سایر منابع:
سایر خبرها
صبح فرانسوی تان با این اسنک ها پُرانرژی باد!
این مینی کیش یا اسنک ها را می توانید بعنوان صبحانه میل کنید و روزی پرانرژی و پر انگیزه را آغاز کنید. مواد لازم: نشاسته ذرت 1/4 فنجان شیر 1 و 1/4 فنجان تخم مرغ 2 عدد سفیده تخم مرغ 2 عدد خامه 1 فنجان نمک 3/4 قاشق چایخوری جوز هندی 1/8 قاشق چایخوری روغن کمی برای تفت دادن روغن زیتون 1 قاشق سیر رنده شده 3 حبه موسیر رنده ...
طرز تهیه ماهی سوخاری بدون روغن
ماهی سوخاری با پنیر پارمزان روشی عالی برای پخت ماهی است که بسیار سریع و آسان بوده، بدون نیاز به روغن آماده می شود و طعمی عالی و لذیذ دارد. با استفاده از این روش می توانید اعضای خانواده و مخصوصا بچه ها را به خوردن ماهی ترغیب کنید. مواد لازم: فیله ماهی 450 گرم تخم مرغ 1 عدد شیر 1 قاشق پنیر پارمزان رنده شده 1/2 فنجان آرد 2 قاشق پاپریکا 1/2 قاشق ...
انار مسمای گیلان؛ خورش خوشمزه شمالی
انار مسما گیلانی از خورش های خوشمزه و مجلسی شمال می باشد که می توان به عنوان خورشتی آبرومند در جلوی مهمان قرار داد, پیشنهاد میکنیم حتما امتحان کنید. مواد لازم: 2 قاشق سوپ خوری زعفران آب کرده 4 پیمانه دانه انار 1/4 پیمانه پیاز داغ 2 قاشق سوپ خوری روغن 1/2 سینه مرغ یا ران ” اردک , خودکا , مرغابی ” نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه: ...
طرز تهیه ته چین با ماهی تابه
مواد لازم : برنج : 5 پیمانه سینه مرغ : 2 عدد ماست (پرچرب) : 2 پیمانه تخم مرغ : 5 عدد روغن : 1/2 پیمانه زعفران : چند ق غ نمک و فلفل : به مقدار لازم طرز تهیه: مرغ را با ادویه کم می پزیم بطوری که بعد از پختن فقط یک استکان آب داشته باشد. بعد از پخت استخان های مرغ را جدا می کنیم. زعفران را در کمی آب جوش حل می کنیم. ماست را ...
طرز تهیه دسر میوه ای با یک لایه شکلات
مواد لازم: یک عدد موز نصف پیمانه چیپس شکلات یک قاشق چایخوری روغن نارگیل دو عدد بیسکوئیت خرد شده یک چهارم پیمانه مارشمالو طرز تهیه: 1٫ موز را به 12 برش مساوی تقسیم کنید. 2٫ بیسکوئیت ها را درون یک کیسه پلاستیکی ریخته و خرد کنید. 3٫ چیپس های شکلات و روغن نارگیل را به مدت یک دقیقه در مایکروفر قرار دهید تا آب شوند. ...
13 روش طبیعی برای درمان برونشیت
به خواص آنتی بیوتیکی و ضدویروسی آن، برای درمان برونشیت، به ویژه برونشیت حاد بسیار مفید است. روش مصرف: سه حبه سیر را پوست کنده و ریز ریز خرد می کنیم در یک لیوان شیر جوش می ریزیم و قبل از خواب می نوشیم. زردچوبه خاصیت ضدالتهابی زردچوبه برای درمان سرفه همراه با برونشیت است. به دنبال این درمان سینه صاف می شود روش مصرف: یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را به یک لیوان شیر ...
مراقبت از پوست به سبک پاییزی
...: استفاده از ماسک روغن زیتون همراه با زرده تخم مرغ نیز تأثیر بسزایی در جلوگیری از خشکی پوست دارد. برای تهیه این ماسک افراد باید مخلوط یک قاشق چای خوری روغن زیتون همراه با یک زرده تخم مرغ را به مدت 30 دقیقه روی پوست قرار دهند و سپس محل موردنظر را با شیر بشویند. وی استفاده از ماسک عسل همراه با زرده تخم مرغ را برای افراد دارای پوست خشک مفید خواند و اضافه کرد: برای این امر باید ترکیب پنج ...
میان وعده های خوشمزه ای که صد در صد لاغرتان می کنند
کم کربوهیدرات است، چون در هر 14 عدد گردو کمتر از 8 گرم کربوهیدرات وجود دارد. اگر آجیل خالی شما را سیر نمی کند، می توانید با کرفس و سیب سالاد درست کنید، گردو را روی آن بریزید و از سس خردل تند نیز استفاده کنید. ماست یونانی می توانید از این میان وعده در هر زمانی استفاده کنید. ماست یونانی در مقایسه با ماست غیر یونانی، دارای مقدار زیادی پروتئین سالم است. بانی تاب دیکس، مالک سایت ...
معرفی برخی از مواد غذایی که در مصرف آن ها نباید افراط کرد
باید دانست که تنها یک اونس بادام یعنی 23 عدد بادام شامل 162 کالری ، 14 گرم چربی، شش گرم پروتئین و سه گرم فیبر است. مصرف 4 وعده بادام به میزان یک اونس در روز می تواند 650 کیلو کالری به بدن برساند. آووکادو: سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی است با این حال یک آووکادوی متوسط می تواند 322 کالری به بدن برساند و باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کرد. کره بادام زمینی: بسیار محبوب و سالم و ...
5 شِیک پروتئین خوشمزه برای بعد از تمرین
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از فیتنس نیوز، در این نوشتار تلاش شده پنج شیک مغذی و خوشمزه که علاوه بر تامین مواد مورد نیاز بدن، مزه و طعم خوشمزه ای دارند، معرفی شود. شیک پروتئین بادام و توت فرنگی برای تهیه این شیک، 1فنجان شیر بادام، 1 فنجان توت فرنگی یخ زده، 1 عدد موز یخ زده، 2 پیمانه پودر پروتئین با طعم توت فرنگی یا وانیل، و تکه های یخ لازم داریم. تمام مواد ...
ادویه های موثر جهت سوخت و ساز بدن
.... آنها ادعا می کنند که خوردن یک قاشق چایخوری زیره در هر روز می تواند1کیلو وزن شما را کم کند و معلوم شده عادت به مصرف یک وعده غذایی تند با فلفل و چیلی، به اندازه یک پیاده روی 20 دقیقه ای کالری می سوزاند. ریشه جینسنگ سیبری به سوخت وساز بدن سرعت می دهد و فلفل هندی که سطوح چربی را کاهش می دهد، گیاه قاصدک کنترل کننده اشتهاست و زردچوبه چربی زدا می باشد. از متخصص تغذیه و ...
طرز تهیه نان پنجره ای سه رنگ (شیرینی پنجره ای)
...> نشاسته گندم 40 گرم گلاب 40 گرم تخم مرغ 2 عدد پور قند به میزان لازم وانیل 1/4 ق چای خوری طرز تهیه نان پنجره ای سه رنگ: برای تهیه شیرینی نان پنجره ای سه رنگ و خوشمزه ابتدا باید نشاسته و گلاب را با هم مخلوط کنید. بعد از اینکه نشاسته با گلاب کاملا مخلوط شد، یکی یکی تخم مرغ ها را همراه با وانیل به مواد اضافه کرده و خوب با هم مخلوط کنید. حالا ...
چگونه از شر جوش های سرسیاه خلاص شوید؟
بین بردن جوش های سرسیاه نیز فوق العاده است. تمام چیزی که نیاز دارید، برگ های خشک چای سبز و کمی آب است. برای از بین بردن جوش های سرسیاه کافی است چند قاشق چایخوری از برگ های خشک چای سبز را خرد کنید و به آن آب اضافه کنید تا به شکل یک خمیر غلیظ در آید. این خمیر را روی جوش های سرسیاه بمالید و چند دقیقه مالش دهید. اجازه دهید چند دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید. این، تمام آلودگی ها را از ...
سوپ پر ویتامین در بارداری، دستور پخت
نان را با دست به چند تکه تبدیل می کنیم. سپس نان های فرانسوی را به مدت 3 تا 4 دقیقه در داخل آب قرار دهید. سپس آب نان ها را گرفته و آنها را در مخلوط کن ریخته و به همراه 1 قاشق سوپ خوری روغن زیتون ، سیر، نصف آب مرغ و آبدوغ مخلوط کنید تا حالت چسبندگی پیدا کند. سپس خیار، ریحان و پیاز را به آن اضافه کرده و مجدد مخلوط می کنیم. با یک قاشق چوبی مواد داخل مخلوط کن را به سمت پایین فشار دهید و مجدد مخلوط کنید ...
خوراک کدو غذایی ساده، سالم و رژیمی
روغن 1 عدد کدو بزرگ خرد شده 1 عدد پیاز متوسط خرد شده 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز، خرد شده 2 عدد تخم مرغ زده شده 1 فنجان گوجه تازه رنده شده طرز تهیه خوراک کدو روغن را در ماهیتابه حرارت داده، کدوها را سرخ کرده، پیاز و فلفل را اضافه می کنیم، به مدت 5 دقیقه مخلوط را سرخ کرده، تخم مرغ های زده شده را در وسط ماهیتابه ریخته، وقتی تخم ...
طرز تهیه ساندویچ های خانگی خوشمزه برای بچه مدرسه ای ها
...> غذاهای دوست نداشتنی اگر بچه بدغذایی دارید که این عادت را از یکسالگی تا حالا دنبال خود یدک می کشد، پیشنهاد می دهیم روش جدیدی مانند آنچه در این قسمت خواهیم گفت در مورد غذایی که نمی خورد اعمال کنید. ماهی یکی از همین مواد خوراکی است که بچه ها آن را کمتر مصرف می کنند. تکه هایی از ماهی بدون استخوان را جدا کنید. همراه مقداری تخم مرغ، ادویه، شویدخشک و پودرسوخاری مخلوط کنید و قاشق قاشق در روغن ...
کیک هل همراه با چای مناسب برای یک عصرانه خاطره انگیز
...> 1/4 پوست رنده شده یک لیمو مواد لازم برای تهیه کیک هل: 3 عدد تخم مرغ 1 فنجان شکر دو و 1/2 قاشق چایخوری هل آسیاب شده 125 گرم کره 300 گرم خامه دو و 1/2 فنجان آرد 1/2 فنجان بادام پرک طرز تهیه کیک هل: دمای فر را به 180 درجه سانتیگراد می رسانیم. یک قالب 10x20 را با کاغذ روغنی پوشانده، به صورتی که لبه ...
پوست دست و پاهای تان را با روشهای خانگی مانند برف، سفید کنید!
پوست دست و پا با پاپایا پاپایا به روشن تر شدن پوست و حتی رنگ پوست کمک می کند. پاپایا حاوی آنزیمی به نام پاپین (Papain) است که به بازسازی پوست کمک می کند. همچنین، این میوه حاوی ویتامین های A، C، و E است که به شکل گیری پوستی درخشان و سالم کمک می کنند. _ نصف یک پاپایا را خرد کرده و آنها را در مخلوط کن بریزید. یک قاشق چایخوری آب لیمو تازه اضافه کنید. یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید ...
شش ترفند مفید دربهبود دست پخت
کوچک را 4قارچ کرده و اطرافش بگذارید تا بوی بد مرغ را بگیرد. سعی کنید هنگام پختن مرغ به ان رب اضافه نکنید چون طعم مرغ رابد میکند. بهتر است سس را آماده کنید و بعد از پخت کامل و برای سرو رویش بریزید. اگر میخواهید آب مرغ تهیه کنید حتما یک عدد پیاز داخل آب بیندازید و بعد پخت حتما درآورید و دور بریزید. طرز تهیه لیمو عمانی لیموی سبز بدون لک را انتخاب کنید. لیموها را به ...
راز و رمز پخت یک فسنجان اصیل
می کند. خانواده های شمالی این خورش را بسیار ترش تهیه می کنند ولی در دیگر نقاط کشور آن را شیرین یا ملس می پزند. مواد لازم گردو 400 گرم مرغ 4 تکه پیاز 1 عدد برگ بو 2 عدد رب انار 5 قاشق غذاخوری شکر 3 قاشق غذاخوری نمک، فلفل ، زردچوبه به مقدار لازم طرز تهیه : گردوها را چرخ کنید ، درون قابلمه مقداری آب سرد بریزید و گردوها را اضافه کنید؛ سپس حرارت را زیاد کنید ...
قارچ شکم پر خوشمزه و خوش طعم
و فلفل به میزان لازم روغن :2 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی : 2 قاشق غذا خوری برای طرز تهیه قارچ شکم پر فر را روی دمای 200 درجه تنظیم می کنیم. ابتدا قارچ ها را شسته و پس از خشک کردن, ساقه های قارچ را جدا کرده و خورد می کنیم تا درون مواد قارچ شکم پر نیز از آن ها استفاده کنیم و فضای درون قارچ را برای اضافه کردن مواد خالی می کنیم. مرغ را می توان بسیار خرد کرد یا چرخ ...
27 مهر نگرش مواد غذایی آمریکا
.... الو الو یکی از غذاهای بسیار مشهور این منطقه به اسم الو الو هست این غذا شامل مرغ با سبزیجات بخارپز و گوشت خوک که در یک برگ سرو می شود. اما غذاهای دیگر عبارتند: از ماهی قزل آلا، ماهی کره ای، سالاد ماهی تن، و نوعی غذا پخته شده از گوشت خوک که در تنور همراه با ادویه های خاصی است که البته بسیار خوشمزه و دلچسب می باشد. آداب و رسوم غذا خوردن در آمریکا ...
27 مهر برنج مخلوط با میوه خشک
سیما باشی زاده مواد لازم برای 4-6 نفر برنج 300 گرم روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری کره 20 گرم پیاز خردکرده 1 عدد درشت چوب دارچین 1 عدد سیر له کرده 4 حبه زعفران حلکرده به میزان لازم پودر تخم گشنیز 1 قاشق چایخوری پوست پرتقال 3 تکه آب مرغ 2 پیمانه (500 میلی لیتر) برگه زردآلوی ...
27 مهر مرغ با سس خردل و لیمو
اعظم گلزارمنش مواد لازم برای 4 نفر کره 30 گرم روغن زیتون 1 قاشق سوپخوری پیاز قرمز خردکرده 1 عدد سیر له کرده 1 حبه سینه مرغ 700 گرم پودر پاپریکا 2 قاشق چایخوری خامه 300 گرم پوست لیموی رنده کرده 1 قاشق چایخوری آبلیمو 2 قاشق چایخوری سس خردل 2 قاشق چایخوری قرص عصاره مرغ ...
سالادی خوشمزه برای رژیم های کم کلسترول
، پوست گرفته و تمیز: 6 عدد گوجه فرنگی، خردشده: 3 عدد پیاز، خردشده یک عدد ریحان، خردشده: یک چهارم پیمانه روغن زیتون: یک چهارم پیمانه سرکه سفید: 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به میزان لازم ▪ طرز تهیه آب را در یک قابلمه بزرگ به جوش بیاورید. ذرت ها را 7 تا 10 یا تا اندازه دلخواهتان آب پز کنید. بعد در آبکش بگذارید تا خنک ...
27 مهر خوراک مخلوط براکلی و گل کلم
معصومه عیوضی مواد لازم برای 6 نفر پیاز خلالی خرد کرده 1 عدد متوسط روغن مخصوص سرخ کردنی به میزان لازم لوبیا سبز خرد کرده 100 گرم عدس 50 گرم گل کلم 100 گرم کلم براکلی 100 گرم اسفناج خرد کرده 150 گرم مواد لازم برای تهیه سس سویا سس 2 قاشق سوپخوری شکر 1 قاشق چایخوری کره ...
28 مهر رژیم غذایی مردم یونان
...، که حاوی تنوع جالبی از انواع مزه می باشد. از انواع غذاهای سرو شده در یونان می توان به موارد زیر اشاره نمود: سالاد یونانی کلاسیک در آشپزی مدیترانه ای از روغن زیتون، پنیر فتا و سبزیجات به وفور استفاده می شود. سالاد یونانی یکی از پرطرفدارترین سالادهای منطقه مدیترانه در جهان می باشد. این سالاد در کنارهر غذایی عالی و اشتهاآور است. همچنین در وعده غذایی شام به همراه ...
غذایی برای کاهش سکته قلبی
به گزارش بولتن نیوز، طرز تهیه: لوبیا را در یک ظرف بزرگ بریزید. درون ظرف تا جایی آب بریزید که یک سانتیمتر روی لوبیا را بپوشاند. بگذارید تا جوش بیاید مواد لازم برای 2 نفر لوبیا سفید: 75 گرم پیاز: یک عدد کوچک نصف کنید (5 دقیقه در آب سرد خیس و بعد آبکشی کنید) سیر: 3 حبه برگ بو: یک برگ آبلیمو: یک قاشق چایخوری روغن زیتون: 2 ...
27 مهر گوجه فرنگی کبابی با پاستا و ریحان
مرضیه مرشدی مواد لازم برای 4- 6 نفر گوجه فرنگی 12 عدد کوچک نمک 1 قاشق چایخوری شکر 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری سیر له کرده 3 حبه پنیر پارمسان رنده کرده 20 گرم (یک چهارم پیمانه) روغن زیتون 80 میلی لیتر (یک سوم پیمانه) سرکه بالزامیک 1 قاشق سوپخوری ریحان خردکرده 150 گرم ...
داشتن صورتی زیبا با پوستی سالم، بدون لک و بی چین وچروک
...> 3-2. پاک کردن آرایش: برای این کار3 قاشق غذاخوری ماست را با چند قطره روغن بادام شیرین مخلوط کنید و هم بزنید تا بافت آن یکسان شود. قبل از استفاده صورتتان را با آب بشویید تا مازاد آرایش از روی پوست پاک شود. بعد ماست را روی صورت بزنید و با یک دستمال نخی نرم آرایش را پاک کنید. نکته ای که نباید فراموش کرد اینکه این ماسک حاوی آب لیمو است و باید شب ها استفاده شود. در غیر این صورت ممکن است نسبت به نور ...