خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رکوردهای جالب و باورنکردنی گینس+تصاویر
بیشترین مسابقاتی که در یک سال انجام شده را با 23 بار بین 10 ژانویه تا 8 نوامبر در مسابقات مختلف شرکت کرده است. رابرت بین مردم شهرش با نام آتش نشان راب شناخته می شود و به خاطر شغلش و همراه داشتن کلاه ایمنی، شلوار و ژاکت مخصوص و کیسه هوا، او 50 پوند اضافی وزن همراه خود دارد. این مرد آهنین خواستار مسابقه ای شامل 1.93 کیلومتر شنا، 90.12 کیلومتر دوچرخه سواری و سپس 21.08 کیلومتر دویدن شد. راب در مجموعه 88514 کیلومتر در یک سال تلاش خود در کتاب گینس کامل کرده است. رکورد قبلی 22 مسابقه و متعلق به جیمز لارنس لیندون از یوتا بین 27 مارس و 13 نوامبر 2010 بود. ...
بیماری خود را از نوع چاقی بدنتان بشناسید
چربی در بدن، بروز افسردگی بیشتر در خانم ها و تفاوت در ساختار بدنی زنان و مردان است. کارشناسان معتقدند کم تحرکی در افراد، رژیم غذایی حاوی مواد چرب و شیرین، افسردگی و نشستن برای ساعات طولانی در ایجاد فرم چاقی در ناحیه شکم موثر است، پس اگر دچار چاقی شکمی هستید هر روز به مدت نیم ساعت پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری انجام دهید تا علاوه بر بدست آوردن تناسب اندام، از ابتلا به بیماری در امان ...
ورزش رمز حفظ و یا بازیابی توان حرکتی سالمندان
ورزش تمرین هایی در زمینه قدرت و تعادل انجام دادند که پیاده روی در حد متوسط، اساس فعالیت آنها بود. پس از گذشت مدت سه سال و نیم از آغاز این برنامه، سالمندانی که ورزش می کردند، در قیاس با سایر شرکت کنندگان، 25 درصد زمان کمتری برای پیمودن یک مسیر حدودا 400 متری صرف می کردند. همچنین به گفته محققان، مطالعه نشان داد که احتمال ناتوانی حرکتی سالمندان فعال 13 درصد کمتر بود و احتمال بازیابی توان حرکتی در سالمندان ورزشکاری نیز که دچار ناتوانی شده بودند، یک سوم بیشتر از سایرین بود. علمی **1311**2017 خبرنگار:محمد علی صنایعی**انتشاردهنده:زهره محتشمی پور ...
آشنایی با 12 ماده غذایی ضد پیری
مدیترانه ای - می تواند روند پیری در سطح سلولی را کند سازد. پژوهشگران فیبر و آنتی اکسیدان های موجود در لپه و دیگر حبوبات را عوامل موثری می دانند که به آنها قدرت افزایش طول عمر را می بخشند. گردو خوردن آجیل یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای بهبود سلامت خود انجام دهید. بنابر نتایج مطالعه ای که در نشریه BMC Medicine منتشر شده است، افرادی که سه بار در هفته یا بیشتر آجیل ...
10 واقعیت جالب درباره خوردن موز
از جمله خواص منحصر بفرد موز، حفظ کلسیم بدن و جلوگیری از نابودی ذخایر کلسیم استخوان ها است. خوردن موز همچنین به جذب کلسیم بیشتر از شیر و محصولات لبنی منجر می شود و اگر دچار شکستگی استخوان شده اید یا در اثر افزایش سن میزان تراکم استخوان های شما کم شده است، خوردن موز را به عنوان یک مکمل درمانی فراموش نکنید. اگر می خواهید در بزرگسالی ضریب هوشی شما افزایش پیدا کند می توانید با خوردن موز به ...
اختلالات ناشی از کاهش روی در بدن
... مطالعات بیشتر مدعی هستند که سطوح پایین روی می تواند سلامت سیستم ایمنی را در معرض خطر قرار داده و انسان را مستعد ابتلا به عفونت های باکتریایی و ویروسی مختلف (به عنوان مثال، عفونت های پوستی، ورم معده، زخم معده و آنفلوآنزا) سازد. از دست دادن اشتها آیا مواد غذایی که زمانی خوردن آنها برای شما لذت بخش بود به ناگاه دیگر عطر و طعم سابق را ندارند؟ کاهش اشتها می تواند نشانه ای از ...
برپایی بیمارستان صحرایی در تنگستان/انهدام 850 کیلوگرم شیرینی غیربهداشتی در بوشهر
منابع و محیط زیست و بر هم زدن تعادل عناصر تشکیل دهنده آنها سبب شده که ضرورت حفاظت از طبیعت و منابع آن در برای جلوگیری از تخریب و نابودی زیست گاه ها و حیات وحش از اهمیت فوق العاده ای برخوردار باشد. وی افزود: درمیان آنها گونه های در کنوانسیون سایتیس بالابان و بحری و شاهین جزء گونه های درمعرض خطر انقراض هستندو با توجه به دست آموز شدن آنها گونه های هدف افراد سودجو است. مدیرکل ...
رکوردهای جالب و باورنکردنی گینس (21)
بیشترین مسابقاتی که در یک سال انجام شده را با 23 بار بین 10 ژانویه تا 8 نوامبر در مسابقات مختلف شرکت کرده است. رابرت بین مردم شهرش با نام آتش نشان راب شناخته می شود و به خاطر شغلش و همراه داشتن کلاه ایمنی، شلوار و ژاکت مخصوص و کیسه هوا، او 50 پوند اضافی وزن همراه خود دارد. این مرد آهنین خواستار مسابقه ای شامل 1.93 کیلومتر شنا، 90.12 کیلومتر دوچرخه سواری و سپس 21.08 کیلومتر دویدن شد. راب در مجموعه 88514 کیلومتر در یک سال تلاش خود در کتاب گینس کامل کرده است. رکورد قبلی 22 مسابقه و متعلق به جیمز لارنس لیندون از یوتا بین 27 مارس و 13 نوامبر 2010 بود. ...
درست غذا بخورید، پر مو نشوید!
و تیره هستند. این موهای غیر طبیعی غالباً در مناطقی که مردان رویش مو دارند رشد می کند که از آن جمله می توان به صورت، سینه و پشت اشاره کرد. در بعضی از موارد رویش این موها طبیعی بوده و در افراد مختلف متفاوت است. اما در حدود نیمی از موارد هیرسوتیسم با افزایش سطح هورمون های جنسی مردانه که آندروژن نامیده می شود همراه می باشد. اگر چه در موارد نادری نیز مشکلات زمینه ساز جدی دیگری نظیر سندرم ...
درمان های خانگی انواع درد
را داشته اند، آرزو می کنند که ای کاش دست به انجام چنین عملی نمی زدند. در بررسی انجام شده نسبت به افراد تحت عمل جراحی کمر، تنها 60 درصد از آنها از عمل به طور کامل راضی بوده اند. درد جنبه ذهنی هم دارد: درد شما می تواند عوامل ذهنی نیز داشته باشد. سعی کنید پیش از مراجعه به پزشکان امراض و دردهای جسمی، به روانشناس مراجعه کنید و علل دردتان را بررسی نمایید. همچنین مدیتیشن می تواند یک تسکین دهنده ...
اگر بدنی ورزیده همانند ستاره فوتبال کریس رونالدو میخواهید؛ خواندن این مطلب را از دست ندهید.
هایش بسته به برنامه ی بازی ها عوض می شود. اما هر جلسه بین 3 تا 5 ساعت است. ورزش برای او وسیله ای برای نیرومند شدن، تعادل و انعطاف پذیری است. انواع تمریناتی که کریس انجام می دهد شامل پرس سینه، شنای سوئدی (برای افزایش قدرت عضلات دست) و پرش روی جعبه (box jump) است؛ به علاوه دو یا سه بار در هفته وزنه می زند و با دستگاه های تقویت کننده ی بازوها و پاها کار می کند. کریس پیش از هر جلسه ی تمرین چند دقیقه ای ...
علائم هشدار دهنده سرطان پروستات
بر اساس برخی پژوهش ها، هر قدر شاخص توده بدنی بیش تر باشد خطر ابتلا به سرطان پروستات نیز بیش تر می شود. هم چنین پزشکان به این نکته اشاره می کنند که تشخیص سرطان و درمان آن برای افراد چاق دشوار است. پیشگیری از سرطان پروستات شواهد دقیقی در دست نیست که نشان دهد خوراکی یا غذای خاصی باعث ایجاد سرطان پرستات می شود، ولی برای پیشگیری از آن توصیه می شود رژیم غذایی سالم و ...
عبدالحمید خلاقیتش را به جبهه برد/ عبدالمجید منِ گمشده اش را در جبهه یافت
به گزارش تهران پرس عبدالحمید که به جبهه ها رفت خلاقیتش را هم به جبهه ها برد. او بی سیم چی گروه فداییان اسلام بود. شب هنگام زمانی که سیم بی سیم به دلیل ترکش پاره شده و ارتباط میان افراد گروه قطع می شد، عبدالحمید نیمه های شب حدود سه تا چهار کیلومتر راه را پیاده طی می کرد تا جای ترکش را پیدا کرده و سیم را به هم وصل کند. شاید همین اتصال سیم ها، سیم او را به آسمان وصل کرد و در نهایت آسمانی شد ...
1000طرح آموزشی، ورزشی وپرورشی درسراسرکشور بهره برداری شد
راه اندازی آنها بیش از 10 میلیارد ریال اعتبار هزینه شده است. وی تصریح کرد: هشت مدرسه دیگر نیز تا 2 ماه آینده در سیستان و بلوچستان به بهره برداری می رسد تا زمینه بهره مندی دانش آموزان محروم این استان از فضای آموزشی مناسب فراهم شود. مدیر کل ورزش و جوانان سیستان و بلوچستان نیز به خبرنگار ایرنا گفت: در آغاز سال تحصیلی جدید طرح ورزشی در استان به بهره برداری نرسیده اما همزمان با هفته دولت در ...
چرا چشم ها پف می کنند؟
خفیفی زیر چشم ظاهر شود. به مرور زمان این پف بزرگتر شده، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و تمام این اتفاقات منجر به تشکیل کیسه ای قابل توجه زیر چشم ها می شود. عوامل موثر بر پف زیر چشم آیا خود را از خواب کافی محروم می کنید؟ آیا غذاهای پر نمک زیاد مصرف می کنید و بعد به دنبال آن مقدار فراوانی آب می نوشید؟ آیا به اندازه کافی ورزش نمی کنید ...
برای مدیریت موثرتر وزن، 12 قدم بردارید
کردن بشقاب با مقادیر مشخص غذا: دقت کنید که نصف بشقاب شما باید با سبزیجات و بقیه آن با مقادیر مساوی غلات سبوس دار و مواد پروتئینی پر شود. اجتناب از تماشای زیاد تلویزیون: افرادی که کمتر از 10 ساعت در هفته تلویزیون تماشا می کنند، بیشتر از دیگران موفق به کنترل وزن خود می شوند. علاوه بر این تماشای بیش از حد تلویزیون خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. مصرف صبحانه: خوردن یک صبحانه کامل همراه با میوه جات می تواند از خوردن میان وعده های مختلف در طول روز جلوگیری کرده و در نتیجه به کنترل وزن کمک کند. منبع: ...
سلامت نوجوانان بازیچه تجارت دود
.... عفونت گوش میانی هم در سیگاری ها، سه برابر بیشتر از سایر افراد جامعه است. خشکی پوست، افزایش چین و چروک پوست، از دست رفتن دندان ها، افزایش احتمال ابتلا به پوکی استخوان و بالاتر رفتن احتمال ابتلا به بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان پوست، از دیگر عوارض مصرف سیگار است. آمار ناتوانی جنسی هم در بین سیگاری ها بیشتر گزارش شده و همچنین احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون و زخم معده نیز در سیگاری ها بالاست. ...
کم کاری بی توجیه بنیاد و بی توجهی به ورزش جانبازان
از دست می دهم. و کمی زودتر حرکت کنیم تا من به کارم هم برسم. پوریا هم گفت من هم باید ساعت 4 بعدازظهر بروم سرکار.فاطمه هم گفت من هم ساعت 1 بعدازظهر کلاس دارم. گفتم پس شام را بخوریم و شبانه راه بیفتیم. گفتند شما خوابتان نمیگیرد؟ من گفتم نه. شما بخوابید و من رانندگی می کنم. شب شروع به رانندگی کردم و نماز صبح دامغان بودیم و بعد از نماز یک ساعت و نیم خوابیدم و حدود ساعت 10 ونیم تهران بودیم ...
همه پرسی در جمهوری آذربایجان، قدرت علی اف بیشتر می شود؟
ایراس : شهروندان جمهوری آذربایجان دیروز به پای صندوق های رای رفتند تا به مجموعه ای از تغییرات در قانون اساسی رای دهند که در صورت تصویب قدرت الهام علی اف، رییس جمهوری این کشور را به طور قابل ملاحظه ای افزایش خواهد داد. در این همه پرسی که به پیشنهاد آقای علی اف انجام شده است، رای دهندگان به 29 اصلاحیه در قانون اساسی از جمله افزایش طول دوره ریاست جمهوری از پنج سال به هفت سال رای دادند. ...
راه هایی برای گریز از بی حوصلگی و کج خلقی در فصل پاییز
. ورزش کردن به انتشار اندورفین در بدن منتج شده و می تواند خلق و خوی انسان را بهبود ببخشد. با در نظر گرفتن این حقیقت، فعالیت های بدنی حتی با شدت کم یا متوسط فوایدی واقعی برای شما به همراه خواهد داشت. تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف مواد غذایی فصلی فصل ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا با آغاز پاییز کلید می خورد و هیچ چیزی ماند بیماری نمی تواند احساس بدی که درباره پاییز دارید را بدتر ...
بیماری سل زنگ خطری برای سلامت جامعه/ درمان سل رایگان است
ملاهادی سبزواری در خیابان فیض و در سایر شهرستان های استان هم حداقل یک آزمایشگاه سل وجود دارد که افراد ساکن می توانند به آن ها مراجعه کنند. وی تاکید کرد: کسانی که سرفه و خلط دارند و به مدت دو هفته سرفه ها طول کشید باید آزمایش بیماری سل را بدهند و به آزمایشگاه مراجعه کرده تا نتیجه به بیمار و پزشک معالج اعلام شود. * راهکارهای درمان مسئول بیماری های واگیر دار دانشگاه علوم ...
برای مقابله با افسردگی در پاییز روزانه یک لیوان ماست بخورید
میزان 6 وعده در هفته تا 32 درصد کمتر از سایرین در معرض ابتلا به آن قرار گرفت. این تحقیقات توسط پژوهشگران دانشگاه آکسفورد انجام شده است و کارشناسان امیدوارند از این مکمل درمانی طبیعی وبی ضرر برای درمان بیماران مبتلا به افسردگی و کاهش علائم بیماری استفاده کنند. ماست منبع غنی ازکلسیم ، انواع پروتئین و مواد معدنی است و برای حفظ تراکم استخوان ها ، جلوگیری از چاقی وابتلا به دیابت، همینطور حفظ ...
مراقبت از گوش؛ با چند ترفند ساده
، افرادی مثل شناگرها معمولا بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به عفونت های گوش هستند. بدین ترتیب، همیشه بعد از شنا و یا دوش گرفتن، از یک حوله خشک و تمیز برای پاک کردن رطوبت درون گوش هایتان استفاده کرده و همچنین با تکان دادن سر به چپ و راست، آب موجود در آن ها را تخلیه نمایید. 6- تحرک بدنی داشته باشید ورزش های هوازی مثل پیاده روی، دویدن و دوچرخه سواری برای گوش مفید هستند. زیرا، سرعت ...
زادعلی اصغری:دیوید بکهام حق را به ما داد!
نکرد هرچند که اگر می خواست پرداخت کند هم من آن را قبول نمی کردم. تنها لژیونر فوتبال پنج نفره هستم در حال حاضر بازیکن تیم کایسری اسپور ترکیه هستم. در واقع تنها لژیونر فوتبال پنج نفره ایران هستم. ماجرای حضور من در این تیم هم به درخشش در بازی های ژاپن و تایلند بازمی گردد. ترکیه لیگ پویایی دارد و هشت تیم در آن شرکت دارند و بازی های این لیگ 15 هفته به طول می انجامد. ما هم از سال گذشته با ...
معرفی اپلیکیشن های کاربری برای نابینایان
یاد سپردن چهره ها و انتقال احساسات از طریق حالت صورت را بالا ببرند. یک آزمایش نشان داده استفاده از این برنامه برای 15دقیقه در روز و طی یک دوره هشت هفته ای می تواند توانایی کودکان مبتلا به اوتیسم را در ارتباط چشمی و خواندن چهره دیگران تا 60 درصد بهبود ببخشد. این برنامه قطعا یکی از بهترین برنامه هایی است که توانسته با استفاده از تکنولوژی مدرن، ارتباطات فردی را آسان کند. برنامه ای برای تقویت ...
رای مقابله با کاهش توده عضله (سارکوپنیا) چه کنیم؟
موانع عمده ای است. درمان جایگزین هورمون می تواند باعث بروز سرطان و بیماری های متعددی شود. کارشناسان در حال بررسی تاثیر گذاری تستسترون و مکمل های رشد انسانی و داروهایی برای سندروم متابولیک ضد سارکوپنیا هستند. پیش گیری: * ورزش به طور منظم ازجمله کار با وزنه و ورزش های مقاومتی یکی از بهترین راه های پیش گیری از دست دادن توده عضلات است. * مصرف میزان مناسب پروتئین برای ...
رضا ویسه: دولت یازدهم مظلوم است/ ایجاد 650 هزار شغل در سال95
اقتصاد کشور حفظ کرده بود. رضا ویسه معاون هماهنگی جهانگیری که متولد شهر کرج و دانش آموخته دانشگاه صنعتی شریف در رشته متالوژی است، حضور خود را در دستگاه اجرایی در سال 59 و از جهاد سازندگی کرج آغاز کرد و سپس با عده ای از دانش آموختگان دانشگاه شریف گروهی را تحت عنوان گروه پژوهشی دانشگاه شریف راه اندازی کرد. از همان روزهای پیروزی روحانی در انتخابات 92 از رضا ویسه به عنوان جدی ترین ...
بیماری ای بی چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
کشنده تغییر می کند، درمان قطعی برای آن وجود ندارد و مهار آن نیز بسیار پر هزینه است. انواع مختلف بیماری ای بی نوع خفیف (ساده) در گروه خفیف طول عمر طبیعی است نوع شدید (اتصالی) در گروه شدید طول عمر به دلیل عفونت های مکرر در دوران بیماری کمتر خواهد بود. این موضوع هم بستگی به وضعیت بهداشتی و مراقبت ها دارد. طول عمر در این گروه بین 15 تا 25 سال در ...
6 مهر فرصت سازی و انجام ورزش (3)
دوچرخه سواری کنید. البته اگر نمی توانید هر روز این کار را انجام دهید، دست کم هفته ای یک بار آن را امتحان کنید، به این ترتیب زمان شما هدر نمی رود و نمی توانید ادعا کنید که فراموش کرده اید ورزش کنید. از جای خود بلند شوید و ورزش کنید فرقی نمی کند در محل کار و یا خانه باشید، هیچ گاه بیش از چند ساعت ننشینید، حداقل برای نوشیدن یک قهوه از جای خود بلند شوید و 10 دقیقه با انجام ورزش ...
درمان قوز با حرکات ورزشی
دیگر کیفوز در نوزادان و یا نوجوانان به علت ناهنجاری های ستون فقرات و یا گوه ای شدن استخوان ستون فقرات در طول زمان دیده می شود. کیفوز خفیف باعث چند مشکل می شود اما در موارد شدید می تواند باعث درد و ظاهر بد شکلی شود . درمان کیفوز بستگی به سن شما، علت انحنا و اثرات آن است. شایعترین علل و درمان قوز پشتی کیفوز مرتبط با پوکی استخوان. شایع ترین علت کیفوز در بزرگسالان در ...
