سایر منابع:
سایر خبرها
زهد: سرکوب غرایز یا مصرف کم ؟
موهای زاید بدن را کمتر با تیغ ازاله می کردند و بیشتر با مواد شیمیایی، بعد پوست در درازمدت بر اثر مصرف زیاد این مواد حساسیت پیدا می کرد. بنابراین این ها از جوانه ی گندم چیزی درست می کردند که الآن هم به نظرم باشد. ما روغن جوانه ی گندم هنوز هم داریم که برای پوست استفاده می شود. این ها می آمدند بعد از استعمال، آن را به پوست می مالاندند تا آن حساسیت ها از بین برود. این ماده گران بوده است و این ها تصور می ...
پایان تابستان بی حادثه سفر کنیم
تصادفات منجر به فوت در 9 روز نخست شهریورماه امسال، به دلیل عدم توجه به جلو بوده است و سرعت های غیرمجاز، انحراف به چپ، خستگی و خواب آلودگی رانندگان، از علل دیگر تصادفات دراین ماه به شمار می آید. سردار مهری با بیان اینکه خستگی و خواب آلودگی منجر به عدم توجه به جلو می شود، اضافه می کند: 40 درصد از تصادفات سال گذشته به شکل مستقیم یا غیرمستقیم به دلیل خستگی و خواب آلودگی راننده بوده است و از اینرو ...
روش های پرحجم کردن پاهای لاغر
بیشتر انجام دهید بهتر خواهد بود اما اگر به عضلاتتان اجازه استراحت بدهید، به بازسازی و ریکاوری آنها کمک کرده اید و این در مقابل به آنها فرصت حجیم تر شدن را می دهد. قدم ششم بیشتر پروتئین بخورید. این ماده غذایی سوخت تمریناتتان را فراهم میکند اما علاوه بر این، به عملکرد عضلات، ریکاوری و افزایش حجم عضلات نیز کمک می کند. سعی کنید پروتئین مصرفی خود را در طول روز پخش کنید تا اینکه همه آن را در یک وعده سنگین مصرف کنید زیرا اینکار فرصت کافی برای جذب را به بدنتان خواهد داد. گوشت خالص، سینه مرغ، ماهی، حبوبات و لبنیات ازجمله منابع خوب پروتئین هستند. منبع : مردمان ...
تاثیرات مخرب مصرف بیش از اندازه ویتامین ها بر بدن
...، حفظ سلامت پوست و مو و همچنین حفظ حافظه هستند. با این حال مصرف بیش از اندازه زیاد ویتامین های B-3 و B-6 منجر به مسمومیت عصبی، حالت تهوع، زردی و مسمویت کبد می شود. ویتامین D این نوع ویتامین موجب افزایش سطح کلسیم خون بواسطه کمک به جذب کلسیم می شود. اگرچه به ندرت اتفاق می افتد، اما مصرف بیش از اندازه این ویتامین می تواند منجر به آسیب به کلیه ها و قلب، حالت تهوع، استفراغ، یبوست و اسهال شود. وانگهی میزان بالای این ویتامین در طول بارداری موجب بروز مشکلات روانی در نوزاد می شود. ...
کاهش نارسایی قلبی هنگام تولد با مصرف اسیدفولیک
به گزارش مهر، محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا کانادا داده های حدود 6 میلیون تولد نوزاد در کانادا را بررسی کردند. این تولدها مربوط به سال های 1990 تا 2011 بود. در سال 1998، غنی سازی مواد خوراکی با اسید فولیک برای تمام انواع آردها، پاستا و آرد ذرت الزامی شده بود. در طول دوره مطالعه، در مجموع 11 درصد کاهش در نرخ بروز نقایص مادرزادی قلبی مشاهده شد، اگرچه کاهش در تمامی انواع نقایص قلبی موجود ...
روغن گردو
گردو و روغن گردو به قدری خواص متحیر کننده ای دارند که متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند روزانه سی گرم گردو برای تضمین سلامت قلب مصرف شود. در مطالب گذشته به خواص گردو پرداختیم اما امروز می خواهیم شما را با یکی دیگر از استفاده های فوق العاده گردو، یعنی روغن آن آشنا کنیم. روغن گردو به دلیل ترکیبات منحصر به فردی که دارد در کاهش درد مفاصل ، بهتر شدن جریان خون و سلامت استخوانها نقش به سزایی را ایفا می کند ...
مراقبت بعد زایمان، به زندگی طبیعی برگردید
می شود که به طور مرتب ادرار کنید تا مثانه خالی باشد. می توانید روی شکم تان بخوابید و بالشتی در زیر شکم خود قرار دهید. خونریزی بعد از زایمان خانم ها حین و بعد از زایمان حدود 500 تا 1000 میلی لیتر خون از دست می دهند. بدن برای تامین این میزان خون، در دوران بارداری خون بیشتری تولید می کند. خانم ها در طول دو هفته ی اول بعد از زایمان خونریزی دارند که لوشیا نام دارد و مسئله ی ...
روغن های معطر چه هستند و چگونه کار می کنند؟
بر روی پوست استفاده می شوند. آنها گاهی اوقات می تواند خورده شوند اگر چه این رویکرد همیشه سالم نیست و توصیه نمی شود. مواد شیمیایی موجود در اسانس می تواند با بدن شما در تعدادی از راه ها تداخل کنند. هنگامی که به پوست شما اعمال می شود برخی از مواد شیمیایی گیاه جذب می شود. روش های خاصی مانند استفاده با گرما یا به مناطق مختلف بدن می تواند جذب را بهبود بخشد با ...
نتوانسته ایم برای آرایش جایگاه مشخص تعریف کنیم
و گوهر درونی برایش ارزشمندتر می شود که باعث پایداری بیشتر در طول زمان خواهد شد که مسلماً این نوع زیبایی گرانبهاتر است. نتوانسته ایم برای آرایش جایگاه مشخص تعریف کنیم متخصص بازاریابی بین الملل تصریح کرد: مشکلی که در بازار ایران و فرهنگ بازار داخلی وجود دارد این است که نتوانسته ایم برای آرایش جایگاه مشخص تعریف کنیم، به عنوان مثال نوعی از آرایش و پوشش مناسب محل کار، دانشگاه ...
7 اشتباه رایج در میوه خوردن
دو حاوی ویتامین های مفید برای بدن هستند ( آناناس منبعی غنی از فولات و ویتامین B6 و توت نیز سرشار از فیبر و ویتامین C است ) اما مقدار متفاوتی کربوهیدرات قند و فیبر در خود دارند. بهترین میوه ها مقدار زیادی پلی فنل ( ماده شیمیایی که با التهاب مبارزه می کند ) در خود دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است. شاخص گلیسمی نشان می دهد که یک غذا چقدر سریع می تواند قند خونتان را افزایش دهد. میوه هایی که شاخص ...
فواید گیاهخواری در حفظ سلامت قلب
بدن می گردد . گیاهان سرشار از امگا 3 هستند : مصرف اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد و موجب کاهش کلسترول و فشار خون بالا می گردد. اسیدهای چرب امگا 3 در بدن ساخته نمی شوند، بنابراین تنها روش دستبابی به آنها از طریق برنامه غذایی مناسب است. امگا 3 گیاهی در گیاهانی مانند تخم کدو، روغن کوینولا، سویا، گردو و بذر کتان یافت می شود . رژیم غذایی گیاهخواری ...
آویشن؛ فوق تخصص سلامت!
، قلب، چشم ها و پوست کمک می کنند . گردش خون تراکم بالای آهن و دیگر مواد معدنی ضروری در آویشن آن را به گیاهی ایده آل برای تحریک تولید گلبول های قرمز و در نتیجه تقویت گردش خون و اکسیژن رسانی به سیستم ها و اندام های حیاتی در کل بدن تبدیل کرده است . سلامت قلب ترکیب سرشار از آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی، و ویتامین ها در آویشن آثار کوچکی بر قلب دارد اما پتاسیم و ...
رزماری؛ نسخه ویژه سلامتی
کردن عطر رزماری با کاهش شدت علائم میگرن مرتبط است. ویژگی های ضد التهابی شاید مهم ترین کاربرد رزماری به عنوان یک عامل ضد التهاب در بدن باشد. کارنوسول و کارنوسیک اسید دو ترکیب آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قدرتمند موجود در رزماری بوده و با کاهش التهاب در عضلات، رگ های خونی، و مفاصل مرتبط هستند. از این رو، رزماری درمانی موثر برای بسیاری شرایط از جمله فشار خون، نقرس، ورم مفاصل، و جراحت ...
بهترین حالت خوابیدن کدام است؟
اندام های مختلف بدن پاک می کند. عملکردِ این فرایند در طول خواب بیش ترین تاثیر را دارد. ساختار مواد زائد مغزی بر فرایندهای مغز تاثیر منفی می گذارند، و اگر این مواد زائد به خوبی دفع نشوند، احتمال ابتلا به بیماری های عصبی افزایش می یابد. اگر از ترش کردن معده تان رنج می برید، خوابیدن به پهلو ممکن است به شما کمک کند. بر اساس یافته های یک پژوهش خوابیدن به پهلوی چپ می تواند علائم ترش ...
ضرر 1500میلیاردی مهران مدیری!
یکی از مشخصه های قشر جوان است، به طوری که جوانان 3 برابر بیشتر از بزرگسالان به سینما می روند. 90درصد جوانان حداقل 1 بار در سال به سینما می روند.از هر 10 نفری که به تازگی سیگاری می شوند، 8 نفر کودک یا نوجوان است.مطالعات دانشگاهی کاملا نشان می دهند مصرف سیگار در فیلم های سینمایی می تواند به شروع مصرف سیگار در جوانان منجر شود. به عنوان مثال: – یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان داد ...
لحظه پایان جهل در جهان
.... از آن لحظه به بعد، نوع بشر نه تنها امکان تغییر مسیر تاریخ، بلکه قابلیت پایان دادن به تاریخ را داشته است. آن فرایند تاریخی را که به الاموگوردو و پاگذاشتن روی ماه منجر شد، به نام انقلاب علمی می شناسیم. در جریان این انقلاب، نوع بشر با سرمایه گذاریِ منابعِ خود در پژوهش های علمی، قوای شگفت آوری کسب کرده است. این دوره را ازآن رو انقلاب می نامیم که تا سال 1500 میلادی، انسان های کرۀ خاکی به ...
10 منبع چربی های سالم
سلامتی است. در واقع حدود 77 درصد چربی مفید دارد که بیش از اکثر منابع حیوانی است. اسیدهای چرب موجود در میوه ی سبز گلابی شکل جزو اسیداولئیک هاست که نوعی از اسیدهای چرب تک غیراشباع هستند. همان اسیدهایی که در روغن زیتون نیز وجود دارند و برای سلامت بدن از جمله کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه و التهاب موثر عمل می کنند. از آنجایی که این میوه طعم ملائمی دارد می توانید از آن در تهیه انواع غذاها مانند ساندویچ ها، خمیر تارت یا با تخم مرغ برای صبحانه و همچنین تهیه سس و غیره استفاده کنید. ...
زمینه ها و ضرورت های بلیت فروشی در اکران های فیلم عمار
...> ما می گفتیم اکران مردمی، مانع انحراف جشنواره است ، فروش آثار هم خط کشی است که دقیق تر و به لحظه نشان می دهد چقدر مردمی هستیم و چقدر احیاناً از مردم فاصله گرفتیم. مسئله ی کدام اقتصاد؟ لازم است یادآوری کنیم منظور ما از اقتصاد، هر اقتصادی نیست. چون در ایران، یک اقتصاد متکی به نفت و بودجه دولتی داریم که شاید استفاده از آن در برخی موارد مفید باشد اما صرفاً باید نقش هندلی و ...
اهداء عضو بانوی 46 ساله اصفهانی به 3 بیمار نیازمند
مریم خلیفه سلطانی در گفتگو با خبرنگار ایمنا اظهار کرد: اعظم ملامحمودآبادی46 ساله ساکن اصفهان که بر اثر تومور مغزی دچار مرگ مغزی شده بود در مرکز آموزشی درمانی الزهرا (س) اصفهان بستری شد. وی افزود: طی صحبت های انجام شده در خصوص پیوند اعضاء بدن این فرد به بیماران نیازمند با رضایت خانواده اعظم ملامحمودآبادی بعد از انجام مراحل مربوط به تأیید مرگ مغزی، تحت عمل جراحی برداشت، اعضا قرار گرفت و عمر ...
برای رفع یبوست و کنترل بواسیر بلغور بخورید!
ماده خطرزای نیتروزامین ممکن است جلوگیری کند. بعلاوه بلغور می تواند از راه دیگری نیز برای جلوگیری از سرطان کمک کند، آن وجود موادی است در بلغور به نام لینان لینان ها سرشار از مواد مبارز با سرطان هستند و بخصوص برای پیش گیری از سرطان کولون (روده بزرگ) و پستان مفید می باشند.لینان ها دارای خاصیت ضد اکسیدکننده می باشند یعنی با مولکول های اکسیژن مخرّب (رادیکال های آزاد) می جنگند و قبل از اینکه ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (150)
. 4. دختره نوشته من آزارم به مورچه هم نمیرسه. انگار ما روزی دو تا کرگدن آفریقایی رو میزنیم زمین. 5. مامان بزرگم یه جوراب زنونه بسته سر شیر آشپزخونه، آب میخورم همش حس می کنم مزه پای مامان بزرگم رو میده. 6. تو بهشت کلم بروکلی سرطان زاست، هات داگ سرشار از آنتی اکسیدان. 7. مادرم فکر کرده کاکتوس سالی یک استکان بیشتر آب نمی خواد.امروز کاکتوسه گفت داداش یک لحظه ...
کمبود پروتئین در بدن شما باعث بروز این علایم شده است!!
نقش و عملکرد پروتئین در بدن بسیار مهم و پیچیده است. این ماده مغذی برای ساخت و ترمیم عضلات و بافت های دیگر در بدن از جمله خون، غضروف، استخوان و پوست لازم است. علاوه بر آن پروتئین در تولید هورمون نیز نقش مهمی دارد. در صورت تامین نشدن پروتئین مورد نیاز بدن از طریق غذا یا حتی مکمل، سلامت فرد به خطر می افتد. به همین دلیل است که بیشتر گیاه خواران و افرادی که رژیم می گیرند، دچار علایم کمبود ...
نشانه های خاموش سرطان خون
سرطان خون علائم ظریف و غافلگیر کننده ای در سراسر بدن ایجاد می کند که نیاز به بررسی جدی دارد. اگر فرد به نوع حاد این بیماری مبتلا باشد ممکن است بیماری او با سرعت زیاد گسترش پیدا کند و اگر مبتلا به نوع مزمن آن باشد، در طول زمان و به آرامی بیماری پیشرفت کرده و بدتر می شود. اگر شما متوجه این علائم ظریف سرطان خون شدید، به سرعت آن را با پزشک در میان بگذارید. خستگی و ضعف خستگی و ضعف ...
رفتارهای نادرست آسیب رسان به ناخن
مورد نیاز ناخن ها لازم است. تخم مرغ ویتامین ب 5 بدن را تامین می کند و ماهی برای جذب اسیدهای چرب ضروری از اهمیت بالایی برخوردار است. سیگار کشیدن: مصرف دخانیات علاوه بر زرد کردن ناخن ها در کار خون رسانی به انتهای بدن نیز اختلال ایجاد می کند. معمولا ناخن های افراد سیگار به درستی رشد نمی کند. یادتان باشد که ناخن ها همیشه در معرض آسیب های خارجی قرار دارند و سیگار کشیدن استرس مضاعفی به آنها وارد می کند. بنابراین بهترین کار ترک آن است. آوای سلامتwww.huffingtonpost. ...
چرا سعودی ها مقصر فاجعه منا هستند؟/ نقش دوتابعیتی ها در FATF
اخیر به سوی منطقه رای الاعزاز حرکت کرده و محدوده ای به عرض 98 کیلومتر و طول 45 کیلومتر(برد توپ های هویتزر ترکیه، با نام توفان فرتینا، 45 کیلومتر است) را در داخل خاک سوریه به اشغال خود در آورده است. این تسلط باعث می شود تا ترکیه بتواند از سمت شرق به عفرین، منطقه کردنشینی که اکنون تحت کنترل حزب کُردی اتحاد دموکراتیک است فشار بیاورد. سومین هدف استراتژیک ترکیه که پرخطرترین هدف نیز به شمار می ...
17شهریوراصلی ترین مقدمه شکل گیری انقلاب/گسست کامل ارتباط شاه وملت
باعث شد تعداد کشته ها بیشتر شود. تصمیم حکومت نظامی در حضور شاه گرفته شد. محمدرضا به دلیل بیماری سرطان داروهای آرام بخش مصرف می کرد و اغلب در حالت خواب و نیمه خواب به سر می برد. در همین حال، دستور حکومت نظامی می دهند. بسیاری از شهرهای ایران مثل تبریز پادگان نظامی نداشت و مرکز آموزش نظامی بود اما حکومت پهلوی برای حفظ پایه های خود و سرکوب مردم به نیروهای تحت آموزش اعلام کرد که به سرکوب مردم ...
خراسان سرزمینی به وسعت تاریخ/ حرم رضوی؛ نگین گردشگری مذهبی جهان اسلام
مشهد است و از شهرهای مهم آن می توان نیشابور، سبزوار، کاشمر، تربت جام و سرخس را نام برد. غذاهای محلی آش کشک، آش لخشک، آش خلوک، بلغور شیر، اشکنه با تخم مرغ، شله مشهدی، خوشتلی پلو، غلور ترش، قورمه سبزی با گوشت قورمه، گوره ماست، کله جوش. سوغات بخش کشاورزی: انواع ادویه ها، زرشک، زعفران، زیره، خربزه، خشکبار مثل برگه هلو، زردآلو، سیب و انواع آلوهای خشک، قیسی ...
چه صبحانه ای برای دانش آموزان مناسب است؟
برای کاهش ابتلا به این بیماری ها تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی سالم است. استفاده از مواد غذایی کم چرب و میوه و سبزیجات تازه و غلات کامل و پروتئین در وعده صبحانه و کاهش استفاده از قندهای ساده و شیرینی جات توصیه می شود. با داشتن رژیم غذایی مناسب و تحرک بدنی کافی می توان احتمال ابتلا به بیماری های قلب و عروق را به حداقل رساند همچنین بالا بودن قند خون و عدم توانایی بدن در کنترل این ماده می ...
راهکارهای تغذیه ای برای داشتن فرزندی زیبا
راه داشتن فرزندی زیبا از سالهای دور و حتی در میان سخنان امامان و معصومین هم گفته شده است که با داشتن یک برنامه غذایی و مصرف میوه های خاص می توان به نتیجه رسید. راههای داشتن فرزندی زیبا وبرطرف کردن ویار مادران باردارازنظر طب سنتی یک متخصص طب سنتی در مورد دستورالعمل های طب سنتی در مورد خواص خرما گفت: خرما حاوی آهن زیاد و مواد معدنی مفید است که جلوی ضعف و کم خونی مادر را می ...
مزایا و مضرات آدامس جویدن کودکان
انواع بدون قند نیز حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند. یکی از شیرین کننده های مصنوعی موجود در آدامس آسپارتام نام دارد که در داخل بدن تبدیل به ماده ای سمی می شود و سبب بروز انواع سرطان، اضافه وزن، ناباروری و... می شود. نکته مصرف آدامس در کودکان ممکن است برخی ناراحتی ها را نیز در پی داشته باشد، مثلا آدامس لای موها گیر کند، در چنین مواردی می توانید از روغن اکالیپتوس ...