خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن به روش کم هزینه
از انجام ورزش به سوخت و ساز بدن و لاغری کمک می کند. این متخصص طب سنتی گفت: مصرف پروتئین های سبز نیز در کاهش وزن موثر است این خوراکی ها در حبوبات،لوبیای سبز و نخود فرنگی وجود دارد. وی ادامه داد: مصرف یک عدد سیب یا یک برش لیمو باعث می شود تا هنگام گرسنگی جلوی ضعف گرفته شود. حسینی برای جذب پروتئین لازم توصیه کرد: مصرف گوشت مرغ و ماهی به جای گوشت قرمز برای رژیم لاغری ...
با چین و چروک پوستتان خداحافظی کنید!
زودرس پیری پوست، استرس است. پس سعی کنید در زندگی به دنبال روش هایی باشید که استرس تان کاهش پیدا کرده و شادی تان بیشتر شود. کارهایی را انجام دهید که دوستشان دارید و به جاهایی بروید که از بودن در آن مکان ها لذت می برید. ورزش و تمرینات مدیتیشن هم به کاهش استرس شما کمک می کنند. سبزیجات بخورید ثابت شده مصرف سبزیجاتی که مقادیر زیادی آنتی اکسیدان دارند از پیری زودرس پوست شما پیشگیری می کنند ...
غذاهایی که به باروی کمک می کند
از غذاهایی هستند که مقادیر زیادی روی دارند. این متخصص تغذیه اظهار کرد:اسیدهای چرب امگا 3 برای تنظیم هورمون های بدن و همچنین افزایش تخمک گذاری ضروری است به طوریکه میزان پایین اسیدهای چرب امگا 3 با مشکلات روانی ناشی از ناباروری مانند افسردگی در ارتباط است و در طول دوران بارداری، عدم دریافت اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است با تولد زودرس، وزن کم هنگام تولد و بیش فعالی در کودکان همراه باشد. به گفته وی منابع غذایی اسید چرب امگا 3 در بذر کتان، گردو، ماهی آزاد، ماهی ساردین، سایر ماهی ها، میگو و روغن کلزا وجود دارد. ...
آیا باید شارژر گوشی را پس از اتمام کار از برق بکشیم؟
مصرف زمان اتصال دستگاه به 3.68 وات می رسد و زمانی که شارژ به اتمام رسیده و دستگاه هنوز متصل است، مقدار مصرفی تا 2.24 وات کاهش می یابد که در طول یک سال این مقدار انرژی مصرفی بسیار زیاد می شود. مثلا آمار نشان می دهد که اگر تمام ساکنین بریتانیا پس از اتمام شارژ، دستگاه خود را از برق بکشند، انرژی ذخیره شده برای تامین برق شهری به اندازه کنتربری کافی خواهد بود. سازمان Energy Saving ...
15 نشانه سرطان برای مردان
سرطان های خون مانند لنفوم یا لوسمی هم باعث ایجاد تب شوند. تبی که نتوان توجیهی برای وجود آن پیدا کرد نباید نادیده گرفته شود. کاهش وزن غیر ارادی کاهش وزن غیرمنتظره یا بدون گرفتن رژیم غذایی باعث نگرانی می شود، زیرا وزن اکثر افراد به راحتی کاهش نمی یابد. اگر در یک دوره زمانی کوتاه، به عنوان مثال ظرف مدت چند هفته، بیش از 10درصد از وزن بدن مردی کم شود، بدون آنکه او به طور فعال تلاش ...
وقتی شهرک سازی بی رویه، به بحران کم آبی تهران دامن می زند
، آزادراه های آنچنانی و برج های سر به فلک کشده، میزان بیش از حد پزشک و امکانات رفاهی وجود داشته باشد، باعث میشود مردم به تهران هجوم ببرند. بیاییم نظیر تهران را در سطح ایران تکثیر کنیم و به این ترتیب با تجمع بیش از حد مردم در تهران مواجه نشویم، که با معضل کمبود آب و بحران هایی مانند آلودگی هوا و تبعات دیگر آن مانند تلف شدن 200 میلیاد دقیقه از عمر شهروندان تهران در خیابان های این شهر در سال مواجه شویم ...
چند دلیل برای خوردن سوپ
به گزارش گروه "رسانه ها" خبرگزاری تسنیم ، سوپ سبزیجات حاوی حدود 2 لیوان کوچک آب است. به همین دلیل باعث تامین آب بدن می شود. به خصوص اینکه در فصل زمستان به دلیل روشن بودن وسایل گرمایشی مانند شوفاژ، خشکی بدن بیشتر می شود. توصیه می کنیم حتما از سوپ های خانگی و دست پخت خودتان استفاده کنید. سبزیجات تازه به کار ببرید. فراموش نکنید که سوپ های آماده و بسته بندی شده حاوی میزان زیادی نمک و همچنین روغن ...
بازاریابی در گذرگاهی روبه صعود
می کنید؟ آیا اصلا آنان را می بینید؟ 2) شروع در نقطه آغازین بازاریابان همواره سریع ترین و آخرین دونده تلقی می شوند که در واقع به منظور رسیدن به نقطه پایان وارد میدان می شوند و مانند نیروی دونده ای هستند که در لحظات پایانی و با هدف رسیدن به نقطه پایان به کار گرفته می شود. مشکل اصلی این است که برنده یا بازنده بسیاری از مسابقه های دو، پیش از شروع مسابقه و قبل از رسیدن دونده آخر به نقطه ...
پنج رژیم غذایی بر تر با اساس گیاهی
همچنین ایده ال هایی را برای سالم غذا خوردن در نظر می گیرد، از این حیث که هر دو آنها ایمن و از نظر تغذیه ای کامل باشند. ترکیبات رژیم: این نوع رژیم بیشتر از یک برنامه غذایی است و پیروان آن می توانند از هرم غذایی مدیترانه ای کمک بگیرند. بر اساس این هرم، شما میوه ها، ریشه ها ساقه ها و برگ های خوراکی، غلات کامل، آجیل ها و حبوبات مصرف می کنید. همچنین شما مقدار زیادی ماهی و غذاهای دریایی می خورید و کمی هم از گوشت ماکیان، تخم مرغ و ماست استفاده می کنید. البته در این نوع رژیم احتمالا باید اغلب گوشت قرمز و شیرینی ها را حذف کنید. ...
خانه دود کجاست؟
بخاری های با بازده بالا، استاندارد، دارای برچسب انرژی با رده های بالا را در دستور کار قرار دهید. کانال های کولر را حتما با پوشش ضخیم و مناسب بپوشانید. استفاده از شیرهای ترموستاتیک در مسیر شوفاژ می تواند کاهش مصرف سوخت را به دنبال داشته باشد. خانه را آنقدر گرم نکنید که مجبور به باز کردن پنجره ها شوید. درز پنجره ها را با درز گیر بپوشانید. البته توجه داشته باشید، درصورتی که از ...
5توصیه برای درمان خروپف
همان خروپف کردن است. در صورتی که خروپف کردن با نفس نفس زدن یا مکث کوتاه در تنفس همراه باشد می تواند از وجود یک مشکل جدی حکایت داشته باشد و احتمالا فرد به نوع شدیدی از آپنه خواب مبتلاست. آپنه خواب روی سلامت قلب تاثیر سوء می گذارد. اگر خروپف کردن دلیل پزشکی جدی نداشته باشد می توان با روش های ساده ای این عارضه را درمان کرد یا از شدت آن کاست. سایت هلث لاین در مطلبی به برخی از روش ...
9 نکته طلایی برای ورزش در هوای سرد
...، در دومین لایه لباس باید پارچه ای استفاده شود که خاصیت عایقی داشته باشد مانند لباس پشمی. بالاخره، آخرین لایه باید ضد آب، ضد باد باشد و خاصیت عبور هوا از خود را داشته باشد. اگر دمای انگشتان دست و پا از دمای مرکزی بدن کمتر شد، حتماً از کلاه و دستکش استفاده کنید و در صورت نیاز از شال گردن یا ماسک صورت هم استقاده کنید تا هوایی که وارد ریه ها می شود را گرم کند. ترجیحاً کفشی با یک سایز بزرگتر بپوشید ...
نسخه ابن سینا برای تندرستی در هوای آلوده
های سبوس دار (نان سنگک و نان جو) و آجیل (پسته، بادام، فندق و گردو) هم جذب مواد سمی ناشی از استنشاق هوای آلوده در بدن را تا حدود زیادی کاهش می دهد. این در حالی است که بسیاری از متخصصان طب سنتی، مصرف لبنیات کم چرب را مهم ترین توصیه برای مقابله با آلودگی هوا عنوان می کنند. حتی نوشیدن آب ولرم کافی هم باعث تقویت کلیه ها شده و املاح اضافی و سموم را از بدن دفع می کند، اما مصرف فلفل و ادویه ...
ناخن ؛ زبان گویای بیماری ها
اغلب با رشد ناخن برطرف می شوند. این متخصص پوست و مو با تاکید بر اینکه شکنندگی ناخن با خشکی پوست در ارتباط است، گفت: چون زنان بیشتر در معرض عواملی هستند که خشکی پوست را تشدید می کند بیشتر هم دچار این مشکل می شوند. وی گفت: این عوامل شامل کار بیش از حد با آب و مواد شوینده بدون استفاده از دستکش، استفاده زیاد از مواد آرایشی به ویژه انواع لاک ها یا پاک کننده ها به دلیل وجود مواد تحریک ...
وجود صنایع بزرگ سبب تغییرات اقلیمی می شود
هزار ماده سمی خطرناک تولید می شود که در بروز بیماری سرطان نقش مستقیم دارد. حسین زاده اظهار کرد: استفاده از برخی مواد برای برنزه کردن پوست سبب آسیب به پوست بدن شده و منجر به پیری زودرس و در نتیجه حتی سبب بیماری سرطان پوست می شود. وی گفت: تغییر در سبک زندگی، کمبود فضای سبز، مصرف غذاهای آماده، کاهش فعالیت های بدنی و چاقی که مازندران پیشرو در این زمینه است،از عوامل بروز بیماری سرطان پوست است. انتهای پیام/ 86019/ش30/ ...
درمان طبیعی سردرد
لیوان چای اضافه کنید؛ کافئین فشار خون را کاهش می دهد در حالی که میخک دارای خواص ضدالتهابی است. نعناع: نعناع گرم و خشک است و بوی معطری دارد، در درمان بیماری های التهابی نظیر آسم، برونشیت، کولیت و رینیت آلرژی بسیار موثر است؛ دم کرده نعناع را برای تقویت و رفع نفخ معده و روده مصرف می کنند؛ برگ خشک و نرم نعناع برای خوشبو کردن ماست و دوغ استفاده می شود؛ افرادی که کلسترول دارند بعد از غذا، دم ...
از هویج غافل نشوید
کاروتنوئیدها بویژه بتاکاروتن است. رنگ زرد یا نارنجی این سبزی نیز، به خاطر وجود همین رنگدانه هاست. رنگدانه بتاکاروتن، در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. علاوه بر بر این هویج حاوی فیبر غذائی، ویتامین C و انواع مواد معدنی مثل پتاسیم است. هویج رنده شده (به شکل فالوده)، خوراکی خوشمزه ای برای میان وعده است. علاوه بر این ها، استفاده از این سبزی به شکل خام یا آب پز در انواع سالاد باعث بهبود طعم، مزه و ...
آلودگی گوشت مرغ به سرب کذب است
. متخصص تغذیه و استادیار گروه غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان نیز در این ارتباط به خبرنگار مهر گفت: همانگونه که وجود سرب در مرغ گوشزد می شود در ماهی نیز احتمال وجود فلزات سنگین است در بوقلمون هم به همان صورت وجود دارد و ما نمی توانیم مصرف مرغ را در خانوارها حذف کنیم. سید محمد حسن انتظاری با اعلام اینکه مصرف روزانه 120 گرم گوشت از گروه گوشت ها لازم و ضروری است، ادامه داد: مصرف ...
10 علت ناباروری
ناباروری آن ها می شود. مصرف ناکافی مواد مغذی اگر مواد مغذی مانند چربی، روی، ویتامین D و B6 مصرف نمی کنید این امر در عملکرد هورمون های تناسلی مانند پروژسترون و تستوسترون اختلال به وجود می آورد. نور مصنوعی هنگام خواب خیره شدن به صفحه تلفن همراه یا تبلت هنگام شب، نه تنها در چرخه خواب و قدرت باروری بلکه در صورت حامله بودن بر رشد جنین نیز اثر سوء می گذارد ...
شما هم نمی دانید با معتادتان چگونه رفتار کنید؟!
این قرارداد عمل نکند، حتماً باید محرومیت هایی را که درباره اش صحبت کرده اید اعمال کنید در غیر این صورت او به نتیجه می رسد که قول و قرارهای تان جدی نیست و دیگر به آنها عمل نمی کند. توجه داشته باشید که این محرومیت ها باید پله پله باشد یعنی مثلا قرار نیست نخستین محرومیتی که برای معتاد اعمال می کنید بیرون کردنش از خانه یا طلاق باشد بلکه باید به مرور زمان و در صورت همکاری نکردن معتاد مقدار آنها را ...
درمان طبیعی استرس
، اختلال پوستی، مشکلات گوارشی، کمردرد، بی خوابی، بیماری های عفونی مانند سرماخوردگی، چاقی، دیابت یا دردهای عضلانی. توصیه: شما می توانید با نشستن، دراز کشیدن، خوابیدن استرس را از خود دور کنید؛ فیلم کمدی نگاه کنید، با صدای بلند بخندید، به مسائل و اتفاقات جالب زندگی تان فکر کنید. ورزش کنید حتی نرمش های خیلی ساده و راحت و پیاده روی کنید؛ میوه بخورید (سیب) و چند بار نفس عمیق ...
ناخن ؛ زبان گویای بیماری ها
هستند که خشکی پوست را تشدید می کند بیشتر هم دچار این مشکل می شوند. وی گفت: این عوامل شامل کار بیش از حد با آب و مواد شوینده بدون استفاده از دستکش، استفاده زیاد از مواد آرایشی به ویژه انواع لاک ها یا پاک کننده ها به دلیل وجود مواد تحریک کننده در آنها است. طبایی یادآور شد: استعداد ژنتیکی افراد هم در تشدید این ضایعات بی تاثیر نیست. برخلاف باور عمومی در جامعه، کمبود مواد مغذی در بدن ...
یائسگی مردانه چیست؟
عملکرد ارگان های متعدد بدن عوارض و اثراتی را ایجاد کند. شیوع این بیماری در مردان بالای 40 سال براساس سمپتوم های کلاسیک بیماری و سطح سرمی تستوسترون قابل ملاحظه بوده و حدود 5 درصد بیان می گردد. اگرچه بنظر می رسد که میزان شیوع آن در جمعیت عام بیش از این باشد ولی تعداد زیادی از مبتلایان تشخیص داده نشده و درمان نشده باقی می مانند. حمیدی مدنی با اشاره به اینکه پاتوفیزیولوژی این بیماری مختلط ...
10 علت پنهان چاقی
پایینی دامنه طبیعی باشد، ممکن است افزایش وزن به وجود آید. معمولا درمان کم کاری تیرویید باعث از بین رفتن این اضافه وزن خواهد شد. داروهای کورتونی داروهای ضدالتهابی استروییدی (داروهای کورتونی) مانند پردنیزولون به دلیل اثرشان در افزایش وزن مشهور هستند. تجمع مایع در بدن و افزایش اشتها دلایل اصلی افزایش وزن با مصرف این داروهاست، اما این عارضه جانبی آنها به دوز دارو و مدت زمان مصرف بستگی دارد. در ...
نوشیدنی های نشاط آور
فرد ایجاد کنند و فرد را از خستگی و کوفتگی درآورند. از مهم ترین گیاهانی که در دسترس همگان قرار دارند و همه می توانند از آن بهره ببرند و محدودیت و ممنوعیتی در مصرف آنها وجود ندارد، گیاهانی هستند که دارای ترکیبات کافئین و مشتقات آن هستند و معروف ترین آنها چای، قهوه، کاکائو و گیاهی به نام کولا است که از عصاره آن در نوشابه هایی که نام کولا دارند، استفاده می شود. درواقع کافئین موجود در آنها باعث ...
خواص آب نارگیل
قدیم ایران گرم و خشک و شیر آن کمی گرم و مرطوب است. آب نارگیل به دلیل داشتن املاح و مواد معدنی مهم شامل پتاسیم و منیزیم، خطر تشکیل سنگ کلیه را کاهش می دهد. به همین دلیل پزشکان به افرادی که کلیه های سنگ ساز دارند توصیه می کنند تا برای کوچک کردن سنگ های کلیه و دفع راحت آن ها از این نوشیدنی استفاده کنند. شیر نارگیل و تقویت سیستم ایمنی نیمی از اسیدهای چرب با طول زنجیره ...
با این روش ها احتمال باروری را افزایش دهید
ممکن است باعث کاهش باروری شود؛ برای مثال، داشتن اضافه وزن، مصرف دخانیات، تغذیه نامناسب، خستگی زیاد، استرس های شدید و... ممکن است روی احتمال باروری تاثیر منفی بگذارد؛ در نتیجه لازم است قبل از اقدام به باروری به پزشک مراجعه کنید و چکاپ کامل شوید. علاوه بر این، در صورت وجود هر نوع بیماری مزمن یا ژنتیکی، درمان های سنگین دارویی، کم کاری تیروئید، دیابت، فشارخون بالا یا سابقه خانوادگی بیماری های جدی لازم ...
همکار مرکز لیزان اسپانیا - لیپوماتیک - لیفتینگ - لیزر موهای زائد
تهاجمی کاهش سایز محسوب می گردد این تکنیک قابلیت مانور فراوانی جهت شکل دادن به پیکر بیمار برای پزشک ایجاد می کند و توانایی آن برای از بین بردن چربی های سطحی با هیچ روش دیگری قابل مقایسه نیست. عدم نیاز به لیفت پوست از امتیازات این روش محسوب می شوند. گروه پزشکان پالیزان از پیشگامان استفاده از روش لیپوماتیک در کشور محسوب می شوند. خدمات ارائه شده در پالیزان: پوست 1 ...
تسکین روح و روان با یک فنجان سلامتی
محصولاتی را تهیه کنید که مزایای دارویی داشته و هیچ نوع روغن ضروری یا طعم دهنده مصنوعی به آنها اضافه نشده باشد. اگر چای گیاهی در داخل کیسه های کوچک قرار دارد باید به اندازه 10 تا 15 دقیقه داخل آب جوش قرار گیرد. دیکسون می گوید: نوشیدن چای در روز منجربه تغییرات قابل توجهی در خلق و خو، پوست و میزان انرژی بدن می شود. چای بادرنجبویه نوشیدنی مخصوص زمستان است و به تسکین روح و روان بسیار کمک می کند. چای بادرنجبویه برای کودکان بی خطر است و از کابوس های شبانه جلوگیری می کند. این چای احساس طراوت را در انسان زنده نگه می دارد. ...
واقعیاتی تلخ در مورد تاثیر مصرف سیگار و قلیان بر سلامت پوست
و موجب تنگ شدن عروق بدن از قبیل قلب، ریه، مغز، پوست و ...می شود. وی با بیان اینکه مضرات مصرف قلیان بسیار بیشتر از سیگار است افزود: تهیه و استعمال سیگار بسیار آسانتر از قلیان است بنابراین بیشتر افراد سیگار را به صورت مستمر استفاده می کنند. استعمال این مواد موجب تنگ شدن عروق پوست و در نتیجه رسوب چربی در مویرگ ها می شود. این متخصص پوست و مو در ادامه یادآور شد: وظیفه اصلی عروق ...
