خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با جف بزوس، موسس و مدیر عامل آمازون بیشتر آشنا شوید
مشتریانش گران تر تمام می شد. به همین خاطر بزوس تصمیم گرفت آمازون را در ایالت به مراتب کم جمعیت تر واشنگتن تاسیس کند. بزوس همچنین به استفاده از سیاست ها و روش های مدیریتی عجیب مشهور است. یکی از قوانینی که او برای کارمندان آمازون وضع کرده، این است که با گذشت هر دو سال، هر یک از کارمندان باید به مدت دو روز در قسمت خدمات به مشتریان کار کنند. حتی خود مدیرعامل آمازون نیز از این قانون مستثنی ...
نکات بسیار مهم برای خرید کفش ورزشی
باهم دیگر فرق دارند و ما نباید با یک کفش هم بدویم و هم راه برویم، چون کفش های پیاده روی معمولاً کف تخت و سفتی دارند و از انعطاف کافی برای تنظیم وزن هنگام دویدن برخوردار نیستند، ولی کفش های مخصوص دوندگی نرم هستند و انعطاف پذیری خاصی هنگام دویدن دارند و به خاطر این ویژگی ها خیلی به استخوان های شما فشار وارد نمی کنند. پس اگر شما هر دو فعالیت را انجام می دهید برای هرکدام یک کفش مخصوص داشته باشید. ...
مرا بهانه شکرت نکن...
. این که زندگی بدون راه رفتن چقدر متفاوت است. هر روز از ده ها پله بالا و پایین می روم بدون آنکه فکر کنم کسانی از همین امری که من بدون توجه انجام می دهم عاجز هستند. فکر می کنم باید برای آنها مکان های مخصوصی طراحی شود". قدری مکث می کند و ادامه می دهد: "البته نه. باید همین محیط های شهر طوری باشد که آنها دقیقاً کنار من و شما از آن استفاده کنند. مثلاً من هر بار سوار اتوبوس می شوم از جایگاه ...
یک رژیم غذایی مناسب باید چه ویژگی داشته باشد؟
وهوا آلوده است مردم کمتر ورزش انجام می دهند وفعالیت های خود را با ماشین انجام داده . کاراندیش تصریح کرد: مردم با برنامه زندگی نمی کنند و ورزش لازم را انجام نمی دهند ، توصیه ی ما برای حفظ سلامت قلب وعروق120دقیقه ورزش درهفته است، وبرای کاهش وزن با کمک ورزش 4ساعت درهفته ورزش به افراد توصیه می شود. وی افزود: اولین مشکل افراد چاق مسائل روحی روانی است که منجر به کاهش اعتماد به نفس ...
7 علت خستگی دائم
آهن بیشتر مبتلا می شوند. علائم: خستگی یکی از علائم عمده ی آن است. دیگر علائم شامل ضعف شدید، اختلالات در خواب، عدم تمرکز، تند شدن ضربان قلب، درد قفسه سینه و سردرد است. ورزش ساده مانند بالا رفتن از پله ها و یا راه رفتن در فواصل کوتاه، می تواند سبب خستگی شود. آزمایش: یک ارزیابی کامل برای کم خونی شامل تست های فیزیکی و آزمایش خون مانند محاسبه ی تعداد سلول های خونی یا اندازه گیری ...
تلاش برای رابطه با تمام کشورهای امریکای لاتین نه فقط چپ ها
صادرات داشته است. تفکراتی مانند دوری راه را هم نمی پذیریم چون اگر این کشورها دور هستند، کانادا هم دور است. مگر کانادا نزدیک است؟ هم اکنون خط کشتیرانی ایران با این کشورها راه افتاده است. عالی ترین مقام کشتیرانی جمهوری اسلامی ایران در این سفر حضور داشت. خط کشتیرانی میان ایران و برزیل راه افتاده است و ما می توانیم کالاهای مان را به آنجا صادر کنیم. شما گاهی مشاهده می کنید کالاها یا میوه هایی از شیلی ...
با خیانت همسرم چگونه برخورد کنم؟
، جوانب احتیاط را رعایت کند. بهتر است در گفتگویی صمیمانه درباره مشکلات زندگی زناشویی تان صحبت کنید، اما هرگز به خیانت اشاره ای نکنید و یا بدگمانی تان را نشان ندهید، چه بسا همسرتان منکر خیانت خواهند شد مگر آنکه دلایل واضح و اسناد مناسبی برای اثبات حرف تان داشته باشید، در صورت محرز بودن این حقیقت تلخ، به واکنش های همسرتان در برابر اتهامی که به او می زنید، بیندیشید، به راستی وقتی بشنود، شما ...
می گفت همین الان وقت شهادت در رکاب امام زمان(عج) است
هیچ وقت دلتنگ ما نشوی. خدا میگوید شهدا زنده اند و تو هستی و ما را درک میکنی. من با چشم دنیایی نمیتوانم روحت را درک کنم و این برایم سخت است. دوست دارم بیشتر او را درک کنم. بعضی اوقات امیرعلی میگوید بابا آمد بغلم کرد. بچه دو، سه ساله چون پاک است و گناه ندارد این مسائل را درک میکند. یکی مثل من که سر تا پا گناه است نمیتواند درک کند. به همین دلیل دلتنگش میشوم. اجر شما هم کمتر از شهید نیست. کاری که ...
آیا باید از رژیم غذایی 80/20 استفاده کنید؟
... بنابراین بهتر است از رژیم 90/10 استفاده کنید. رژیم غذایی 80/20 بیش از حد به فرد آزادی می دهد. این در حالی است که رژیم غذایی 90/10 سخت گیرانه تر است، اما اجازه می دهد که کمی آزادی عمل را هم تجربه کنید. شما می توانید در این رژیم چند روز در هفته غذای بیرون بخورید، بدون آنکه نگران پرخوری باشید. شما می توانید به راحتی و در عرض چند دقیقه صدها کالری مصرف کنید و از فکر کارهای ...
چطور بی اشتهایی عصبی فرد را به کشتن می دهد؟
، روانپزشک باید رهبری تیم درمان را برعهده داشته باشد. پس اگر شما هم یکی از اعضای خانواده تان مبتلا به بی اشتهایی عصبی است فورا او را نزد روانپزشک برای ویزیت و درمان ببرید تا چند سال و بلکه چند ماه بعد شاهد اتفاق های ناگوار برای او نباشید. منبع: الودکتر بی اشتهایی عصبی زیبایی لاغر ...
10 نکته برای جلوگیری از درد گردن
قرار دادن گوشی بین شانه و انحنای گردنتان، اجتناب می کنید. هر نوع دستگاه هندزفری مانند یک هدست، یک راه عالی برای صحبت کردن با گوشی است، بدون آنکه وسوسه شوید تلفن تان را بطور اشتباه نگه دارید. 6. گردنتان را ورزش دهید و بکشید با انجام ست های کوتاه از تمرینات تقویت کننده و کششی در طول روز، عضلات گردن تان را قوی نگه دارید. یکی از ساده ترین تمریناتی که می توانید انجام دهید، تمرین چین ...
رقابت 3 سامورایی با کابوی آمریکایی +تصاویر
ما در میان بگذارید. شاید با دیدن نتایج شگفت زده شوید! برای اینکه قیمت خودروها و همچنین ابعاد مقایسه واقعی و حقیقی باشد، ما پیشرانه های پایه را برای تمامی خودروهای حاضر در تست انتخاب کرده ایم. درحالی که باقی رقبا از پیشرانه های مرسوم تنفس طبیعی با حجم های 2.4 تا 2.5 لیتر استفاده کرده اند، مالیبو با پیشرانه ای 1.5. مجهز به توربوشارژر به میدان نبرد آمده است.LT قدم های بزرگی برداشته و با ...
ورزش ابزاری نوین برای تبلیغ دین و ارتباط بهتر با قشر جوان/ توکل به خداوند لازمه پیروزی در هرکاری است
که گرفتم، نایب قهرمانی بود. بعدها باورود به چند مسابقه کشوری و استانی، مقام اول و طلا را در وزن خود دریافت کردم. ناب نیوز: به عنوان یک روحانی انگیزه شما برای ورود به ورزش رزمی چه بود؟ حجت الاسلام سلطانی: من همواره از ورزش به عنوان ابزاری در مباحث تبلیغی استفاده کردم و این رشته صرفا برای مربی شدن نبود چرا که وظیفه مهم تر تبلیغ را به عهده داشتم. امروز در نسل جوان به ...
موسوی: دیگر تحمل باخت در آزادی را ندارم
.... جواب داشت. *اولین تجربه المپیک همانی بود که فکر می کردی؟ المپیک خیلی شبیه به بازیهای آسیایی از نظر ساختار و دهکده و نوع رفت و آمدها . همان بازیهای آسیایی که دوبار تجربه اش کرده بودیم. البته شرایط دهکده فرق می کند. دسترسی ها سخت تر است تا رستوران. نیم ساعت تا رستوران و سالن تمرین. هیچ وقت نمی شد میزی پیدا کرد که همه تیم روی آن غذا بخورند. این مسائل المپیک برای همه یکسان . از نظر ...
16 علامت گوارشی که نباید نادیده بگیرید
تواند مشکل را به صورت ریشه ای برطرف کند. او اطمینان حاصل می کند که شما از مواد غذایی لازم برای جذب کلسیم و تقویت استخوان های تان استفاده می کنید، آن وقت است که می توانید بر استرس غلبه کرده و بدن تان آماده باشد 14. پر خوری می کنید اگر وقتی احساساتی، مضطرب، ناراحت یا حتی خوشحال هستید، دچار پرخوری می شوید، باید به فکر چاره باشید. در غیر این صورت، ممکن است به این الگوی ناسالم ...
از زندگی خصوصی "ابوعزرائیل شکارچی داعشی ها" چه می دانید؟
... نیروهای شما خیلی درباره بدن ورزیده و آماده شما تعریف می کنند، از چه زمانی ورزش را در زندگی تان شروع کردید؟ از زمانی که به یاد دارم همیشه ورزش می کرده ام. از دوران نوجوانی. اما ورزش حرفه ای را از سال 2008 آغاز کردم. ورزش مورد علاقه تان چیست؟ بادی بلدینگ. بعد از سال 2014 که وارد جبهه شدید، جنگ علیه داعش به شما فرصت ورزش هم می دهد؟ گهگاه ...
پاسخِ سوالات بازاریابی تان را اینجا بگیرید
ارسال و نصب آن هیچ هزینه ای از شما دریافت نخواهد شد. فروشنده در اینجا نکاتی را که قبلا مطرح شده در کنار یکدیگر می گذارد و به صورت یک بسته به مشتری عرضه می کند. این بسته باعث می شود که مشتری بتواند روی منافعی که از خرید خود به دست می آورد تمرکز کند و سریع تر تصمیم به خرید بگیرد. یک تکنیک مدرن برای خاتمه فروش روش هایی که در بالا به آنها اشاره شد هر چند هنوز هم کارآیی ...
آن هایی که می خواهند به برجام نمره رد بدهند بغض و کینه دارند
چند برابر شده است؛ تازه جاهایی قدرتمان را نشان نمی دهیم. وقتی تونل های زیر زمینی و موشک ها را نشان می دهیم، پر پتو را زدیم بالا و گوشه ای را نشان داده ایم. اگر قرار باشد به قبل از برجام برگردیم، هیچ دغدغه ای نداریم و مانند 50 سال گذشته به بازی برد - باخت ادامه می دهیم. اما به نفع ما و به نفع طرف مقابل ما نیست. در واقع می گویید ما شروع کننده نخواهیم بود، اما قطعاً تمام کننده خواهیم بود ...
حرفه ای که دیگر فقط زنانه نیست
آشپزی کردن باید برایتان لذت بخش باشد. بنابراین عشق و علاقه را چاشنی غذاهای خود کنید و به آن به چشم یک وظیفه نگاه نکنید. این حس را حتی زمانی که در یک رستوران و یا هتل آشپزی می کنید نیز داشته باشید. اگر تازه کار هستید و قصد تمرین دارید سعی کنید از غذاهای سبک و راحت تر شروع کنید. پخت و تهیه غذاهایی را برای شروع کار انتخاب کنید که متناسب با توانایی و دانش شما باشد. کم کم موفقیت های خود را افزایش دهید و به تجربه هایتان در طبخ غذاهای متنوع اضافه کنید، این گونه قطعا آشپز ماهری خواهید شد. ...
چاقی، بلای جان مفاصل
مفاصل تقویت شده بتوانند وزن را تا حد زیادی تحمل کنند. وی تاکید می کند: افراد دارای اضافه وزن باید ورزشی متعادل با سطح تحمل بدنی خود انجام دهند. مثلا اگر وزن صد کیلویی دارند، مسلما نمی توانند مانند یک شخص 60 کیلویی ورزش هایی چون بارفیکس یا فوتبال انجام دهند. بعلاوه برای هر ورزشی ابتدا باید عضلات اطراف مفاصل اصلی بدن را قوی کرد تا عضلات بتوانند وزن شخص را تحمل کنند. این متخصص هشدار می دهد ...
سوتی های 30 سالگی!
شما را بیشتر نشان دهد، پوست تان را هم خراب می کند. بهترین لوازم آرایشی هم می تواند منافذ پوست را بسته، چین و چروک و لطافت پوست تان را دستخوش تغییر کند. پس بیش از هر زمان دیگری به فکر پوست تان باشید. 8. ورزش، ورزش، ورزش با رسیدن به دهه چهارم زندگی تان شاید وقت یا حوصله کمتری برای ورزش کردن داشته باشید. اما باید بدانید ورزش مهم ترین عنصر یک زندگی سالم و جوان ماندن است. پس سعی ...
6 ماده غذایی طلایی برای از بین بردن نفخ شکم
استفاده کنید تا بتوانید آب را در بدنتان ذخیره کنید. * نحوه فعالیت روزانه ی شما می تواند در نفخ کردنتان تأثیر گذار باشد. سعی کنید هر روز به میزان کافی بخوابید و روزانه حداقل 30 دقیقه فعالیت فیزیکی داشته باشید. اگر زیاد سفر می کنید و یا زیاد پشت میز می نشینید، سعی کنید در همان حالت نشسته پاهایتان را تکان دهید و یا هر یک ساعت یک بار در محل کارتان چند قدم راه بروید. * اگر زیاد دچار نفخ می شوید یا مدت زمان طولانی احساس نفخ می کنید حتماً هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کنید. ...
اصلاح طلبان از روی ناچاری به روحانی روی آوردند/ دولت به جای فرافکنی به فکر حل مشکلات باشد
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: صبح یک روز تابستانی در اتاق کاری اش در دانشگاه امام صادق(ع) با او قرار مصاحبه داشتیم،؛دفتری کوچک اما با کتابهای بی شماری در حوزه های مختلف. چینش اتاقش بسیار منظم است. کتب فقهی در یک قفسه، کتب اقتصادی در طبقه ای دیگر و کتب اسلامی در کنار دست این عضو جامعه روحانیت مبارز قرار دارد. استاد اقتصاد دانشگاه امام صادق(ع) می گوید: این روزها وقت بیشتر برای ...
خواص باید سر سفره بیت المال باشند!؟ سهم ما هیچ است/ آهِ مردم!!
! کمی جلو آمدیم، وارد یک مغازه شدیم. صاحب مغازه میهمان داشت، او هم کفش فروش بود اما در چهارراه ولیعصر. موضوع گفت وگوی آنها عدم فروش کفش های شان در چند روز اخیر بود. میهمان خارج شد و ما ماندیم. خواستیم شروع به گفت وگو کنیم که باز همان پاسخ دیگر فروشنده ها را شنیدیم: از چه می خواهی مصاحبه بگیری؟ مگر وضع بازار معلوم نیست؟ اما ادامه دادیم. می گفت در 2 روز گذشته تنها 2 جفت کفش فروخته که تازه یکی از آنها ...
نامه سرگشاده جکی چان به خبرنگار کتک خورده!
مهرآباد - علی زراندوز: روزنامه نگارِ به کمدهای جا نامه ای کوبیده شده، سلام! همان طور که خودت خوب می دانی، من بیشتر اهل سینما، ورزش و بدلکاری هستم و میانه ای با سیاست ندارم، ولی الان چند روزی است از کشور شما خبرنگاران زیادی با من تماس می گیرند و تقاضا می کنند به عنوان بدلکار، سر گفتگوی آنها شرکت کنم تا اگر کار به ضرب و شتم کشید، من بتوانم به جای خبرنگار سوال پرسیده، کتک بخورم! ...
اولین مصاحبه مصطفی در باشگاه آرسنال
به گزارش ورزش 11، روز گذشته شکوران مصطفی مدافع آلمانی فصل گذشته والنسیا با قراردادی 5 ساله راهی آرسنال شد و پس از ثبت قرارداد با سایت این باشگاه مصاحبه کرد که در ادامه آن را می خوانید. بعد از همه داستان ها، بلاخره آرسنالی شدی، چه حسی داری ؟! خوشحالم . خوشحالم که اینجا هستم و یک قدم به جلو آمدم و امیدوارم دوران خوبی در آرسنال داشته باشم. ما تصور میکنیم که با آرسن ...
یک مادر و پدر برای 12 پسر
بستنی بخرم، کارت بخرم، سی دی بخرم. دور خودم را که نگاه می کنم می بینم همگی در اتاقم جمع شده اند. معلمی هم هر روز می آید و به بچه ها در درس ها کمک می کند. ابراهیمی وقتی بیرون از خانه کار اداری دارد معمولا چند تا از بچه ها را سوار ماشین می کند و با خودش می برد: برای هواخوری. بعضی وقت ها که کار کمتر است با هم منچ و شطرنج بازی می کنیم. فیلم و کارتون می بینیم. غروب که می شود، بچه ها می ...
چرا ریاض روابط دیرینه با تل آویو را آشکار کرد؟
پیروزی چشمگیر جبهه مقاومت در سوریه و یمن به سرانجام مورد نظر ایران برسد، انتقادات غرب نسبت به عملکرد سعودی ها به آرامی شروع شد که در این میان باید به بیانیه چند هفته پیش پارلمان اروپا، سخنان بان کی مون علیه کشتار کودکان در یمن و بیانیه شورای حقوق بشر سازمان ملل و نیز دهها مقاله ای که طی چند ماه گذشته، روزانه در مطبوعات معتبر غربی درج شده است، اشاره کرد. در واقع عیار سعودی در میان غرب به دلایل متعدد ...
گران قیمت ترین گوشی های اندرویدی جهان در سال 2016 + تصاویر
خوش دست رونمایی کرد که از قیمت 6000 دلار شروع می شود و اگر کاربری قصد استفاده از الماس را در آن داشته باشد، قیمت آن به 24 هزار دلار نیز خواهد رسید. اسمارت فونی که از ویژگی هایی همچون صفحه نمایش 4.7 اینچی با رزولوشن 720p، دوربین 13 مگاپیکسلی، پردازنده اسنپدراگون 801، رم 2 گیگابایتی، سیستم عامل اندروید 5 لالی پاپ و خروجی صدای سرامیکی بهره می برد و یکی از لوکس ترین های بازار به شمار می رود. ...
اگر خارجی نبودم بی غیرت خطابم نمی کردند/ پشیمانم در المپیک مسابقه دادم/ دیگر توان جنگیدن ندارم
فرزانه شریفی، گروه ورزشی- لیلا رجبی که سابقه حضور در المپیک لندن هم داشت برای بار دوم به المپیک اعزام شد. در این رقابت ها او نتوانست رکورد های قبلش را تکرار کند و در همان دور اول حذف شد اما متاسفانه حواشی بعد از عملکردش و به کار بردن کلمه بی غیرت در مورد او بیشتر از همیشه مورد توجه قرار گرفته است. لیلا رجبی و همسرش پیمان رجبی روز گذشته با حضور در خبرگزاری آنا، در مورد المپیک و حاشیه هایی که بعد از آن که برای وی ایجاد شد صحبت کرد. ...
