سایر منابع:
سایر خبرها
15 عادت سالم غذا خوردن موثرتر از رژیم
کردن هاتونم باشید. شب ها دیر نخوابید مراقب اشتهایی که با احساس خواب و خستگی ایجاد میشن باشید. محققان با استفاده از تصویربرداری تشدید مغناطیسی عملکردی، مغز 25 زن و مرد با وزن متوسط را هنگامی که به عکس غذاهای خوشمزه نگاه می کردند مورد بررسی قرار دادند. این افراد در دوره زمانی مورد مطالعه قرار گرفتند. یک هفته بعد از 9 ساعت خواب شبانه و یک بعد از 4 ساعت خواب شبانه. ...
این 6 کار را هنگام خوابیدن هرگز انجام ندهید!
کالیفرنیای جنوبی، به این نکته اشاره می کند که دستگاه های برقی به مقدار خاصی از خود نور ساطع می کنند، به ویژه در اتاق های تاریک. وی می گوید: استفاده از این دستگاه ها در شب باعث ایجاد اختلال در آگاهی بدن از روز و شب و در نتیجه دشواری در خوابیدن می شود. این نور آبی بیش از هر طول موج دیگری بر سطح ترشح هورمون خواب آور ملاتونین تاثیر می گذارد و ساعت داخلی بدن را که به ساعت زیستی معروف است، واقعا ...
5چیز که سوزش معده را بدتر می کند
ماهیچه معده خود کمک کنید و از اسیدی شدن آن محافظت نمایید. خوردن غذا در آخر شب: بیماران دارای سوزش معده باید 2 ساعت قبل از خواب از خوردن پرهیز کنند. زمانی که چیزی خورده اید به هر حالتی که باشید اسید به مری بر می گردد و زمانی که با پا زدن شروع به هضم غذا می کنید در واقع اسید بیشتری را وارد معده می کنید. ضیافت های مفرح شما: هنگامی که شما در یک مهمانی شروع به ...
پرده بکارت راهی برای تشخیص داشتن یا نداشتن رابطه جنسی نیست
باور غلطی در مورد پرده بکارت پرداخت و اظهار کرد: باور غلط بعدی این است که دختری که پرده بکارت دارد، ازدواج می کند و در مراسم شب زفاف خونریزی دارد و این نشان دهنده نداشتن رابطه جنسی او پیش از ازدواج است. این تصور در شرایطی است که وجود پرده بکارت دلیل 100 درصدی نداشتن تجربه جنسی و عدم آن دلیل قطعی داشتن این تجربه نیست. چه بسا افرادی هستند که پرده بکارت را ترمیم می کنند و افرادی بر اثر ورزش های ...
چرا کودکان از مدرسه رفتن هراس دارند؟
اوالدین یا دور شدن از خانه، اضطراب مفرط، ناتوان کننده و نامتناسب با سن خود را نشان می دهند. این گونه ترس ها ممکن است در کودکان به صورت احساس اضطراب مبهم بروز کند یا کودک هر شب کابوس ببیند که او را دزدیده اند، کشته شده است یا والدین او مرده اند.برای این کودکان دشوار است که به تنهایی در یک اتاق باشند، تنها بخوابند، خرید کنند و به مدرسه یا اردو بروند. کودکان مبتلا به این نوع ...
برای پیشگیری از یائسگی زودرس چه بخوریم چه نخوریم؟
این رو، بهتر است خانم های در معرض یائسگی زودرس، دور مواد غذایی آماده و فریزشده را خط بکشند. 4. چای و قهوه: یکی از عوارض ناشی از تغییرات هورمونی در اثر یائسگی زودرس، به هم خوردن ساعت خواب بدن است. به همین دلیل هم خانم هایی که دچار یائسگی زودرس شده اند، بیش از دیگران از به هم خوردن چرخه خواب و بیداری شان کلافه می شوند. از این رو، به این خانم ها توصیه می شود حجم کافئین موجود در برنامه ...
چهار جمله آموزنده
. امام کاظم (علیه السلام) به هشام بن حکم فرمود: ای هشام! میان بندگان، چیزی برتر از عقل تقسیم نشده است. خواب عاقل از شب زنده داری نادان برتر است: نَومُ العاقِلِ اَفضَلُ مِن سَهَرِ الجَاهِلِ . (5) دوست هر کسی، خرد او و دشمن هر کس نادانی اوست. بازخواست خداوند در قیامت بر اساس عقل و معرفت افراد است. خداوند به مردم دو حجت داد: یکی حجت درونی و دیگری حجت بیرونی. حجت بیرونی همان فرستادگان و ...
فروش و صادرات به کشورهای اروپایی در این شرایط خیلی دشوارتر شده است / تا به حال به خاطر سودهای بالا از ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از ندای اصفهان ؛ علی عدیلی 50 سال است که در صنعت بسته بندی کشور فعالیت دارد و اولین سازنده ی دستگاه پیلو پک در ایران است و حدود 40 سال پیش دستگاه های دوسر پیچ را می ساخت و حدود 150 عدد از این دستگاه را قبل از انقلاب و اوایل انقلاب می ساختند که در ایران کسی قادر به ساخت ان نبود و بعدها هم کسی آن را نساخت به این علت که دستگاه فوق العاده پیچیده ای داشته است، بر ان شدیم تا با این تولید کننده ی باسابقه و نمونه گفتگویی داشته باشیم ضمن معرفی ...
درمان سرطان پروستات با نسخه طبیعی
زمانی یک ماه برای درمان پروستات مفید است، همچنین مصرف ترکیب دمنوش گزنه به همراه ختمی و چای سبز در دوره بیست روز بسیار موثر است. این پژوهشگر طب سنتی در پایان یادآور شد: در افراد دارای اضافه وزن استفاده از پودر تخم کتان ماست و آویشن به عنوان غذا موجب لاغری و کاهش ورم پروستات می شود، همچنین مصرف سیاه دانه به همراه عسل در افراد سرد مزاج و دارای فشار خون طبیعی، دو قاشق غذا خوری قبل از خواب قابل توصیه است. ...
فال روزانه - فال امروز شما دوشنبه 26 مهر 1395
صداقت نداشته اید حقیقت را بیان کنید و با وجدانی آرام به جلو بروید. قبل از حل این مسائل حتی یک قدم هم بر ندارید. امروز برنامه ویژه ای تدارک ببینید و به همسرتان نشان دهید که از او به خاطر همراهی با شما در روزهای سختی متشکر هستید. فال حافظ امروز متولدین اردیبهشت : متن کامل فال حافظ با صوت و معنی زین خوش رقم که بر گل رخسار می کشی***خط بر صحیفه گل و گلزار می کشی اشک حرم ...
افراد شب کار بخوانند
نسبت به خواب شب دارد و نتایج تست های خواب نشان می دهد کسانی که روز می خوابند، کمتر به خواب عمیق فرو می روند. یکی از علت های بروز این مشکل، به هم خوردن ریتم های بیولوژیک بدن است که نمی تواند در روز، دستور خواب را صادر کند تا شرایط خواب فراهم شود. دلیل دیگر آن نور و سر و صدای محیط است که باعث می شود فرد نتواند با آرامش استراحت کند. وقتی نور در محیط وجود داشته باشد، هورمون خواب (ملاتونین ...
علت سردرد در یائسگی، به پزشک مراجعه کنم؟
...> در این مقاله همچنین اشاره شده که عوامل اجتماعی و اقتصادی در سن یائسگی دخیل اند. مطالعات متعدد نشان داده است که طبقات محروم جامعه معمولا زودتر به سن یائسگی می رسند. یکی از اشتباهاتی که در رابطه با تعریف یائسگی وجود دارد این است که اغلب افراد یائسگی را به عنوان یک اتفاق مشخص و منحصر به فرد در نظر می گیرند. این در حالی است که یائسگی معمولا طی سه دوره انتقالی و طی چند سال اتفاق می افتد. این ...
علت سردرد ناگهانی در کودکان، جدی بگیریم؟
ازضایعات مغز باشد.عضو انجمن سردرد ایران در گفت و گو با جام جم می افزاید: بررسی ها نشان می دهد، فقط سردرد مداوم در کودک، نشان دهنده ضایعات مغز نیست و مشکلات دیگری مانند تغییرات خلق و خو و پرخاشگری یا تغییر زاویه دید و دوبینی به ویژه اگر با به هم خوردن تعادل و سرگیجه همراه باشد، دیگر نشانه های آن است . همه این علائم مشکوک به ضایعات مغز در افراد است. پژوهشگران به والدینی که کودک خردسالشان دچار سردرد است ...
هفت سردرد رایج و شیوه درمان آنها
بلند و نورهای درخشان و شدید می شود. 7. سردرد آخر هفته باور بر این است که سردردهای آخرهفته به دلیل زیاد خوابیدن در روزهای تعطیل ظاهر می شود. و خصوصا در میان افرادی که هفته ای پراسترس و خواب نامنظم و ناکافی در طول هفته دارند رایج است. بهترین راه پیشگیری از آن این است که تاجایی که امکان دارد در طول هفته برنامه خواب منظم داشته باشید. ...
علت تشنگی قبل ازخواب
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، محققان کانادایی شواهدی پیدا کرده اند که نشان می دهد ساعت زیستی بدن باعث می شود که قبل از خواب تشنه شویم. در واقع عصب های تشنگی در بدن ما تحریک می شود تا با نوشیدن آب در طول شب آب بدن ما تامین باشد. این تیم می گوید اگر فرایند های مربوط به تشنگی وقت خواب را بفهمیم، می توانیم اطلاعاتی درباره بعضی از جنبه های عجیب و آزاردهنده زندگی روزمره به دست بیاوریم که ...
فکر می کردم عاشقم است اما به رویم اسید پاشید
دختر جوانی که یک ماه قبل از سوی نامزدش مورد اسیدپاشی قرار گرفته بود، پس از بهبودی به دادسرای جنایی آمد و ماجرا را شرح داد. به گزارش جوان، صبح روز دوشنبه 29 شهریور امسال بود که مأموران پلیس از حادثه اسیدپاشی به صورت دختر جوانی در خانه ای حوالی منطقه گیشا با خبر و راهی محل شدند. بررسی ها نشان داد لحظاتی قبل پسر جوانی به نام شایان روی نامزد 24 ساله اش شیما اسید پاشیده و پس از ...
عکس قدیمی بازیکن پرسپولیس/ سلفی یوسف تیموری با صادقی / سعید جلیلی در امامزاده اشرف
. دیشب مادرمو خواب دیدم؛ پرسید هنوز هم شب ها قبل از خواب به آرزوهایت فکر می کنی؟ گفتم شب ها نمی خوابم. گفت مگر چه آرزویی داری؟ گفتم تو اینجا باشی و هیچ آرزویی نداشته باشم. گفت سعی خودم را می کنم به خوابت بیایم به شرط آنکه بخوابی. چارلی چاپلین پ ن :آرزوهاتو زندگی کن تا بهش برسی" هانیه توسلی نوشت: "ای با من و پنهان چو دل از دل سلامت می کنم ...
روزانه به چند ساعت خواب نیاز داریم ؟
تکه شکلات یا یک برش کیک شما را چاق می کند، کمی بیشتر بیدار ماندن به دلیل حضور در مهمانی یا رفتن به کنسرت مشکلی ایجاد نمی کند، به شرط اینکه روز بعد برای جبران این کم خوابی برنامه ریزی کنید، مثلا بعدازظهر چرتی بزنید یا شب زوتر به رختخواب بروید. از سوی دیگر، مطمئن بودن از اینکه خواب کافی داشته باید کار سختی است. اگر ساعت 7 صبح از خواب بیدار می شویم که ساعت 9 در محل کار خود باشید، می توانید ...
اگر با خوابیدن مشکل دارید این 8 کار را انجام دهید
ساعتی مشخص بیدار شوید در حالیکه ممکن است خوشحال باشید که آخر هفته ها تا نزدیک ظهر می توانید بخوابید اما به گفته هریس، این کار، یک راه سریع برای ایجاد اختلال در برنامه خواب شما در طول هفته است. او توضیح می دهد دیر بیدار شدن از خواب در آخر هفته ها می تواند باعث شود که وفق دادن خودتان به یک ساعت خواب منظم و زودتر در یکشنبه شب، کار دشواری شود. شما از جمعه تا صبح یکشنبه، اساسا در بدنتان، جت ...
بیانات در دیدار نخبگان علمی جوان
بر دیگری فائق می آید، او را سرکوب میکند و مسئله تمام میشود. ما توانستیم در طول هشت سال مقاومت، نیروی متجاوز صدّامی را از کشور بیرون کنیم و قضایا تمام شد. در جنگ نرم، در جنگ عمیق، در جنگ فرهنگی، قضیّه این نیست. شما در یک مرحله پیروز میشوید امّا این به معنای پیروزی دائمی نیست؛ باید انتظار داشته باشید که طرف مقابل مجدّداً خودش را آماده کند، جمع وجور کند و حمله بکند؛ و این اتّفاق افتاد؛ همان آفت ...
چه طور با افسردگی پاییزه کنار بیاییم؟
و ناراحتی های آن ها اضافه شده است. در این روزها ممکن است بعضی از ما احساس کنیم که سخت تر از خواب بیدار می شویم؛ در طول روز بی دلیل گرفته و غمگین هستیم؛ ممکن است به نظر زودرنج تر از قبل بیاییم و زودتر از قبل عصبانی بشویم؛ بی دلیل احساس بی قراری کنیم؛ نسبت به زندگی بی تفاوت بشویم و یا کمتر از آن لذت ببریم. برای خیلی ها این علائم زیاد شدید نیست و روی هم رفته می شود آن را تحمل کرد. اما برای ...
چگونه سحرخیز شدم؟
دشوار است و باید برنامه ی عصر و شب خود را نیز تغییر دهید. شب های قبل ببینید که به چند ساعت خواب در روز نیاز دارید. من بعد از هفت یا هشت ساعت خواب احساس خوبی دارد (گاهی اوقات 9 ساعت، به خصوص در زمستان). اکثر روزها ساعت 5:45 از خواب بیدار می شوم؛ پس ساعت 9:45 می خوابم. به تأثیرات غذا و نوشیدنی در خواب توجه کنید. شواهد زیادی وجود دارد که الکل کیفیت خواب را بهتر نمی کند. شکلات تلخ نیز حاوی کافئین است و خواب را مختل می کند. همچنین یاد گرفته ام که چگونه محیطم را آرام کنم تا سیگنال "خواب” به بدنم فرستاده شود. با کم کردن نور شروع می کنم. هر شب ساعت 7 پرده ها را می کشم. ...
روایت خواندنی دختران کره ای از ایران+تصاویر
واقعاً energetic هستند و حسابی می خورند و البته خیلی دیر شام می خورند. قبلاً یک مهمانی رفتم. غذاها زیاد آماده شده بود و وقتی که آن غذا را تمام کردم خیلی سیر شدم. دیگر جا نداشتم ولی آن فقط پیش غذا بود! کره ای ها معمولاً ساعت 6-7 غروب شام می خورند. ولی همان روز من تا ساعت 10 شب غذا خوردم. بزرگ ترین تفاوت و بزرگ ترین شباهت های فرهنگی بین ایرانی ها و کره ای ها چیست؟ شمیم: تفاوت ...
گفتگوی خواندنی با دکتر ولایتی
داشتم که شاگردی دکتر قریب را داشته باشم و 3 سال این افتخار نصیب شد. مهم ترین ویژگی دکتر قریب، ازنظر شما چه بود؟ قبل از اینکه طبیب باشد انسان بود، انسانی مومن به اسلام و هویت ملی، هم دینی بود و هم ملی – ایرانی، هم متدین بود و هم وطن دوست. معلم اخلاق بود، اهل فرایض بود و علاوه بر تدریس پزشکی و تخصص اطفال معلم اخلاق هم بود. فکر می کنید مهم ترین درسی که از ایشان گرفتید چیست ...
غنی: بین 49 تا 60 درصد مردم افغانستان مصونیت غذایی ندارند
به گزارش حوزه افغانستان باشگاه خبرنگاران ، همزمان با تجلیل از روز جهانی زنان روستایی، هفدهمین نمایشگاه زراعتی بین المللی کابل نیز گشایش یافت. رییس جمهورغنی که قبل از ظهر امروز (چهارشنبه) در مراسم افتتاح هفدمین نمایشگاه زراعتی بین المللی کابل و روز جهانی زنان روستایی صحبت می کرد، گفت: ما مملکتی هستیم که هنوز هم 15 درصد مردم ما بدون خوردن غذا شب ها به بستر خواب می روند. آقای ...
پرکاری روده ها و دلایل آن
(طولانی مدت) با کاهش وزن، تعریق در خواب شب و التهاب چشم همراه باشد، می تواند از علائم پرکاری تیروئید محسوب شود. در این حالت، غده تیروئید دچار اختلال شده و عملکردهای بدن سرعت می گیرند. این سرعت شامل عملکرد روده ها نیز می شود. در نتیجه عمل دفع با سرعت بیشتری انجام می شود و مدفوع به حالت مایع در می آید. در این صورت لازم است که به پزشک مراجعه کنید تا درمان های لازم را تجویز کند. زیاده روی در ...
نشانه های افسردگی فصلی
مشکلات مزمن مربوط به خواب یا به سختی بیدار شدن هنگام صبح، ممکن است نشانه هایی از اختلالات خلقی فصلی باشند. سرکار مثل زامبی ها هستید! تحقیقات نشان داده کارمندان در مواقعی از فصل که بیشتر در معرض نور طبیعی قرار می گیرند خلاق تر و پر انرژی تر هستند. اگر محل کارتان کم نور شده و این شانس را هم ندارید که مثل فیلم ها میزتان کنار یک پنجره بزرگ و با منظره ای عالی باشد، پس نور کم روز می ...
خاصیت متفاوت قرائت سوره یس در روز و شب
یک از شما ملتزم بشوید، این سوره را بخوانید. هر جا به تبلیغ رفتید، مردم را وادار کنید، هر روز این سوره را بخوانند. سرّش این است که آرزوی خاتم این است. ما دنبال چه هستیم؟! از خواب بیدار بشوید! دیگران را هم بیدار کنید. مبادا روزی بر شما بگذرد و این سوره را نخوانید، تا کار به اینجا برسد! آن وقت می شوید صاحب سوره یس. قاری یک حساب دارد. تالی یک حساب دارد. صاحب سوره، حساب دیگر دارد. هر روزه ...
عدم کنش و واکنش بازیگران “فروشنده”نسبت به خط قرمزها
اتاق خواب در همه جای فیلم مشهود است، هر چند فاجعه در حمام رخ می دهد. اولین نمای فیلم، اتاق خواب شخصیت های نمایش مرگ فروشنده است و بعد اتاق خواب بازیگران نمایش و قهرمانان فیلم فروشنده نشان داده می شود که دیوارهایش ترک برداشته است. آخرین کاری که رعنا قبل از حادثه انجام می دهد، مرتب کردن خانه جدیدش است و درست کردن اتاق خواب و تختخواب؛ و اولین اتفاقی که بعد از وقوع حادثه و آمدن از بیمارستان به خانه ...
چرا وقتی خواب هستید، دچار حس سقوط می شوید؟
علت بروز سقوط خوابگاهی چیست؟ مطالعات تحقیقاتی زیادی در این رابطه انجام شده، اما علت دقیق آن هنوز ناشناخته مانده است. با این حال، گفته می شود که عوامل مختلف بسیاری خطر ابتلا به این عارضه را افزایش می دهند. • اگر اضطراب دارید و دائما دچار استرس می شوید، بیشتر در معرض خطر سقوط خوابگاهی قرار خواهید داشت. • مصرف الکل و کافئین قبل از خواب به افزایش احتمال بروز این عارضه منجر می ...