خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
3 تا 20 درصد چاقی در بین کودکان ایرانی وجود دارد
برای افراد است. فوق تخصص گوارش کودکان با اشاره به اینکه در دهه های اخیر مسئله چاقی، کودکان را در سراسر جهان تهدید می کند، بیان کرد : امروزه طبق آمار در بین کودکان ایرانی سه تا 20 درصد چاقی وجود دارد و این آمار همچنان رو به رشد می باشد. استاد دانشگاه نیویورک تاکید کرد: باور عموم در این است که فرزند چاق قطعاً سالم است؛ اما در حقیقت کودک چاق در آینده به مشکلات زیادی دچار می شود ...
کوچک کردن شکم چرا انقدر سخت است؟
عصر بانک ؛خیلی از آنهایی که درگیر برنامه های کاهش وزن هستند گله می کنند که چربی های بعضی از قسمت های بدن بسیار سرسخت هستند و انگار هیچوقت به طور کامل از بین نمی روند. شکم یکی از متداول ترین این ناحیه هاست. اما علت چیست؟ چرا چربی دور شکم دیر آب می شود؟ علت این عدم تمایل به چربی سوزی در یک ناحیه خاص از بدن می تواند از دستور ژنتیکی که طبق آن بدن چربی ذخیره می کند تا تفاوت های ...
باورهای غلط درباره نوشابه
پیدا کرده در نتیجه با افزایش وزن شدید رو به رو می شود اما مضرات نوشابه فقط به اضافه وزن ختم نمی شود بلکه مصرف بلند مدت آن فرد را دچار عواقب جدی تری نظیر سکته های قلبی ، پوکی استخوان ،پوسیدگی دندان ، سرطان لوزالمعده ، فشار خون و سنگ های کلیوی می کند. وی افزود : خیلی از افراد بر این باور بسیار غلط هستند که مصرف نوشابه باعث هضم غذا در بدن می شود ،نوشیدنی های گاز دار نه تنها باعث هضم غذا ...
پالت به قرنطینه می رود
هرحال به خاطر انتقادهایی که از طرف موزیسین ها و روشنفکرها به ما شده بود و می گفتند شما وارد موسیقی پاپ می شوید و این ناتوانی شماست، ما سعی کردیم در آلبوم دوم بگوییم این طور نیست و این دقیقا توانایی ماست. سعی کردیم بیشتر روی اعتقاد خود به موزیک تکیه کنیم و آلبوم دوم را بسازیم. به هرحال فکر می کردیم باید در ابتدای مسیر پاپ تر شروع کنیم تا مخاطب دستش را به ما بدهد و بعد از آن، به همراه مخاطب فضای دیگری ...
واردات خرما از عراق ممنوع است/ شایعات فضای مجازی را جدی نگیرید
فضای مجازی! ریاست بیمارستان یا هر فرد دیگری در بیمارستان اجازه اطلاع رسانی ندارد؛ بخش بهداشت و درمان هر استان از طریق روابط عمومی و به کمک وبسایت های رسمی، روزنامه های کثیرالانتشار و رادیو و تلویزیون اطلاع رسانی می کنند؛ هیچ سازمان، ارگان و یگانی به وسیله sms و از طریق اقوام به شما هشدار نخواهد داد. واردات خرما از عراق ممنوع است نشر اکاذیب درحالی است که عضو اتحادیه صادرکنندگان ...
بخور و نخور ویتامین ها!
نصیحتی ساده و آشکار به نظر می رسد: خوردن سبزیجات، انجام ورزش و البته قرص های ویتامین خود را فراموش نکنید. دهه ها پژوهش در یافتن شواهدی قابل توجه که نشان دهند مکمل های ویتامین نتیجه چشمگیری در پی دارند به موفقیت چندانی نرسیده است. در حقیقت، مطالعات جدید در جهت مخالف حرکت کرده و حتی نشان داده اند مکمل های ویتامین می توانند برای شما بد نیز باشند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از ...
خوراکی هایی برای افزایش طول عمر
موجود در نارگیل دشمن پیری زودرس است، مانع تخریب دی آن ای می شود و مغز انسان را جوان نگه می دارد. ترشی برگ کلم ترشی برگ کلم و دیگر غذاهای سرشار از باکتری های مناسب مانند ماست و دوغ باعث افزایش طول عمر می شود چه اینکه این نوع باکتری التهاب را کاسته، سیستم دفاعی بدن را تقویت می نماید و به متابولیسم کمک می نماید. سیب زمینی شیرین پژوهشگران دانشگاه ایالت ...
برای کاهش وزن، این خرافات را کنار بگذارید
...، لاغر نخواهد شد، اما در صورت انجام ورزش های فشرده ی دیگر در همان روز بدن تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. چند ساعت پیش از خواب نباید غذا خورد بارها این نصیحت تکراری شنیده شده که پس از ساعت هفت یا هشت شب غذا نخورید؛ زیرا این کار سبب ذخیره شدن چربی در بدن می شود. در واقع این توصیه نیز برای تنظیم رژیم غذایی است؛ چون مردم، در طول شب، به خوردن وعده های دارای کالری بالا ...
10 نکته برای کاهش وزن سریع
استفاده کنید: با افزودن سبزیجات به غذاهایی که دوست دارید، مانند افزودن رویه ای از سبزیجات به پیتزای خود و استفاده از فلفل سبز به جای پپرونی، سریع تر سیر می شوید و دیگر جایی برای خوردن چیز بیشتری مانند دسرهای چرب یا چیپس نخواهید داشت. شروع به دویدن کنید: اگر می خواهید از وزن خود کم کنید هرروز زمان ناهار 20 دقیقه بدوید. با گذشت مدتی شما از وزن خود کاسته و در کنار آن پرانرژی تر می شوید. زیاد غذا نخورید: ممکن است قبلاً زمانی که برای خوردن فست فود بیرون می رفتید غذای زیادی سفارش می دادید. اما حالا تنها یک چیز سفارش دهید: کمی سیب زمینی سرخ کرده یا شش تکه ناگت مرغ. wiki5040 ...
دانستنیهای جالب و عجیب علمی!
...> تنها قسمتی از بدن که خون ندارد قرنیه چشم است. شترمرغ در 3 دقیقه 95 لیتر آب می خورد. حس بویایی مورچه با حس بویایی سگ برابری می کند. کرم های ابریشم در 56 روز 86 برابر خود غذا می خورند. زمان بارداری فیل به دو سال می رسد. در یک سانتی متری پوست شما 12 متر عصب و 4 متر رگ و مویرگ است. شدیدترین نعره ها متعلق به وال ها است که برابر با ...
با این سبزی به جنگ ویروس ها بروید
ویتامین c است، اظهار داشت: کلم ، منبع مهمی برای دریافت مواد مغذی مانند فیبر، پتاسیم و بتاکاروتن است و به دلیل اینکه این گیاه 15 تا 25 درصد از کالری بدن انسان را جذب می کند مانع از افزایش اضافه وزن در افراد می شود. وی با بیان اینکه با مصرف کلم می توان بعضی بیماری ها را درمان کرد، اذعان داشت: استفاده از کلم از بروز بیماری های مانند یبوست، برونشیت، زخم معده، آرتروز و سرطان در مصرف کنندگان ...
شیوه های درست غذا خوردن در محل کار
همه ی ما حداقل وعده ی نهار 5 روز از هفته را در محل کارمان صرف می کنیم. از این رو دانستن شیوه صحیح غذا خوردن در محل کار بسیار برای مان ضروری است. در این نوشتار 9 راهکار صحیح غذا خوردن در محل کار به اطلاع تان می رسد. امروزه بسیاری از افراد برای چندین بار در هفته غذای خود را پشت میز کارشان میل می کنند. ولی در هر حال میز کارتان مکان مناسبی برای غذا خوردن نیست و غذا خوردن سر میز کار و جلوی ...
افسردگی فصلی را از میان ببرید
. برای به دست آوردن انرژی کافی است یک لیوان آب با کمی لیموی تازه بخورید. قند را حذف کنید: همانند قهوه، قند می تواند انرژی آنی تولید کند. اگر چه خوردن هله هوله در ابتدا احساس خوبی در شما ایجاد می کند اما در نهایت باعث اضافه شدن دور شکم می شود وشما دچار افسردگی بیشتر می شوید. از گیاهان و روغن های طبیعی استفاده کنید: گل راعی و گل ساعت در کاهش اضطراب و افسردگی بسیار موثر است. با بو کردن این گل ها یا ماساژ بدن با روغن استوقودوس و بابونه می توان از افسردگی رهایی پیدا کرد.( قبل از مصرف این گیاهان با پزشک طب سنتی مشورت کنید.) روزنامه خراسان، ...
با این میان وعده ها لاغر شوید
های کم کربوهیدراتی که در اواسط بعد از ظهر مصرف می کنید نیز می شود. بیلرت می گوید: هنگامی که شما این سه را با هم ترکیب کنید، می توانید قند خونتان را ثابت نگه دارید، میان وعده ای متعادل بخورید و از احساس عصبانیت ناشی از گرسنگی شدید، جلوگیری کنید. انتخاب کم کربوهیدرات گفته می شود که کاهش کربوهیدراتها می تواند در از دست دادن وزن آب بدن، برطرف کردن نفخ و ورم شکم، جلوگیری از افزایش ...
18 روش ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
یافت شده در مواد غذایی مانند موز سبز، جو و لوبیا سفید، با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ارتباط مستقیم دارد. نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود. تاثیرات این نشاسته بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از مصرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن مورد توجه است. تحرک بدنی: مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشتری زمان روز ...
چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟
. با ما همراه باشید. چشم ها یکی از حساس ترین، پر کاربرد ترین، دقیق ترین و البته در معرض آسیب ترین قسمت های بدن هستند. روزانه به اشکال مختلف از چشم خود با هدف های متفاوت استفاده می کنید و در گذر زمان به دلیل استفاده نادرست و یا استفاده بیش از اندازه بر روی قدرت بینایی خود و سلامت چشم ها تاثیر منفی می گذارید که نیاز است کم کم به فکر تقویت و البته ترمیم بخش های آسیب دیده خود باشید. حتی اگر ...
25هزار دلار در سال برای پزشکان عادلانه است
شهرام یزدانی استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و از چهره های ماندگار پزشکی در یک بعدازظهر پاییزی در دفتر کار خود میزبان ما شد تا ساعتی با وی درباره صحت و سقم و چندوچون آنچه درباره درآمدهای آنچنانی پزشکان گفته می شود، به گفت وگو بنشینیم. یزدانی با تسلطی که بر نظام های سلامت کشورهای توسعه یافته دنیا دارد، استانداردهایی ارائه کرد که بر آن اساس متوسط حقوق پزشکان ایرانی (اعم از عمومی و متخصص) باید چیزی در حدود 25 هزار دلار در سال باشد. سپید: آیا به واقع پزشکان در ایران درآمد زیادی دارند؟ این مسئ ...
آمار دیابتی های یزد از مرز 100 هزار نفر گذشت
اطلاع هستند. آقایی عنوان کرد: علاوه بر این، تعداد زیادی از مردم این استان نیز به دلیل چاقی، اضافه وزن، کم تحرکی و نوع تغذیه در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند. رئیس مرکز تحقیقاتی درمانی دیابت استان یزد با اشاره به اینکه بیماری دیابت افراد را از نظر روحی و روانی نیز درگیر می کند، خاطرنشان کرد: اگر جمعیت خانواده های افراد دیابتی را نیز مدنظر قرار دهیم، 600 هزار نفر در استان ...
شما دچار کدام نوع از پرخوری هستید؟
شکلاتی در یخچال خود نگه می دارید یا عاشق چیپس هستید باید به شما گفت پرخور وسواسی هستید. شما نمی توانید هنگام غذا خوردن خود را کنترل کنید و کاملا روی غذا ثابت می مانید. معمولا غذای خاصی را هوس نمی کنید اما دایما به تمام خوراکی ها فکر می کنید و فقط زمانی احساس رضایت می کنید که تقریبا تا خرخره غذا خورده باشید. اسکن های مغزی نشان داده است که در اینگونه مواقع فعالیت چین ...
پناهیان: بخاطر همۀ لحظاتی که شادِ شاد نبودیم باید استغفار کنیم/ چرا خدا به جای پیشنهاد برنامه، به ما ...
لَذَّةُ اللِّئَامِ فِی الطَّعَام ؛ غررالحکم/7638) تو سفره می اندازی و مثلاً ده نفر مهمان داری، وقتی اینها غذا می خورند تو لذت می بری! معلوم است که این لذت بالاتر از لذت غذا خوردن و شکم بارگی فردی است! بخاطر همۀ لحظه هایی که شادِ شاد نبودیم باید استغفار کنیم/ خدا و ملائکه از انسانی که شادِ شاد نباشد متنفر است! برای رسیدن به لذت های برتر راه های متعددی وجود دارد. و ما هر زمانی لذت ...
در مصرف این 6 ماده غذایی، اعتدال را رعایت کنید
بدانیم که همه چربی ها و روغن ها دو برابر پروتئین ها و مواد نشاسته ای یا کربوهیدرات ها در بدن ما کالری تولید می کنند. یعنی یک گرم گوشت یا یک گرم برنج 4 کالری ولی یک گرم روغن یا هر نوع چربی 9 کالری ایجاد می کند. منابع حیوانی کم چرب: اکثر ما به گوشت مرغ و تخم مرغ به دلیل محتوای پروتئین بالا و چربی کمتری که نسبت به گوشت حیوانات دارند، اطمینان کامل داریم. اما واقعیت این است که زیاده روی در مصرف ...
روایت خواندنی دختران کره ای از ایران
: مهربانشان! الهه: خوردن چای! فکر می کنم ایرانی ها به جای قهوه چای می خورند. قبل از این که بیام ایران، در کره اصلاً چای نخورده بودم. پس اولین باری که در ایران چای امتحان کردم، مزه اش یکم عجیب و تلخ بود؛ اما کم کم عادت کردم و مثل ایرانی ها با نبات چای خوردم. مزه اش بهتر بود؛ برای همین هر وقت در کره چای می خورم، یادم می آید درباره آن زمان . ندا: ایرانی ها خیلی دوست دارند آواز ...
مصرف مکمل کلسیم به قلب آسیب می زند
با خوردن محصولات لبنی، سبزیجات برگ دار و غذاهای کلسیم غنی شده مانند غلات پاسخ دادند. محققان، شرکت کنندگان را بر اساس کلسیم دریافتی شان، چه به شکل مکمل و چه رژیم غذایی، به پنج گروه تقسیم کردند. آن ها پس از تنظیم داده ها بر اساس سن، جنس، نژاد، ورزش، سیگار کشیدن، درآمد، تحصیلات، وزن، مصرف الکل، فشار خون، قند خون و سابقه پزشکی خانواده، 20 درصد از شرکت کنندگان را که بالاترین مصرف ...
تشخیص 10 بیماری از روی صورت انسان
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، حتما برای شما پیش آمده است فردی مسن و با تجربه با نگاه کردن به صورت شما بگوید چرا رنگ و رو ندارید؟ یا رنگ صورتتان پریده است یا صورت تان زرد به نظر می رسد و این ها گواه این است که شما گویا حال مزاجی خوبی ندارید. بله درست است، صورت شما راز وضعیت داخلی بدن و بیماری های داخلی را برملا می سازد. برای هزاران سال، شفادهندگان چینی با خواندن چهره ...
مصرف بی رویه مواد قندی عامل 90 درصد چاقیها است
چاقی و اضافی وزن هستند و میزان چاقی در بین بزرگسالان بین 45 تا 55 درصد گزارش شده است. وی با اشاره به اصلاح عادات غذایی برای کنترل وزن گفت: مصرف سریع غذا، مصرف فست فودها و غذاهای پر از چربی، مصرف غذاهای شیرین، نوشابه های قندی، نجویدن غذا و غذا خوردن همراه با استرس در این زمینه تاثیرگذار است. دکتر کارجو اظهار کرد: بروز سردرد و میگرن بر اثر افزایش فشار داخلی مغز، اختلال در نفس کشیدن، آسم ...
دانه شاهدانه، یکی از مغذی ترین مواد غذایی
ها با کاهش روبرو خواهد شد. پروتئین و آنزیم های موجود در دانه های بدون پوست شاهدانه، از آن جا که موجب کاهش ورم و التهاب می شود کمک خوبی برای مبتلایان به آرتروز و همچنین درد مفاصل محسوب می شود. اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، شاهدانه را همراه با صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد و به این ترتیب ...
خطرات ناشی از افراط در مصرف مکمل ها
این مکمل ها پدید بیایند پس در خوردن آن ها تعادل را حفظ کنید. شاید شما این نصحیت ساده را خوانده و شنیده باشید: سبزیجات بخور، ورزش کن و البته ویتامین بخور. اما ده ها سال تحقیق هیچ مدرکی پیدا نکرده که تاثیر مثبت و قابل توجهی را برای برخی ویتامین ها و مکمل های غذایی نشان دهد. در واقع، پژوهش های اخیر خلاف آن را نشان می دهند. محققان پی برده اند که برخی از ویتامین ها حتی می توانند ...
7 نکته غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
تداخل داشته باشد. دریافت کافی روغن زیتون: مطالعاتی که نتایج آنها در مجله تغذیه بالینی آمریکایی به چاپ رسیده نشان داده که روغن زیتون سرشار از پلی فنول ها برای جلوگیری از لخته شدن خون است. سطوح پایین پلی فنول ها در بدن خطر تشکیل لخته را افزایش می دهد. خوردن کیوی: رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزی جات برای سلامت قلب و عروق ضروری است. اما محققان دانشگاه اسلو در نروژ اعلام کرده ...
چه طور با افسردگی پاییزه کنار بیاییم؟
و پاهایم را در آغوش بگیرم و برای خورشید و نور دلنوازش دلتنگی کنم. دوست دارم بغض کنم و بی خود و بی جهت برای رفتن تابستان دوست داشتنی ناراحتی کنم. من که هیچ وقت نفهمیدم چه طور می شود پاییز را دوست داشت؟ * چرا افسردگی پاییزه؟ ممکن است خیلی ها این احساس را داشته باشند که اگرچه پاییز، از دید دیگران زیباست، برای آن ها حال و هوای دیگری دارد. انگار که هم زمان با پوشیدن لباس های بیشتر ...
خوردنی های درمانگر و موثر برای بدن
شکم و تقویت حافظه مفید و موثر می باشند. مواد غذایی، انرژی لازم برای زنده ماندن ما را تامین می کنند. با این حال، غذا برای ورزشکاران حرفه ای که در روز تمرینات سختی را پشت سر می گذارند، مثل سوخت عمل می کند. اما برخی از مواد غذایی بیش از آنکه تامین کننده انرژی مورد نیاز شما باشند، در چگونگی عملکرد بدن نقش دارند. 1. زردچوبه برای: کاهش التهاب و رفع سرطان زردچوبه یکی از بهترین ...
