خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی اشتهایی عصبی، از علت تا درمان
جمعیت عمومی شایع نیست، اما بواسطه دشواری در تشخیص، درمان و از همه مهم تر آمار بالای مرگ و میر در صورت درمان نشدن بموقع، نیازمند توجه ویژه است. بی اشتهایی عصبی چیست؟ اختلال بی اشتهایی عصبی یا آنورکسیا نروزا از جمله بیماری های شدید روانی محسوب می شود که مشخصه اصلی آن باور عمیق به چاق بودن است. نکته عجیب در این میان آن است که برای این افراد فرق زیادی نمی کند که ترازو چه وزنی را برای ...
تیپ بدن و رژیم غذایی خود را بشناسید
سبزیجات تامین کنید. از مصرف مواد غذایی با کربوهیدرات بالا پرهیز کنید زیرا به راحتی تبدیل به قند می شوند که سرانجام به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. در همین راستا، خوردن مواد غذایی با کربوهیدرات بالا یک بار در هفته را مدنظر قرار دهید. چه بخوریم؟ چربی های اشباع نشده سالم: این چربی های دوستدار قلب در آجیل (گردو و بادام)، دانه ها (شنبلیله، جو، چیا)، روغن زیتون، روغن نارگیل، کره های آجیل و پنیر ...
کیهان و خوانندگان
همه حاشیه سازی و پرداختن به کنسرت و... فکری هم برای اشتغال ما جوانانی می کرد که با تحصیلات عالی قادر به تشکیل زندگی نیستیم. رضازاده- ارومیه * تسهیلاتی که بانک ها با سود 2 درصدی به برخی افراد خاص می دهند و ضمانت معتبری ندارد در کجای چرخه اقتصادی مؤثر بوده است؟ کاش قبل از پرداخت و بعد از آن بازرسی هایی برای صحت سرمایه گذاری متقاضی وام صورت می گرفت تا شاهد تخلف و سوء استفاده سودجویان ...
درمان جوش صورت در طب سنتی
، زاج و همچنین استفاده از عرقیجات و دمنوش عرق شاتره ، کاسنی، بید ، خارخاسک ، عرق کیالک ، نیم ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از مصرف غذا تاثیر بی نظیری در فرآیند پاکسازی صورت دارد. وی با تاکید بر مفید بودن میوه های با طبع خنک بر روی جوش بیان کرد: ماساژ دادن پوست صورت با لیمو ترش به دلیل خاصیت ضد عفونی کنندگی آن و خوردن کدو سبز ، خیار ، خاکشیر و تخم شربتی حرارت بدن را تعدیل می کند. ...
خودروسازان همچنان می تازند
نمی گذارد و مشتریانی که نیاز به خودرو دارند، از بازار خودرو می خرند و برای محصولات داخلی تقاضا وجود دارد و کسی نمی تواند تقاضای مشتریان را سرکوب کند. در حال حاضر خودروسازان روزانه 4 تا 5 هزار دستگاه خودروی داخلی تولید دارند که نمی توانند تولیدات خود را انبار کنند و این خودروها هر روز روانه تهران و شهرستان ها می شود، بنابراین جوی که در فضای سایبری و شبکه های اجتماعی به وجود آمده است، نمی تواند تاثیری ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن تان را بشناسید
خوردن برخی چیزها بدخوابی شبانه کمبود انرژی بدمزاجی و دمدمی مزاجی استرس اکنون که علائم کمبود پروتئین را متوجه شدید، با چند روش می توانید با آنها مبارزه و درمان شان کنید. نحوه درمان کمبود پروتئین 3 راه برای درمان کمبود پروتئین وجود دارد. اول، مصرف مکمل هایی است که می توانند مواد مغذی مورد نیازتان را تامین کنند. هنگام انتخاب نوع مکمل ها، باید به ...
رژیم غذایی مناسب، آسان باردار شوید
تخمک گذاری شود. محققان دانشگاه هاروارد برای زنانی که در تلاش برای باروری هستند مصرف روزانه یک وعده ماست پرچرب یا نوشیدن یک لیوان شیر کامل، یا به طور مقطعی جایگزین نمودن شیر و لبنیات کم چرب یا بدون چربی را با انواع پرچربشان پیشنهاد می کنند. با این وجود این مطالعات مصرف بیش از حد بستنی را تجویز نمی کند، زیرا حفظ وزن طبیعی برای بارداری حائز اهمیت است. مواد غذایی سرشار از آهن ...
افراد شب کار، روز را در اتاق تاریک بخوابند
مجله خواب به گزارش مهر، دکتر مجاهده سلمانی ، گفت: بدن ما در ساعاتی از شبانه روز برای فعالیت آماده است و ساعاتی در شبانه روز نیاز به آرامش و خواب دارد که به این مسئله، سیکل خواب و بیداری گفته می شود. وی افزود: مهم ترین عامل اثرگذار بر چرخه خواب و بیداری، نور خورشید است. سایر عوامل نور مصنوعی، نور منزل و نور کامپیوتر است که بر چرخه خواب و بیداری اثر دارند. همچنین ساعت غذا ...
مشکلات روان شناختی، ریشه ی بدغذایی در کودکان
طبیعی رشد و پیشرفت بچه ها در سنین مدرسه تلقی می کنند. تحقیقات نشان می دهد بین 14 تا 20 درصد از والدین اعلام کرده اند که بچه های 2 تا 5 ساله آنها، بدغذا هستند. سؤال این است که وسواس غذا خوردن چه زمانی مشکل تلقی خواهد شد؟ به منظور شناسایی این مسئله، محققان گروهی از بچه های 24 تا 71 ماهه را مورد بررسی قرار دادند. درباره عادات غذا خوردن این بچه ها، عملکرد آنها، علائم احتمالی روان شناختی و عوامل ...
با رژیم غذایی راه بروز نقرس را سد کنید
.... در ادامه ابتدا از نقرس و علل بروز آن صحبت میکنیم و سپس خوراکی هایی که از تقرس پیشگیری میکنند را در اختیارتان قرار خواهیم داد. مطالعات محققان دانشکده پزشکی جان هاپکینز آمریکا نشان می دهد، رژیم غذایی DASH با کاهش اسید اوریک، در جلوگیری از عود نقرس نقش فوق العاده ای دارد. رژیم غذایی DASH یک رویکرد مادام العمر برای مصرف غذای سالم است که تمرکز عمده آن روی پیشگیری و درمان فشار خون بالا ...
با این رژیم غذایی برای همیشه متناسب می مانید
می توانند با خوردن شکلات حتی وزن هم کم کنند؛ البته در حد معمول و نه با زیاده روی. خوردن شکلات تلخ بین وعده های غذایی سبب می شود هنگام غذا خوردن احساس سیری داشته باشید و مقدار کمتری غذا بخورید. شکلات تلخ سرشار از M،U،F،E است که تحقیقات نشان داده، داشتن رژیمی که مقدار زیادی از این عنصر سالم را داشته باشد، می تواند مقدار زیادی چربی و کالری سوزانده شود. این ماده همچنین می تواند جلوی رو آوردن به ...
کشفیات جدید دانشمندان درباره افسردگی
.... چرا که این یافته به درمان افرادی که از این اختلال رنج می برند، کمک خواهد کرد. پرلیس می گوید: "البته شناسایی ژن هنوز قدم اول راه است. قسمت سخت کار مربوط به پیدا کردن روش های مناسب جهت فرآیند درمانی افسردگی است." استفاده از اطلاعات جمع آوری شده 23andMe یک شرکت ژنومیک شخصی است که به شما اجازه می دهد تنها با قرار دادن آب دهان در داخل یک لوله، DNA شما با هزینه ی 199 دلار آنالیز شود ...
17 نکته اثبات شده برای خواب راحت
طرفداری- یک خواب راحت و خوب به اندازه ورزش کردن برای بدن ضروری است، تحقیقات نشان داده است که بی خوابی و نخوابیدن تاثیرات منفی بسیاری روی بدن می گذارد و برای کودکان و انسان های بالغ، ریسک ابتلا به بیماری ها و چاقی را افزایش می دهد. خواب خوب کمک می کند کمتر غذا بخورید، بیشتر ورزش کنید و سالم باشید. اگر می خواهید وزن کم کنید بهتر است خواب سروقت یکی از کارهایی باشد که انجام می دهید. ما 17 نکته اثبات ...
تاثیر رابطه زناشویی بر وزن
های واژینال در خانم های چاق بیشتر است که برقراری روابط زناشویی را دشوارتر می کند. به همین دلیل خانم ها و آقایان باید از همان دوران جوانی نسبت به وزن خود حساس باشند و از چاق شدن جلوگیری کنند. متاسفانه بسیاری از اختلالات ایجاد شده در بدن به نوعی با وزن افراد در ارتباط هستند. از همان دوران کودکی باید کودک را به خوردن غذاهای مفید عادت داد. غذاهای خوب گردش خون مناسبی در بدن برقرار می کند و ...
شکم بزرگ را چگونه آب کنیم؟
، بیرون زدگی دیسک کمر از عوارض دیگر این مشکل است. چند کیلو کالری بسوزانیم؟ کاهش کالری با کمک رژیم غذایی مناسب وضعیت فیزیکی هر فرد و ورزش هوازی، تنها راه آب کردن شکم فربه است. انتظار کاهش سریع وزن و مشاهده تغییر در مدت زمان بسیار کوتاه بعد از آغاز به کارگیری روش های مذکور، از مشکلات جدی در دلسرد شدن افراد است. دکتر صالحی در پاسخ این پرسش که یک فرد بعد از چه مدت زمانی می ...
راز آتش گرفتن گوشی نوت 7/قابلیت جدید و فوق العاده آیفون 7/6 فناوری عجیب موبایلی+تصویر/فایل منیجر ...
...> تعدادی از محصولاتی که در این لیست وجود دارند عبارتند از: آی مک 20 اینچی سال 2009، مک مینی سال 2010، آیپاد شاتل نسل دوم سال های 2008 و 2009. **قابلیت جدید و فوق العاده آیفون 7/در شب عکس های بی نظیر شکار کنید در حالی که شمارش معکوس برای رونمایی از جدیدترین تلفن همراه اپل، آیفون 7 آغاز شده و قرار است روز 7 سپتامبر(17 شهریور) در شهر سانفرانسیسکو رونمایی شود، هر روز مشخصات و ...
10 ماده غذایی که عمرتان را بیشتر می کند!
به گزارش تیک، شاید یکی از ساده ترین تغییرات در سبک زندگی که بی ارتباط با افزایش طول عمر هم نیست، انتخاب مواد غذایی سالم برای پیشگیری از برخی بیماری های مزمن و کشنده باشد. در اینجا 10 ماده غذایی که ارتباط آنها با افزایش طول عمر به طور کامل ثابت شده، معرفی شده است: آجیل: دو مطالعه که توسط محققان دانشگاه هاروارد صورت گرفته، نشان می دهد که مصرف منظم آجیل خطر ابتلا به مرگ در سنین جوانی را ...
هنگام خوردن میوه این 7 اشتباه را مرتکب نشوید
. شاخص گلیسمی نشان می دهد که یک غذا چقدر سریع می تواند قند خونتان را افزایش دهد. میوه هایی که شاخص گلیسمی پایین دارند انتخاب های بهتری هستند چون آرام تر هضم می شوند، بنابراین باعث افزایش ناگهانی قند خونتان نمی شوند و کمکتان می کنند برای مدت زمان بیشتری سیر بمانید. توت ها مقدار زیادی پلی فنل دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است. به صورت کلی بیشتر میوه هایی که رنگ تیره تری ...
قدرت تنفر هیلاری
اثبات خلاف این ادعا وجود ندارد، بازهم کسی حرفش را باور نمی کند زیرا آن زمان او وکیلی موفق بود که داشت با یک ستاره سیاسی ازدواج می کرد. طرفداران هیلاری (البته طرفدار هم دارد) نفرت گسترده نسبت به او را به حساب تبعیض جنسیتی می گذارند. آن ها درباره سندروم اختلال هیلاری صحبت می کنند که تکرار شوخی هایی است که در دهه 2000 در مورد سندروم اختلال بوش رایج شده بود. طرفدارانش می گویند جناح راستی ها از ...
هشدار درباره خوردن آب گرم در بطری پلاستیکی
...: دانشمندان هشدار می دهند آب بطری های پلاستیکی که برای مدتی طولانی در یک محیط گرم بوده اند می تواند برای سلامت انسان خطرناک باشد. یک گروه تحقیقاتی روی 16 نوع آب معدنی از شرکت های مختلف تحقیقی انجام داد. آن ها آب معدنی ها را در دمای 158 درجه فارنهایت (70 درجه سلسیوس) به مدت چهار هفته نگهداری کردند (بدترین حالتی که ممکن است برای یک مصرف کننده بیفتد.) آن ها بعد از گذشت ...
9 علامت کمبود کلسیم
و گرفتگی عضلات کرامپ ها یا گرفتگی عضلانی می تواند در نتیجه کار زیاد و خستگی عضلات یا کمبود پتاسیم بروز کند. با این حال اگر اهل ورزش باشید و به طور روزانه فعالیت بدنی داشته باشید اما باز دچار گرفتگی عضلات شوید ممکن است پای کمبود کلسیم در میان باشد. اگر درد در ران، بازوها یا پشت ساق پا بروز می کند حتماً مصرف کلسیم تان را افزایش دهید. کمبود کلسیم و بی خوابی بیشتر ...
سرکه انگور ( آبغوره )
اسید بطاس – مواد کانی و عالی۔ سرکه دوستدار دستگاه گوارش مصرف سرکه انگور در انواع ترشی ها، شورها و سالادهای فصل باعث خوشمزگی، طعم دهندگی، تحریکاشتها و ترشح بیشتر شیره گوارشی شده و هضم غذا را بهتر می کند. از سوی دیگر، سالادهایی که با ترشیجاتی نظیر سرکه طعم می گیرند، سالم ترین و مغذی ترین نوع سالاد هستند، زیرا این طعم ها سبب جذب بیشتر مواد ویتامینی و پروتئینی موجود در ...
زنان یائسه، چرا چاق هستند؟
.... انجام ورزش های تحمل وزن نیز برای حفظ توده استخوانی مفید است. کاهش سطح استرس: استرس بیش از حد بعد از یائسگی و افزایش هورمون کورتیزول، می تواند خطر افزایش چربی شکمی را در زنان بیشتر کند. این در حالی است که در کنار ورزش منظم و دریافت خواب کافی، انجام ورزش های مبتنی بر تمرکز از قبیل یوگا و تای چی، در کنار انجام سرگرمی های خلاقانه، میزان استرس را در دوران یائسگی کاهش می دهد. ...
تاثیر تغذیه در روابط زناشویی
...> مصرف متعادل در طب سنتی ایران برای حفظ سلامت توجه به شش اصل ضروری است که یکی از آنها خوردنی ها و نوشیدنی ها است. بنابر دیدگاه طب سنتی به علت تفاوت مزاج افراد و تفاوت در گرمی و سردی غذاها و نیز ماهیت هر بیماری و علت اختلال عملکرد جنسی، تجویز بدن بررسی غذا صحیح نیست. معمولا در این موارد نمی توان بدوت تجزیه و تحلیل مشکل بیمار از غذاها و گیاهانی مانند خرما، نعناع، زعفران، سیر، بادام، کنجد، فندق ...
بدترین خودروهای 2016 + عکس
. اما استون مارتین ونکوئیش رو که از دست دادم. اینفینیتی QX30 برند اینفینیتی شرکت نیسان چندان موفق نبوده. اونا عمدتا تونستن خودروهاشون رو تو آمریکا به آدمایی بفروشن که بیشتر به فکر غذا خوردن هستن و به همین دلیل چندان متوجه داتسون خوش لباسی که می خرن نیستن. Q30 یه موتور 2.2 لیتری دیزل داره که مصرف سوخت خوبی داره. اما این ماشین به شکل عجیبی صدا می کنه که باعث شده مسئولای اینفینیتی ...
18 میلیون ایرانی اختلالات روانپزشکی دارند!
دچار اختلال روان هستند که شایع ترین اختلال روانی در میان آنها افسردگی است. به گفته احمد حاجبی وزارت بهداشت و درمان به موضوع ارائه خدمات سلامت روان توجه داشته و در شهرهایی که طرح تحول سلامت در حال اجراست، کارشناس سلامت روان نیز خدمات مربوطه را بر اساس بسته خدمتی که برای آن تعریف شده است، ارائه می دهند. او با بیان اینکه 6/23 درصد مردم ایران (بیش از 18 میلیون نفر) دچار اختلالات روانی هستند، بیان کرد ...
تغذیه صحیح در بارداری، غذای ضروری(1)
...: گردو و دانه های آجیل. توجه داشته باشید که زنان باردار نباید بیش از یک استیک ماهی تن در هفته مصرف کنند. همچنین از خوردن اره ماهی و کوسه ماهی باید خودداری ورزند، زیرا حاوی سطوح بالایی از جیوه هستند. پروتئین: برای ساخت بافت های جدید در بدن مادر و جنین وجود پروتئین ضروری است. این ماده موجب عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن می شود. منابع پروتئین عبارتند از فرآورده های لبنی، لوبیا، عدس، تخم مرغ ...
تغذیه صحیح در بارداری، غذای ضروری(2)
بخش دوم- تغذیه صحیح در دوران بارداری، برای رشد جنین و تولد یک نوزاد سالم، بسیار حیاتی است و بعد از زایمان نیز مادر می تواند با تغذیه سالم، علاوه بر شیردهی به نوزاد و تامین غذای روزانه او، انرژی تحلیل رفته خود را به دست بیاورد. توجه داشته باشید که خوردن وعده های مکرر در حجم کم، موجب کاهش حالت تهوع صبحگاهی می شود و به هضم آسان غذا و تعادل قند خون نیز کمک می کند. طبیعی است که در دوران ...
4 مزیت خوردن غذاهای کربوهیدراته در وعده شام
گروه تقسیم شده بودند که یکی کربوهیدرات روزانه را در وعده صبح و گروه دیگر در وعده شام مصرف می کرد. محققان این پژوهش در پایان دریافتند که گروه شب چربی بیشتری از دست داده و نشانگر سلامت آنها در مباحثی چون سطح قند خون و حساسیت به انسولین بهبود یافته است. علاوه بر این، زمان بیشتری احساس سیری داشتند. مطالعه سوم: تحقیقی در سال 2013 پیشنهاد کرد که یک رژیم غذایی کم کالری همراه با مصرف ...
ویتامین های تقویت کننده قدرت مغز را بشناسید
مطالعات نشان داده است که کمبود مواد مغذی در ابتلا به اختلالات روانشناختی، زوال شناختی ناشی از سن، و اختلالات رشدی نقش دارد. طبق یافته های مطالعاتی، افزایش مصرف مواد مغذی حفاظت کننده مغز موجب بهبود ابعاد مختلف عملکرد شناختی نظیر یادگیری و حافظه می شود. در ادامه به 6 ویتامین و مواد معدنی ضروری برای مغز سالم اشاره می شود. 1- تیامین (ویتامین B1) ویتامین گروه B نقش مهمی در ...
