سایر منابع:
سایر خبرها
7 توصیه برای داشتن طول عمر زیاد
انجام ورزش منظم روزانه برای حفظ تحرک ماهیچه ها و پیشگیری از اُفت آنها در اینده حاصل شود . 2 . از رژیم غذایی مدیترانه ای یا رژیم غذایی اوکیناوای پیروی کنید. این رژیم های غذایی حاوی میزان گوشت کمتر و مقدار بالای سبزیجات و فیبر هستند. این رژیم های غذایی کلسترول شما را پایین نگه می دارند، عروق تان مسدود نمی شوند، متابولیسم تان تحت کنترل است و مانع ار ابتلا به دیابت می شوند. اگر چاق نیستید و ...
عوامل مؤثّر مصرف گرایی در ایران
سازی روحیّه قناعت و صرفه جویی در جامعه دعوت نموده اند و می فرمایند: مصرف گرایی برای جامعه بلای بزرگی است. اسراف، روزبه روز شکاف های طبقاتی و شکاف بین فقیر و غنی را بیشتر و عمیق تر می کند. یکی از چیزهایی که لازم است مردم برای خود وظیفه بدانند، اجتناب از اسراف است. دستگاه های مسئول بخش های مختلف دولتی، به خصوص دستگاه های تبلیغاتی و فرهنگی به ویژه صدا و سیما باید وظیفه خود را بدانند، مردم را ...
موبایل و مغز
به گزارش پایگاه تحلیلی خبری فریدن، سبک زندگی مدرن، خطرات زیادی برای عملکرد غدد درون ریز دارد. استرس، مسمومیت، تغذیه نادرست، کمبود خواب، مصرف داروها و ... هورمون ها را مختل می کنند. اما یک عامل مختل کننده خاص هم وجود دارد که انرژی الکترومغناطیسی تلفن های همراه، آنتن های تقویت کننده ی امواج مخابراتی، کامپیوترها ، وای فای و ...است. موبایل و مغز هورمون ها مواد قدرتمندی هستند که ...
تقویت و رشد تخمدان ها
منفی تحت تاثیر قرار دهد یکسری مواد غذایی که اثرات مثبت بر روی تخمک دارد را خدمتتان عرض میکنم : – رویال ژلی یا غذای ملکه زنبور عسل – کلم بروکلی – مصرف ماهی – مصرف تخم کدو و دانه کنجد – مصرف زنجبیل و زردچوبه و عدم مصرف سیگار و الکل و نوشیدنی های کافیین دار و غذاهای چرب ومواد قندی مولتی ویتامین مصرف کنید و در نهایت برای کاهش استرس خود تلاش کنید + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
به نام رقابت، به کام انحصار گران
. اولین بنگاه بزرگ اقتصادی در صنعت حمل ونقل ریلی شکل گرفت. حمل ونقل ریلی در آن زمان نقش بسیار مهمی در جابه جایی کالا و مسافر برعهده داشت. به همین دلیل فعالان این صنعت نیز از سود درخور توجهی برخوردار می شدند. همین امر باعث شد مؤسسات و شرکت های بسیاری وارد عرصه فعالیت در این رشته شوند. هم زمان با افزایش تعداد این شرکت ها، رقابت میان آنها نیز تشدید می شد تا اینکه این مسئله در مسیرهایی افتاد که موجب ...
سوباتان، بهشت رویایی ایران
درختان جنگلی ساخته شده ، سال هاست به مهمانان و گردشگران سرویس می دهند. در این رستوران ها می توانید این غذاهای محلی را سفارش بدهید. البته اگر در روستا خانه بگیرید میزبان شما هم می تواند این غذاها رابرایتان آماده کند. سوجا دیلَه غذایی که با گوشت پر چرب گوسفند پخته می شود . گوشت گوسفند را ریز ریز و در مخلوطی از روغن و کره سرخ می کنند. بعد کمی ماست روی آن می ریزند و روی حرارت ...
رژیم خام خواری
بدنشان می باشند. مقدار زیاد کربوهیدرات: حبوبات و غلات دارای مقدار زیادی کربوهیدرات می باشند، مصرف بی رویه آن ها باعث تولید بیش از حد آنزیم های گوارشی و هورمون انسولین و تخلیه بدن از عناصر مفید مانند روی، کرم و منگنز می شود. کمبود پروتئین: منابع گیاهی معمولا دارای مقدار پروتئین کم و یا دارای پروتئینی با کیفیت پایین می باشند. اسیدهای آمینه Taurine ،Methionine ،Carnitine ،Cysteine ...
مسکنی از جنس غذا برای سردردهای میگرنی
و یک سوم لیوان آجیل خام در روز می خورند و مصرف گوشت قرمز را به حداکثر 60 گرم در روز محدود می کنند، خطر بروز سردرد 30 درصد کاهش می یابد. غذا با چاشنی استرس سردرد می آورد! علاوه بر غذاها و نوشیدنی های خاص، عوامل شناخته شده دیگری مانند استرس، خستگی، ورزش، محرومیت از خواب، نور و روشنایی، ضربه به سر، عفونت، عادت ماهانه و قرص های پیشگیری از بارداری باعث تشدید یا آغاز میگرن می شود. حتی کودکان نیز مانند بزرگسالان به دنبال استرس، سردرد می گیرند. اضطراب با تأثیر روی شدت و آستانه درد، بروز و تعداد حملات سردرد را تغییر می دهد. ...
ارتباط مواد غذایی با سقط جنین
سقط می باشد. ارتباط مواد غذایی با سقط جنین مسلماً یک رژیم غذایی عادی نمی تواند عاملی برای سقط جنین باشد ولی عفونت های انگلی و باکتریایی که از طریق مواد غذایی منتقل می شوند می توانند یکی از عوامل سقط به حساب آیند به همین خاطر به خانم های باردار توصیه می شود که از مصرف لبنیات پاستوریزه نشده، گوشت های خام و یا گوشت هایی که به آن حرارت کافی داده نشده، غذاهای دریایی و ماهی هایی که ...
سندرم روده، بیماری مرموز
شدید شکمی این نوع داروها همراه داروهای ضدافسردگی سه حلقه ای برای کاهش همزمان فشارهای روانی تجویز می شود. به گفته دکتر عربیان، احتمال تشدید دردهای شکمی ناشی از سندرم روده تحریک پذیر در دوران قاعدگی به دلیل افت و خیز برخی هورمون های جنسی و تحریک روده ها در برخی افراد وجود دارد که منجر به افزایش دردهای عادت ماهانه می شود. این دکتر داروساز در پاسخ به این پرسش که آیا روغن نعناع ...
مواد غذایی که مغز ضعیف می کنند
استثنا در این باره وجود دارد و آن هم جیوه است. جیوه بیشتر در ماهی یافت می شود. اگر ماهی بزرگ باشد نشان می دهد که بیشتر در آب زندگی کرده است و جیوه بیشتری در بدن خود دارد. بیشتر افراد فکر می کنند که جیوه تنها بر روی سیستم شناختی انسان تاثیر می گذارد اما این ماده بر روی مخچه نیز اثر گذار است (مخچه بخشی از مغز انسان است که تعادل، هماهنگی و بینایی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد). من خودم ...
هنگام پرخوری و احساس بیماری چه کار باید کرد
بر می گردید بسته به اندازه و ساختار بدن، شما نیاز به مصرف حدود 3500 کالری برای افزایش یک پوند چربی بدن دارید. 2. حجم وعده ها را کاهش و وعده های غذایی کوچک بخورید این کار خوبی نیست که یک عده غذایی را ترک کنید وسپس وعده های غذایی دیگر را پرخوری کنید ترک یک وعده غذا باعث گرسنگی می شود که ممکن است دوباره منجر به پرخوری شود روز خود را با یک صبحانه جامد، مانند جو دوسر، میوه و نان تست ...
آغاز حذف و اصلاح لوایح و مقررات دست و پاگیر در دولت
مشکل بیمه بین المللی را از دیگر دستاوردهای مذاکرات هسته ای برشمرد و تصریح کرد: این مذاکرات موجب تسهیل روند صادرات و واردات به کشور شده و آمارها حاکی از پیشی گرفتن صادرات بر واردات است. وی میزان تولید گندم کشور را 12 میلیون تن اعلام کرد و افزود: با این روند نه تنها مشکل واردات 7 میلیون تنی گندم به کشور حل می شود، بلکه باید به دنبال بازار مصرف برای صادرات هم بود. معاون رئیس جمهور ...
رفتارهای جنسی پرخطر و ناسالم را بهتر بشناسید
موقت می شوند که رایج ترین آنها تهوع است. گاهی ممکن است سردرد، سرگیجه، انقباض عضلات و یا نرمی سینه ها نیز رخ دهد که البته همه عوارض جانبی گذرا بوده و معمولاً پس از 24 رفع می شوند. پس از مصرف هیچ علامت فوری که نشان دهد قرصها اثر کرده یا نکرده اند، وجود ندارد و فقط قاعدگی بایستی به موقع و یا چند روز زودتر یا دیرتر رخ دهد. اگر شروع قاعدگی، بیش از یک هفته به تاخیر افتد و یا هر مورد خاص دیگی ...
خوب بخور تا خوب یاد بگیری
عقیده دارند مصرف صبحانه حاوی مواد غذایی شیرین باعث افزایش میزان یادگیری مطالب می شود، این مواد حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات هستند که باعث افزایش سطح گلوکز خون طی 2 ساعت پس از مصرف صبحانه می شوند و این موضوع نقش زیادی در یادگیری مطالب دارد. تجربه نشان داده است میزان یادگیری افرادی که در وعده غذایی صبحانه از مواد کربوهیدراتی شیرین استفاده می کنند نسبت به افرادی که از مواد غذایی غیر شیرین مصرف می کنند ...
کیهان و خوانندگان
. برای ترمیم دو کاناله دندان بنده مبلغ 350 هزار تومان پول گرفته اند. 8289---0917 * در 20 متری افسریه منطقه 15 به ویژه در سر چهارراه ها هر روز شاهد سد معبر وانت های میوه فروشان و ایجاد راه بندان و سروصدا و درگیری و بددهنی برخی از آنها با مردم هستم. حضور آنها از صبح تا پاسی از شب و استفاده از بلندگو موجب سلب آسایش مردم هم شده است. با پیگیری های متعدد متاسفانه برخوردی را شاهد نبودیم ...
درمان طبیعی و خانگی معده درد
،گوشت قرمز،غذاهای سرخ شده،نوشابه های گازدار و آب میوه به درد معده گرفتار می شوند. افرادی هم که زخم معده دارند، پس از خوردن قهوه، نوشابه های گازدار و آب میوه با شدیدترین واکنش های دردناک معده روبرو می شوند. پاپایا پاپایا یک میوه گرمسیری و البته حاوی آنزیمی به نام پاپایین است که به فرایند هضم کمک می کند. مصرف این میوه برای تسکین معده درد توصیه می شود اما اگر میلی به خوردن پاپایا ...
جای خالی پیوست فرهنگی در برنامه ششم توسعه
20 بار در سخنرانی هایشان گفتند سیاست هایشان را دادند، اصلا انگار نه انگار ما هم در شورای عالی انقلاب فرهنگی به آن پرداختیم، اصلا نوشته نشده است. همین مباحثی که من به شما گفتم در جلسات مختلف بحث شد، درباره تک تک آن ها صحبت شد و نوشته شد و داده شد ولی متأسفانه در تبیین و نوشته پایانی سند برنامه ششم، دست ما خیلی خالی است. شورای عالی انقلاب فرهنگی به عنوان یک جایگاه و قرارگاه فرهنگی کشور به ...
سوزش معده، از علت تا درمان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: شاید برایتان پیش آمده باشد که در مواقع تعارف یک خوراکی، فرد مقابل به شما بگویید؛ ناراحتی معده دارم و نمیتوانم از این خوراکی بخورم؛ این روز ها تعداد این افرد بیشتر و بیشتر میشود چرا که علاقه به خوردن فست فود ها و غذاهای چرب باعث شده تا معده نسبت به بعضی غذا ها واکنش نشان دهد. در ادامه با ما همراه باشید تا علت های اساسی سوزش معده را بررسی ...
پرسش و پاسخ های رایج درباره کم خونی فقر آهن
این نوع کم خونی جلوگیری کنید. چگونه می توان مقدار آهن در رژیم غذایی را افزایش داد؟ خوردن غذاهای سرشار از آهن از جمله گوشت از راه های پیشنهادی است. خوردن گوشت بهتر است با سایر منابع آهن مانند سبزیجات خاص از جمله اسفناج باشد. مصرف قرص ویتامین ث یا غذاهای سرشار از این ویتامین مانند مرکبات و آب میوه ها در زمانی که غذاهای آهن دار یا قرص آهن مصرف می کنید، جذب آهن را افزایش می دهد. به ...
جستاری در مکتب عرفانی مرحوم آیت الله قاضی طباطبائی
، پشیمان خواهند شد. [33] 8- اجتماعی بودن یکی از ویژگی های مهمّ عرفان ناب اسلامی و بلکه از ویژگی های مهمّ دین مبین اسلام- که در همه ابعاد آن سایه افکنده و موجب تمایز و برتری این دین نسبت به سایر ادیان الهی و نحله ها و تفکرهای مختلف گشته- جنبه اجتماعی بودنِ آن است که به تناسب این ویژگی، هر گونه افراط و تفریط در نگرش و یا اتّخاذ عملکرد نسبت به دنیا و آخرت، در تعالیم اسلامی ...
به این دلایل سبزی خوردن را فراموش نکنید
یا ویتامین C بیشتری به بدن می شود و در نتیجه تمامی مواد مورد نیاز و ضروری با خوردن یک نوع سبزی دریافت نخواهند شد. بنابراین مصرف مخلوط سبزی خوردن به عنوان یک عادت غذایی مناسب توصیه می شود. حقیقی بیان کرد: اما با وجود اینکه مصرف سبزیجات برای همه ضروری است، تازه ترین تحقیقات نشان می دهد که مردان باید بیشتر میوه و سبزی بخورند. بنا بر گفته کارشناسان، مردان در مقابل برخی از بیماری ها از جمله ...
استرس را از بین ببرید تا چربی از بین برود
چربی شکمی و تقویت قابلیت مغز برای خاموش کردن واکنش استرسی می شود. سعی کنید مصرف غذاهای سرخ کرده و گوشت قرمز ( که حاوی مقدار زیادی چربی های اشباع و ترانس است ) را کاهش دهید چون می توانند باعث التهاب شوند، که سطح کورتیزول را بالا می برد. سپس بیرون بروید و حرکت کنید! ورزش هوازی باعث کاهش سطح کورتیزول و افزایش سرعت سوخت و ساز بدن برای چربی سوزی می شود. وقتی موقعیت های تنش زا به وجود ...
بیماری پمفیگوس چیست
ها از دست می رود می تواند به بدن صدمه جدی وارد کند و حتی کشنده باشد. رعایت بهداشت فردی در این بیماران بسیار مهم است. درمان، بیماری را کنترل و تاول ها را برطرف می کند ولی ریشه کن شدن بیماری با دارو امکان پذیر نیست و بیمار باید تا آخر عمر دارو استفاده کند. در بیماران مختلف، نیاز مصرف دارو متفاوت است. یکی از موثرترین داروها کورتون ها هستند که به شکل خوراکی یا تزریقی تجویز می شوند. از عوارض ...
درمان آفت دهان با روش های طبیعی
آفت دهان نوعی عارضه است که در داخل دهان فرد رخ میدهد و تا به الان علت بروز آن به طور کامل مشخص نشده است و احتمال داده میشود که مربوط به واکنش سیستم ایمنی بدن و نوعی از خود ایمنی باشد. آفت به صورت نقاطی سفید رنگ در دهان ظاهر شده و دردناک هستند و میتوانند خوردن و آشامیدن را برای شخص مشکل سازند. خوشبختانه این عارضه همانطور که گفتیم خود ایمنی بوده و پس از چند روز رفع میشود اما شما میتوانید با مصرف ...
علائم نادر ام اس MS که شاید به گوش تان نخورده باشد، از تشنج تا کاهش شنوایی
مولتیپل اسکلروزیس ( MS ) چگونه بر سیستم اعصاب مرکزی اثر می گذارد سیستم ایمنی بدن به طور معمول عوامل خارجی مانند باکتری ها و ویروس ها را مورد هدف قرار می دهد، ولی در بیماری های خود ایمنی، به اشتباه بافت های نرمال از بین می روند . لوپوس و آرتریت روماتوئید نیز جزء بیماری های خود ایمنی محسوب می شوند. در مولتیپل اسکلروزیس ( MS ) نیز که یک بیماری خودایمنی است، سیستم ایمنی پاسخ غیر متعارفی به ...
با خواص شگفت انگیز هندوانه آشنا شوید
به گزارش بلاغ ،هندوانه حاوی ویتامین ها و ترکیبات معدنی و اکسیدان هایی مثل ویتامین های C و A که از ما در برابر بیماری ها محافظت می کنند. با مصرف هندوانه خطر کم آب شدن بدن نیز کاهش می یابد، گوشت این میوه قرمز، صورتی، سفید یا زرد رنگ است. بدون شک شما هم قرمزش را بیشتر می پسندید. فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است حتما بخوانید تا بگوییم در خواص هندوانه و زیر پوست هندوانه چه خبر ...
رویکرد علما در مقوله ی الگوی مصرف
ناصرالدین انصاری قمی از پژوهشگران تاریخ علما و اساتید سطوح عالی حوزه ی علمیه ی قم، در این یادداشت شفاهی تلاش دارد با نگاهی به زندگی فقهای بزرگ شیعه، رویکرد ایشان را در مقوله الگوی مصرف را بیابد تا کمکی باشد بر فهم درست این مفاهیم و تطبیق آن بر مصادیق گوناگون زندگی. یکی از سؤال هایی که ممکن است در مورد سبک زندگی علمای بزرگ شیعه به وجود آید این است که آیا زندگی آنان مبتنی بر قناعت و اکتفا به اقل مصارف بوده یا سعی در تأمین رفاه حداکثری برای خانواده ی خود داشته و زهد را در بی ...
ساعت بدن را کوک کنید
خواهید؟ چه بادام خام مصرف کنید چه روغن بادام، از چربی های سالم، فیبر صاف کننده شکم و پروتئین سیر کننده موجود در این ماده غذایی بهره مند خواهید شد. بادام سرشار از منیزیم است و کمک می کند قند در بدن به انرژی تبدیل شود. این خوراکی انرژی شما را در طول روز تامین می کند، بدون آنکه موجب سوء هاضمه شود. ساعت یک بعدازظهر: از برخی غذاها پرهیز کنید نمی خواهید بی حال باشید؟ ...
مواظب باشید دردوران بارداری چاق نشوید!
می شوند و برای ساخت هورمون ها لازم هستند. از طرفی گروهی از ویتامین ها (A، D و E) تنها در صورت محلول بودن با چربی ها برای بدن قابل استفاده هستند. همچنین چربی ها در حفاظت از اندام های بدن بسیار موثرند و سبب محافظت از بیمار می شوند. پس وجود چربی در بدن و خون در حد تعادل و تناسب لازم و ضروری است. کدام چربی ها در بارداری مضرند؟ محسن پور با بیان اینکه چربی ها به دو گروه عمده اشباع و ...