خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص سبزی شاهی در کاهش فشارخون و کنترل دیابت
سبزی شاهی حاوی مقادیر بالای ویتامین، مواد معدنی و فیتوشیمیایی هاست. سبزی شاهی به عنوان یک ماده خوراکی کم کالری و مملو از مواد مغذی، نه تنها ما را لاغر نگه می دارد بلکه به بهبود سلامت عمومی بدن هم کمک می کند. همچنین محققان دانشگاه نیویورک 15 ماده معدنی و ویتامین ضروری بدن را در این سبزی یافت کرده اند بطوریکه آهن آن بیش از اسفناج، کلسیم آن بیش از شیر و ویتامین C آن بیش از ...
باورهای عامیانه و نادرست در رابطه با خواب
ها بر چرخه خواب شبانه روزی این افراد تاثیر می گذارد. 2. غذاهای ادویه دار باعث کابوس می شوند باور نادرست هیچ مطالعه ای مبنی بر ارتباط غذاهای ادویه دار با کابوس دیدن وجود ندارد؛ این غذاهای تند و آتشین که چربی بالایی دارند، صرفا معده شما را به هم می زنند. خوردن غذاهای تند سوخت وساز بدن را افزایش می دهد، اما درجه حرارت بدن را نیز بالا می برد و از آنجایی که دمای بدن در شرایط خواب ...
یک تجربه جهانی متأهل ها خوشبخت ترند!
به گزارش بهارستانه به نقل از جوان آنلاین، کی توی این اوضاع و اوحوال میره زن میگیره؟مگه دیوونه شدم. توی خرج خودم موندم حالا برم یکی دیگه رو هم... همه چیز خوبه. کار و درآمد. حالا وقتشه لذت ببرم. نه اینکه خودم رو اسیر دست یه نفردیگه کنم!... الان آقای خودمم و سرور خودم هر جا بخوام برم هرطور بخوام زندگی کنم... مگه عقلم کمه بیام زندگیم رو با یه دختر سهیم بشم... این جمله ها آشنا نیست؟ تقریباً برای همه ...
این غذاها را به برنامه غذایی تان اضافه کنید
گاو اگر می خواهید مریض نشوید، این غذاها را به برنامه غذایی تان اضافه کنید کمبود زینک یکی از شایع ترین کمبودهای مواد مغذی در میان افراد بالغ است، مخصوصا گیاه خواران و کسانی که گوشت گاو مصرف نمی کنند. گوشت گاو یکی از اصلی ترین منابع این ماده معدنی تقویت کننده ایمنی بدن است. متاسفانه تنها مقداری کمبود زینک هم می تواند فرد را در خطر عفونت قرار دهد. زینک در ...
باورهای عامیانه و نادرست در رابطه با خواب
که دمای بدن در شرایط خواب به طور طبیعی کاهش می یابد، می توان گفت که خوردن این مواد غذایی بی خوابی را به دنبال خواهد داشت. 3. یک لیوان شیر گرم به خواب بهتر کمک می کند باور نادرست آنچه این باور را غلط جلوه می دهد، این است که شیر حاوی تریپتوفان است که پیش ماده سروتونین یا همان هورمون خواب آور است. اما مشکل اینجا است که تریپتوفان برای تبدیل شدن به سروتونین، باید به مغز منتقل شود ...
با این خوراکی ها حافظه تان را تقویت کنید!
برای تقویت عملکردهای مغزی خصوصا برای کودکان، آنها را به خوردن مویز توصیه می کرده اند. این ماده غذایی مفید می تواند به عنوان یک میان وعده مغذی در نظر گرفته شود. در احادیث و روایات متعددی هم به نقش مویز در تقویت حافظه و جلوگیری از فراموشی اشاره شده است. مویز سرشار از ویتامین هاست و می تواند از بروز بسیاری از بیماری ها از جمله آلزایمر پیشگیری کند. اگر می خواهید به داشتن حافظه قوی معروف باشید، مویز را ...
چه زمانی میوه بخوریم؟ قبل یا بعد از وعده غذایی؟
به گزارش پایگاه 598 به نقل از تسنیم، میوه و سبزیجات از اجزای بسیار مهم یک برنامه غذایی سالم به حساب می آیند. استفاده از چنین برنامه ای همراه با کاهش خطر چاقی و بیماری های قلبی و عروقی است. میوه ها منابع غنی ویتامین، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان هستند. متخصصان سلامت بسیاری بر این عقیده هستند که قند موجود در میوه ها تاثیر متفاوتی از دیگر انواع قند روی بدن می گذارد. چه مقدار میوه باید ...
7 غذایی که میتوانند شما را مسموم کنند
به گزارش پایگاه 598 به نقل از دکتر سلام، یکی از شایع ترین بیماری های موجود در دنیا، مسمومیت غذایی میباشد. شاید دلیل بالا بودن آمار مسمومیت غذایی این باشد که افراد با اطمینان کامل از غذاهایی مصرف میکنند که حتی فکرش را نمیکنند، آن غذا بخواهد آن ها را به دردسر بیندازد؛ در این مطلب قصد داریم 7 ماده غذایی را با شما به اشتراک بگذاریم که می توانند شما را به شدت دچار مشکل کنند. همچنین به شما خواهیم گفت ...
مواد غذایی خواب آور را بشناسید
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: بدون شک کم خوابی در ایجاد احساس خستگی نقش دارد اما این خواب آلودگی می تواند دلیل دیگری داشته باشد که یکی از آن ها مصرف بعضی از مواد غذایی است . موز: این میوه سرشار از منیزیم است که شل کننده عضلات هست. اما علاوه بر ایجاد خواب انرژی طی روز را نیز پایین می آورد. گوشت قرمز: مصرف گوشت چربی دارمی تواند ایجاد سنگینی کند زیرا این نوع چربی ...
درمان افسردگی با یک کاسه ماست
صنعتی از رشد این بیماری در هراس هستند. علل مختلفی باعث ابتلای شما یا اعضای خانواده تان به این بیماری می شود از جمله، عوامل ژنتیکی، محیط زندگی، نوع تغذیه و حوادث پیرامون و روزمره که می تواند از افسردگی خفیف تا انواع حاد را ایجاد کند. به منظور محافظت از بدن در برابر این بیماری روحی سخت درمان، علاوه بر شادزیستی، مثبت اندیشی، مشاوره با متخصص، می توان با خوردن مواد غذایی سالم به ...
خوردن غذاهای منجمد اکیداً ممنوع!
مصنوعی و چربی های مضر هستند درنتیجه مصرف آن ها گرفتار بیماری قلبی می شوید. خوردن فست فود عمرتان را کاهش می دهد فست فود قاتل بزرگ قلب است با خوردن این موادغذایی سطح بالایی از نمک و چربی وارد بدن شما می شود با عادت کردن بدن به خوردن این موادغذایی سلامت قلب به خطر می افتد. دانشمندان در یک مطالعه به منظور کشف عواقب ناشی از رژیم غذایی فست فود دریافتند : مصرف فست فودها ...
7 کلید طلایی منحصر به فرد برای لاغری
به گزارش پایگاه 598 به نقل از تسنیم: روش های زیادی برای لاغر شدن وجود دارند روش ها و رژیم های بسیار سختی که انجام آنها کار آسانی نیست. اما فقط این راه های سخت نیستند که می توانند شما را به تناسب اندام برسانند کافیست تا این تغییرات کوچک را در زندگی روز مره تان وارد کنید تا از تاثیرات آن شگفت زده شوید. اگر فقط یک سری نکات ریز را در طول روز رعایت کنید –در واقع اگر تغییرات کوچک را در زندگی ...
اسلام، آیین صلح و دوستی و رأفت و رحمت
ندادی؟ (22) 5. ترحم در مورد خردسالان و کهن سالان: پیامبر (صلی الله علیه و آله و سلم) می فرماید: آن کس که بر کوچک تران رحم نکند و به بزرگ تران احترام نگذارد از ما نیست . حضرت علی (علیه السلام) به پیروی از این حدیث، در نهج البلاغه می فرماید: باید کوچک تران شما از بزرگ تران پیروی کنند و بزرگ تران نیز به آنان رحم داشته باشند. (23) حضرت عایشه می گوید: یک عرب صحرانشین نزد پیامبر (صلی الله ...
کم کالری ترین مواد غذایی
به گزارش بلاغ ، اما در حین کاهش مصرف کالری باید حواسمان به میزان ویتامین و مواد مغذی بدن مان باشد. خوشبختانه خداوند مواد غذایی کم کالری یا بی کالری را در طبیعت نهاده است تا بتوانیم استفاده کنیم و از کالری دور باشیم و در عین حال بدن مان ضعیف نشود. در ادامه با 5نمونه از کم کالری ترین مواد غذایی آشنا می شوید. انواع قارچ ها قارچ ها مانند پر کاه سبک هستند و کالری چندانی به بدن ...
عامل بوی بد دهان چیست؟
تصور کنید فکر کنید. مثل زباله، مدفوع یا گوشت فاسد شده. همه آن بوها به خاطر فعالیت میکروب ها و به ویژه باکتری ها به وجود می آیند و هرچند منزجر کننده به نظر برسد، باکتری های مشابهی در محیط سرشار از رطوبت دهان شما زندگی می کنند. وحشت نکنید. وجود باکتری ها در بدن شما نه تنها طبیعی است، بلکه در واقع برای همه چیز حیاتی است. مانند هضم و همچنین پیشگیری از بیماری. اما مانند هر موجود زنده دیگری، باکتری ها ...
خوردن صبحانه بهترین راه برای لاغری
به گزارش بی باک نیوز، محمد امین افرا اظهار کرد: افرادی که غذا خود را سریع میل می کند بیشتر از افراد دیگر مستعد چاقی هستند، زیرا جویدن سریع سبب کاهش متابولیسم بدن می شود. وی افزود: مصرف صبحانه بهترین روش برای لاغر شدن است و بالعکس مصرف ناهار باعث کسالت و کم تحرکی و عامل چاقی است. افرا با اشاره به اینکه جویدن سریع، چاق کننده است، تصریح کرد: جویدن سریع سبب تشنگی شدید و به دنبال ...
رابطه سندروم متابولیک با چربی ران و شکم
قند خونشان چند است تا زمانی که واقعا از حالت نرمال خارج می شود. جدای دیابت، استرس بیماری، زیاد خوردن و یا به اندازه کافی ورزش نکردن می تواند باعث مقاومت به انسولین شود. سردرد دارید، احساس سرگیجه دارید یا دیدتان تار است به فشار خون، قاتل خاموش گفته می شود، چون معمولا تا وقتی به شدت بالا نرود چیزی متوجه نمی شوید. از نشانه های نگران کننده فشار خون بالا سردرد، سرگیجه ...
ملین های طبیعی را بشناسید
می یابد و همه چیز سریعتر اتفاق می افتد. سیب زمینی شیرین اینکه سیب زمینی شیرین را یک سوپر غذا می دانند دلیل دارد. سیب زمینی شیرین در خود مجموعه ای از مواد مغذی ملین دارد از جمله آب، فیبر، منیزیم و ویتامین B6. سیب زمینی شیرین همچنین سیستم عصبی را سالم نگه می دارند که در حرکت روده ها نقش ایفا می کند. کلم ترش این کلم تخمیر شده سرشار است از پروبیوتیک که به فرایند ...
درمان و ترمیم ریزش مو
ویتامین B می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی و غذاهای دریایی، گوشت ماکیان، گوشت قرمز، لوبیا، موز ، جو دوسر، تخم مرغ، سیب زمینی و شیر کم یا بدون چربی را در برنامه غذایی خود جای دهید. اسید فولیک این ویتامین می تواند نقش قابل توجهی در درمان و پیشگیری از ریزش مو ایفا کند. مصرف مکمل ها و مواد غذایی حاوی اسید فولیک نه تنها به کاهش احتمال ریزش مو و پیشگیری از نازک شدن موها در ...
طرز تهیه ترش تره گیلانی (ترشی تره شمالی)
تفاوت داشته باشند و انتخاب نوع این مواد اولیه به سلیقه و امکانات شما بستگی دارد. امیدواریم با این توضیحات، ترش تره گیلانی خوشمزه را تهیه کرده و از خوردن آن لذت ببرید. نوش جان. گردآوری: گروه اشپزی ستاره
سلیمی: آنها که می گویند هر دو حرکتم خطا بوده، حسود و مغرض اند/ برخی در ایران از ناکامی من خوشحال شدند
به گزارش گیل خبر، بهداد سلیمی با اتفاقات عجیبی در المپیک 2016 ریو مواجه شد. یکی از اصلی ترین امیدهای کسب مدال برای ایران پس از پشت سر گذاشتن یک مصدومیت سنگین در نهایت توانست خودش را به ریو برساند و تا پایان حرکت یک ضرب رقابت های المپیک هم همه چیز داشت عالی پیش می رفت اما به یک باره ورق برگشت و اعلام خطای دو حرکت وزنه بردار سنگین وزن ایران دست بهداد را از رسیدن مدال کوتاه کرد تا خاطره ای تلخ در ...
نوشیدنی های داغ، مناسب روزهای سرد
دیگر کاهنده فشارخون و دسته ای دیگر آرامش بخش هستند که برخلاف انرژی زاها که ضربان قلب و انرژی را افزایش می دهند به ریلکسیشن و تنش زدایی از بدن نیز کمک می کنند. دمنوش رزماری “رزماری” حاوی میزان قابل توجهی ویتامین C است. این ویتامین در گل ها و برگ های آن وجود دارد. گیاه معطر رزماری برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است، اما در صورت ابتلا به پرفشاری خون، صرع یا گاستریت (ورم معده ...
علت لگد زدن جنین در شکم مادر چیست؟
بدون شک یکی از عجیب ترین و در عین حال جالب ترین مراحل بارداری، احساس حرکت های جنین در بدن مادر است. این حرکات معمولا از هفته هفتم تا هشتم بارداری شروع و در سونوگرافی هم دیده می شود، اما مادر تکان خوردن های فرزندش را قبل از هفته 16 تا 22 بارداری حس نمی کند؛ هر چند وضعیت فیزیکی هم در احساس کردن این حرکات نقش دارد و خانم های لاغر تکان ها را زودتر از خانم های چاق حس می کنند. این در حالی است که حرکات ...
5 عطر زنانه پیشنهادی برای پاییز 2016
را با مواد تشکیل دهنده هر عطر آشنا کنید و با مطالعه اطلاعات طبقه بندی شده هر عطر، متوجه شوید که کدام مجموعه عناصر تشکیل دهنده یک عطربوی آن را خنک، گرم، تلخ، تند و... می کنند. راه حل دوم اینکه اجازه دهید در همین مطلب به شما چند عطر بسیار خوشبو و مناسب فصل پاییز را معرفی کنیم! امتحان شده و مطمئن! امروز تصمیم گرفته ایم 5 عطر زنانه معروف مناسب برای فصل پاییز را به شما معرفی کنیم و برای این ...
سرخط ...
آمریکا مبتنی بر تن در دادن و به رسمیت شناختن حوزه ها ی قدرت منطقه ای است. گام نخست در به رسمیت شناختن قدرت های منطقه ای واگذاری، رها سازی و حضور کم رنگ تر است. حضور کمتر در دو بعد ملموس فیزیکی و تبعات و اثرگذاری سیاسی مطرح است. گرایش نوین سیاست خارجی آمریکا به جغرافیای خاصی تعلق ندارد و راهبردی فرا منطقه ای و جهانی است؛ بنابراین کمتر شدن حضور و نقش آمریکا در خاورمیانه به مفهوم پر رنگ شدن نقش آمریکا در ...
چیستی حاکمیت فرهنگی در فضای مجازی
... در کلام ساده و پر معنای رهبری، غرب مروج جاهلیت مدرن است. دشمنی که در نبردهای نظامی، اقتصادی، سیاسی و اطلاعاتی نتوانسته پشت حریف قدرتمندی به نام ایران را به خاک بمالد، به پیروزی در جبهه ای به نام جنگ نرم خیلی دل بسته است. شاید تجربه ی تلخ تاریخی پیروزی مسیحیان در نبرد آندلس و فریب دادن مسلمانان آن سرزمین به وسیله شراب که تخریب عقل و جسم را در پی داشته و همچنین با تاثیرات منفی فرهنگی نظیر به ...
چرا اغلب احساس تشنگی می کنم؟
، لازم است به میزان سدیم موجود نیز دقت کافی بکنید، برخی از محصولات ممکن است سالم به نظر برسند اما سرشار از سدیم باشند. توجه داشته باشید که نمک تنها گزینه شما نیست. شما می توانید با استفاده از آب لیموی تازه به غذاها طعم بدهید و یا از بالزامیک و سرکه استفاده کنید. یا با افزودن فلفل تازه و یا تکه های فلفل قرمز غذاهایی با مزه تندتر درست کنید. داروها: داروهایی که برای درمان افسردگی، اضطراب ...
10 ستاره برتر تاریخ سینمای رزمی جهان
او نخستین کسی بوده که به طور جدی سینمای رزمی را به ژانرهای موجود در سینمای جهان افزوده است اما حقیقت این است که ماجرای این سینمای سرشار از بزن بزن و تحرک به مدت ها پیشتر برمی گردد. هنرهای رزمی در چندین فیلم به عنوان چاشنی صحنه های کتک کاری مورد استفاده قرار گرفته بود اما اولین بار در سال 1949 بر اساس یک افسانه بومی چینی به نام داستان وونگ فی - هانگ پای رزمی کاران به دنیای سینما باز شد ...
با این مواد غذایی: پاییز را پرتوان شروع کنید
...> کدو حلوایی: آنتی اکسیدان هایی که سیستم ایمنی را مجهز می کنند انواع کدو حلوایی با رنگ های نارنجی چشم نواز منبع آنتی اکسیدان هایی هستند که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر عوامل مهاجم خارجی می شوند. یادتان باشد که تخمه های داخل کدو حلوایی نیز منبع خوب پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی فوق العاده ای مانند منیزیم، آهن، فسفر، زینک، مس، پتاسیم و غیره هستند. در واقع این میوه با گوشت و تخمه ...
درمان لاغری شدید با تغییر در تغذیه و سبک زندگی
: شما باید به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن تان، 1.5 گرم پروتئین مصرف کنید . تامین پروتئین بدن در تمام وعده های غذایی باید انجام شود. شما می توانید به این منظور مصرف لبنیات کم چرب ، گوشت های بدون چربی و برخی حبوبات را در وعده های خود جای دهید. مصرف پروتئین، منجر به ایجاد بافت عضلانی بدون چربی در بدن می شود . 9.برای افزایش وزن کربوهیدرات را فراموش نکنید: مصرف مواد نشاسته ای یا ...
