سایر منابع:
سایر خبرها
از خوردن سیب غافل نشوید
به گزارش بولتن نیوز ، در این مطلب می خواهیم به شما اطمینان بدهیم که این میوه گرد خوشمزه قرمز یا سبز رنگ با ویژگی های مثبتی که دارد می تواند گزینه ای خوب برای سالم بودن باشد چراکه سیب نماد سلامتی است. این میوه ی پرخاصیت علاوه بر این که یک میان وعده ی ایده آل محسوب می شود سرشار از مواد مغذی ضروری برای بهبود عملکرد بدن است. در این ایمیل فواید برتر این میوه ی آب دار و شیرین را با شما در ...
عوارض ماری جوانا ، پرمصرف ترین مخدر جهان
ایران بیشتر با نام گل، ماری یا مرجان شناخته شده است. به جز ماری جوانا، ترکیبات دیگری از گیاه شاه دانه نظیر حشیش و روغن حشیش نیز به دست می آید. ماری جوانا، به عنوان یک مادهٔ محرک تفریحی، داروی درمانی، و همچنین در برخی مراسم مذهبی، مورد استفاده قرار می گیرد. استفاده از این دارو بیشتر به صورت تنفسِ دودِ حاصل از سوختن (تدخینی) و گاهی به صورت خوراکی است. در حالت تدخینی، این گیاه را معمولاً ...
راهکاری ساده و باورنکردنی برای پیشگیری از بیماری های قلب و عروق
متفاوت بوده و محققان به این نتیجه رسیدند که بیماری های دهان و دندان یک ریسک فاکتوری مهم برای بیماری های قلبی است. نشانه های بیماریهای دهان و دندان دکتر طهماسبی اضافه می کند: بیماری پریودنتال (بیماری های لثه و بافت اطراف آن) معمولا بدون درد هست و ممکن است شما متوجه نشوید که به آن مبتلا شده اید اما در برخی از موارد این بیماری نشانه هایی دارد که عبارتند از : - خونریزی لثه ...
زیبایی دردناک یعنی، تزریق بی دلیل ژل و بوتاکس
مشکلات غیرقابل جبران برای مصرف کنندگان ایجاد خواهد کرد. تشخیص دوز دارو با پزشک دکتر مهتی پور ادامه می دهد: برای استفاده از سم بوتولونیوم از نظر سنی یا تعداد دفعات تزریق، محدودیت وجود ندارد و تزریق دوز کنترل شده، باعث شل شدن عضله و از بین رفتن موقت چین و چروک هایی که ناشی از انقباض عضله هستند، می شود. ممکن است چند ساعت پس از تزریق، سردرد خفیف یا حالت تهوع موقت ایجاد شود که ...
نسخه ورزشی دوران بارداری
سلامانه : تغییرات فیزیولوژیکی در دوران بارداری سبب افزایش نیاز به اکسیژن می گردد که به نوبه خود منجر به افزایش تعداد و عمق تنفس ودر نهایت افزایش حجم خون (حدود 2 لیتر) و افزایش تعداد ضربان قلب (حدود 15-10 ضربان در دقیقه) با حجمی بیشتر از معمول می گردد. از حدود 4 ماهگی به دلیل رشد رحم بخصوص زمانیکه خانم باردار رو به پشت می خوابد فشار بر روی ورید تحتانی و حتی انسداد بازگشت خونی ...
تغذیه قبل از زایمان، برنامه غذایی
روز قبل از زایمان سزارین چه بخوریم؟ اگر قرار است سزارین انجام دهید، روز قبل از زایمان ناهارتان را بخورید و عصرانه حدود ساعت هفت آش یا سوپ یا غذای بسیار سبک میل کنید. سپس تا 12 شب می توانید فقط مایعات بنوشید؛ از 12 شب به بعد هم باید کاملا ناشتا باشید زیرا تخلیه معده خانم باردار خیلی کند است. درکل، خانم باردار در روز عمل به عنوان یک خانم شکم پر درنظر گرفته می شود بنابراین هرقدر شکم خالی ...
افزایش قدرت نعوظ، مفیدترین خوراکی ها
باعث نعوظ طولانی تری شود. مصرف چای سبز و کمک به سلامت جنسی آقایان این چای غنی از ترکیبی به نام کاتچین است که باعث کاهش چربی دور شکم و افزایش ظرفیت تبدیل چربی به انرژی در کبد می شود. هم چنین کاتچین باعث افزایش جریان خون در ناحیه میانی بدن می شود. کاتچین با از بین بردن رادیکال های آزادی که در بدن باعث آسیب و التهاب رگ های خونی می شود، و هم چنین با کمک به رهایی نیتریک ...
بیماری های دهانه رحم، شایع ترین ها
، میکروبی به نام کلامیدیاست. کشت این میکروب در آزمایشگاه مشکل است و بیماری با علائم بالینی و مشاهده تشخیص داده می شود. برای درمان زخم های دهانه رحم باید از تجویز داروهای خوراکی و موضعی استفاده کرد. بیماران باید دقت کنند تا طول مدت درمان 10 روزه را رعایت کنند. متخصصان زنان توصیه می کنند همه خانم ها حتی اگر مشکلی هم نداشته باشند، بعد از ازدواج هر 6 ماه یا هر سال یک بار به پزشک مراجعه کنند ...
تغذیه قبل از بارداری، مناسب ترین غذاها
...، غلات کامل و غلات غنی شده را بهتر جذب کند. از خوردن این غذاها پرهیز کنید: غذاهای سرد، (اگر قاعدگی تان با خون لخته شده و درد همراه است) کافئین و غذاهای تند؛ چرا که باعث تشدید خونریزی تان می شوند. بهتر است ظرف غذایتان حاوی این موارد باشد: استیک با لوبیای سیاه، فلفل دلمه ای، پیاز و سالسای گوجه دوره فولیکولی در این دوره، بدن تان به سختی کار می کند ...
بهترین نوشیدنی ها برای زنان باردار
صبحگاهی زنان باردار را برطرف کند. علاوه بر این، آب لیمو سرشار از ویتامین C می باشد؛ بنابراین، به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک زیادی می کند. شیر شیر سرشار از کلسیم، پروتئین و ویتامین B12 می باشد. بنابراین، مصرف شیر در دوران بارداری، به رشد جنین کمک زیادی می کند. آب گازدار اگر عادت به مصرف نوشابه های گازدار دارید و قصد ترک این عادت را دارید، می ...
درمان حساسیت با طب سنتی
گرم و قرارگرفتن در هوای آلوده پرهیز کردومصرف سبزیجات، سبوس گندم، نان های سبوس دار، انواع آش وخاکشیررا در برنامه غذایی قرار داد. البته گیاهان دارویی نیز وجود دارند که از نظر طب سنتی برای رفع حساسیت مفیدند. درمان حساسیت با این خوراکی ها : چای سبز اچای سبز منبع غنی ویتامین c است؛ بنابراین نوشیدن این چای باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و آن را در مقابل بیماری های مختلف به ویژه ...
باید و نباید های روزه گرفتن در دوران حاملگی
فاصله افطار تا سحر استفاده نمایند. اما نمی توان به همین سادگی به همه مادران توصیه کرد تا روزه بگیرند. در واقع برخی شرایط وجود دارد که می تواند رشد جنین و نوزاد شیرخوار شما را مختل نماید. طبق تحقیقات انجام شده مادران بارداری که در سه ماهه اول دچار ویار هستند، بهتر است روزه نگیرند. روزه داری با کاهش قند خون در مادران باعث تشدید حالت تهوع در این دوران شده و کاهش قند خون مادر باعث کاهش قند خون ...
بارداری با پوست تان چه می کند؟
برداشتن موها در دوران بارداری مطمئن شوید. حتی اپیلاسیون و موم نیز ممکن است باعث درد زیاد و بروز جوش و آکنه شوند که باید ابتدا در بخش کوچکی از بدن امتحان کنید. 6. افزایش حساسیت پوست احساسات شما تنها چیزهایی نیستند که در طول این 9ماه تغییر می کنند. بارداری می تواند پوست شما را نسبت به استفاده از محصولات بهداشتی حساس تر کند. التهاب ناشی از پوشیدن طلا و جواهر یکی از مشکلات رایجی ...
کدام مواد غذایی بیشترین پروتئین را دارند؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: پروتئین از آن دسته مواد غذاییست که حتما باید وجود آن در رژیم غذایی رعایت شود چرا که بدن ما به شدت به اسید های آمینه نیازمند است و رفتار سلولی و تمام فعالیت هایی که در سلول انجام می شود بر عهده پروتئین ها است. ولی مصرف پروتئین قاعده و قانون دارد و هر ماده غذایی به اندازه خود میتواند به بدن پروتئین برساند؛ پس چه بهتر که مواد غذایی سرشار از ...
تجاوز یه زنی از سوی خانواده اش
، دختری مثل منو به مرد زن دار سن بالا میدن تا موضوع فراموش بشه. هیچ وقت سعی نکردی برگردی؟ خیلی وقتا دوست دارم برگردمو برم سرخاک مادرم اما می ترسم. از فامیلامون می ترسم چون مطمئنم اگه با این وضعیت ببیننم سرمو میبرن. اونا از من حمایت نمی کنن. اگه راه داشت حق مادرمو می گرفتن. چی شد که مادرت فوت کرد؟ کارای بابام باعث شد مامانم دق کنه خانم! بابام مامانمو کشت. همه زندگی ...
از خواص کندر چه می دانید؟
می شود با مکیدن یا جویدن یک نخود کندر به صورت روزانه به مدت 3 تا 4 روز می توانند به درمان سریع تر زخم ها کمک کنند. خوردن کندر در بارداری,خاصیت کندر,طریقه مصرف کندر خوردن صمغ کندر موجب بهبود خش صدا و صاف شدن آن می شود ● خانم های باردار مراقب باشند باوری وجود دارد که مصرف صمغ توسط مادران باردار موجب افزایش هوش و ضریب هوشی جنین و کودک آینده آن ها می شود ...
خواص جادویی چای ترش
به کاهش فشار خون بالا و کلسترول بد، هضم و جذب بهتر، تقویت سیستم ایمنی بدن و التیام عفونت ها کمک شایانی می کند. همچنین، این چای بی نظیر انواع بیماری های کبدی را برطرف کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. در ضمن، سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش داده و باعث کاهش تدریجی وزن می شود. چای ترش سرشار از ویتامین C، انواع مواد معدنی و آنتی اکسیدان می باشد و در درمان اضطراب موثر است ...
5 حقیقت در مورد آهن
. افزودن آهن به تغذیه، ساده است سعی کنید غذاهای سرشار از آهن را بیشتر وارد تغذیه تان کنید. برای افزایش جذب آهن غیرهِم می توانید منابع آن را همراه با منابع ویتامین ث مثلاً پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و مرکبات مصرف کنید. همچنین می توانید با استفاده از ظروف چدنی یا فولاد ضدزنگ، دریافت آهنتان را بیشتر کنید. تا یک ساعت بعد از غذا، چای و قهوه ننوشید چون جذب آهن غذایی که خورده اید، بسیار کاهش خواهد یافت. منبع: تبیان ...
خوردن کاچی بعد از زایمان
محصولات بهداشتی همیشگی تان استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث سوزش و درد زخم های تان شوند. به جای استفاده از شامپو و صابون همیشگی بدن خود را با صابون و شامپوی بچه بشویید. به علاوه سعی کنید حمام تان طولانی نشود و خسته تان نکند. کی راه برویم؟ در زایمان طبیعی پس از اینکه نوزاد به دنیا آمد و بخیه ها زده شدند، مادر می تواند چند قدمی تا اتاق یا تختش راه برود؛ یعنی در این مورد هیچ محدودیتی ...
در حین شیردهی از این خوراکی ها پرهیز کنید
که مادرش می خورد بچه دل درد می گیرد و گریه می کند. هر کسی سعی می کند نسخه ای بپیچد تا شاید به شما کمکی کرده باشد حالا شما می مانید یک لیست بلند بالا از اینکه چه بخورید و چه نخورید. در این گزارش ما توصیه پزشکان را برای شما بازگو می کنیم تا کمتردچار سردرگمی نشوید. مصرف ماهی ها در دوران شیردهی چندان مفید نیست. ماهی ها و کنسرو های ماهی را نباید بیشتر از هفته ای دو بار مصرف کرد. ماهی حاوی جیوه است ...
غذاهای ممنوعه برای مبتلایان به آکنه
.... فرقی نمی کند نوع پوست یا سن شما چیست، اگر می خواهید پوستی صاف و بدون آکنه داشته باشید باید از این غذاها پرهیز کنید. شکلات: مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد که رژیم غذایی پر چرب و با قند بالا تولید سبوم را در پوست افزایش می دهد و منجر به ترویج التهاب در بدن و بروز آکنه می شود. در واقع افرادی که بیشترین میزان مصرف این غذاها را دارند، در مقایسه با افرادی که میوه ها و سبزیجات را به ...
10 اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد!
خوب یا لیپوپروتئین با چگالی بالا را افزایش خواهد داد. کاهش خطر بیماری های قلبی: مصرف تخم مرغ به دلیل کاهش کلسترول بد یا ال دی ال منجر به کاهش خطر بیماری های قلبی خواهد شد. واقعیت این است که افزایش کلسترول خوب یا اچ دی ال ناشی از مصرف تخم مرغ خطر سکته مغزی را نیز در افراد کاهش خواهد داد. از دست دادن وزن: پروتئین موجود در تخم مرغ باعث ترویج احساس سیری شده و شما کالری کمتری دریافت خواهید ...
ویتامین های دوران بارداری، مهمترین!
زنانی که کمبود ویتامین D دارند، احتمال مسمومیت بارداری، زایمان سخت، اختلال های تنفسی نوزاد به درجات و مقادیری افزایش می یابد. بسیاری از خانم های باردار گمان نمی کنند دچار کمبود ویتامین D باشند و توجیهشان این است که مولتی ویتامین مخصوص بارداری مصرف می کنند، اما واقعیت این است که مولتی ویتامین ویتامین D را تامین نمی کند. تحقیقات نشان می دهد تغییرات فیزیولوژیک دوران بارداری مثل افزایش جریان و حجم ...
خواص پرتقال و لیمو برای افراد چاق
...، مشکلات خونی 48 درصد و آسیب کبدی حدود 50 تا 64 درصد کاهش را نشان می داد. به گفته دست اندرکاران این تحقیق، استفاده از مرکباتی که سرشار از ماده آنتی اکسیدانی فلاوانون هستند بدون آن که اثری کاهنده بر وزن فرد مصرف کننده بگذارد، به احتمال قوی از چرب شدن کبد و وارد آمدن صدمات به آن تا حد زیادی جلوگیری می کند و خطرات ناشی از بیماری های همراه با چاقی همچون بیماری های قلبی را تا حد زیادی کاهش می دهد. این محققان اضافه کرده اند که با ین حال، مزایای خوردن مرکباتی چون پرتقال و لیمو فقط شامل حال افراد چاق و دارای اضافه وزن نیست. ...
آیا از عوارض کمبود فیبر در بدن آگاهید؟
درصد کاهش می دهد. نتایج پژوهش های دیگر هم نشان می دهد که قند بالا و کمبود فیبر خطر ابتلا به دیابت را در خانم ها بالا می برد. حالت تهوع و خستگی وقتی که شما بیشترین کالری مورد نیاز روزانه تان را از مواد پروتئینی مانند گوشت و تخم مرغ و پنیر به دست می آورید این مساله نه تنها باعث افزایش کلسترول خونتان می شود بلکه باعث خستگی و حالت تهوع و بی حالی نیز خواهد شد. برای افزایش فیبر در ...
نتایج این ترفندهای کاهش وزن تا طولانی مدت باقی خواهند ماند
اینکه رژیمی بگیرید که بعد از یک یا دو هفته هیچ اثری از نتایجش باقی نماند. تغییرات مهم برای کاهش وزن و سلامت کلی عبارتند از: پر کردن خود با غذاهای سرشار از مواد مغذی و کم کالری. قطع مصرف قند های اضافه شده، ورزش کردن و استفاده از یک برنامه غذایی متعادل با چربی های مفید برای قلب، پروتئین بدون چربی، و منابع طبیعی سرشار از فیبر مانند حبوبات، غلات کامل، میوه ها و ...
غذاهای ضدپوکی استخوان کدامند؟
که مصرف آن در جلوگیری از پوکی استخوان موثر است. از مواد غذایی سرشار از کلسیم استفاده کنید. این مواد شامل لبنیات، سبزیجات برگ سبز مثل کلم پیچ، اسفناج، کرفس، جعفری و نیز شلغم، هویج، زیتون، پرتقال، انگور، توت فرنگی، خرمالو، کشمش، بادام، پسته، بادام زمینی، گردو و حبوبات است. لبنیات کم چرب مصرف کنید. هر چه درصد چربی شیر و لبنیات بیشتر باشد، کلسیم آن کمتر است. به بدن خود ویتامین دی ...
علائم سرطان روده و 10 غذایی که به پیشگیری از آن کمک می کنند
است هیچ هزینه ای برای تان نداشته باشند. اما اگر بتوانند خیال شما را از بابت اینکه به سرطان مبتلا نشده اید یا سرطان تان عود نکرده است، راحت کنند، بی اندازه ارزشمند خواهند بود. درمان های خانگی متعددی برای مقابله با سرطان روده ی بزرگ وجود دارد و یکی از آنها با استفاده از غذاها و خوراکی ها است. غذاها به این دلیل ساده که منابعی طبیعی و اُرگانیک هستند، برای پیشگیری، درمان و مبارزه با سرطان ...
عوارض قرص ضدبارداری، بی اعتنا نباشید
قرص های ضدبارداری و خطر بروز لخته های خونی یکی از عوارض جانبی مصرف قرص های ضدبارداری که از چشم خانم ها دور می ماند، تاثیر آن در ایجاد لخته ی خونی است. بدون شک مصرف سیگار نیز یکی از عوامل اصلی افزایش خطر تشکیل لخته های خونی محسوب می شود. شما می توانید با انجام تست های ژنتیک، میزان استعداد خودتان را در خصوص ابتلا به این مشکل، مورد بررسی قرار دهید. توصیه می کنیم سن و وزن خود را در ...
قوی شدن شیرمادر، چه تغذیه ای؟
: این گیاه به عنوان تقویت کننده تولید شیر در بدن مادر شناخته شده است. بذر این گیاه از مواد قوی تری تشکیل شده و قرن هاست توسط خانم ها به عنوان ماده ای برای تولید شیر مورد استفاده قرار می گیرد. رازیانه سرشار از ترکیباتی مانند آنتول، دیانتول و فوتوآنتول است که هورمون ها را تغییر می دهد. بر اساس مطالعات، این ترکیبات دارویی می توانند تولید استروژن و پرولاکتین را – که برای تولید شیر لازم است – تحریک کنند ...