خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در دوران شیردهی چه بخوریم، چه نخوریم؟
سیر و پیاز یک نکته را می توان اضافه کرد و آن اینکه سیروپیاز اگر به صورت خام مصرف شوند ایجاد نفخ می کنند اما اگر به مقادیر کم در غذا استفاده شوند مشکلی نیست. مصرف ماهی در شیردهی برخی از مواد غذایی نیز می توانند ایجاد حساسیت در کودک کنند که در مورد آنها نیز والدین باید دقت کنند که اگر متوجه این موضوع شدند در مصرف این مواد غذایی احتیاط داشته باشند. از جمله این مواد غذایی ماهی است ...
بدترین عاداتی که باعث چاقی شکمی می شوند
گرسنگی خواهید کرد و همین خوردن غذا پس از آب میوه می توان باعث افزایش وزن شما شود. عدم دریافت ورزش کافی: گذشته از رژیم غذایی، ورزش دارای بزرگ ترین تاثیر در از دست دادن چربی های شکم است. وقتی شما ورزش می کنید، عضلات از انرژی بدن استفاده می کنند و همین باعث می شود انرژی به صورت چربی در شکم ذخیره نشود. عدم دریافت ورزش کافی از نوع هوازی در هفته خود عاملی برای افزایش چربی شکمی است. بنا به ...
نسخه شگفت انگیز طب سنتی برای لاغری
همراه هل در مدت 20 روز، در افراد دارای قند خون و اضافه وزن بسیار موثر است، که در افراد مبتلا به زخم معده توصیه نمی شود. مصرف چای سبز به همراه شیرین بیان و زیره به صورت ناشتا، در مدت یک تا یک و نیم ماه موجب کاهش وزن می شود، استفاده خودسرانه از چای سبز در طولانی مدت باعث کاهش فشار خون و ضعف اعصاب می شود، همچنین استفاده از دمنوش چای مکه قبل از خواب موجب کاهش وزن و تعدیل غلظت خون می شود. حیدری ...
مکمل های غذایی مورد نیاز کودکان
عضلات تجویز می شود . یک نوزاد طبیعی هنگام تولد 75 میلی گرم آهن به ازای هر کیلوگرم وزن بدن دارد که دوسوم آن در گلبول قرمز خون متمرکز شده است و بقیه به صورت فریتین در کبد، مغز استخوان و نخاع ذخیره می شود. از این ذخیره برای رشد و جایگزینی آهن از دست رفته استفاده می شود. بنابراین در این دوره نیاز به دریافت روزانه آهن کم است. در 6 4 ماهگی ذخایر آهن کاهش می یابد و شیرخوار نیاز به دریافت ...
پیشگیری از کم خونی بچه، چگونه؟
آهن استفاده کرد. شیما فرجی، کارشناس ارشد تغذیه، در نهایت درباره مقدار قطره آهن در شیرخواران که نیاز بدن آنها را تامین می کند، گفت: بر طبق برنامه مکمل یاری کشوری، کلیه شیرخواران متولد شده با وزن طبیعی باید قطره آهن را از پایان 6ماهگی یا هر زمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 2سالگی به میزان روزانه 12.5 میلی گرم آهن المنتال که معادل 15قطره است مصرف کنند و نوزادان با وزن 2500 گرم در زمانی که ...
بدون هیچ رژیمی و به راحتی لاغر شوید
غذا را کندتر می کند و از اشتهای شما می کاهد. سعی کنید از سوپ کم سدیم ، تازه و به همراه سبزیجات مختلف استفاده کنید. از خوردن سوپ های خامه ای خودداری کنید زیرا می تواند چربی و کالری زیادی وارد بدن شما بکند. از غلات کامل استفاده کنید: غلات کامل همچون برنج قهوه ای،جو، جوی دوسر، گندم سیاه و گندم سبوس دار می تواند به استراتژی کاهش وزن شما کمک کند. این مواد به شما کمک می کند احساس ...
انگل فاسیولا(کبدی) شایع ترین نوع انگل در استان مازندران
افراد مبتلا است . عابدی خاطرنشان کرد: دقت کافی در پخت کامل گوشت گاو، شستن مکرر دست ها با آب و صابون به ویژه قبل از غذا خوردن و بعد از استفاده از سرویس بهداشتی، کوتاه نگه داشتن ناخن ها، جوشاندن آب آشامیدنی، جلوگیری از بازی کودکان با خاک آلوده، نخوردن سبزی خام در نقاط آلوده، استفاده نکردن از کود تازه در مزارع صیفی جات، سبزی کاری و باغ های میوه عوامل مهم در پیشگیری از انتقال انگل است . ...
شوید از منظر طب سنتی
تخم شوید آثار درمانی بسیاری دارد از جمله به عنوان ضد تشنج، ضد درد، باد شکم، ادرار آور و برای تقویت معده به کار می رود . برای کسانی که اشتهای زیادی به غذا ندارند و لاغر هستند تخم شوید بهترین دارو است زیرا اشتها را زیاد کرده معده را نیرو می بخشد و انرژی به بدن می دهد. تخم شوید را می توان برای ناخوشی معده، بی خوابی و ضد گاز معده بکار برد. خانم های شیر ده که شیر آنها کم است باید حتماً روزی چند ...
دردهای شکمی 18 دلیل دارد
.... 4. رفلاکس رفلاکس یا به اصطلاح ترش کردن معده باعث ایجاد درد در بالای معده و پایین سینه می شود. رفلاکس چگونه به وجود می آید؟ وقتی دریچه ای که معده را از مری جدا می کند، ضعیف عمل کند غذا و اسیدهای معده از معده وارد مری می شوند و فرد سوزش شدیدی را در ناحیه زیر سینه احساس می کند که بسیار ناراحت کننده است. درست غذا نخوردن یا مصرف غذاهای نامناسب (چرب) می تواند موجب ...
با حذف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
یا خیر می توانید به مدت دو هفته مصرف لبنیات را کنار بگذارید و ببینید آیا تغییری در شرایط شکم شما ایجاد می شود - نفخ کمتر، یبوست یا گرفتگی عضلات کمتر - و یا هیچ تغییری حاصل نمی شود. اگر هیچ گونه تغییری را تجربه نکردید همچنان به مصرف لبنیات دو بار در روز ادامه دهید اما اگر متوجه تغییری در معده خود شدید و بدون مصرف لبنیات احساس بهتری داشتید، پس بهتر است روند عدم استفاده از آنها را ادامه دهید. ...
فیبر چیست؟
منبع کامل از فیبر های تخمیرپذیر انواع لوبیا و بنشن ها هستند. مصرف 1 فنجان از آنها اغلب نیمی از میزان توصیه شده در روز را تامین می کند. در نتیجه می توان گفت که محصول نهایی فیبرهای تخمیرپذیر گاز معده است. به همین دلیل غذاهای سرشار از فیبر تخمیرپذیر می توانند موجب نفخ شکم و درد معده شوند، به ویژه اگر فرد عادت به مصرف زیاد فیبر نداشته باشد. فیبر چسبان برخی از انواع فیبرهای ...
این برنامه غذایی به سرعت وزن تان را کم می کند!
.... جعفری با بیان اینکه مواد پروتئینی باعث کاهش وزن افراد می شود، تصریح کرد: مصرف مواد غذایی پروتئینی(به دلیل سیری زود هنگام) مانند تخم مرغ، لوبیا، عدس، ماهی، روغن زیتون، گندم، میوه، سبزیجات و مغز دانه ها کاهش وزن در افراد را به همراه دارد. وی با تاکید بر اینکه ا حساس گرسنگی زود هنگام باعث لاغری نمی شود، افزود: گرسنگی زود هنگام 5 دقیقه بعد از صرف غذا، نشانه استفاده از رژیم غذایی نامناسب و نامتعادل برای کاهش وزن است. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : yjc. ...
روغن دانه انار/کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه
غرغره برای ازبین بردن زخم های دهان به کار می رود و همچنین از دم کرده ریشه درخت انار می توان در برطرف کردن دندان درد استفاده کرد. این پژوهشگر طب اسلامی اذعان داشت: روغن دانه انار دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی، ضدالتهابی و ضد میکروبی است و ضمن پیشگیری از سرطانی شدن سلول های بدن، باعث کاهش زخم در مبتلایان به سرطان پوست می شود. وی با اشاره به این نکته که روغن دانه انار نقش مهمی در ...
پاکسازی بدن با کمک گیاه "اسفرزه"/ "اسفرزه" فعالیت کلیه و مثانه را بیشتر می کند
زمانی که دچار یبوست شدید و دفع سختی پیدا کردید، اسفرزه را خیسانده و لعاب آن را مصرف کنید. شکم را نرم و دفع فضولات بدن را آسان می کند. این گیاه در درمان یبوست بسیار کارآمد است. این کارشناس طب سنتی دیگر خواص اسفرزه را بدین صورت برشمرد: - افرادی که از مشکلات معده از جمله "نفخ معده "رنج می برند، مصرف اسفرزه برای آنها بسیار مفید است. - لعاب دانه های اسفرزه برای درمان کلیه و مثانه ...
مراقب خراش گربه باشید!
و منش پسندیده ای است که باید در نهاد هر انسانی با روان سالم و پاک وجود داشته باشد، اما توجه به سلامت و بهداشت فردی نیز بویژه در ارتباط با حیوانات، چه خانگی و چه غیر خانگی باید همیشه مورد توجه قرار بگیرد . تقریبا نیمی از گربه ها حتی گربه های خانگی که به ظاهر تمیز هستند، حامل باکتری بارتونلاهنسلا هستند که در گربه بیماری ایجاد نمی کند، ولی اگر باکتری وارد بدن انسان شود، باعث بروز بیماری خواهد شد ...
درمان هورمون مردانه در زنان
چاق تر دیده شود. تستوسترون برخی از زنان از اختلال سندروم تخمدان پلی کیستیک رنج می برند. این اختلال سطح تستوسترون را بالا می برد که باعث افزایش وزن، اختلالات قاعدگی، رویش مو در صورت، جوش و ناباروری خواهد شد. تستوسترون مقصر تجمع ماهیچه در بدن است. بر اثر کاهش میزان این هورمون در یائسگی میزان سوخت و ساز بدن کم شده و نتیجه ی آن افزایش وزن خواهد بود. هورمون استرس یا کورتیزول افزایش وزن مقصر دیگری نیز دارد، هورمون استرس یا کورتیزول. سطح بالای کورتیزول باعث افزایش اشتها و اضافه وزن خواهد شد. استرس و کاهش خواب دو علت زیاد بودن سطح هورمون کورتیزول در خون هستند. ...
تاثیر چین بر بخش دام و طیور آمریکا
....3 بیلیون برابر هر عددی، عددی بسیار زیاد است جمله ای است که سال ها موجب مثبت نگری، تفکر و پیش بینی در بخش کشاورزی آمریکا شد. بازار چین دهه ها به عنوان بازار آینده آمریکا تلقی می شد و امروز همان آینده است. چین در سال 2012 بزرگترین خریدار محصولات کشاورزی آمریکا شد. جمعیت 1.3 بیلیونی چین به مصرف گرایی جهانی پیوسته است و هنوز هم افزایش درآمد برای بسیاری از مردم چین رویاست. عادت های غذایی در چین رو ...
آموزش سبز کردن سبزه تخم کتان (بذر کتان)
حاوی 36 کیلوکالری است. همین میزان تخم کتان آسیاب شده اما دارای 50 کیلوکالری انرژی است. بذر کتان یا دانه کتان، دارای ارزش غذایی بسیار بالایی است به گونه ای که مصرف 100 گرم از آن، بیش از 19 درصد از نیاز بدن ما به پروتئین، فیبر غذایی، برخی از ویتامین های گروه B و مواد معدنی را تامین می کند. به خصوص مصرف این میزان تخم کتان، بیش از 90 درصد از نیاز بدن انسان به تیامین (یکی از ویتامین های گروه B ...
برای پسردار شدن، این روش ها را امتحان کنید
در طب سنتی برای پسر دار شدن وجود دارد برایمان توضیح دهد. محسن پور این روش ها را به ترتیب زیر بیان می کند و درباره هرکدام از آنها توضیح می دهد. روش هایی برای داشتن یک پسر کاکل زری! 1- خانم باید باردار هر روز یک عدد انار ترش را با پرده های نازک روی دانه هایش بخورد. 2- آقایان یک روز در میان باید خاگینه بخورند. پختن خاگینه به این صورت است که دو عدد تخم مرغ را با هم ...
زیبا شدن در بارداری، این توصیه ها را گوش کنید!
بهتر باشد یک شب در بهترین هتل شهرتان اقامت کنید. اعتماد به نفس داشته باشید و خجالت را کنار بگذارید حاملگی یک تجربه هیجان انگیز است! اما با تغییراتی که در بدن ایجاد می شود، ممکن است باعث خجالت شما شود. خود را در جمع دوستان مثبت اندیش تان جای دهید و به یک گروه پشتیبان ملحق شوید. کتاب بخوانید یا با پزشک تان درباره چند و چون بارداری صحبت کنید. درست غذا بخورید، ورزش کنید و مثبت اندیش باشید تا دوران بارداری تان به یک تجربه لذت بخش تبدیل شود. ...
غذاهای نفخ آور نوزاد، حتما بدانید!
...> * زردآلو به طور کلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن، خوردن هسته زرد آلوی شیرین است. * تمام حبوبات نفاخند . * تخم مرغ بدلیل گوگرد موجود، ایجاد نفخ در شکم میکنند. * پسته خصوصاً پسته خام، نفاخ است. * شاه توت نفاخ است. * گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده میشود. * مصرف زیاد خربزه باعث نفخ میشود. * زرشک نفاخ است. * پوست انگور دیر هضم است و ...
سوپ قلم، ضدپیری و التیام بخش
...: کرم های ضد چین و چروک حاوی کلاژن هستند که سلول های پوست را سفت و محکم می سازد. هرچند موثرتر آن است که کلاژن داخل بدن تولید شود. همچنین این ماده خوراکی دارای اسید هیالورونیک است که با مرطوب ساختن پوست، چین و چروک را از بین می برد. کاهش وزن: تنها مصرف یک کاسه کوچک از این ماده خوراکی همانند خوردن یک وعده غذایی کامل است و حدود 50 تا 60 کالری به بدن می رساند. در نتیجه در صورتی که میزان ...
سموم مواد غذایی را چگونه از بدن خود دفع کنیم؟
به گزارش جام جم آنلاین ، اما سم زدایی راه اصلی نیست و بهتر است محصولات ارگانیک مصرف کنید. چندراه ، بدن را از سمومی که مصرف کرده اید، پاک می کند. فیبر: بصراحت می توان گفت فیبر بسیاری از مشکلات سلامت و افزایش وزن را برطرف می کند. فیبرها با تقویت روند هضم غذا در درمان و پیشگیری از بیماری های مزمن نقش دارند، به کاهش وزن سرعت می بخشند و خطر برخی سرطان ها را کاهش می هند. فیبر به باکتری های ...
مواد غذایی که کبد شما را سالم نگه می دارد
گروه سبک زندگی تیتریک ، کبد بعد از پوست بزرگ ترین قسمت از بدن است که حدود یک و نیم کیلوگرم وزن دارد و عملکردهای بسیار ضروری را در بدن به عهده دارد. به عنوان مکان ذخیره مواد مغذی که بدن به آن نیاز دارد عمل می کند و همچنین به هضم غذا، سوخت وساز و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. علاوه بر آن ماده مضر را از جریان خون تصفیه می کند برای حفظ سلامت کبد، مواد غذایی پیشنهاد شده را به برنامه غذایی ...
ادویه های موثر جهت سوخت و ساز بدن
شود و فقط باید برای چند هفته استفاده شود. با ریشه جینسینگ، یک سوپ مرغ مقوی درست کنید. 2- فلفل هندی کپسایسین، ماده موجود در فلفل هاست که به آنها تندی و حرارت می دهد و همچنین به مبارزه با افزایش وزن و چاقی کمک می کند زیرا مصرف کالری و سطوح چربی خون را کاهش می دهد. دکتر گلنویل توضیح می دهد: ممکن است تندی کپسایسین به فرایندی به نام گرمازایی کمک کند که در آن بدن شما می ...
26 مهر درمان های خانگی بی اشتهایی عصبی
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی ممکن است گرفتار ضعف و مشکلات بی خوابی می شوند. بی اشتهایی عصبی روی کل سلامت بدن اثر بد و مخربی دارد. این نوع بی اشتهایی در زنانی که گرفتار وسوسه درباره وزن شان هستند، بیشتر رخ می دهد برخی از آنها هرقدر وزن کم کنند، باز هم تصور می کنند، چاق هستند. این افراد وقتی وضعیت شان بحرانی می شود، تحت ...
امکان رفع کم خونی با گرم کردن مزاج
به گزارش خراسان، عناصر مورد نیاز بدن به صورت یون جذب می شود و قرص های کلسیم، آهن و... هیچ گونه جذبی ندارد؛ کم خونی با گرم کردن مزاج افراد برطرف می شود، فالوده سیب با عسل همراه با عرق بید مشک،عرق نسترن و گلاب بسیار خون ساز و فرح بخش است. نیم ساعت قبل تا 2ساعت بعداز غذا از مصرف مایعات بپرهیزید. هر لقمه غذا را حداقل 30 بار بجوید. بعد از غذا خوردن از خوابیدن بپرهیزید. همچنین بعد از غذا کمی راه بروید ...
رژیم لاغری در محل کار
رژیم لاغری یکی از روش ها برای کم کردن وزن و لاغر شدن است. اگر شما هم رژیم لاغری دارید و می خواهید در محل کارتان هم آن را رعایت کنید، بهتر است نکته های زیر را بدانید. به برنامه غذایی که شروع کردید عمل می کنید و می خواهید همیشه نیز همینطور بماند. اما انتخاب غذایی مناسب مخصوصا هنگامی که سرکار هستید بسیار دشوار است، سرکار تنقلات و ساعات استراحت فراوان یافت می شود پس چالش بزرگی به حساب می ...
عادت های غذایی غلطی که ما ایرانی ها داریم!
دیگری که می توان در رابطه با عادت های بدغذایی ازش نام برد تند تند غذا خوردن است که امروزه به دلیل مشغله های کاری بسیار در جوانان این امر مشاهده می شود . به عبارت دیگر بدن یک سیستم خود تنظیم دارد و زمانی که فرد تند تند غذا را می بلعد این سیستم دچار اختلال می شود. مظهری متذکر شد : آرام جویدن و زیاد جویدن غذا بسیار در هضم کمک می کند چرا که هرچه بیشتر غذا را بجویم بیشتر به بزاغ دهان آغشته می ...
می خواهید لاغر شوید در مصرف این 5 خوراکی زیاده روی کنید
افزایش می دهد. سیب با قاطعیت می توان گفت که سیب یک میوه بسیار مفید برای سلامتی انسان است. این میوه علاوه بر این که مقوی قلب و شرایین آن است و خوردن آن خون را پاکسازی می کند و باعث رسیدن خون به تمام اجزای بدن می شود، نقش قابل توجهی در کاهش وزن شما دارد. سیب احساس گرسنگی کاذب را در شما از بین می برد. خوردن یک عدد سیب به اندازه یک تکه بزرگ گوشت به شما احساس سیری می دهد ...
