سایر منابع:
سایر خبرها
چرا خواب در کاهش وزن مهم است؟
رعایت کنید و یا استراتژی کاهش وزنتان را دنبال کنید اما خواب ناکافی عواقب ناخوشایندی بر میزان کالری های استفاده شده تان خواهد داشت. همچنین چرخه افزایش سطح اسیدهای چرب خون و کاهش نیافتن آن ها بر مقاومت انسولین در بدن تاثیرگذار است. در نتیجه برای کسانی که به دیابت مبتلا هستند و قصد کنترل قند خونشان را دارند، مضر می باشد. اثرات روانی ناشی از کمبود خواب برای همگان نسبتا قابل درک است. زمانی ...
راز درمان دیابت در این معجون شگفت آور
...، قندخون خود را کنترل و تنظیم کنند. عزیزی مصرف زیاد آب را از عوامل مهم حفظ قندخون در بدن دانست و گفت: در مواقع کم آبی بدن، هورمون وازوپرسین کبد را مجبور به تولید قند خون کرده و سطح آن را در بدن افزایش می دهد، بنابراین می توان با مصرف مناسب آب از این اتفاق جلوگیری کرد. رییس انجمن صنایع غذایی ایران تصریح کرد: سرکه سیب تاثیر به سزایی در کاهش حساسیت به انسولین دارد که می توان ...
کاهش سریع "فشار خون بالا" در چند دقیقه
استفاده می کنند.افرادی که روزانه 6 الی 7 فنجان چای می نوشند، اغلب دچار مشکلات فشار خون، روده ای و بسیاری از مشکلات می گردند و با وجود مصرف مداوم قرص، بهبود نمی یابند.بالا و یا پایین بودن فشار خون خطرناک است و هر کدام نشان دهنده ی وجود مشکلی در بدن می باشد. گیاهانی که باعث کاهش فشار خون هستند، عبارتند از: مصرف روزانه چند عدد آلو، تمشک که نقش معجزه آسایی در کاهش فشار خون دارد ...
تولید قرص مکمل اسپیرولینا در دانشکده داروسازی اصفهان
، فیبر و پلی ساکاریدها، حاوی انواع ویتامین و مواد معدنی، سرشار از اسید های چرب ضروری ازجمله امگا 3 و6 و گامالینولنیک اسید همچنین حاوی کلروفیل یا همان هموگلوبین گیاهی وانوع ترکیبات آنتی اکسیدان است. وی گفت: این فرآورده دارویی همچنین ویژگی درمانی متعددی ازجمله مکمل غذایی مناسب برای ورزشکاران، بیماران مبتلا به دیابت و فشار خون بالا، سرطان، بیماران با ضعف سیستم ایمنی، بیماری های التهابی و ...
انار از بروز سرطان پیشگیری می کند
بیان اینکه انار خون را تصفیه کرده و تقویت کننده قلب و کلیه است، گفت: انار اشتها آور است و بهتر است قبل از غذا مصرف شود. مصرف انار برای سلامت پوست و رفع لکهای صورت بسیار مفید است، انار برای رفع خستگی و آرامش اعصاب بسیار کارآمد است. وی با اشاره به اینکه انار یک میوه نیست بلکه یک پزشک و یک درمان کننده بیماری های زیادی است، افزود: این میوه بیماریهای کبد، مسومیتهای خون، خستگی جسمی و عصبی و ...
واکنش های بدن ورزشکاران در هوای سرد
فشار اضافه باعث افزایش در فشارخون نیز می شود؛ پس خود را خوب بپوشانید. راه های هوایی انقباض پیدا می کند: تنفس در هوای سرد و خشک باعث می شود فرد نفس کم بیاورد یا حتی در مورد افراد مستعد، به مشکلات تنفسی منجر شود. بهتر است قبل از شروع به ورزش، بدن خود را گرم کنید تا دچار کمبود نفس نشوید. سعی کنید از ماسک دهان نیز استفاده کنید تا هوای گرم از دهان به ریه منتقل شود. آب ریزش ...
علل چاق شدن بعد از ازدواج
خواهندداشت و هورمون ها متهم اصلی اضافه وزن عروس خانم ها هستند اما به گفته متخصصان و براساس پژوهش های معتبر علمی، بین هورمون ها و اضافه وزن بعد از ازدواج هیچ رابطه ای وجود ندارد و تغییر سبک زندگی افراد است که زمینه چاقی آن ها را فراهم می کند. آقایان بیشتر از خانم ها چاق می شوند یکی از مهم ترین دلایلی که بیشتر خانم ها و البته آقایان پس از ازدواج چاق می شوند، این است که آن ها ...
خواص موز برای کودک
دست می رود را می توان بوسیله مصرف موز جبران کرد. کودکانی که مرتب موز می خورند از بینایی بهتری برخوردارند، زیرا این میوه می تواند دید شما را بهبود بخشد. ویتامین A موجود در موز، برای بینایی و دید بهتر بسیار مفید می باشد. موز شبکیه چشم را ازانواع بیماری ها در امان نگه می دارد. 4. جلوگیری از کم خونی فقر آهن، کمبود گلبول های قرمز در بدن، موجب کم خونی می شود. ...
آشنایی با 5 ماده غذایی برای باز کردن رگ ها
این کار را تکرار کنید. البته اگر فشار خون بالا دارید با پزشکتان مشورت کنید. تخم کتان تخم کتان یکی از بهترین درمان های طبیعی برای مقابله با مشکلات و بیماری های قلبی و التهابی است. چون حاوی میزان قابل توجهی آلفا لینولئیک اسید است. این اسیدهای چرب ضروری به پاکسازی رگ های مسدود شده کمک کرده و مانع از سفت شدن چربی ها در آن ها می شود. مواد لازم تخم کتان 2 ...
مصرف پروتئین گیاهی راهکار مبارزه با گرسنگی
کمتری در وعده ناهار مصرف کرده بودند. به گفته محققان، میزان بالای فیبر در وعده غذایی حاوی پروتئین بالای گیاهی در میزان بالای احساس سیری نقش دارد. فیبر و پروتئین با مکانیسم های متفاوتی در بدن عمل می کنند. بدن قادر به تجزیه فیبر نیست از اینرو این ماده غذایی تا زمان دفع در دستگاه گوارش باقی می ماند. اما پروتئین هضم شده و در بدن جذب می شود، از اینرو اجزای آن توسط بافت های بدن، از جمله مغز، مورد استفاده قرار می گیرد. 704/ ...
همه چیز درباره پولیپ روده و روشهای درمان
پولیپ ها به برجستگی هایی اطلاق می شوند که در لایه مخاطی ناحیه روده تشکیل می شوند، همچنین لازم به ذکر است که پولیپ ها در سایر نقاط دیگر دستگاه گوارش و همچنین اندام های دیگر بدن هم ایجاد می شوند ، در ادامه مطلب می خواهیم به علائم پولیپ روده و روشهای درمان آن بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. براساس رفتار، پولیپ ها بصورت خوش خیم و بدخیم و براساس علت ایجاد شده (مثل التهاب روده) تقسیم ...
همه راه های درمان کچلی
نیستند .دو دارو که ممکن است در درمان کچلی با الگوی مردانه موثر باشد عبارتند از: - فیناستراید - مینوکسیدیل فیناستراید با نسخه پزشک در دسترس است آن به عنوان یک قرص هر روز مصرف می شود. این دارو از هورمون تستوسترون که به هورمون دی هیدروتستوسترون ( DHT ) تبدیل می شود جلوگیری می کند دی هیدروتستوسترون DHT باعث کوچک شدن فولیکول های مو می شود بنابر این مسدود کردن ...
دلیل مقاومت سلول های سرطانی پروستات به درمان کشف شد
افزایش سطح انرژی بیمارانی که دچار پرتودرمانی شده اند به صورت قرص مصرف می شود. مولکول های کوچکی به تغییرات در بدن پاسخ می دهند در همه سلول های طبیعی بدن نیز وجود دارند و می توانند بوسیله هورمون ها تنظیم شوند. این مولکول های کوچک که میکروRNA نام دارند در سطوح اندکی در سلول ها وجود دارند و هر گونه افزایشی در سطح آن ها می تواند روی سطح SMARCs سلول های بنیادی اثر بگذارد. زمانی که ...
ماکارونی را دم نکنید!
مصرف ماکارونی آبکش شده بالا می رود. از نظر تغذیه ای مصرف غذاهای دارای نمایه گلایسمی بالا به دلیل بالابردن قندخون در مدت زمانی کوتاه، مناسب نیست و امکان ابتلا و تشدید بیماری هایی مانند فشارخون، بیماری های قلبی، دیابت و حتی چاقی را افزایش می دهد، بنابراین بهتر است برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های یادشده از غذاهای با نمایه گلایسمی پایین در برنامه غذایی استفاده کنید. به همین دلیل است که به ...
پیشرفت های شگفت انگیز دانش ژنتیک
، فشارخون، دیابت، افزایش چربی های خون و آلزایمر که نقش ژنتیک در برخی از آنها خیلی بیشتر و در برخی دیگر، کمتر است. دکتر خرم خورشید تأکید می کند: در سال های اخیر کسانی که بیماری های چندعاملی در میان افراد خانواده شان شایع است، برای بررسی وضعیت سلامت خود به متخصصان ژنتیک مراجعه می کنند و این نشانه افزایش آگاهی های جامعه درباره نقش این علم در ایجاد بیماری ها است. **بیماری های چندعاملی ...
پرونده کاملی در مورد میگرن و بارداری
درمانی که امتحان کرده اید و مؤثر بوده یا نبوده را یاداشت کنید. *معروف ترین محرک های سردرد های میگرنی کدامند؟ - شکلات - کافئین - غذاهای حاوی مواد نگه دارنده ای مانند سدیم گلوتامات (MSG) و نیترات - اسپرتیم که یک نوع شیرین کننده مصنوعی است * چه آزمایشاتی باید انجام شود؟ از آنجایی که در دوران بارداری، فشار خون بالا نیز باعث بروز سردرد می شود، پزشک ابتدا شرایط بیمار ...
95 درصد ایرانی ها کمبود ویتامینD دارند/ ویتامینD به ایرانی ها نمی رسد
...> میانبری به نام قرصِ ویتامین قرص ویتامینD با دُزهای مختلفی که دارد راهی میان بر برای رسیدن به این ویتامین است. هرچند که درباره مصرف این قرص نیز حواشی ای وجود دارد. برخی معتقدند مصرف حتی هفتگی این قرص بسیار می تواند موثر باشد و برخی نیز به پژوهش های اخیری اشاره می کنند که در آن ها گفته شده حتی قرص ویتامین D نیز فایده چندانی برای جذب این ویتامین در بدن ندارد. این در ...
بر اساس طبع خود غذا بخورید: گرم، تر، سرد، خشک
زمره تهدیدات ملی قرار می گیرند به طوری که طبق آمار وزارت بهداشت، هم اکنون 10 درصد ایرانی ها دیابت دارند و بیم آن می رود تا یک دهه آینده یک سوم مردم ایران دیابتی شوند. انواع بیماری های دیگر مانند فشار خون، ناکارآیی های گوارشی، سرطان و ... نیز که جای خود دارند. واقعیت این است که اگر “تغذیه بد” عامل نیمی از مرگ و میر ایرانی هاست، پس با بهبود فرهنگ غذایی، هر کدم از ما می توانیم لااقل درباره ...
بازگشت به زندگی در کمپ ترک اعتیاد
به گزارش صباایران به نقل از روزنامه ایران: میله ها آنقدر بالا رفته اند که خانه های مسکونی اطراف هم معلوم نیست. اما او توانست از میان این حصارها هم ماه را ببیند، قرص کاملش را. آن توپ گرد نقره ای رنگ را که از پشت آن همه فلز خودنمایی می کرد. سایه های رویش را. یک دفعه به خودش آمد و پرسید چند وقت است چنین صحنه ای ندیدی؟ اصلاً مگر اعتیاد اجازه هم می داد، چیزی از زیبایی های زندگی را ببیند. اما او دیشب ...
روغن کنجد از رشد مو تا سلامت قلب
به گزارش بی باک نیوز، روغن کنجد بیش از 2500سال است که در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. در این مطلب به خواص این روغن می پردازیم. اسیدهای چرب اشباع نشده مانند امگا 3، 6 و 9 برای رشد لازمند و نقش مهمی در درمان بیماری های مزمن مانند ناراحتی قلبی و عروقی، دیابت، فشار خون بالا و آرتریت دارند. ویتامین E موجود در آن از ...
فواید کدو تنبل
در وضعیت خوبی حفظ می کند. 6- کمک به پمپاژ قلب: مغز و دانه های کدو سرشار از فیبر هستند که سطح کلسترول را در سطح خوبی نگه می دارند و فشارخون را پایین می آورند. برای اینکه از بیشترین میزان فیبر استفاده کنید نان کماج را با تکه های پخته کدو مصرف کنید یا روی سالاد خود دانه های کدوتنبل بریزید. 7- افزایش ایمنی بدن: به لطف ویتامین های A و C موجود در کدو یک سیستم ایمنی سالم خواهید داشت. ترکیب سوپ کدو به همراه زنجبیل و ادویه های مختلف گزینه بسیار خوبی برای غروب های سرد زمستان است. ...
درمان قطعی نفخ شکم با چند روغن گیاهی
. این روغن به از بین بردن رادیکال های آزاد بدن در بهبود سلامت کلی شما کمک کند. همچنین دارای خواص ضد باکتری، آنتی اکسیدان، ضد قارچ و یک انتخاب عالی برای بهبود گردش خون، درمان بیماری های پوستی، افزایش دفع ادرار و سم زدایی کل بدن شما است. با حذف مایعات اضافی از سیستم بدن شما، نفخ را کاهش می دهد و سلامت دستگاه گوارش شما را بهبود می بخشد. روغن سرو کوهی را برای درمان نفخ شکم چگونه مصرف کنیم؟ ...
اهمیت درمان "سینوزیت" در مبتلایان به سردردهای میگرنی و فشارخون
دکتر محمدرضا ناظر در گفت وگو با ایسنا ، اظهار کرد: در حفره هایی نظیر سینوس های صورت، گوش میانی، کیست های کبدی و کلیوی و هر جای بدن انسان که حفره باشد درمان عفونت در آنها مشکل است؛ چراکه خون رسانی درون حفره ها انجام نمی شود. وی ادامه داد: مصرف آنتی بیوتیک های بسیار زیاد که برای درمان جوش صورت استفاده می شود، منجر به مقاوم سازی بدن شده و حتی میکروب هایی که در سینوس ها وجود دارند به آنتی ...
روش های درمان تیک عصبی
گوش به علت خجالتی یا عصبی بودن به مرور زمان به تیک عصبی تبدیل می شود. بنا براین سعی کنید این عادت ها را رفع کنید. گاهی اوقات این حالت ها بر اثر کمبود ویتامین و ماده معدنی مانند منیزیم در بدن ایجاد می شود. مصرف قرص های مولتی ویتامین می تواند در رفع این عارضه موثر باشد. اگر علت این عارضه مصرف داروی معینی است، با پزشک مشورت کنید تا داروها را تغییر دهد. تیک های مربوط به اضطراب، مسائل عاطفی ...
با ریه خود آشتی کنید
ترشح هورمون انسولین می شود. از طرفی بر اثر استشمام دود سیگار، بدن به مرور زمان نسبت به انسولین مقاوم می شود؛ ترشح انسولین از یک طرف و مقاومت بدن در برابر آن از طرف دیگر، مهمترین عامل چاقی و اضافه وزن است. 3-میزان گاز رادون را در خانه بررسی کنید دومین عامل ابتلا به سرطان ریه، گاز رادون است. رادون یک گاز رادیواکتیو است که از تجزیه اورانیوم موجود در خاک و سنگ بوجود می آید و زمانی ...
درمان پسوریازیس(داءالصّدف - بیماری صدف - قوبا)
، سیستم گوارش بدن را مختل و آن را خسته و فرسوده می کنند و همانگونه که گفته شد، هضم نادرست غذا باعث تشدید علایم پسوریازیس می شود. مصرف زیاد روغن به خصوص انواع صنعتی آن و غذاهای بسیار چرب، با تولید اخلاط غلیط و ایجاد اختلال کارکرد جدّی در کبد، خطر ابتلا به انواع بیماری ها را افزایش می دهند. یخ، آب یخ و خوراکی های تگری!: در هنگام تشنگی و به خصوص در هوای گرم ، بسیاری از افراد به نوشیدن آب یا ...
شایع ترین راه های انتقال ویروس سرماخوردگی
قبل از خوردن مواد عذایی، مصرف روزانه 6 تا هشت لیوان آب به ویژه مایعات گرم، انجام روزانه نیم ساعت ورزش و پیاده روی از اصول مهم پیشگیری از سرماخوردگی و درمان این بیماری است. او گفت: مصرف روزانه میوه و سبزی تازه، ماست و شیر، پرهیز از دخانیات، دوری از استرس، استفاده نکردن از وسایل شخصی افراد مبتلا، مرطوب نگه داشتن هوای منزل و محل کار و استراحت کافی، از دیگر موارد اساسی برای پیشگیری از ...
15 نکته برای بزرگ شدن پستان ها
این موضوع اشاره کردیم که ورزش کردن به تقویت عضلات سینه و در نتیجه بزرگ شدن آنها کمک می کند. تمرینات شنا سوئدی نیز به قوی کردن کل بدن به خصوص سینه کمک می کنند. این تمرین تمرین دشواری اس، ولی نتایج مؤثری دارد. 9. جذب پروتئین برای بزرگ کردن سینه ها مهم است که میزان جذب پروتئین بدنتان را بالا ببرید. غذا خوردن به روشی نامتعادل یکی از دلایل اصلی عدم سرزندگی و شادابی است. ...
استفاده از رایانه در بارداری، مضر است؟
آیا نوشیدن کافئین در دوران بارداری مجاز است؟ واقعیت هایی درباره کافئین برای محققان مشخص شده است. کافئین ماده ای محرک و مدر (ادرارآور) است و نوبت های دفع ادرار را در بدن مادر افزایش می دهد و باعث می شود سطح مایعات بدن کم شده به سمت کم آبی (دهیدراسیون) پیش برود. فشارخون و تعداد ضربان قلب را نیز بالا می برد که هیچ یک از این دو، در بارداری توصیه نمی شود. کافئین در بارداری از جفت گذشته به ...
مراقبت بعد از زایمان، اهمیت تغذیه
مراقبتهای پس از زایمان ساعات اول پس از زایمان (6 ساعت اول) مهمترین و خطرناکترین زمان برای مادر می باشد. در این مراقبتها کنترل میزان خونریزی و علائم حیاتی مادر (فشار خون، دمای بدن، نبض و تنفس) اهمیت زیادی دارد. ارائه این مراقبتها برعهده پزشک یا ماما می باشد. سایر مراقبتهای ضروری برای مادر عبارتند از: تغذیه: رژیم غذایی مادران شیرده بعد از زایمان در مقایسه با غذای ...