سایر منابع:
سایر خبرها
لیمو و این همه کار!
دسترس است و محصولی مقرون به صرفه محسوب می شود. در ادامه با برخی از ترفندهای جذاب لیمویی بیشتر آشنا می شویم. از بین بردن آفت کش ها محصولات غذایی ارگانیک همواره در دسترس نیستند و البته نمونه هایی گران قیمت تر نیز هستند. این در شرایطی است که مصرف مواد غذایی عادی مانند میوه ها و سبزیجات، به واسطه استفاده از آفت کش ها طی دوران رشد محصول برای سلامت انسان چندان خوب نیست. ...
16 مهر تاثیر خواب مناسب بر وزن بدن
می کنند. متاسفانه طی سالیان اخیر شاهد کاهش تعداد ساعات خواب شبانه در اقشار مختلف جامعه بشری از کودکان تا سالمندان هستیم. لذا در قالب این فرصت کوتاه قصد داریم تا پیامی در خصوص تاثیرات خواب ناکافی شبانه بر یکی از نمادهای سلامت بدن انسان -یعنی وزن و درصد چربی بدن- ارایه دهیم تا عزیزانی که به صورت خودآگاه خواب شبانه خود را کاهش داده و تا پاسی از شب به تماشای برنامه های تلویزیونی ...
لامپ های کم مصرف برای سلامتی مضرند؟
فاصله از لامپ کم مصرف نیز در حفظ سلامت انسان تأثیر می گذارد. لامپ های کم مصرف از ویژگی تغییر شدت نور برخوردار هستند که می تواند به چشم آسیب برساند و به بیماری هایی مانند آب مروارید منجر شود وقتی لامپی از این نوع شکسته شد، ابتدا باید هوای آلوده به بخار جیوه، از محیط خارج شود. بعد از آن با یک دستکش، تکه های درشت لامپ را در کیسه ای جمع کنید. تکه های ریز و پودرمانند نیز با یک دستمال مرطوب جمع ...
گرفتگی عضلات کمر
) بین یخ و پوست استفاده کنید. یخ اسپاسم و گرفتگی را کاهش می دهد و مصرف مسکن های خطرناک را کاهش می دهد. قبل از استفاده بسته های یخ را در یک پارچه مرطوب بپیچید بعد از 72 ساعت شروع کنید به استفاده از حرارت مرطوب مانند ( پد حرارت مرطوب، وان آب گرم، دوش آب داغ ) زیرا گرما سبب شل شدن اعصاب و فیبر های عضلانی می شود. به حمام بروید و دوش آب گرم را به پشت خود در محل درد نگه دارید. تا درد فروکش ...
راهکاری موثر برای پیش بینی زمان جوش زدن صورت
... توصیه کارشناسان به بانوان در این زمان استفاده از کرم مرطوب کننده مناسب و نیز شوینده های ضد باکتری برای صورت است تا از ایجاد آکنه جلوگیری شود. ترشح برخی هورمون ها دراین زمان در بدن بانوان باعث افزایش تولید چربی بر سطح پوست و بروز آکنه و جوش های سرسفید می شود. انجام ورزش منظم، مصرف انواع میوه و سبزیجات تازه، نوشیدن مایعات به میزان کافی، خودداری از خوردن مواد غذایی چرب و ...
آیا لامپ کم مصرف برای سلامتی خطر دارد؟
وجود دارد. رعایت فاصله از لامپ کم مصرف نیز در حفظ سلامت انسان تأثیر می گذارد. لامپ های کم مصرف از ویژگی تغییر شدت نور برخوردار هستند که می تواند به چشم آسیب برساند و به بیماری هایی مانند آب مروارید منجر شود وقتی لامپی از این نوع شکسته شد، ابتدا باید هوای آلوده به بخار جیوه، از محیط خارج شود. بعد از آن با یک دستکش، تکه های درشت لامپ را در کیسه ای جمع کنید. تکه های ریز و پودرمانند نیز با ...
صبحانه یادت نره!
آموزان در سنین رشد قرار دارند. پژوهش ها نشان داده، رشد ذهنی و جسمی مناسب به داشتن تغذیه سالم وابسته است. تغذیه سالم یک فرایند پیوسته محسوب می شود که باید از خانه شروع شده و به مدرسه تسری پیدا کند. به عبارت دیگر باید در خانه عادات غذایی درست را به کودکان بیاموزیم تا در مدرسه با دردسرهای کمتری مواجه شویم. این متخصص بهداشت عمومی در ادامه می افزاید: مواد غذایی باید به گونه ای انتخاب شود که ...
درمان سرماخوردگی در 24 ساعت،امکان پذیر است؟
بهتر می تواند با بیماری بجنگد. می توانید یک قرص را در ساعت 10 صبح و یک قرص دیگر را 4 تا 6 ساعت بعد بخورید. در کل روزی 3 عدد از این داروها را مصرف کنید. 12:30 ظهر: سوپ بخورید سوپ مادربزرگی احتمالاً آنقدر کم اشتها هستید که اصلاً دوست ندارید غذا بخورید اما مطمئن باشید بدنتان به انرژی نیاز دارد. دکتر جوناس می گوید: شما باید به سیستم ایمنی تان ویتامین ها و مواد معدنی مورد ...
خوابیدن در بارداری، روش درست و غلط
.... به حداقل رساندن دریافت مایعات در عصر از ساعت 6 عصر به بعد مصرف مایعات را به صفر نرسانده اما آن را محدود کنید. خوردن کراکر نمکی کراکر درمان خوبی برای بیماری صبحگاهی است. ورزش کنید اما زود ورزش کردن در دوران بارداری بسیار مفید است اما در هنگام عصر و یا شب باعث بی خوابی میشود پس ورزش را صبح زود انجام دهید. خواب در سه ...
پزشک عباس کیارستمی سکوتش را شکست
اینکه عوارضی برایشان پیش آمد بعد از عمل جراحی، درمان شدند وبه منزل رفتند. وبعد ا زچند وقت به خواست و میل خود وخانواده شان به خارج از کشور سفر کردند و به دلایل ناشناخته ای در فرانسه فوت کردند. من در درمانی که انجام دادم نه برای خودم نه برای بیمارستان نه برای همکاران بیمارستانی در بیمارستان جم و حتی بیمارستان آراد هرگز کوتاهی وخطا یا قصوری نمی بینم. درنتیجه از حق خودم برای اعتراض و دفاع استفاده می کنم ...
دمر خواباندن نوزاد، چه خطری دارد؟
پرسش می گوید: هیچ راهی وجود ندارد که عدم بروز این خطر را ضمانت کند ولی می توان با انجام اقداماتی این خطر را کاهش داد. در دوران بارداری از خودتان و جنین تان مراقبت کنید برای حصول اطمینان از سلامت جنین و کاهش خطر تولد زودرس و یا کاهش وزن هنگام تولد (که از عوامل خطر سندرم مرگ ناگهانی کودک محسوب می شوند) باید تغذیه و مراقبت های دوران بارداری صحیح باشند.در دوران بارداری از مصرف سیگار و ...
رنج بی خوابی و فرسودگی روح و روان
خواب رفتن و بیدار شدن های پی درپی در طول شب و مشکل به خواب رفتن مجدد، بیدارشدن در ساعات اولیه صبح و احساس خستگی بعد از بیدار شدن همراه است. افرادی که به این نوع بی خوابی مبتلا هستند اغلب از خستگی، عدم تمرکز یا ضعف حافظه، تنش و سردرد می نالند. این نوع بی خوابی ممکن است ناشی از فشارهای روانی (دغدغه های مالی) یا مصرف بیش از حد دارو باشد. 2- آپنه خواب: براثر مسدود شدن کامل یا جزئی راه های ...
باورهای عامیانه و نادرست در رابطه با خواب
...> 1. افراد پیر زیاد به خواب احتیاج ندارند باور نادرست بر اساس توصیه بنیاد ملی خواب، افراد بالای 65 سال باید بین 7 تا 8 ساعت در روز بخوابند. این در حالی است که میزان خواب توصیه شده به افراد 18 تا 64 سال، 7 تا 9 ساعت در روز است. با این حال، مشاهدات نشان می دهد که افراد بزرگسال کمتر از مقدار مورد نیازشان می خوابند، چون اغلب برای به خواب رفتن مشکل دارند. به گفته محققان، تحلیل رفتن نورون ...
باورهای عامیانه و نادرست در رابطه با خواب
ما همراه باشید. 1. افراد پیر زیاد به خواب احتیاج ندارند باور نادرست بر اساس توصیه بنیاد ملی خواب، افراد بالای 65 سال باید بین 7 تا 8 ساعت در روز بخوابند. این در حالی است که میزان خواب توصیه شده به افراد 18 تا 64 سال، 7 تا 9 ساعت در روز است. با این حال، مشاهدات نشان می دهد که افراد بزرگسال کمتر از مقدار مورد نیازشان می خوابند، چون اغلب برای به خواب رفتن مشکل دارند. به گفته ...
7 کلید طلایی منحصر به فرد برای لاغری
به نظر خواهید رسید، اما کم کردن میزان بیشتری از چربی شکمی، لباس جین را در تن شما به شکل دیگری نشان می دهد و اعتماد به نفس تان را بعد از این اتفاق افزایش خواهد داد. 5. پیش از خواب دوش بگیرید اگر عادت دارید صبح زود دوش بگیرید، پس به این مسئله توجه کنید: یک دوش آب داغ تأثیر فوق العاده ای در تجربه یک خواب آرام شبانه را به همراه دارد؛ چرا که باعث از بین رفتن تنش شده و عضلاتتان را ...
علت بی خوابی در بارداری، چه کنیم؟
، ورزش کنید. شما می توانید آرام راه بروید، شنا کنید و یا به کلاس های ورزش مخصوص بارداری بروید. - کارهای روزمره را قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید، مانند کتاب خواندن. - یوگا و یا تمرینات تمدد اعصاب نیز ممکن است خلق و خوی شما را برای خواب بهتر آماده کند. اتاق خوابتان باید از تهویه مناسب هوا برخوردار باشد و بیش از حد گرم نباشد هنگامی که بی خواب شدید، چه باید ...
نیمه های شب از بالکن صدایی شنیدم/ قاسم به خانه ام آمد و به زور من را به اتاق کشاند
ثروتمند و همسر جوانش آشنا شدم. میرزا محمود بنکدار در جوانی اش در بازار باربری می کرد و شب ها توی یکی از حجره ها می خوابید. پدر و مادر روستایی اش در زلزله مرده بودند و در زندگی کسی را نداشت. پس از چند سال باربری به دستفروشی روی آورد و با گذشت سال ها از بنکداران بنام شهر شد و ثروت سرشاری به دست آورد. میرزا تا شصت سالگی زن و فرزندی نداشت تا اینکه با دختر جوانی ازدواج کرد اما صاحب فرزندی ...
چرا معده زخم میشود؟
ساعت بعد از غذا خوردن شروع می شود و تا ساعت ها ادامه پیدا کند همچنین شب ها شعله ور شده و می تواند فرد را از خواب بیدار کند. درد زخم معده در زمان خالی بودن معده بدتر می شود لذا باید از گرسنگی اجتناب کرد. زخم معده می تواند برای مدتی فروکش کند ولی بعد از چند هفته علائم زخم معده برمی گردد لذا حتما باید برای درمان زخم معده به پزشک مراجعه کرد. رایج ترین علائم زخم معده، درد سوزشی ...
اظطراب چیست و راههای درمان ان
...، برخی از افراد مضطرب ممکن است برای تخفیف نگرانی های احساسی شان ماهیچه هایشان را منقبض کنند. خواب افرادی که به اضطراب و نگرانی مبتلا هستند، بیشتر مواقع گرفتار بی خوابی مزمن و احساس خستگی اند. معمولا هنگام شب، دمای بدن کم می شود و مقدار کورتیزول نیز کاهش می یابد. اما این وضعیت در شرایط اضطراب مزمن عکس می شود. بدین ترتیب که کورتیزول افزایش یافته و دستگاه عصبی خودکار، حرارت بدن ...
ترفندهایی برای بیدارماندن بدون قهوه!
خواب” شناخته شده که باعث تنبل تر شدن شما بعد از بیداری می شود. گاهی اوقات چرت های طولانی بیش از یک ساعت ارزش این را دارد که زمان بیشتری را در حالت هوشیاری قرار بگیرید. مطالعه ای در سال 2008 نشان داد که چرت بعدازظهر، هم از خواب زیاد شب و هم از مصرف کافیین در ظهر موثرتر عمل می کند. دیگر مطالعات نشان داده اند که خواب می تواند عملکرد افراد را در یادگیری، حافظه و تفکر خلاق بهبود بخشد. در این ...
عفونت بعد از زایمان، عوارض
آنتی بیوتیک های مختلفی را تحت نظر پزشک مصرف می کند. – امروزه به بیشتر زنانی که عمل سزارین انجام می دهند، در روزهای اول پس از سزارین، آنتی بیوتیک داده می شود تا از بروز این عفونت پیشگیری شود. – به این بیماران استراحت کافی و خواب مناسب توصیه می شود. – خوردن غذاهای مقوی و سالم برای بهبود هر چه سریع تر پیشنهاد می شود. – به این گونه افراد توصیه می شود تا چند روز پس از زایمان، پرستاری را برای فرزند تازه متولد شده خود در نظر بگیرند تا بیماری شان سریع تر بهبود یابد. ...
خطاهایی که پوست را پیر می کنند
صورت از کرمی استفاده کنید که میزان AHA آن بیش از 8 درصد نباشد. استفاده از مواد آرایشی قدیمی لوازم آرایشی - بهداشتی نیز تاریخ مصرف دارند. تاریخ انقضای این محصولات بعد از باز شدن برای هر محصول زمان مشخصی دارد. به این ترتیب که برای محصولات مایع مانند شیرپاک کن، ریمل، کرم پودرهای مایع، ضدآفتاب و غیره به مدت 6 تا 9 ماه، برای محصولات جامد مانند رژ لب یک سال و برای عطر، لاک ناخن یا پودرها ...
سر و صدا را تحمل کنید تا روانی نشوید
اطراف را اذیت نکند، حتی معمولا در کشورهای پیشرفته هم هواپیماهای فرودگاه های نزدیک شهر در زمان خواب همسایگان پرواز نمی کنند و در این بازه زمانی پرواز قدغن هستند، اما در ایران این قاعده برعکس است. نیمه های شب پرواز می کنیم تا اول صبح به مقصد رسیده باشیم! با توجه به زندگی ماشینی و هجوم انواع استرس ها چه راهکارهایی سلامت روان را در جامعه تضمین می کند؟ راهکارهای متعددی برای تضمین ...
علت شیوع بیشتر بیماری های روان و پوستی در فصل پاییز
به گزارش پایگاه خبری- تحلیلی سلام دنا ، سید جواد علوی درباره پاییز اظهار داشت: مزاج این فصل مانند سودا، سرد و خشک است, این فصل مناسب افرادی با مزاج گرم و تر(دموی) است. به گفته وی به علت کاهش حرارت غریزی و مصرف زیاد میوه ها در تابستان با سرد شدن هوا در پاییز اخلاط به خوبی دفع نمی شود و در بدن باقی می مانند همچنین متغیر بودن هوا (صبح و شب سرد و ظهر تقریباً گرم) و کم بودن خون در این فصل ...
ظروف یک بار مصرف: من خطرناکم!
آن هم برای ما مضر است. پرده و لباس هم اگر از جنس مواد پلاستیکی و مصنوعی باشد، می تواند در اثر حرارت، منومر از خود آزاد کند و به فرد صدمه بزند. مورد دیگر روکش صندلی خودرو است که خواه ناخواه خیلی از مواقع در معرض نور آفتاب قرار می گیرد و به محض ورود به آن حتما متوجه یک نوع حالت داغ زدگی و حرارت شده اید و شاید ندانید که استشمام هوا در آن می تواند زیان آور باشد. توصیه از ظروف یک ...
بواسیر را چطور درمان کنیم؟
جویدن و نرم کردن غذا، اولین گام برای هضم بهتر مواد غذایی در بدن است. استراحت دادن به معده و نخوردن به مدت کوتاه نیز، باعث می شود که دستگاه گوارش استراحت کند و کار خود را خوب انجام دهد. - استراحت و خواب کافی - پرهیز از مصرف غذاهای یبوست زا؛ زیاده روی در مصرف برنج، نیمرو، ذرت و سیب ترش که بهتر است این مواد غذایی زیاد مصرف نشوند. همچنین بهتر است از خوردن نان های شیرین، گوشت مانده، قهوه ...
آیت الله تقوی اشتهاردی و تقریرات ماندگار از درس حضرت امام(ره)
...، در مصرف وجوهات احتیاط می کرد و خود را مدیون امام عصر(ع) می دانست. لباس فرزندانش را از پول منبر تهیه می کرد. محل زندگی او در قم از آغاز در یک منزل قدیمی و در یکی از محله های قدیمی شهر قرار داشت و تا آخر هم در همانجا بود. او عبادت و بندگی خدا را بر همه چیز ترجیح می داد، اهل ذکر بود و نماز اول وقت را ترک نمی کرد. همواره نیم ساعت قبل از سپیده سحر برای تهجد و نماز شب بیدار می شد. با ...
معرفی پیرکننده های پوست و راه مبارزه با آن ها/ اختلال خواب
را بگیرید، می توانید از این دستورالعمل استفاده کنید: قبل از خوابیدن به مدت 10 دقیقه مدیتیشن انجام دهید تا ذهن تان به خوبی آرامش پیدا کند. بعد 400 میلی گرم مکمل منیزیم بخورید. یکی از مطالعات منتشرشده در Journal of Research in Medical Sciences در سال 2012 میلادی نشان داده است که وقتی سالمندان مبتلا به بیماری بی خوابی روزانه از مکمل منیزیم استفاده می کنند، زودتر به خواب می روند و زمان بیشتری را می خوابند. ...
عزاداری؛ نقطه بازگشت به آموزه های دینی
: در مسأله ذبح دام هم باید مسائل بهداشتی و هم مسائل شرعی آن همچون بحث ایجاد نجاست توسط خون حیوانات مد نظر قرار گیرد و عدم رعایت مسائل شرعی باعث می شود این عمل خیر شما تبدیل به فراهم شدن گوشت حرام برای عزاداران شود، در پذیرایی از عزاداران و مصرف اقلام خوراکی و استفاده از ظروف و تنظیف آشپزخانه و سرویس های بهداشت مساله بهداشت را مد نظر قرار دهید. ساعات ابتدایی شب زمان مناسب عزاداری حجت ...
از بحث در مورد مالیات، قاچاق و روسیه تا سیاست پول بده و بازی کن
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی و خبری جماران، روزنامه نیویورک تایمز نوشت: دونالد ترامپ نامزد جمهوری خواهان مایک پنس فرماندار جمهوری خواه ایالت ایندیانا و هیلاری کلینتون نامزد دموکرات ها تیم کین سناتور دموکرات ایالت ویرجینیا را به عنوان زوج انتخاباتی خود معرفی کرده اند. مناظره 90 دقیقه ای دیشب، ساعت 9 شب به وقت واشنگتن از شبکه خبری سی بی اس پخش شد. این مناظره را الین کیهانو اولین مجری ...