خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازهایی در صورت شما! +عکس
فقر آهن است. از دیگر نشانه های آن می توان به تنگی نفس، سر درد، احساس سرما در دست ها و پاها، و شکنندگی ناخن ها اشاره کرد. اگر فقر آهن دارید مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده مانند گوشت قرمز، چغندر، انار، عدس و لوبیا از اهمیت ویژه ای برخودار است. برای بهبود جذب آهن در بدن از مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C نیز اطمینان حاصل کنید. 5. خشکی پوست و لب های پوسته پوسته هر ...
نتایج تحقیقات جهانی درباره شایع ترین بیماری های انسان
سال افزایش یافته است. متوسط عمر مردان در سطح جهان در این محدوده زمانی، از 6/ 59 به 69 سال و متوسط عمر زنان از 7/ 63 به 8/ 74 سال رسیده است. در این رابطه اما هنوز تفاوت های عظیم جغرافیایی به خوبی احساس می شوند. حد متوسط سن شهروندان کشورهای جنوب صحرای آفریقا برای مردان به طور متوسط 60 سال و برای زنان 6/ 63 است. این میزان در کشورهای اروپایی برای مردان 79 سال و برای زنان 84 سال است. پیشرفت ...
کمبود کدام ریزمغذی ها منجر به افسردگی می شود؟
کلینیک مایو اشاره کرده اند که سطوح پایین این ویتامین با برخی اختلالات روانی از جمله افسردگی در ارتباط است. به طوری که زنانی که دچار فقر ویتامین ب 12 هستند، از افسردگی اساسی رنج می برند. فولات: فولات که در سبزیجات تیره رنگ، حبوبات، مرکبات، بنشن و ... یافت می شود، یک ریزمغذی مهم برای جلوگیری از مشکلات هنگام تولد، اختلالات خونی و حتی سرطان است. علاوه بر این، مصرف روزانه 400 میلی گرم فولات ...
قارچ پوستی
اولی گستردگی اش بیشتر و شیوع آن هم بالاتر است. علل مهم ترین علت ابتلا به قارچ، عدم رعایت بهداشت است؛ یعنی عدم استحمام منظم و مرتب و یا فعالیت های شغلی و یا ورزشی که تعریق مداوم دارند. عامل دیگر کاهش سیستم ایمنی بدن است. همچنین بیماری های ضعیف کننده سیستم ایمنی و مزمن مثل کم خونی، قند، سرطان، ایدز و مصرف طولانی داروهای ضعیف کننده سیستم ایمنی که در این موارد حتی پس از درمان، قارچ مجددا ...
عوارض بسیار زیان بار مصرف نان فاقد سبوس بر سلامت افراد
بسیار مفید است که سبب می شود حجم زیادی از غذا خورده شود اما ریز مغذی ها به اندازی کافی به سلول ها نرسد در نتیجه سلول ها همیشه گرسنه اند و این امر سبب اشتهای کاذب می شود که نتیجه گرسنگی سلول است. وی افزایش اختلالات روده ای، افزایش ابتلا به سرطان های روده بزرگ، مقعد، پانکراس، بافت اندرومتر رحم، تخمدان و پروستات، افزایش احتمال بروز بیماری و حمله های قلبی، افزایش ابتلا به چاقی، افزاش ابتلا ...
سکته های قلبی و مغزی، در خوزستان بیش از دیگر مناطق کشور
گرم نمک در روز مصرف می کنند و علت این که افراد در سن بالای 55 سال به فشار خون مبتلا می شوند، مصرف زیاد نمک است. وی اضافه کرد: این عوامل اصلی است که افراد را مستعد به مرگ های زودرس قلبی می کند و 35 درصد سرطان ها نیز به علت چاقی و پرخوری است که برای رفع این معضلات، شیوه زندگی سالم از طریق رسانه های گروهی بیش از گذشته به مردم باید اطلاع رسانی شود. مصرف تریاک و مواد مخدر از عوامل ...
30 درصد غذای مصرفی مردم ایران، اضافی است
به ازای هر 100 هزار نفر در جهان 185 مورد سرطان وجود دارد که در ایران این میزان 140 نفر است و با توجه به اینکه جامعه ما رو به سمت پیری در حال حرکت است و توجه به این موضوع که با افزایش سن احتمال ابتلا به سرطان افزایش می یابد، باید در این زمینه آمادگی های لازم را داشته باشیم. این مسئول با بیان اینکه 40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری است، گفت: 35 درصد سرطان ها با چاقی رابطه دارد و برخی از ...
مشکلات پوستی نوزاد، علتش چیست؟
بعد از چند هفته خوب می شود. بیماری پنجم با نشانه هایی شبیه آنفلوانزا آغاز می شود، سپس صورت فرد قرمز شده و بدن شروع به خارش می کند. سرفه و عطسه موجب گسترش آن می شود که با استراحت، مصرف مایعات و مسکن درمان خواهد شد. آبله مرغان این بیماری زمانی بسیار شایع بود، ولی به دلیل تزریق واکسن آبله مرغان این روزها کمتر دیده می شود. این بیماری بسیار واگیردار است و به راحتی پخش و روی تمام ...
قیام عاشورا؛ الهام بخش آزادگان جهان/نگاه اجتماعی - فرهنگی روزنامه ها
بیشترین آسیب به ریه وارد می شود.80 درصد موارد بیماری های انسدادی مزمن ریه با استعمال دخانیات ارتباط مستقیم دارد. این روزنامه همچنین در گزارش دیگری با عنوان آیا تزریق واکسن آنفلوآنزا بیماری زاست؟ ، نوشت: تزریق واکسن آنفلوآنزا برای مقابله با خطر ابتلا به آنفلوآنزا توصیه می شود اما آیا این واکسن می تواند عوارض جانبی ناخواسته ای برای فرد به همراه داشته باشد؟ در ادامه این مطلب آمده است: در ...
توصیه های بهداشتی در توزیع نذورات اعلام شد/ سامانه بهداشت 190 پاسخگوی شبانه روزی شکایات مردمی
، مساجد، تکایا و هیات ها می تواند احتمال بروز بیماری های مرتبط با غذا به وی ژه بیماری های عفونی روده ای را افزایش دهد و از هموطنان می خواهیم با رعایت موازین بهداشتی، سلامت خود و جامعه را تضمین کنند. بر اساس اعلام مرکز سلامت محیط و کار هرگونه پخت و پز باید در مکان هایی با شرایط بهداشتی صورت پذیرد. تمامی افراد درگیر در توزیع آب، چای و غذا باید دارای کارت بهداشت معتبر بوده و رعایت بهداشت فردی در هنگام ...
همه چیز درباره ویتامین B12
. در سال های اخیر تاثیر این ویتامین بر سیستم عصبی خودمختار که مسئول برقراری ثبات شرایط داخلی بدن می شود مورد بررسی قرار گرفته است. این ویتامین در تشکیل DNA، ساخت غلاف میلین (پوشش سلول های عصبی)، تکثیر سلولی و تولید سلول قرمز، جذب آهن و اسید فولیک موثر است. این ویتامین در منابع حیوانی مانند جگر، شیر، پنیر و تخم مرغ وجود دارد و دارای 4 درصد کبالت است. دلیل کمبود ویتامین B12 ...
خالکوبی ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
.... جوهرهای خالکوبی در حالت عادی می توانند اختلالات پوستی، از واکنش های آلرژیک گرفته تا خارش های دردناک را باعث شوند و دوره زمانی طولانی تر این مشکلات احتمال ابتلا به سرطان را افزایش دهد. در این بررسی مشخص شد خالکوبی هایی که با جوهر قرمز انجام می شود خطرناک ترین نوع خالکوبی محسوب می شوند و پس از آن جوهر آبی، سبز و مشکی بیشترین خطر را دارند. آژانس ECHA گفت: بسیاری ...
بعد از زایمان، اولین حمام از کی؟
زایمان شویم؟ بعضی ها بنا به عادت گوارشی شان در حالت عادی هم دچار یبوست می شوند. این قبیل افراد باید حتما قبل از بارداری و زایمان این بیماری را درمان کنند، چون در بارداری فشار فیزیکی بر روده ها وارد می شود و احتمال ابتلا به یبوست بالا می رود. این مسئله با توجه به بی تحرکی یا کم تحرکی مادر پس از زایمان بیشتر می شود. چون فشار فیزیکی از بین رفته ولی برگشتن بدن به روال طبیعی خود مدتی طول می کشد ...
گرم کردن غذای نذری در مایکرویو خطرناک است
دکتر ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه بیان کرد : مسئله ظرف های یکبار مصرف از نظر عدم انتقال آلودگی های میکروبی ،انگلی و قارچی بسیار مفید هستند اما به شرطی که هر ظرف یکبارمصرف را به جا و با توجه به نوع مواد غذایی یا نوشیدنی ها به مصرف برسانیم .این ظروف برای نوشیدنی های سرد در نظرگرفته شده و اگر بخواهیم با این ظرف ها مواد داغ را سرو کنیم طبیعتا اثرات گرما می تواند مونمرها را از این مواد داخل نوشیدنی کند که طی آزمایشات انجام شده این مواد سرطان زا هستند. ...
این عادات بد غذایی باعث کم خونی می شوند! +10عادت
غیر هم که شامل انواع گوشت، عدس و لوبیا قرمز است، با منابع غذایی حاوی این ویتامین که شامل گوجه فرنگی، بروکلی، کلم بروکسل و انواع مرکبات است، توصیه می شود. 6.رژیم های غذایی گیاه خواری: برخی افراد از خوردن گوشت و سایر مواد غذایی با منشاء حیوانی امتناع می کنند و در واقع رژیم غذایی شان از نوع گیاه خواری است و کمتر به سراغ انواع گوشت می روند، بنابراین خطر بروز کمبود آهن در آن ها ...
6 راه ساده برای پیشگیری از سوزش معده
برای چند دقیقه دوام دارند. مهارکننده های هیستامین2 مانند Zantak و Pepcid، بعد از بیست دقیقه اسید را مهار می کنند و می توانند اسید را از 6 تا 12 ساعت سرکوب نمایند. Tum را همراه با یک Pepcid برای کنترل سریع این حالت مصرف کنید. خواب تان را مدیریت کنید بدترین زمان برای خواب چیست؟ دقیقا بعد از یک غذای سنگین و حجیم. احتمال سوزش معده در افراد بعد از پرخوری و دراز کشیدن بیشتر است ...
شکستن و خرد شدن ناخن ها؛ آژیر خطر برای مشکلات جدی تر
...، اسفناج دارای بیشترین مقدار این ماده معدنی ضروری است به طوری که متخصصان تغذیه توصیه می کنند افراد به صورت روزانه حدود یک فنجان از این سبزی را به همراه سالاد یا با انواع غذاها مصرف کنند. لازم به ذکر است؛ اسفناج علاوه بر منگنز، دارای ویتامین A و ویتامین K هم است که هر دوی آنها برای حفظ سلامت بدن بسیار مفیدند. درنهایت چای سیاه که عموماً به همراه صبحانه یا عصرانه مصرف می شود، ساده ترین راه برای بدست آوردن منگنز مورد نیاز بدن به شمار می رود. نوشیدن چای سیاه و یا مخلوط آن با چای سفید می تواند علاوه بر تامین منگنز بدن، برای سلامت استخوان ها و قلب نیز مفید باشد. ...
علایمی که خطر سکته قلبی را هشدار می دهد
. کارشناس غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی شیراز در این خصوص گفت: افراد ابتدا باید بدانند که تمام بیماری ها یا شرایطی که باعث رسوب چربی و گرفتگی عروق قلب شود چه عوامل و شرایطی است. سارا جوادپور گفت: دیابت، پرفشاری خون، چاقی، اختلالات چربی خون، اعتیاد به سیگار، سن بالا (مردان بالاتر از 55 و زنان بالاتر از 65 سال)، سابقه خانوادگی (بیماری عروق کرونر یا سکته قلبی در پدر یا برادر جوان ...
مصرف اسیدفولیک در بارداری، مزایا و مضرات
(RDA) برای افراد 14 سال به بالا 400 میکروگرم در روز است. به زنان باردار توصیه می شود مصرف فولات را به 600 میکروگرم در روز افزایش دهند تا مانع از آسیب به شبکه ی لوله ی عصبی در جنین شود. از عمده دلایل کمبود فولات رژیم غذایی نامناسب، اعتیاد به الکل، نیاز های مربوط به رشد و اختلالات روده ای می باشد که منجر به عدم جذب فولات می گردد. گرچه مکمل های فولات موجود می باشند اما همیشه ...
چرا همیشه احساس سرما میکنم؟
وب سایت آوای سلامت: دمای طبیعی بدن در افراد مختلف تفاوت دارد و در برخی از افراد به طور طبیعی بالا و یا به طور طبیعی پایین است. به طور کلی احساس همیشگی سرما در بدن را زنان بیشتر از مردان تجربه می کنند و این احساس در افراد مسن بیشتر از افراد جوان است. با این حال موارد دیگری نیز در این زمینه وجود دارد علت پزشکی دارند و باید به دنبال رفع آنها بود: کمبود و یا فقر آهن: احساس ...
دختران نوجوان از مصرف فیبر زیاد غافل نشوند
کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان با مصرف فیبر این مطالعه که در ژورنال اطفال منتشر شد، ثابت نمی کند که فیبر به خودی خود از سرطان پستان پیشگیری می کند. اما محققان می گویند که این مطالعه اولین شواهد قوی را برای رابطه مصرف فیبر با خطر سرطان پستان ارائه می کند و اشاره به این موضوع دارد که سبک زندگی در سنین نوجوانی به طور خاص می تواند مهم باشند. غذاهای غنی از فیبر شامل سبزیجات، میوه ...
درمان افسردگی بدون دارو
خشک – افراد بالای 45 سال – زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا قرار دارند. شرایط ابتلا به افسردگی فصلی زندگی در مناطق سرد و خشک، سرد و تر و نیمکره ی شمالی – زندگی در محیط های کم نور مثل آپارتمان های کوچک – کار کردن در شیفت های شب و مکان های کم نور پیشگیری از افسردگی فصلی موارد زیر در پیشگیری افراد به افسردگی فصلی موثر است. قدم زدن در طبیعت و ...
گوشت از سفره محرومان پرکشید
مختلفی را برای این مساله عنوان می کنند از صادرات و قاچاق دام گرفته تا کشتار بره های ماده قبل از زایمان آنها. به گفته آنان این عوامل سبب کاهش عرضه دام سبک و گوشت گوسفندی به بازار شده و نرخ آن را افزایش داده است. نکته مهم این است که درحال حاضر با توجه به آغاز ایام محرم و نزدیک شدن به تاسوعا و عاشورای حسینی طبیعتا تقاضا برای دام سبک و گوشت قرمز در بازار افزایش پیدا می کند و احتمال افزایش مجدد نرخ ...
19 مهر یائسگی در دوران جوانی
ضعیف می شود و از طرفی با تغییرات هورمونی بروز بیماری های مزمن (پوکی استخوان، بیماری های قلبی- عروقی و ...) سرعت می گیرد. در این حالت فرد با قطع ناگهانی یا طولانی شدن فواصل قاعدگی روبه رو می شود که با علائمی مثل گرگرفتگی، بدخوابی های شبانه و تعریق همراه است. پیش از یائسگی زنان خطر کمتری نسبت به مردان برای ابتلا به حمله قلبی یا مغزی دارند. پس از یائسگی این خطر در زنان ...
19 مهر نقش تغذیه بر سلامت کبد
...> عوامل آسیب رسان به کبد در کنار جای دادن این مواد در رژیم غذایی بهتر است به یاد داشته باشیم که در افراد الکلی، جایگزینی الکل با وعده های غذایی و تغییر مورفولوژیک موکوزای روده و عدم کفایت آنزیم های پانکراس منجر به دریافت پایین مواد آنتی اکسیدانی شده و از این طریق تعادل بین عوامل اکسیدان و انتی اکسیدانی را بر هم زده و به کبد آسیب می رساند. به علاوه الکل با افزایش متابولیسم ...
سارقان خون را بشناسید
و زبان قرمز کبابی مواجه بودند، حتما به پزشک خود مراجعه کنند. زنگ خطر کم خونی برای آقایان از آنجا که کم خونی یکی از نشانه های رایج و منتسب به خانم هاست، معمولا آقایان احتمال ابتلا به آن را نادیده می گیرند، در صورتی که دکتر بهار تأکید می کند: هرگاه آقایان با کم خونی مواجه شدند، باید آن را یک علامت جدی برای وجود یک بیماری بدانند. وی ادامه می دهد: کم خونی در این افراد ...
رابطه دهانی زناشویی
... رابطه دهانی زناشویی | دیلی دلیل تمایل مردان به رابطه جنسی دهانی و خودداری برخی زنان از انجام آن چیست ؟ پیرو سوالات بسیاری از کاربران و بررسی های صورت گرفته توسط واحد تحقیقات پایگاه ... رابطه جنسی دهانی و خطر hiv ! | آینه تمایل برخی افراد به رابطه جنسی دهانی چه اقایان و چه خانم ها را در معرض ویروس خطرناک اچ ای وی قرار میدهد تحریک جنسی از راه دهان ممکن است لذت ...
9 مواد خوراکی که سبب درمان ناباروری می شوند
باردار شدن بودند، ناباروری تا 39 درصد در میان خانم هایی که زیاد پروتئین حیوانی مصرف میکردند بیشتر بود، اما خانم هایی که بیشتر پروتئین گیاهی مصرف میکردند کمتر دچار این مشکل بودند. سعی کنید دربرنامه غذایی خود مقداری گوشت بدون چربی و مقدار زیادی پروتئین گیاهی قرار دهید. شیر کامل و محصولات آن لبنیات پرچرب، بله، تحقیقات نشان داده مصرف حداقل یک وعده شیر کامل یا محصولات لبنی که از شیر کامل ...
نوشابه های قندی سرطان زا هستند!
محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا داده های مربوط به مصرف نوشیدنی های شیرین، نوشیدنی های با طعم میوه، آبمیوه های شیرین شده، نوشیدنی های ورزشی، نوشیدنی های انرژی زا، چای و قهوه های شیرین شده و سایر نوشیدنی های شیرین شده با ماده قندی را که مربوط به 22/182 فرد بزرگسال بود بررسی کردند. آن ها همچنین سابقه این افراد را از لحاظ ابتلا به سرطان، سیگار کشیدن و وضعیت چاقی مورد بررسی قرار داده و ...
آسپرین برای چه افرادی ممنوع است
را افزایش می دهد. سرویس پیشگیری از بیماری های آمریکا، مصرف روزانه آسپرین را برای افراد 50 تا 59 ساله که در معرض خونریزی گوارشی نیستند و احتمال بروز حمله های قلبی یا انواع سکته در آنها بیش از ده درصد است، توصیه کرده است. از طرف دیگر، سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف آسپرین را در افرادی که تاکنون سابقه ابتلا به بیماری های قلبی عروقی یا حمله قلبی را نداشته اند توصیه نمی کند. مصرف آسپرین به همراه ...
