خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن
.... منبع: مهر عملکرد اصلی سیستم ایمنی حفاظت از بدن در مقابل عفونت است. تقویت سیستم ایمنی گامی ضروری برای دستیابی به مقاومت در مقابل بیماری ها و همچنین کاهش احتمال ابتلا به بیماری های نظیر سرماخوردگی، آنفولانزا و سرطان است. افراد باید برای داشتن یک سیستم ایمنی قوی، سبک زندگی سالمی داشته باشند، استرس را مدیریت کنند، ورزش کنند، رژیم غذایی مناسبی داشته باشند و به ...
درمان آفت دهان
برخی از افراد می تواند منجر به ابتلا به این بیماری شود. ایجاد آفت بر روی زبان چندان شایع نیست. بروز این بیماری احتیاج به بررسی پزشک دارد. در صورت عدم بهبود این بیماری پس از چند روز مراجعه به پزشک الزامی است. کمبود آهن و اسیدفولیک کمبود آهن و اسیدفولیک از دیگر عوامل موثر در ایجاد آفت های دهانی است و افرادی که به صورت متعدد به این بیماری مبتلا می شوند، باید به پزشک متخصص بیماری ...
آفت های دهانی خود را با شیرنارگیل درمان کنید
افراد می تواند منجر به ابتلا به این بیماری شود. ایجاد آفت بر روی زبان چندان شایع نیست. بروز این بیماری احتیاج به بررسی پزشک دارد. در صورت عدم بهبود این بیماری پس از چند روز مراجعه به پزشک الزامی است. کمبود آهن و اسیدفولیک کمبود آهن و اسیدفولیک از دیگر عوامل موثر در ایجاد آفت های دهانی است و افرادی که به صورت متعدد به این بیماری مبتلا می شوند، باید به پزشک متخصص بیماری های دهان ...
فواید اعجاب انگیز پوست لیمو ترش!
لیمو به بهبودی سلامت استخوان کمک می کند، زیرا سرشار از کلسیم و ویتامین C است که در حفظ و بهبود سلامت استخوان نقش دارند. پوست لیمو همچنین از ابتلا به بیماری هایی مانند پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و رماتیسم التهابی جلوگیری می کند و در کاهش استرس اکسیداتیو نقش دارد. فواید بی نظیر پوست لیمو بر سلامت پوست پوست لیمو در جلوگیری از مشکلات پوستی نظیر چین و چروک، آکنه، رنگدانه ها و ...
مصرف غذاهای حاوی کلسیم مهمترین عامل جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
باید هزارمیلی گرم استفاده کنند. اندازه مصرف ویتامین Dدر سنین 19 تا 70 ساله 600 واحد است و بالای 70 سال، 800 واحد و در خانم های باردار و شیرده نیز 600 واحد باید مصرف شود. البته نیاز به کلسیم و ویتامین Dبا توجه به تغذیه فرد، نوع داروی مصرفی و شرایط خاص او و با نظر پزشک تعیین می شود. این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی کمبود استروژن را از عوامل تسریع کننده پوکی استخوان در خانم ها برشمرد و اظهارداشت ...
ارتباط نارسایی کلیوی با بیماری های استخوانی
استفاده کند و این امر نیز موجب ضعف در استخوان ها می شود. چگونه از بیماری خود مطلع شویم؟ بیماری استخوان مدت ها قبل از بروز علائم آغاز می شود. به این علت معمولا با نام فلج کننده خاموش شناخته می شود. تنها راه اطلاع از بروز این بیماری انجام آزمایش است. پزشک شما تعدادی آزمایش برای چک کردن سطح مواد شیمیایی در بدن که بر سلامت استخوان ها موثر هستند، انجام می دهد. تجویز پزشک ممکن است شامل ...
عوارض مصرف طولانی قرص ضدبارداری
استفاده می کنید و در عین حال سیگار می کشید و یا دارای اضافه وزن و روش زندگی نامناسبی هستید، باید بدانید که دو برابر سایر افراد، در معرض ابتلا به مشکلات قلبی عروقی قرار دارید. قرص های ضدبارداری و خطر ابتلا به سرطان درست است که مصرف قرص های ضدبارداری می تواند خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش دهد، اما در عین حال امکان دارد که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان های دیگری مانند سرطان سینه، گردن رحم یا سرطان کبد شود.البته خوشبختانه این امکان چندان بالا نیست، اما با این حال لازم است که قبل از انتخاب شیوه پیشگیری از بارداری، به تمام موارد توجه کنید و از عوارض احتمالی مطلع باشید. ...
آیا استرس باعث تغییر رنگ مو می شود؟
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : بویرنیوز - سفید شدن رنگ مو با افزایش سن در فرد ایجاد می شود. اما استرس در این میان چه نقشی بازی می کند؟ آیا استرس مداوم می تواند باعث تغییر رنگ موی سر افراد شود؟ درباره ی نقش استرس در تغییر رنگ مو نظرات زیادی وجود دارد. اگرچه استرس نمود فیزیکی دارد و می تواند بر روی بدن نقشی مخرب بازی کند ولی در مورد سفید یا نقره ای شدن موهای سر ...
21 شهریور نقش داروها در ایجاد استئوپروز
های باردار باید به طور روزانه کلسیم و ویتامین D مصرف کنند، حال اگر این فرد مقدار کافی از کلسیم و ویتامین D را از طریق غذا مصرف کند، در صورتی که لاغری مفرط و یا هر عامل دیگری که فرد را مستعد ابتلا به پوکی استخوان می کند، در وی وجود نداشته باشد، نیازی به مصرف قرص کلسیم ندارد، مگر اینکه فردی دچار اختلالات جذب بوده و قادر به جذب کامل کلسیم نباشد و یا دچار بیماری باشد که کلسیم در بدن وی به خوبی جذب ...
آنچه باید در مورد آزمایش ها و چکاپ های دوره ای زنان بدانید
بازو بسته می شوند نتایج دقیق تری دارند. توجه داشته باشید اگر سایز دستگاه مطابق با سایز بازو نباشد ، ممکن است فشار خون به صورت کاذب بالاتر یا پایین تر نشان داده شود ، یعنی اگر فرد چاقی از دستگاهی استفاده کند که کوچک تر از سایز بازویش باشد فشارش به طور کاذب بالاتر نشان داده می شود و اگر فرد لاغر باشد و دستگاه برایش بزرگ باشد فشار خونش به طور کاذب پایین تر نشان داده می شود. اگر می خواهید از ...
ویتامین ضروری در بارداری، کدامند؟
موجود در بدن تان را مصرف می کند. بدن روزانه بین 8 تا 11 میلی گرم زینک نیاز دارد. مصرف این مکمل با سایر مواد معدنی ازجمله آهن، مس، منگنز و کلسیم تداخل دارد، بنابراین بهتر است آن را به صورت جداگانه با معده خالی و با آب ساده میل کنید. جلوگیری از افسردگی و عادت ماهانه های دردناک روغن ماهی: مکمل امگا 3 برای داشتن پوست، مو و ناخن های سالم، بهترین مکمل است. علاوه براین باعث تقویت قلب ...
عارضه های های ناشی از کاهش سلنیوم بدن
های موسسه ملی بهداشت (NIH)، سلنیوم برای سلامت انسان ضروری است و در سیستم ایمنی، تولید مثل و سنتز DNA نقش مهمی دارد. همچنین مطالعات نشان داده است که سلنیوم خواص آنتی اکسیدانی دارد، بدین معنا که بدن را در برابر استرس های اکسیداتیو ( فرآیندی که در آن رادیکال های آزاد تولید شده و به سلول ها آسیب می رسانند) محافظت می کند. با توجه به اینکه استرس های اکسیداتیو منجر به ایجاد سرطان ...
21 شهریور چربی زدایی کبد با مکمل (1)
کاهنده چربی در بیماران با کبد چرب مورد مطالعه قرار گرفته است، با این حال هیچ یک اثر بلند مدت نشان نداده اند. البته باید حتما توجه داشت که مکمل ها و گیاهان دارویی نباید بدون مشورت با متخصص تغذیه مورد استفاده قرار بگیرند. در زیر به چند نمونه از مکمل های مورد استفاده و خواص آن ها اشاره می کنیم. ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی بوده و با توجه به نقش استرس اکسیداتیو در کبد چرب ...
10 ویتامین ضروری برای زنان
به گزارش واحد بین الملل فودکلینیک؛ امروزه رنان توجه زیادی به سلامت خود دارند که این امر نیازمند پیروی از یک برنامه تغذیه ای و سبک زندگی صحیح می باشد. برای دستیابی به سلامت، زنان باید همه مواد مغذی ضروری را دریافت کنند تا از بروز مشکلات سلامتی جدی جلوگیری نمایند. در ادامه به ویتامین هایی که نقش ضروری در حفظ سلامت زنان دارند اشاره می شود: 1- ویتامین ث ویتامین ث خواص سلامت بخش زیادی ...
بهترین ویتامین ها برای خانم ها
...> هم چنین می تواند به کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی کمک کند و از بینایی تان محافظت کند. ممکن است کمبود این ویتامین استخوان هایتان را ضعیف کند و در ابتلا به پوکی استخوان نقش داشته باشد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت کوتاه و به صورت روزانه می تواند به بدن تان دوز لازم ویتامین D را بدهد. برای بیشتر آدم هایی که پوست روشن دارند، 10 تا 15 دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای تولید ...
از سفید شدن زودهنگام موهای خود جلوگیری کنید
.... سفید شدن زودرس موها به جز در برخی موارد نادر علت وجود بیماری در بدن نیست. برخلاف تصور عموم که استرس را یکی از علل سفید شدن زودرس موها می دانند، دانشمندان معتقدند که استرس دلیل این اتفاق نیست. گرچه هنوز دانشمندان در مورد علت این موضوع به نتایج قطعی نرسیده اند اما بدون شک ژن ها نقش اصلی را در این اتفاق بازی می کنند. سفید شدن زودرس موها به علت وجود بیماری در بدن نیست. ...
علت کم شدن ناگهانی شیرمادر
دریافتی محدود باشد، مقدار تولید شیر کم می شود. دریافت روزانه 3 واحد لبنیات (3 لیوان شیر و ماست) و 3-2 واحد گوشت می تواند هم به دریافت پروتئین و هم به دریافت انرژی مورد نیاز مادر شیرده کمک نماید. حبوبات نیز از منابع خوب پروتئین های گیاهی محسوب می شوند، اما باید توجه نمود امکان بروز نفخ در نوزاد بر اثر مصرف زیاد حبوبات وجود دارد. شیردهی و کاهش وزن مادر در دوران شیردهی وزن مادر به ...
دویدن باعث کاهش وزن می شود؟
... کمتر به مراجعه به پزشک نیازمند می شوید: کسانی که دویدن را وارد برنامه های هفتگی یا روزانه خود می کنند، کمتر از سایر افراد به بیماری های مزمنی مانند سرطان روده بزرگ و ... مبتلا می شوند. همچنین شانس ابتلا به سرطان سینه در زنانی که نسبت به بقیه زمان بیشتری را به دویدن اختصاص می دهند، 30 درصد کمتر است. می توانید بیشتر کربوهیدرات مصرف کنید: یک راه برای مصرف کربوهیدرات بیشتر دارید و ...
10 نشانه خاموش استرس
...، خارش پوست علاوه بر اینکه می تواند هشداری برای وجود استرس باشد، ممکن است علامتی برای ابتلا به اگزما، پسوریازیس یا التهاب های پوستی هم به شمار بیاید. استرس با تحریک رشته های عصبی باعث احساس خارش می شود. 9. آلرژی بیش از حد پژوهشگران دانشگاه اوهایو در سال 2008 اعلام کردند که هورمون های استرس می توانند بهترین محرک برای تولید IgEدر بدن باشند. IgE یک پروتئین خونی و یکی از عوامل ایجاد ...
فایده های روی برای سلامتی
به شکل مکمل غذایی (زینک پلاس، قرص زینک) دریافت کنید.مو نیز از پروتئینی بنام کراتین ساخته شده است، ریزش موها، نازوکی تارهای مو می توانند ارتباط مستقیمی با کمبود روی در بدن داشته باشند سیستم بینایی : غلظت بالایی از روی در چشم ها وجود دارد و برای فعالیت سیستم بینانی و حفظ سلامت بخش های مختلف آن از جمله قرنیه و غیره ضروی است. تحقیقات زیادی نشان می دهند افراد مسنی که از مکمل های روی ...
بیماری ام اس
کنترل این بیماری کمک کند؛ پس اگر تصور می کنید که علائم ام اس در شما وجود دارد، آن ها را به همراه زمان بروزشان یادداشت کنید. 6. از عوامل تشدیدکننده بیماری ام اس اجتناب کنید خستگی مفرط، نشانه رایج بازگشت قریب الوقوع این بیماری است که می تواند برای روزها، هفته ها و یا ماه ها ادامه یابد؛ همین طور استرس، استعمال دخانیات، تب، حمام بسیار گرم و قرارگرفتن درمعرض نور آفتاب، از عواملی ...
افزایش احتمال بارداری، مصرف این مکمل ها
اسیدهای چرب ضروری امگا -3 نوعی اسید چرب است که به عنوان تنظیم کننده ترشحات هورمونی در بدن تمام زنان و مردان شناخته شده است. همچنین، وجود امگا -3 کافی در بدن زنان هم در بهبود روند باروری و تخمک گذاری آن ها نقش بسزایی دارد، چون کیفیت دیواره رحم را با افزایش جریان خون به اندام های تناسلی فرد بالا خواهد برد. امگا -3 از دو نوع اسید به نام های DHA و EPA که نوعی چربی مفید هستند، تشکیل شده و با ...
علت و درمان خارش پوست سر و شوره
حاد می شوند. استرس جسمی یا احساسی عوامل ژنتیکی درماتیت سبوره ای فصلی معمولاً زمستان ها شدت بیشتری می گیرد. پسوریازیس ممکن سات باعث خارش پوست سر شود پسوریازیس یک بیماری پوستی شایع است که سه درصد از افراد را درگیر می کند. این بیماری معمولاً محدود به پوست سر، آرنج و زانوهاست. پسوریازیس برخلاف درماتیت سبوره ای که تقریباً همه پوست سر را درگیر می کند ...
لبنیات خطر ابتلا به مسمومیت ناشی از آلودگی هوا را کاهش می دهد
او افزود: سروتونین علاوه بر نقش آن در ارسال فرمان های لازم عصبی جهت تسهیل گوارش و هضم غذا ، نقش بسیار مهمی در سیستم عصبی مرکزی (کنترل خلق و خوی ،قدرت یادگیری و حافظه ، و بویژه کاهش استرس و اضطراب و... ) دارد. در بدن انسان سروتونین توسط اسید آمینه تریپتوفان که آن را هم در ماست ، دوغ و پروتئین شیر ( کازئین ) در بالاترین مقدارش می توان یافت، ساخته می شود. آبادیان در ادامه گفت: هرچه مصرف ...
20 شهریور دیابت حاملگی (1)
4 کیلوگرم، ابتلا به دیابت پنهان (وضعیتی که در آن قند خون بالاست، ولی نه به حدی که به عنوان دیابت تشخیص داده شود). در صورت داشتن اضافه وزن، سابقه دیابت حاملگی، سابقه دیابت خانوادگی و یا دفع گلوکز از ادرار، احتمال ابتلا به دیابت در فرد زیاد خواهد شد. در صورت داشتن یک یا چند مورد از موارد بالا احتمال ابتلا به دیابت در حد توسط است و در غیر این صورت احتمال کمی وجود دارد. آزمایش ...
بخور و نخورهای غذایی اگزمای پوستی
دارونما دادند. بعد از بررسی ها مشخص شد که گروه دوم به میزان 30 درصد بیشتر در معرض ابتلا به اگزما قرار گرفتند. محققان معتقدند که پروبیوتیک ها سیستم ایمنی بدن کودکان را تقویت می کند.می توانید با متخصص کودکان صحبت کرده و به آن ها شیر مادر(مادری که مکمل پروبیوتیک مصرف کرده است) و یا شیر خشک های غنی شده با پروبیوتیک بدهید. خانم های باردار یا شیرده می توانند با مشورت با پزشک شان روزانه مکمل پروبیوتیک ...
تاثیر سزارین روی نوزاد، توجه!
رئیس هیأت مدیره انجمن اوتیسم با اشاره به اینکه نوزادانی که از طریق عمل سزارین متولد می شوند احتمال ابتلا به اوتیسم 20 درصد در آنها بیشتر است، گفت: شیوع این بیماری نسبت به گذشته 2 برابر شده است.محمدتقی جغتایی در حاشیه مراسم هم اندیشی ملی به مناسبت روز جهانی اوتیسم اظهار داشت: در حال حاضر آمار دقیقی از مبتلایان به اوتیسم در کشور وجود ندارد چرا که طیف این بیماری وسیع بوده و درجات خفیف وشدید را در ...
علائم پوکی استخوان
از درمان دارویی ورزش به خصوص پیاده روی چهار روز در هفته هر روز 45 دقیقه باعث تسریع بهبودی استئوپرور خواهد شد. این فوق تخصص روماتولوژی یادآور شد: با بیان اینکه درمان اصلی دارویی بوده، اما رژیم غذایی غنی از لبنیات، شیر، ماست، دوغ، کشک، پنیر و استفاده از مکمل ویتامین دی همچنین تغذیه سالم و ورزش منظم باعث پیشگیری از اسئتونروز خواهد شد. نوبخت خاطر نشان کرد: توصیه به اصلاح روش زندگی با ورزش و تغدیه سالم و مصرف کلسیم در صورت استفاده کم از لبنیات همچنین انجام تست تراکم استخوان در سن 60 سالگی در همه خانم ها برای اطلاع از وضعیت تراکم استخوان است. ...
این اسموتی، یک مولتی ویتامین طبیعی است
.... از دیگر ترکیبات موجود در تهیه این اسموتی، میوه هایی مثل موز و پرتقال است. به توصیه متخصصان، روزانه باید مصرف 3 تا 4 واحد میوه در برنامه غذایی گنجانده شود. ترکیب چند میوه مختلف در تهیه سالاد یا اسموتی، گزینه خوبی برای دریافت انواع املاح و ویتامین هاست. به عنوان مثال پرتقال و موز از ترکیبات این نوشیدنی هستند که با مصرف آن ویتامین C، (که در پرتقال به وفور یافت می شود) و پتاسیم (که موز منبع بسیار ...
اهمیت شیوه طبخ غذا برای بیماران دیابتی
خطر ابتلا به بیماری دیابت نقش داشته باشد. آنان تاکید می کنند که افزایش سطح AGEs در مواد غذایی با مقاومت به انسولین، فشار آمدن به سلول های بدن و شکل گیری التهاب در بدن مرتبط است که همگی خطر ابتلا به بیماری دیابت را افزایش می دهند. محققان دانشکده پزشکی Mount Sinai، به سرپرستی جیمی اوریباری، با توجه به همین نکات تصمیم گرفتند تا موضوع مهمی را در این مطالعه مورد ارزیابی قرار دهند: آیا رژیم ...
