خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشان دادن اعتماد به نفس با این ترفندها
...، اعتماد به نفس ما از موفقیت های کوچکی سرچشمه می گیرد که روزانه به دست می آوریم و پلی می شود برای اینکه دانش ما را به مرحله عمل برساند. شاید آنها هدف نهایی ما نباشند؛ اما هر یک در جای خود بسیار مهم اند. حتی یک دلگرمی ساده از طرف همکارتان یا تعریف و تشکر از شما به خاطر کار مثبتی که انجام داده اید، می تواند اعتماد به نفس تان را بسیار افزایش دهد. بدترین نتیجه برای شما چیست؟ از ...
جوش صورت تان را با این چای خوشبو از بین ببرید
این گیاه خواص طبیعی بالایی می تواند به شما ببخشد. با درمان خانگی می توانید امیدوار باشید که با جوشاندن یک جفت چای کیسه ای همراه با برگ های ریحان به مدت 15 دقیقه پوست تان مثل قبل صاف شود. به گزارش فردا، اگر از آکنه رنج می برید و نمی خواهید از پماد برای درمان آکنه استفاده کنید، یکی از بهترین و موثرترین روش طبیعی خلاص شدن از شر آکنه چای ریحان است این چای قرن ها است که استفاده می شود. در ...
خواب های خود را تعبیر کنید
خودتان و دیگران اعتماد کنید و اجازه بدهید هرچیزی به صورت طبیعی اتفاق بیفتد یا در زندگی فرود آید. 6. خواب پرواز تعبیرش چیست: قادربودن به پروازکردن حاکی است شما خودتان را از شر اوضاع و احوالی خلاص کرده اید که در بیداری شما را ناراحت کرده بودند. چه باید بکنید: والاس می گوید اگرچه ممکن است شما احساس آزاد مثل خوشبختی یا اعتمادبه نفس را از این خواب تعبیر کنید ولی معمولا ...
لوازم ضروری خانم ها برای داشتن استایل خوب
کنار هم قرار دادن اجزاء، برای داشتن استایلی مناسب، مانند ساختن یک خانه است، باید حتی لباس های زیرین، لباس اصلی تان را حساب شده انتخاب کنید، البته انتخاب این اجزاء، کار سختی نیست، ما در این مطلب شما را راهنمایی می کنیم، تا این اجزاء، اصلی را حساب شده انتخاب کنیم. تبلیغات چطور در اینترنت برند سازی کنیم برنده تور رایگان ارمنستان شوید 1)کت های تک دکمه: هر ...
وقتی پاها مثل بادکنک می شوند
مشکلات قلبی عروقی ناشی می شود. اما در اکثر موارد جای نگرانی زیادی نیست، چون ورم پا مسئله مهمی نیست و به مرور برطرف می شود. اما اگر ورم پاها بعد از یک شب خواب راحت و برطرف کردن عوامل احتمالی آن از بین نرود حتما باید به پزشک مراجعه کنید. کفش های پاشنه بلند و نوک تیز جریان خون را مختل می کنند. در نتیجه پاها دچار ورم می شوند در این مطلب شما را با عوامل ساده ای که منجر به ورم پاها می ...
کمبود اعتماد به نفس، تاثیر بر رابطه زناشویی
خود یعنی کنار کشیدن از انجام کارهایی که دوست شان داشتید و متناسب با شخصیت و روحیات شما بوده اند. همسرتان کنترل می کند اگر شریک زندگی تان بر همه جنبه های زندگی شما تسلط دارد و در همه چیز دخالت می کند و حریم شخصی را رعایت نمی کند این طبیعی است که به مرور زمان اعتماد به نفس تان را از دست بدهید افراد پرخاشگر و خودخواه همیشه طوری رفتار می کنند که همه چیز را در اختیار و اراده خود ...
اشتباهات تمرینی که مانع کاهش وزن تان می شود
کمک می کند تا کالری های بیشتری بسوزانید و به طور همزمان کاری می کند که تمرین تان ساده تر به نظر برسد. نکته: زمانی که وزنه ها را بلند می کنید بایستید، و عملاً در هر 30 دقیقه، حدود 50 کالری بیشتر خواهید سوزاند. این به دلیل آن است که داشتن وضعیت مناسب به شما اجازه می دهد تا عضلات بیشتری را به کار بگیرید و اکسیژن بیشتری دریافت کنید. وزنه بلند نمی کنید اگر فقط تمرینات کاردیو انجام ...
کارهای کوچک برای خوشبختی واقعی
درست کند. 10.دریافت یک آغوش غیرمنتظره و ناگهانی از شریک زندگی تان. 11.گرفتن دست یک دیگر هروقت که باهم بیرون می روید. 12.خوابیدن روی بازوان یک دیگر روی مبل در خلال تماشای یک فیلم بعد از یک روز بلند خسته کننده. 13.گرفتن عکس های کودکانه با یک دیگر، که بعدا تسلی تان خواهد داد. 14.داشتن کسی که شما را به رختخواب ببرد اگر ناگهان خواب تان برده باشد ...
نوشیدنی دارچین و سیب برای لاغری
کم می کنند و برعکس کسانی نیز هستند که به سختی وزنشان پایین می آید. بنابراین لازم است که نهایت استفاده را از مواد طبیعی داشته باشید. در این مطلب شما را با یک نوشیدنی کمابیش جدید آشنا می کنیم که تأثیر زیادی در کاهش وزن دارد. با ما همراه باشید. خواص کلی نوشیدنی دارچین، سیب و لیموترش در دستور تهیه این نوشیدنی چوب دارچین ، سیب سبز و آب لیموترش ، یعنی سه ماده غذایی کاملاً طبیعی و ...
راهکارهایی برای با جذبه و کاریزماتیک شدن
این حس دست می دهد که گوش های شما دکوری است و فقط منتظرید تا صدای او قطع شود تا خودتان حرف بزنید. صبر کنید تا حرف نفر مقابل تمام شود و نتیجه ی مورد نظرش را از باز کردن دهانش بگیرد سپس با طمأنینه حرف خودتان را شروع کنید. اعتماد به نفس تان را بپرورانید اعتماد به نفس داشتن یک پای کاریزماتیک بودن است، اما پروراندن آن مثل آب خوردن نیست. افراد نه می خواهند آدم پرافاده و متکبری به ...
این عادت 30 ثانیه ای زندگی شما را متحول می کند
پروسه بلند مدت روزانه است اما آغاز کردن روز با یک لیوان آن فعالیت روزمره بدن شما را در جهت درستی هدایت می کند. یادتان باشد آنچه که صبح هنگام انجام می دهید روز شما را می سازد بنابراین اگر کرخت و بی انرژی باشید طبیعی است که روی همه فعالیت های روزمره تان تاثیر بگذارد. جنگ تمام عیار با بیماری ها وقتی شما خواب هستید بدنتان در حال ریکاوری و در واقع بازسازی خود است. در این دوره ...
راهکارهای خنده دار برای سلامتی
جای نگرانی برای قرار ملاقات روز آینده با پزشک تان، به غذا، جمع خانواده و صحبت تان فکر نمایید. بلند بخندید پیش بینی احساس شادی، میزان هورمون "اندروفین" و هورمون های دیگری را که به خوشی و آرامش شما می انجامد افزایش می دهد و در عین حال تولید هورمون اضطراب را کاهش می دهد. دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا 16 نفر را که همگی معتقد بودند، تماشای یک فیلم برای آنها خنده دار بود را مورد ...
دکتر هوشیار با روشی متفاوت به مسابقات کشوری کبدی راه یافته اند
! هرچند قد بلندش او را بزرگ تر کرده است ولی باز هم می توانی سنش را حدس بزنی. من ملیکا میرزایی هستم 16 ساله. این را ملیکا می گوید و بقیه دوستانش را هم معرفی می کند: مهسا حاتمی، تینا غفوری و شیوا تدین پور همسن من هستند و 16 ساله، سعیده خان محمدی و ملیحه زنگنه هم دهه شصتی هستند. تفاوت سنی شان در این ورزش، سؤالم را به سمت شرایط مسابقه می برد. شرایطی که خانم مربی را برای توضیح آن گرم می کند! ...
ترفندهای زیبایی مردم مصری ،رومی و هندی
اکنون هم قابل استفاده و مفید است. شاید دل تان بخواهد این نسخه های قدیمی را که از قضا موثر و مفید هم بوده اند با هم مرور کنیم تا شاید شما هم بخواهید یکی از این راه ها را برای رسیدن به زیبایی بیشتر امتحان کنید. در اینجا برخی از روش ها را با هم مرور می کنیم اما ممکن است همه آنها مورد تایید نباشند. پس مطلب را تا انتها بخوانید. هندی ها با آرد برنج زیباتر می شدند طب سنتی هند را که با نام ...
15 راه آب کردن سریع شکم
به گزارش افکارنیوز ، در این مطلب قصد داریم شما را با چند راهکار آسان برای آب کردن شکم آشنا کنیم؛ شما می توانید با رعایت این نکات و بدون صرف تلاش و هزینه گزاف به راحتی چربی های اضافی شکم تان را آب کنید. اگر چنین تصمیمی دارید، با ما همراه باشید. 1. نان تان را تست کنید نان یکی از بزرگ ترین منابع کالری است که قند خون شما را افزایش داده و باعث ذخیره چربی در بدن می شود ...
فحاشی با عکس کوروش و شعر سعدی!
زیاد است؟ نمی دانم. می توانید چند نفرشان را نام ببرید؟ نیازی نمی بینم. احتمال می دهید طیفی شما را در سینما بایکوت کرده باشند؟ روزی دست اوست که آن بالا نشسته است. دوست دارید آنها را حلال کنید؟ نه، کسی را که به من فحش ناموس بدهد، هیچ وقت حلال نمی کنم. این اتفاق برای شما افتاده؟ بله. از جانب ...
پاسخ تند ضیاءالدین درّی به سخنان عبدالله اسفندیاری
بدون آن جمع هم به وقوع می پیوست. فقط رابطه فوق العاده با نخست وزیر وقت و سابقه آن جمع در قبل از انقلاب باعث شد تا عنان سینما در ید آن مجموعه قرار بگیرد. پس هیچ منتی نباید داشته باشید. شما با تنها یک فیلم _ جُنگ اطهر – هنر و صنعتی را در دست گرفتید که از آن هیچ شناختی نداشتید. بر صندلی مدیریتی تکیه زدید که ارباب رجوع و زحمت کشان حرفه باید مقابل تان می نشستند و نظرات اغلب غیر تخصصی شما را ...
سرگشته فرهنگ و زبان های باستانی
مقدماتی خود را در کجا گذراندید؟ پیش از آن، شاید از پنج سالگی با سه کتاب آشنا شدم؛ نصاب الصبیان ابونصر فراهی، قرآن مجید، مثنوی مولوی. پدرم نخستین آموزگار من بود و این سه را نزد او آموختم. آموزش پیش از دبستان سبب شد که همواره در کلاس درس حس اعتماد به نفس داشته باشم. تحصیلاتم در دبستان بوعلی، دبیرستان ابوریحان بیرونی و سه سال آخر دبیرستان بوعلی سینا نبش خیابان ملت بود، جایی که بهترین دوران زندگی ام ...
شب آموزه های ماهاتما گاندی در بخارا/ بازخوانی نامه هایی که گاندی به هیتلر نوشت
که تو نمی بینی که این بازی در انحصار هیچکس نیست. اگر بریتانیا هم نباشد، باز هم قدرت دیگری خواهد بود که علیه تو قد علم کرده روی دست تو بلند شود و تو را با سلاح هایی که خود آن ها را علم کرده ای نابود کند. تو هیج میراثی برای مردمانت به جای نخواهی گذاشت که بر آن افتخار کنند. آن ها نمی توانند به این رزم بی رحمانه هر چند هم که زیرکانه و هوشمندانه برنامه ریزی شده باشد افتخاری کنند و بدین سان است که از تو ...
احمدیان: سیانور فیلم سیاسی روز است/رضوی: بی مهری ها به سیانور فراتر از یک فیلم بود
گفتم وسعشان نمی رسد. تسنیم: پرسیدم چون دیدم که برخی در رسانه هایشان عنوان می کنند که عدم حمایت مغرضانه است چون هنوز برخی مساله شان با منافقین حل نشده است. معتقدند اقبالی به این جریان در بدنۀ سینما و مدیران هنری ایران وجود دارد. به نظر شما این چیز ها واقعیت دارد؟ یک مقدار باورناپذیر با دوز توهم بالا نیست؟ رضوی: نمی دانم، چه بگویم؟ تسنیم: بگذریم. وقتی فیلم شما به معرفی ...
بلاتکلیفی در سیاست های فرهنگی؛ از دولت سازندگی تا تدبیر و امید
اینکه او اعلام کرد کتابی که یک بار از ارشاد مجوز دریافت کرده است دیگر لازم نیست برای تجدید چاپ در دولت های بعدی دوباره اقدام به گرفتن مجوز کند. او در واقع با این حرکت می خواست به سازوکارهای ارشاد در نزد همگان رسمیت ببخشد و قوانینش را همه گیر کند. همین جاست که رمان 10 جلدی کلیدر، اثر محمود دولت آبادی که در دوران میرسلیم حدود سه سال از چاپش جلوگیری می شد دوباره اجازه انتشار می گیرد؛ حتی باز ...
آنچه باید در پیاده روی اربعین بدانیم
و تا کربلا با هم می رسند. برخی قرار می گذارند که مثلاً عصر اربعین یا شب اربعین فلان جا حضور داشته باشید. * چه کنیم که در حرکت های گروهی و دسته ای گم نشویم؟ استفاده از پرچمی که به نوعی نشان دسته شما خواهد بود مطمئناً خوب است اما با توجه به اینکه این پرچم باید نسبتاً بلند باشد تا دیده شود دو مشکل اساسی دارد: اولاً اینکه کسی که این پرچم را حمل می کند مطمئناً انرژی زیادی از دست ...
بیرانوند؛ مردی برخاسته از محرومیت | او خواست و توانست
و هم سوشا مکانی که یکی از دروازه بانان خوب ایران محسوب می شود. دو سال با سوشا مکانی کار کردم. او از دروازه بانانی است که از نظر فنی حرف ندارد. کارهایی می کند که در حد تیم های اروپایی است. شاید گاهی اوقات تمرکز لازم را ندارد. پرسپولیس اگر فصل قبل در دیدار برگشت نفت را می برد، خیالش راحت می شد و جام قهرمانی را به دست می آورد اما وحید (امیری) جان کار را درآورد و پرسپولیس قهرمان نشد (با خنده). ...
علیرضا بیرانوند: منصوریان گفت نابودت می کنم!/ فوتبالم را مدیون گل محمدی هستم
بانان مطمئنی داشت. هم لوبانف ازبکستانی بود و هم سوشا مکانی که یکی از دروازه بانان خوب ایران محسوب می شود. من دو سال با سوشا مکانی کار کردم. او از دروازه بانانی است که از نظر فنی حرف ندارد. کارهایی می کند که در حد تیم های اروپایی است. شاید گاهی اوقات تمرکز لازم را ندارد. پرسپولیس اگر فصل قبل در دیدار برگشت نفت را می برد، خیالش راحت می شد و جام قهرمانی را به دست می آورد اما وحید جان کار را درآورد و ...
