خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 علت آروغ زدن زیاد
. بنابراین نوشیدن مقدار زیادی آب و وارد کردن آب میوه به رژیم غذایی خود به کاهش آروغ کمک می کند. از مصرف نوشابه بایستی اجتناب کرد، به این دلیل که هوا درون بدن تحت فشار قرار گرفته و به دنبال راهی به خارج بوده و موجب ایجاد آروغ می شود. - جویدن درست و مناسب مواد غذایی به هضم غذا کمک کرده و در نتیجه، میزان آروغ کاهش می یابد. - داروهای خاصی که برای سندرم روده تحریک پذیر مورد استفاده قرار ...
با این ماساژ خستگی چشمانتان را در کنید!
صحیح ماساژ به عضلات چشم شده و امکان آسیب زدن به پوست اطراف ناحیه چشم را تشدید می کند. عضلات بیرونی چشم را فراموش نکنید عضلات بیرونی چشم درست در زاویه خارجی چشم قرار گرفته اند. این عضلات بسیار حساس و لطیف هستند و باید مراقب بود که با فشار بیش از حد انگشتان به آن ها آسیب وارد نشود. برای ماساژ این نقطه کافی است نرمی انگشتان سبابه را نزدیک به زاویه خارجی چشم ها قرار دهید و با ...
ماه آخر بارداری، بررسی جنین و مادر
اولیه از سینه های شما سرازیر شود در این صورت مواجه این اتفاق می توانید پدهای مخصوصی را که به همین منظور تولید شده اند از داروخانه ها تهیه و برای رعایت بهداشت و حفظ سلامتی خود استفاده کنید. در این هفته به دلیل فشار رحم و زیادشدن جریان خون پاها بیش از قبل ورم می کند برای کاهش این مشکل بهتر است در زمان نشستن پاها را روی صندلی یا زیر پایی قرار داده و تا حد امکان از صندل یا کفش مناسب استفاده کنید ...
هیچ نوری بر پیشانی توسعه ایران نیست
توسعه می رویم که ایران تجربه اجرای 10 برنامه توسعه ای و بیش از 60 سال سابقه تدوین و اجرای برنامه را پشت سر دارد. با وجود این، هنوز به افق 1404 نزدیک هم نشده ایم و حتی در سال های گذشته از این اهداف فاصله هم گرفته ایم. به نظر شما هنوز هم ممکن است برنامه برای ایران خروجی مثبتی داشته باشد؟ به گمان من رفتن ما به سوی تحلیل و تفسیر برنامه، پیش از اینکه رفتاری عاقلانه و مبتنی بر محاسبه باشد ...
برگر بیماری در کمین دست و پای سیگاری ها
بدن مثل انگشتان دست و پا رخ می دهد. از علائم ظاهری این بیماری می توان به درد متناوب در روی پا یا ساق پا، تغییر رنگ بافت به صورت آبی شدن، احساس گرمی و گزگز کردن پاها به هنگام قرار گرفتن در معرض سرما نام برد (در سرما، رگ های خونی منقبض شده و خون رسانی به انتهای اندام ها به خوبی صورت نمی گیرد و این حالت در افراد سیگاری به علت اسپاسم و تصلب شرایین ایجاده شده (در اثر نیکوتین) افزوده می شود ...
داشتن بارداری سالم، نکات مهم
به بارداری اقدامات لازم را در دستور کارتان قرار دهید. برای این کار، باید یک بدن سالم داشته باشید تا احتمال بروز عوامل خطر به حداقل برسد و آسیبی به نوزاد وارد نشود. شما می توانید با ایجاد تغییرات مثبت در شیوه زندگی خود، شانس بارداری تان را افزایش دهید. بارداری: هفته های نخست اهمیت ویژه ای دارند بار اولی که می فهمید حامله هستید، نوزاد شما احتمالا 2 تا 4 هفته سن دارد. نوزاد در این ...
شپش به سراغ همه می رود
مدت زمانی به شپش بالغ تبدیل می شود. رسایی اظهار کرد: شپش حشره ای است که نه پرواز می کند و نه جهش می کند بلکه حرکت شپش به صورت لغزشی آهسته بوده و مهم ترین راه انتقال آن از طریق تماس نزدیک و نشستن کنار فرد مبتلا است. استفاده از شانه و حوله مشترک نیز می تواند در انتقال این حشره از فردی به فرد دیگر نقش داشته باشد. وی ادامه داد: حشره بالغ شپش دور از بدن انسان در نهایت تا 24 ساعت ...
پاره ای از واقعیات کشور برای جناب روحانی!
...> حقیقت آن است که تا زمانیکه چشم دولتمردان به باند فرودگاه مهرآباد و امام خمینی برای نشستن هواپیماهای هیات های اقتصادی کشورهای خارجی است، تا آنها چرخ های اقتصادی کشور را به چرخش در آورند، هیچ امیدی به رونق نخواهد بود. تا هنگامیکه چشم ها به واشنگتن دوخته شده تا با شل کردن در کیسه مشتی دلار به ایران بدهد، اقتصاد رشدی نخواهد داشت و جابه جا کردن صوری اعداد رشد اقتصادی و واردات و صادرات، تورم و تراز مثبت ...
حقایقی درباره چربی ها
کمک می کند. چربی برای ساختن غشاهای سلولی و غلاف هایی که اعصاب را احاطه می کنند، نیاز است. این ماده برای لخته شدن خون، حرکت عضلات، و التهاب نیز ضروری است. برای سلامت بلند مدت، برخی چربی ها بهتر از انواع دیگر هستند. چربی های خوب شامل چربی های غیر اشباع تک پیوندی و چند پیوندی می شوند. چربی های بد شامل چربی های ترانس صنعتی ساخت می شوند. چربی های اشباع نیز بین این دو دسته قرار می گیرند. ...
عوارض پوشیدن کفش پاشنه بلند، می دانید؟
تری برخوردار شوند. انداختن پاها روی هم انداختن پاها روی هم (چهار زانو نشستن) هنگام نشستن شاید به نظر حالت راحتی به نظر برسد اما وضعیت نامناسبی برای بدن است. در واقع اصلا متناسب با جریان خون نیست. این وضعیت به رگ ها فشار می آورد و به خصوص بازگشت خون را دچار مشکل می کند که در نتیجه فرد در معرض ابتلا به سنگینی پاها خواهد بود. از طرف دیگر، این وضعیت در طولانی مدت به پشت نیز آسیب می ...
ویژگی های کوله پشتی مناسب دانش آموزان
دارد چون استفاده از کیف دستی باعث می شود فشار به یک سمت بدن بیشتر وارد و منجر به ایجاد درد شانه و گردن شود این درحالی است که یکی از محاسن استفاده از کوله پشتی این است که وزن و فشار را در دو سمت بدن تقسیم می کند. وی ادامه داد: با توجه به اینکه کوله پشتی وسیله مناسبی برای کودکان در فصل مدرسه است، برای استفاده از آن باید نکات مهمی را مدنظر قرار داد؛ انتخاب کوله پشتی مناسب برای کودکان بسیار ...
والدین در انتخاب کوله پشتی برای دانش آموزان دقت کنند
فیزیوتراپی گفت: بندهای کوله پشتی باید ضخیم باشد تا فشار کمتری به شانه ها وارد شود؛ چرا که بند نازک این وسیله موجب فشار نامتعارف به اعصاب و عروقی خونی شده و با تحریک بیش از حد بافت عضلانی باعث ایجاد دردهای عضلانی ناحیه در شانه می شود . وی با اشاره به اینکه بندهای کوله پشتی باید به طور دقیق و به یک اندازه تنظیم شود، گفت: نبود تقارن در بندها باعث برهم خوردن تعادل بدن و کج شدن ستون فقرات می شود ...
کره شمالی می خواهد با سلاح مخوف خود آمریکا را از صفحه روزگار محو کند!
وارد سازد. اما اگر وسایل وابسته به درجه حرارت هسته اتمی (ترمو – نوکلئار) در این 2 آزمایش اخیر اسرار آمیز کره شمالی نقش داشته باشند، آنها می توانند جزئی از یک سلاح فرا – ای.ام.پی (فرا – الکترو مغناطیسی) باشند. وقتی این سلاح بر روی یک ماهواره نصب شود و به مداری در بالای کره زمین در ارتفاع 483 کیلومتری زمین درست مسلط بر مرکز آمریکا فرستاده شود، به کار انداختن فقط یکی از آنها کافی است که ملت معتاد به ...
رونق کسب و کار؛ ارمغان تجارت الکترونیک مطلب ویژه
. از دیدگاه مک لوهان دنیای امروز دنیایی الکترونیکی است و رسانه ها با گسترش خود فاصله های زمانی و مکانی موجود میان انسانها را از بین برده اند. به عبارتی دقیق تر وسایل ارتباط جمعی جدید مانند تلویزیون ، رادیو ، مطبوعات ، اینترنت و ... شیوه های زندگی بشری را تحت تاثیر خود قرار داده و متحول نموده و به گونه ای جهان کنونی را به یک دهکده ی کوچک تبدیل کرده اند . در سالهای اخیر کشورهای توسعه یافته ...
فاصله گرفتن تدریجی شعر و قصّه از زندگی مردم
" او (به معنای گنجشکی که از شدت خیس شدن آب از او میچکد)، مشحون از اصطلاحات محلی کرمانی است . طنز هم حضوری پررنگ در کتابهای شعر او دارد اما به شدت مخالف است که مبنای خلق آثار طنز را گویش کرمانی قرار دهند مخصوصا آنها که از اصطلاحات اصیل کرمانی خالی اند و تنها هنرشان به قول او "شل حرف زدن" است. این شاعر 58 ساله کرمانی علاوه بر شعر و ادب حضوری موفّق هم در عرصه های مختلف ورزش و صنعت داشته ...
ویتامین D مانعی در برابر بدشکلی های استخوانی در کودکان
: کوله پشتی مناسب دو بند دارد و نباید به صورت یک طرفه استفاده شود زیرا سبب کج شدن تدریجی ستون فقرات می شود و همچنین نباید پایین تر از خط کمر قرار گیرند. ** استفاده از مکمل ها و وسایل کمک ارتوپدی عضو انجمن ارتوپدی ایران استفاده از وسایل کمک ارتوپدی و مکمل های غذایی را از دیگر روش های درمانی و پیشگیری کننده بدشکلی های استخوانی برشمرد و گفت: هرگونه بدشکلی یا تغییر شکل در پاها ...
پیرمرد چشم ما بود
اولین دقایق روز جمعه، قرارم را بر هم زد و من بی قرار از اندوه این سفر ناگهان،ندانستم شب را چگونه به صبح رساندم. محسن شریف هم رفت. پس از آتشی، پس از شمسی زاده و پس از آرش نیا. نسل دردمند و آگاه ادبی بوشهر یکی پس از دیگری رفتند اما رفتن شریف که خود در این سالها ستون استوار بزرگداشت ها و همایش ها و تکاپوهای ادبی بود، داغی به مراتب جبران ناپذیرتر است. او جایگاه بزرگان ادبی دیارش را با همت و سخاوت ...
تحلیل حسن سبحانی از وضعیت توسعه کشور
به سوی تصویب و اجرای برنامه ششم توسعه می رویم که ایران تجربه اجرای 10 برنامه توسعه ای و بیش از 60 سال سابقه تدوین و اجرای برنامه را پشت سر دارد. با وجود این، هنوز به افق 1404 نزدیک هم نشده ایم و حتی در سال های گذشته از این اهداف فاصله هم گرفته ایم. به نظر شما هنوز هم ممکن است برنامه برای ایران خروجی مثبتی داشته باشد؟ به گمان من رفتن ما به سوی تحلیل و تفسیر برنامه، پیش از اینکه رفتاری ...
رفع مشکلات بارداری با کمک طب سنتی
بارداری ادامه یابد. در ماه آخر، پیاده روی آرام در محلی با تهویه مناسب موجب جلوگیری از افزایش بیش از حد رطوبت های بدنی، تقویت عضلات، تسهیل در زایمان و بازگشت سریع بدن به حالت قبل از بارداری می شود. وی تصریح می کند اگر قرار است زایمان طبیعی صورت بگیرد، بهتر است در روزهای آخر بارداری، پیاده روی را به سه تا چهار ساعت در روز برسانید. این فعالیت جسمی باعث باز و نرم شدن دهانه رحم و تسهیل زایمان می شود. اما اگر قرار است سزارین شوید، بهتر است بیشتر استراحت کنید تا دچار انقباضات زودرس زایمان نشوید. ...
چرا پاها پرانتزی می شوند؟
ارتوپدی است. پای پرانتزی یا ژنو واروم به وضعیتی گفته می شود که در حالت ایستاده، زانوها از هم فاصله بیشتر از حد طبیعی داشته باشند. بیماری پای پرانتزی علت های مختلفی دارد. تا سن دو سالگی کودک شایع ترین علت آن، فیزیولوژیکی است که جای نگرانی ندارد. در نوع فیزیولوژیک معمولا چرخش به داخل اندام تحتانی نیز موجود است. علت این بیماری نامشخص بوده، اما با عبور سن از دو سال شروع به بهبود می کند ...
هفته سی ام بارداری، بررسی جنین
ناگهانی آغوز یا شیر اولیه از سینه های شما سرازیر شود در این صورت مواجه این اتفاق می توانید پدهای مخصوصی را که به همین منظور تولید شده اند از داروخانه ها تهیه و برای رعایت بهداشت و حفظ سلامتی خود استفاده کنید. در این هفته به دلیل فشار رحم و زیادشدن جریان خون پاها بیش از قبل ورم می کند برای کاهش این مشکل بهتر است در زمان نشستن پاها را روی صندلی یا زیر پایی قرار داده و تا حد امکان از صندل یا ...
10 بیماری ناشی از کم آبی بدن
قرار نگیرد، ممکن است باعث نابینایی فرد شود. آنژین آنژین یک عارضه ی پزشکی است که در اثر از دست دادن آب ریه ها ایجاد می شود. هر چند مصرف آب، این مشکل را درمان می سازد، با این حال توصیه می شود که تحت معاینات پزشکی قرار بگیرید. کمردرد کم آبی ستون فقرات ممکن است باعث بروز درد کمر شود. در این وضعیت ، دیسک های موجود در ستون فقرات دچار کم آبی می شوند. ...
چه متخصصی چه بیماری ای را درمان می کند؟
...، کشیدگی و رگ به رگ شدن، پاره شدن تاندون ها و رباط ها، آسیب های ورزشی، آرتروز، ساییدگی مفصل و. . . به این گروه از جراحان ارتباط دارد. این تخصص خود به شاخه های فوق تخصصی مختلفی تقسیم می شود از جمله ارتوپدی اطفال، جراحی تومورهای استخوانی و نسج نرم، جراحی دست، شانه و آرنج، زانو، لگن و مفصل ران، ستون فقرات، پا و مچ پا و. . . . تخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و تناسلی (اورولوژیست): بیماری های ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن که نمی دانستید!
افرادی که بدنشان با کمبود آب روبروست، از سطح بالاتری برخوردار است. کم آبی در بدن می تواند منجر به سستی و خواب آلودگی و در نهایت ضعف عضلات و سردرد شده و همچنین سوخت و ساز بدن را کاهش دهددرد قسمت پایینی کمر و آرتریت ستون فقرات نشانه ی کمبود آب در ستون مهره ها و دیسک ها است. دریافت آب بیشتر به رفع این مشکلات کمک می کند.شما در بسیاری از مواقع بدون این که کاری انجام داده باشید احساس خستگی می کنید، علت ...
عظیم قیچی ساز، فاتح 13 قله بالای هشت هزارمتر دنیا
اصطلاح کوهنوردی شرپا به افرادی گفته می شودکه در ازای مبلغی در حمل بار کوهنوردان مشارکت می کنند. بعضی شرپاها به دلیل تجربیات فراوانی که در صعود به قلل بلند منطقه داشته اند، مشاوران خوبی برای کوهنوردان حرفه ای هستند. چه شد که تصمیم گرفتی بدون اکسیژن... خب همه رشته های ورزشی برای خودشان رکوردهای خاص دارند. مثل وزنه برداری یا پرتاب دیسک و...در رشته کوهنوردی صعود به ...
راهنمای خرید میز تحریر ایده آل
آن اعمال شده باشد، می تواند نقش مهمی در پشت میز نشستن برعهده داشته باشد اما نباید از کنار استانداردهای یک میز تحریر مناسب به سادگی گذشت. یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی می گوید با شروع سال تحصیلی بهتر است والدین زمان و مکان مناسب و ثابتی را برای درس خواندن بچه ها در نظر بگیرند. به قوس های ستون فقرات بی توجه نباشید صندلی و میز طوری تنظیم شوند که اگر مانیتور روی میز است، به موازات ...
نشستن زیاد و بی تحرکی خطرناک است
صندلی در طی روز طراحی نشده ایم. ما برای راست قامت ماندن و فعالیت تکامل یافته ایم. هنگامی که از روی صندلی بلند می شویم، زنگ بیدارباش بدن به صدا در می آید. ایستادن عضلات بیشتری را درگیر می کند، خون را به جریان می اندازد و شما را هوشیارتر و باانرژی تر می کند. مفاصل ران را بازتر می کند و به ستون فقرات اجازه می دهد تا آزادانه پیچ بخورند. خطر نشستن تا آنجاست که متخصصان امر، آن را در ردیف سیگار ...
همه چیز را درباره لاستیک های ماشین بدانید
خودرو مربوط نمی شود. بلکه ممکن است مشکلاتی در کناره لاستیک هم وجود داشته باشد. کافی است نگاهی به کناره های لاستیک بیندازید و از نبود مشکلات احتمالی مطمئن شوید. در این معاینه به دنبال شکاف یا بریدگی در قسمت کناری لاستیک باشید. شیارهایی که قابل دیدن با چشم غیرمسلح هستند خطرناکند. این علائم نشان دهنده آن است که ممکن است لاستیک شما بزودی پنچر شده یا بدتر از آن ممکن است لاستیک خودروی شما بترکد. بنابر ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
می نوشند نسبت به افرادی که بدنشان با کمبود آب روبروست، از سطح بالاتری برخوردار است. کم آبی در بدن می تواند منجر به سستی و خواب آلودگی و در نهایت ضعف عضلات و سردرد شده و همچنین سوخت و ساز بدن را کاهش دهددرد قسمت پایینی کمر و آرتریت ستون فقرات نشانه ی کمبود آب در ستون مهره ها و دیسک ها است. دریافت آب بیشتر به رفع این مشکلات کمک می کند.شما در بسیاری از مواقع بدون این که کاری انجام داده باشید احساس ...
انتخاب 17 عضو شورای مرکزی جبهه پایداری + اسامی کامل
به انتخابات ها و بی توجه به منافع و مصالح جامعه مطرح می شود. جالب اینجا است که با وجود اینکه نتیجه های عبرت آموز این رویکرد، جلو چشم همگان است، باز هم برخی افراد بر این شیوه و منش پوسیده و نخ نما شده تاکید می کنند. کافی است نگاهی به کارنامه این آقایان بیاندازیم. برخی افرادی که با عناوینی همچون جذب مخالف یا تکثرگرایی فرهنگی و ... وارد حوزه های مختلف فرهنگی شدند و با استفاده از ...
