خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزایا و مضرات
سبزیجات سبز برگدار، غلات،گوشت و میوه یافت می شوند. مقدار مجاز توصیه شده (RDA) برای افراد 14 سال به بالا 400 میکروگرم در روز است. به زنان باردار توصیه می شود مصرف فولات را به 600 میکروگرم در روز افزایش دهند تا مانع از آسیب به شبکه ی لوله ی عصبی در جنین شود. از عمده دلایل کمبود فولات رژیم غذایی نامناسب، اعتیاد به الکل، نیاز های مربوط به رشد و اختلالات روده ای می باشد که منجر ...
نسل جدید واکسن هپاتیتB به بازار می آید
سیروز کبد، کارسینوم هپاتوسلولار و مرگ شود. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا تخمین زده که 20 هزار مورد عفونت هپاتیتB سالانه در این کشور رخ می دهد که درصد بالایی از آنها در سنین بزرگسالی است. هم اکنون هیچ درمان قطعی برای هپاتیتB وجود ندارد و پیشگیری از بیماری از طریق تزریق واکسن موثر، تنها راه کاهش سرعت گسترش آن است. واکسن های هپاتیتB که هم اکنون در بازارهای مصرف وجود دارند، در 3 دوز ...
شایع ترین بیماری های انسان
و مصرف کم سبزیجات هستند. در کشورهای آفریقایی که پایین تر صحرای بزرگ این قاره واقع شده اند، خطرات موجود برای سلامتی از نوع دیگری هستند. مهم ترین خطر برای سلامتی در این قاره کمبود مواد غذایی در دوران کودکی برای شهروندان است. محققان از خطرات موجود دیگر برای سلامتی ساکنان این قاره به ترتیب زیر نام برده اند: رابطه جنسی محافظت نشده، آب آلوده، هوای آلوده، استفاده از تجهیزات غیربهداشتی، نشستن کافی دست ها، تغذیه کمتر از حد مطلوب از شیر مادر، فشار خون بالا، ریزگرد و کمبود آهن. ...
در مصرف این 8 سبزی دقت کنید
دارید از مصرف این مواد غذایی به میزان زیاد خودداری کنید. بروکلی بروکلی سرشار از ویتامین B، ویتامین C و همچنین مس و در عین حال خواص آنتی اکسیدانی بالایی است. اما این سبزی بخصوص در افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند باعث بروز نفخ و باد شکم می شود. بروکلی در حین گوارش میزان زیادی گاز در روده آزاد می کند. در این صورت علاوه بر ایجاد ناراحتی معده و تورم شکم باعث ایجاد گاز زیاد نیز می ...
قیمت محصولات شاهسوند
خاص ... قطعا تعیین مواد اولیه مهم ترین نقش را در تعیین قیمت یک محصول دارد. شاهسوند زرین – kheu.ir Nov 8, 2015 – از سال 1383 با نام شرکت شاهسوند زرین در محل شهرک صنعتی توس به شکل ... از 7 شرکت که با 360 کد محصول در 21 گروه غذایی مشغول فعالیت می باشیم. ... علاوه بر بازاریابی باید ده ها فاکتور را مانند نوسان قیمت مواد اولیه، قیمت ارز و. قیمت انواع چای در بازار +جدول – صبحانه ...
نقش غذاهای دریایی در پیشگیری از امراض و درمان بیماری های مختلف
دریایی از منابع بسیار خوب تامین پروتئین محسوب می شوند و از نظر کمیت و کیفیت برتری قابل ملاحظه ای نسبت به انواع دیگر پروتئین ها دارد. بدین معنی که به آسانی در دستگاه گوارش هضم و جذب شده و تقریباً به طور کامل در بدن مصرف می شود. علاوه بر آن، فرآورده های دریایی به دلیل داشتن ترکیبات خاص نظیر اسیدهای چرب غیراشباع به ویژه امگا 3 در پیشگیری از امراض و کنترل و درمان بیماری های مختلف نقش مهمی ایفا می کنند. ...
فواید باورنکردنی تخم مرغ
...، گوشت قرمز و حبوبات برابری می کند. وی گفت: تخم مرغ سرشار از فسفر، سدیم، پتاسیم و روی است و بمب ویتامین نامیده می شود و یک گزینه فوق العاده مقوی و مغذی برای وعده صبحانه تلقی می شود. وی افزود: ترکیبات مغذی تخم مرغ باعث دفع مواد رادیواکتیو، مواد زائد بدن و فلزات سنگین ناشی از آلودگی هوا مثل سرب و جیوه می شود و به همین دلیل مصرف روزانه آن به افراد توصیه می شود. پورمهدیان با اشاره ...
انگور،درمان عفونت گوش!
به گزارش شفاف :یافته ها نشان می دهد ترکیب طبیعی موجود در برخی مواد خوراکی نظیر انگور موسوم به رسوراترول موجب کاهش تورم در بیماری مجاری هوا شده و التهاب ناشی از پاتوژن باکتریایی را کنترل می کند. نتایج نشان می دهد این ترکیب می تواند فواید سلامت زیادی داشته باشد و به عنوان یک عامل درمان ضدالتهاب جدید و موثر استفاده شود. محققان دریافتند رسوراترول موجب توقف پاتوژن باکتریایی اصلی ...
تهیه مکمل های ورزشی خانگی و سالم
می توانید در منزل و با ساده ترین روش مکمل ورزشی تهیه کنید و از تهیه داروها و مکمل های غیرمجاز پرهیز کنید مراقب عوارض این نوع مکمل های غیرمجاز باشید آن ها باعث بروز آسیب های مختلف به بدن از جمله آسیب های هورمونی می شوند بهتر است گول تبلیغات این نوع مکمل ها و داروها برای تناسب اندام و عضله سازی را نخورید. معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی فسا تصریح کرد: برای هیچ دارو و مکملی در دنیا ...
نبایدهای دوران بارداری در 11 نکته
پرهیز کنند. این مواد غذایی می توانند آلوده به توکسوپلاسموز یا سالمونلا باشند. فرآورده های گوشتی: فرآورده های گوشتی می توانند به لیستریا، باکتری که می تواند از جفت عبور کرده و جنین در حال رشد را تحت تاثیر قرار دهد، آلوده باشند. عفونت در رحم می تواند به مسمویت خون منجر شود و تهدیدی برای جان نوزاد شما باشد. ماهیانی با سطوح بالای جیوه: از جمله ماهیان این چنینی می توان به کوسه ...
تخم مرغ بخوریم؟ نخوریم؟
خوردن تخم مرغ در بدن تولیدمی شود، از نوع HDL (کلسترول خوب)و LDL کم آتروژنیک است. وجود فرآورده های دامی خاص در رژیم غذایی بطور آشکار باعث کاهش احتمال بروز حمله ی قلبی می شود.تخم مرغ، محصولات لبنی و ماهی بطور غیر مستقیم باعث کاهش مرگ و میر ناشی از حمله ی قلبی می شوند. مصرف مقادیر زیادی از این غداها 20 درصد خطر فوت در اثر حمله ی قلبی را کم می کند. به چه افرادی بیشتر توصیه به ...
بارداری سالم، نکاتی که باید بدانید
وجودی که باید از خوردن برخی غذاها ممانعت کنید اما نباید در مصرف چیزهایی که دوست دارید هم زیاده روی داشته باشید. اشتباه بزرگی به نام غذا خوردن برای دو نفر حدود 50 درصد از زنان باردار در طول حاملگی خود بیش از حدمجاز اضافه وزن دارند. بعضی از زنان فکر می کنند به دلیل بارداری باید کالری دریافتی خود را دو برابر کنند و این درست نیست. زنانی که در طی بارداری چاق می شوند خطر سقط جنین، زایمان ...
حفظ سلامت جنین، ده مراقبت مهم
در نوشیدنی های بسیاری همانند قهوه، چای یا کوکاکولا وجود دارد، محرک است و فعالیت ماهیچه های دیواره لوله تخمدان را متوقف می کند. همین امر باعث کاهش حرکت تخمک از تخمدان به سمت رحم مادر می شود. مصرف بالای کافئین می تواند مانع رشد جنین و حتی سقط جنین شود. 9. جنین و مواد پلاستیکی افزایش مقدار ترکیب موجود در مواد پلاستیکی موسوم به بیسفنول یا BPA در بدن مادران باردار، خطر بروز نارسایی های ...
غذای ضروری در بارداری، تقویت استخوان
قاشق پودر شیر خشک در اسموتی، پودینگ، هات چاکلت، پنکیک یا وافل های کره ای و خمیر برای کیک یا شیرینی،یا با استفاده از پنیر پارمیزان در سوپ، سبزیجات، تخم مرغ ، غلات یا با برنج،یا حتی با استفاده از ماست در سوپ یا ترکیب آن با دیگر مواد غذایی، انواع خوردنی های متنوع را داشته باشید. (می توانید با مخلوط کردن ماست و سس مایونز و ترکیب آن با سیب زمینی، مرغ یا سالاد تن ماهی یک خوراکی خوشمزه بخورید) ...
شریعتی و تفکر گذشته ما/ نقدی بر کتاب شریعتی و تفکر آینده ما به قلم بیژن عبدالکریمی
...> درباره تفسیر معنوی از جهان که مؤلف به شریعتی نسبت داده، گفتنی است که اگر منظور از آن محتوا و مطالب کویریات شریعتی مانند هبوط در کویر و گفت وگوهای تنهایی است، اینها به گفته خود شریعتی بث الشکوی و نفثه المصدور هستند، یعنی اظهار شکوه و شکایت از روزگار، درد و رنج های زندگی و سخنان حاکی از غم و اندوه. از این سخنان و گفته ها نمی توان تفسیر معنوی از جهان به عنوان محتوای اندیشگی منظم و منسجم و به اصطلاح ...
نکات مهم درباره ویتامین B12
به گزارش شفا آنلاین ، کمبود این ویتامین در بدن باعث بروز بیماری های عصبی و جسمانی می شود و گاه عوارضی جبران ناپذیر دارد. به گزارش نشریه "روانشناسی امروز" ویتامین B12 یا "کوبالامین" یکی از ویتامین های بسیار مهم برای تشکیل و تجدید گلبول قرمز و عملکرد مطلوب دستگاه عصبی انسان است و از این رو درمانی موثر برای کم خونی حاد، اختلالات و فشار روانی و افسردگی به شمار می رود. در سال های ...
فواید پرتقال برای کودک، دست کم نگیرید!
...> پرتقال سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای رشد و سلامت کودک بسیار مفید است. فقط یک قاچ پرتقال می تواند 90% نیاز روزانه ویتامین C کودک را تامین کند و این در حالی است که پلی فنول موجود در پرتقال سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند تا کودک را از بیماری ها و عفونت ها دور کند. درمان کم خونی ویتامین موجود در مرکبات به جذب ویتامین C کمک می کند و هموگلوبین را افزایش می دهد در ...
خطر سنگ کلیه در زنان، داروهای مضر
را می سازد، بنابراین حیات شما به کلیه ها ی تان وابسته است. اگر می خواهید کلیه هایی سالم تا پایان عمر داشته باشید، رعایت برخی موارد لازم است. برای مثال یکی از مواردی که باعث آسیب به کلیه ها می شود، مصرف مداوم و خودسرانه داروهاست. بنابراین افراد باید از مصرف هرگونه دارویی بدون مشورت با پزشک اجتناب کنند. مصرف طولانی مدت مسکن ها بدون درنظر گرفتن جنبه های مرتبط با سلامت می تواند کارکرد کلیه ...
روش های درمانی برای بیماری اوریون
. بیمار باید از سرماخوردگی مصون باشد، زیرا ممکن است به ورم مغز منجر شود که بیماری خطرناکی است. درجه حرارت بدن باید کنترل شود و اگر حرارت بالا بود، تب را پایین آورد. از غذاهای مایع مثل شیر، سوپ یا ماست برای کودکان استفاده کنید تا بلع غذا آسان تر شود. برای برطرف کردن خشکی دهان، مایعات فراوان به کودک بدهید. استفاده از دمنوش های گیاهی موثر مانند دمنوش زنجبیل ...
نقش آموزش و پرورش در پیشگیری از مصرف مواد مخدر
سراشیبی سقوط قرار می گیرد به گونه ای که امکان نجات برای او متصور نیست. در مرحله ای فراتر، وابستگی طبیعی بدن انسان و احساس نیاز به مصرف مداوم این مواد، سرچشمه بسیاری از کج روی ها خواهد بود. آدمی که گرفتار مصرف مداوم می شود، ضمن اینکه هوش اجتماعی خود را تا حد زیادی از دست می دهد، به دلیل وابستگی به این مواد قدرت کاری و ایفای نقش اجتماعی خود را نیز از دست می دهد از این رو ضمن انگل شدن در اجتماع به ...
گفت و گو با پزشک خاطی کیارستمی/ دکتر میر: کوتاهی نکردم!
ها جامعه خدوم پزشکی ایران را به حق آزرده کرده است . پزشکان این مرز و بوم در سخت ترین شرایط ، دوران جنگ تحمیلی و امروز در نقاط دور افتاده این کشور در حال خدمت به مردم شریف ایران هستند . حضور این پزشکان و خدمات صادقانه ایشان بر هیچیک از احاد این مملکت پوشیده نیست و باعث آرامش خاطر و آسایش یک یک هموطنان ماست . پزشکان از هر دسته و تخصصی در هر گوشه از ایران با افتخار به جامعه هنری ایران خدمت کرده اند ...
کشک را حتما بجوشانید
برای گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزهایی مانند گردو، بادام و ... باید توجه داشته باشید که اولا این موارد را از فروشگاه هایی که گوشت ها را در شرایط بهداشتی نگهداری می کنند، خرید کنید. گوشت های تازه که رنگ صورتی یا قرمز روشن، بوی طبیعی و بافتی سالم، قابل ارتجاع و غیر لزج دارند را بخرید و به تاریخ مصرف روی گوشت بسته بندی شده توجه کنید و از خرید بسته های آسیب دیده و تاریخ مصرف گذشته اجتناب کنید. ...
کمبود کدام ریزمغذی ها منجر به افسردگی می شود
سلامت دستگاه گوارش و شکستن مواد غذایی به مواد مغذی دارد. روی همچنین از آلرژی های غذایی می تواند پیشگیری کند و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب دارد. کمبود روی بسیار مشکل ساز است و افراد با سطوح کم آن طیف وسیعی از بیماری ها از جمله افسردگی را تجربه می کنند. مردان باید روزانه 11 و زنان 8 میلی گرم روی دریافت کنند. ید کمبود ید با احساس خستگی، و افسردگی خود را نشان می ...
تاثیر منفی آب زرشک بر کبد در درازمدت
به گزارش شفا آنلاین ،سید جواد علوی اظهار داشت: استفاده از مویز، انجیر ، فندق، پسته و بادام برای کبد مفید است. به گفته وی برای حفظ سلامت کبد از گوشت های غلیظ مانند گوشت گاو، گوساله و شتر کمتر استفاده شود. از ادویه های گرم مانند زنجبیل، آویشن و... استفاده شود که البته نباید در مصرف آنها زیاده روی کرد. این کارشناس طب سنتی بیان داشت: از سردی ها مانند خیار، گوجه، دوغ، ماست و ...
زالزالک، دارویی بسیار قدیمی
.... زالزالک سرشار از آنتی اکسیدان ها زالزالک سرشار از مواد آنتی اکسیدانی بسیار قوی و موثر مانند فلاوونوئیدها، آنتوسیانیدین ها، پروآنتوسیانیدین ها و ... می باشد. این آنتی اکسیدان ها باعث افزایش جریان خون به سمت قلب و باعث پیشگیری از بیماری های کرونر قلبی می شوند. در نتیجه سکته های قلبی در افرادی که به طور منظم از زالزالک استفاده می کنند کاهش می یابد. زالزالک برای ...
همه چیز درباره تغذیه دانش آموزان
مهم هستند، می افزاید: میان وعده ها یا همان خوراکی هایی که هنگام زنگ تفریح مصرف می شوند، قند خون مورد نیاز برای فعالیت های ذهنی را فراهم می کنند و از ضروریات تغذیه دانش آموزان برای افزایش کارایی و جلوگیری از حواس پرتی در کلاس محسوب می شوند چون با خوردن میان وعده سالم، بدن با افت قند مواجه نخواهد شد. و اما غذای اصلی... به گفته دکتر رمضانی، گروه نان و غلات تامین کننده انرژی در ...
وزیر بهداشت: نام شرکتهایی که در لبنیات روغن پالم می ریزند را به دادگاه می فرستیم/ پاسخ روحانی به وزیر ...
مصرف پالم در مالزی خاطرنشان کرده است: ما منتظر سفر هیاتی از طرف مالزی به ایران برای تبیین ویژگی های این روغن از لحاظ سلامتی هستیم! این سخنان عجیب رئیس جمهور در حالی مطرح شده که دکتر قاضی زاده هاشمی، وزیر بهداشت حدود دو سال پیش و در حاشیه همایش تغذیه با شیر مادر عنوان کرد متاسفانه وجود روغن پالم در شیر به اثبات رسیده و ما گزارش مربوط را به رئیس جمهور ارائه کرده ایم. علاوه بر این استفاده ...
عسل واقعا غذایی معجزه آساست؟
که در کنگره میکروبیولوژی انگلیس انجام شده است ، نحوه واکنش عسل به سه گونه باکتری که معمولا موجب عفونت زخم ها می شوند، بررسی شد. نتایج این تحقیق نشان داد که عسل می تواند به روش های مختلف در رشد این باکتری ها خلل وارد کند، بنابراین این ماده غذایی ارزشمند یک گزینه مناسب برای درمان است و به دلیل خاصیت ضد میکروبی خود مورد توجه بوده است و هم اکنون نیز در طب سنتی به عنوان درمان کننده موضعی زخم ها استفاده ...
همه چیز درباره برنج کته و آبکش
در فرآیند پخت و پز از بین برود. در ادامه به نکاتی درباره ی برنج کته و آبکش خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. برنج قهوه ای سرشار از فیبر یکی از بهترین انواع غلات، برنج قهوه ای است که فیبر محلول بالا و شاخص نمایه ی گلایسمی پایین دارد. نمایه ی گلایسمی در مورد غلات، شاخصی است که سرعت هضم و جذب نشاسته در دستگاه گوارش را نشان می دهد. هر چقدر نمایه ی گلایسمی غلات بالاتر باشد ...
افزایش کیفیت اسپرم، مواد خوراکی موثر
بهترین خبر برای طرفداران شکلات تلخ باشد. پس دوستداران شکلات تلخ بدانند و آگاه باشند که این شکلات سرشار است از انواع آنتی اکسیدان ها که با رادیکال های آزاد مقابله کرده و با دفاع از بدن در مقابل این رادیکال های مهاجم از بیماری های قلبی پیشگیری می کنند. از طرف دیگر از آنجایی که رادیکال های آزاد تأثیر مهمی در تخریب اسپرم ها و مجاری تقویت کننده اسپرم ها در بیضه دارند، مصرف شکلات تلخ می تواند کمک درمان ...
