف باشد، انواع گرد و غبار های محتوی موجودات ریز و ویروس ها را در فضا می پراکند و باعث می شود اعضای خانواده، مخصوصا کودکان بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های مختلف قرار بگیرند. خستگی ها و سردرد ها : بسیاری از ...
با آب به جنگ دشمن تناسب اندام بروید
تحقیقات بسیاری نشان می دهد کاهش مصرف نوشیدنی های پرکالری حتی به میزان جزئی و جایگزین کردن آن با آب می تواند نقش بسزایی در سلامتی افراد داشته باشد. مصرف نوشیدنی های پرشکر در آمریکا به معضلی بزرگ تبدیل شده است به طوری که نصف جمعیت این کشور روزانه مقدار فراوانی نوشیدنی های پرکالری مثل نوشابه، قهوه های پرشکر و نوشیدنی های انرژی زا مصرف می کنند. دانشمندان در تحقیقی تاثیر جایگزین کردن ...
همه چیز درباره مصرف خیار شور
خیار شور از چاشنی هایی می باشد که در انواع غذا ، دسر و سالادها از آن استفاده های گوناگونی می شود، اما سوالی که در ذهن همه ی ما ممکن است نقش ببندد اینست که آیا مصرف خیار شور برای بدن ما مفید است یا مضر؟ جواب این سوال بر می گردد به نحوه و طرز تهیه خیار شور که میتواند خواص و مضر بودن آن برای بدن را مشخص کند، در ادامه مطلب به طور کلی به این موضوع خواهیم پرداخت با گیاه یاب همراه باشید. در ...
با این خوراکی ها همسرتان را عاشق خود کنید!
نوشیدن نوشیدنی هایی که قند زیاد دارند و زیادی شیرین هستند خودداری کنید. در عوض می توانید از چای های بابونه معطر و نیز دمنوش گل سرخ استفاده کنید که هر دو خاصیت آرامش بخش دارند. در زمان هایی که احساس عصبی بودن دارید باید مواظب میزان کافئین که وارد بدن تان می کنید، باشید. بهتر است در این زمان مصرف کافئین را به حداقل برسانید و به جای آن آب بنوشید و کمی هم مغزدانه بخورید. در ضمن اگر مواد شیرین در رژیم ...
افزایش میل جنسی زنان، عوامل روانشناختی
...> ● ویتامین ها؛ مواد غذایی حیاتی ویتامین Aاز ویتامین های محلول در چربی است که نقش اساسی در تولید مثل ایفا می کند. این ویتامین در سیب زمینی شیرین، هویج، کلم پیچ، شلغم، اسفناج، بروکلی، کاهو، فلفل قرمز و انبه یافت می شود. از ویتامین های گروه B تیامین(B1)، ریبوفلاوین (B2) ونیاسین (B3) برای میل جنسی طبیعی، لازم است البته ویتامین های B5، B6، B12 نیز برای کاهش استرس و تنظیم سطح هورمون های بدن لازم ...
درمان تب کودک، خطر قطره استامینوفن
پزشکش مشورت کنید. گذشته از این، کودکانی که به خاطر ریفلاکس تحت درمان با داروهای ضداسید هستند هم ممکن است چندان از استامینوفن تاثیر نپذیرند. استامینوفن که در صورت مصرف شدن با کافئین اثر درمانی اش بیشتر می شود، در صورتی که همراه با داروهای ضدتشنج مورد استفاده قرار گیرد، می تواند کبد را بیشتر از قبل با خطر مسموم شدن مواجه کند. به دست تان اعتماد نکنید مادرانی که از استامینوفن برای ...
علت کیست تخمدان زنان، داروی گیاهی اثر دارد؟
بزرگ ممکن است با درد لگن، دیس پارونی و گاه AUB همراه باشند. معمولا یک توده در آدنکس قابل لمس است. پارگی و خونریزی به داخل شکم ممکن است منجر به جراحی گردند. 2-کیست های جسم زرد: کیست های جسم زرد کمتر از کیست های فولیکولی شایع اند. کیست های جسم زرد ممکن است پاره شده و هموپرتیونئوم ایجاد کنند که نیازمند درمان جراحی است، به خصوص بیمارانی که داروهای ضدانعقادی مصرف می کنند در خطر پارگی کیست ...
برای سردردهای میگرنی مسکّنی از جنس غذا بخورید!
به جام جم می گوید: آلرژی غذایی خالص، یکی از انواع حساسیت غذایی است که به واسطه ایمونوگلوبینE و در اثر مصرف شیرگاو، انواع تخم مرغ، بادام زمینی و در کودکان ایرانی بر اثر مصرف گردوی خام یا گندم ایجاد می شود. همچنین حساسیت غذایی غیرایمونولوژیک یا عدم تحمل غذایی با سردردهای همراه با مواد شیمیایی موجود در شکلات، مواد رنگی و سولفیت ها مرتبط است. نسخه غذایی برای درمان میگرن به گفته ...
