سایر خبرها
سرطان مثانه در کمین کارمندان شاغل در محیط بسته
استفاده کنند. این تحقیقات هم چنین نشان داد، یک پنجم بزرگسالان دچار کمبود این ویتامین هستند. به گفته دانشمندان، ویتامین D و دریافت اشعه UV، سلول های بدن را در برابر بیماری فعال و سیستم ایمنی را تقویت می کند. دریافت روزانه 10 میکروگرم ویتامین D و در کنار آن مصرف یک مکمل ضروری است. بزرگسالانی که کمبود این ویتامین را دارند، علاوه بر سرطان مثانه به بیماری زوال عقل نیز در ...
خواص چای پوست لیموترش+طرز تهیه
لیموترش این چای به تسکین درد مفاصل پاها و بازوها کمک می کند. علاوه بر این باعث کاهش گاز روده و التهاب می شود. چای پوست لیموترش یک سم زدای طبیعی است و به قلیایی شدن خون کمک می کند. این چای باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها می شود. برای کاهش فشارخونتان می توانید به این نوشیدنی اعتماد کنید. چای پوست لیموترش وضعیت پوست را بهتر کرده و باعث دفع ...
یک سال سیگاری بودن و نتایجش!
به گزارش شفاف به نقل از عصر ایران،برای بسیاری از افراد سیگاری، جدی گرفتن خطرات سیگار کشیدن دشوار است زیرا اغلب چندین سال می گذرد تا نشانه های دردناک آن مانند سرفه و تنگی نفس پدیدار شوند. با این وجود، مطالعه ای جدید نشان داده است که کشیدن یک پاکت سیگار در روز به مدت یک سال می تواند به 150 جهش اضافی در ریه ها، و جهش های بیشتر در اندام های مهم دیگر در سراسر بدن منجر شود، حتی اگر فرد سیگاری احساس ...
همه چیز درباره مصرف میوه خشک
...، یک چهارم فنجان زردآلوی خشک به دست می آورید. بنابراین باید یک چهارم فنجان را باید راهنمای شما در مصرف روزانه میوه خشک باشد. از لحاظ میزان کالری و قند هم این دو تقریباً معادل هم هستند. فنجان برش های زردآلوی تازه 74 کالری و 14.5 گرم قند طبیعی دارد؛ یک چهارم فنجان برگه های زردآلوی خشک 78 کالری و 17 گرم قند دارد. یک موضوع دیگر که باید به آن توجه کنید این است که در تولید برخی ...
مصرف گردو موجب بهبود اخلاق مردان می شود
.... وی در ادامه می افزاید: ما شاهد بهبود قابل توجه و 28 درصدی خلق و خو در مردان جوان بودیم. اما هیچ گونه بهبودی در وضعیت رفتاری زنان مشاهده نشد. چندین ماده مغذی در گردو وجود دارد که می تواند عامل بهبود خلق و خو در مردان باشد. این مواد مغذی شامل اسید آلفا-لینولنیک، ویتامین E، فولات، پلی فنول و ملاتونین است. از اینرو محققان مصرف روزانه گردو را توصیه می کنند چراکه نه تنها موجب بهبود وضعیت اخلاقی می شود، بلکه برای سلامت عمومی هم خوب است. ...
سیگار باعث جهش اضافی دی .ان .ای می شود
سرطان بیشتر می شود. دلیل همه این جهش های اضافی در دود تنباکو یافت می شود. این ماده شامل 7000 مواد شیمیایی مختلف بوده که بیش از 70 مورد آن به عنوان مواد سرطان زا شناخته شده اند. اینکه جهش های دی .ان .ای چگونه باعث بروز سرطان می شود هنوز نامشخص است اما قدم بعدی محققان این پژوهش درک همین موضوع است. خبر خوب برای افراد سیگاری این است که هیچ گاه برای ترک سیگار دیر نیست و ...
چرا همیشه خسته ای؟
.... بیماری هایی که خستگی مزمن می آورد - بیماری های عفونی: علامت ابتلا به برخی عفونت های ویروسی می تواند فقط خستگی و بی حالی و خواب آلودگی درازمدت باشد. این ویروس ها ممکن است سال ها در بدن بمانند و باعث آزردگی شوند. - بیماری های غدد درون ریز: مثلا کم کاری تیروئید ممکن است باعث خستگی مزمن شود و حتی در غیاب سایر علائم، فقط باعث ضعف و بی ...
کمبود ویتامین B12 در مادر باردار و افزایش خطر ابتلای فرزند به دیابت
جمله تشکیل سلول قرمز خون، ترکیب DNA و کارکرد عصبی کمک می کند. میزان مصرف روزانه ویتامین B12 برای افراد 14 سال به بالا 2.4 میلی گرم، مادران باردار 2.6 میلی گرم و در زمان شیردهی 2.8 میلی گرم توصیه می شود. کمبود این ویتامین در دوران بارداری ممکن است سطح لپتین در فرزند را تغییر دهد. دکتر ساروانان و تیم تحقیق مشاهدات قبلی خود و ارتباط آن با لپتین را بررسی کردند؛ لپتین ...
با نوشیدن این مخلوط چند میوه بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه کنید
رخ می دهد. همچنین این ترکیب برای درمان مشکلات دهان و دندان ، عفونت لثه و دندان درد می تواند بسیار موثر باشد. پکتین یکی از مواد بسیار مفید برای سلامت بدن است که در ترکیب لیمو وجود داد و می تواند باعث کاهش اشتها شود، تحقیقات پزشکی نشان داده است که افرادی که غذا و نوشیدنی های قلیایی مصرف می کنند بسیار سریعتر از دیگران می توانند وزن کم کنند و به تناسب اندام دلخواه خود دست یابند ...
توزیع مواد غذایی توسط دستفروشان غیربهداشتی است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در مصاحبه با یزدامروز ؛ توزیع هرنوع مواد غذایی توسط افراد دوره گرد را غیر بهداشتی دانست وگفت: موادغذایی توزیعی نظیر لبو و باقالی توسط دستفروش ها در معرض انواع آلودگی بوده و این افراد بصورت غیرقانونی اقدام به توزیع این اقلام خوراکی می کنند دکتر محمد حسن لطفی افزود: البته این افراد باید با همکاری شهرداری ...
درمان زودهنگام آرتریت روماتویید یک ضرورت است
استاندارد • اجتناب از نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر • پوشیدن لباس گرم در روزهای سرد • نوشیدن مقدار کافی آب در روز • درمان انواع کم خونی • آگاهی از علایم آرتروز • خوردن صبحانه کامل • کنترل استرس • خواب کافی • محافظت از مفاصل مواد غذایی که در درمان آرتروز مفید هستند عبارتند از : • کلم بروکلی • انواع سبزی ها • اسید چرب ...
8 روش برای جوان ماندن بدون بوتاکس کردن
جوان ماندن آن کمک بسیار زیادی می کند و همچنین استفاده از کرم می تواند پوست شما را از مضرات نور آفتاب حفظ کند. مرطوب کردن پوست علی الخصوص در مناطق خشک و در طول زمستان بسیار توصیه می شود. آب بیشتری بنوشید کمبود آب بدن باعث چروکیدگی پوست می شود این را می توان در انگور آبدار و خشک شده ملاحضه کرد انگوری که آب خود را از دست داده را دیده اید که چقدر چروکیده می شود از این ...
روزنامه های سه شنبه
صندلی است. روزنامه جام جم با درج عنوان چگونه افسردگی را درمان کنیم؟، نوشت: به گفته بهمن دیه جی، روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم بهزیستی در مواردی که افسردگی شدید است، موثرترین راه کاهش علائم و گذر از بحران شدید به شرایط باثبات تر، شروع درمان دارویی و ادامه آن با همراهی درمان های غیردارویی شناختی رفتاری است. گاهی در شرایطی که بیمار افسرده، کاملا در خود فرو رفته یا از غذا خوردن ...
500 هزار نفر در استان اصفهان دیابت دارند!/ فریب داروهای تبلیغی ماهواره ها را نخورید
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صدای سلامت ، قائم مقام دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در نشست خبری عصر سه شنبه که به مناسبت روز جهانی دیابت در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان برگزار شده بود گفت: 23 آبان روز جهانی دیابت است که در تمام دنیا در این روز برای مبارزه بهتر با دیابت و نحوه کنترل این بیماری خطرناک و البته قابل کنترل، برنامه ریزی و تلاش می کنند. حمید صانعی افزود: این هفته از ...
چگونه مغز را جوان نگه داریم؟
دهد مصرف غذاهای مدیترانه ای، میوه و سبزیجات فراوان و کاهش مصرف گوشت و شیرینی جات خطر ابتلا به آلزایمر و دیگر اشکال بیماری زوال عقل را تا 53 درصد کاهش می دهد. پیرشدن مغز اجتناب ناپذیر است هرچند مغز با افزایش سن به طور طبیعی کوچک می شود، اما ورزش می تواند آن را سرحال نگه دارد. مطالعه محققان دانشگاه ایلینویز نشان داد مغز کسانی که سه بار درهفته به راه رفتن یا حرکات کششی می ...
گیاهخواری ممنوع !
...، چراکه از نظر علم تغذیه افراد باید گروه های مختلف غذایی را در برنامه روزانه خود بگنجانند. وی گیاهخواری را به چند دسته خام گیاهخوار، گیاهخواری پخته و... تقسیم کرد و افزود: در خام گیاهخواری افراد فقط سبزیجات خام مصرف می کنند. بابایی دسته دیگر گیاهخواری را گیاهخواری پخته دانست و افزود: این دسته از گیاهخواران به سه دسته گیاهخواری لاکتو وجترین(گیاهخواری با شیر)، گیاهخواری با ...
جویدن آدامس مفید است یا مضر؟
ناچیز است. به طور کلی، مقدار آسپارتام که در توصیه های روزانه مصرف می شود مضر نیستند. جویدن آدامس می تواند استرس را کاهش و حافظه را تقویت می کند مطالعات نشان داده اند که جویدن آدامس در حال انجام وظایف می تواند جنبه های مختلف عملکرد مغز، از جمله هوشیاری، حافظه، درک و تصمیم گیری را بهبود بخشد. در یک مطالعه، افرادی که در حین انجام تست آدامس جویدند 24٪ بهتر در ...
ماده ضروری در تغذیه سالمندان
کنیم؟ انواع میوه و سبزی تازه، غلات و حبوب و درصورت نیاز مصرف مکمل این دارو. کلسیم: تاثیر مثبت دریافت مقدار کافی این عنصر بر هیچ کسی پوشیده نیست. اگر بخواهید به قول معروف چهار ستون بدن تان سالم باشد، باید مقدار کافی کلسیم دریافت کنید. به این دلیل که عامل اصلی حفظ سلامت اسکلت استخوانی، دریافت کلسیم کافی است. علاوه براین دریافت مقدار کافی از این عنصر باعث ...
شیوع عفونت های تنفسی با آغاز فصل سرما
عفونت های تنفسی با شروع فصل سرما، تصریح کرد: ویروس های متنوعی از جمله کروناویروس و رینوویروس عامل این بیماری هستند. استادیار دانشگاه علوم پزشکی افزود: این عفونت ها با تب خفیف، آب ریزش بینی، گرفتگی صدا و سرفه خود را نشان می دهند. پناهنده با اشاره به نادیده گرفتن این عفونت ها توسط برخی از بیماران و والدین، تصریح کرد: این عفونت ها در درصدی از بیماران ممکن است باعث عوارضی همچون ...
لوپوس در زنان، چه کسانی مبتلا می شوند؟
بقیه افراد است. از خودتان مراقبت کنید درجه حرارت بدنتان را حداقل یک بار در روز (یا در صورت نیاز دفعات بیشتر) اندازه بگیرید تا درجه حرارتی که برای شما طبیعی است را به دست آورید. هر زمانی که احساس سرما کردید یا حس خوبی نداشتید دمای بدن خود را اندازه بگیرید. در صورت تب کردن یا بالا رفتن درجه حرارت بدن از حالت نرمال با پزشک تماس بگیرید. حتی در صورتی که تب ندارید اما احساس ناخوشی دارید در تماس با پزشک تردید نکنید، به ویژه اگر داروهایی چون آسپرین، NSAID یا کورتیکواستروئید مصرف می کنید. ...
هرگز ماکارونی را دم نکنید!
زمانی کوتاه، مناسب نیست و امکان ابتلا و تشدید بیماری هایی مانند فشارخون، بیماری های قلبی، دیابت و حتی چاقی را افزایش می دهد، بنابراین بهتر است برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های یادشده از غذاهای با نمایه گلایسمی پایین در برنامه غذایی استفاده کنید. به همین دلیل است که به افراد سالم توصیه می شود تا جایی که می توانند موادغذایی با نمایه گلایسمی بالا استفاده نکنند و به جای آن موادغذایی با نمایه ...
مغزی توانمند با رژیم غذایی مایند
...> رژیم غذایی مایند حاصل ترکیبی از دو رژیم غذایی مدیترانه ای و دش است که بر سلامت مغز متمرکز است. رژیم غذایی مدیترانه ای بر مصرف میوه ها، سبزیجات، لوبیاها، حبوبات، و غلات کامل متمرکز است، در شرایطی که مصرف گوشت قرمز، لبنیات، شیرینی ها و غذاهای سرشار از چربی اشباع شده را حذف می کند. در این رژیم غذایی گوشت ماهی دو تا سه بار در هر هفته مصرف می شود و میزان مصرف گوشت ماکیان، مغزهای خوراکی، و دانه ها در حد ...
داروهای گیاهی با طعم سودجویی/ وقتی مصرف بدون تجویز، عارضه ساز می شود
...! اما فروشنده مدعی بود که بهداشت همیشه از عطاری آنان بازدید می کند و تاکنون هیچ ایرادی به این موضوع نگرفته اند و یا به قول خودش گیر ندادن!! این در حالی است که معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند(کبری ناصری) چندی پیش در نشست خبری و کارگروه سلامت و امنیت غذایی استان خراسان جنوبی فروش انواع داروهای گیاهی دست ساز در عطاری ها را مسأله ای نگران کننده دانست و گفت: عطاری ها تنها مجاز ...
بهترین راه آب کردن چربی های شکم و پهلو
آفتاب نیوز : دکتر سلام: برای افزایش چربی سوزی بدنتان بهتر است از برخی ترفندهای موثر کمک بگیرید ورزش های هوازی ،مصرف شیرین بیان،تخم مرغ ، آجیل و سیب به شما در این زمینه کمک زیادی خواهند کرد این مواد غذایی علاوه بر افزایش چربی سوزی بدن باعث بالابردن سطح سلامتی بدنتان خواهند شد اگر می خواهید سالم بمانید و از بیماری های مختلف در امان باشید ورزش و تغذیه سالم و چربی سوزی را از یاد نبرید. بهترین راه ...
پزشک بوشهری: آخر شب وای فای را خاموش کنید تا خوابتان مختل نشود
به گزارش گرنا به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر، دکتر اعظم مرادی با اشاره به اینکه افراد در طول شبانه روز بارها با این اشعه های مضر در ارتباط هستند، تصریح کرد: در تحقیقاتی که در سال 2011 در آژانس بین المللی تحقیقات سرطان انجام شد، امواج وای فای در دسته احتمالاً سرطان زا طبقه بندی شده است. متخصص مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: اشعه هایی که هنگام استفاده طولانی مدت ...
این چند هشدار بدن قبل از سکته قلبی را جدی بگیرید!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، بیماری های قلبی و مرگ ناشی از حمله قلبی در سراسر جهان شایع هستند. زندگی پر استرس و پر مشغله امروزه به همراه مصرف بالای مواد غذایی فرآوری شده از جمله دلایل نخست برای ابتلا به بیماری های قلبی هستند. ایجاد تغییر در سبک زندگی و افزودن مواد غذایی سالم به رژیم غذایی بدون تردید به حفظ سلامت قلب کمک می کنند. با این وجود، باید نسبت به نشانه ها و ...
چند خوراکی مفید برای باز کردن رگ ها
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، متأسفانه این روزها مسدود شدن رگ های خونی به پدیده ای شایع تبدیل شده است که در نتیجه تجمع پلاک های چربی در رگ ها ایجاد شده و به سمت قلب و مغز کشیده می شوند. این پدیده بسیار خطرناک است چون مانع از جریان خون، اکسیژن و مواد مغذی می شود. در این صورت این ترکیبات به ارگان ها و بافت های بدن نمی رسند و در نتیجه واکنش های خطرناکی مانند خونریزی مغزی، سکته ی قلبی ...
از پوست خشک اینگونه مراقبت کنید
هستند که مطمئنا منجر به خشکی و پوسته پوسته شدن پوست صورت می شوند. بالا رفتن سن نیز به خودی خود از عوامل افزایش خشکی پوست است، چون به مرور زمان پوست شروع به از دست دادن غده های تعرّق و چربی می کند. موقعیت های استرس زا در زندگی نیز ممکن است در برخی افراد موجب تشدید خشکی پوست شود. اگر نمی توانید دقیقا بگویید علت خشک شدن پوستتان چیست و یا می دانید به دلیل چیزی فراتر از کنترل شما رخ داده، سعی ...
سالمندان چکاپ های دوره ای را جدی بگیرند!
طرفی به علت پایین آمدن سوخت و ساز و بدن، کالری کمتری در بدن مان مصرف می شود پس با وزن کردن مرتب خود به هر مقدار وزنی که اضافه می کنید، توجه نشان دهید. آزمایش سرطان روده بزرگ بنا بر توصیه پزشکان افراد 50 سال به بالا باید مرتب آزمایش سرطان روده بزرگ انجام دهند. البته این آزمایش، به روش های مختلفی انجام می شود: * آزمایش خون پنهان در مدفوع (سالییک بار) ...
عوامل خوراکی تاثیرگذار بر بروز سیروز کبدی
این بیماری در کبدشان هستند برای مقابله با این عارضه بهتر است خوردو خوراک خود را کنترل کنید. بیماری کبد چرب به رسوب چربی ها در کبد گفته می شود و افراد چاق به ویژه کسانی که چاقی شکمی دارند و مبتلایان به دیابت و فشار خون بالا بیشتر در معرض این بیماری هستند. بیماران کبد چرب در صورت درمان ناقص و تشخیص دیرهنگام تا 20 درصد احتمال ابتلا به سیروز کبدی را دارند. تجمع چربی در سلول های ...