خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبت از پوست به سبک پاییزی
...: استفاده از ماسک روغن زیتون همراه با زرده تخم مرغ نیز تأثیر بسزایی در جلوگیری از خشکی پوست دارد. برای تهیه این ماسک افراد باید مخلوط یک قاشق چای خوری روغن زیتون همراه با یک زرده تخم مرغ را به مدت 30 دقیقه روی پوست قرار دهند و سپس محل موردنظر را با شیر بشویند. وی استفاده از ماسک عسل همراه با زرده تخم مرغ را برای افراد دارای پوست خشک مفید خواند و اضافه کرد: برای این امر باید ترکیب پنج ...
اهمیت صرف صبحانه در دانش آموزان
محیط گرم خانواده را به کودکان خود آموزش دهند. وی اضافه کرد: غذاهایی مانند فرنی، شیربرنج، حلیم، عدسی و آش، بیشتر مورد علاقه دانش آموزان هستند و از ارزش غذایی بالایی برخوردارند که می توان به عنوان وعده صبحانه برای کودکانمان تهیه کنیم . رشیدی تاکید کرد: غذاهایی مانند نان و پنیر و گردو، نان و تخم مرغ و گوجه فرنگی، نان و کره و مربا، نان و کره و عسل، نان و کره و خرما، همراه با یک ...
ماموریت B7 در توقف ریزش مو!
افزایش تقاضا برای ویتامین در بدن دارای سطوح پایین تر بیوتین هستند. به طور ویژه، بانوان باردار بیشتر در معرض کمبود بیوتین قرار دارند و مطالعات نشان داده اند که 50 درصد آنها کمبود این ویتامین را تجربه می کنند. یک رژیم غذایی که شامل مصرف سفیده تخم مرغ خام برای مدت طولانی می شود نیز یکی از دلایل کمبود بیوتین است. این مساله به دلیل آویدین، پروتئینی که به میزان زیاد در سفیده تخم مرغ خام یافت می ...
آموزش کامل طرز تهیه ژیگو +عکس
اتحاد خبر: برای این پست آموزش طرز تهیه ژیگو را آماده کرده ایم، برای مشاهده دستور آشپزی ، این پست را دنبال کنید: مواد لازم برای ژیگو: ران گوسفند : 1 عدد سیر : 1 بوته برگ بو : 4 برگ کره : 200 گرم سیب زمینی : 100 گرم آرد : 1 قاشق سوپخوری پیاز کوچک : 10 عدد هویج : 300 گرم فلفل : به مقدار کافی ...
آموزش طبخ ماهی سالمون به روش آسیایی
به گزارش،در این مطلب طرز تهیه ماهی سالمون به روش آسیایی را به شما آموزش می دهیم. امیدواریم مورد استفاده تان قرار بگیرد. مواد لازم: فیله سالمون (با پوست) 4 عدد نمک یک چهارم قاشق چایخوری سرکه برنج 1 قاشق غذاخوری سس سویا 2 قاشق غذاخوری کره ذوب شده 2 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای (مواد لازم برای طبخ ماهی) 2 قاشق غذاخوری سیب زمینی را (به چهار قسمت ببرید) 450 گرم نمک یک چهارم قاشق چایخوری ...
ادویه های موثر جهت سوخت و ساز بدن
تواند چربی را به حرارت تبدیل کند. این بدان معناست که شما چربی بیشتری می سوزانید که کاهش وزنتان را بیشتر می کند. وارد کردن این مواد گرمازا در رژیم غذایی شما، ممکن است متابولیسم تان را تا 5 درصد افزایش دهد و چربی سوزی تان را تا 16 درصد بیشتر کند. نصف قاشق چایخوری پاپریکا در سس مایونزتان بریزید. 3- دارچین این ادویه فوق العاده که در غذاهای آسیایی متداول است و اغلب در ...
کدام مکمل های ورزشی نباید باهم مصرف شوند؟
این است همه پروتئین وی، پروتئین سویا و پروتئین شیر موجود در بازار حدود 100 تا 200 میلی گرم در هر هر وعده مصرف کلسیم دارند و اگر آنها را با شیر مخلوط کنید حدود 500 میلی گرم کلسیم به دست می اید. پس بهتر است هنگام صرف آخرین وعده پروتئین قبل از خواب از مصرف روی و منیزیم خودداری کنید. برای حل این موضوع می توانید 1 الی 2 ساعت قبل از خواب وعده پروتئینی را صرف کنید یا پروتئین تخم مرغ را جایگزین ...
امکان رفع کم خونی با گرم کردن مزاج
. قبل و بعد از غذا کمی نمک مزه مزه کنید. همچنین مواد خام و پخته را با هم نخورید. معرفی دمنوشی برای رفع نفخ زنیان، هل باد، رازیانه، زیره، سیاهدانه، تخم گشنیز و بابونه از هر یک به میزان مساوی مخلوط کنید و یک قاشق غذاخوری از آن را با یک لیوان آب دم و بعد از غذا مصرف کنید. برای تقویت استخوان ها مصرف کنجد، بادام، سنجد و شیر با دارچین برای سرد مزاجان مفید است. ...
روشن سازی پوست تیره دست و پا
E است که به شکل گیری پوستی درخشان و سالم کمک می کنند. نصف یک پاپایا را خرد کرده و آنها را در مخلوط کن بریزید. یک قاشق چایخوری آب لیمو تازه اضافه کنید. یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید. تمامی مواد را با یکدیگر مخلوط کرده تا خمیری صاف شکل بگیرد. این خمیر را روی پوست دست ها و پاهای خود قرار دهید. 20 تا 30 دقیقه صبر کنید و سپس با آب شست ...
نکاتی در خصوص منجمد کردن غذاها
می یابد. خوراکی هایی که نباید فریزری کرد تخم مرغ آب پز، قهوه، سس مایونز، دوغ (دوغ پس از گرفتن کره)، پنیرخامه ای، پودینگ، انواع سالادها، پاستای پخته نشده، غلات، سیب، خربزه، کنگر فرنگی، بادنجان، کاهو، سیب زمینی، تربچه و جوانه های گیاهان موادی هستند که هرگز نباید منجمد شوند چراکه مواد مغذی و طعم شان از بین می رود. نکاتی در خصوص منجمد کردن غذاها _ هرگز ...
طرز تهیه یک سالاد فوق العاده خوشمزه ، سالاد مرغ اندونزی
ساقه بادام زمینی , بدون نمک : 175 گرم فیله سینه مرغ پخته , خرد شده : 2 عدد مواد لازم جهت تهیه سس: کره بادام زمینی : 6 قاشق غذاخوری روغن زیتون : 6 قاشق غذاخوری سویا سس : 2 قاشق غذاخوری فلفل چیلی قرمز , خرد شده : 1 عدد روغن کنجد : 2 قاشق چای خوری آب لیمو ترش : 4 قاشق چای خوری طرز تهیه: 1. سیب زمینی ها را داخل یک ...
سیب زمینی های مارپیچی برای کنار غذا
این سیب زمینی برشته و بسیار خوشمزه که شکل زیبایی نیز دارد و می توانید در کنار غذای اصلی یا به عنوان میان وعده ای لذیذ آن را تهیه و سرو کنید. مواد لازم: 2 عدد سیب زمینی متوسط 4 قاشق غذاخوری کره آب شده 1 پیمانه پنیر پارمسان رنده شده نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه 1 قاشق غذاخوری پودر سیر 1 قاشق غذاخوری پاپریکا 1 قاشق چایخوری نمک جعفری خرد ...
نکاتی جالب در مورد پخت کیک و شیرینی
استفاده در شیرینی ابتدا باید آب شود سپس اندازه گیری شود. 9. سفیده تخم مرغ را اگر با یک قاشق قند سائیده مخلوط کنید پف آن نمی خوابد. 10. برا جدا کردن نان شیرینی از قالب شما میتوانید یک پارچه را داخل آب خیلی داغ فرو کنید و دور قالب بپیچید و چند دقیقه صبر کنید نان شیرینی را به راحتی از قالب جدا کنید. ...
کوچک کردن شکم با 14 روش در 14 روز!!
تخم مرغ غذاهای بدون چربی، سیرکننده و پروتئینی بخش اصلی رژیم لاغری شکم صفر هستند. تخم مرغ سرشار از ریزمغذی های عضله ساز است که خواص شگفت انگیزی دارد. این ماده غذایی علاوه بر موارد فوق، یکی از منابع بزرگ کولین نیز هست. کوچک کردن شکم با اکسیر جادویی هر روز را با نوشیدن یک لیوان آب سم زدا شروع کنید؛ می توانید برای طعم دار کردن، تکه های لیمو، پرتقال یا گریپ فروت را به آن ...
طرز تهیه جوجه کباب با سس سویا
قاشق غذاخوری پودر فلفل قرمز 1 قاشق چایخوری رنده پوست لیموترش 1/2 قاشق چایخوری نمک به میزان دلخواه شکر قهوه ای 1/3 فنجان سس سویا 1/3 فنجان سرکه سیب 1/4 فنجان ران مرغ بدون استخوان 250 گرم روغن گیاهی برای کباب کردن طرز تهیه – کنجد ، فلفل قرمز ، پیازچه خرد شده و رنده پوست لیمو را در یک کاسه ...
تقویت بینایی کودک، موادغذایی مفید
... * جگر سیاه نیز منبع بسیار ویژه ای از مواد خاص و کمیاب و مغذی است. قدیمی ها جگر سفید را برای چشم مفید می دانستند، در حالی که جگر سفید فقط عضو تنفسی بوده و شامل کیسه های هوایی و عروق است و ارزشی برای چشم ندارد. * مصرف تخم مرغ نیز برای سلامت چشم کودکان بسیار مفید است. بهترین طرز تهیه آن به صورت آب پز است نه نیمرو. غذاهای دریایی شامل میگو و ماهی نیز به خاطر داشتن پروتیین های منحصر به ...
دلایل مضربودن مصرف هم زمان خربزه و عسل
به گزارش پرستوها ، مهدی برهانی گفت: طب سنتی مصرف همزمان دو خوراکی با طبع سرد، را سبب تولید بلغم و مشکلات گوارشی می داند. به همین دلیل خوردن سرکه با برنج (ترشیجات بعد از برنج)، ماست با ترب و ماهی، گوشت مرغ با ماست و ماهی، شیر با گوشت مرغ و ماهی را مضر می داند. وی گفت: همچنین در طب سنتی آمده خوردن آب سرد بلافاصله بعد از نان گرم سبب ایجاد عفونت در بدن می شود همچنین طب سنتی می ...
مراقب بیماری های پاییزی باشید
، یخ، غذاهای شور و مواد غذایی صنعتی مانند چیپس و پفک که موجب بروز خشکی در بدن می شود پرهیز کرد. * خوردنی ها و آشامیدنی هایی که طبع سرد دارند باعث کسالت و خواب آلودگی می شود، در حالی که به و سیب ، از میوه های شادی بخشی هستند که توصیه می شود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آن ها استفاده شود. زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف ...
توصیه هایی برای مبتلایان به "میگرن"
، مخلوط کردن چند قطره آب با بادام تلخ کوبیده شده و ماساژ سر با این ضماد گیاهی، قرار دادن برش های نازک لیمو روی پیشانی، ماساژ پیشانی با سرکه و بو کردن ریحان و برگ نعناع انواع سردردهای عصبی و میگرن را تسکین می دهد. وی با اشاره به اینکه دم نوش های مختلفی هم برای درمان سردردها به خصوص سردرد میگرنی وجود دارد، افزود: 50 گرم گل بابونه را با همین مقدار چای کوهی (گل راعی) و 25 گرم سنبل الطیب و ...
منابع طبیعی ویتامین B کمپلکس
می کند. شاه بلوط ، پسته، گردو ، دانه آفتابگردان، تخم کتان و شاهدانه از منابع خوب ویتامین های گروه ب محسوب می شوند. گوشت مرغ گوشت مرغ که همیشه نیز در دسترس است، یک منبع فوق العاده از ویتامین ب کمپلکس، پروتئین و دیگر مواد معدنی است که برای بدن ضروری است. سینه مرغ پخته شده منبع خوبی از نیاسین (ب 3)، اسید پانتوتنیک (ب 5) و ویتامین ب 6 است. نیک و نو ...
تاثیر لاک بر هوش بچه، می دانید؟
...، چینی ها ناخن هایشان را با صمغ عربی و سفیده تخم مرغ به رنگ قرمز یا صورتی در می آوردند. بعد از آن، مصری ها از حنا استفاده کردند و نوک انگشتان و ناخن هایشان را رنگ زدند، لاک ناخن به شکلی که در حال حاضر در بازار وجود دارد، در سال 1920 میلادی تولید شد و میشل منارد، مبدع آن بود. جالب است بدانید ک این زمان مصادف است با تولید اولین رنگ اتومبیل در دنیا. با ساختمان ناخن آشنا شویم ناخن ها ...
چگونه بدون فر چیز کیک درست کنیم؟
دهیم که نیازی به فر ندارد. مواد لازم: بیسکویت ساده 18 عدد کره (بدون نمک، آب شده) 11 قاشق سوپخوری شکر 2 قاشق سوپخوری پنیر خامه ای (در دمای اتاق) 480 گرم شیر (غلیظ شده شیرین) 450 گرم آب لیمو (تازه) 1/4 فنجان پوست لیمو ترش 1 و نیم قاشق چایخوری عصاره وانیل 1 و نیم قاشق چایخوری دانه انار (برای تزئین) 1/3 فنجان طرز تهیه ...
پیاز چگونه به رشد مو کمک می کند؟
در هفته و برای حداقل 2 ماه انجام دهید. شما نتایج مثبت آن را خواهید دید، بنابراین این روال را رها نکنید. گرفتن آب پیاز برای موهایتان گرفتن آب پیاز برای استفاده بعنوان یک تونیک مو آسان است. اگر یک آبمیوه گیر ندارید، می توانید از یک مخلوط کن، غذا ساز یا رنده برای گرفتن حداکثر آب پیاز ممکن، استفاده کنید. شما برای این کار به چند عدد پیاز نیاز خواهید داشت و باید مقدار آن را با توجه ...
راهکارهای تغذیه ای سلامت زنان
جنسی دختران می شود. منابع مهم تأمین ویتامین A عبارتست از: انواع میوه ها و سبزیجات سبز تیره، زرد و نارنجی رنگ (بدلیل داشتن پیش ساز ویتأمین A) شیر و لبنیات، زرده تخم مرغ و جگر. با گنجاندن گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها (مانند گردو و بادام) نیاز بدن به روی برطرف می شود. رژیم های غذایی سخت یا تک خوری موجب می شود که بدن آن ها در دوران جهش رشد از مواد مغذی مورد نیاز خود محروم شود و در نهایت ...
صبحانه اصلی ترین وعده غذایی برای دانش آموزان
خصوص مواد غذایی مناسب برای صبحانه یادآور شد: شیر ونان،نان وخامه وعسل، املت و نیمرو، حلیم گندم ویا عدس، شیر پاستوریزه، میوه تازه، آبمیوه خانگی خرما، نان و پنیر و گردو، نان و پنیر و سبزی، کشمش، گردو، بادام ، پسته، کنجد، انجیر خشک و برگه ها، عدسی، شیر برنج، فرنی،جوانه گندم و شیر، نان و کره و عسل پاستوریزه، نان و کره و مربا، نان و تخم مرغ آبپز و گوجه فرنگی، نان و کره و خرما می باشند. وی در ...
با این غذا به جنگ سرطان بروید
، نعنا، سرکه و آب مرغ را به آن می افزاییم و روی حرارت می گذاریم. بعد از این که جوش آمد، باید به مدت 30- 40 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشد تا عدس ها بپزد و آب آن کشیده شود. فر را روی حرارت 180 درجه ی سانتیگراد گرم می کنیم . پس از آن به مواد آماده شده، نمک و فلفل می افزاییم و به طور کامل مخلوط می کنیم. وسط مواد را با دست خالی کرده و یک تخم مرغ در آن قسمت می ...
میوه ای معجزه آسا برای درمان سنگ کیسه صفرا
بیماری موثر است. وی گفت: مصرف روغن های گیاهی مانند روغن زیتون، سویا، مصرف سبزیجات و میوه های تازه، مصرف روزانه غلات، سبوس و نان های سبوسدار، پرهیز از غذاهای سرخ شده، آجیل و غذاهای پرچرب، عدم مصرف سوسیس، کالباس، تن ماهی و سس مایونز، مصرف شیر کم چرب، سفیده تخم مرغ و ماهی از بروز این بیماری پیشگیری می کند. این متخصص طب سنتی توصیه کرد: مصرف روزانه سه عدد عناب خیس خورد قبل از هر وعده غذایی و مصرف ترکیب شربت عسل و لیموی تازه به صورت روزانه در بهبود بیماری سنگ کیسه صفرا کمک شایانی خواهد کرد. ...
رژیم غذایی برای درمان سریع سرماخوردگی و آنفولانزا
تغذیه و نویسنده می گوید: برخی از علائم سرماخوردگی مانند تولید مخاط ، پاسخ التهابی بدن به پاتوژن هستند بنابراین علاوه بر استفاده از درمان های شناخته شده سرماخوردگی، مصرف مواد غذایی که التهاب را کاهش می دهند، می تواند به شما کمک کند که احساس بهتری داشته باشید. صبحانه: املت قارچ با سالسا (2 عدد تخم مرغ، نصف فنجان قارچ خرد شده، کمی سس سالسا) تخم مرغ سرشار از روی است که سیستم ایمنی را ...
کیک دارچین مناسب برای صبحانه و عصرانه
به گزارش پیک نکا ، در این مطلب طرز تهیه کیک دارچین را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم برای تهیه کیک دارچین: 1 فنجان روغن 2 عدد تخم مرغ 1 قاشق چایخوری وانیل 1 فنجان شیر 1 فنجان شکر 3 فنجان آرد 3 قاشق چای خوری بیکینگ پودر 1/2 قاشق چای خوری نمک 2 قاشق چای خوری دارچین 1/2 فنجان کره ...
اصلاح عادات غذایی در پیشگیری از بیماری ها موثر است
بخورند و همچنین میان وعده همراه داشته باشند و از بعضی کیک و کلوچه های حاوی مغز گردو استفاده کنند. مضرات استفاده از فست فوت ها این کارشناس تغذیه بیان کرد: استفاده از مواد پرانرژی دارای کربو هیدارت نظیر سیب زمینی، نان و غلات بو داده یا مواد پروتئین دار مانند تخم مرغ آب پز، انواع کوکو به صورت لقمه و کربوهیدات ها به جای فست فوت نیز در برنامه غذایی کودکان توصیه می شود. وی با ...
