سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه به جنگ اختلال خلقی فصلی برویم؟
...> ورزش منظم ورزش کردن از اهمیت ویژه ای برای مقابله با SAD برخوردار است، به ویژه این که با خواب خوب شبانه پیوند بخورد و در نتیجه، شما می توانید یک ریتم شبانه روزی سالم را ایجاد کنید. پایبندی به یک برنامه خواب پایدار برای بهزیستی کلی و خلق و خو، به ویژه طی ماه های سرد سال بسیار مهم است. انتخاب لامپ قرمز طی ماه های سرد سال باید اختلالات خواب را به حداقل برسانید. برای ...
آزار جنسی، خطری در کمین کودکان!
مذهبی بودن خانواده، حادثه ای شوم فززند شما (دختر یا پسر) را تهدید نمی کند بیش از حد خوش بین هستید. آماری از کودکان آسیب دیده از آزار جنسی در دست نیست و بسیاری از کودکان از ترس، اذیت و آزارهای جنسی را فاش نمی کنند. به جای درگیر شدن در بحث آمار و بود و نبود آسیب های اجتماعی که محل مناقشه است، نکاتی در مورد پیشگیری از آزار جنسی کودکان را یادآوری می کنم. این که هر روز صبح به کودک ...
برای پایین آوردن فشارخون چه بخوریم؟
.../85 در بیماران مبتلا به بیماری کلیوی یا دیابت است. با این هدف که در درازمدت خطر عوارض وخیمی که ذکر شد، کاهش یابد. برای کمک به کاهش عوارضی فشارخون بالا، بهتر است: - کشیدن سیگار ترک شود تا آسیب عروقی کمتر شود. - کاهش وزن با رژیم غذایی یا ورزش - کاهش مصرف نمک و اجتناب از مصرف غذاهایی که به صورت شور تهیه می شوند. - افزایش فعالیت بدنی و ورزشی منظم ...
گفت وگو با - آلیشیا ویکاندر - ، لاکرافت جدید سینما
بود زیرا نظافتچی ها در آن ساعت مشغول کار می شدند، من هم کارت تیم باله را داشتم که می توانستم هر زمان که می خواهم در صورت باز بودن درهای اصلی وارد مدرسه شوم، من به آپارتمانم برنمی گشتم و مستقیم به مدرسه می رفتم چون با این شیوه حداقل می توانستم 2 ساعت بیشتر بخوابم. کار بسیار سختی بود و در آن دوران معمولا بدن درد داشتم. تام هوپر هنگام فیلمبرداری دختر دانمارکی گفته بود که یکی از حسن های شما ...
جریان های تکفیری فعال در پاکستان و راه های مقابله با آنان
، مانند: کتاب، مقالات و بروشور است. نقل شده است که: طبق اعلام سفارت جمهوری اسلامی ایران در پاکستان، فقط در یک سال، 60 عنوان کتاب با 30 میلیون تیراژ بر ضد شیعه چاپ و منتشر شده است . (15) علاوه بر این، تاکنون از سوی دستگاه های تبلیغاتی و انتشاراتی سلفی ها، نشریه های ضدشیعه که پر از تهمت و کذب درباره ی شیعیان است، با تیراژ بالا به زبان اردو چاپ و در سراسر کشور پاکستان توزیع شده است، به طوری که ...
تجربه طرد شدن و تنهایی در بیماران مبتلا به ام اس
سلامت نیوز : ام اس آن قدرها هم ترسناک نیست؛ بیماری ای که ذره ذره با گوشت، پوست و استخوانت عجین می شود و به قول یکی از بیماران عضو انجمن ام اس اگر کاری به کارش نداشته باشی کمتر سر به سرت می گذارد. با این حال ناشناخته بودن برای دیگرانی که تا پیش از بروز بیماری، او را فردی سالم می دیدند، باعث می شود در بیشتر مواقع، فاصله ای میان بیمار و محیط پیرامونی اش ایجاد شود؛ محیطی که به دلیل ناآگاهی ناشی از ...
یکدفعه بدن تان داغ می شود؟
... بیماری ها تقریبا هر مشکلی مربوط به هورمون ها و سیستم غدد درون ریز می تواند موجب گرگرفتگی شود. به خصوص مشکلات مربوط به تیروئید، به ویژه کم کاری تیروئید باعث احساس گرما خواهند شد. عفونت و ویروس در بدن هم می تواند علت آن باشد. به طور طبیعی درجه حرارت بدن شما در شب دچار نوسان می شود. بنابر این طبیعی است که در نیمه شب به علت تعریق و گرمای شدید از خواب بیدار شوید اگر ...
زن مریوانی برای همسرش خواستگاری رفت
،(از ته دل دوستت دارم). من همیشه از صمیمیت شلیر و ئاوات خوشحال هستم و زندگی خود را بهترین می دانم. ریبوار در ادامه گفت: هیچوقت سعی نخواهم داشت که بین آنها در هیچ مسئله ی تفاوت قائل شوم چون هر دوی آنها عشق واقعی من هستند هر چند که همیشه این دغدغه را داشته که نکند گه گاهی از روی سهو میان آنها ناعدالتی کرده باشم. من بارها به ئاوات و سپس به شلیر هم گفته ام که اگر همسر ...
علت خواب الودگی در طول روز چیست
به گزارش شفاف : به اطراف تان نگاه کنید. کسی در اتوبوس خوابش می برد. همکاری که در طول یک کنفرانس کم هیجان چرت می زند. کسانی که غروب با پلک های سنگین در کافی شاپ نشسته اند. شاید شغل شما هم مانند آن ها خواب کافی را از شما گرفته است. خواب آلودگی بیش از اندازه می تواند پیامدهای بدی داشته باشد. مثلا باعث شود پشت چراغ قرمز خواب تان ببرد. خوب نخوابیدن می تواند با فشار خون بالا، بیماری های قلبی، دیابت و ...
با خاص ترین هتل های دنیا آشنا شوید
، مهمانانی دارد که در اقامتگاه هایی 56 فوت بالاتر از زمین و در یک جرثقیل بندرگاهی ساکن می شوند. این جرثقیل تا سال 1996، برای تخلیه بار کشتی ها استفاده می شد. اتاقهای مربوط به ماشین آلات و کنترل، به یک آپارتمان شیک با چشم انداز پانورامایی از دریای وادن تبدیل شده اند. وجود رنگ های روشن، یک سیستم صوتی تصویری کامل، آشپزخانه، حمام کامل، و پاسیوی پشت بام، باعث می شود بیشتر احساس کنید در یک قایق ...
روایت زندگی نوجوان ترین شهید کشور+تصاویر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از ایلام بیدار ؛در هفته بسیج دانش آموزی قرار داریم؛ هفته ای که به نام شهید حسین فهمیده مشهور است؛همین باعث شد تا به سراغ امثال این شهید والامقام در استان ایلام برویم، "علی جرایه"، از همان شهدایی است که با وجود سن کم در دوران دفاع مقدس اما خالق بسیاری از حماسه ها شد و ره صد ساله را یک شبه طی کرد. برای همین منظور باه روایتی کامل از زندگی این شهید ...
رابطه سبک زندگی و سلامت جنسی
در سال های اخیر از طریق رسانه ها مسائل و مشکلات گوناگونی در حوزه سلامت جنسی، باورهای جنسی و بیماری های مقاربتی اطلاع رسانی می شود.به نظر شما نرخ ابتلا به این مشکلات دچار تغییر شده است یا صرفاً اطلاع رسانی گسترده تر شده است؟ از یک سو آمارهای ارائه شده رو به افزایش است زیرا با گسترده تر شدن ارتباطات و طرح نظریه دهکده جهانی، کشورها با وسایل ارتباطی به هم پیوسته شدند؛ در این وضعیت کشورهای قدرتمندتر و پیشرفته تر در تکنولوژی های ارتباطی، از این ابزار بیشتر استفاده می کنند و محتوا، معیارها و ارزش های خودشان را از طریق این ابزارهای قدرتمن ...
راه هایی برای سالم ماندن در فصل آنفولانزا
چک کنید تا حداقل 60 درصد الکل داشته باشد. استراحت کنید افراد سالم بین 7 تا 8 ساعت هر شب می خوابند. خواب کافی برای شما ضروری است. برنامه ای منظم داشته و هر شب در یک حدود ساعت به رختخواب بروید. هر چیز دارای صفحه نمایش را از اتاق خواب خارج کنید. تلویزیون یا موبایل خود را حداقل یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب کنار بگذارید تا مغز استراحت کافی کند. کنار گذاشتن استرس ...
چرا به بیماری های روان تنی مبتلا می شویم؟
سلامانه : یکی از کاربران سلامانه پرسیده اند یک ماه است که سه مرتبه به این حالات که عرض می کنم دچار می شوم. حس می کنم پاهایم ناگهان سست می شود همراه با لرزش. لرز در بدنم دارم و درد سینه از قفسه سمت چپ تا پشت کتف چپ احساس می کنم و تپش قلبم خیلی شدید است. درضمن 3 روز در سی سی یو بستری و تحت نظر متخصص قلب بودم. نتیجه تمام آزمایشاتم خوب بود و دکتر گفتند قلبم سالم است و این یک حمله عصبی است که باید پیش ...
9 توصیه برای پیشگیری از سرماخوردگی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: همه افراد به دنبال راهی هستند تا از مریضی در امان باشند و هیچ کس را نمی توان پیدا کرد که برای مریض شدن برنامه ریزی داشته باشد. بالعکس، همه ما به دنبال راه هایی برای جلوگیری از انواع مریضی ها هستیم. به عنوان مثال همیشه دست های خودمان و کودکانمان را می شوییم، در دستانمان عطسه نمی کنیم، از قرار گرفتن در محیط هایی که بیماری های مسری در آن جا ...
علم برای خواب هایی که می بینیم چه تعابیری دارد؟
. برای شرح این مقوله از همان مثال قبلی، یعنی کنسل کردن برنامه ها در لحظه آخر استفاده می کنیم. به این واسطه، در چنین مواقعی ممکن است خواب ببینید که به دانشگاه موردعلاقه خود راه نیافته اید. یا مثلا خاطره هایی همانند وقتی که کسی از بیرون آمدن با شما سر باز زده برایتان زنده خواهند شد. هاس در این باره بیان داشته: رویاها اغلب به گذشته سفر می کنند تا حس های مشابه را شخم زده و بیرون ...
پایان بررسی صلاحیت فخرالدین دانش آشتیانی، سید رضا صالحی امیری و سلطانی فر/ مجلس بهانه را از دولت گرفت/ ...
شما با فشار آوردن به وزیر آموزش و پرورش باعث شدید در صحن حاضر نشود و در مورد صندوق ذخیره فرهنگیان پاسخگو نباشد. نادری خاطر نشان کرد: با این تغییر در کابینه مشکل اقتصاد حل نمی شود، شما در سفر به کرمانشاه اعلام کردید کرمانشاه قطب اقتصادی است ولی هیچ اقدامی در این زمینه نشد. این نماینده مجلس در ادامه تاکید کرد: ورزش از نظر رهبری پدیده ارزشی و اخلاقی است که در صورت برخورداری از ...
شب های سرد کارتن خوابی
در مقایسه با جنس خود نسبت به گذشته افزایش یافته است و ساماندهی این آسیب نیز فقط نیازمند عزم همه جانبه از سوی دستگاه های ذی ربط است نه اقدامات جزیره ای و مقطعی که در چندسال اخیر بسیار شاهد آن بودیم. اسکان کارتن خواب ها در گرمخانه ها بر اساس آمار ثبت شده در سازمان خدمات اجتماعی شهرداری تهران در شش ماهه نخست سال 94 تعداد 196هزار و پنج نفر، شب و در نیمه اول سال 95تعداد 126 هزار ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
YY نقش مهمی در تعیین میزان اشتهای شما بازی می کند. قهوه ی بدون کافئین تا 3 ساعت پس از مصرف، از احساس گرسنگی جلوگیری می کند. 5. زیاد آب بنوشید نوشیدن آب پیش از وعده های غذایی می تواند باعث کاهش اشتها شود. هم چنین باعث می شود بعد از صرف وعده ی غذایی تا مدت بیش تری احساس سیری کنید و در نهایت به کاهش وزن تان کمک می کند. تحقیقات نشان داده مصرف 2 لیوان آب دقیقا قبل از وعده ی غذایی ...
مقابل بچه ها تمام قد می ایستاد
احترام دست شما را می بوسم . در پاسخ نامه ام که هنوز آن را دارم با خط خود و به زبان عربی نوشت: السلام علیک یا ابا محمد علی! ان شاءالله تو را از دست ندهم اما گفتار تو که گفته ای از راه دور خم می شوم و دست شما را می بوسم کمرم را خمیده کرد و انگار جماعت و خویشاوندان مرا متفرق ساخت. برای بدگویان هم جاذبه داشت شهید صدر در نجف منزل مرحوم آیت الله مامقامی صاحب علم الرجال را اجاره کرده بود ...
شیردهی به نوزاد، اشتباهات رایج
در این فعالیت ها باعث محکم شدن پیوند بین شما و همسرتان می شود. 10. زود گرفتن کودک از شیر مادر شما باید تا زمانی که می توانید شیردهی به نوزاد خود را ادامه دهید. بعد از 2-3 ماه از شیر گرفتن نوزاد کاردرستی نیست با این وجود بسیاری از مادران این اشتباه بزرگ را انجام می دهند. تغذیه از شیر مادر دارای مزیت های زیادی می باشد، از این رو برای داشتن فرزندی سالم تر تا زمانی که می توانید او را از شیر خود بهره مند کنید. ...
معیارهای دوگانه آقای رییس جمهور/ ابرهه سعودی و فیل های آمریکایی!
و بدعهدی های طرف مقابل کاهش پیدا می کند. از این حیث، ذهنیت استراتژیک تیم آقای روحانی از توافق پاریس در سال 83 تا برجام در سال 94، هیچ تغییری نکرده است. اتفاق دیگر- و بدتر- این است که نه تنها دولت به بدعهدی های آمریکا پاسخ نمی دهد و نه فقط با وجود بدعهدی دشمن باز هم در پی توافقات جدی و جدید با آنهاست، بلکه برای حل مشکلات بر زمین مانده کشور که به لطف طرف خارجی، گره زده شده هم، هیچ راه حل و ...
با این غذاها به جنگ چین و چروک پوست بروید
است با بالا بردن هورمون های استرس مانند آدرنالین و نورآدرنالین باعث افزایش چین و چروک شود. به جای قهوه، کافئین خود را از چای سبز بگیرید که سرشار از پلی فنول ها است. روزانه 4 فنجان چای سبز بنوشید اما اگر بدنتان به کافئین حساس است از ساعت 3 بعد از ظهر به بعد ننوشید. آب وقتی چای نمی نوشید بدن خود را با یک لیوان آّب آبرسانی کنید. وقتی سلول ها را سرشار از مایعات نگه دارید آنها نیز ...
“یکتا” اشک شبنم قلی خانی را درآورد + تصاویر
، همچنین هشت و نیم دقیقه فیلم نامه بسیار قوی دارد و به نسبت سایر تولیدات تلویزیون ی در هر قسمت اتفاق تازه ای می افتد که باعث می شود مخاطب آن را دنبال کند. غیر از شخصیت یکتا، فیلم نامه و گروه را نیز خیلی دوست داشتم و همه عوامل دست به دست هم داد تا کاری آبرومند را روی آنتن این شب های شبکه دو ببریم. شخصیت پردازی ها، دیالوگ نویسی، همچنین کارگردانی اثر دست بازیگر را باز می گذاشت تا بتواند نقش را از آن خود ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟
به این مساله کمک کرده و روش های درمانی که می توانند به تحریک رشد مجدد موها منتج شوند را ارائه کند. کاهش ایمنی تجربه استرس برای مدتی طولانی می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تضعیف کرده و شما را نسبت به بیماری ها آسیب پذیر سازد که از نمونه های کوچک مانند سرماخوردگی تا موارد جدی تر مانند آنفلوآنزا را شامل می شود. برای کمک به مقابله با آثار استرس، خواب کافی و با کیفیت ...
چرا وزنم کم نمی شود؟
روز مبادرت ورزیده و به موازات این همه تلاش و تقلا به حداقل میزان خورد و خوراک نیز قناعت نموده و سطح انرژی دریافتی روزانه خود را خیلی پایین تر از انرژی پایه واقعی خود رسانیده اند (به طور سرانگشتی اگر فردی 70 کیلوگرم وزن داشته باشد میزان انرژی پایه او1680 کیلو کالری است که از حاصل ضرب یک کالری ضربدر هر کیلو وزن بدن ضربدر 24 ساعت بدست می آید). اجازه می خواهم قبل از ادامه مطالب آغاز شده توجه شما ...
آن هایی که تا ظهر می خوابند، بخوانند!
به گزارش جمهوریت؛ همان گونه که خواب کافی و به اندازه شبانه برای بدن مفید است، سحرخیزی نیز می تواند فواید چشمگیری برای رژیم غذایی، ظاهر و حتی شغل شما داشته باشد. در ادامه با برخی از فواید سحرخیزی بیشتر آشنا می شویم. ورزش می کنید اگر صبح زود از خواب بیدار شوید می توانید زمان اضافه ای که در اختیار دارید را به ورزش کردن اختصاص دهید که از دویدن در پارک تا تمرین با وزنه در باشگاه ...
آن هایی که تا ظهر می خوابند، بخوانند!
همان گونه که خواب کافی و به اندازه شبانه برای بدن مفید است، سحرخیزی نیز می تواند فواید چشمگیری برای رژیم غذایی، ظاهر و حتی شغل شما داشته باشد. در ادامه با برخی از فواید سحرخیزی بیشتر آشنا می شویم. ورزش می کنید اگر صبح زود از خواب بیدار شوید می توانید زمان اضافه ای که در اختیار دارید را به ورزش کردن اختصاص دهید که از دویدن در پارک تا تمرین با وزنه در باشگاه را شامل می شود ...
لبخند مجلس دهم به دولت روحانی؛ هر سه وزیر پیشنهادی رای اعتماد گرفتند
مجلس شورای اسلامی گفت: کلید رئیس جمهور به جای گشایش اقتصاد کشور و رونق صنعت صرفا صندوق توسعه ملی و صندوق ذخیره فرهنگیان را برای رانت خواران گشود. وی افزود: آقای رئیس جمهور شما باید در مورد مسائل اقتصادی بیشتر ورود پیدا می کردید نه در مورد ورزش و فرهنگ و آموزش و پرورش. کلید شما به جای گشایش اقتصاد کشور و رونق صنعت صرفا صندوق توسعه ملی و صندوق ذخیره فرهنگیان را برای رانت خواران گشود که اعتماد ملی و ...
فرصت مجلس به روحانی در 9 ماه آخر/ نمایندگان سه وزیر پیشنهادی را روانه پاستور کردند
که باید از یک نیروی جدیدی با توانمندی خوب استفاده و بهره برداری کنیم. رئیس جمهور تصریح کرد: ما در زمینه آموزش و پرورش کار زیادی کردیم حتی در زمینه بحث مادی این وزارتخانه علی رغم اینکه وضع مالی مان در سال گذشته و امسال با شرایط ایده آل فاصله داشته اما شما نمایندگان مجلس به خوبی می دانید هزینه جاری آموزش و پرورش در سال 92، 14 هزار و 500 میلیارد تومان بوده و امسال هزینه جاری این وزارتخانه ...