خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 شهریور بهداشت فردی دوران بارداری (2)
، استفاده از سینه بند های شل و راحت توصیه می شود. دستگاه ادراری و تناسلی بارداری در دوران بارداری به طور طبیعی ترشحات واژن افزایش می یابد که ترشحاتی فاقد تحریک و بی رنگ و بی بو هستند. با این وجود در این دوران به دلیل کاهش مقاومت بدن و تأثیر هورمون های بارداری بر محیط واژن ممکن است به تناوب دچار عفونت و ترشحاتی بد بو و غیرطبیعی به رنگ زرد، سفید یا سبز در این ناحیه ...
درمان دیابت کودکان، ذائقه آن ها را عوض نکنید
سوال مخاطب نی نی بان: پسری دو ساله دارم که به قند علاقه زیادی دارد. آیا خوردن زیاد قند باعث بیماری قند خون می شود یا ربطی ندارد؟ بعضی ها می گویند حتما بدنش به قند احتیاج دارد که می خورد. آیا این درست است؟ پاسخ دکتر فاطمه هدی فلاح، متخصص کودکان: بله، همین طور است. خوردن زیاد قند باعث ایجاد قند خون می شود. شما نباید برای فرزندتان ذائقه اشتباه درست کنید. زیر دو سال، غذای بچه ها ...
حجامت و زالو درمانی برای این قشر، ممنوع!
داشته باشد. وی گفت: ما در بدن 4 خلط به اسم های بلغم، صفرا و سودا و خون داریم برای کم کردن خون بدن باید خلط خون افزایشی باشد و این افزایش خلط خون علایمی مانند گرم مزاج بودن و قرمزی رنگ پوست دارد. متخصص طب سنتی افزود: تعدادی از افراد هستند که اگر حجامت و زالو درمانی کنند در آینده دور دچار عوارض شدید و مشکلات جدید می شود. برهانی بیماران گوارشی را از عمده این افراد دانست ...
ویتامین هایی که بدون آنها کارکرد مغزتان مختل می شود!
اسید به مدت هشت هفته به بهبود حافظه در موش های سالمند کمک می کند. 3-اسید اسکوربیک (ویتامین C) بیشترین میزان غلظت این ویتامین در مغز و به ویژه در غده هیپوفیز وجود دارد. ویتامین C در سنتز اتنقال دهنده عصبی دوپامین نقش دارد و از مغز در برابر استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند. مصرف 90 میلی گرم ویتامین C در روز برای بدن ضروری است. 4-کلسیم کلسیم ضروری ترین ماده معدنی مورد نیاز مغز است ...
ارتباط مستقیم مایکروفر و آب مروارید!
که افراد مسن باید ازکار با آن اجتناب کنند. محققان همچنین دریافتند افرادی که غذاهای داغ شده با مایکروفر را مصرف می کنند دچار کلسترول و فشار خون بالا ، آریتمی ضربان قلب و نیز افت تعداد گلبول های قرمز خون به نسبت دیگران هستند. توصیه محققان در دنیایی که انواع برندهای مایکروفر وجود دارد و اکثر افراد برای پخت غذا به استفاده از آن می پردازند خودداری از حضور در اتاقی است که دستگاه ...
نشانه های هشدار سلامتی
داشته باشد. اگر بدون اینکه آسیبی به ستون فقراتتان وارد آمده باشد دردهای ناگهانی، کوتاه یا دراز مدت، در لگن خود احساس می کنید باید بلافاصله به پزشک متخصص مراجعه کنید و از آنها بخواهید غیر از عکس برداری از استخوان، آزمایش خون هم از شما بگیرند. گاهی اوقات درد لگن به خاطر وجود توده های سرطانی در استخوان است و حتی سرطان خون نیزمی تواند باشد. ...
قرصی که شما را جوان نگه می دارد!
به گزارش راوی نیوز ، پژوهشها نشان می دهد که ویتامین ای در مقابل بسیاری از بیماریها به بدن کمک می کند و سلولها را از انواع مشخصی از آسیبها حفظ کرده، طول عمر آنها را افزایش می دهد. این خاصیت ویتامین ای در طول زمان باعث کند شدن آسیب سلولی میشود که به طور طبیعی با افزایش سن اتفاق می افتد. ویتامین ای بدن را در مقابل بعضی از اختلالات حفظ می کند و به درمان بعضی دیگر از بیماری ها ...
بهترین راه برای از بین بردن جای زخم
ما راهی به شما پیشنهاد میکنیم که افراد زیادی از طریق همین روش به نتیجه رسیده اند و توانسته اند جای زخم خود را محو کنند. پوست به همان اندازه که سپر و محافظ بدن در برابر تمام بیماری هاست، آسیب پذیر هم هست. اتفاق های مختلف از یک خراشیدگی ساده گرفته تا حادثه ها و تصادفات می تواند به پوست صدمه بزند. خوشبختانه پوست قابلیت بازسازی و ترمیم خود را دارد و به محض اینکه دچار آسیب شود، سلول های ...
10 تصور غلط درباره دیابت نوع دو
.... 1- مصرف بیش از حد قندها موجب بروز دیابت نوع دو می شود حقیقت: کارشناسان دلیل ابتلا به دیابت نوع دو را به طور کامل نمی دانند. در نوع دوم دیابت بدن نسبت به هورمون انسولین مقاوم می شود و یا نمی تواند به اندازه ی کافی این هورمون را تولید کند. انسولین هورمونی است که به سلول ها کمک می کند تا از قند خون برای کسب انرژی استفاده کنند. در هر دو صورت، سطح قند خون شروع به ...
شناسایی جنس مو در خانه
مشکل دارید و موهای تان در فصول مختلف سال خصوصیات متفاوتی از خود نشان می دهند حتما از متخصص پوست و مو کمک بگیرید تا به شما در شناخت جنس موی تان کمک کند. از کنار این مسئله راحت نگذرید چون ممکن است به دلیل همین عدم شناخت آسیب های جبران ناپذیری به موهای تان وارد کنید. چطور بفهمید موهای خشک دارید؟ اگر هنگام شانه کردن موهای تان خرد می شود و می ریزد، شما دچار خشکی مو هستید. خشکی مو ...
نظارتی روی غذا و تغذیه نداریم
به گزارش شفا آنلاین ،به نقل از سپید تا سالها پیش انسان خودش مسئول تهیه غذای خودش بود. آن را یا شکار می کرد، یا از درخت می چید یا از زمین زراعی برداشت می کرد. نبود آفت، وجود میکروب های عفونی و نبود امکانات برای تصفیه و همچنین صنعتی شدن زندگی باعث شد این وظیفه از دوش انسان ها برداشته شده و به عهده ماشین آلات صنعتی و دستگاه های ضدعفونی کننده قرار گرفته است. خود این مسئله باعث از دست رفتن ...
چند توصیه پتاسیمی برای قلب شما
که بیشتر مردم از رژیم غذایی خود به میزان کافی پتاسیم دریافت نمی کنند. اگر ورزش های سنگین و مقاومتی انجام می دهید و یا در روزهای گرم تابستان تمرین می کنید، در حقیقت مقادیر زیادی از پتاسیم بدن خود را به واسطه عرق کردن از دست می دهید. از این رو، شما باید به فکر جبران آن باشید.در صورتی که مبتلا به نارسایی کلیه نیستید و یا داروهای مشخصی را مصرف نمی کنید، نیازی نیست نسبت به درباره دریافت بیش از اندازه پتاسیم نگران باشید. ...
تغییرات بدن بعد از زایمان
و باکتری ها هستند. در چند روز اول بعد از زایمان خون کافی برای قرمز رنگ شدن این ترشحات وجود دارد اما بعد از 3 یا 4 روز این ترشحات کمرنگ تر می شوند. سپس بعد از حدود 10 روز این ترشحات رنگ سفید و یا سفید مایل به زرد به خود می گیرد و مدت متوسط تولید این ترشحات 24 تا 36 روز است. همه خانم ها تا چند هفته بعد از زایمان تغییراتی را در بدن خود حس می کنند دفع و خروج محل جفت دفع و ...
بروز مشکلات مختلف با کم خوابی
فرد ناخواسته مدام از خواب بیدار شود تا بتواند درست نفس بکشد. فرهی می افزاید نتیجه چنین خواب بی کیفیت و مقطع شبانه ای آن است که مرکز خواب در مغز مقادیر زیادی از هورمون های استرس، مانند کورتیزول، آزاد می کند. مقدار زیاد کورتیزول می تواند فشار خون را بالا ببرد و از این طریق خطر ابتلا به سندروم سوخت وساز را افزایش دهد. پژوهش های گذشته نیز نشان داده بود که کورتیزول می تواند قند خون را به ...
بروز مشکلات مختلف با کم خوابی
ناخواسته مدام از خواب بیدار شود تا بتواند درست نفس بکشد. فرهی می افزاید نتیجه چنین خواب بی کیفیت و مقطع شبانه ای آن است که مرکز خواب در مغز مقادیر زیادی از هورمون های استرس، مانند کورتیزول، آزاد می کند. مقدار زیاد کورتیزول می تواند فشار خون را بالا ببرد و از این طریق خطر ابتلا به سندروم سوخت وساز را افزایش دهد. پژوهش های گذشته نیز نشان داده بود که کورتیزول می تواند قند خون را به میزان ...
این فیبر سلامت استخوان زنان را تضمین می کند!
نشان می دهند که فیبر ذرت محلول دارای بسیاری از همان فواید سلامتی مرتبط با فیبر های پردازش نشده در رژیم غذایی است که در غلات، سبزیجات، حبوبات و میوه ها یافت می شود. فیبر ذرت محلول می تواند باعث تقویت تنظیم کار روده شود، خواص پری بیوتیک دارد، از کنترل سالم قند خون پشتیبانی می کند و با افزایش جذب کلسیم، از سلامت استخوان نیز حمایت می کند. پری بیوتیک ها به اصطلاح غذای پروبیوتیک ها ...
نشانه هایی مشکلات قلبی
خواهند بود. این می تواند نشانه مشکلات دریچه قلب باشد. پس با پزشک مشورت کنید. علائم شبیه آنفولانزا احساس تهوع یا خستگی، تجربه سرما خوردگی و عرق سرد و مرطوب می توانند نشانه های جریان خون ناکافی باشند. شاید هرکسی دچار این علائم شود اما اگر بعد از فعالیت بدنی دچار این علائم شدید با دکتر متخصص مشورت کنید. ناراحتی شدید معده می تواند یک پرچم قرمز باشد. تحقیقات نشان داده اند که برخی ...
بیماری شیرینی که در بچه ها شایع شده است
بیماری آماده کنند. دکتر صباغی با اشاره به افت قند خون در کودکان مبتلا به دیابت می گوید: نوزادان مبتلا به دیابت در بیشتر موارد افت قند پیدا می کنند و کودکان هم در صورت کاهش قند خون ، احساس بی حالی و تپش قلب دارند و عرق می کنند و لرزش دست دارند. بنابر این اگر کودک دچار این حالت ها شد، بلافاصله باید به او یک عدد خرما بدهند تا زمانی که قند خونش چک شود. یکی از مهم ترین اقداماتی ...
درمان درد قاعدگی با روغن های گیاهی
کاهش علائم یائسگی شناخته شده است. 3. روغن ضروری اسطوخودوس روغن اسطوخودوس عادی دارای خواص ضد التهابی موثر است و منجر به جریان خون بهتر و کرامپ های کمتر می شود همچنین در درمان درد میگرن، تسکین دهنده اضطراب موثر و به کاهش قاعدگی دردناک کمک می کند. علاوه بر این، روغن اسطوخودوس یک اثر روانی بر دمدمی بودن مرتبط با اضطراب در طول دوره شما موثر است. 4. اسانس شمعدانی ...
هشدار هایی برای تغییر برنامه غذایی
ریزش است به احتمال زیاد دچار کمبود اسید فولیک یا ویتامین B12 شده است. کم خونی فقر آهن نیز در 10 درصمحققان به این نتیجه رسیده اند که نوع تغذیه، تاثیر خود را به طور مستقیم روی پوست می گذارد. در واقع زمانی که پوست شما شاداب و زیبا می شود نشان می دهد که تغذیه خوب و سالمی دارید؛ اما زمانی که پوست، کدر و بی طراوت می شود نشانگر این است که بدن تان نیاز به تغییرات غذایی دارد. در واقع پوست شما آینه سلامتی تان ...
آناناس، یک استوایی پرفایده !
سراغ اسنک های سرشار از قند و شیرینی نروید و کالری بیشتری ذخیره کنید و برای مدت طولانی تری احساس اشباع بودن داشته باشید. می توانید آناناس را با گردو یا خامه زده شده بخورید. فیبر زیاد این میوه باعث می شود شیرینی کافی دراختیار بدن قرار گیرد و میزان قندخون در سطح متعادلی باشد. غذاهایی که دارای فیبر بالایی هستند باعث می شوند که بیشتر احساس سیری داشته باشید و کمتر غذا بخورید. از طرفی میزان گلوکز خون تان ...
اسرار موهایی که هرگز نمی ریزند!
سلامت نیوز/ معمولاً در طی زمان اولویت ها تغییر نمی کنند. هر اولویتی هم به اولویت دیگر وابسته است و نوعی واکنش زنجیره ای بین آنها وجود دارد. اگر اولویت زیبایی شما موها باشند، قطعاً ریزش آنها اولین کابوس وحشتناک تان است. صدای ایران- خیلی ها می گویند ریزش مو روندی ست که قابل پیشگیری نیست و معمولاً افراد با شروع ریزش موها دوره ای سخت و استرس زا را پشت سر می گذارند. البته استرس خود یکی از ...
چند توصیه پتاسیمی برای قلب شما!
مصرف به اندازه مواد غذایی حاوی پتاسیم در رژیم غذایی برای سلامت قلب از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. به گزارش اوری دی هلث ، اگر سطوح پتاسیم بیش از اندازه زیاد یا بیش از اندازه کم باشد، قلب در معرض افزایش خطر ایست قلبی قرار می گیرد. افزون بر این، مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم به میزان کافی در رژیم غذایی روزانه به کاهش فشار خون نیز کمک می کند. وجود مواد غذایی سرشار از پتاسیم در رژیم ...
7 نشانه ای که می گویند زانو های شما بیمار است
سلامانه : دکتر رضا امید ظهور و دکتر عباس دقاق زاده، متخصصان ارتوپد، مفاصل، طب فیزیک و توانبخشی، درباره هفت نشانه ای که می گویند زانوی شما بیمار است، توضیح می دهند. 1- آیا واقعا زانویتان درد می کند؟ زانو از اجزای مختلفی تشکیل شده و برخلاف تصور عموم که فکر می کنند، این عضو فقط همان چیزی است که بنام زانو می شناسند، نیست، زانو شامل مجموعه عضلات اطراف ران، ساق پا و خود زانو است. زمانی که بحث درد زانو مطرح می شود، باید نگاه کلی تری به موضوع دا ...
بیماری های دهان را بشناسید
التهاب آن شود . آفت های دهان این امکان وجود دارد که بسیاری از افراد درنهایت دچار این زخم های دهانی روی زبان خود شوند. دلیل آفت های دهانی نامشخص است، اما زمانی که استرس فرد افزایش می یابد، این آفت های دهانی بدتر می شوند . سندرم سوزش دهان بعضی از زن های یائسه مبتلابه این سندرم می شوند. این سندرم باعث می شود که فرد احساس سوزش در زبان خود کند . پاپیلای ...
درمان موهای کم پشت شده
.... هر اولویتی هم به اولویت دیگر وابسته است و نوعی واکنش زنجیره ای بین آنها وجود دارد. اگر اولویت زیبایی شما موها باشند، قطعاً ریزش آنها اولین کابوس وحشتناک تان است. خیلی ها می گویند ریزش مو روندی ست که قابل پیشگیری نیست و معمولاً افراد با شروع ریزش موها دوره ای سخت و استرس زا را پشت سر می گذارند. البته استرس خود یکی از عوامل ریزش موست! می بینید چطور این حلقه ها به هم ارتباط پیدا می ...
آیا نظام در مسیر انقلاب حرکت می کند؟
مفسران آیه 149 سوره آل عمران (یَا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُوَاْ إِن تُطِیعُواْ الَّذِینَ کَفَرُواْ یَرُدُّوکُمْ عَلَی أَعْقَابِکُمْ فَتَنقَلِبُواْ خَاسِرِینَ. (ترجمه: ای کسانی که ایمان آورده اید اگر از کافران اطاعت کنید شما را به گذشته تان برمی گردانند در حالی که ضرر خواهید کرد) را ناظر به همین گناه کبیره می دانند.[1] داستان از این قرار است که برخی از مسلمان ها از سختی های زندگی در جامعۀ دینی خسته ...
مواد غذایی عفونت زا را بشناسید
پیشرفته” (یا به اختصار، اِی جی ای)، شکل می دهد. بدن انسان این مولکول ها را بیگانه شناخته و ساده ترین عکس العمل بدن در این مواقع التهاب خواهد بود. و شما به همین راحتی با خوردن سیب زمینی سرخ کرده بدن تان را در معرض عفونت قرار خواهید داد! حتما بار دیگر که سیب زمینی سرخ کرده و یا مرغ سوخاری میل می کنید به اتفاقی که در بدن تان رخ می دهد هم فکر کنید! 2 – غذاهای فرآوری ...
بهترین میوه ها برای سلامت و تناسب اندام کدامند؟
می برید، سیب را با پوست میل کنید. مصرف سیب با پوست یکی از شیوه های مبارزه با چاقی و درمان آن است که متخصصان تغذیه به آن بار ها اشاره کرده اند. مصرف سیب به همراه پوست آن موجب می شود تا قند خون برای مدتی بالا بماند. در نتیجه مصرف کننده احساس سیری بیشتری می کند و غذای کمتری می خورد. نتایج تحقیقات دانشمندان نشان می دهد مصرف روزانه یک عدد موز تاثیر بسیار ...
با این نشانه ها بیشتر حرکت کنید! + جزئیات
می توانند حاکی از نیاز بدن به حرکت بیشتر و انجام فعالیت های ورزشی باشند که در ادامه به برخی از مهم ترین آنها اشاره می کنیم. شما همواره خسته هستید اگر همواره احساس خستگی می کنید، حتی زمانی که از رژیم غذایی مناسب و خواب کافی بهره می برید، شاید تنها چیزی که به آن نیاز دارید اندکی فعالیت بدنی بیشتر است. ممکن است اندکی متضاد به نظر برسد، اما مطالعه دانشگاه جورجیا نشان داد که انجام تمرینات هوازی با شدت ...
