خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جوینت ونچر قطعه سازان، پایان سهم خواهی از خودروسازها
فراهم کنند. در این مورد، حسن کریمی سنجری، کارشناس خودرو کشور به دنیای اقتصاد می گوید: قرار است در اسفند ماه اولین محصول جدید پژو در ایران تولید شود و این در حالی است که قطعه سازان داخلی اقدام خاصی را برای شناسایی قطعه سازان پژو و مشارکت با آنها، انجام نداده اند. وی با بیان اینکه انتظار می رفت قطعه سازان داخلی به سرعت با همتایان خود در پژو وارد مذاکره شده و جوینت شوند، می افزاید: متاسفانه این ...
گسترش اعتراضات علیه تجاوز نظامی ترکیه به سوریه
مانع از انجام عملیات انسانی سازمان ملل در حلب شده اند.به گزارش شبکه خبری روسیا الیوم، ماریا زاخارووا، سخنگوی وزارتخارجه روسیه در بیانیه ای عنوان داشت که در لحظه آخر، تروریست ها شروط غیر قابل قبول و غیرواقع بینانه ای مطرح کردند تا اجازه ارسال کاروانی از کامیون های حامل مواد غذایی به ساکنان حلب را ندهند.در این بیانیه آمده است، این رفتارهای تحریک آمیز نشانگر وجهه واقعی کسانی است که به دروغ ادعای مبارزه ...
اگر خارجی نبودم بی غیرت خطابم نمی کردند/ پشیمانم در المپیک مسابقه دادم/ دیگر توان جنگیدن ندارم
فرزانه شریفی، گروه ورزشی- لیلا رجبی که سابقه حضور در المپیک لندن هم داشت برای بار دوم به المپیک اعزام شد. در این رقابت ها او نتوانست رکورد های قبلش را تکرار کند و در همان دور اول حذف شد اما متاسفانه حواشی بعد از عملکردش و به کار بردن کلمه بی غیرت در مورد او بیشتر از همیشه مورد توجه قرار گرفته است. لیلا رجبی و همسرش پیمان رجبی روز گذشته با حضور در خبرگزاری آنا، در مورد المپیک و حاشیه هایی که بعد از آن که برای وی ایجاد شد صحبت کرد. ...
ارائه راهکار به فعالان اقتصادی در رادیو اقتصاد
یکی از ماموریت های رادیو اقتصاد هویت دادن به کالای ایرانی است و بر این اساس برنامه های متنوعی تولید و پخش می کند. به همین بهانه با مدیر شبکه در این باره و فعالیت این شبکه به عنوان یک شبکه تخصصی در حوزه اقتصاد مقاومتی به گفت وگو نشستیم. با توجه به این که امسال به عنوان سال اقتصاد مقاومتی، اقدام و عمل تعریف شده است، رادیو اقتصاد به عنوان یک شبکه تخصصی چه اقداماتی در این زمینه انجام داده است؟ ما موظفیم همه موضوعات اقتصادی را در رادیو اقتصاد پوشش دهیم. از زمانی که بنده به عنوان مدیر رادیو اقتصاد منصوب شدم، تلاش کردیم در قالب برنامه های متعدد از تولید و مصرف کالای ایرانی حمایت کنیم و اصلاح الگوی مصرف را به مردم آموزش دهیم. در برنامه ریزی برای سال 94 رویکرد شبکه اقتصاد کاملاً مطابق با موضوع بوده و بر مبنای شعار رادیو اقتصاد آیینه تمام نمای اقتصاد مقاومتی عمل کردیم که در این باره می توانم به برنامه های ایستگاه 98، چالش، گنج و رنج، جزر و مد و ... اشاره کنم. از ابتدای امسال هم این مسیر را با ویژگی های جدید ادامه دادیم و برنامه های مختلفی با موضوع اقتصاد برای مخاطبان عام و خاص تولید و پخش می کنیم. در واقع سعی کرده ایم از طریق برنامه ها به فعالان اقتصادی راهکار بدهیم. ضمن این که طبق تاکید دکتر علی عسکری، رئیس سازمان صدا و سیما قرار شده به کالای ایرانی هویت خاص بدهیم، به همین دلیل برنامه ای با عنوان کالای ایرانی طرح و تعریف کرده ایم. خوشبختانه این برنامه با اقبال مخاطبان هم رو به رو شده و فعالان اقتصادی هم با آن ارتباط خوبی برقرار کردند. هدف شما از تهیه و پخش برنامه کالای ایرانی چیست؟ کارخانجات خارجی که توانایی مالی خوبی دارند از تبلیغات گسترده ای برای کارشان استفاده می کنند. همین باعث می شود کارگاه های کوچک که به لحاظ مالی مشکل دارند، نتوانند کالای خودشان را بازاریابی کنند و همین تولید اندک آنها را دچار مشکل می کند و به تعطیلی کارگاه ها منجر می شود. هدف از تولید برنامه کالای ایرانی، تبلیغ رایگان محصولات تولید کارگاه های کوچک و تخفیف قابل ملاحظه برای کارگاه های متوسط است. در این برنامه قوت ها، ضعف ها و راهکارهای ارتقای کیفیت محصولات و نیز توجه به صرفه اقتصادی داشتن آنها نیز مد نظر خواهد بود. یکی از مباحث مورد طرح در حوزه اقتصاد، کارآفرینانی هستند که در زمینه مشاغل خانگی فعالیت می کنند یا با هزینه اندک کارگاه های کوچک را راه اندازی کرده اند. شما برای معرفی کارآفرینان چه کاری انجام می دهید تا گسترش یابد؟ ما در قالب برنامه های مختلف همچون ایستگاه 98 به معشیت خانواده و مشاغل خانگی می پردازیم. در برنامه رویش هم به صورت عام به بررسی مفهوم کارآفرین می پردازیم. در واقع در قالب برنامه های مختلف پاسخگوی سوالات مخاطبان عام و فعالان اقتصادی هستیم. هدف ما توسعه مبحث کارآفرینی است، به همین دلیل کارشناسان در برنامه ها به مردم آموزش می دهند که چگونه کارآفرینی کنند. آیا سوژه های مردمی هم در برنامه ها مورد استفاده قرار می گیرد؟ بله، برنامه ایستگاه 98 و نود و هشتی ها کاملاً با سوژه های مردمی ساخته می شود. تلاش ما در رادیو اقتصاد این است که برنامه های شبکه تعاملی و با مشارکت مردم باشد. خوشبختانه تا به امروز هم نتایج خوبی دریافت کردیم. نظرسنجی های صدا و سیما نشان می دهد رضایت مردم از رادیو اقتصاد 100 درصد است. اقدامات شما برای شش ماهه دوم سال چگونه است؟ با بررسی جدول پخش برنامه ها، پیشنهادها و انتقادهای مردم تغییرات اندک خواهیم داشت، زیرا خواست مردم حفظ فضای فعلی است. البته احتمال دارد برنامه کالای ایرانی را گسترش بدهیم و به جای یک ساعت، دو ساعت پخش کنیم. پرداخت به موضوع مصرف کالای ایرانی تا چه میزان در رسانه ملی ضرورت دارد؟ استقبال صنایع کوچک از برنامه کالای ایرانی خیلی خوب بوده، به همین دلیل قصد داریم برنامه را گسترش دهیم، یعنی دو برنامه یکساعته داشته باشیم. ضمن این که استان ها هم از این برنامه استقبال کردند و علاقه مند به همکاری هستند. از سوی دیگر سازمان صدا و سیما همیشه در حمایت از تولیدات ملی تاثیرگذار بوده و اخیراً بنا به تاکید رئیس محترم سازمان صدا و سیما مبنی بر ورود جدی و مصداقی به تبلیغ و ترویج کالاهای ایرانی، رادیو اقتصاد به عنوان واحد رسانه ای پیشرو در بین وا ...
واکنش امام جمعه بهمئی به سیاست زدگی شدید در آموزش و پرورش کهگیلویه و بویراحمد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از سایت خبری آوای ماغ ر ؛مردم شهرستان بهمئی عصر روز گذشته میزبان استاندار کهگیلویه و بویراحمد و جمعی از مدیران کل و هیئت همراه بودند. امام جمعه بهمئی در این مراسم به بیان مشکلات شهرستان بهمئی پرداخت. حجت الاسلام سید محمد یوسف افروغی با خیر مقدم به استاندار و هیئت همراه، گفت:دفتر و ستاد اقامه نماز جمعه شهرستان بهمئی با اکثر یا همه ...
صدا و سیما به عمد می خواهد زن ایرانی را عقب نگاه دارد
را هم نمی توان با خیال آسوده تماشا کرد. خانم ذوالقدر شما در مورد صدا و سیما چه دیدگاهی دارید؟ آیا می شود دیدگاه صدا و سیما در مورد زنان را تغییر داد؟ ذوالقدر : همکارانم اشاره کردند. همان زمان که آقای عسگری به کمیسیون فرهنگی آمدند مشکل اصلی را بودجه عنوان کردند. فقط حرف از بودجه زدند. اما ساختن سریال و برنامه های آموزشی که جامعه را انعکاس دهد و از درون جامعه برخاسته باشد نه تنها ...
نه ظریف قوام است نه امروز سال 1325
مقایسه میان برخی حوادث امروز با برشی از تاریخ در جامعه ما امر نوظهوری نیست اما این قیاس غالبا از سوی سیاستمداران و در مواردی توسط ژورنالیست ها و روزنامه نگاران انجام می شد. ولی وقتی همین کار توسط کسی انجام شود که به عنوان چهره ای سیاسی شناخته شده نیست بلکه بیشتر سعی می کند خود را در کسوت معلم تاریخ نشان دهد مساله فرق می کند. اگر چنین شخصی در مورد یک حادثه یا اتفاقی که در امروز ما واقع شده به ...
بازهم شکست اصلاح طلبان در شورا
به همین شکل اتفاق افتاده بود و برگ برنده اصولگرایان یعنی تعداد بیشتر امسال هم خیال آنها را راحت کرد و همین اصلاح طلبان را از تلاش برای رایزنی بیشتر باز داشت. برنامه نداشتن اصولگرایان به دلیل همین خیال راحت و بی برنامگی اصلاح طلبان به دلیل همین ناامیدی از تعداد رأی، آن قدر واضح بود که به چشم یکدیگر به عنوان رقیب آمده بود. اخبار و جلسات چند روز مانده به انتخابات اصلاح طلبان آن قدر بی نتیجه و ...
انقراض.../نگاهی به وضعیت یوز ایرانی و حیات وحش استان مرکزی
در هر زیستگاه یک یا دو ماده هست و با این وجود احتمال از بین رفتنشان هست و از بین رفتن ماده یعنی انقراض. این نگرانی همیشه ما است. فاجعه سال هاست رخ داده و اکنون در مرز انقراض یوزپلنگ ها مانده ایم. در همین راستا گفتگویی را با مهندس کلاته،معاون محیط زیست استان انجام داده ایم. با توجه به نهم شهریور ماه روز یوز ایرانی و اینکه این روزها اخبار ضد و نقیضی مبنی بر کاهش تعداد این گونه حیوانی ...
معمای آتش گرفتن پتروشیمی ها لاینحل باقی می ماند؟/ بالاخره دلیل آتش سوزهای پتروشیمی سایبری بوده یا خیر؟
شیوه اطفای حریق افزود: شیوه مهار آتش سوزی به وسیله فوم توسط 12 گروه آتش نشانی انجام و به این شیوه آتش به طور کامل خاموش شد. هر چند مسئولان بارها تأکید کرده اند ارتباطی بین این آتش سوزی ها با حملات سایبری اشاره شده نیست، اما تکرار مدام آن در قالب چهاردهمین حادثه آتش سوزی، کمی عجیب به نظر می رسد. فقط سه روز قبل از این حادثه هم خبری مبنی بر آتش سوزی هرچند مختصر در نفت پاسارگاد به گوش رسید که ...
مروری بر زندگی سیاسی منتظری؛از عصر طلایی تا دوران انزوا و دگردیسی
...> در مورد آمار جنگ به امام دروغ می گفتند و امام همین دروغ ها را در سخن رانی ها مطرح می کردند. (!) اعدام منافقین که در زندان ها به دستور امام انجام شد، یک جنایت بزرگ بود. (!) رهبری در ظلمی که به من شده بود، مهر تائید زدند. (!) جملات مذکور تنها از خروارها ادعای دروغ، تهمت، افترا، تحریف و تاریخ سازی هایی است که قبل از هرگونه گشایشی در وضعیت آقای منتظری می بایست پاسخگوی آن باشد ...
آب کشی پول های کثیف با حساب سازی!
بانکداری است. به عبارت دیگر این احتمال وجود دارد که برخی به دنبال تطهیر پول های کلان خود پول خود را در چندین حساب نگه دارند که اگر این اتهام درست باشد مشکلی بزرگ به وجود می آید. سوالی که مطرح می شود این است که چرا این همه عطش برای افتتاح حساب های گوناگون وجود دارد؟ عطش افتتاح حساب تمامی ندارد گزارش ها نشان می دهد مردم بدشان نمی آید چندین حساب در چند بانک مختلف داشته باشند. به گزارش ...
قراردادهای نفتی؛ از مخالفت دستگاه های امنیتی تا تصویب پشت درهای بسته/بهره گیری از سناریوی برجام، این بار ...
نامدار زنگنه وزیر نفت بعد از حضور چند باره در مجلس، طی هفته های گذشته در مجلس حاضر شد تا با لاریجانی، اعضای کمیسیون انرژی مجلس و رئیس تطبیق مصوبات مجلس جلساتی را در این باره داشته باشد. با اوج گرفتن انتقادات از الگوهای جدید نفتی که آخرین مورد آن از سوی محمد دهقان نماینده مردم طرقبه و شاندیز در جلسه روز چهارشنبه 27 مرداد در صحن علنی مجلس رخ داد، بهروز نعمتی سخنگوی هیئت رئیسه مجلس از ...
محیط زیست اولویت دولت و رئیس جمهور است/وظیفه من نجات مردم بود/کشاورزی، چاه های غیرقانونی و سدسازی بی ...
دارد برایشان تکلیف تعیین شده است. موضوع بعدی مورد نظر موضوع بنزین و کیفیت آن است. با وجود اینکه بنزین یورو 4 مورد استفاده قرار میگیرد اما هنوز شاهد آلودگی هوا هستیم.دلیل این امر چیست و شما برای بهبود کیفیت بنزین چه کارهایی انجام دادید؟ پس از شروع تحریم ها و در زمانی که من در شورای شهر به عنوان نماینده مردم تهران مشغول به کار بودم، به فاصله کوتاهی اعلام شد که در بنزین به ...
فعالیت اعضای هیئت مدیره ماشین سازی اراک در پالایشگاه مریوان!
دستمال کاغذی مورد نیازش را هم از اراک تأمین کرد؛ هرچند اخباری در این خصوص در رسانه های استان منتشر شده ولی تاکنون تولید کننده محترم دستمال کاغذی های استانداری کردستان به سان مدیر مسئول وهم سبز که ادعا کرده بود دلیل انجام کارش سال ها حضور مؤثر زاهدی در اراک و خدمات ایشان به حوزه مطبوعات و رسانه بوده، مدعی نشده این دستمال ها را که با طرح ویژه هم بسته بندی شده به پاس سال ها حضور مؤثر زاهدی در اراک و ...
سفیرانمان را به بازدید از کارخانه های ایران ببرید
یا از طرف آمریکا و یا از طرف شوروی مورد حمایت بوده اند در حالی که کشور ما توسط کمتر دولتی مورد حمایت قرار می گیرد. تا زمانی که روحیه انقلابی و سلطه ستیزی در کشور وجود دارد، طبعا دشمنان انقلاب اسلامی بسیار است و تا زمانی که دشمن وجود دارد همواره در معرض خطر هستیم و دشمن از دشمنی دست برنخواهد داشت. یکی از راه های مقابله با جمهوری اسلامی موضوع اقتصادی است به خصوص در سال های اخیر شدت تهاجمات ...
کاسبی که حامی زوج های جوان محله اش است
به گزارش عصرامروز به نقل از مشرق،رمز و راز خوشنامی این مغازه را باید در خاطرات اهالی از مرحوم حاج محمدعلی آخرتی کاسب مردمدار و با اخلاق محله در سال های نه چندان دور جست وجو کرد. کاسبی که حرمت همسایگی با خانه خدا را تا آخرین روز زندگی اش نگه داشت و کسب و کارش را با مسائل بی ارزش دنیایی بی اعتبار نکرد. حالا این خصلت های نیک از پدر به پسر ارث رسیده است. حاج حسن آخرتی که عمری ...
نقشه آمریکایی برای مهندسی اجتماعی
راهبردی برای ایران است که ظاهرا آمریکایی ها هم آن را در محاسبات خود لحاظ کرده اند. سرویس های اطلاعاتی غربی در پوشش دانشگاه ها و موسسات مطالعاتی تقریبا به طور روزانه در حال انجام نظرسنجی های تلفنی در ایران هستند و گزارش های موجود نشان می دهد یافته های آنها در مواردی حتی تند و تیزتر از یافته های نظرسنجی های داخلی است، چراکه مردم ایران به شکل سنتی وقتی به خارجی ها می رسند خشم خود را صریح تر ابراز می ...
رازهایی که مولتی میلیاردرها هرگز به شما نمی گویند
.... در مجموع، محصول برای فروش پیدا کنید (فروش) و داستانی در مورد آن محصول بسازید (بازاریابی). تصمیمات سریع بگیرید همه ی ما تصمیمات بسیاری در طول روز می گیریم. ولی، آدم های پولدار به سرعت تصمیم می گیرند زیرا آن ها خود را به خوبی می شناسند. اکثر آدم ها درباره ی چگونگی تصمیم گیری هیچ آموزشی ندیده اند. در عوض، به دنبال آدم هایی می گردند که این کار را برای شان انجام دهند. به همین دلیل ...
آیفون شما فراتر از یک گوشی است، باور کنید!
برترین ها: قطعاً، آیفون معتمد شما می تواند کارهای بیشماری را انجام دهد. مثلا به شما کمک می کند تا مسیرتان به منزل را پیدا کنید، قرار برای بحث و گفت و گو در کافه را تعیین کنید و ... . ویژگی های زیادی در آیفون وجود دارد که هنوز بر شما آشکار نشده است و احتمالا از آن ها اطلاعی ندارید. در ادامه چند مورد از بهترین تغییر دستور برنامه های آیفون نام برده شده که شما از آن بی اطلاع بوده اید و ...
به دنبال رابطه با تمام کشورهای امریکای لاتین نه فقط چپ ها هستیم
بعدی توسعه روابط، برگزاری نشست سران اوپک در ونزوئلا بود. در سال 1998 قیمت نفت یک رقمی بود ولی پس از تعامل ایران و ونزوئلا در این باره، روند قیمت نفت، سعودی شد. **در زمان مورد اشاره شما شاید اما آیا در این شرایط، ونزوئلا از توان لازم برای انجام چنین کاری برخوردار است ؟ یا ایران با توجه به قدرت عربستان در اوپک ؟ صددرصد. ایران و ونزوئلا از پایه گذاران اوپک هستند. ایران، ونزوئلا و اکوادور، از ...
شخصیت افرادی که تاتو و خالکوبی می کنند را بشناسید
را هم بلند نگه می دارد. مهران برای افراد زیادی تتو زده و تجربیات زیادی دارد، او می گوید که خیلی ها فقط برای اینکه خودی نشان بدهند، این کار را انجام می دهند و تعریف می کند که بچه های جنوب شهر بیشتر به دلیل کمبودهایی که در زندگی های شان دارند، اشعار غمگین می نویسند یا طرح های خیلی بزرگ را انتخاب می کنند، انگار دردی که سوزن برای شان به وجود می آورد، آرام شان می کند. اما بچه های بالا شهر و ...
نماد قبیله بدوی روی تن جوانان شهری +تصاویر
، مثل کامران؛ می گوید که فقط دلش تتو می خواسته، از دفتر طرح ها هرکدام که بزرگتر و پر جزئیات بوده را انتخاب کرده و حالا دست ها و پاهایش پر از طرح های عجیبی است که تنها برای نشان دادن و شاید قدرت نمایی زده است. تتو یا خالکوبی همان نقش هایی با ماندگاری طولانی هستند که روی پوست زده می شوند، روزگاری این طرح ها نمادی برای تمایز قبیله ها با هم بود، بعدتر می شد خالکوبی به روش سنتی را در میان ...
چرا ریاض روابط دیرینه با تل آویو را آشکار کرد؟
مطرح می کرد که یکی از دلایل پیچیدگی مسائل در ایران ادغام ساحتی است. وی بر این باور بود در کشورهایی که مسائل فرهنگی، اجتماعی و حتی سیاسی بسرعت رنگ و بوی امنیتی می گیرند، امنیت ملی شکننده خواهد شد. من فکر می کنم با اینکه مسائلی نظیر اعتیاد ابعاد امنیتی نیز دارند اما برای مواجهه با آنان باید آنها را در ساحت اجتماعی مورد بررسی و تحلیل قرار داد و مداخلات نیز در این ساحت انجام پذیرد. به عبارت ...
همراهی دولت و بخش خصوصی قابل توجه است/ خود تحریمی باعث بسیاری از مشکلات اقتصادی/ بدنه اجرایی با مدیران ...
ها فضای مناسب ایجاد شد، تا جایی که امروز تاسرحدامکان مسوولیت های اجرایی و برنامه ریزی به دست بخش های خصوصی سپرده شده و از مصادیق آن به برخوردهای مثبت اخیر با اتاق های بازرگانی به منزله پارلمان بخش خصوصی، اشاره کرد و به همان تناسب حضور سمن ها در مراجع تصمیم گیری نیز قابل توجه است. آیا عملکرد زیرمجموعه های دولت در انجام خصوصی سازی نمره قبولی کسب می کند؟ با توجه به سه سالی که از ...
هشتگ بورس فعال شد
راست گویان هنوز دست از وعده های خود برنداشته و فرصت باقی مانده را غنیمت می شمرند در حالی که در حال حاضر بسیاری از مردم خود نسبت به شرایط اقتصادی آگاهی نسبی دارند و در بازار سرمایه نیز سهامداران خصوصاً سهامداران خرد از نزدیک شاهد از بین رفتن سرمایه شان هستند. همانطور که عنوان شد همزمان با این موضوع هشتگ "بورس" و "فساد در بورس" در اینستاگرام داغ شده و پست های زیادی طی چند روز گذشته با این ...
سریع القلم: مزیت نسبی ما برای گرفتن امتیاز در دنیا، اقتصاد نیست
، اقتصاد نیست. مدت هاست که دیگر مزیت نسبی مان برای گرفتن امتیاز در دنیا، نفت و گاز نیست. چون فرصت ها برای سرمایه گذاری و کار در حوزۀ انرژی بسیار زیاد است. * پس مزیت ایران در سیاست خارجی چیست؟ به تصور من، مزیت نسبی ایران در این بخش، موقعیت ژئوپلیتیک آن است. ترکیه هم در واقع از موقعیت ژئوپلیتیک خود به عنوان یک مزیت نسبی در مقابل اتحادیه اروپا استفاده می کند. در واقع، این وضعیت ...
تیم ملی با آمدن لژیونرها کامل شد
پیروزی تیم ما برابر آنها مسدود نیست. ما آنها را می شناسیم و می دانیم که برای کسب 3 امتیاز چه باید کرد. ادعای عجیب قطری ها ظاهراً قطری ها حتی با حضور مؤثر و روحیه بخش اسحاق جهانگیری، معاون اول رئیس جمهوری در تمرینات روز دوشنبه تیم ملی مشکل دارند زیرا دیروز یک نشریه قطری مدعی شد که این حضور فشار روحی روی ملی پوشان ایران را بیشتر و کار را برعکس می کند! الشرق مدعی شده است که حضورهایی از این دست، فقط باعث افزایش بیش از حد مسئولیت های ملی پوشان ایران می شود و قطر با استفاده از این شرایط، می تواند به تیم ملی ایران ضربه بزند!! ...
احمدی نژاد بازی می دهد یا بازی می خورد؟
داغ کردن تنور انتخابات. اما حالا آن طورکه خبرآنلاین نوشته است، به جای اینکه اصولگرایان احمدی نژاد را هیزم انتخابات سال آینده کنند، خودش پیشنهاد داده تا نقش قربانی فداکار را بازی کند. ایده ای که با توجه به شناخت از شخصیت احمدی نژاد، به هیچ عنوان منطقی به نظر نمی رسد. تاجایی که به قول امیر محبیان، تحلیلگر اصولگرا، احمدی نژاد با کارت دیگران بازی می کند اما اجازه بازی با کارت خودش را به ...
10نکته برای جلوگیری از درد گردن
و انحنای گردنتان، اجتناب می کنید. هر نوع دستگاه هندزفری مانند یک هدست، یک راه عالی برای صحبت کردن با گوشی است، بدون آنکه وسوسه شوید تلفن تان را بطور اشتباه نگه دارید. 6. گردنتان را ورزش دهید و بکشید با انجام ست های کوتاه از تمرینات تقویت کننده و کششی در طول روز، عضلات گردن تان را قوی نگه دارید. یکی از ساده ترین تمریناتی که می توانید انجام دهید، تمرین چین تاک، یا غب غب است ...
