سایر منابع:
سایر خبرها
6 شهریور علائم و نشانه های بارداری سالم
شدن مایعات از داخل بدن و رحم احساس درد و فشار در ناحیه پشت و کمر احساس فشار آوردن بچه و یا خارج شدن او تغییر در مدت زمان انقباض عضلات و دفعات آن افزایش ترشحات رحم هر حسی مبنی بر غیر عادی بودن حالتان مصرف ماهی ماهی منبعی غنی از پروتئین و انواع مواد مغذی مانند چربی های امگا 3 است. ما اگر شما در حال حاضر باردار یا شیرده هستید ...
خوراکی هایی برای افزایش متابولیسم
که حاوی تمام مواد مغذی طبیعی سبوس، جوانه و آندوسپرم هستند در مقایسه با غلات فرآوری شده به واسطه تثبیت سطوح انسولین به سوخت و ساز بیشتر در بدن انسان کمک می کنند. جو دوسر و برنج قهوه ای نسبت به آزاد شدن آرام کربوهیدارت ها و جلوگیری از افزایش سریع قند خون و سطوح انسولین اطمینان حاصل کرده و هوس خوردن میان وعده را کاهش می دهند. مرکبات پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و لیمو ترش همگی ...
7 توصیه برای داشتن طول عمر زیاد و زندگی سالم
در پوست تان مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه نمایید. درمان اولیه سرطان همواره اسان تر از زمانی است که تشدید شده باشد. 5. سیگار کشیدن، مصرف الکل و استعمال تفریحی مواد مخدر را کنار بگذارید. سیگار کشیدن موجب حمله قلبی، سکته و سرطان می شود. مصرف تفریحی مواد مخدر با وضعیت شیمیایی بدن تداخل پیدا کرده و دارای عوارض جانبی است. برای حفظ سلامت کبدتان هم الکل مصرف نکنید. 6. از چاقی ...
گام مهم پژوهشگران ایرانی برای درمان سرطان
در این گزارش که در شماره شنبه ششم شهریور 1395 خورشیدی منتشر شده است، می خوانیم: سرطان به دلیل سبک زندگی و مواد غذایی مصرفی، بیماری شایع عصر حاضر است و تا به حال روشی برای پیشگیری و درمان قطعی آن کشف نشده است. سلول های سرطانی در زمانی کوتاه، رشد و به سلول های سالم حمله می کنند. روش هایی که تاکنون برای درمان انواع سرطان پیشنهاد شده، با عوارض جانبی شدیدی همراه است؛ عوارضی که ضمن از بین بردن سلول های ...
سرطان، آنچه لوسیون سر پوست می آورد!
خاصی باشند می توانند سلامت شخص مصرف کننده را به خطر بیندازند. مواد سمی می توانند به مرور زمان از طریق پوست وارد جریان خون شده و سلامت فرد را به مخاطره اندازند. لوسیون و مرطوب کننده های بدن فوایدی چون؛رفع خشکی پوست،رفع پینه،حفظ آرامش و شفافیت پوست را به همراه دارند اما وجود ترکیبات سمی در لوسیون های غیر استاندارد می تواند عوارض جبران ناپذیری به همراه داشته باشد. ترک پایتان را ...
دیابتی ها چای ترش بنوشند!
ترش در بیشتر مناطق آسیا و آمریکا مرسوم است. مصرف دم کرده چای ترش به طور معناداری نسبت به چای معمولی بر پرفشاری خون بیماران مبتلا به دیابت نوع دو موثر است. چای ترش یا چای قرمز که به چای مکه نیز معروف است از گیاه رز چینی تهیه می شود که از گلبرگ و دانه های آن می توان به عنوان نوشیدنی استفاده کرد. در عهد باستان از چای سرخ به عنوان شاداب کننده و رفع کننده عوارض بیماری های قلبی ...
اگر اختلال غده تیروئید دارید باید یک رژیم غذایی متناسب با بیماری تان انتخاب کنید.
1 – شکر افرادی که مبتلا به کم کاری تیروئید هستند به راحتی چندین کیلو وزن اضافه می کنند. شکر و موادی که دارای شکر هستند معمولا هیچ گونه ارزش غذایی ندارند و در عوض سرشار از کالری هستند. اگر می توانید شکر را از رژیم غذایی تان حذف کنید وگرنه در کمترین حد از ان استفاده کنید. 2 – غذاهای سرخ کرده و پرچربی چربی ها نه تنها مانع از ترشح هورمون های تیروئیدی می شوند بلکه مانع از جذب این هورمون ها از داروهای جایگزین نیز می شوند. افرادی که دچار کم کاری تیروئید هستند باید غذاهای سرخ کردنی و چرب مانند کره و سس مایونز را به کلی از برنامه غذایی خود حذف کنند. 3 – قهوه افرادی که کم کاری تیروئید دارند باید مصرف کافئین را به حداقل برسانند. کافئین موجود در قهوه بر روی غدد فوق کلیوی تاثیر گذاشته و موجب ایجاد خستگی و دیگر علائم ناشی از کم کاری تیروئید می شود. همچنین خوردن داروهای جایگزین هورمون تیروئید با قهوه موجب بی اثر شدن این داروها می شود. حداقل یک ساعت پس از مصرف قرص تیروئید قهوه مصرف نکنید و رفته رفته میزان قهوه مصرفی تان ...
جایگاه حیوانات آزمایشگاهی در زندگی بشر
زیادی که برای ایجاد مدل حیوانی به آن نیاز است باعث شده تا سلول های بنیادی به ویژه نوعی خاص از آنها که به سلول های پرتوان القایی یا IPS ها شهرت یافته اند، به جانشینی پذیرفتنی برای حیوانات تبدیل شوند؛ اگرچه این موارد هنوز نتوانسته اند به طور کامل به توقف آزمایش های حیوانی بینجامند. این سلول ها از برنامه ریزی دوباره سلول های مختلف بدن مانند سلول های پوست به دست می آیند و قابلیت تبدیل شدن به هر نوع ...
چگونه شب ها کار کنیم اما سالم بمانیم؟
تجزیه خوب و کامل منابع غذایی حاوی هیدرات کربن کاهش یافته و همین مساله نیز نکته دیگری برای ضرورت حذف مصرف موادغذایی حاوی هیدرات کربن در وعده غذایی شب است. بنابراین علاوه بر خوراکی ها باید نوشیدنی های حاوی هیدرات کربن نیز از برنامه غذایی کارمندان شیفت شب حذف شود. منابع خوب آب یا دمنوش های سالم و بیشتر با طعم ملایم یا ترش بخورید، اما خوب و به جا ظرف تنقلات که ...
تعرق شبانه و عرق سرد و دلایل آن
. تعدادی از علل عبارتند از، افت قند خون مانند موارد سوء تغذیه، از دست دادن خون و کم شدن آب بدن و علائم آن، رنگ پریده گی پوست، سرگیجه و عرق سرد می باشد. شوک هنگامی که جریان خون به مغز و سایر اندام های حیاتی به طرز خطرناکی کاهش یابد، این موضوع منجر به، رفتن بدن به شوک می شود. شوک یک اتفاق تهدید کننده برای زندگی است و معمولاً به دلیل آسیب دیدگی شدید یا بیماری حاد ایجاد شده و نیاز ...
به این دلایل سبزی خوردن را فراموش نکنید !
تاثیر می گذارد و در درمان تحریک های عصبی، خستگی، افسردگی، اضطراب و بی خوابی نقش قابل توجهی دارد. این متخصص تاکید کرد: "تره" نیز تا حدی قادر است بیماری آسم را تسکین دهد. تره در جلوگیری از بروز بیماری های قلبی نقش دارد و برای بهبود بواسیر هم به کار می رود. در ضمن با افزودن تره به غذاهایی مثل گوشت و ماهی می توان بوی بد آن ها را کاهش داد. با خوردن یک و نیم وعده اضافی سبزی های برگ دار ...
در هر ساعت از روز چه بخوریم و چه نخوریم؟
و فیبر است، به علاوه تمام اسید آمینه های ضروری برای بدن را در خود دارد ساعت 9 صبح: مقابله با استرس حافظه قوی می خواهید؟ استرس دارید؟ یافته های محققان نشان می دهد که آب انگور مشکل شما را برطرف می کند. محققان دانشگاه لیدز دریافتند که مصرف روزانه 300 میلی لیتر آب انگور در طولانی مدت بر حافظه و عملکرد کلی افراد استرسی تاثیر مثبت دارد. از بین بردن اشتهای ...
نوشیدنی های نامناسب برای دیابتی ها
ترکیبی است که اسید کلوروژنیک نام دارد و به نظر می رسد باعث کند شدن جذب قند در خون می شود. با این حال نتایج پژوهش های دیگری نیز نشان داده است افرادی که دچار دیابت هستند نباید در مصرف قهوه زیاده روی کنند. چون این نوشیدنی باعث افزایش میزان قند خون و یا حداقل افزایش فعالیت بدن برای سوخت و ساز قند می شود. مصرف روزانه و مرتب آب میوه ها نیز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را (بخصوص در افرادی که ...
دردسرهای دندان کرم خورده
نتیجه زودتر در معرض عفونت ها و به ویژه بیماری های لثه قرار می گیرند. التهابات لثه و بافت اطراف دندان ها که در نتیجه بهداشت نامناسب دهان و دندان به وجود می آید، توانایی بدن برای کنترل قند خون را ضعیف می کند. این شرایط می تواند زمینه را برای تغییرات قند خون فراهم کرده و کنترل بیماری دیابت را با مشکلاتی روبه رو کند. از طرف دیگر افراد مبتلا به دیابت باید نسبت به رعایت بهداشت دهان و ...
مواظب باشید دردوران بارداری چاق نشوید!
رسانند و مانند سوخت عمل می کنند به همین دلیل کمبود آنها سبب مشکلات در بدن می شود. چربی ها 20 تا 25 درصد وزن خشک بدن را شامل می شوند و برای ساخت هورمون ها لازم هستند. از طرفی گروهی از ویتامین ها (A، D و E) تنها در صورت محلول بودن با چربی ها برای بدن قابل استفاده هستند. همچنین چربی ها در حفاظت از اندام های بدن بسیار موثرند و سبب محافظت از بیمار می شوند. پس وجود چربی در بدن و خون در حد تعادل و تناسب ...
به تعویق انداختن بارداری، چرا؟
زا باشد، اما زنی که قبلا چند مورد بارداری و زایمان را پشت سرگذاشته است به احتمال بیشتری از سلامت جسمی برخوردار است و بارداری مجدد، در سن بالا برای این دسته افراد، کمتر نگران کننده است حتی احتمال بروز یکی از عوارض بارداری به نام مسمومیت بارداری که درآن فشارخون مادر بالارفته و دفع پروتئین از کلیه ها و ورم مادر وجود دارد در صورتی که اولین بارداری در سن بالا باشد، بیشتر است. کم کردن خطرات ...
درستی یا نادرستی شایعات پزشکی تلگرام!
تیرویید ندارند. 2) مصرف آبلیمو یا آبغوره بعد از غذا باعث بریدن چربی می شود و از چاقی و جذب چربی در بدن جلوگیری می کند. از چند منظر می توان به این باور نگاه کرد، اغلب افرادی که عادت به انجام این کار دارند در کنترل وزن خود ناموفق بوده اند، بنابراین به نظر می رسد از این باور توفیقی حاصل نمی شود. نکته دوم اینکه شواهد علمی از لحاظ آزمایشگاهی و عملی برای اثبات این موضوع وجود ندارد ...
رازت را بر ملا نکن
شود و از زمانی که ویروس وارد بدن فرد می شود تا زمانی که در آزمایش خون ثابت شود، ممکن است بین 2هفته تا چند ماه طول بکشد؛ بنابراین بهتر است پیش از انجام آزمایش با یک مشاور صحبت کرد. هم اکنون درمان قطعی که ویروس را از میان ببرد وجود ندارد اما خوشبختانه پزشکان توانسته اند طول عمر بیمار را بسیار افزایش داده و کیفیت زندگی را بهتر کنند به شرطی که افراد آلوده به ویروس زودتر شناسایی شوند.خویشتن داری در ...
گزارش عملکرد فرمانداری شهرستان شهرضا
، پیاده روی خانوادگی، برگزاری کارگاه های آموزشی، برگزاری مرحله شهرستانی المپیاد طرح دادرس، افتتاح کمپین مهر و نجات ، اجرای طرح غنی سازی اوقات فراغت، برگزاری اردوهای شهرستانی و برگزاری کارگاه آموزشی اهداء خون سالم . واحد جوانان جمعیت هلال احمر ردیف عنوان تعداد 1 جذب دانش آموزان در تیم 14نفره طرح دادرس 48تیم 2 ...
تخریب پوست با این عوامل آسیب رسان
هم می توانند همین مشکل را به وجود آورند. با پزشک تان در این خصوص مشورت کنید و در مدت زمان مصرف این نوع داروها، زیاد در معرض نور خورشید قرارنگیرید. برای مراقبت از پوست 8- استفاده نکردن از سولاریوم پیری پوست، افزایش چین و چروک های پوست، شلی و افتادگی پوست از عوارض استفاده از سولاریوم است که در درازمدت خود را نشان می دهد و کسانی که بیشتر در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار ...
چند توصیه پتاسیمی برای قلب شما!
بالا به بیش از 140/90 mmHg اشاره دارد. با افزودن مواد غذایی سرشار از پتاسیم مانند سیب زمینی، سویا، موز، و پرتقال در رژیم غذایی خود می توانید به سمت تحقق هدف کنترل فشار خون بالا گام بردارید. آیا به اندازه کافی مواد غذایی سرشار از پتاسیم مصرف می کنید؟ اگر یک رژیم غذایی به خوبی متعادل شده و سرشار از میوه و سبزیجات را دنبال می کنید، جای نگرانی از این که پتاسیم بیش از ...
این 5 علامت نشانه بیماری های سختی هستند
نیز ممکن است همراه با لخته رخ دهد. حساسیت به لمس بعد از ورزش طبیعی است اما اگر همراه با قرمزی یا احساس گرما و تورم باشد، باید حتما فورا با پزشک تماس گرفت. چون اگر لخته وارد جریان خون شود، با عوارض جدی همراه خواهد بود. وجود خون در ادرار: اگر این علامت را همراه با احساس درد در یک سمت از بدن خود داشتید، با پزشک تان فورا تماس بگیرید چون شاید نشانه ای از ابتلا به سنگ کلیه باشد. سنگ کلیه یک ...
نکات تغذیه ای برای زنان 30 تا 60 سال
خون شده و در آن جریان می یابد. زمانی که سلول ها به میزان کافی قند دریافت نمی کنند از انرژی بدن خرج می کنند و این مسئله روی عادت های غذایی ما تأثیر می گذارد. در 50 سالگی از حدود 50 سالگی به دلیل یائسگی برخی از خانم ها با افت استروژن مواجه می شوند. این مسئله باعث بروز اختلالات غذایی می شود و اگر حالت مقاومت سلول ها به انسولین بروز کرده باشد میل به مصرف کربوهیدرات بیشتر و قند ...
خوراکی هایی که نباید خورد
آسیب خواهید زد. توصیه می کنیم خودتان دست به کار شوید و در منزل این غذای ساده فرانسوی را تهیه کنید. با یک جست وجوی ساده در اینترنت طرز تهیه انواع کروکت از کروکت مرغ گرفته تا کروکت ماهی را یاد خواهید گرفت. غلات صبحانه شیرین غلات صبحانه که به همراه شیر صرف می شوند شاید به ظاهر غذای مغذی و خوبی به نظر بیایند؛ اما واقعیت این است که غلات صبحانه آماده سرشار از قند هستند که در صورت مصرف ...
لاغری بدون رژیم های سخت!
برنامه روزانه خود قرار دهید. نه تنها مطالعات مختلف به ارتباط چای سبز با افزایش سوخت و ساز در بدن اشاره داشته اند، بلکه این ماده سرشار از کاتکین ها، یک نوع ماده فتوشیمیایی، مرتبط با بهبود سوخت و ساز است. افزون بر این، با نوشیدن چای سبز یا دمنوش های گیاهی از این مساله که نوشیدنی شما فاقد کالری است، اطمینان حاصل می کنید. البته دمنوش ها را هنگام عصر مصرف کنید تا در چرخه خواب شبانه شما اختلالی ایجاد نشود ...
با خواص شگفت انگیز هندوانه آشنا شوید
میزان زیادی آنتی اکسیدان مانند لیکوپن و بتاکاروتن می باشد. همچنین ماده ای به نام سیترولین که در هندوانه به فراوانی یافت می شود، مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می باشد. در واقع مصرف این میوه موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرائین) می گردد.هندوانه از طریق کنترل وزن، سلامت قلب را بهبود می بخشد. همیشه سیب به عنوان مشهورترین میوه در تامین سلامت بدن معرفی شده است ...
لاغر شدن بدون گرفتن رژیم های سخت!
کمتری مصرف می شود. مصرف چای برخی افراد در زمان هایی که خسته یا عصبی هستند حتی اگر گرسنه نباشند اقدام به خوردن غذا می کنند. برای دوری از این قبیل حالات می توانید نوشیدن چای سبز یا دم نوش های گیاهی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. نه تنها مطالعات مختلف به ارتباط چای سبز با افزایش سوخت و ساز در بدن اشاره داشته اند، بلکه این ماده سرشار از کاتکین ها، یک نوع ماده فتوشیمیایی، مرتبط با ...
پرهیزات غذایی مهم برای سقط جنین
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی موادغذایی را در اوایل بارداری نباید میل کنید و بهتر است مراقب عوارض ناشی از مصرف آن ها باشید چون می توانند موجب سقط جنین در شما شوند رایج ترین نشانه ها و دلایل ایجاد سقط جنین را می شناسید و برای پیشگیری از بروز سقط جنین چه پرهیزات غذایی باید در نظر بگیریم زمانی که بارداری تا قبل از هفته بیستم خود به خود پایان بپذیرد کلمه ...
خاک حاصلخیز ساوه پرورشگاه میوه های تابستانی
...> برای کاهش فشار خون و دفع سنگ کلیه خربزه بخورید فریبا بیاتی، کارشناس تغذیه در خصوص فواید خربزه گفت: خربزه دارای ویتامین A و C است و در ترمیم و تجدید سلول های بدن نقش مهمی را بر عهده دارد همچنین این میوه بسیار مُدر بوده و برای افرادی که به بیماری های کلیوی و سنگ کلیه مبتلا هستند، بسیار مفید است. وی با بیان اینکه خربزه به دلیل داشتن ویتامین A برای تقویت بینایی، خون سازی و ...
بهترین غذاها برای کاهش قند خون
افرادی که مبتلا به دیابت هستند باید برای کنترل و کاهش قند خون خود همواره مراقب غذاها و خوراکی هایی که مصرف میکنند باشند. مصرف سبزیجات و سالاد به شدت به بیماران دیابتی توصیه میشود. البته تنها سبزیجات نیستند که به کنترل و کاهش فشار خون کمک میکنند، بسیاری از غذاها و نوشیدنی های دیگری وجود دارند که برای دیابتی ها مفید هستند که در ادامه آنها را معرفی خواهیم کرد. با گیاه یاب همراه باشید. ...