خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جوان سازی پوست با نسخه طبیعی
روی پوست و استفاده از پودر گیاه بومادران به همراه کف دریا به صورت رقیق به مدت ده دقیقه بر پوست و همچنین شیر خشت در افراد با طبع گرم بالا را می توان نام برد. وی در خصوص استفاده از ماسک های خانگی با مواد در دسترس اظهار داشت: عسل و آب پرتغال شیرین 15 تا 20 دقیقه بر روی پوست، ماسک لعاب سیب زمینی و ماسک موز 10 دقیقه بر پوست به دلیل وجود حجم زیاد پروتئین کلاژن ساز موجود در آن و همچنین ماسک ...
نشانه هایی که کمبود ویتامین را به شما هشدار می دهند
از دست دادن اشت ها باشد. البته باید بدانید این نوع کمبود ویتامین بندرت بروز می کند. مصرف مکمل ها شما را از این کمبود نجات می دهد. البته می توانید با مصرف بادام، تخم مرغ، حبوبات و همچنین توت فرنگی و تمشک مشکل را رفع کنید. 10. حالت تهوع، یبوست و نفخ کمبود ویتامین B12 بسختی قابل شناسایی است، چون بدن میزان زیادی از این ویتامین را ذخیره می کند. حالت تهوع، یبوست و نفخ شکم جزو ...
باخواص بی نظیر چای گل سرخ آشناشوید
به گزارش بلاغ ، چای یا دمنوش گل سرخ یک نوشیدنی معطر و فوق العاده با خواص مثال زدنی و پرخاصیت برای آن هایی است که علاقه مند به نوشیدنی های گرم هستند. گل سرخ یا همان گل محمدی نوعی گل رز است که در ایران به صورت گسترده کشت و استفاده می شود. از این گل معطر و پرخاصیت در تهیه گلاب، مربا، عطر، به صورت پودر داخل ادویه ها، در ترکیب شیرینیجات و غیره استفاده می شود. گل محمدی طبیعت گرم دارد و برای ...
چرا ناخن هایم می شکند؟
کمتر از 10دقیقه وقت شما را می گیرد. برای درمان زبری و خشکی پوست ماسک های طبیعی مختلفی وجود دارد که استفاده از آن ها به صورت روزانه بعد از 2 هفته موجب بهبود زبری پوست دست ها می شود. ماسک عسل یکی از مفیدترین و موثرترین ماسک های گیاهی است. برای تهیه این ماسک کافی است 2 قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق غذاخوری روغن بادام مخلوط کنید و آن را هر شب پیش از خواب به مدت 20 دقیقه روی پوست دست تان بگذارید ...
دیابتی ها این صبحانه را مصرف کنند
سالم مناسب دیابتی ها شامل نان، غلات و میوه است. * در صبحانه از سبزی ها و میوه تازه مصرف شود.آنتی اکسیدان این موادمی تواند علایم بیماری را کاهش دهد. * به صبحانه یک قاشق دانه کتان پودر شده که سرشار از فیبر و اسید چرب امگا 3 است، اضافه کنید. * مصرف روزانه جو دو سر برای صبحانه یکی از بهترین مواد غذایی به حساب می آید. * مصرف شیر بدون چرب به صبحانه اضافه شود زیرا ...
نقش مواد غذایی برای داشتن پوست درخشان
نقشی که تغذیه سالم و صحیح می تواند در سلامت و شادابی پوست ایفا کند را با هیچ داروی شیمیایی نمیتوان جایگزین کرد. شما هر چیزی که میل می کنید تاثیرش را برروی صورت خود میتوانید مشاهده کنید، در نتیجه هر چقدر با مواد غذایی سالم و حاوی ویتامین های گوناگون خود را مشغول کنید مطمئنا پوستی شفاف و سالمتر خواهید داشت. در ادامه مطلب می خواهیم به نقش مواد غذایی برای داشتن پوست درخشان بپردازیم. با گیاه یاب همراه ...
زمان میوه دادن به نوزاد کی است؟
هضم می کند. پوره میوه از آنجایی که دندان های کودک شما خوب رشد نکرده اند، تکه های میوه برای آن ها اصلاً مناسب نیست. پوره میوه که در خانه درست می کنید، مملو از انواع مواد مغذی است. همچنین می توانید میوه هایی مانند موز، زردآلو، و هلو را با هم ترکیب کنید تا پوره خوشمزه ای از آن ها درست کنید. به آسانی می توانید این پوره را به کودک خود بدهید تا انواع ویتامین ها و مواد مغذی و معدنی او را ...
درخواست برای توقف فوری مصرف یک نوع شکلات صبحانه
... دیلی میرور نوشت: این شکلات معروفی که به صورت انبوه در امریکا و بسیاری کشورهای دیگر تولید می شود از مواد اولیه ای استفاده می کند که یا به صورت شیمیایی تولید می شوند یا به شدت تراریخته اند به گونه ای که فقط طعم موادی همچون وانیل، شیر و فندق را دارند و تبلیغات نادرست این شرکت، مصرف کننده را گمراه می کند. به نوشته دیلی میرور، از شرکت فررو (Ferrero)، تولید کننده شکلات نوتلا در آمریکا به ...
رژیم غذایی در سه ماه اول بارداری
پروتئین هستند. یک وعده ی غذایی شامل 50 تا 85 گرم از گوشت پخته شده (گوشت قرمز کوشت ماکیان یا ماهی)، یک لیوان لوبیای پخته شده، 2عدد تخم مرغ، 2 قاشق از کره ی بادام زمینی یا یک چهارم لیوان آجیل است. غلات کامل: 3 وعده در روز. توصیه می شود که شما روزانه 6 وعده غلات استفاده نمایید؛ حداقل نیمی از این غلات باید غلات کامل باشند. استفاده از محصولات تولید شده با غلات کامل مثل نان سبوس و ماکارونی سبوس ...
سرطان پروستات مردان، بهترین موادغذایی
...مواد غنی از آنتی اکسیدان هستند . 2.غذاهای دریایی و ماهی ها ماهی ها به خصوص سالمون، قزل آلا و ساردین منابع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مقدار مصرف آن دو تا سه بار در هفته توصیه می شود. 3. قهوه و چای سبز نوشیدن چهار یا پنج فنجان قهوه در روز می تواند از خطر ابتلا به سرطان پروستات جلوگیری کند. شاید شما نوشیدن قهوه را دوست نداشته باشید. در این صورت می توانید چای ...
افزایش قد و عوامل موثر بر افزایش قد
هورمون ها ضروری برای این منظور به صورت طبیعی و صنعتی وجود دارند که در فرآیند رشد استخوان و افزایش قد موثر هستند. مواد موثر بر رشد و افزایش قد 1- کلسیم کلسیم برای رشد و افزایش تراکم استخوان ها ضروری است چون ماده معدنی اصلی استخوانی می باشد. در دوران کودکی و نوجوانی استخوان ها در حال رشد هستند، حتی پس از توقف رشد، هنوز استخوان سازی ادامه دارد اما باعث رشد طولی ...
راهکارهایی برای موفقیت هرچه بیشتر شما
مقاومت بدن را بالا تر ببرند و از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری کنند. همچنین خرید مواد غذایی از فروشندگان دوره گرد موجب بیماری های اسهالی می شود. در ضمن حتماً صبحانه را باید در وعده های غذایی خود بگنجانید. بسیاری از داوطلبان کنکور به وعده غذایی صبحانه اهمیت نمی دهند و به خوردن یک فنجان چای یا قهوه و مقداری بیسکویت اکتفا می کنند. صبحانه نامناسب، خود موجب افزایش میزان استرس می شود. نان و ...
راهکارهای برای کاهش استرس در محل کار
نشاط و شادی را به ما منتقل می کند. 10- استفاده از غذای سالم و کافی: اگر می دانید که روز سختی را در پیش دارید سعی کنید تا میان وعده های سالم و مقوی را به همراه خود به سر کار ببرید . مغزها شامل: گردو ، فندق یا بادام به علت داشتن اسید امگا 3 ، موز به دلیل دارا بودن پتاسیم ، نان سبوس دار و همچنین خوراکی هایی که قند و انرژی را با سرعت کم در بدن آزاد می کنند از جمله این مواد هستند ...
سفید کردن دندان به روش هالیوودی ها!
دندان سفید یکی از مواردی است که همه ما آرزوی آن را داریم تا لبخندی زیبا داشته باشیم. اما کمتر کسی به خودش اجازه می دهد از سفیدکننده های شیمیایی استفاده کند. سفید کردن دندان به روش هالیوودی ها!به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ می خواهد چندین روش به شما آموزش دهد تا بتوانید بدون هیچ آسیبی با مواد کاملا طبیعی دندان هایی زیبا و سالم داشته باشید. تبلیغات چطور در ...
رژیم غذایی مناسب ضامن سلامتی است!
.... هویج حاوی کربوهیدرات پیچیده می باشد که انرژی مورد نیاز عضلات را تأمین و پتاسیم موجود در آن فشار خون و انقباضات عضلانی را کنترل می کند. یک فنجان هویج فقط 35کالری دارد. انواع توت ها محققین usda اخیرا” توت های تازه را در لیست 20غذای سرشار و غنی از آنتی اکسیدان قرار داده اند. فقط مشتی از زغال اخته، تمشک و شاه توت منبع خوبی از مواد مغذی قوی و عالی است که عضلات بدن را در مقابل رادیکال های آزاد که ممکن است به وسیله تمرینات ورزشی ایجاد شوند، محافظت می کند ...
با خوردنی های شکم صاف کن آشنا شوید!
بدن کمک می کند همچنین تولید اسیدآمینه هایی که مسئول سرعت بخشیدن به چربی سوزی در بدن هستند، تحریک می کند. ویتامین C، به خصوص اگر حین ورزش استفاده شود به کاهش چربی شکمی کمک می کند. سه چهارم لیوان آب پرتقال یا نصف فنجان فلفل قرمز تمام ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند و بروکلی و سیب زمینی شیرین هم حاوی مواد ضد چربی بسیار زیادی هستند. سس پستو این سس برای صاف کردن شکم ...
رفع تیرگی و پف زیر چشم با روش های طب سنتی
گرم و تر مصرف شود، افزود: شربت عسل آب مصرف شود، انجام بادکش گرم کامل از پشت کتف تا قوزک پاها با 25 لیوان در یک مرکز حجامت طب سنتی، خوردن روزی یک قاشق عرق آویشن در یک لیوان آب ولرم، آب سیب با پوستش بعنوان آنتی بیوتیک طبیعی، مصرف آب انجیر ، تغذیه شب هنگام نان و پنیر با گردو ، مصرف دوغ و لبنیات اندک آنهم با مصلحات آن، مالیدن روغن بادام شیرین به صورت، یکساعت قبل خواب مخلوط عرق های اسطوخدوس و بهارنارنج ...
میوه ای ریز ولی سلطان تصفیه خون
غذا خوری سرکه سیب (در افراد چاق) یا سرکه انگور (در افراد لاغر) به همراه یک قاشق عسل، یک لیوان آب و دو قاشق عرق نعنا، به خونسازی و تصفیه آن و درمان بیماری های خونی کمک می کند. همچنین استفاده از روغن های طبیعی مثل روغن زیتون بودار(تصفیه نشده بکر) ، روغن کنجد و روغن بادام شیرین در این زمینه بسیار موثر است. عظمائی در پایان یادآور شد:روزانه مصرف سه استکان از ترکیب عرق شاتره، کاسنی، بید، کیالک و خارخاسک نیم ساعت قبل از غذا یا 2 ساعت پس از آن باعث پاکسازی کلیه، کبد و قلب می شود. جام نیوز ...
نان بروتچن عسلی؛ تغذیه سالم در کیف مدرسه بچه ها
مایه خمیر 2 تا 3 پیمانه آرد نان سنگک 1 ق چ نمک 3 ق س بادام خرد شده روش تهیه: 1. ابتدا آب گرم، روغن مایع و عسل را با همزن برقی خوب بزنید تا مواد با هم مخلوط شوند. از مخلوط کن هم می توانید استفاده کنید، سپس آرد سفید را کم کم اضافه کرده و به هم زدن ادامه دهید. 2. در این زمان پودر کاکائو، پودر مایه خمیر و نمک را اضافه کرده و به هم زدن ادامه دهید تا مواد ...
این صبحانه را درست کنید و به محل کار ببرید
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : این مطلب به یک صبحانه سریع اختصاص دارد که می توانید از قبل آن را تهیه نموده و صبح به محل کار ببرید؛ یک لقمه گوشتی و برشته. مواد لازم: دو عدد سوسیس تازه یا یک بسته گوشت چرخکرده دو عدد تخم مرغ هم زده نمک و فلفل سیاه یک قاشق غذاخوری پیازچه خرد شده یک عدد نان تورتیلا بزرگ طرز تهیه: 1 - یک تابه متوسط را روی حرارت قرار ...
بهترین چای برای سم زدایی بدن
نوعی گل رز است که در ایران به صورت گسترده کشت و استفاده می شود. از این گل معطر و پرخاصیت در تهیه گلاب، مربا، عطر، به صورت پودر داخل ادویه ها، در ترکیب شیرینی جات و غیره استفاده می شود. گل محمدی طبیعت گرم دارد و برای تسکین اعصاب فوق العاده است. شما می توانید از این گلبرگ های خوش رنگ و معطر چای تهیه کرده و یک نوشیدنی صد درصد شرقی و آرامبخش تهیه کنید. پس بفرمایید یک فنجان سلامت و آرامش. ...
کمبود مواد مغذی باعث کاهش قدرت یادگیری دانش آموزان می شود
روزانه دانست و یادآور شد: استفاده از انجیر خشک و توت خشک، بادام، انواع میوه ها، نان، پنیر، سبزی و انواع کوکو می تواند به عنوان میان وعدة غذایی دانش آموز در نظر گرفته شود. راغبی، صبحانه از مهم ترین وعده های غذایی برای همة افراد جامعه دانست و تصریح کرد: دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند در یادگیری، تجربه و تحصیل دروسی مثل ریاضی و علوم کارایی کمتری دارند و قدرت خلاقیت و ابتکار آنان کاهش می یابد. وی خاطر نشان کرد: تغذیه صحیح در قدرت یادگیری کودکان موثر بوده و نخوردن صبحانه می تواند تأثیرات منفی بر تمرکز و یادگیری آن ها داشته باشد. انتهای پیام ...
مواد غذایی که فکر می کنید سالم است؛ اما نیست
، دیگر شیرینی طبیعی موجود در میوه ها مانند توت فرنگی و موز به نظرتان شیرین نمی آید. 15. کره بادام زمینی کم چرب کالری موجود در کره بادام زمینی کم چرب، کمتر از کره بادام زمینی معمولی نیست و هر دو به یک اندازه کالری دارند. زیرا کره بادام زمینی کم چرب شکر بیشتری دارد. کره بادام زمینی معمولی سرشار از چربی تک اشباع است و بسیار مفید می باشد. افرادی که مغزها (پسته، بادام، گردو، فندق ...
یک چیز کیک خوشمزه و محبوب بدون نیاز به فر
به گزارش پیک نکا ، در این مطلب به نقل از فودفا به شما طرز تهیه یک چیز کیک محبوب را آموزش می دهیم. مواد لازم برای تهیه چیز کیک موز بدون نیاز به فر: 3 عدد موز 1 بسته پودینگ آماده موز 3/4 فنجان شکر 200 گرم خامه فرم گرفته یک و 3/4 فنجان بیسکویت پتی بور 1/2 فنجان کره 1 بسته پنیر خامه ای شیر به میزانی که ...
از بین بردن بوی بد دهان با یک دهانشویه خانگی
.... روش تهیه دهان شویه خانگی برای از بین بردن بوی بد دهان پودر دارچین را در یک ظرف ریخته و سپس آب دو لیموی تازه را به آن اضافه کرده و سپس عسل را به این مخلوط اضافه کنید. در صورت تمایل می توانید از جوش شیرین نیز استفاده کنید. اکنون آب گرم را داخل ظرف ریخته و به خوبی مواد را با هم ترکیب کنید. هر زمان که قصد استفاده از این دهان شویه را داشتید دو قاشق غذاخوری از آن را برای یک دقیقه در دهان خود بچرخانید. تاثیر این دهان شویه فوری بوده و نفس تازه و بوی خوب دهان را احساس خواهید کرد. ...
بهترین غذاها برای جلوگیری از افسردگی
غذایی که در سلامت ذهن و جلوگیری از افسردگی نقش دارند، عبارتند از: کربوهیدرات ها: افرادی که رژیم غذایی فاقد کربوهیدرات یا مقدار اندک آن را دنبال می کنند، در معرض افسردگی قرار می گیرند؛ زیرا مواد شیمیایی که احساس سرخوشی را ایجاد می کنند، مانند سروتونین و تریپتوفان توسط غذاهای مملو از کربوهیدرات تولید می شود. این موضوع که چگونه و کدام نوع کربوهیدرات در خلق و خوی افراد تاثیر دارد، خیلی روشن ...
طرز تهیه کیک میوه ای بدون شکر
مواد لازم برای کیک میوه ای بدون شکر : کره سرد شده و به قطعات کوچک خرد شده -- 150 گرم آرد معمولی -- 350 گرم بکینگ پودر -- 2 قاشق چایخوری پودر ادویه مخلوط -- 1 قاشق چایخوری برگه زردآلو خرد شده -- 75 گرم خرمای خشک خرد شده -- 75 گرم گیلاس شکری خرد شده -- 75 گرم کشمش -- 100 گرم شیر-- 125 میلی لیتر تخم مرغ زده شده -- 2 عدد پوست رنده شده ...
10 فایده ی جوانه گندم در طب سنتی
دهید جوانه غلات دارای مواد مغذی و ضروری است که مصرف آن به بدن سود فراوان می رساند. جوانه غلات سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی است که از چروک شدن پوست پیشگیری می کند و غدد جنسی را فعال می سازد و از دیدگاه طب سنتی دارای طبیعت گرم بوده که برای خون سازی بسیار مفید است. جوانه گندم را می توان به صورت های مختلف مصرف کرد، به عنوان مثال می توان آن را چرخ کرد و در تهیه انواع غذای خام ...
جلبک دریایی خوشمزه و پرفایده
شاید به نظر شما خوردن جلبک دریایی ناخوشایند باشد و حتی به آن فکر هم نکنید، اما باید بدانید سخت در اشتباهید! جلبک ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی هستند و امروزه در آشپزی بین المللی بسیار استفاده می شوند. البته در سایر کشورها نیز غذاهای متنوعی از آن تهیه می شود، زیرا علم امروز پی به تاثیر آن ها روی سلامتی برده است. ژاپنی ها از جلبک سوپ خاصی به نام میزو تهیه کرده و چینی ها نیز به ...
از بین بردن بوی بد دهان با یک دهانشویه خانگی
هایی سالم را در اختیار خواهید داشت. مواد تشکیل دهنده دهانشویه خانگی برای از بین بردن بوی بد دهان 2 عدد لیمو نصف قاشق غذاخوری پودر دارچین یک قاشق چایخوری جوش شیرین یک و نیم قاشق چایخوری عسل یک فنجان آب گرم چرا لیمو : رایحه طراوت بخش و مرکباتی لیمو به مبارزه با بوی بد دهان کمک می کند. چرا دارچین : دارچین در زمینه مبارزه با بوی بد ...
