سایر خبرها
نزدیکی در زمان حاملگی
اکثر موارد بعد از تولد نوزاد از بین خواهد رفت اما گاهی بعد از زایمان هم این بیماری درشان باقی بماند برای کاهش ریسک ابتلا به دیابت حفظ یا رسیدن به وزن سالم با رعایت تعادل در مصرف مواد غذایی و نیز انجام فعالیت فیزیکی ( ورزش ) مناسب به منظور کاهش وزن اضافی بسیار موثر است . این متخصص اظهار کرد : میان وعده های می توانند در کاهش قند خون به زنان کمک کنند. اگر شما بین وعده های اصلی غذایی خود از ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
: از آنجایی که مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است، مصرف غذای سرشار از پروتئین می تواند در رشد و بهبود موی تازه موثر باشد. از مواد خوراکی سرشار از پروتئین می توان به گوشت، تخم مرغ، حبوبات و غلاتی مانند گندم کامل و همچنین عدس اشاره کرد. ویتامین و مواد معدنی: ویتامین های A و B12، آهن، مس و روی برای سلامت موها بسیار ضروری هستند و جلوی خاکستری و سفید ...
پنج راز شگفت انگیز زیبایی در عصر باستان
فضولات پرندگانی مثل بلبل بهره می جستند و معتقد بودند که این مواد علاوه بر پاک کردن آرایش صورت باعث جوان سازی پوست آنها هم میشود.موهای بلند معیار سنجش زیبایی در ژاپن بوده است که اندازه ایده آل آن تا پایین کمر بود. عصر الیزابت ملکه الیزابت سمبل زیبایی و خوش استایلی در دوران خود بود. زنان انگلیسی دوست داشتند تا شبیه الیزابت شوند. آرایش در عصر الیزابت کار خطرناکی به حساب می آمد ...
از روی چهره انسان ها؛ بیماری هایشان را تشخیص دهید!
نمی تواند هموگلوبین مورد نیاز خود را که باعث به وجود آمدن رنگ قرمز خون می شود، تولید کند. اگر کمبود آهن شدید باشد، سایر قسمت های صورت مانند داخل دهان، لثه ها، زیر پلک ها و لب ها نیز رنگ پریده تر از حد معمول به نظر می رسند. خستگی شدید، سردرد، سردی دست ها و پا ها و شکنندگی ناخن ها از دیگر علائم فقر شدید آهن هستند. با مصرف مکمل آهن و افزودن موادغذایی حاوی آهن مانند گوشت، عدس و لوبیا به ...
ارتباط بین سیگار و مواد مورد نیاز بدن
تقویت سیستم ایمنی بدن و حذف سموم بدن لازم و ضروری است.ویتامین E از سلول های بدن محافظت می کند؛ این ویتامین را در جوانه گندم، روغن آفتابگردان، کره، بادام زمینی، فندق، بادام درختی و تخمه هایی مانند آفتابگردان و... می توان یافت.ویتامین A در روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، ماهی تن، لبنیات، شیر، ماست، جگر، گوشت گاو یا گوسفند و سبزیجات موجود است.مصرف ویتامین B، منیزیم، سلنیوم و روی نیز برای از بین رفتن استرس اکسیداتیو مفید است. (استرس اکسیداتیو عامل اکسید شدن همان پیروزی رادیکال های آزاد بر دفاع آنتی اکسیدانی بدن ماست و به نوعی به حمله های بیولوژیک به اُرگانیسم بدن تعبیر می شود). ...
غذاهای ضد سرطان پستان را بشناسید
واقع از رشد تومورهای سرطانی جلوگیری می کند. سویا: محققان بر این باورند که اگر دختران در سنین نوجوانی 2 بار در روز سویا مصرف کنند، در مراحل بعدی زندگی خود از مزایای ضد سرطانی این ماده بهره مند خواهند شد. سویا حاوی ترکیباتی است که مشابه استروژن عمل می کنند. هورمونی که می تواند از بروز سرطان در زنان بزرگسال جلوگیری کند. میوه ها و سبزیجات نارنجی رنگ: سرشار از پیش سازهای ویتامین آ ...
درمان سرطان پروستات، نسخه طب سنتی
...: آلودگی هوا، حبس ادرار، روش تغذیه ای نامناسب، استفاده از غذاهای صنعتی و عدم تحرک، مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند چای و قهوه استفاده از قرص های شیمیایی نظیر دیفن هیدرامین و آنتی هیستامین ها، استرس و فشار های عصبی، مصرف زیاد گوشت قرمز و فراورده های هورمونی، غذاهای چرب، فست فودها، مصرف مواد غذایی حاوی روغن پالم، استفاده از رنگ های خوراکی صنعتی، استفاده بیش از فلفل و همچنین پنیر بدون مصلح ...
جوان سازی پوست صورت با این روغن های طبیعی
.... قبل از اینکه در معرض نور خورشید قرار بگیرید این روغن را به پوست خود بمالید تا تاثیر ضد آفتابتان چند برابر شود. روغن دانه انار همچنین سرشار از اسید الاجیک است، آنتی اکسیدانی طبیعی که به عنوان محافظت کننده پوست در برابر سرطان شناخته می شود. جوان سازی پوست صورت با روغن رزماری روغن طبیعی رزماری می تواند باعث بهبود گردش خون و لنف شده و کمک کند چاله های پوست که معمولا با ...
خواص جعفری برای داشتن جسمی سالم
آزاد می شود که باعث ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شوند. این سبزی معطر همچنین به کاهش خطر سکته ی مغزی نیز کمک می کند. روش استفاده برای پیشگیری از این مشکل توصیه می کنیم به طور مرتب از جعفری تازه، آب یا دم کرده آن استفاده کنید. البته حواستان باشد که جعفری سرشار از ویتامین k می باشد برای همین مصرف آن برای افرادی که داروهای ضد انعقاد مصرف می کنند توصیه نمی شود مگر اینکه تحت ...
اتفاق هولناکی که پس از لاک زدن در بدنتان می افتد!
...> محققان نسبت به این مسئله عمومی ابراز نگرانی کردند. چرا که حضور این ماده شیمیایی در بدن انسان به راحتی می تواند اختلالات شدیدی در سوخت و ساز و تولید مثل ایجاد کند. این موضوع برای همه مصرف کنندگان لاک ناخن به خصوص برای دختران جوان بسیار مضر است. و به راحتی می تواند عملکرد هورمونی آنها را متوقف کند. از جمله مضرات تریفنیل فسفات در بدن، به این موارد می توان ...
بیماری های کلیدی دندان
تواند مانع خون رسانی به حفره دندانی شود. *عفونت ویروسی یا باکتریایی می تواند مانع بروز لخته خون شود. عوامل خطر: همان گونه که قبلاً ذکرشد، حفره دندانی خشک فقط بین 2 درصد از افرادی که دندان می کشند، رخ می دهد. البته به گفته متخصصان این عارضه بیشتر در زنان رخ می دهد و باِ چرخه قاعدگی و میزان هورمون ارتباط دارد. در این زمینه زنانی که قرص ضدبارداری مصرف می کنند در معرض خطر ...
نقش مرد قبل از بارداری، توجه کنید!
کنید را به پزشک خود ارائه دهید. هرگونه داروهای استروئیدی و هورمونی، برخی از داروهای فشار خون بالا، برخی از آنتی بیوتیک ها، داروهای مخصوص درمان بعضی از بیماری ها نظیر عفونت های قارچی، کولیت اولسراتیو، بیماری کرون، زخم معده و تشنج و ... از جمله این داروها هستند. لازم به ذکر است اثر داروهای استروئیدی آنابولیک که در پرورش اندام مورد استفاده قرار می گیرند، بر روی کوچک شدن بیضه ها و کاهش اسپرم ها ثابت ...
بهترین مواد غذایی برای مبارزه با فقر آهن
نیز به کودکان توضیه می شود. دختران نوجوان: رژیم های غذایی نامناسب اغلب دختران را دچار مسائل کمبود آهن قرار می دهد. به این منظور دختران با مشورت با پزشک باید از میزان آهن مناسب برای رشد در سنین بلوغ استفاده کنند. زنان در سنین باروری: زنان به دلیل دوره های قاعدگی دچار کمبود آهن شدیدتری نسبت به مردان هستند که با نظارت پزشک خود باید مکمل های آهن دریافت کنند. چگونه ...
خداحافظی با چین و چروک های صورت با مصرف این مواد جادویی
و قند خون می شود. این متخصص طب سنتی عنوان کرد: آنتی اکسیدان ها از ترکیبات موثر در حفظ شادابی و نشاط اعضای بدن محسوب می شوند که از منابع غنی از آنتی اکسیدان ها می توان به لیموترش اشاره کرد. وی اظهار کرد: مصرف دمنوش های طبیعی مانند به لیمو یا عناب همراه با بادرنجبویه، سنبل الطیب و چند دانه هل نیز سبب به تعویق انداختن پیری می شود. مینایی تصریح کرد: استفاده از غذاهایی ...
افزایش حافظه با دمنوش های گیاهی
معرفی می کنیم میتوانند به افزایش حافظه و بالا بردن توانایی مغز کمک کنند. با گیاه یاب همراه باشید. شایع ترین علل ضعف حافظه کم خونی: یکی از شایع ترین دلایل ضعف حافظه، کم خونی است. غذاهای سرد: مصرف زیاد مواد غذایی با طبع سرد مانند ماست و ترشی باعث افزایش بلغم می شوند که یکی از عوارض آن اختلال در حافظه است. افسردگی: احساسات و تمرکز ذهنی در ارتباط مستقیم هستند ...
8 ماده غذایی انرژی بخش و مفید
در رفع خستگی دارد. توصیه می کنیم از هر نوع عسل طبیعی استفاده کنید. ژله رویال یا شاه انگبین توصیه برتری است. فلفل دلمه ای قرمز وقت آن رسیده که چند عدد فلفل دلمه ای بخرید و به منزل بیاورید. این فلفل گرد و قلمبه قرمز رنگ جزو منابع خوب ویتامین C محسوب می شود.هر 100 گرم فلفل دلمه ای حدود 162 میلی گرم ویتامین C به بدن می رساند. این سبزی پرخاصیت انرژی زا است و باعث می شود در طول روز ...
به کمک 15 خوراکی فوق العاده چربی شکم را آب کنید
ماست بریزید، یا برش های خیار را با حمص خانگی بخورید. عدس عدس، و دیگر دانه هایی که درون غلاف رشد می کنند مانند نخود، لوبیا سفید و نخودفرنگی به عنوان اعضای ابرمغذی خانواده ی حبوبات، سرشار از پروتئین و فیبر است، که احساس سیری را افزایش می دهد. هم چنین این حبوبات منبع خوبی برای آهن هستند؛ این مهم است چون پژوهش ها نشان داده است کمبود مواد معدنی می تواند سوخت و ساز شما را کند کند ...
نقش تغذیه در حس بویایی
بویایی بسیار وابسته به عنصر روی است و کمبود آن، این عصب را مختل می کند و باعث کاهش حس بویایی می شود. مطالعات اخیر نشان داده است که در سیستم بویایی متالوپروتئین های عنصر روی نقش مهمی دارند. روی در گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ و محصولات لبنی به وفور وجود دارد. در نهایت می توان گفت کمبود ویتامین A و B12 و عنصر روی می تواند باعث کاهش حس بویایی شود که در این صورت توصیه به مصرف منابع غذایی ...
خواص بی نظیر بادمجان
.... در بادمجان انواع فیبر، اسیدهای آمینه و مواد مغذی برای تقویت پوست و مو وجود دارد و با خوردن آن می توانید پوستی درخشان و موهایی پرپشت داشته باشید. فیبر موجود در بادمجان باعث سلامت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود و در نهایت خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در افراد کاهش می دهد. خوردن این صیفی همچنین سبب تنظیم گردش خون در بدن و جلوگیری از بروز لخته خونی می شود و افرادی که در رژیم ...
شما دچار کدام نوع از پرخوری هستید؟
کربوهیدرات مصرف کنند. این مواد خوراکی موجب می شود که مغز، آنها را وادار به ویری انتخاب کردن غذا نماید. چه باید کرد؟ باید غذاهایی مصرف کنند که میزان دوپامین – نوعی انتقال دهنده عصبی – را افزایش داده و عملکرد بخش قدامی مخ را بهبود بخشد. غذاهایی مانند جوجه بدون پوست، تخم مرغ یا سفیده تخم مرغ، جودوسر، بوقلمون و ماست. غذاهای سرشار از پروتئین که کربوهیدرات های ساده را به ...
5 دشمن اصلی خانم ها
از آنجا که هیچ تضمینی برای افزایش طول عمر وجود ندارد، تحقیقات زیادی در پی آن هستند که بتوانند داشتن عمر طولانی و توام با سلامت را امکان پذیر کنند. برای کمک به افزایش سلامت خانم ها، در این مطلب به پنج نوع بیماری پرداخته ایم که جزء نگرانی های بزرگ خانم ها محسوب می شوند؛ بیماری قلبی، سرطان سینه، پوکی استخوان، افسردگی و بیماری خودایمنی. زنان باید در فواصل زمانی مشخص با پزشک شان ملاقات کنند ...
چاقی عامل مستقیم در ابتلا به پوکی استخوان
آغاز می شود؟ زنان پس از یائسگی و مردان سالمند به دلیل پوکی استخوان بیشتر دچار شکستگی های استخوانی می شوند. این در حالی است که تا همین اواخر، شکستگی استخوان تنها راه تشخیص پوکی استخوان بیمار بود. اما اکنون، با استفاده از اندازه گیری های تراکم استخوان، توده استخوانی را پیش از شکستگی می توان اندازه گرفت. این در حالی است که افراد مبتلا سمت جلو قوز کرده اند و ممکن است "برآمدگی در پشت یا قوز" هم ...
بخشش، بهترین درمان افسردگی است
سردی مغز و بروز افسردگی می کند. چرا افسردگی داریم؟ برنج و آرد سفید (بدون سبوس) و روغن پالم یکی از عوامل مهم افسردگی است، بنابراین باید برنج و نان سبوس دار و روغن سالم مثل روغن زیتون و یا روغن کنجد سنتی مصرف کرد.یکی دیگر از دلایل افسردگی فقر ویتامینB است. این نوع ویتامین بیشتر در نان و برنج غنی یافت می شود که ما با شیوه پختمان این ها را دور می ریزیم!از دیگر دلایل افسردگی، یبوست ...
بِِه میوه پاییزی رابر و خواص درمانی آن/تصاویر
، آسم و بیماری های تنفسی استفاده می شود. برای این منظور لازم است دانه های به را در آب بجوشانید و سپس مصرف کنید. بیماری های کرونر قلبی مطالعات انجام شده نشان می دهد مصرف عصاره برگ به بر نمایه های بیوشیمیایی مرتبط با بیماری های کرونر قلبی تأثیر می گذارد. همچنین میوه و دانه به که سرشار از پکتین می باشند، برای سیستم قلبی عروقی مناسب هستند و علاوه بر کاهش کلسترول خون، به کاهش ...
کدام کشورها قد کوتاه ترین افراد را دارند؟
غذایی می تواند به چاقی منجر شود؛ به طوری که بدون رساندن مواد مغذی به بدن، فقط با کالری های مضر، موجب بروز ضایعه ی اضافه وزن می شود. 11٫9 درصد از کودکان خانواده های ثروتمند سریلانکایی از سوء تغذیه رنج می برند. مادران نیز به نوبه ی خود، از جمله عوامل ابتلای کودکان به سوء تغذیه هستند. 3. فیلیپین (متوسط قدی مردان و زنان: 156٫5 سانتی متر) مردم فیلیپین شدیدا دچار سوء تغذیه هستند که موجب ...
مصرف مکمل های آهن در دوران بارداری
کم خونی ، ازمشکلات رایج در زنان باردار است که اگر پیشگیری یا درمان نشود، احتمال زایمان پیش از موعد و تولد فرزندانی با وزن کم را افزایش می دهد. با اینکه در دوران بارداری بدن شما آهن را بهتر جذب می کند ولی بازهم ممکن است مواد معدنی کافی از رژیم غذایی تان دریافت نکنید. بعضی از خانم ها دوران بارداری خود را با ذخیره آهن کم شروع می کنند و بنابراین نمی توانند پاسخگوی نیاز بالای آهن در دوران بارداری از ...
ادویه های موثر جهت سوخت و ساز بدن
دچار اختلال خونریزی هستید یا از داروهای رقیق کننده خون مانند هپارین یا وارفارین استفاده می کنید، مصرف مقادیر زیاد دارچین، ایده خوبی نیست. زیرا دارچین حاوی ماده ای بنام کومارین است که می تواند اثر رقیق کنندگی خون داشته باشد. یک چهارم قاشق چایخوری دارچین را در شیرینی مغزدار بریزید. 4- فلفل سیاه غلاف های کوچک که ما برای مزه دار کردن وعده های غذایی مان، آسیاب می کنیم ...
افزایش هوش کودکان با تغذیه مناسب
سبزیجات تازه خصوصا سبزیجات سبز نقش مهم و موثری در رشد مغزی کودکان دارند و از آنجا که همواره در دسترس هستند، به عنوان یک منبع ارزان قیمت به کمک والدین می آید. وی با بیان اینکه مصرف میوه های دارای ویتامین ث به هر صورت برای کودکان مفید است، اظهار کرد: غلاتی مانند سویا ، لوبیا، نخود فرنگی و عدس منابع غنی و سرشار از ویتامین ب و مواد معدنی هستند و از مهمترین منابع در تقویت حافظه کودک به شمار ...
کمبود ویتامین 12 B را جدی بگیرید
به گزارش جام جم آنلاین ، گلبول های قرمز وظیفه اکسیژن رسانی به بافت های بدن را انجام می دهند و در خروج دی اکسید کربن از بافت ها نقش دارند. با کاهش گلبول های قرمز به دلیل کمبود ویتامین B12 ، احساس خستگی و تنگی نفس خواهید کرد و در طولانی مدت ممکن است به عوارض جدی تر مبتلا شوید. دلایل کمبود ویتامین B12: گوشت، تخم مرغ و لبنیات مهم ترین منابع غذایی ویتامین B12 محسوب می شوند. از این رو ...
سرطان پوست در 10 ناحیه نامتعارف بدن، سرسری نگیرید
شوند درمانشان به مراتب سخت تر است . 2. سرطان پوست در زیر بافت ناخن این روزها کاشت ژلی ناخن مد شده و آرایشگران برای خشک کردن مواد کاشت از دستگاه های اشعه UV کمک می گیرند . این دستگاه ها در واقع نمونه های کوچکی از کابین های سولاریوم هستند که برای برنزه کردن پوست استفاده می شوند و تحقیقات بسیاری نشان داده، همین کار ساده ممکن است عامل ابتلا به سرطان پوست باشد. گرچه بافت ...