خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نخستین ابر خوراکی جهان
.... شما باید 30-40 گرم مواد غذایی پرفیبر در روز بخورید. 2. سلامت پوست و مو اگر پوست، مو و ناخن هایی سالم تر می خواهید پس 2 قاشق غذاخوری تخم کتان به نوشیدنی های تان یا 1 قاشق غذاخوری روغن تخم کتان به به برنامه ی غذایی روزانه تان اضافه کنید. چربی های ALA در دانه های کتان می توانند با تامین چربی های ضروری و همین طور ویتامین های گروه ب که به کاهش خشکی و شوره ...
راه غلبه بر سرطان دسترسی به اطلاعات ژنتیکی همه جهان است
.... بسیاری از آنها منحصربه فرد هستند، بنابراین برای حصول نتیجه بایست نمونه های بسیاری تجزیه و تحلیل شوند. موانع پیش رو به شرح زیر است: تامین منابع مالی: اینجا همان بحث قدیمی مرغ و تخم مرغ است. هنوز آمار کافی جهت اثبات نقش و اهمیت تعیین توالی ژنتیک در دست ما نیست، به همین سبب شرکت های بیمه برای توالی یابی هزینه ای نمی پردازند. همه می دانند که این عمل بسیار ثمربخش است ولی راهی برای اثبات ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
شناسایی مزارع و مناطق مناسب جهت کشت کلزا جهت انجام کشت به موقع انتخاب مزارع جهت پرورش کشت راتون و کشت دوم محصولات زراعی پس از برداشت برنج شخم تابستانه مزارع گندم، جو و کلزا جهت کاهش بیماری ها، آفات و بهبود مواد آلی خاک نوغان داری: وجین علف های هرز و جمع آوری فیزیکی شاخه های آلوده به کرم برگ خوار و معدوم نمودن آنها آبیاری باغات توت ...
بعد از غذا به هیچ وجه چای نخورید
غذایی مناسبی که سرشار آهن است را مصرف کنند و غذاهای حاوی آهن مانند ، جگر، قلوه ، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری ، اسفناج و حبوبات ؛ مثل عدس و لوبیا، هم چنین میوه های خشک به خصوص برگه زرد آلو و دانه های روغنی. نکته قابل ذکر این است که به افرادی که بعد از ناهار و شام چای می نوشند توصیه می شود به هیچ عنوان از نوشیدنی های گازدار و کافئین دار (چای ...
تغذیه ی مناسب برای دوران تحصیل دانش آموز
پراکنده هستند، حتما باید 4 گروه اصلی خوراکی شامل شیر و لبنیات، نان و غلات، سبزیجات و صیفی جات و میوه ها همراه گروه گوشت ها که علاوه بر انواع گوشت های کم چرب، پنیر و تخم مرغ و مغزدانه ها را هم دربرمی گیرد در برنامه غذایی روزانه افراد گنجانده شود. خوراکی در زنگ تفریح از واجبات است 4 گروه اصلی غذایی باید در قالب وعده ها و میان وعده ها تنظیم شوند و در برنامه غذایی قرار بگیرند. در واقع ...
خوردنی های نابود کننده حافظه
.... بهتر است مواد غذایی سرشار از امگا 3 ها مانند ماهی ها، روغن های گیاهی، آجیل ها، بذر کتان و غیره را به رژیم تان اضافه کنید و تا حد امکان از مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس موجود در مواد غذایی فراوری شده و صنعتی بپرهیزید. غذاهای منجمد: مصرف مواد غذایی یخ زده به طور منظم، می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد و همچنین به زوال عقل که ناشی از تخریب سلول ...
بارداری بدون خطر، ده کاری که باید بکنید
تصور نکنید با خوردن قرص های ویتامین همه ویتامین های بدن شما کامل می شوند. باید از مواد خوراکی واقعی نیز برای ویتامین رسانی به بدن خود نیز استفاده کنید. از مواد خطرناک دوری کنید در دوران بارداری باید از خوراکی ها و مواد غذایی سمی و خطرناک پرهیز کنید. بسیاری از مواد سمی در غذاهایی که به طور روزانه مصرف می کنیم، پنهان هستند. باید از خوردن غذاهایی که حاوی باکتری لیستریا یا باکتری هایی ...
فلفل سبز
ترکیبات شیمیایی و مواد عامله فلفل سبزها اولا خواص سبزیجات – خواص میوه ها سبزیجات و سلامت – بسیار غنی ویتامین C می باشند ومقدار ویتامین C آنها به مراتب بیشتر از ویتامین C موجود در مرکبات است و مقدار ان به طور متوسط به شرح زیر می باشد. 1) فلفل سبز تند که در حالت سبزی چیده شده باشد : گوشت غلاف تازه آن که تخم ان خارج شده باشد ( به طور خام ) دارای 235 میلی گرم و یتامین C در هر 100 گرم است . ...
راههای تقویت اسپرم در مردان
. 9- برای تقویت اسپرم از ویتامین ها و مکملهای غذایی استفاده نمائید: ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند. در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که اسپرم را تقویت می کنند. مانند: کارنیتین: در گوشت قرمز و شیر وجود دارد. فولیک اسید: آرژینین: در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی و اسپرم است. ویتامین ایی و سلنیوم: این دو ماده ...
راز داشتن ناخن هایی زیبا و محکم
زیادی ویتامین B دارد که در رشد و افزایش استحکام ناخن ها مؤثر است. این لوسیون علاوه بر داشتن این ویتامین مهم حاوی کلسیم و آهن زیادی هم هست که در استحکام ناخن نقش بسیاری مهمی دارد. حالا بروید سراغ عسل یکی از ترکیباتی که به شدت در استحکام و تقویت ناخن ها موثر است، با عسل تهیه میشود. برای ایجاد این ترکیب جادویی به طور مساوی عسل، روغن بادام و زرده تخم مرغ راهم بزنید و ناخن های تان را ...
لاغری بعد از زایمان، کی شروع کنم؟
رسیده است. مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند، باید مصرف ماهی تن را به 9 گرم در هفته محدود کنند و از مصرف اره ماهی، به خاطر سطح متیل و جیوه بالای آن، خودداری کنند. از مهم ترین منابع پروتئینی کم چرب می توان به سینه مرغ، بوقلمون، سویای سبز ( به صورت میان وعده و سالاد استفاده می شود) و تخم مرغ ( ترجیحا بدون زرده) اشاره کرد. سعی کنید مصرف فست فودها، خصوصا سوسیس و کالباس را تا حد امکان محدود کنید. با این ...
درمان خانگی تقویت مژه و افزایش رشد مژه
و همچنین استفاده از مواد غذایی سالم، به رشد مژه ها کمک شایانی می کند. از جمله این مواد غذایی می توان به انواع ماهی، تخم مرغ، حبوبات، سویا و ماست اشاره نمود. ماساژ دادن پلک ماساژدادن مداوم پلک ها باعث افزایش جریان خون در آن ها و در نتیجه رشد بهتر مژه ها می شود. به این منظور باید ابتدا دست ها را به خوبی شسته و با استفاده از یک پد بهداشتی محل روش مژه ها را به آرامی ماساژ دهید. ...
18 چربی سالمی که شما را لاغر می کند
قرمز حاوی چربی های سالم مانند لینولئیک اسید کونژوگه یا CLA است؛ یک چربی ترانس که موجب بهبود سلامت قلب و کاهش چربی شکم می شود. به علاوه، مصرف گوشت قرمز به کاهش سطح استئاریک اسید در بدن نیز کمک می کند. اما گوشت گاو علفخوار حتی بهتر از این است. منظور از گاو علفخوار، این است که تغذیه دام مناسب باشد و از محصولات فرآوری شده، دارو و آنتی بیوتیک غیرمجاز برای رشد دام استفاده نشده باشد. مطالعه منتشر شده در ...
سبکیی غذایی که گریبان کرمانشاهیان را گرفت/ خوراکی که طعم بیماری می دهد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از صبریه ، عادات نامطلوب غذایی که با تقلید از زندگی غربی رو به افزایش است بر سلامت افراد اثرات زیانباری ایجاد نموده است . این غذاها از نظر تغذیه ای بی کیفیت هستند و مصرف کننده را با ضعف مواجه می سازد که در مصرف طولانی، عدم توانایی بدن در مقابله بابیماری را باعث می شود. طعم مطلوب و قیمت مناسب غذاهای آماده و فست فود موجب افزایش تمایل به مصرف می ...
تغذیه مناسب بچه ها، موارد ممنوعه!
کالباس درست است که خوراکی های حاوی نگه دارنده و مواد صنعتی به سلامت بزرگسالان هم آسیب می زنند اما اگر آنها را به کودک زیر یک سال تان بدهید، مشکلی جدی برایش ایجاد خواهید کرد. سوسیس و کالباس، کنسروها و هله هوله هایی مثل چیپس و پفک سلامت و حتی گاهی جان فرزند زیر یک سال شما را به خطر می اندازند. اما گذشته از مشکلاتی که با مصرف این خوراکی ها برای سلامت فرزندتان ایجاد می شود، نباید فراموش کنید که اگر از همین کودکی او را به تغذیه سالم و مصرف سبزیجات عادت دهید و ذائقه اش را درست تربیت کنید، خدمت بزرگی به او کرده اید. ...
افزایش احتمال بارداری، با رژیم غذایی
شما ممکن است توصیه کند که مصرف آنها را کاملا قطع کنید تا از سلامت خود و جنین خود مطمئن باشید. انواع ماهی در حالت کلی یک غذای بسیار سالم است، اما میزان جیوه در برخی از آنها بسیار بالا است، که ممکن است برای کودکی که در شکم دارید خطرناک باشد. از آنجا که جیوه می تواند در بدن شما انباشته شده و تا یک سال از بدن خارج نشود، بهتر است استفاده از ماهیهایی که میزان زیادی جیوه در گوشت خود دارند (مانند کوسه ...
مغز بدون این مواد غذایی فلج می شود
. 5-منیزیم منیزیم برای فعال کردن بسیاری از ویتامین های گروه B ضروری است. تحریک پذیری سیستم عصبی به کمک منیزیم و کلسیم صورت می گیرد و مدل های حیوانی نشان می دهد منیزیم سبب افزیش حافظه و عملکرد شناختی می شود. 6- روی کمبود روی اختلالات عصبی و روانی جدی به همراه دارد و توسعه مغز و بافت عصبی نیازمند این ماده معدنی است. تخم کدو، گوشت گاو و میگو سرشار از روی هستند. اگر مایل به حفظ سلامت و چابکی مغز هستید، این مواد غذایی را در برنامه خود بگنجانید. ...
پهلوان پنبه های کپسولی
با خوردن افراطی مکمل ها می تواند منجر به مسمومیت شود. مصرف زیاده از حد مکمل هایی که در آنها ویتامین D وجود دارد نیز موجب رسوب کلسیم در بافت های نرم مثل چشم و گوش خواهد شد. همین حالت می تواند منجر به وارد آمدن آسیب جدی به سلامت چشم ها شود. حتی خوردن بیش از حد سفیده تخم مرغ که در بین بدنسازان نیز شایع است، موجب می شود به گفته بزرگمهر پروتئین بیش از حد به بدن برسد که عوارضش دست کمی از ...
خوردنی های مقرون به صرفه برای سلامتی
کره بادام زمینی تنها برای کودکان مفید است اما بائر معتقد است که این ماده برای بزرگسالان نیز می تواند مفید باشد. این ماده غذایی سرشار از پروتئین ، دارای چربی های سالمی است که می تواند حس سیری را در فرد ایجاد کند. بائر پیشنهاد می کند که از کره بادام زمینی سالم و طبیعی استفاده شود و مصرف آن به 2 قاشق غذاخوری در هر وعده محدود گردد. 6.تخم مرغ: دلایل بسیار زیادی برای مصرف تخم مرغ به ...
خوردنی های مقرون به صرفه برای سلامتی
بادام زمینی تنها برای کودکان مفید است اما بائر معتقد است که این ماده برای بزرگسالان نیز می تواند مفید باشد. این ماده غذایی سرشار از پروتئین ، دارای چربی های سالمی است که می تواند حس سیری را در فرد ایجاد کند. بائر پیشنهاد می کند که از کره بادام زمینی سالم و طبیعی استفاده شود و مصرف آن به 2 قاشق غذاخوری در هر وعده محدود گردد. 6.تخم مرغ: دلایل بسیار زیادی برای مصرف تخم مرغ به عنوان ...
این ماده شما را جوان نگه می دارد!
... آجیل تقریبا تمام آجیل ها، مخصوصا بادام سرشار از ویتامین ای هستند. اگر می خواهید مصرف ویتامین ای را افزایش دهید، گهگاه یک مشت بادام، فندق یا بادام زمینی میل کنید. اسفناج غذاهایی وجود دارند که می توانند در زمینه ی فواید سلامتی که دارند با هر چیز دیگری رقابت کنند. اسفناج جدای از اینکه منبع ویتامین ای است، مخزنی سرشار از مواد مغذی حیاتی نیز هست. بالاتر از این ...
تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید
واکنش انسولین پس از غذا، و تعادل سطوح گلوکز و انسولین در بدن کمک می کنند. چربی های ضد التهابی: این چربی ها در آووکادو، روغن زیتون، ماهی سی باس، ماهی سالمون و غلات سبوس دار مانند جو و گندم سیاه یافت می شوند. این مواد غذایی به تثبیت سطوح قند خون در بدن و همچنین کنترل سطوح کورتیزول کمک می کنند. لوبیا سفید: این ماده غذایی منبع طبیعی از فسفاتیدیل سرین، یک ماده شیمیایی که به کاهش سطح ...
غفلت های بزرگ از عجایب نظام آبی در ایران/ کیبوتص اسرائیلی ها تقلیدی از بُنه ایرانیان/ ایران دانشگاه ...
سنتی در ایران بگویید؟ آیا با توجه به بحران آب در کشورمان، این نظام آبیاری می تواند یاری رسان باشد؟ در نظام آبیاری سنتی، از آب استفاده بهینه می شد. کشور ما کشور گندم و جو است و قوت غالب مردم ایران نان است. از روز ازل ایران تا به امروز 80 تا 85 درصد از کل زمین های زیرکشت به گندم و جو اختصاص داده شده است. به عنوان مثال یک سال کلم کم کاشته شود یا اصلاً کاشته نشود، به حال مردم تأثیری نخواهد ...
اسید فولیک از بروز بیماری قلبی مادرزادی در جنین پیشگیری می کند
های مادر زادی، پوکی استخوان و سرطان های مشخص حفظ می کند. غذاهایی که شامل میزان چشمگیریاسید فولیک هستند شامل جگر، عدس، سبوس برنج، مخمر آبجو، آرد سویا، نخود چشم سیاه، لوبیا قرمز، بادام زمینی، اسفناج، برگ شلغم، گندم، کدو تنبل و مارچوبه است. این در حالی است که به گفته محققان اسید فولیک برای ساختن سلول های جدید و شکل گیری جنین سالم لازم است. همچنین ویتامین B9 کاهش نقایص لوله عصبی، شکاف دهان ...
برای کنترل قند خون این مواد فوق العاده را بخورید!
...> جوی دو سر جوی دوسر یکی از غلات فوق العاده مغذی و سرشار از فیبر و ویتامین ها و مواد معدنی است. این ماده ی غذایی فوق العاده مفید قدرت زیادی در کنترل قند خون دارد. جوی دو سر در عین رساندن انرژی زیاد به بدن و کمک به سلامت دستگاه گوارش به بهبود وضعیت عصبی نیز کمک زیادی می کند. در واقع مصرف جوی دو سر یک تیر با چند نشان است. می توانید از این ماده غذایی در هر ساعتی از روز ...
راه های طبیعی درمان موخوره شدید
. برای تهیه ماسک تخم مرغ کافی است یک عدد زرده تخم مرغ را با سه قاشق سوپ خوری روغن زیتون و یک قاشق سوپ خوری عسل مخلوط کنید تا یکدست شود سپس این ماسک را به آرامی روی موها ماساژ دهید به طوری که کل موها را در بر بگیرد. برای تاثیر بیشتر، بهتر است موها را با یک کیسه یا کلاه حمام بپوشانید تا مواد جذب موها شوند. پس از یک ربع تا 20 دقیقه، موها را با یک شامپو ملایم شستشو دهید. بیوتین و فولیک اسید مصرف ...
غذاهایی که خوردنشان با هم ممنوع است
، سرکه و عدس یا سرکه و ماش و سرکه و ماست که باعث لکه و پیسی در پوست صورت می شود. * مصرف ماست و ترب و مصرف شیر برنج و سویق (آرد گندم) که باعث قولنج و بروز نفخ در بدن می شود. * مصرف انار و حلیم (هریسه) که باعث گرفتگی در مویرگ ها می شود. * مصرف خربزه و عسل که باعث سنکوب شدن و سایر امراض می شود. * مصرف خربزه و موز یا خربزه و انبه نیز مناسب نیست. * مصرف کله گوسفند و ...
تحقق اقتصاد مقاومتی در گروه نهادینه شدن فرهنگ خرید کالای ایرانی است
.... وی بیان اینکه دولت همه وقت خود را صرف مذاکرات و برجام کرده است را ظلم به دولت عنوان کرد و افزود: دولت همه تخم مرغ های خود را در یک سبد قرار نداده است و به طور متوازن علاوه بر اقدامات خارجی، به اقدامات داخلی در همه زمینه ها نیز پرداخته است. ثبت جهانی دو رشته قنات در شهرستان دستاورد سیاست خارجی و هدیه دولت به شهرستان است بصیری اجرای طرح تحول نظام سلامت، توافق ...
آن هایی که می خواهند به برجام نمره رد بدهند بغض و کینه دارند
اقتصادی منفی 4 و 5 درصد به صفر آمدیم و از آن عبور کردیم؛ اما انجماد وجود دارد.ما نیاز به رشد8- 7درصدی داریم.الان برای رشد 8-7 درصدی روزنه های امیدوار کننده ای نمی بینم. تکرار می کنم از 4- به 2+ رسیده ایم؛ دستشان درد نکند؛ اما انتظارات ما از دولت یازدهم بیشتر از این ها بود. اشتباه استراتژیک دیگر دولت این بود که همه تخم مرغ هایش را در سبد مذاکرات و توافق هسته ای گذاشت. زمان دولت دهم گفتم و در دولت ...
اولین بار نمک چگونه در ایران بسته بندی شد؟
مدیره صنایع غذایی گلها را برعهده دارد، داستان آن سال ها را این گونه تعریف می کند: پدر بزرگم نظامی بود ولی به خاطر اشغال کشور عملا ارتش به صورت کلی کنار گذاشته شده بود و او هم از ارتش بیرون آمده بود و باتوجه به مشکلات اقتصادی مردم و تامین مواد غذایی به صورت کیسه و بوک به فکر بسته بندی های کوچک اقلام مورد نیاز مردم افتاده بود؛ پدر بزرگ آدم سرشناسی بود و به همین خاطر امکان تهیه محصولات کشاورزی و ...
