سایر منابع:
سایر خبرها
تپش قلب ؛ نشانه ها و درمان ها
تنها برای گوارش خوب است، بلکه سیستم قلبی عروقی را نیز پاکسازی می کند و این پلاک ها را از بین می برد. این شرایط به بهبود جریان خون کمک می کند و قلب می تواند به ضربان در حال استراحت عادی خود باز گردد. مدیتیشن: مطالعات مختلف نشان داده اند که انجام منظم مدیتیشن به کاهش سطوح استرس، یکی از عوامل اصلی بروز تپش قلب، کمک می کند. اضطراب موجب ترشح آدرنالین می شود که اساسا بدن را در حالت آمادگی ...
ناشنوایی عمومی در انتظار تهرانی ها!
به گزارش شفا آنلاین : سال 2005 سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد بیش از 300 میلیون نفر دارای آسیب های شنوایی حاصل از آلودگی صوتی بوده اند که بیش از 80 درصد از این افراد در کشورهای در حال توسعه و فقیر زندگی می کنند. افت شنوایی، دومین و شایع ترین بیماری دنیا بعد از بیماری های اسکلتی و عضلانی است که بر اثر آلودگی صوتی به وجود می آید. این بیماری غیرقابل برگشت و دائمی است و البته 100 درصد قابل پیشگیری است ...
10 روش آسان برای تسکین گلو درد
است و می تواند احساس بهتری در بیمار ایجاد کند. اگر به گلو درد مبتلا شده اید خوردن و بلعیدن مواد غذایی می تواند دشوار و دردناک باشد، از این رو، تغذیه با غذاهای مایع که حاوی مواد مغذی ضروری برای مبارزه با عفونت هستند، از اهمیت ویژه ای برخوردار می شود. استراحت استراحت احتمالا بهترین کاری است که می توانید برای مبارزه با عفونتی که زمینه ساز گلو درد شده است، انجام دهید. بیشتر گلو ...
16 علامت گوارشی که نباید نادیده بگیرید
مجله سیب سبز: یک قرار ملاقات بسیار مهم وجود دارد که نباید آن را نادیده بگیرید و آن قرار با یک متخصص تغذیه به صورت سالانه است. کاری را که چشم پزشک برای چشم های شما انجام می دهد، متخصص تغذیه برای سیستم گوارش و بدن شما انجام می دهد تا اطمینان یابید از مواد غذایی سالمی استفاده می کنید؛ حالا چه به دنبال کاهش وزن و چه یک رژیم غذایی سالم باشید. هر کسی باید در تقویم سالانه اش روزی را به ملاقات ...
بروز مشکلات مختلف با کم خوابی
به گزارش بلاغ ، سعی کنید خواب کافی و مناسب داشته باشید و هرگز اجازه ندهید بدنتان با کمبود خواب مواجه شود استراحت کم منجر به ابتلای شما به دیابت خواهد شد خستگی روزانه و استراحت کم برای بدنتان بسیار خطرساز خواهد بود مراقب امراض خطرناک ناشی از کم خوابی باشید. پژوهشگران می گویند خواب طولانی روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را به میزان 50 درصد افزایش خواهد داد. اخیرا در ...
10 علت خارش گلو و درمان آن
آب زیاد در این گونه مواقع مفید است، ولی اگر خارش گلوی شما با این کار برطرف نشد، باید به پزشک مراجعه کنید. کم آبی طولانی مدت (مزمن) بدن می تواند از علائم بیماری های جدی تری مانند دیابت و یا عفونت ویروسی باشد. 2- عفونت ها خارش گلو یکی از علائم اصلی عفونت مجرای تنفسی فوقانی است. مجرای تنفسی فوقانی شامل بینی، دهان، حلق و حنجره است. همچنین همراه با درد گلو در بیماری ...
افسردگی را درون خود ریشه کن کنید
افکار می تواند از میزان تحریف فکر (که به طور کلی، حاصل افسردگی است) بکاهد. با دیگران ارتباط برقرار کنید. اگر افسرده هستید، احتمالاً هرگونه تماس با دیگران را به عمد قطع می کنید. اگر برای مدت طولانی ایی تنها باشید و با مشکلات خود، مشغله ذهنی داشته باشید، ناراحتی شما تداوم خواهد یافت. در کنار دیگران بودن، توجه شما را از افسردگی منحرف می کند. برای انجام دادن کارهای لذت بخش حتما از افراد دیگر ...
سوتی های 30 سالگی!
...! انجام ورزش های هوازی بهترین و تنها کاری است که باعث سلامت قلب و عروق و تناسب اندام می شود. برخی خانم ها تنها رژیم را راه حل متناسب بودن و سالم ماندن می دانند. برخی تحقیقات نشان می دهد که ورزش های هوازی می توانند خطر ابتلا به آلزایمر و برخی سرطان ها را هم کاهش دهند. خانم ها در 30سالگی باید زمانی را به ورزش های قدرتی اختصاص دهند. ورزش کردن هم باید هدفمند باشد و چیزی را انجام دهید که ...
10 شهریور آدامس؛ دوست یا دشمن بچه ها
. به عبارت دیگر، آدامس در دستگاه گوارش تجزیه نمی شود ولی حرکت می کند و از بدن دفع می گردد. بلعیدن تکه های درشت آدامس در کودکان و یا حتی چند تکه کوچک آدامس در طول یک مدت زمان کم و کوتاه، باعث مسدود شدن دستگاه گوارشی در برخی موارد بسیار نادر می شود مخصوصاً اگر آدامس به همراه یک چیز غیر قابل تجزیه مثل یک سکه کوچک و یا حتی مقداری تخم آفتابگردان بلعیده شود. کودکان نمی ...
تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید
نوع بدن خود تنظیم می کنید احتمالا نسبت به سرعت سازگاری و واکنش آن به برنامه غذایی خود شگفت زده خواهید شد. بر همین اساس، در زمینه بهبود سطوح انرژی و کاهش وزن شرایط راحت تری را تجربه خواهید کرد. برای بهبود سوخت و ساز و تسریع کاهش وزن در ادامه راهنمایی خلاصه از این که بر اساس نوع بدن چه چیزهایی باید در رژیم غذایی وجود داشته باشند و چه چیزهایی باید حذف شوند را ارائه می کنیم. نوع ...
از خواب پریدن و درمان آن
، ایجاد می شود. مجموعه این تغییرات به طور مستقیم مراحل خواب را تحت تاثیر قرار می دهد. اضطراب باعث می شود خواب تکه تکه باشد و ورود به مرحله عمیق و نیروبخش مشکل خواهد بود. به علاوه، مغز این نگرانی را به شکل تهدیدی تفسیر می کند که سعی می کنیم از آن فرار کنیم. احساس هشدار موجب بیدار شدن ناگهانی پس از چند ساعت خواب می شود. برای کاهش استرس سعی کنید به طور منظم حتی 10 دقیقه در طول روز ورزش کنید. پیاده روی 10 ...
آیا اموات صدای زندگان را می شنوند؟
،وانّا ان شاء الله بکم لاحقون ، اسأل الله لنا و لکم العافیة (19) شیخ محمود شلتوت می گوید : آنچه از آثار دینی استفاده می شود این که هنگام خروج روح از بدن ، مرگ حاصل می شود و او در حالی که دارای ادراک است باقی می ماند ؛ کسی که بر او درود می فرستد می شنود ، زائرین قبرش را می شناسد و لذت نعمت ها و درد عذاب را در عالم برزخ درک می کند . (20) 10- در صحیح مسلم از ابو سعید خدری و ابو ...
فال روزانه 10 شهریور 95
فال روزانه 10 شهریور متولدین فروردین ماه شاید امروز نتوانید از نظر احساسی ارضا شوید، به ویژه اگر خشم بر شما مستولی شود. هر کاری که از دست تان برمی آید انجام دهید تا اضطراب و نگرانی خود را کنترل کنید، زیرا با سرزنش کردن دیگران فقط آن ها را از خودتان دورتر می کنید. شاید همین که به یک پیاده روی صبحگاهی بروید برای تان کافی باشد. خوشبختانه از شدت فشارها کاسته خواهد شد، چند ساعتی که از روز بگذرد ...
10 نکته برای جلوگیری از درد گردن
به گزارش پایگاه خبری علت، احتمالا درست است که بگوییم اکثر ما در پاره ای از اوقات با گردن درد از خواب بیدار شده ایم، یا می توانیم یک حادثه یا آسیب دیدگی را بخاطر بیاوریم که به گردن درد منجر شده است. در واقع در هر زمان، 13٪ از بزرگسالان آمریکایی (زنان بیشتر از مردان) از گردن درد رنج می برند. درد گردن معمولا از عضلات، تاندون ها و رباط ها در داخل و اطراف ستون فقرات گردنی بوجود می آید. فشار ...
خاطره بازی با چهل جریب در آی سی یو
! اعضای به درد بخوری هم ندارد که ارزش پیوند زدن به بدن بیماران نیازمندی را داشته باشد! آخرین روزهای مرداد نود و پنج است و باز هم هوس خاطره بازی به سرم زده! مثل هر یکی دو ماه یک باری که به این جا سر می زنم، این بار هم آمده ام ببینم به نسبت چند سال پیش که بیل و کلنگ ها و لودرها به جانش افتادند و زخم و زیلی اش کردند و فرستادندش گوشه بیمارستان، علائم حیات در چهل جریب قابل رؤیت هست یا نه! ما که ...
همه چیز راجع به پهلوان پنبه های کپسولی و 6 تکه!
بازه ای کوتاه مدت، مصرف این مکمل ها به قول خود ورزشکاران، به چهارشانه شدن بدن و شش تکه شدن شکم ختم شود، ولی عوارض سنگین مصرف این مکمل ها می تواند تا پایان عمر با فرد مصرف کننده باشد. حتی عزیزی خاطرنشان می کند عضله سازی کاذب با مصرف مکمل ها، بشدت قابل بازگشت است. طوری که اگر فرد مصرف کننده برای مدتی این مکمل ها را مصرف نکند یا ورزش را به شکل مداوم انجام ندهد، آن وقت شکل و شمایل بدنش به همان حالت ...
افراد مسن به چند ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند؟
چشمگیری بالا برود. سوالی که پیش می آید این است که هر فرد مسن باید روزی چند ساعت خواب داشته باشد؟ این موضوع به بدن و نیاز خاص خود فرد ارتباط دارد اما کارشناسان بین 8 تا 9 ساعت خواب را توصیه می کنند. با این حال با توجه به احساس فرد در طول روز، می توان پی برد که مدت خواب وی کافی بوده است یا خیر. در ادامه به نکاتی که برای داشتن خواب خوب باید رعایت شود، اشاره شده است. ...
رفع تیرگی و پف زیر چشم با روش های طب سنتی
را دلیل بروز این مسئله می دانند و گروهی خون رسانی نامناسب به ناحیه چشم، استرس و ناراحتی های کلیوی را عامل بروز این تیرگی ها معرفی می کنند و متناسب با علت به وجود آمدن این تیرگی، نسخه هایی را جهت درمان ارائه می کنند. علی بهادری متخصص طب سنتی ، با اشاره به دلیل تیرگی و پُف زیر چشم در طب سنتی گفت: پُف دور چشم می تواند نتیجه خواب زیاد، بلغمی شدن بدن، رطوبتی شدن بدن، شکم آوری، روده های سرد ...
انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغات
آنجا که کم کم تمایل به برقراری رابطه جنسی با همسر خود را به طور کامل از دست بدهد. - ارضای ساده و سهل الوصول، مقدّمه عادت و اعتیاد به خودارضایی است چنان که در بسیاری از افراد شاهد آن هستیم. این عادت و اعتیاد، خود باعث تشدید مشکل انزال زودرس می شود. - این درست که با انجام خودارضایی، بلافاصله قبل از نزدیکی، به علّت کم شدن شهوت مرد، زمان انزال او طولانی می شود امّا میزان لذّت او ...
روایتی دردناک از یک بیماری عجیب
دست زده بودم دست نمی زد، اینا عذابم میده، من هیچی نمیخوام، من می خوام مردم به من هم حق زندگی بدن فکر نمی کردم قرار است با شخصی مواجه شوم که تمام خبرهای روز را بی اهمیت می کند، علی از جایی در جنوب کشور آمده بود، قامت نحیفش و چشم های ضعیفش و دست هایی که چیزی جز زخم نداشت، از دور نشان می داد که رنجی را با خودش آورده، آن قدر نحیف و ظلم پذیر نشان می داد که نشستن مقابلش و حرف زدن با او تبدیل ...
تناسب اندام با وجود اضافه وزن
...، فشار زیادی به مفاصل وارد کرده و سیستم گوارش و سلامت متابولیسم را هم تحت تاثیر قرار می دهد. وقتی شروع می کنید به وزن گیری اضافی، سلامت متابولیسم تان هم شروع می کند به افت کردن. پس مراقب افزایش وزن تان هم باشید تا به چاقی منجر نشود. چربی بدن، عاملی است که روی سلامت عمومی اثر منفی می گذارد، اما تنها عامل نیست. هیچ معیار واحدی - چه شاخص توده بدنی و چه عددی که ترازو نشان می دهد - نمی ...
9 اشتباه ورزشی خانم ها
ای است. به مدت 30 تا 60 ثانیه در وضعیت پلانک بمانید و سه بار این حرکت را تکرار کنید. بدون فکر و توجه تمرین کردن اگر دیدید هر هفته دارید تمرینات تکراری انجام می دهید، شاید لازم باشد شیوه دیگری را امتحان کنید. وقتی بدن تان به وضعیت راحت و ثابت رسید ، به راحتی در تله تکرار و یکنواختی بدون نتیجه خواهید افتاد، یعنی وقت صرف می کنید، اما تغییری نمی بینید. ترکیب تمرینات به شما این امکان را ...
چخوف هم می تواند عده ای را دلواپس کند
.... (خنده.) پسیانی: منظورت از هیچ کاری نکردن یک جور عمل فیزیکی انجام ندادن است؟ کار مهمی که می کنی این است که نمایش را در ذهن تماشاگرت ساخته ای. نه، می خواهم بگویم بحث دوز آن کار است. در سینما احتمالا خیلی با آن برخورد کردی. مثلا به بازیگرانی در سینما گفته اند هیچ کاری نکن چون هرچه هیچ کاری نکنی، بهتر است. در نتیجه با یک سری بازیگر روبه رو می شویم که اصولا بِت و بی احساس هستند. هیچ ...
10 تصور غلط درباره دیابت نوع دو
. تحقیقات نشان می دهد که شما می توانید خطر بروز دیابت را تا 58 درصد کاهش دهید، اگر بتوانید 7 درصد وزنتان را کم کنید و ورزش متعادل به مدت 30 دقیقه هر بار و 5 روز در هفته را انجام دهید. 5- دیابت نوع دو به اندازه ی نوع یک جدی نیست حقیقت: عدم کنترل هر دو نوع دیابت یک و دو می تواند منجر به بروز عوارض خطرناک و جدی و حتی مرگ شود، در حالی که در برخی کشورها دیابت یکی از شایع ترین علل مرگ و ...
چرا سرمایی هستید؟!
حتماً روزانه یک و نیم لیتر آب میل کنید چون 65 درصد آبی که بدن را تشکیل داده است تأثیر زیادی در تنظیم و کنترل دمای درونی بدن دارد. همین آب است که بعد از ورزش و فعالیت های بدنی زیاد باعث خنک شدن بدن (از طریق تعریق) می شود. یادتان باشد که تأمین آب کافی بدن همچنین به مقابله با تغییرات دمای بدن کمک می کند. قند خونتان پایین است اگر خسته اید و همیشه احساس گرسنگی اذیتتان می کند احتمالاً ...
چک آپ سلامتی در 60 ثانیه
کرده و به آن توجه لازم را داشته باشید. تحقیقات نشان می دهد 61 درصد افرادی که وزنشان را روزانه چک می کنند، می توانند آن را بهتر از سایر افراد کنترل کنند. بهترین زمان برای اندازه گیری وزن، صبح پس از بیدار شدن از خواب است. زمانی که شما لباس زیادی بر تن ندارید و هنوز صبحانه نخورده اید. سعی کنید هر روز در ساعتی مشخص و با شرایط یکسان وزن تان را اندازه بگیرید. همچنین از ترازوی یکسان برای اینکار ...
فرصت های باقی مانده را دریابید
برای شما عزیزان داریم که در صورت تمایل می توانید همه یا بعضی از آنها را به کار برید. الف- زمانی را به ورزش کردن اختصاص دهید اگر در میان شما داوطلبان عزیز کسانی هستند که علی رغم توصیه مشاوران به ورزش کردن در زمان آمادگی برای کنکور، وقتی را برای این کار اختصاص نمی داده اند، این زمان بهترین اوقات برای ورزش کردن است؛ چون شما می توانید پس از یک دوره مطالعه و کار سخت فکری و احتمالاً استرس ...
مدیریت ورزش انتظارات را برآورده نکرد
شیرین است که ترجیح می دهی بدون مقدمه چینی بروی سراغ اصل موضوع. پیشنهاد می کنیم حتما گفت وگوی مردم سالاری با معاون فنی اسبق سازمان تربیت بدنی را بخوانید: ورزش ایران در دوره معاونت شما در سازمان آقای هاشمی طبا، یکی از دوره های خوب خود را سپری کرد. در سال هایی هم که از مدیریت ورزش دور بودید همواره اظهارنظرهایی از شما منتشر می شد که نشان می داد همه اتفاقات ورزش را رصد می کنید. حتما المپیک ...
دوست دارم فیزیوتراپی بخوانم
دختر مدال آور ایران در المپیک در اولین برنامه تلوزیونی خود بعد از ریو حاضر شد و از روزهای سخت المپیک، استرس ها و حس های خوب و بدی که داشت گفت. به گزارش ورزش سه، کیمیا علیزاده اولین بانوی مدال آور تاریخ المپیک ایران بعد از بازگشت از ریو در اولین برنامه تلویزیونی اش به استودیو خندوانه رفت و رو در روی رامبد جوان قرار گرفت تا چالش های او با رامبد جوان گفت و گوی جذابی را به همراه داشته باشد. ...
مکمل های مناسب برای درمان میگرن
علائم میگرن هنوز در هاله ای از ابهام است، اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که کمبود ویتامین ها در بدن احتمالاً می تواند یکی از رازهای ایجاد این مشکل در مبتلایان به آن باشد. میگرن می تواند شما را از پا بیاندازد؛ چنان که هر 10 ثانیه یک نفر در ایالات متحده به خاطر تیر کشیدن درد ناشی از سردردهای میگرنی به بخش اورژانس بیمارستان انتقال داده می شوند و حدود 1/2 میلیون نفر در روز بابت این سردردها به ...