خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نفخ نوزاد شیرخوار، راز گریه های بی امان
...> عوامل موثر در ایجاد نفخ و دل پیچه نوزاد شیردهی نادرست و خارج نشدن باد گلو پس از شیرخوردن، باعث نفخ و دل پیچه نوزاد می شود.شیردهی و همچنین قرار گرفتن نوزاد در وضعیت نادرست و بلع هوا، باعث بروز سکسه و نفخ می شود.مادر هنگام شیر دادن به کودک دچار استرس و نگرانی شده باشد که خود این موضوع روی مقدار شیر و همچنین روی نفاخ شدن شیر تاثیر مستقیم می شود. شیردهی زیاد برای کاهش گریه نوزاد. ...
علایم کمبود کربوهیدرات
اکسن پرس : کمبود کربوهیدرات می تواند باعث ایجاد ضعف و افسردگی شود .در کل باید یک برنامه غذایی متعادل و تشکیل شده از کربوهیدرات کافی ،پروتئین،ویتامین و ماده کانی را حفظ کنید تا سالم بمانید. علایم کمبود کربوهیدرات: *کمبود انرژی: به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، نقش عمده آن تأمین انرژی بدن است.با حذف کربوهیدرات بدن دسترسی آنی به انرژی ندارد، درنتیجه در ...
دوش آب سرد چه فوایدی دارد؟
پایان این کار، به احساس سرمستی و نشاط و شادابی دست یافته و روحیه خوبی برای کار کردن پیدا می کنند. این روش، خلق و خوی افراد را بهتر کرده و باعث می شود از آرامش و نشاط به مدت طولانی تر برخوردار شوند. افزون بر آن، دوش آب سرد ابتدای صبح، فرد را از نوشیدن یک فنجان قهوه بی نیاز می کند، زیرا فرد چنان احساس نشاط و سرحالی دارد که گویی ماده کافئین موجود در فنجان قهوه صبحگاهی وارد بدن او ...
چگونه اشتهای کاذب را مهار کنیم؟
بماند یا عامل دیگری باعث بروز مجدد خشم شود، سیستم استرس بدن ما در حال آماده باش قرار می گیرد و ما به طور دائم احساس انقباض، ناخوشی و فرسودگی می کنیم و برای تسکین خود به خوردن روی می آوریم. پیامدهای خطرناک رفع سریع اشتهای کاذب به محض این که مغز گلوکز دریافت کند تمام تلاش خود را برای تنظیم انرژی بدن به خرج می دهد و سیستم عصبی به طور موقت به آرامش دست می یابد. اما این راه حل مطلوب ...
موارد ممنوعه در حالت ناشتا
همیشه مضر است و نوشیدن ناشتای آن مضرتر. این نوشیدنی، سرشار از اسید کربنیک است که با مخلوط شدن با اسید معده باعث حالت تهوع و مشکلات گوارشی دیگری می شود. چای پررنگ نوشیدن چای با شکم خالی مانع از ترشح شیره معده می شود و صفرا و اسید موجود در معده کاهش می یابد. همچنین می تواند موجب کاهش اشتها هم شود؛ از طرفی میزان زیاد اسید در آن روی دیواره معده تاثیر می گذارد. خوردن دارو ...
آیا میانبر زدن در انجام حرکت های ورزشی خطرناک است؟
طرفداری- زمان کمی دارید؟ وقتی استرس دارید و تحت فشار هستید یکی از بهترین کار ها انجام ورزش است که باعث خواهد شد حوصله تان نرود و انگیزه و سلامتی نیز به دست آورید. ما به شما خواهیم گفت چه کارهایی انجام دهید تا زمان شما در باشگاه هدر نرود بدون اینکه سرخود این کار را انجام دهید. از نرمش نکردن پیش از ورزش های سنگین تا عجله در انجام ست های حرکتتان، به شما خواهیم گفت چقدر این حرکات می توانند خطرناک ...
10 صدای عجیبی که بدن تولید می کند +علل
بعضی موارد نیز بدون افزایش گاز شکم انجام می شود. در این میان عوامل زیادی می توانند زمینه ساز آروغ زدن باشند، ولی مهم ترین آنها بلعیدن هوا و تولید گاز زیاد در معده و روده است. در واقع شایع ترین علل بلعیدن مقادیر زیاد هوا شامل خوردن و آشامیدن تند غذا، صحبت کردن حین غذا خوردن، مکیدن مایعات با نی، داشتن دندان های نامناسب، سیگار کشیدن، جویدن آدامس، مصرف نوشیدنی های گازدار، وجود ترشحات بینی در سینوزیت مزمن و بیماری ریفلاکس یا برگشت اسید معده به مری (در این وضعیت، بیمار به دنبال بلع مواد اسیدی برگشتی از معده مقداری هوا نیز بلع می کند) و ... است. روز نو/ ...
غذای ارگانیک، دلیل سازگاری با بدن نوزاد
در سالهای اخیر تغییرات زیادی در کشاورزی صورت گرفته است .گاهی استفاده از آفت کش های شیمیایی و پرورش مصنوعی مواد غذایی کیفیت آنها را تغییر میدهد .در تهیه ی مواد غذایی ارگانیک ،از مواد دفع آفت شیمیایی ، قارچ کش ها و کودکهای شیمیایی و هورمون رشد استفاده نمیشود . فیزیولوژیِ بدن کودک ظریف است . سیستم گوارشی کودک قدرت جذب بالاتری نسبت به بزرگسالان دارد . این امر باعث میشود کودک مواد غذایی را ...
رژیم غذایی کودک مبتلا به سرطان
ها و خوراکی هایی مانند کیک و شیرینی دیده می شود. آب آب و مایعات برای سلامت بدن بسیار مهم هستند. تمام سلول های بدن برای عملکرد درست به آب نیاز دارند. اگر بدن کودک، چه سالم و چه بیمار، دچار خشکی شود، بدن تعادل خود را از دست داده و زندگی کودک به خطر می افتد. مقدار آب مورد نیاز کودک نیز بسته به جثه او و چقدر آب از دست داده است تعیین می شود. ویتامین ...
دفعات شیردهی نوزاد، چندبار؟
شیر خوردن و مدت آن را تنظیم کند احتمال زیادی وجود دارد که شما احساس کمبود شیر نکنید.شیر مادر به راحتی قابل هضم بوده و سریع از کیسه ی معده عبور می کند. بعد از هفته ی اول اکثر نوزادان روزانه 12 مرتبه غذا می خواهند. به مرور زمان از این تعداد کاسته خواهد شد. پستانک، شیشه و گیجی درمکیدن نوزاد به طور متفاوت از سینه در مقایسه با پستانک و شیشه مک میزند. کودکان زیادی به هر دو روش مکیدن مسلط ...
هوای گرم و سرد چگونه بر قند خون شما تاثیر می گذارد
اندازه گیری دیابت شود. زمانی که دمای هوا در حد یخبندان است انسولین و ابزار مربوط به دیابت را درون ماشین نگذارید. 2. تمام تلاش خود را برای سرما نخوردن به خرج دهید: زمستان فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا است. زمانی که مریض هستید، استرس شما بالا می رود و همین وضعیت پراسترس می تواند قند خون شما را افزایش دهد. علاوه بر این، وقتی که حال خوبی ندارید، نمی توانید به خوبی غذا بخورید. دست ...
چرا صدای بعضی ها تو دماغی است؟
است؟ حدود 30 درصد از بیماران بعد از عمل جراحی اصلاح شکاف کام و نیز قبل از جراحی، دچار اختلالی به نام صدای تو دماغی می باشند. علت این امر، فرار هوا از داخل حلق به داخل بینی به علت بسته نشدن کامل کام در عقب حلق می باشد. این صدای تو دماغی در بعضی از حروف مثل ک ٓ س و ش واضح تر است. بعضی از این افراد علاوه بر صدای تو دماغی، مشکل عمده ای که دارند برگشت مایعات و یا غذا ...
خواص شگفت انگیز روغن نارگیل را می دانید؟
...> کاهش خطر ابتلا به دیابت روغن نارگیل خطر ابتلا به بیماری دیابت را با کاهش هوس خوردن مواد غذایی و طولانی تر ساختن مدت زمان احساس سیری کاهش می دهد. اسیدهای چرب زنجیره متوسط موجود در روغن نارگیل نرخ سوخت و ساز را در بدن تسریع می کنند، در شرایطی که احساس سیری را نیز بهبود می بخشند. با کسب رضایت کامل از وعده غذایی مصرف شده، احتمال کمتری دارد تا در طول روز برای خوردن مواد غذایی سرشار از ...
ترامپ و رستگاری در 11سپتامبر/ بیماری کلینتون و فاجعه دموکرات ها
سپتامبر در نیویورک به خاطر عفونت ریه تحت معالجه قرار گرفت. دکتر لیزا بارداک در این باره گفت: عفونت کلینتون روز جمعه تشخیص داده شد و با آنتی بیوتیک تحت درمان قرار گرفت و در مراسم روز یکشنبه 11 سپتامبر دچار گرمازدگی و کم آبی بدن شد. اما به گفته این پزشک کلینتون اکنون کم آبی بدنش رفع شده و حالش رو به بهبود است. کلینتون قرار بود دیروز، دوشنبه 12 سپتامبر، در ادامه ...
24 شهریور دانه های خوشمزه و مغذی
...، حال آنکه در جامعه کنونی به علل گوناگون مثل مشغله کاری، دور بودن مادران از خانه، کمبود فرصت کافی برای پخت غذا، علاقه بیشتر به مصرف غذاهای آماده به خصوص در نسل جوان تر، تمایل به خوردن این نوع غذاها کاهش یافته است. انواع حبوبات شامل نخود، لوبیا (قرمز، چیتی، سفید و چشم بلبلی)، عدس، ماش، لپه، باقلا خشک، دانه سویا و... در تقسیم بندی تغذیه ای جزء گروه گوشت و جانشین های آن قرار می گیرند ...
24 شهریور خواص بورانی کنگر
. کنگر کالری بسیار کمی دارد و در کنترل وزن و اشتها موثر است. تحقیقات نشان داده اند که مصرف کنگر باعث کاهش سطح تری گلیسیرید و کلسترول خون نیز می شود، از این رو خوردن کنگر برای کسانی که چربی خون بالا دارند و یا مستعد بیماری های قلبی- عروقی هستند، توصیه می شود. همچنین مصرف آن در بیماران مبتلا به دیابت توصیه می شود. کنگر حاوی فیبر غیر قابل هضمی به نام اینولین است که خاصیت مسهلی دارد. اینولین ...
از اطلاع از محل دفن فرزند تا اطلاع از زمان مرگ خود
...، تنقلات نخورد. ج . تا گرسنه نشده، غذا نخورد و تا سیر نشده، دست از غذا بکشد. همچنین درباره کیفیت غذا هم به رعایت آداب معروف غذا خوردن، کم خوردن گوشت(به این شکل که در هر دو وعده غذایی شبانه روز، گوشت نخورد و در هر هفته هم حداقل سه بار، در هر دو وعده گوشت نخورد)، تلاش برای کِیف نکردن از غذا خوردن(للتکیّف نخورَد) و تلاش برای آجیل خور نبودن اشاره می فرمایند. ...
24 شهریور غذاهای چربی ساز و چربی سوز (1)
سوزانده می شود. با مصرف این غذاهای چربی سوز تا چندین ساعت پس از ورزش، بدن همچنان به چربی سوزی ادامه خواهد داد. هیچ غذای بدون کالری وجود ندارد و تمامی غذاها هر چند اندک، حاوی کالری هستند؛ اما این غذاها با سوزاندن کالری مانع از تجمع و رسوب چربی در بخش های مختلف بدن می شوند. با سالم غذا خوردن و داشتن تغذیه صحیح می توان مقدار دریافت و جذب کالری را کنترل کرد؛ اما برای کاهش وزن و ...
کمبود کدام ویتامین ها باعث سرطان می شود؟
عوامل سرطان هستند. کاهش مصرف چربی هم نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارد و کاهش چربی، سرطان را از حالت حاد بودن به حالت مزمن تبدیل می کند. عوامل ایجاد کننده سرطان کدامند؟ 1- عامل ژنی :همه افراد دچار سرطان نهفته اند، اما با ایجاد شرایط مستعد مثل نوع غذا، نحوه زندگی، استرس و... به سرعت بارز می شود. در حدود 25 درصد از انواع سرطان ها ژنی و ارثی است. 2- مواد مخدر و دود سیگار ...
باورهای غلط درباره زندگی سالم
مواد شیمیایی را که می بلعیم انجام می دهد. این دو ارگان به اتفاق یکدیگر بدن ما را بطور طبیعی ضدعفونی می کنند. 2.فقط خوردن غذاهای کم چرب بر طبق توصیه های USDA در دهه ی 1990، میلیون ها آمریکایی که به دنبال کاهش وزن هستند از غذا های کم چرب و پرنشاسته استفاده می کنند. آنها کره ی گیاهی را جایگزین کره ی حیوانی، غذا های بدون چربی را جایگزین معمولی و در مصرف غذا های خامه دار و غنی ...
24 شهریور الفبای مشاوره در تغذیه و کاهش وزن (2)
به اضافه وزن و چاقی علاوه بر نوع و میزان تغذیه روزمره به عدم داشتن میل یا فرصت کافی جهت حرکت و فعالیت های بدنی برمی گردد و برای اثبات این موضوع اگر خود و افراد خانواده تان را به نظر آورید و روش زندگی و منش غذا خوردنشان را در طول هفته های گذشته به یاد آورید، خارج از این چارچوب قرار ندارد. 1- بعد از برخاستن از خواب شبانه و گرفتن دوش اغلب اوقات روز در حالت نشسته قرار داریم که از نشستن در ...
بررسی دلایل پرمویی در بانوان
خانم ها از یک چیز بسیار رنج میبرند و حتی هزینه های کلان میکنند تا موهای زائد بدنشان برای همیشه رفع شود. اما چه میشه کرد؟ همانطور که آگاهید همه جای بدن انسان بغیر از کف دست و پا دارای مو است و خانم ها هم از این قاعده مستثنی نیستند؛ البته خانم ها برخلاف آقایان موهای بسیار ریزی در سطح بدن خود دارند که با چشم دیده نمیشود ولی موهای زائد آن ها کم از آقایان نیست. در ادامه با ما همراه باشید تا با هم به ...
برای رفع کسلی عصرها نعنا بخورید
علیزاده متخصص تغذیه با بیان اینکه نوشیدن آب باعث سحر خیزی در افراد می شود گفت : نیمی از بدن ما از آب تشکیل شده به همین دلیل ، هنگام بیدار شدن در ساعت 7 صبح ، نوشیدن مقداری آب باعث سرحالی ، رفع خواب آلودگی و خستگی در بعد از ظهر می شود. این متخصص تغذیه در ادامه افزود : مصرف تخم شربتی، تخم مرغ و لبنیات به دلیل تاثیرات آن بر تحریک و کشش عضلات و استحکام استخوان ها و جلوگیری از بروز پوسیدگی ...
ورزش ایروبیک چیست؟
...، این پروتئین در خون آن ها افزایش یافت که این حالت منجر به کاهش شاخص توده بدنی، دور مچ و فشار خون آن ها شد. میزان دریافت کالری نیز در این افراد کمتر شد. آرامش دهنده انجام حرکات ورزشی ایروبیک به صورت منظم باعث آزاد شدن آندرفین در بدن شده که یک مسکن (ضددرد) طبیعی است. کاهش خطر بیماری های قلبی بیماری های قلبی در قرن حاضر قاتل اصلی انسان ها هستند، اگر شما ...
علل و عوامل موثر تغییر رنگ مو
توان حتی موهای سفید را به رنگ قبلی شان برگرداند. فقط کافی است: 1- سیگار نکشیم سیگار نه تنها منجر به سفید شدن زودتر از موعد موها می شود بلکه طیف وسیعی از انواع بیماری ها را به همراه می آورد. سیگار یکی از عواملی است که باعث می شود بدن زودتر از سن واقعی شما پا به سن بگذارد و به اصطلاح پیرتر شود. 2- اجتناب از مصرف بیش از حد تنقلات و قهوه این مواد می توانند ...
چطور سیر باشید و لاغر شوید!
فروت : تمام مطالعات نشان می دهد که خوردن نصف گریپ فروت قبل از هر وعده غذائی باعث کاهش وزن می شود. - آووکادو : این میوه خوشمزه سبز بهشتی باعث کاهش سایز دور کمر شما می شود. - قارچ: اگر دنبال راهی آسان برای کاهش کالری دریافتی روزانه خود هستید قارچ را جایگزین گوشت کنید با این کار به راحتی چربی اشباع شده که باعث چاقی دور کمر شما می شود راحذف کرده اید. - روغن زیتون: این ...
اصولگراها از وزن اجتماعی لازم برای رقابت با اصلاح طلبان برخوردار نیستند
. راهکار و پیشنهاد شما برای مقابله با تعدد لیست های انتخاباتی چیست که هم افراد توانمند را به شورا بفرستیم و هم جلوی به هم خوردن ائتلافی را که در جریان اصلاحات به وجود آمده است، بگیریم؟ باید از تجربیات شورای شهر در ادوار گذشته و همچنین تجربیات انتخابات مجلس شورای اسلامی استفاده کرد و کاندیداها را با دقت و پختگی بیشتری انتخاب کرد . افرادی که انتخاب می شوند باید به مواضع اصلاح طلبان پایبند باشند ...
خداحافظی با سیگار، سلام بر تندرستی!
در کمین شماست با اینکه انزال زودهنگام بیشتر در مردان مسن رخ می دهد، اما افراد جوانی که سیگار می کشند هم در معرض چنین مشکلی قرار دارند، چرا که سیگار کشیدن به کمبود جریان خون منتهی شده و عملکرد اندام های جنسی را دچار اختلال می کند و به کم شدن بنیه بدن می انجامد. تمام اینها با هم باعث عدم کارکرد درست سیستم باروری مردان شده و به انزال زودرس می انجامد. به علاوه تحقیقات نشان می دهد که سیگار ...
پیروی از قانونی جدید برای لاغری
افراد به آن چه می خواهند دست یابند، اما شرایط در بلند مدت متفاوت خواهد بود. در خیلی موارد ممکن است نه تنها نتیجه دلخواه حاصل نشود و بلکه حتی سلامت فرد نیز در معرض خطر قرار بگیرد. روند سریع و زودگذر کاهش وزن بدن انسان را دچار شوک می کند. به عنوان مثال، برخی روش های کاهش وزن مدعی کاهش چند کیلو وزن در یک بازه زمانی کوتاه هستند، اما در حقیقت آن چه انجام می دهند شامل از دست دادن مقادیر چشمگیر آب بدن و نه ...
جلوگیری از سرطان با طب سنتی
افزایش سودا موجب بالا رفتن حرارت کبد و ضعف عملکرد طحال می شود، بیان کرد: حرارت بالای کبد در برخی موارد سبب افزایش سودا در بدن می شود، برای مثال زمانی را تصور کنید که حرارت زیر ظرف غذا زیاد باشد و مواد غذایی بسوزد و سوخته آن در ظرف باقی بماند. در کبد نیز چنین اتفاقی خواهد افتاد. یعنی وقتی حرارت کبد بالا باشد، مواد غذایی می سوزد که به سوخته آن "سودا" می گویند و این امر باعث ایجاد سرطان می شود ...
