خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان طبیعی آنژین با این خوراکی ها
به پزشک مراجعه کنید. آب لیموترش بنوشید آب لیموترش حاوی مواد معدنی مثل منیزیم و کلسیم است و اسیدسیتریک موجود در آن خواص ضدعفونی کنندگی دارد. علاوه بر این لیموترش سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. روش مصرف: هر روز آب یک یا دو لیموترش تازه را بگیرید و تا بهبود بیماری میل کنید. اگر نمی توانید آب لیموترش خالی را بنوشید کمی آب داغ و یک تا دو قاشق ...
بیماری مادر قبل از بارداری، روش کنترل
، به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف هورمون "انسولین” پدید می آید. انسولین ماده ای است که توسط لوزالمعده تولید می شود و منجر به جذب و سوخت و ساز قند توسط سلول های بدن می گردد. ما اکنون می دانیم که کلید یک بارداری سالم برای خانم های مبتلا به دیابت، کنترل قند خون است. کنترل قند خون باید پیش از دوران و در طول دوران بارداری انجام گیرد.کنترل دقیق قند خون، به معنی نگهداری غلظت قند خون نزدیک ...
بعد از خوردن آب لیمو مسواک نزنید
نیوز به نقل از تابناک، آب لیمو از نوشیدنی هایی است که خوردن آن توصیه می شود، زیرا خواص و فواید بی شماری برای سلامتی دارد، از جمله کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و...اما اگر نکاتی را در مصرف آب لیمو در نظر نگیریم، ممکن است مضراتی برایمان داشته باشد. 1) زیاد از حد آبلیمو ...
5 حقیقت در مورد آهن
بسیار سریع تر جذبش می کند و تنها در گوشت قرمز، بوقلمون و ماهی موجود است. آهن غیرهِم، آهنی است که در منابع گیاهی مانند عدس، لوبیا، نخود سبز، غلات سبوس دار، پاستا و نان غنی شده، سبزیجات برگ تیره، میوه های خشک شده، آجیل و مغزها و تخم مرغ وجود دارد. 5. افزودن آهن به تغذیه، ساده است سعی کنید غذاهای سرشار از آهن را بیشتر وارد تغذیه تان کنید. برای افزایش جذب آهن غیرهِم می توانید ...
قصد بارداری، این غذاها به شما کمک خواهد کرد
که به تولید پروژسترون برای حفظ بارداری کمک می کند، سرشار از مواد مغذی قدرتمند است. یکی از غذاهایی که در این دوره اهمیت فراوانی دارد، آناناس است. آناناس علاوه بر بتاکاروتن، حاوی ماده ای بنام بروملین است که می تواند به طور ملایم به خاطر ترکیباتی ضدالتهابی که دارد، عمل لانه گزینی را تحت پوشش قرار دهد. سوای این ها، آناناس غذای سالمی است و عوارض منفی هم ندارد. این غذاها را بخورید ...
بهترین ویتامین ها برای کاهش استرس کدامند؟
تخم مرغ، روغن ها و ماهی های چرب مانند سالمون یافت. امگا 3 اکثر ما با فواید روغن ماهی آشنا هستیم، اگرچه ممکن است ندانید که عناصر خاصی از امگا 3 ، مانند EPA – ایکوزاپنتانوئیک اسید: اسید چرب موجود در روغن ماهی، که می تواند کلسترول خون را کاهش دهد – و DHA – دوکوزاهگزانوییک اسید – در واقع به عنوان عواملی در جهت کاهش افسردگی و خشم شناخته می شوند. مطالعات نشان داده افرادی که ...
آشنایی با روش های لاغری بدون انجام رژیم های سخت غذایی
ساز در بدن اشاره داشته اند، بلکه این ماده سرشار از کاتکین ها، یک نوع ماده فتوشیمیایی، مرتبط با بهبود سوخت و ساز است. افزون بر این، با نوشیدن چای سبز یا دمنوش های گیاهی از این مساله که نوشیدنی شما فاقد کالری است، اطمینان حاصل می کنید. البته دمنوش ها را هنگام عصر مصرف کنید تا در چرخه خواب شبانه شما اختلالی ایجاد نشود. افزایش مصرف سوپ آیا غذاهای فرعی در کنار ناهار یا پیش غذا برای ...
چربی سوزی شگفت انگیز با دمنوش رازیانه
.... وی با ابراز این موضوع که دمنوش رازیانه از جمله راهکار ساده برای کاهش وزن است افزود: این گیاه اعجاب انگیز دارای ویتامین ث و آ، پتاسیم ،کلسیم و فسفرطبیعی می باشد، این ماده سوخت و ساز بدن را تقویت و روند آن را تسریع می کند در نتیجه کالری از طریق سلول ها سریع تر مصرف می شود و انرژی حاصل از آن به چربی سوزی کمک می کند. بحری افزود: نکته قابل توجه در مورد رازیانه این است که با آن ...
توصیه های غذایی برای از بین بردن آکنه
.... شیر گاو همچنین حاوی هورمون رشد است که تولید سلول های پوستی را تشدید می نماید. در مطالعه ای که در سال 2005 صورت گرفت مشخص شد نوجوانانی که شیر گاو بیشتری مصرف می کردند با آکنه های شدیدتری به نسبت آن هایی که شیر نمی خوردند یا کم می خوردند مواجه شدند. (به این گروه از افراد توصیه می شود برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن خود ماست را جایگزین شیر نمایند.) شکر: مصرف زیاد مواد غذایی شیرین مانند ...
تاثیر مواد قندی روی سازوکار مغز
طور فعال، دریافت کردن قند خون را دارند که این کار باعث تنظیم نوعی از سیگنال های مربوط به اشتها می شود که سلول های عصبی ما به بقیه بخش های بدن ارسال می کنند. باید بگوییم که ما در اینجا از مقدار اندکی قند صحبت نمی کنیم. در واقع می توانیم بگوییم که مغز در میان اعضای بدن بیشترین مقدار قند را مصرف می کند. ماتیاس شاپ (Matthias Tsch p) سرپرست این مطالعه از دانشگاه فنی مونیخ توضیح می دهد: ...
وزنه فقط مختص آقایان نیست!
... بنابر گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، کار با وزنه و تمرین های مقاومتی نرخ سوزاندن کالری به عنوان سوخت را حداقل به میزان 15 درصد افزایش می دهند. در حقیقت، افزایش توده عضلانی بدن روشی درست برای افزایش سوخت و ساز بدن بوده و سوزاندن کالری عامل کلیدی در کاهش و حفظ وزن متناسب و سالم محسوب می شود. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ...
9 درمان خانگی فوق العاده برای سنگ کیسه صفرا
این درمان های طبیعی نه تنها علائمی مثل حالت تهوع، استفراغ و سوءهاضمه و همین طور درد را رفع می کنند، بلکه کمک می کنند از شر سنگ های صفرای تان خلاص شوید . درمان طبیعی سنگ های صفراوی 1 . آب سیب و سرکه سیب این سخن طلایی که خوردن یک سیب در روز دکتر را از شما دور نگه می دارد، بیخودی معروف نشده است. سیب با خواص درمانی زیادی که دارد، می تواند سنگ صفرا را از بین ببرد. برای این منظور می توانید آب سیب یا سرکه سیب ...
تخم مرغ چه فوایدی برای بدن ما دارد ؟
. بهبود وضعیت پوست و مو: تخم مرغ حاوی ویتامین های ب 12، ب 5 و ب 2 برای حفظ سلامت پوست و مو است. توجه داشته باشید که این مواد مغذی عملکرد سیستم عصبی را نیز بهبود می بخشند. دریافت کافی امگا 3: این ماده غذایی حاوی مقادیر بالای امگا 3 است. مصرف به اندازه چربی های امگا 3 به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند. کاهش تری گلیسیرید: بر اساس مطالعات، مصرف 5 عدد تخم مرغ در ...
در هر ساعت از روز چه بخوریم و چه نخوریم
صاف می خواهید؟ چه بادام خام مصرف کنید چه روغن بادام، از چربی های سالم، فیبر صاف کننده شکم و پروتئین سیر کننده موجود در این ماده غذایی بهره مند خواهید شد. بادام سرشار از منیزیم است و کمک می کند قند در بدن به انرژی تبدیل شود. این خوراکی انرژی شما را در طول روز تامین می کند، بدون آنکه موجب سوء هاضمه شود. ساعت یک بعدازظهر: از برخی غذاها پرهیز کنید نمی خواهید بی حال باشید ...
این قسمت از میوه را نخورید!
. مخصوصاً در کودکان بسیار مواظب باشید که هسته ی این میوه را در دهانشان نگه ندارند. دانه گلابی گلابی میوه ای زنگوله ای شکل است که در محدوده رنگ های سبز، زرد، قهوه ای، قرمز و یا ترکیبی از این رنگ ها وجود دارد. این میوه زیبا سرشار از پتاسیم، ویتامین ها و مواد معدنی می باشد. بیش از 30 گونه گلابی در جهان وجود دارد و به صورت پخته، کمپوت شده یا خام مصرف می شود. دانه گلابی برای انسان ...
چگونه خودرو خود را سالم نگهداریم
ظاهر هر چهار لاستیک باید مانند هم باشد. 2- ابعاد لاستیکها باید متناسب با رینگ چرخها باشد.در این رابطه فروشندگان لاستیک جداول راهنمائی را در اختیار دارند،عدم تناسب اندازه های لاستیکبا رینگ چرخ باعث فرسایش سریع آن میگردد. 3- قطر خارجی بزرگتر از اندازه معمول رینگ و لاستیک باعث از بین رفتن دقت سرعت سنج ،برهم خوردن تناسب ساعت دورانی موتور نسبت به سرعت خودرو،بالا رفتن مصرف سوخت و ...
دانه ها و بذرهای لاغر کننده
. اگر به طور مرتب از این دانه ها مصرف کنید تأثیر زیادی در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش تدریجی وزن دارد. یادتان باشد تخم شربتی تأثیر زیادی در گردش خون دارد چون حاوی درصد زیادی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 می باشد. این اسیدهای چرب به کاهش کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین افزایش کلسترول خوب کمک زیادی می کنند. اگر می خواهید از خواص لاغرکنندگی تخم شربتی بهره ببرید لازم است که اول سری به ...
آیا امگا-3 به حفاظت از مغز کمک می کند؟
به گزارش شمال نیوز:سالیان متمادی است که گفته می شود اسیدهای چرب امگا-3 می توانند به حفظ سلامت و کارایی مغز کمک کنند. اما نتایج مطالعه ای جدید نشان داده اند ممکن است این ماده نقش کم رنگی در محافظت از حیاتی ترین اندام بدن انسان داشته باشد. به گزارش گروه سلامت عصرایران به نقل از "اکتیوبیت"، رایج ترین حالت دریافت اسیدهای چرب امگا-3 مصرف قرص های امگا-3 است که به طور معمول با استفاده از جلبک ...
جلوگیری از پیری زودرس صورت زنان
را چندان جدی نگیرید. در این گزارش که بازبینی چندین تحقیق علمی است و توسط محققان دانشگاه اویدو در اسپانیا انجام گرفته است، یکی از اصلی ترین عواملی که با پیرشدن انسان در ارتباطی مستقیم است، متابولیسم یا سوخت و ساز بدن عنوان شده است. محققان تاکنون 9 نشانه سالخوردگی را در متابولیسم انسان یافته اند. متابولیسم یک یا مجموعه ای از اندام های بدن نیست که میزان کالری ورودی به بدن را ...
شناسایی 600 بیمار دیابتی در سیمرغ
به مردم شکل گرفته تا مردم بدانند چراکه این موضوع تأثیر زیادی در این موضوع دارد. معاون شبکه بهداشت سیمرغ با اشاره به اینکه خیلی از افراد برای رژیم گرفتن صبحانه نمی خورند یا یک وعده غذایی خود را حذف می کنند، بیان کرد: بدن خیلی سریع نسبت به این عمل واکنش نشان می دهد و فکر می کند بحران کم غذایی پیش آمده و بدن با صرفه جویی در مصرف انرژی داخلی از وعده های غذایی حداکثر جذب را انجام می دهد ...
مصرف مکمل امگا 3 در بارداری، سندروم ایجاد می شود؟
همه ما کم و بیش با خواص روغن ماهی آشنا هستیم. روغن ماهی حاوی امگا 3 است نوعی اسید چرب غیراشباع که در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، انواع سرطان ها و آرتریت کاربرد دارد. همچنین تحقیقات نشان داده است که امگا 3 عوارض دوران بارداری مانند پره اکلامپسی (افزایش فشارخون مادر باردار همراه با دفع پروتئین از ادرار) را کاهش می دهد و در رشد سیستم اعصاب مرکزی، مغز و چشم های جنین نقش زیادی دارد ...
میوه های خون ساز کدامند؟
درمان خون ریزی زیاد است.برای افزایش هموگلوبین بدن، به آهن نیاز است که با مصرف مکمل های آهن با تجویز پزشک و ایجاد تغییرات لازم در برنامه غذایی می توان این مشکل را برطرف کرد. برنامه غذایی بیمار باید سرشار از اسیدفولیک،ویتامین های C و B12 باشد. اگرچه فهرست بلندی از مواد غذایی مفید در رفع کم خونی وجود دارد اما در این مطلب به نقل از سایت هلث نیوزبه انواع میوه ها اشاره شده است ...
گیاه خواری تنها خطرناک است
کمبود ایجاد شود، خطرات بسیار جدی را ایجاد می کند. با بالارفتن سن قابلیت جذب این ویتامین از غذاها کند می شود. اما شاید در کنار این عامل، عواملی چون استفاده از داروهای خاص مانند متفورمین یا برخی داروهای تجویز شده برای سوزش سر دل و حتی کاهش وزن با عمل جراحی سبب بالا رفتن خطر کمبود ویتامینB12 در بدن باشند. گیاهخواران باید در نظر داشته باشند که بدن انسان توانایی ذخیره کردن ویتامین B12 را برای سال ها ...
ردپای آب
آب مصرفی، ردپای آب سبز است که برای رشد محصولات غذایی استفاده می شود؛ مانند انواع میوه ها، سبزیجات، برنج، غلات، شکر، روغن، آرد، پاستا و یا محصولات با پایه جانوری مانند تخم مرغ، شیر، پنیر و گوشت و یا مواد غیر خوراکی مانند پنبه و نخ که برای تهیه پوشاک استفاده می شود. در اروپا 46 درصد از ردپای آب به تولید محصولات با پایه حیوانی و 37 درصد به تولید محصولات کشاورزی مربوط است؛ یعنی بیش از 80 درصد از ...
معجزه طبیعی برای جلوگیری از "ریزش مو"
روغن کرچک سرشار از پروتئین، مواد معدنی و ویتامین ای است که خاصیت ضد قارچی و ضد باکتریایی را نیز به آن می دهد. روغن کرچک سرشار از اسیدهای چرب امگا 9 بوده و به همین دلیل می تواند فولیکول های مو را تغذیه کند. این کار موجب تحریک رشد مژه ها، موها و ابروها می شود. علاوه بر آن، این معجزه طبیعی سرشار از تریگلیسیرید چربی های اشباع نشده بود که خاصیت جوان سازی را به آن می بخشد. همچنین می دانیم که ...
درمان زود انزالی مردان در طب سنتی
علمی وزن مدفوع بیش از 200 گرم در روز را اسهال گویند) و مسهل ماده مرض را از عروق (فضای معده و روده و نواحی اطراف آن ) و از سراسر بدن به داخل روده و سپس به خارج از بدن فرو میریزد و به عنوان مثال اگر در مغز فردی ماده بلغمی تجمع پیدا کرده باشد باید ابتدا با داروی منضج آن ماده بلغمی را آماده دفع کرد و سپس با مصرف مسهل مناسب تخلیه و از طریق روده ها دفع شود. بنابراین سطح عملکرد مسهل تنها روده نیست بلکه ...
شش غذایی که مغز را ضعیف می کند
، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند بیشتر از سایر افراد در معرض توسعه دیابت قرار دارند. ماهی های سرشار از جیوه هر چیزی اگر به صورت متعادل مصرف شود بی ضرر خواهد بود اما یک استثنا در این باره وجود دارد و آن هم جیوه است. جیوه بیشتر در ماهی یافت می شود. اگر ماهی بزرگ باشد نشان می دهد که بیشتر در آب زندگی کرده است و جیوه بیشتری در بدن خود دارد.بیشتر افراد فکر می کنند که ...
نیازهای بدن یک گیاهخوار
...> شواهدی وجود دارد که در گیاهخواران با مصرف کمتر از 525 میلی گرم کلسیم تمایل به افزایش خطر شکستگی استخوان وجود دارد. به همین دلیل، تمام گیاهخواران تشویق می شوند تا مطمئن شوند که آنها 525 میلی گرم کلسیم در روز حداقل مصرف می کند. اگر نمی توانند از طریق رژیم غذایی به تنهایی و یا غذاهای غنی شده به دست آورد باید مکمل استفاده شود. 7. روی روی یک ماده معدنی برای سوخت و ساز بدن ...
3 شهریور هپاتیت اتوایمیون (3)
(مثل سوسیس، کالباس و کنسروها) همراه با مصرف زیاد میوه ها، سبزیجات و پروتئین های مشتق از مرغ، ماهی و منابع گیاهی سودمند و پرهیز از چاق شدن و انجام فعالیت فیزیکی کافی سودمند است. چاق شدن بخصوص افزایش دور شکم خطر کبد چرب را افزایش می دهد، که خود می تواند عوارض بیماری هپاتیت اتوایمیون را بیشتر کند. فعالیت بدنی باید حداقل دو ساعت پس از صرف غذا انجام گیرد. اما قدم زدن کوتاه مدت پس از شام در ...
سوپ ساده ترین و سالمترین غذای ممکن
کلیوی دارند محدودیت مصرف داشته و نباید نمک جداگانه ای به سوپ افزوده شود. سوپ آماده بخوریم یا نخوریم این روزها در بیشتر فروشگاه ها انواع سوپ های خشک نیمه آماده و فوری به چشم می خورد. پایه اصلی بیشتر این محصولات انواع سبزی، آرد، نشاسته، مواد قوام دهنده، روغن و ادویه و بر اساس نوع آن قارچ، جو، هویج یا عدس به سوپ افزوده می شود. انواع نیمه آماده این سوپ ها پس از مخلوط شدن با آب جوش ...
