خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک زبان خارجی یاد بگیرید
سرخرگ ها دچار مشکل می شوند و عبور خون را با اختلال مواجه می سازد، این در حالی است که طبق آمار حدود 50 درصد مردم ایران دچار سکته قلبی و مغزی می شوند، پس در کنترل فشارخون به مصرف چربی ها و قند و نمک دقت زیادی کنید. دکتر علی اکبر سیاری معاون وزیر بهداشت در مراسم زنگ نمادین سلامت با حضور در محل برگزاری نمایشگاه تصاویر شهدا در مدرسه راضیه شکرابی شهرری به مقام شامخ آنان با تقدیم گل ، ادای احترام کرد. ایرنا ...
شایع ترین علت مرگ ایرانی ها اعلام شد
به گزارش خبرگزاری اقتصادایران ،"سید حسن قاضی زاده هاشمی" در مراسم هفته سلامت که در دبیرستان نمونه دولتی راضیه شکرایی در شهرری برگزار شد، گفت: شما دانش آموزان باید در تغذیه خود و خانواده خود مراقب استفاده زیاد از نمک، قند و چربی باشید. وی ادامه داد: مصرف چربی رگ های بدن را مسدود کرده و مصرف نمک و قند نیز فشار خون در پی دارد که همه اینها به سکته قلبی و مغزی می انجامد. وزیر بهداشت ...
در میزگرد ایمنی غذا بیان شد: هنوز معلوم نیست سبزی ها آلوده باشند/ سفره ایرانی از سالم ترین سفره هاست
چون عدم تعادل یکی از عوامل موثر در بروز بیماری است. در میانسالی به بعد این بیماریها شروع می شود چون در دوران کودکی و نوجوانی بدن غذای خوبی نخورده است. برای کم کردن اثرات مضر باید از هر گروه یک مقدار مشخصی استفاده شود و تنوع مواد مصرفی داشته باشیم. مثلا سبزیها یک طیف وسیع از ویتامینها را دارند و تنوع آنها هم بالاست. افراد باید 3 تا 5 واحد سبزی مصرف کننند و تنوع داشته باشند.این تنوع برای ...
دیابتی ها بیشتر سیر و پیاز بخورند
اصلی را در کاهش قندخون دارند به طوری که باعث افزایش میزان انسولین در خون می شوند. این متخصص طب سنتی افزود: مصرف خیار نیز به کاهش قند خون می کند چون این میوه دارای ماده ای شبیه انسولین است. افراسیابی گفت: گیاه شنبلیله نیز برای بیماران دیابتی توصیه می شود.مصرف این گیاه به هنگام صبح موجب کاهش قندخون ناشتا و بعد از غذا می شود. پودر دانه شنبلیله نیز باعث کاهش چربی های خون می شود ...
شکلات تلخ بخورید!
. 3 - شکلات به پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی کمک می کند فلاونوئیدهای موجود در کاکائو و شکلات نقشی مهم در پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی ایفا می کنند. این آنتی اکسیدان ها در واقع میزان کلسترول بد (ال.دی.ال) را در خون کاهش می دهند و خاصیت کششی رگ های خونی را در بدن حفظ می کنند. 4- شکلات از فشار خون بالا و دیابت نوع دو پیشگیری می کند شکلات ماده غذایی سالمی است که از فشار خون ...
هشدار جدی وزیر به 50 درصد ایرانی ها
...، قند و چربی دانست و با زبانی ساده به تشریح چگونگی ایجاد بیماری در اثر مصرف بی رویه موادی همچون نمک و چربی پرداخت و گفت: خوردن شیرینی و شکلات در ایجاد چاقی موثر است. اگر چربی و مواد اضافی در بدن نسوزد فرد چاق می شود و وقتی چاق شد دچار بیماری قند می شود و نهایتا به کور شدن چشم، از کار افتادن کلیه، بسته شدن رگ های قلب و معلولیت منجر می شود. هاشمی افزود: نمک، آب را به صورت فزاینده ای جذب ...
چگونه پوستمان را جوان تر از سن مان نگه داریم؟
.... سعی کنید با کمک کرم بیشتر، رطوبت بیشتری به پوست خود برسانید. از استفاده از دوش داغ و طولانی مدت اجتناب کنید و در حالی که پوستتان مرطوب است، کرم مرطوب کننده بزنید چون این کار کمک میکند پوست رطوبت را حفظ کند . هنوز به ضد آفتاب نیاز دارید اگر چه سرطان پوست و چین و چروک به واسطه آفتابی که در دهه بیست، سی و چهل زندگی با آن مواجه بوده اید، ایجاد میشود اما در این سن نیز هنوز باید ...
شکم شما به 9 دلیل بزرگ می شود
به هورمون استرس مشهور است را مقصر می دانند و می گویند با بیشتر شدن فشارهای روانی شما و ضعف تان برای مواجهه با آنها، این هورمون در خون تان بیشتر می شود و نظم توزیع چربی در بدن تان هم به هم می خورد. در چنین شرایطی سوخت وساز بدن تان دچار مشکل می شود و دست به دست دادن همه این عوامل، باعث می شود دور کمر لباس های تان هر روز برای شما تنگ تر شود. پس نه تنها به خاطر کوچک شدن شکم تان، بلکه برای داشتن زندگی ...
نانواهایی که با جوهر قند روی سلامت مردم خط می کشند
کوچک و بزرگ حداقل یکبار در روز نان مصرف می کنند. حال تصور کنید که این محصول پر مصرف به تهدید بزرگ سلامت مردم تبدیل شود و ایمنی آن در مرحله پخت از بین برود. نانواهایی پیدا شده و برای اینکه هرچه سریعتر خمیرشان ورز بیاید به آن جوش شیرین یا جوهر قند اضافه کنند. استفاده از جوش شیرین موضوعی قدیمی و حل نشده ای است، موضوعی که بعد از سال ها و با وجود نظارت ها همچنان باقی است و درصد زیادی ...
اندازه گیری ضربان قلب با ساعت اپل
می کند چون همان طور که خون تازه نور سبز را دریافت و جذب می کند، نور قرمز از خود ساطع خواهد کرد. اگر اشعه های مادون قرمز به هر دلیلی مانند شارژ باتری کم نتوانند به خوبی کار کنند، ساعت به طور خودکار دوباره وارد مود چراغ های LED سبز خواهد شد و نور سبز به روی پوست تابیده می شود. اپل تاکید می کند که برای اندازه گیری ضربان قلب باید ساعت با پوست دست تماس داشته و چیزی مانع نباشد. استفاده از ...
سموم و مواد هورمونی در محصولات زراعی سلامت افراد را تهدید می کنند
عابد فتاحی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با بیان اینکه سلامت کودهای شیمیایی و سموم استفاده شده در مزارع باید مورد توجه قرار گیرد افزود: طول عمر محصولات غذایی از مزرعه تا سفره خانواده ها باید با دقت بررسی شود. این نماینده مجلس ادامه داد: نبود امنیت غذایی منشاء بیماریهای گوارشی، قلب و عروق، فشار خون، قند و دهها نوع بیماری دیگر است. عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس افزود ...
شیر شتر خاصیت ضد دیابتی و درمانی دارد
ماه روزی نیم لیتر شیر به گروه نمونه که مبتلا به دیابت بودند داده شد و طی این آزمایش تاثیر بارز این شیر در کنترل دیابت بروز یافت . رئیس هیات مدیره انجمن علمی شتر ایران ادامه داد : در این آزمایش تاثیر این شیر بر کنترل دیابت حتی در مصرف کنندگان انسولین مشخص شد به گونه ای که میزان تولید انسولین را در بدن بالا می برد و در مقابل قند خون را کاهش می دهد. این محقق افزود : همچنین این شیر ...
همایش امنیت غذایی در اردبیل برگزار می شود
های هفته سلامت را نصب چادر در میادین شهری و معاینه قند و فشار خون، توزیع گسترده مکمل غذایی ویتامین D به صورت رایگان در مراکز بهداشتی و توزیع مسواک انگشتی برای کودکان زیر دو سال اعلام کرد. وی همچنین به راه اندازی بخش الحاقی بیمارستان فاطمی با هدف درمان بیماری های خونی و سرطان اشاره کرد و افزود: این بخش با 28 تخت موجب می شود بیماران خونی نیازی برای مراجعه به استان های دیگر نداشته باشند و در خود استان درمان شوند. ...
12خوراکی چربی سوز
پروتیین است که سبب ایجاد احساس سیری در فرد می شود. برخلاف سایر غلات، کوینولا موجب پایین آوردن قند خون می شود و در عوض ولع انسان را برای مصرف قند و کربوهیدارت باز می دارد. کوینولا یک دانه کوچک لوبیا شکل و به رنگ سفید است که عطری ملایم و طعم شیرین دارد. سبزیجات سبزیجات مملو از مواد مغذی و فیبرهای شگفت انگیز هستند که انسان را سیر نگه می دارند. توصیه می شود که هر فرد روزی دو تا سه فنجان سبزیجات مصرف کند. برای ناهار و شام حتما برای پیش غذا و یا به عنوان غذای اصلی سالاد سبزیجات مصرف کنید. ...
راهکارهای درمانی مفید برای یبوست
باشید که در بین میوه ها و سبزیجات برخی خواص ملینی بالایی دارند مانند کیوی، آب سیب، طالبی، آلو خشک و میوه های خشک دیگر و در بین سبزیجات نیز می توان به اسفناج اشاره کرد. * برای مقابله با یبوست علاوه بر مصرف مواد غذایی ملین باید فعالیت بدنیتان را نیز بالا ببرید. بی تحرکی باعث تنبلی روده ها و تشدید مشکل یبوست می شود. چرا به یبوست دچار می شویم؟ یبوست علل بسیار متعددی ...
چگونه ریشی پرپشت داشته باشیم؟
نوع مکملی با پزشک خود مشورت کنید. از دیگر مکمل هایی که رشد موها را افزایش می دهد می توان به ویتامین B1، B6، B12، بتاکاروتن، روغن برزک و گزنه نام برد. البته از آنجا که مصرف بیش از حد ویتامین ها نیز می تواند مضر باشد، قبل از مصرف هرنوع مکملی با پزشک خود مشورت کنید. ورزش کنید ورزش منظم (با شدت متوسط یا زیاد) گردن خون را در بدن بهبود می بخشد و بدن را برای تولید ...
دیابت ،بیماری قلبی و مشکلات جنسی!
دانشگاه چینی هنگ کنگ در تحقیقات خود در پی بررسی اهمیت توجه به مشکلات نعوظ به عنوان تشخیص زودهنگام بیماری های قلبی بودند. تحقیقات پیشین بیانگر بروز مشکلات جنسی در مردان مبتلا به دیابت نوع دوم به مدت سه سال پیش از ابتلای آنها به مشکلات قلبی بود. برای بررسی این موضوع، محققان تحقیقاتی را بر روی بیشتر از 2300 مرد انجام دادند. یک چهارم این افراد به مشکلات نعوظ مبتلا بودند. سابقه ابتلا به ...
معرفی تغذیه کامل یک زن باردار
بزرگ بدن مانند سیستم قلب و گردش خون، اسکلت و سیستم عصبی است این یکی از اجزای مهم سیستم های عمده کودک است روزانه دو تا سه میلی گرم مس توصیه می شود و اگر شما یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و مولتی ویتامین مصرف کنید نیاز شما به مس به اندازه کافی تامین می شود. اسید فولیک اسید فولیک یک ویتامین مهم است که باعث تحریک تشکیل گلبول های قرمز و تولید سیگنال های شیمیایی مهمی در سیستم عصبی ...
صنعت شیر گیلان در حاشیه/برخورد با مخربان تالاب انزلی/مصرف آلوچه و درمان تومور
.... وی افزود: امید است با تاکید بر دستورات مقام معظم رهبری و هماهنگی های صورت گرفته با مجموعه دستگاه قضایی استان و شهرستان در سال جاری شاهد برخورد مناسب با متجاوزان و مخربان محیط زیست باشیم. مصرف آلوچه در درمان تومور و سرطان ها موثر است گیلان امروز نوشت:مریم چابک سفر در گفت وگو با ایسنا با بیان اینکه آلوچه(گوجه سبز) یکی از میوه های مورد محبوب همه افراد و مخصوص فصل ...
کله و پاچه، درد است نه درمان
برایشان تجویز شود. این متخصص تغذیه با اشاره به این که به دلایل مختلف مثل مشکلات جسمی، بازنشستگی یا... تحرک سالمندان کمتر می شود بنابراین بیشتر در معرض چاقی هستند و فشار خونشان بالا می رود، ادامه می دهد: با توجه به این مساله، این افراد باید بیشتر به رژیم غذایی شان توجه کنند، اما مواد قندی را در رژیم غذایی شان کاهش و مصرف انواع میوه را افزایش دهند چون میوه ها چربی و فشار خون را پایین می آورد، حتی اگر در ...
بهترین رژیم بهاره
تحریک و تشدید حساسیت فصلی می شود. ممنوعیت ویتامین E و روغن ماهی ویتامین E و روغن ماهی خواص زیادی برای بدن دارند و می توانند به حفظ و ارتقای سلامت کمک کنند اما مصرف خودسرانه آنها الگوی تولید برخی از پیش واسطه های التهابی را در بدن تغییر می دهد. در این صورت، استعداد بدن برای رویارویی با غذاها و واکنش نشان دادن در برابر آنها هم تغییر خواهد کرد. پیش واسطه های التهابی در بدن افراد ...
بیماری هایی که در سالمندی گریبان افراد را می گیرد
لرزش اندام در سالمندان صرفاً به خاطر افزایش سن نیست. به عبارت دیگر کاهش پروتئین های بدن بویژه زمانی که فرد عضلاتش تحلیل می رود به لرزش اندام های بدن بویژه دست ها منجر می شود. البته گاهی ممکن است ، لاغری در افراد مسن ظاهری نباشد و مقدار زیادی بافت چربی به جای عضلات در بدن آنها ذخیره شود این مشکل نیز موجب ضعف در اندام ها می شود. حتماً شما هم افراد پیر زیادی را دیده اید که ...
خواص درمانی انجیر از نگاه امام رضا (ع)
به گزارش شفاآنلاین ،نجیر میوه ای است که در قرآن کریم از آن به نیکی یاد شده و این کلام آسمانی، ارزش انجیر را نشان می دهد. دانش پزشکی، این واقعیت را از نظر علمی تأیید می کند که انجیر میوه با ارزشی است و از لحاظ تأمین سلامتی برای همه ضروریست، چرا که وجود مقدار زیادی فسفر، این حقیقت را نشان می دهد که انجیر در پرورش هوش و حافظه، بسیار مفید است. سرشار بودن انجیر از پتاسیم، تأمین کننده سلامتی ...
خواص گیاه بابونه
ماده فعال روغن بابونه به عنوان بیسابولول شناخته می شود که دارای یک سری خصوصیات ضدالتهاب، ضد تحریک و ضد میکروب است. مزایای بابونه بابونه را می توان به صورت موضعی یا خوراکی و برای درمان چند بیماری رایج مانند بیماری های زیر مورد استفاده قرار داد. بی خوابی و اختلالات دیگر خواب اضطراب و حملات عصبی درد ماهیچه ها زخم، سوختگی و خراش بیماری های پوستی مانند سوریاس، اگزما، آبله مرغان ...
22 غذای خوشمزه و دارای فیبر
به گزارش شفا آنلاین ، فیبر فوق العاده مهم است. فیبر از هضم در معده فرار کرده و به روده می رسد. و توسط باکترهای مفید روده تغذیه و منجر به انواع خواص درمانی می شود. فیبر نیز سبب کاهش وزن و سطح قند خون را کاهش می دهد و برای مبارزه با یبوست مناسب است. جای تعجب نیست که مطالعات نشان می دهد افرادی که تمایل به خوردن فیبر بیشتر دارند سالم تر هستند. به عنوان مثال، آنها در معرض خطر پایین تر ...
خواص تخمه کدو تنبل
" تبدیل می شود خوردن دانه کدو تنبل چند ساعت قبل از خواب، همراه با یک کربوهیدرات مانند یک تکه کوچک از میوه، ممکن است به خصوص برای فراهم کردن تریپتوفان مورد نیاز بدن برای تولید ملاتونین و سروتونین جهت ترویج یک خواب آرام شب مفید باشد. 9. فواید ضد التهاب روغن دانه کدو تنبل روغن دانه کدو تنبل اثرات ضد التهابی دارد یک مطالعه حیوانی نشان داد که به خوبی همانند ایندومتاسین دارای اثر ضد ...
غذاهای که بیشترین آهن را دارند،بشناسید/جدول
به گزارش شفا آنلاین ، بدن قادر به تنظیم جذب آهن می باشد بنابراین مصرف بیش از حد آهن نادر است و معمولا فقط زمانی اتفاق می افتد که مردم از مکمل ها استفاده نمایند. آهن از منابع غذایی طبیعی، مانند آنهایی که در زیر ذکر شده است ایمن و سالم در نظر گرفته می شود. در حالی که آهن هم از ( گوشت ) جذب بهتری دارد آهن غیر هم ( از گیاه ) بهتر تنظیم می شود و باعث آسیب های کمتری به بدن می شود. غذاهای آهن بالا شامل ...
کم تحرکی معضل جامعه امروزی است!
در نظر داشت نمک، شکر و هروئین که مورد سوم را نباید مصرف کرد و دو مورد اول را لازم است به شدت کاهش داد. در سال های اخیر به دلیل استفاده زیاد از مواد غذایی فست فود و ... ضایعات و بیماری هایی در بدن افراد ایجاد می شود و لازم است توجه داشته باشیم که با مصرف هر بطری نوشابه به اندازه 20 حبه قند، مواد قندی که به ما آسیب وارد می کند را استعمال می کنیم. رییس دانشگاه علوم پزشکی البرزخاطر نشان ...
درمان گیاهی برای ریفلاکس معده
معده بسیار مفید است. عصاره ی آن را با عصاره ی سیر و هویج و رازیانه مخلوط کنید و سه بار در روز هر بار یک میلی لیتر از آن را استفاده کنید. زیره (کراویه) : خواص التیام بخش دارد. دانه و روغن هم برای درمان سوزش سرِدل استفاده می شود. علاوه بر این زیره ضد یبوست و ضد باکتری های مضر بدن است، به هضم غذا کمک می کند و درد معده و روده را بهبود می بخشد. همچنین زیره برای درمان سندروم روده ی تحریک و ...
فواید بی نظیر تخمه هندوانه
به گزارش نامه نیوز، شما ممکن است عادت کرده اید که هندوانه را بدون دانه بخورید و اکثر افراد آن را بدون دانه دوست دارند اما ارزش غذایی دانه هندوانه ممکن است شما را به مصرف آن متقاعد نماید. دانه هندوانه کم کالری و مواد مغذی متراکمی دارد وقتی سرخ شود ترد شده و شما به راحتی می توانید به جای دیگر گزینه ی میان وعده های ناسالم انتخاب نمایید. چگونه تخمه هندوانه سرخ می شود سرخ کردن ...
