سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان خوردن صبحانه چه وقتی است؟
می کنیم. شاید برای به تعویق انداختن صرف صبحانه بهانه هایی مثل کمبود وقت داشته باشیم، اما باید بدانیم که صرف این وعده ی غذایی طی یک ساعت بعد از بیداری مزایای بسیار زیادی دارد. اگر بتوانید هر روز این کار را انجام دهید، برای شما به یک عادت نشاط بخش و مفید تبدیل خواهد شد. با صرف به موقع صبحانه، این اتفاقات رخ می دهند _ وقتی صبحانه را در زمان مناسب میل می کنید، قند خون و ...
آزمایش های لازم بعد از 45 سالگی
به بدن آسیب می زند و عوارض آن بروز می کند. بنابراین لازم است که بعد از 45 سالگی، انجام تست قند خون برای تشخیص دیابت را جدی تر بگیرید. آزمایش چربی خون برای کنترل کلسترول کلسترول بخشی از چربی های ضروری برای عملکرد خوب بدن ما محسوب می شود، اما مازاد آن بخصوص بعد از 45 سالگی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند سکته قلبی، مغزی و غیره می شود. برای اینکه ...
چای سبز و ناباروری، بلاخره مفید یا مضر؟
متخصص غدد دستگاه تناسلی در این باره نظرات جالبی دارد. او می گوید: اگر علاقه زیادی به نوشیدن چای سبز دارید و در عین حال تصمیم گرفته اید که باردار شوید، نوشیدن یک یا دو فنجان چای سبز در روز خطری برای سلامتی تان به همراه ندارد. اما اینکه انتظار داشته باشید با نوشیدن چای سبز احتمال باردارشدنتان را به طرز چشمگیری افزایش دهید، خیالی اشتباه در سر پرورانده اید. درحالی که ترکیبات موجود در چای ...
قاروقور شکم ربطی به گرسنگی ندارد
هم غذا نخورید و موقع غذا خوردن حرف نزنید تا بلع هوای تان هنگام غذا خوردن کمتر بشود و به این ترتیب در طول روز از مشکل قاروقورکردن شکم تان شکایت نکنید. شما چه پیشنهادی برای رفع قاروقور شکم دارید؟ علاوه بر توصیه هایی که در پاسخ به سوالات قبل گفتم، بهتر است مصرف غذاهای محرک مانند حبوبات را کاهش دهید و اگر مشکل قاروقورکردن شکم تان به دلیل حساسیت به لاکتوز شیر است، لبنیات کم لاکتوز ...
اعمال محدودیت ترافیکی در محورهای منتهی به شمال
صحیح را نشان می دهند، مطمئن شوید، مفهوم همه علائم را می دانید. آرامش در حین رانندگی موقعیت های خطرناک سانحه ساز را برطرف می سازد. استفاده از تلفن همراه در هنگام رانندگی بسیار خطرناک است، در صورت ضرورت پاسخ گویی، خودرو را به منتهی الیه سمت راست خیابان هدایت کرده و سپس به گفت وگو بپردازید ؛ طبق آخرین بررسی ها تلفن همراه عامل بسیاری از تصادفات رانندگی است. شما باید ...
10 شغلی که بالاترین نرخ افسردگی را دارند
سراغ حرفه ی دیگری بروید. دکتر دبورا لگ، مشاور بهداشت روان معتقد است: ” جنبه های معینی در هر شغل وجود دارد که می تواند منجر به افسردگی یا تشدید آن شود. افرادی که در مشاغل پراسترس کار می کنند، اگر به خوبی از خودشان مراقبت کنند شانس بیش تری برای مدیریت افسردگی شان دارند.” 1. پرستاران خانگی/ نگه داری از کودکان افرادی که خدمات شخصی می دهند در بالای این فهرست قرار دارند ...
خوابیدن زیاد چه بلایی سر بدن می آورد؟
آن نیز افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو است. خواب بیش از حد اختلالاتی را در متابولیسم گلوکز به وجود می آورد و حساسیت به انسولین را کاهش می دهد. کاهش تمرکز: بر اساس تحقیقات انجمن طب سالمندان آمریکا، خواب مزمن و طولانی مدت می تواند تاثیرات منفی بر روی تمرکز در انجام کارهای روزمره داشته باشد. مرگ زودرس: مطالعات اپیدمیولوژیک در مقیاس بزرگ نشان داده اند که خواب طولانی مدت با مرگ ...
صفایی فراهانی: چرا به دنبال سرنخ زنجانی نیستند؟
افتاده بود. شرایط شبه جنگی بود و خطر جنگ و قطعنامه های فصل هفتمی شورای امنیت سازمان ملل بر سر ایران سایه افکنده و امنیت کشور را تهدید می کرد. شما اگر جای این دولت بودید چکار می کردید؟ آیا اولویت نخست خود را نجات کشور از این بحران های خطرناک قرار می دادید یا به اصلاح سیستم پولی و مالی و گمرگی و .... می پرداختید؟! اما حال که این روند تا حد زیادی اصلاح شده است، دولت به تدریج باید سراغ اصلاح این ...
مواد غذایی مناسب برای فعالیت بدنی
دهد زنانی که میزان آهن بدن آنها در سطح سالمی است در کارهای ذهنی عملکرد بهتری داشته و آن را سریع تر از افرادی انجام می دهند که دچار کمبود آهن هستند. کلم آیا اخیرا احساس گیجی به شما دست داده است؟ بهتر است کمی کلم بخورید. منگنز موجود در این غذای فوق العاده باعث افزایش میزان تمرکز و کارکرد مغزی شما می شود. از طرفی کلم حاوی آمینواسید است که می تواند سطح هوشیاری و روحیه تان را بالا ببرد ...
6 راهکار ساده برای داشتن دندان سفیدتر
.... مسواک جدید بگیرید و راه درست مسواک زدن را یاد بگیرید. علاوه بر شستن دندان ها زبان و لثه را هم تمیز کنید و دوبار در روز دهانشویه استفاده کنید. سر مسواک برقی را نیز هر از چندگاهی عوض کنید. راهکارهای خوشمزه برای سفید کردن دندان خیلی از ما باور داریم که غذا و نوشیدنی ها همیشه برای دندان ها مضر هستند. اگر زیاد نوشیدنی های رنگی مثل چای، قهوه و... استفاده می کنید همیشه احساس می کنید ...
محدودیت ترافیکی در محورهای منتهی به شمال
رانندگی است. شما باید بتوانید شماره خودروها را از فاصله 20 متری بخوانید، اگر در دید خود مشکل دارید، حتما باید در مواقع رانندگی از عینک استفاده کنید. توصیه می شود ، رانندگان همیشه در داخل خودرو یک دستگاه کپسول آتش نشانی استاندارد به منظور خاموش کردن آتش و مهار ابعاد آن به همراه داشته باشند. داشتن حس مسئولیت و عدم توجه به منافع شخصی، مهمترین عامل برقراری ایمنی و جلوگیری ...
ماجراهای خواندنی از مصاحبه بولت، نادال و فدرر با رسانه ملی
ریخته بود. او سراغ شماره 7 آمریکا رفت در برخورد اول به او گفت 3 بازی کردید و هر 3 را باختید! بازیکن آمریکا هم گفت: خیلی ممنون که یادآوری کردید! سر نادال هم همین اتفاق افتاد. محمدرضا پرسید بعد از دوران مصدومیت که پشت سر گذاشتی چرا اینطور شد؟ او هم کمی عصبانی شد. بعد اینکه همین دیدن لوگوی تلویزیون ایران در مقابل چنین ورزشکاران بزرگی واقعا حس خوبی داشت. اولین گزارش شما هم مربوط به بازی فرانسه ...
فیس بوک بیش از آنچه بدانید از شما اطلاعات دارد
نمی کنند، اطلاعاتی مثل خطوط اعتباری یا این که آیا در جایی سرمایه گذاری کرده اید یا کجا سرمایه گذاری کرده اید و... فیس بوک چگونه به این اطلاعات دسترسی پیدا می کند؟ نخستین و ساده ترین راه دسترسی به این اطلاعات ردیابی فعالیت های شما در سایت فیس بوک، دستگاه های شخصی تان و تنظیمات مکان شماست. نکته ای که اکثر کاربران از آن بی اطلاع هستند این است که فیس بوک فعالیت های شما در دیگر سایت ...
برخی عوامل اضطراب آور را بشناسید
ها را بپرسید، می فهمید که واقعاً هم اتفاق وحشتناکی نیست که نتوانید با آن کنار بیایید. یک راه دیگر هم برای دوری از این طرزفکر این است که در زمان حال زندگی کنید. مثلاً وقتی می خواهید کارهای روزانه تان مثل شستن ظرفها را انجام دهید، برای حس کردن بوی صابون، حس کردن طراوت آب یا نوری که روی حباب های کف می افتد وقت بگذارید. هرچه بیشتر بتوانید خودتان را در این چیزها گم کنید، کمتر فکرتان را درگیر ...
زبان عشق در رابطه همسران
دریافت می کنیم به احتمال قوی ترغیب می شویم که متقابلا کاری کنیم. کلام مهرآمیز، تشویق آمیز و فروتنانه زبان بسیاری از مردان و زنان است. البته این زبان اول در افراد با توجه به جامعه ای که در آن زندگی می کنند و با فرهنگ های مختلف و میزان درآمد متفاوت است. زبان دوم عشق: وقت گذاشتن برای یکدیگر دوتایی با هم صحبت کردن، قدم زدن گاه گاهی، به هم توجه کردن، نه اینکه روی دو مبل نشسته و به ...
مشکلات بدن بدون چربی
چربی مصرف نمی کنید. در طول فعالیت های جسمی بدن ابتدا از کربوهیدارت ها استفاده می کند و سپس به سراغ ذخایر چربی می رود. اگر بعد از هر نوع فعالیت فیزیکی انرژی تان زیاد تحلیل می رود می تواند به این معنی باشد که چربی را بیش از اندازه از برنامه غذایی تان کنار گذاشته اید. نمی توانید به درستی تمرکز کنید اگر خیلی به خودتان می بالید که مواد چرب را از برنامه غذایی تان که سرشار از کربوهیدارت و ...
جاده کندوان فردا یک طرفه می شود
در هنگام رانندگی بسیار خطرناک است، در صورت ضرورت پاسخ گویی، خودرو را به منتهی الیه سمت راست خیابان هدایت کرده و سپس به گفت وگو بپردازید ؛ طبق آخرین بررسی ها تلفن همراه عامل بسیاری از تصادفات رانندگی است. شما باید بتوانید شماره خودروها را از فاصله 20 متری بخوانید، اگر در دید خود مشکل دارید، حتما باید در مواقع رانندگی از عینک استفاده کنید. توصیه می شود ، رانندگان همیشه در داخل ...
به این نقاط بدنتان حساس نباشید خطرناک است!
است تمام قدرت های اراده دنیا هم نتواند جلوی شما را بگیرد، تا باقی لاک را از روی ناخنتان نکنید. در طی کندن لاک ممکن است لایه ابتدایی ناخن را نیز بکنید و باعث ضعیف شدن یا ترک خوردنش شوید . راه بهتر این است که با یک لاک پاک کن ترجیحا بدون استون این کار را انجام دهید. چشمان خسته خود را نمالید! چشمانتان را می مالید تا کمی هوشیارتر شوید، اما پوست اطراف چشم خیلی نازک است ( فقط نیم ...
تغذیه ی مناسب برای دوران تحصیل دانش آموز
کلی برای نظم دهی به برنامه تغذیه ای محصلان کافی است تا ابتدایی ترین خواسته شما محقق شود. برنامه غذایی صحیح و سالم می تواند در پیشبرد یک سال تحصیلی خوب، نقش اساسی ایفا کند. محصلان به همه موادمغذی نیاز دارند به طور کلی برنامه غذایی در زمان مدرسه و خارج از مدرسه تفاوت چندانی ندارد فقط موضوع این است که با توجه به گذراندن دوران تعطیلات تابستان و به تبع آن مسافرت ها و برنامه های این ...
شخصیت شناسی از روی بستنی مورد علاقه تان
به گزارش پایگاه خبری ایرانیان موفق ، ما که تا به حال کسی را ندیده ایم بستنی دوست نداشته باشد. بچه و پیر و جوان هم ندارد. بستنی خوشمزه است و به خصوص برای روزهای گرم سال باعث خنکی و نشاط می شود. اما از آنجایی که این روزها از فرم ابرو گرفته تا خط صورت و دست و غیره شخصیت شناسی می کنند ما هم تصمیم گرفتیم آنچه که بستنی مورد علاقه تان از شخصیتتان برملا می کند را عنوان کنیم. در واقع طعمی که شما می پسندید ...
سوالات مختلف تغذیه ای مادران در بارداری
. دیگر خودت نیستی و چون این را حس می کنی، هزار و یک سوال به ذهنت می رسد. سوال هایی که اگر جوابشان را بدانی، می توانی با آرامش بیشتری این دوران شیرین را سپری کنی. در این مطلب به تعدادی از رایج ترین سوال ها پاسخ داده ایم تا خیال شما مادر عزیز را راحت کنیم. 1.خوردن تن ماهی برای من یا جنینم ضرر دارد؟ اگرچه استفاده از انواع ماهی ها در دوران بارداری برای حفظ بیشتر سلامت مادر ...
مناسب ترین حالت خوابیدن
زائد مغزی بر فرایندهای مغز تاثیر منفی می گذارند، و اگر این مواد زائد به خوبی دفع نشوند، احتمال ابتلا به بیماری های عصبی افزایش می یابد. اگر از ترش کردن معده تان رنج می برید، خوابیدن به پهلو ممکن است به شما کمک کند. بر اساس یافته های یک پژوهش خوابیدن به پهلوی چپ می تواند علائم ترش معده را تسکین دهد، در حالی که ممکن است خوابیدن به پهلوی راست ترش معده را بدتر کند. البته دلیلِ این ...
دچار استرس شده ای یا اضطراب؟
هر یک از این سه دسته گسترده، مجموعه معیارهای تشخیصی خودش را دارد. در حالیکه زمان کافی برای شرح دادن معیارهای تشخیصی هر 28 مورد از این اختلالات را نداریم، اما معیارهای کلی نشان می دهند که اضطراب باید مکرر و مداوم بوده و بمدت حداقل 6 ماه در اکثر مواقع وجود داشته باشد و باید در عملکرد عادی اختلال ایجاد کند. اما چگونه می فهمید که آیا این فقط استرس است یا یک اختلال اضطرابی است؟ بطور کلی اگر ...
8 نوع بیخوابی را بشناسید
به گزارش پایگاه 598 به نقل از تبیان: اگر حتی با شنیدن کلمه "بیخوابی" آه از نهادتان بلند می شود بدانید که تنها نیستید. در حالت کلی اینسومنیا یا بیخوابی علامتی است که در اثر استرس، اضطراب، افسردگی، بیماری های جدی، درد و یا زیاده روی در دریافت برخی ترکیبات ایجاد می شود. اگر شما هم دچار بیخوابی شبانه هستید بهتر است اول نوع بی خوابی تان را تشخیص داده و سپس به درمان آن بپردازید. در این مطلب شما را با ...
فال روزانه - فال امروز شما پنجشنبه 18 شهریور 1395
فال روزانه به همراه فال حافظ با تعبیر فال حافظ فال روز متولدین فروردین: شما در مقام و مرتبه اجتماعی تان دارای رتبه خوبی می باشید که افراد بسیاری در حسرت این مرتبه هستند و آرزو دارند که ای کاش آنها نیز در چنین مرتبه ای بودند. پس قدر شغل و یا مقام اجتماعی تان را بدانید، به راحتی و به خاطر دلایل بی مورد شغل تان را از دست ندهید. کمی بیشتر مراقب رفتارتان باشید زیرا شما با رفتار و ...
ناخن ها خبر از میزان سلامتی شما میدهند
... اگر ناخن های تان ضعیف به نظر می رسند، ممکن است، کمبود روی داشته باشید. زینک یا روی به رشد و ترمیم سلول های پوستی کمک می کند. با اضافه کردن مقدار قابل توجهی از غذاهای غنی از روی به رژیم غذایی خود، وضعیت سلامتی ناخن های تان بهتر می شود. برخی از منابع روی شامل: جوانه گندم، جو،آجیل و گوشت است. پوست بی رنگ و ورقه ورقه شده یا پوسته پوسته شده اگر پوست سر انگشتان شما ناگهان ...
30 نکته خوب برای انرژی مثبت های خوب
و سر حال باشند؟ راه حل هایی برای انرژی مثبت بودن ، باید مکتوب و مشخص و بر اساس توان مندی های شما باشد. اگر فکر می کنید که خیلی آدم تند مزاجی هستید و این تند مزاجی سبب شده تا انرژی های منفی را بیش از انرژی مثبت جذب کنید و همواره در رانندگی استرس داشته باشید، تلاش کنید بر اساس مقتضیات روحی و جسمی خود، راه حل های ممکن را فهرست بندی کنید. از این فهرست، راه حل های اجرایی تر و ...
آقای دادستان، دست مان به عبای تان!
براتون بفرستن ! آهای یکی بیاد به داد این ملت مظلوم کازرون برسه که کوه خوارها و تپه خراب و صاف کن ها دارن می خورنمون! کاری نکنید که دست به دامان آقای دادستان محترم بشیم ! آقای دادستان عزیر لطفا کمک! دست مان به عبای تان، لطفا شما به دادمون برسین. آقای دادستان، همان طور که در قضیه ی کارخانه ی سیمان ورود کردید و درود نصیب خودتان کردید و دستوری فرمودید که صدها دعای خیر برای تان داشت در این ...
تشخیص سرطان مری 10سال زودتر از ابتلا
به گزارش ایسنا و به نقل از تلگراف، محققان دانشگاه سوانسی انگلستان با تولید اولین نمونه آشکارساز سلول های جهش یافته خون موسوم به آشکارساز دود، توانستند احتمال ابتلا به سرطان را تا 10 سال قبل از وقوع علائم اصلی پیش بینی کنند. نمونه اولیه دستگاه تست خون قادر است تا هرگونه جهش در گلبول های قرمز خون را پس از چند ساعت تشخیص دهداگرچه نمونه نخست آشکارساز جهش سلولی برای تشخیص سلول های مستعد در ...
6 دلیل برای سالم غذا خوردن و تغذیه مناسب
و سبزیجات با احتمال کمتر ابتلا به افسردگی در ارتباط هستند، همینطور موادغذایی سرشار از امگا3 مثل آجیل، ماهی سالمون و سایر ماهی های چرب. البته خوشبختی واقعی فقط در افسرده نبودن نیست. به سلامتی شما هم بر می گردد. بسیاری افراد را می بینید که بعد از روی آوردن به رژیم های غذایی سالم، بالا رفتن سطح انرژی، روحیه بهتر، خواب بهتر و کاهش دردهای مفصلی را گزارش می کنند. سالم غذا خوردن ...