سایر خبرها
چگونه سرما نخوریم؟
حاوی روی. استراحت کنید تا سریع تر بهبود یابید برای تجدید قوای سیستم ایمنی، بیمار نیاز به استراحت دارد و عدم توجه به علائم یک عفونت ویروسی و ادامه کار و فعالیت در حین بیماری مدت ابتلای وی به این بیماری را طولانی تر می کند. استفاده از مایعات مغذی و مقوی : از انواع آش ها و سوپ ها به عنوان جایگزین وعده اصلی استفاده شود. البته در این امر باید تعادل صحیح انواع ...
هرچه باید درباره ویتامین D بدانید
گیری میزان ویتامینD در بدن، انجام آزمایش خون است . دلایل کمبود ویتامین D تابش کم نور آفتاب: در برخی از نقاط دنیا اغلب در شمال که تابش نور خورشید کم است، افراد دچار کمبود این ویتامین می شوند که با مصرف مکمل برطرف می شود. همچنین افرادی که کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیرند از جمله به دلیل خارج نشدن از منزل یا استفاده از پوشش کامل، عدم تحمل نور خورشید و ... با ...
36هزار دانش آموز در معرض اعتیاد
شدیم از میان آنها سه هزار و 600 نفر حداقل یک بار مصرف کننده مواد مخدر بودند. بنابراین اختلال مصرف مواد در آنها احراز شد و این افراد به مراکز درمانی ارجاع شدند و با همراهی دانشگاه های علوم پزشکی تحت درمان سرپایی یا بستری قرار گرفتند. به گزارش تسنیم، او در مورد موادی که توسط دانش آموزان مصرف می شود، ادامه داد: موادی که این دانش آموزان مصرف می کردند، بسته به نوع جغرافیا متفاوت بود، یعنی ...
تمام آنچه که باید درباره ویتامین D بدانید/ چه زمانی، چقدر ویتامین D بخوریم؟
ویتامین D ، نوعی ویتامین محلول در چربی است که به طور طبیعی در تعداد بسیار کمی از مواد غذایی یافت می شود، ولی در قالب مکمل های غذایی در دسترس قرار دارد. البته بعضی از کارخانه ها نیز این ویتامین را به محصولات شان اضافه می کنند. خود بدن نیز وقتی می تواند مقدار کمی ویتامین D تولید (سنتز) کند که اشعه ماورای بنفش خورشید با پوست تماس پیدا کند. بنابراین، ویتامین D از سه منبع به دست می آید: نور خورشید، مواد غذایی و مکمل ها. از آنجایی که کمبود ویتامین D ، یکی از مشکلات شایع در بین ما ایرانی ها است، بنابراین در ادامه مطلب با ریز و درشت این ویتامین، نحوه مصرف و بایدها و نبایدهای آن آشنا می شوی ...
با این رژیم غذایی کلسترول خود را کاهش دهید
بهترین انتخاب ها برای کاهش سطوح کلسترول هستند . مصرف مقداری گردو به عنوان میان وعده، روشی عالی برا کاهش کلسترول است، اما باید مراقب سهم های غذایی هم باشید، زیرا همانند سایر مغزها، گردو هم کالری زیادی دارد. سه شنبه: در فاصله زمانی که برای ناهار وقت دارید اندکی پیاده روی نمایید سطح کلسترول خون تحت تاثیر عوامل متعددی قرار می گیرد که مصرف موادغذایی و همچنین ورزش و فعالیت بدنی دو نوع ...
علائمی که زنان نباید نادیده بگیرند
جذب مواد غذایی از خوراکی ها برای بدن دشوار خواهد بود. اگر بیشتر از حد معمول ادرار می کنید ممکن است گرفتار دیابت نوع 1 شده باشید. یک کاهش وزن بی دلیل و زیاد می تواند اولین نشانه ی ابتلا به سرطان باشد و اغلب در سرطان های پانکراس، معده، مری و ریه رایج است. سلول های سرطانی انرژی بدن را برای سوخت مورد نیاز رشد خود جذب می کنند و این می تواند علت کم شدن عددهای روی ترازویتان باشد. ...
از پیشگیری تا درمان بیماری های آمیزشی
رود و بیماری را در جامعه منتقل می کند. در ادامه باید گفت، بعضی بیماری های مقاربتی سبب ایجاد زخم در ناحیة تناسلی می شود. خطر ابتلا به ایدز در این افراد نیز 10 برابر افراد عادی است. بنابراین هرگونه زخم، بریدگی یا حتی خراش جلدی، خطر ابتلا به بیماری های آمیزشی را بشدت افزایش می دهد. اهمیت کاندوم های لاتکس در این که کاندوم در پیشگیری از عفونت های آمیزشی مؤثر است، هیچ شکی وجود ...
15 نشانه سرطان که آقایان نادیده می گیرند
سابقه نداشته و منطقی نیست خونریزی دیدید به پزشک مراجعه نمایید. بالاآوردن خون، خون در آب دهان، خون در ادرار و خون در مدفوع از نشانه های خطرناک می باشند. بطور مثال خون در مدفوع می تواند نشانه ابتلا به سرطان کولون (روده بزرگ) باشد. تغییرات دهانی – نشانه سیزدهم سرطان در آقایان همه بخصوص افراد سیگاری همیشه باید نسبت به تکه های سفید درون دهانشان و یا نقاط سفید برروی زبانشان حساس ...
متخصصان قلب مصرف کدام غذاها را ممنوع می کنند؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت ، بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای ...
هپاتیت B و C علت 78 درصد سرطان های کبد
خون نوزاد و مادر وجود دارد، نوع زایمان (سزارین یا طبیعی) در میزان ابتلاء به بیماری نقشی ندارد. زادایمانی اظهار داشت: باید یک سال پس از تولد میزان آنتی بادی هپاتیت C (HCV Ab ) در نوزادان این مادران چک شوند تا ابتلاء یا عدم ابتلاء به هپاتیت C در آنها مشخص شود البته منعی برای شیردهی این مادران وجود ندارد، تنها باید دقت شود هنگام زخم شدن پستان مادر خطر انتقال وجود دارد. وی تصریح کرد: آلوده ...
طلای زرد را از دست ندهید!
ذرت را برخی به دلیل خاصیت بالا به عنوان طلای زرد می شناسند و گیاهی است که دانه آن در گروه غلات پر مصرف قرار دارد و از آمریکای مرکزی به تمام جهان منتقل شده است. الهام طاهری، کارشناس ارشد گیاهان دارویی درباره خواص آن چنین می گوید: ارزش غذایی در ذرت ماده سفیدی است که یک نوع موم بوده و همچنین حاوی نشاسته است. این گیاه دارای مواد مورد نیاز برای بدن مثل کلسیم ، آهن، فسفر، منیزیم و ...
این ویتامین جان شما را در برابر سرب نجات می دهد!
تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف کافی ویتامین سی بدن انسان را از مسمومیت ناشی از ترکیبات سرب محافظت می کند. مصرف مقادیر کافی ویتامین سی بدن انسان را از مسمومیت ناشی از ترکیبات سرب محافظت می کند و سطح سرب موجود در خون را نیز کاهش می دهد. ویتامین سی فواید زیادی دارد، زیرا یک آنتی اکسیدان است که از ابتلا به سرطان و تاثیرات زیان بار اشعه ماوراء بنفش خورشید پیشگیری می کند. این ...
توسعه گراها به چه می بالند؟ / 42 درصد طلاق تهران علامت عدم رفاه نیست؟
جامعه است و متأسفانه جریان توسعه گرا به هیچ وجه به این اطلاعات حیاتی توجه نمی کند. علت اصلی بحران چهل ودو درصد طلاق در شهر تهران، فقدان مدارا و اخلاق در روابط زناشویی و خانوادگی است. برای سازمان برنامه وبودجه و مرکز تحقیقات مجمع تشخیص مصلحت نظام باید تأسف خورد که در عصر جاهلیت فکر می کنند و روی کاغذ، مدعی اند که اگر سطح درآمد مردم را بالا ببریم رفاه ایجاد خواهد شد. اولاً این موضوع کذب محض است؛ زیرا ...
مراقبت های بارداری، موارد قابل توجه!
.... تب بالا می تواند نشان دهنده وجود نوعی عفونت در بدن باشد و عدم توجه به این موضوع یا درمان های خودسرانه باعث آسیب رسیدن به جنین می شود. اگر تب بالا با دردهای مفصلی و التهاب بدن هم همراه باشد، امکان مبتلابودن به بیماری های عفونی و نیاز به درمان فوری افزایش می یابد. به همین دلیل اگر در 3 ماهه اول بارداری تب یا علایمی شبیه به آنفلوانزا شدید بروز کند، مادر باید توسط پزشک معاینه شود. مصرف آب و ...
آسیب های کاهش ویتامین ب 12
تا سه سال 0.9 میکرو گرم در روز کودکان بین 4 تا 13 سال 1.2 تا 1.8 میکرو گرم در روز نوجوانان بالای 14 سال و افراد بزرگ سال 2.4 میکرو گرم در روز توجه داشته باشید که زنان باردار و شیرده نیاز بیشتری به این ویتامین دارند. در واقع زنان باردار به 2.6 میکرو گرم و زنان شیرده به 2.8 میکرو گرم ویتامین B12 در روز نیاز دارند. موارد عدم مصرف: توجه داشته باشید که مصرف بیش ...
رایج ترین اشتباهات مغز انسان
قند خون افت می کند. در نتیجه مکانیسم های کنترلی ذهن خاموش شده و نرخ خطای افراد بالا می رود. کاهنمن می گوید: سیستم اعصاب مرکزی بیش از هر بخش دیگری از بدن احتیاج به گلوکز دارد و به نظر می رسد فعالیت های ذهنی از نظر میزان مصرف گلوکز، برای بدن بسیار گران تمام می شوند. در چنین وضعیتی حتی اگر مصر باشیم که عقلانی رفتار کنیم، کمبود گلوکز توانایی کارکرد منطقی را از ما می گیرد. آمارها ...
آشنایی با راههای کنترل صرع
افراد بهبود می یابد، اما در 25 تا 30 درصد موارد نیز این بیماری تا پایان عمر با فرد باقی می ماند که نیاز است فرد برای کنترل صرع دارو مصرف کند. این متخصص مغز و اعصاب موارد ابتلا به بیماری صرع را در زنان و مردان یکسان دانست و افزود: این احتمال وجود دارد که موارد صرع ثانویه که به دنبال ضربه ها یا سکته های مغزی ایجاد می شود، با توجه به نوع فعالیت مردان در این دسته، بیشتر از زنان باشد. ...
بهترین زمان گرفتن تست بارداری، می دانید؟
می باشند. علت دیگر پاسخ منفی کاذب انجام تست در روز های اول لقاح است که هنوز هورمون hCG وارد ادرار نشده است. نگهداری ادرار در ظروف غیر استاندارد، عدم رعایت دستورهای لازم برای واکنش و مصرف داروی کاربامازپین هم ممکن است منجر به پاسخ منفی کاذب شود.
منابع دریافت ویتامین ب 3
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: از اهمیت دریافت نیاسین توسط بدنتان چه میزان اطلاع دارید این ویتامین در چه موادغذایی یافت می شود ؟خواص درمانی این نوع ویتامین کدامند؟موارد استفاده در پزشکی ویتامین ب 3 اطلاعی دارید می خواهیم به بررسی منابع ویتامینB3 بپردازیم و اهمیت مصرف آن را برای بدن بدانیم با ما در ادامه مطلب همراه باشید. ویتامین B3 (یا نیاسین) ضد بیماری ...
اینجا آرزوها به فردا گره می خورد/وقتی نوعدوستی بهانه ای برای کمک می شود
؛ کدو، هویج، سیر، کلم بروکلی را در برنامه تغذیه ای خود گنجانده بودم، به عبارتی در هر فصل از سال میوه ها و سبزیجات آن فصل را مصرف می کردم. اگر برخی از سبزیجات در اثر پختن ارزش غذایی خود را از دست می داند، آنها را به صورت خام می خوردم، زیرا به ارزش آنچه وارد بدن من می شود، پی ببرده بودم. اینکه هر چیزی که می خوردیم باید به سلامت بدن کمک کند، به عنوان مثال آبی که می نوشیم سمومی را که وارد بدن شده است ...
بفرمایید تنقلات ضد قند!
مصرف کنند، ادامه می دهد: این وعده ها نباید در یک وعده خلاصه شود چون مصرف چند میوه یا یک نوع میوه با حجم زیاد در یک وعده باعث افزایش قندخون می شود. از آنجا که میوه ها دارای گلوکز هستند، مصرف میوه ها در حد معین مجاز است. به عنوان مثال، 12 حبه انگور، یک پرتقال یا هلوی متوسط، نصف فنجان توت فرنگی، 10 عدد گیلاس، یک وعده میوه محسوب می شوند. در مقابل، افراد دیابتی تا حد امکان نباید شیرینی های ساده را مصرف ...
یادداشتی از جنگ؛ خاطراتی که نماینده مردم رشت دوست نداشت در زمان حیاتش منتشر شود
مدیر کل جانبازان گیلان بودم با خانواده به رشت آمده بود و من هم میزبانش بودم (که مصمم هستم، امسال در سالگرد شهادتش در شیراز در صورتیکه توفیق داشته باشم شرکت کنم) و بدلیل نوع شدت جراحات و بستری شدن در بیمارستان و غیره توفیق حضور تعداد زمان بیشتری در جبهه را نداشتم ولی آقای خلیل انصاری که بالغ بر 28 سال صدایش را ، آن هم از پشت تلفن می شنیدم آدم مومن و با تقوا و خالصی بود انصافا از لحاظ معنوی بسیار ...
15 آبان تغذیه مناسب سالمندان
ب - پودر شیر ج - بیسکویت د- گوشت یا ماهی کنسروی ه- کمپوت و- آبمیوه بدون شکر - افراد سالمند باید برای مصرف روزانه شیر و لبنیات - البته ترجیحا از نوع کم چرب - برنامه ای جدی و حتی سختگیرانه داشته باشند. - برای تأمین ویتامین D مورد نیاز بدن، قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید (حداقل نیم ساعت در هر روز) برای افراد سالمند ضروری است. ...
بررسی مهم ترین بیماری های زنانه در میان سالی
از زایمان یا بعداز سقط جنین، انتقال بیماری از طریق خون و... وجود دارد. عفونت رحم می تواند توسط انواع مختلفی از باکتری های بروز کند، اما اغلب موارد کلامیدیا و گنوره عامل آن است که هرکدام علائم متفاوتی دارند. کلامیدیا کلامیدیا یکی از مهمترین عفونت های منتقل شده در جهان است و یکی از دلایل عفونت لگنی محسوب می شود که در زنان زیر 25 سال بیشتر شایع است. نوع خفیف این ...
درمان درد های روده ها با طب سنتی
هضم می باشد و اشتها به غذا را کم می کند. باید دانست که مصرف پنیر تازه بدون مصلحات گرم، در برخی افراد باعث ایجاد قولنج بسیار شدید و انسداد روده می شود. البته اگر به همراه پنیر تازه، یک قاشق عسل یا ادویه جات گرم خورده شود از اثرات منفی این نوع پنیر کاسته می شود. در ضمن بعد از مصرف پنیر تازه نباید غذاهای دیگری خصوصا غذاهای ترش و میوه های تر تناول شود مگر آنکه اشتهای واقعی احساس شود. 2. از ...
آنتی بیوتیک چیست و چگونه عمل می کند؟
. سرعت سم زدایی و دفع دارو از بدن به گونه ای باشد که غلظت کافی را برای مدت معینی در خون نگاه داشته و احتیاجی به دوزهای مکرر نباشد . دفع دارو به حد کافی سریع و کامل بوده و پس از قطع مصرف دارو به طور کامل از بدن بیمار خارج شود. پدیده ای به نام مقاومت آنتی بیوتیکی متاسفانه امروزه بسیاری از افراد به صورت خودسرانه آنتی بیوتیک مصرف می کنند، این موضوع در حالی است که پژوهش های انجام ...
انواع بیماری های التهابی روده را بشناسید
توجه داشت که این مسئله به این معنا نیست که مبتلایان به کولیت زخمی باید سیگار بکشند! چون مصرف سیگار تبعات و عوارض بسیار زیادی بر دستگاه های مختلف بدن از جمله دستگاه گوارش دارد و باعث افزایش خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها می شود و در مبتلایان به کولیت زخمی نیز احتمال بروز تمامی این مشکلات با مصرف سیگار وجود خواهد داشت. در اخبار و برنامه های علمی تلویزیون و رادیو و نیز خبرهای علمی روزنامه ها ...
خوراکی های پاییزی برای کنترل دیابت
...> همانطور که هوا سردتر می شود، منوی غذایی بخصوص برای مبتلایان به دیابت نیز باید تغییر کند. بسیاری از گروه های غذایی پاییزی خاصیت کاهش قند خون را برای دیابتی ها دارند. بهترین گزینه های غذایی برای افراد دیابتی در فصل پاییز به قرار زیر است: دارچین: کارشناسان انجمن دیابت آمریکا اعلام کرده اند که مصرف روزانه 1 تا 6 گرم دارچین توسط مبتلایان به دیابت نوع 2، علاوه بر این که منجر به ...
چرا بدن ما دچار کمبود ویتأمین D3 است؟
پاهای پرانتزی جلوگیری شود. ت ) از ناهنجاری زانو جلوگیری می نماید. ث ) و پیشگیری از ضعف استخوان. 2- وجود ویتأمین D3 مقدار کافی در افراد مبتلا به دیابت، به کنترل قند خون کمک می کند. چربی اضافی در بدن به ویژه چاقی شکمی همراه با کمبود ویتأمین D3 در کنترل نشدن قندخون در این افراد نقش مهمی دارد. 3 -تحقیقات نشان داده است افرادی که اضافه وزن دارند و نیز کمبود ویتأمین ...
بیماری کبد با پوست چه کار میکند؟
) مثل روغن پالم که در روغن نباتی ها موجود است به برنامه غذایی افراد باز شود، باید منتظر عواقب آن هم باشیم. این چربی ها به مرور راه مویرگ هایی را که وظیفه شان خونرسانی به سلول های کبدی است، مسدود می کنند؛ در نتیجه سلول های کبدی دچار کم خونی و سپس مرگ می شوند و جای این سلول ها چربی ها قرار می گیرند. بعد از طی این فرآیند می توان گفت کبد فرد چرب است که البته انواع مختلفی دارد (کبد نوع 1، نوع 2، نوع 3 و ...