سایر منابع:
سایر خبرها
زندگی بدون زانو درد را تجربه کنید؛ تمریناتی برای بهبود درد زانو
را سفت به زمین فشار دهید. شما باید کشش را در ساق این پا حس کنید. برای احساس کشش بیشتر می توانید زانوی پایی که خم است را بیشتر خم کنید. البته تا حدی که زانوی شما از انگشتان پایتان جلوتر نزند. در این صورت احتمال فشار و آسیب به زانو وجود دارد. این کار را 20 ثانیه و 3 بار برای هر پا انجام دهید. بالا بردن پا به صورت صاف روی زمین دراز بکشید و بالا تنه تان را به وسیله آرنج هایتان ...
رفع مشکلات وریدهای واریسی با استفاده از ورزش
...> بلند شدن روی پنجه ها (Calf Raises) این تمرین در تقویت عضلات پشت ساق پا و در نتیجه آن در پیشگیری و درمان وریدهای واریسی بسیار مهم هستند. توجه: عضلات پشت ساق پا نقش “قلب دوم” را در بدن دارند و در کمک به برگشت خون به قلب بسیار کمک کننده می باشند. توجه: در صورت داشتن هرگونه مشکل همراه مثل درد زانو، مچ، پا و کمر به متخصصین طب فیزیکی و توانبخشی شهر خود مراجعه کنید تا بعد از درمان های ...
علت کمردرد بچه ها چیست؟
ژیمناستیک شیرجه یا فوتبال می تواند زمینه را برای بروز این بیماری فراهم کند. این عارضه معمولا در سنین بلوغ یعنی زمانی که بیمار رشد سریع بدنی و قدی پیدا می کند دیده می شود. درد معمولا خفیف است و به باسن و ساق تیر می کشد. درد با فعالیت بدنی بیشتر شده و با استراحت کم می شود. این بیماران در حین راه رفتن قدم های کوچک بر می دارند. سرخوردن مهره به این عرضه اسپوندیلولیستزی ...
عوامل تاثیرگذار بر ایجاد آرتروز
مثال استفاده از کرم های ضد التهاب یا استفاده از عصاره کرفس برای کنترل دردهای آرتروز یا فلفل موضعی نیز در کاهش درد مؤثرند. در مورد ترکیبات داخل مفصلی در بیماران، تزریق مواد خاص کورتون دار است که باید استفاده از آنها محدود باشد؛ مثلاً 2 تا 3 بار در سال. امروزه ما ترکیبی از غضروف های ساخته شده داریم که در داخل مفصل تزریق می شود و درد بیمار را کاهش می دهد و عمر مفصل را افزایش می دهد.در نهایت ...
ست های بسیار شیک در پاییز امسال
یک بلوز سفید گشاد ست کنید. برای کفش هم یک جفت کفش بندی پلنگی ساق دار انتخاب کنید. اگر می خواهید همراه با این تیپ تان آرایش هم داشته باشید از رژ لب قرمز به جای صورتی استفاده کنید تا چهره تان زیبایی بیشتری داشته باشد. برای پوشیدن دامن در پاییز از یک چکمه چرمی پاشنه بلند که ارتفاع ساق آن تا زانو است استفاده کنید پوشیدن بلوز و دامن در پاییز بسیاری از خانم ها علاقه بسیاری ...
عوارض و خطرات اشتباه نشستن
سوزن سوزن شدن یا درد پا در افرادی است که به مدت طولانی در این وضعیت می نشینند. متخصصان اعصاب هشدار داده اند که تکرار چنین وضعیتی در طولانی مدت باعث وارد آمدن آسیب های عصبی دائم به این ناحیه خواهد شد. افزایش فشار خون یافته های منتج از مطالعات متعدد نشان داده است که قرار دادن پاها به شکل چهارزانو باعث افزایش موقت فشار خون بالا می شود. این مشکل لزوماً موجب بیماری های قلبی نمی شود ...
روش هایی برای کوچک نشان دادن شکم
...، مانتو ، پیراهن و هر نوع لباس کمردار جدا خودداری کنید. کمر باعث ایجاد جمع شدگی و چین در قسمت شکم می شود و دور شکم را بزرگتر از آنچه که هست، نشان می دهد. 14) به طور کلی جیب، پلیسه و چین در ناحیه پشت، جلو و پهلوی شکم باعث می شود که به قسمت میانی بدن شما بیشتر توجه بشود و شکم شما بزرگتر به نظر برسد. 15) گوشواره ها و گردن بندهای بزرگ، هدبند یا روسری،همگی روش هایی عالی برای ایجاد توجه به ...
آموزش اصول رانندگی حرفه ای +آموزش تصویری
سادگی . حال نگاهی به تصاویر ذیل بیندازید . توزیع وزن نرمال در خودرو: انتقال وزن به عقب ( شتابگیری مثبت ): انتقال وزن به جلو( شتابگیری منفی – ترمز گیری): تلاطم کمتر، رانندگی حرفه ای تر این جمله را ملکه ذهن خود کنید . رانندگی پر تنش و پر تلاطم در فرمان دهی، شتابگیری مثبت و منفی همگی باعث از دست رفتن زمان و بروز حادثه طی یک رانندگی در سطح حرفه ای خواهد ...
فواید حرکات کششی
شاید شنیده باشید که متخصصان ورزشی، تاکید زیادی بر انجام حرکات کششی در طول روز دارند. انجام حرکات کششی در طول روز بسیار برای بدن و عضلات مفید میباشد، در این مقاله می خواهیم به دلایلی که انجام حرکات کششی را بسیار مهم و حیاتی کرده است، بپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. از بین رفتن درد ماهیچه ها از میوسیت ها یا سلول های فیبرماهیچه ای تشکیل شده اند. وقتی ماهیچه ای را می کشیم فیبرهای ...
علایم هشداردهنده آرتروز کمر
که از درد کمری رنج می برند، خمیده راه می روند، زیرا خم شدن با گشاد کردن کانال تنگ شده نخاعی باعث تسکین مفاصل کمری می شود این بیرون زدگی به ریشه های عصب سیاتیک فشار وارد می کند و ممکن است باعث بروز سیاتیک شده و یا به عصب کرورال فشار آورده و باعث بروز سیاتیک پا (جلوی ساق پا) می شود. نیاز به خم کردن کمر برخی افراد که از درد کمری رنج می برند، برای تسکین درد خود به سمت ...
روبات ها اولین کفش آدیداس را ساختند + گالری عکس
ویدئوهایی که منتشر شده مشخص است که در برخی مراحل به نیروی انسانی نیاز است اما قسمت عمده کار توسط ماشین ها و روبات ها انجام می شود. علاوه بر آن؛ طراحی این کفش به شدت به داده های ARAMIS وابسته است. فناوری آرامیس یک فناوری مربوط به ضبط در حال حرکت است که به کمک تهیه نقشه از پوست؛ استخوان و عضلات افراد برای طراحی و ساخت یک کفش راحت استفاده می کند. علامت اختصاری M.F.G به معنای ساخته شده برای ...
آموزش تصویری/شایع ترین اشتباهات ورزشی
ابتدا بهتر است در حرکت static lateral lunge خود را تقویت کنید. برای شروع پاها را بیشتر از عرض ران ها باز کنید و سپس ران ها را عقب بفرستید تا وزن روی پاشنه پای راست منتقل شود. مطمئن شوید ساق پا راست درست بالای پای راست قرار می گیرد. با فرستادن ران ها به عقب و منتقل کردن وزن به پاشنه پای چپ به جهت دیگر بروید. با انجام این حرکت فلکسور های ران ها را گرم می کنید و باعث قوی شدن باسن و پاها قوی شوند. ...
راز کوهستان امشب روی آنتن شبکه مستند
کنند و اگر در کوهستان گیر کردند چطور باید رفتار کنند، نحوه استفاده از کلنگ باید چگونه باشد و چطور رفتار کنند که صدمه نبینند. این تهیه کننده یادآور شد: این مستندها توسط کوهنوردهای حرفه ای ساخته می شود. در این قسمت همه تا زانو در برف هستند و مستندسازی در این شرایط کار هر کسی نیست. خادمی با بیان اینکه بخش بعدی این قسمت در بادین آباد می گذرد، ادامه داد: ما در فصل بهار به ...
همه چیز درباره بیرون زدگی شست پا
شوند و بعضی از کارشناسان معتقدند که پوشیدن کفش نامناسب هم از دلایل بروز این اختلال محسوب می گردد اما گروه دیگری از آن ها عوامل ژنتیکی و راثتی را تنها عامل تاثیرگذار می دانند. اختلال بیرون زدگی شست پا معمولا با گذشت زمان وخیم تر می شود و عوامل زیر این اختلال را تشدید می کنند: • کفش های پاشنه بلند و کفش هایی که پنجه های تنگ و باریک دارند و باعث می شوند انگشتان پا روی هم فشرده شوند. ...
تاثیرات انواع کفش بر سلامت پاها
.... با پوشیدن این کفش ها ریسک کمردرد و پیچ خوردگی را به جان می خرید. تعادل کم با کفش هایی با پاشنه های یک سره کفش هایی با پاشنه های یک سره نیز همان اثرات سایر کفش های پاشنه بلند را دارند اما تعادل بدن در این کفش ها کمی بیشتر است. این کفش ها اغلب در قسمت جلوی خود، زیرکفشی هایی دارند که شیب آن را کاهش می دهد و کمتر آزاردهنده هستند، اما با این وجود باید مواظب پیچ خوردگی پا و ...
صدایی که شما را قهرمان می کند
فناوران - شرکت ایسوس راهکارهای متنوعی در زمینه تجهیزات صوتی مخصوص بازی برای داشتن حس بهتر ارایه کرده است که در این قسمت به معرفی این راهکارها پرداخته ایم. هدست های مخصوص بازی هدست های حرفه ای و مخصوص بازی ایسوس با در نظرگرفتن نیازهای یک گیمر واقعی طراحی و تولید می شوند. استفاده از مگنت های پریمیوم نئودیمیومی، طراحی بر پایه اصول ارگونومی، به کارگیری قطعات و پوشش هایی با طول ...
بهترین مدل های کفش مردانه برای پاییز +عکس
مدل کفشی که آقایان باید پاییز امسال داشته باشند ایران مطلب : کفش های پاییزی متنوعی هست که آقایان می توانند برای پاییز امسال امتحان کنند. اما هیچ کمدی هرگز بدون یک جفت کفش بوت بیابانی یا "چوکاس” تکمیل نخواهد شد. کفش های بیابانی یا "چوکاس” نخستین بار توسط برند کلارکس معروف و شناخته شد. شرکت کلارکس این مدل کفش را برای اولین بار در سال 1949 در نمایشگاه شیکاگو به نمایش گذاشت. این مدل کفش هم ...
عدم انتخاب صحیح کیف و کفش مدرسه تهدیدی برای سلامت دانش آموزان
به زمین این نیرو به صورت عکس العمل از طریق پا به زانو، ستون فقرات و مفاصل منتقل می شود، به همین دلیل مراقبت های بهداشتی از پا حائز اهمیت است. متخصص طب توانبخشی اظهار داشت: بهترین نوع کفش برای کودکان در سنین دبستان، کفش اسپرت با کف و رویه نرم و انعطاف پذیر است تا مانع واردآمدن ضربه و فشار به مفاصل پا شود. وی اذعان داشت: رشد دانش آموزان در سنین نوجوانی سریع است؛ لذا برای جلوگیری ...
بهترین ورزش برای کودکان، کدام است؟
دهد و مراقب باشد کودکان از تجهیزات حفاظتی مانند کلاه ایمنی، عینک، ساق بند و کفش مناسب هم حتما استفاده کنند. این موضوع اهمیت زیادی دارد زیرا آسیب صفحه رشد می تواند باعث کوتاهی و تغییر شکل زاویه دار عضو شود. در این مورد بیشتر توضیح می دهید؟ بیشترین شکستگی در صفحه رشد استخوانی در ناحیه مچ دست است که در کودکان چاق بیشتر اتفاق می افتد. آسیب ناشی از ضربه های مکرر در ورزش، می تواند به ...
حضور 94 دانشگاه در نهمین جشنواره بین المللی حرکت/ فردا از انجمن های برتر در 18 حوزه تقدیر می شود
مفاصل و اورتز هوشمند لرزشی برای درمان درد قوزک پا از سوی دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی فردوسی مشهد، دستگاه نمونه برداری از خاک کشاورزی و کشت خودکار از دانشگاه مراغه، زیردریایی SMQ برای فیلم برداری و عیب یابی کابل های برقی داخل آب از دانشگاه شهید مدنی آذربایجان، دستگاه فریزدرایر یا خشک کن انجمادی برای استفاده در مصارف کشاورزی و پزشکی از دانشگاه اراک، دستگاه آب شیرین کن خورشیدی و طرح ایمنی خودرو و ارسال ...
طب سوزنی و تاثیرات آن بر روی لاغری
هیچ چیزی به اندازه چاقی موجب آزردگی فرد نمی شود؛ تا جایی که برای رفع آن دست به دامن هر روش و توصیه ای از جمله قرص های لاغری تا دستگاه های مختلف شده اند. اما آنچه امروز در دل آنها نور امیدی ایجاد کرده، لاغری با استفاده از سوزن های کوچکی است که البته بسیار نازک هستند و برای درمان های مختلف و تسکین درد در قسمتهایی از بدن فرو می روند. تبلیغات چطور در اینترنت برند سازی کنیم برنده ...
مدیر عامل تامین اجتماعی: وضعیت تعرفه ها با نظر جامعه پزشکی فاصله دارد
. برای همین است که علیرغم مشغله های فراوانتان، طبابت را ادامه می دهید؟ با توجه به اینکه حرفه اصلی بنده پزشکی است، تصمیم گرفتم که با وجود همه مسائل و مشغله ای که در سازمان تأمین اجتماعی برای من بوجود می آید به هر شکل از حرفه تخصصی پزشکی هم خیلی دور نشوم. قداست حرفه پزشکی در رسیدگی بدون منت به درد و رنج مردم است. آقای دکتر شما عضو انجمن تخصصی ارتوپدی و از اعضای فعال نظام ...
طول عمرتان را افزایش دهید،با این 8 ورزش
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: ورزش دوای 90 درصد بیماری ها و طولانی کننده عمر میباشد.همه میدانیم که انسانی که ورزش میکند و ورزشکار است،عمرش زیاد است و همیشه سرحال میباشد.ورزش انواع گوناگونی دارد و هر کدام به نحو خودش برای بدن مفید است.8 ورزش وجود دارد که با استفاده از آن ها میتوانید افزایش طول عمرتان را تضمین کنید. در سراسر جهان بخصوص ایالات متحده، با ...
کدام شبکه اجتماعی برای حضورکسب وکارتان مناسب است؟
برای کسب وکار همزمان شروع کردم، بعد از 3 ماه بدون هیچ بازدهی خاصی، آنها را کنار گذاشتم. چند ماه بعد خیلی اتفاقی با یک شبکه اجتماعی دیگر آشنا شدم که متوجه شدم باعث جذب مشتری در سایتم می شود. پس این نقص شرکت من نبود، بلکه شبکه های اجتماعی قبلی کاربردی برای شرکتم نداشتند. در واقع، مشتریان من آنجا نبودند. اگر صاحب کسب وکاری هستید و تازه با رسانه های اجتماعی آشنا شده اید، در اینجا بهترین روش هایی را ...
بزرگترین مدرسه تهران در انزوا!
...: بزرگترین مدرسه تهران در آستانه بازگشایی مدارس و آغاز سال تحصیلی مهجور مانده و در سایه غفلت مسئولان آموزش و پرورش عمر خود را می گذراند. به گزارش ایسنا، صبح امروز احمد مسجدجامعی در اولین تهرانگردی مهرماهی خود به بزرگترین مدرسه تهران رفت و از قسمت های مختلف این مدرسه بازدید کرد. هنرستان امام صادق (ع) که در نیمه اول دهه 20 ساخته شده است حدود 100 هزار متر مساحت دارد و رشته ...
علائم هشداردهنده کلیه را جدی بگیریم
ناشناخته است اما در برخی موارد ممکن است ارثی باشد یا در اثر عفونت به وجود آمده باشد.برخی از بیماری های دیگری که ممکن است بر کلیه اثر بگذارند شامل عفونت ها، سنگ های کلیوی و بیماری های ارثی، می شوند. استفاده بیش از اندازه قرص های ضد درد یا مصرف مواد مخدر مانند هروئین می تواند به کلیه ها صدمه بزند. برخی از این بیماری ها قابل درمان هستند. برخی موارد، درمان می تواند سرعت پیشرفت بیماری را کاهش و طول عمر را ...
5 نکته برای حفظ سلامت خودروی لوکس شما
و رانندگی با سرعت های نسبتا زیاد و البته در برخورد با ناهمواری ها، متحمل ضربه های شدیدتری می شوند و طبیعتا این امر می تواند موجب کاهش دوام و عمر لاستیک شود. کارواش اصولی و استاندارد امروزه روش های سنتی و قدیمی کارواش، برای خودروهای گران قیمت توصیه نمی شود، زیرا معمولا استفاده از دستمال های عادی یا ادوات غیر استاندارد جهت خشک و تمیز کردن بدنه، موجب ایجاد خط و خش های ریز و متعدد ...
زندگی با نارسایی قلبی
... بی شک، نارسایی قلبی به کاهش کیفیت و امید به زندگی بیماران منجر می شود. خستگی زودرس، تنگی نفس در زمان فعالیت، کاهش انرژی و اشتها از دیگر عوارض نارسایی قلبی هستند. در موارد شدیدتر، بیماری با احساس تنگی نفس در زمان استراحت، تورم ناحیه ساق و مچ پا، سرگیجه، تپش قلب، ضربان نامنظم قلب و سرفه های خشک مکرر با خلط خونی همراه است که به بستری شدن بیمار منجر می شود. نارسایی قلبی علاوه بر بروز این نشانه ها موجب کاهش طول عمر بیمار می شود. مرگ و میر در این بیماری، بیش از مبتلایان به سرطان است. ...
ورزشکارهای حرفه ای چه مقدار غذا می خورند؟
بشقاب پاستا سر میز نداشته باشد. عاشق فروتن سس کچاپ آلی رایسمن؛ ژیمناست بعد از به دست آوردن مدال طلای فردی و تیمی در المپیک 2012 (1391)، دیگر خبری از ورزشکار معروف نبود تا این که دو سال بعد، او دوباره در تورنمنتی جهانی پا گذاشت، البته این بار با منبع انرژی متفاوت. او کلا رویه رژیم و تمرین های ورزشی اش را عوض کرد تا بلکه در مسابقات ریو بتواند افتخارات گذشته را حفظ کند ...
کسی برای عکس های دفاع مقدس دل نسوزاند
نگاتیوها گوشه ی انبارها در شرایط غیراستاندارد خاک می خورند و کسی به فکر جمع آوری و نگهداری کردن از آن ها نیست. خبرگزاری دانشجویان ایران شهریورماه سال گذشته پیش از آغاز هفته دفاع مقدس، به سراغ تعدادی از عکاسان جنگ رفت و با آن ها درباره ی وضعیت عکس های باقی مانده از آن دوران و لزوم داشتن موزه ای برای نگهداری از این تصاویر گفت وگو کرد. همه ی آن ها در این باره هم نظر بودند که بی مهری ها و بی ...