سایر منابع:
سایر خبرها
رفع خستگی و بیحالی در ساعات کار
موثر است افزود: در هنگام فعالیت از میان وعده های سالم حاوی مواد مغذی و پروتئینی همچون میوه جات، خرما و گردو استفاده کنید. وی بابیان اینکه مصرف نهار نیز از اهمیت بالایی برخوردار است خاطر نشان کرد: هنگام کار از خوردن نهار بر روی میز خود داری کنید، زیرا استرس موجود درکار در هنگام صرف غذا موجب سریع خوردن غذا می شود که در اینصورت غذای شما به راحتی هضم نمی شود. این متخصص تغذیه در ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
گیاه پزشکی کنترل شیمیایی آفت مینوز مرکبات برای درختان زیر 5 سال مصرف کائولین جهت جلوگیری از آفتاب سوختگی میوه ای درختان مرکبات برداشت انواع سبزی و میوه های جالیزی خودداری از برداشت زودرس محصول کیوی به دلیل پایین بودن مقدار قند و وزن محصول هرس تابستانه درختان مرکبات و حذف شاخه های نرک و خشکیده هرس تابستانه درختان کیوی و حذف شاخه های ...
تغذیه ی مناسب برای دوران تحصیل دانش آموز
...، بنابراین در ساعات زنگ تفریح بهتر است میان وعده هایی از گروه میوه ها، سبزیجات و صیفی جات یا شیر و لبنیات گنجانده شود تا بچه ها بتوانند در طول روز و البته به فاصله هر 2 یا 3 ساعت از آنها مصرف کنند. هله هوله خوری قطعا، حتما ممنوع! مسلما مصرف خوراکی های فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس یا اسنک های شور مانند چیپس، پفک و حتی خوراکی های خیلی شیرین مثل کیک ها و نوشابه های گازدار بدترین ...
از خرید گران ترین کالاها با ارزان ترین قیمت لذت ببرید!
ذهنی که از یک خرید ارزان قیمت دارید را با یک آرامش بصری برای چشمان تان تکمیل می کند. بعد از ورود به گلدتگ، با یک اسلایدر ویژه مواجه می شوید که برترین و جذاب ترین تخفیف های آن روز را برایتان نمایش می دهد. حالا کافی است به سمت پایین حرکت خود را آغاز کنید تا ویترینی مرتب، خلوت و قابل تشخیص از محصولات متنوع را مشاهده کنید. در همان ویترین می توانید قیمت اصلی محصول، قیمت با تخفیف، تعداد فروش ...
درمان میگرن؛ میراث سنتی و بهره برداری نوین
هر صورت میگرن و مصرف داروهای شیمیایی هر دو طول عمر را کاهش می دهند و باعث بروز مشکلات روانی می شوند. بسیاری از کسانی که از این بیماری رنج می برند، عدم اطمینان به زندگی عادی و سبک زندگی ناایمنی پیدا می کنند. فرد اطمینانی ندارد اگر کار جدیدی انجام دهد سردرد می گیرد یا خیر. افرادی که این درمان را می گیرند کم کم تاثیر این محرک ها برایشان از دست می رود و این گام بزرگی برای درمان میگرن است. ...
اگر خارجی نبودم بی غیرت خطابم نمی کردند
انتظار نتیجه خوب داشت که این با عدالت در دنیا مغایرت دارد. لیلا: 5 روز قبل از اعزام به ما اعلام کردند که می توانید از ماساژور استفاده کنید. ضمن اینکه اگر از نظر علمی به این مساله نگاه کنیم ورزشکار باید 12 روز قبل از مسابقه به ریو اعزام شود تا آمادگی کامل برای مسابقه داشته باشد و در طول 12 روز خواب کافی، تمرین مناسب و غیره داشته باشد در حالی که وقتی مربی کنار ما نبود 12 روز قبل از مسابقه ...
لاغری بعد از زایمان، کی شروع کنم؟
عجله و استرس را از خود دور کنید کوچک کردن شکم پس از زایمان زمان می برد. با اینکه به نظر می رسد ستارگان سینما در عرض یک هفته به شرایط پیش از بارداری خود بر می گردند، در واقعیت این بازگشت به سرعت و به آسانی رخ نمی دهد. بدن شما در طول 9ماه گذشته تحت تغییرات شدیدی بوده است. بنابراین انتظار نداشته باشید در زمان اندک خود را به فرم پیش از بارداری تان برسانید. به علاوه خود را با ستارگان ...
روش های عجیب و غیر عادی برای کاهش وزن
در مورد چیزی که می خورید آگاه تر خواهید بود. مطالعه انجام شده نشان می دهد افرادی که وعده های غذایی خود را در جلوی آینه مصرف می کنند 33 درصد کمتر غذا خواهند خورد. شروع بزرگ: همیشه روز خود را با بزرگ ترین وعده غذایی آغاز کنید. سعی کنید صبحانه را به طور کامل مصرف کنید. اینکار به شما کمک می کند ساعت ها سیر بمانید. شام را تا حد امکان کمتر کنید.در این شرایط کالری بیشتری از دست خواهید داد. تزیین با رنگ ...
این نوع اختلالات خوردن را حتما درمان کنید
کمیت و حجم غذای مصرفی است، اما ارتورکسیا یا اختلال وسواسی غذای سالم بیشتر بر روی کیفیت غذا تمرکز دارد. در بررسی که در مجله ورزش و تمرین انسان چاپ شد، اتروکسیا رو نوعی اختلال غذایی تعریف کردند که فرد از غذاهایی که رنگ و مزه ی مصنوعی دارند، مواد شیمایی و آفت کش در آن ها استفاده شده است،غذاهای غیر سالم با روغن های غیر سالم، غذاهایی که نمک و قند زیادی دارند، مصرف نمی کنند. افرادی که از این ...
مرموز به سیاهی کولا، پرخطر به زردی کانادا/ سم شیرین را بهتر بشناسیم!
ها باب میل اوست اما خودش به شخصه رنگ زرد و طعم پرتغالی را بیشتر ترجیح می دهد. مجید می گوید که نوشابه برایش هیچ ضرری نداشته که هیچ حتی او را از سنگینی و سستی بعد از صرف غذا رها کرده و تمام روز او را سرحال نگه می دارد. البته منظور وی از سرحالی در تمام روز ساعات شب را نیز در بر می گیرد چراکه در 24 ساعت شبانه روز حداکثر 5 یا 6 ساعت می خوابد. مجید با قد 180 سانتی متری اش بقول ...
تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید
بدن ساعت شنی شکل دارای توزیع برابر وزن در سراسر بدن خود هستند. نوع بدن ساعت شنی شکل دارای بهترین سوخت و ساز است، در شرایطی که نوع بدن گلابی شکل به طور معمول با نرخ پایین سوخت و ساز و موضوع وزن دست و پنجه نرم می کند. هر نوع بدن نسبت به دیگری متفاوت است و به روش های مختلف چربی ذخیره می کند که به ایجاد اشکال مختلف منجر می شود. هنگامی که سوخت مورد نیاز بدن را بر اساس نوع بدن خود ...
لاغری بدون رژیم های سخت!
خانه این امکان را فراهم می کند تا بر میزان مواد مصرفی کنترل داشته باشید. بنابر مطالعات صورت گرفته، افرادی که بیشتر وعده های غذایی خود را در خانه تهیه می کنند (حداقل پنج روز در هفته) در دستیابی به هدف کاهش وزن و حفظ وزن خود موفق تر عمل می کنند. زمان بندی خوردن غذا شما می توانید بدن خود را برای خوردن هرچه آرام تر غذا با استفاده از یک تایمر یا کرنومتر تمرین دهید. به گفته بسیاری از ...
یک رژیم غذایی مناسب باید چه ویژگی داشته باشد؟
نداریم اما دربرنامه های لاغری باید مواد موردنیاز به بدن برسد یعنی انرژی را که کم کنیم کیفیت را بالا برده وتنظیم دقیق باشد تا دچارمشکل نشویم. کاراندیش افزود: مکمل های موجود دراین امر عوارض جانبی زیادی دارند مانند کبد چرب، رژیم های سخت کاهش وزن سریع یا رژیم های تک خوری وحذف گروه های غذایی متاسفانه سردردهای مضمن را دنبال دارد غذاخوردن باید در3وعده باشد که صبحانه مناسب حدود یک چهارم انرژی ...
6 ماده غذایی طلایی برای از بین بردن نفخ شکم
نظر کارشناسان، اگر بیشتر به مواد غذایی که مصرف می کنید، دقت کنید، معمولاً می توانید از نفخ شکمتان جلوگیری کنید. مقداری آب همراه با لیمو بسیاری از افراد زمانی که نفخ می کنند، فکر می کنند که نباید آب بنوشند، درصورتی که این کار کاملاً اشتباه است. زمانی که آب نمی نوشید، بدن احساس کمبود آب می کند، در نتیجه بدن سعی می کند همان میزان آب موجود در بدن را حفظ کند. پس اگر زیاد نفخ می ...
رازهایی که مولتی میلیاردرها هرگز به شما نمی گویند
... در هر روز، عادات، ابزار و سامانه های مشخصی دارم که از آن ها کمک می گیرم تا بهتر و موثرتر عمل کنم. پیش از این فکر می کردم باید در ساعت به خصوصی بیدار شوم تا بتوانم به موفقیت برسم، ولی متوجه شدم زمان اوج بهره روی ام بین ساعات 10 شب تا 4 بامداد است. به شکل خنده داری شب ها دیر می خوابیدم ولی مزایای فراوانی در این کار پیدا کردم. البته، بیداری تا ساعت 5 برای همه کارساز نیست. باید سامانه ای بیابید ...
5 گجتی که به فکر خواب شما هستند!
جلب نظر خریداران هیوگان است. 5- Aromacare (فروش هنوز آغاز نشده است – اطلاعات بیشتر در وبسایت رسمی) شاید برای شروع توضیح این دیوایس بهتر است معنی کلمه ی Aroma را بدانید. این کلمه به معنای عطر است و اصطلاح مواد آروماتیک در علم شیمی به موادی نسبت داده می شود که دارای بوی خاصی هستند و سلول های آنها با جدایی از بدنه ی اصلی، در محیط پخش می شوند. گجت الکترونیکی Aromacare دقیقا همین ...
وقتی که امام موسی صدر نشین مردم لبنان می شود
ادامه مسیحیت نیز به حرکت درآمد، روز بعد از اعتصاب غذا، برخی از گروه های ارمنی از پیشنهادات امام موسی صدر حمایت کردند. روز دوم تعدادی از کشیش ها و پاتریارک ها در کلیساهای خود اعتصاب غذا کردند و تعدادی از مسلمان ها نیز به آنها ملحق شدند. امام از نظر بدنی در اثر اعتصاب ضعیف شده بود و به سختی حرکت می کرد. تعدادی از خانم های لبنانی با پای پیاده و در آن شرایط نا امن به مسجد آمدند و به اعتصاب غذا پیوستند ...
از همین حالا جزء اولین ها باشید
...، یادگیری بهتر خواهد بود؛ پدیده ای که به آن "اثر فاصله" گویند؛ به عبارت دیگر، هفت ساعت درس خواندن در طول یک هفته، به مراتب بازدهی بیشتری نسبت به هفت ساعت درس خواندنِ پشت سر هم در یک روز دارد. مغز به میزان زیادی انرژی مصرف می کند (20 درصد از میزان سوخت و ساز استراحت) و برای آنکه مطالب جدید بهتر در حافظه باقی بمانند، باید هم زمان با درس خواندنِ فعال، زمان مورد نیاز به منظور بازیافت را نیز برای مغز ...
سلامت مادر و جنین، موارد مهم تغذیه ای
نظر می رسد در دوز بالا برای مغز در حال رشد جنین و فرزند شما خطرناک است. توصیه این است که مصرف ماهی تن و نیز انواع کنسرو ماهی را به 340 گرم (معادل دو وعده) در هفته محدود کنید. در ضمن مراقب نظافت آشپزخانه تان باشید. همه موارد بالا می توانند منبع باکتری بوده و به فرزند متولد نشده شما آسیب برسانند. همچنین شما باید از خوردن نوشیدنی های کافئین دار تا حد امکان بپرهیزید. ممکن است که تحمل این ...
باورهای غلطی در مورد سلامتی که در میان مردم وجود دارند
های مختلف بافتی می بینید که رنگ ها را فیلتر می کند. این حواس شامل بینایی، بویایی، چشایی، شنوایی و لامسه هستند. اما حس تعادل، دما، زمان، آگاهی بدن که به ما کمک می کند در همه جا راه نرویم و احساس ما از درد را هم باید در نظر گرفت. ویتامین A یکی از مواد غذایی اصلی موجود در هویج است که برای سلامت چشم خوب است، به ویژه برای کسانی که بینایی آنها ضعیف است. اما در واقع خوردن زیاد سبزیجات ...
بررسی فارنت: دستبند گیر فیت 2 سامسونگ
ناگهانی بند گیر فیت 2 هنگام ورزش گله داشتند ما در طول مدت آزمایش به چنین مشکلی برخورد نکردیم؛ هرچند شاید بهتر بود سامسونگ مکانیسمی شبیه به بند ساعت Gear S خود را برای Gear Fit 2 نیز در نظر می گرفت. صفحه نمایش گیر فیت 2 بزرگ ترین نقطه قوت این دستبند نسبت به سایر دستبندهای تندرستی و ورزشی محسوب می شود. همان طور که گفتیم گیر فیت 2 دارای یک صفحه نمایش 1.5 اینچی از نوع Super AMOLED و با تراکم ...
تبلیغ دین در قاره سیاه با ساخت مسجد و حفر چاه
فعالیت های واحدهای مؤسسه به عهده هیات امنای خاص خودشان گذاشته، مدیریت و اداره می شوند، جناب آقای شمسایی مدیرعامل مجموعه ما هستند که به هر حال کارهای اجرایی معمولاً زیر نظر ایشان است و طبیعتاً ما با هم همفکری داریم و جلسات مختلف همکاری های تنگاتنگی برای اداره این مجموعه داریم، الحمدلله این مجموعه همانند یک وزارتخانه و به صورت وسیع و گسترده شده است. *گفته شد که برای ساخت مجموعه ورزشی 7 ...
تقویم روز ارتباطات/ روزی که پخش خبر از رادیو آغازشد
طول زمان بر بینش ها می گذارد. باید تاثیر آن را در کنار سایر عوامل مورد بررسی قرار داد. شنوندگانی که ساعات بیشتری را در روز به شنود رادیو می گذرانند بیشتر تحت تاثیر آن قرار دارند و لذا رادیو یکی از عوامل پرورش اذعان داشت که تفاوت در میزان شنود باعث تفاوت در میزان وجه نظرهای جدید می شود یعنی رادیو یکی از عوامل انتشار و یا القای مفاهیم و مقولات جدید است. اما در مورد مخاطب باید گفته شود که مخاطب رادیو ...
انتخاب اسباب بازی، معیارهای اساسی
...، وزن راکد و از دست دادن اشتها باشد. مهم ترین مسئله این است که شما به اسباب بازی مشکوک شوید و اگر خواستید کودک تان را نزد پزشک اطفال ببرید باید اسباب بازی مورد نظر را هم همراه داشته باشید. به مواد موجود در اسباب بازی توجه کنید اسباب بازی های پلاستیکی محکم بخرید. اسباب بازی هایی که با پلاستیک نازک تهیه می شوند به راحتی می شکنند. بسیاری از نگرانی های والدین و مسئولان در مورد ...
شورای نگهبان برای برگزاری انتخابات الکترونیک، پیشگام است
...> درباره مکانیزم بررسی صلاحیت ها، کمتر توضیح داده شده و به اعتقاد من همین ابهاماتی را به وجود می آورد. باید توجه داشت شورای نگهبان یک سازه مکانیکی نیست که از یک طرف مواد خام بدهیم و از طرف دیگر محصول بسته بندی شده تحویل بگیریم. جمعی از انسان ها هستند که بر اساس اسناد ارائه شده، اعلام نظر می کنند.مجموعه اسناد، عضو شورای نگهبان را به این نتیجه می رساند که نسبت به یک کاندیدا نظر مثبت یا منفی داشته ...
چگونه سزارین جان متخصص بیهوشی را گرفت/ زایمان غیرطبیعی و عوارضی که انکارناپذیر است
. ماجرا از این قرار است که دکتر آزاده سلطانی، متخصص بیهوشی پس از 9 ماه بارداری در 30 تیرماه امسال با برگه ارجاع از مطب به بیمارستان خصوصی برای زایمان مراجعه می کند و پس از پذیرش حدود ساعت 23 نسبت به زایمان سزارین وی توسط پزشک متخصص اقدام می شود. نوزاد پسر با وزن حدود 2 کیلو و 900 و سایر شرایط نرمال متولد و روز نخست مرداد از مادر و فرزند از بیمارستان مرخص می شوند ولی 10 روز بعد مادر با ...
اصول ده گانه برای در آغوش گرفتن سرطان
مختصری با خطر سرطان دارد اما افزایش وزن در دوران بزرگسالی در تمام موارد با افزایش خطر سرطان مرتبط است. بدانید که مصرف مواد غذایی نشاسته ای را زیاد کنید و از رژیم های غذایی که از نظر میوه جات و سبزی جات تازه غنی هستند، استفاده نکنید. همچنین از نوشیدنی های شکردار استفاده کنید و فراموش نکنید که نوشابه ها دوست شما هستند. همیشه تا حد انفجار غذا بخورید و سعی کنید وعده های اصلی غذا را حذف کنید ...
بررسی وضع محصولات ارگانیک در کشور
کشاورزی سنتی و متعارف بیش از 300 ترکیب شیمیایی خطرناک و مصنوعی نظیر آفت کش ها، علف کش ها و کودهای شیمایی به منظور کنترل آفات و حشرات و حاصلخیز سازی خاک استفاده می گردد که بقایای این مواد پس از ورود به بدن می تواند موجب مشکلات عدیده ای گردد ازجمله: بروزنقص های مادرزادی، تولد نوزاد با وزن کم، اختلال در سیکل ماهانه زنان، سقط جنین، کاهش کارایی سیستم ایمنی بدن ، سرطان زایی و ..... -بیش از ...
لاغری بدون رژیم های سخت!
سبزیجات و فیبر اضافه کنید. غذا خوردن در خانه اگر قصد دارید کالری کمتری در وعده های غذایی خود مصرف کنید، آنها را در خانه تهیه کنید. آماده کردن غذا در خانه این امکان را فراهم می کند تا بر میزان مواد مصرفی کنترل داشته باشد. بنابر مطالعات انجام شده افرادی که بیشتر وعده های غذایی خود را در خانه تهیه می کنند (حداقل پنج روز در هفته) در دستیابی به کاهش وزن و حفظ وزن خود موفق تر هستند. زمان ...
لاغری شکم بعد از زایمان، چگونه؟
باد آن را خالی می کند. از لحظه ای که نوزادتان متولد می شود، تغییرات هورمونی باعث می شود رحم به حالت پیش از بارداری خود بازگردد که این روند شش تا هشت هفته طول می کشد. از طرفی چربی اضافه ای که برای تغذیه نوزاد در بدن ذخیره کردید، شروع می کند به آب شدن. 1-به خودتان استراحت بدهید کوچک کردن شکم پس از زایمان زمان می برد. با این که به نظر می رسد ستارگان سینما در عرض یک هفته به شرایط پیش از ...