خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مغزی توانمند با رژیم غذایی مایند
غذایی سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های غیر اشباع دارد. هر دو رژیم غذایی مدیترانه ای و دش عوامل خطر آفرین مرتبط با بیماری قلبی را کاهش می دهند که از آن جمله می توان به کاهش فشار خون و کلسترول بد (LDL) و پیشگیری از حملات قلبی و سکته مغزی اشاره کرد. علم نیز به فواید آنها برای سلامت مغز اشاره داشته است. چندین مطالعه باکیفیت بالا که به تازگی انجام شده اند، نشان دادند، مولفه های ...
بهترین و بدترین کشورها از لحاظ شیوه طبخ سنتی غذا/ کشوری که مردم آن با آشپزی خودکشی می کنند
براساس تحقیقات با سرخ کردن مواد غذایی انواع مواد سمی در ترکیب خوراکی ها آزاد می شوند، از جمله ماده سمی نئو در حرارت بالای 150 درجه سانتیگراد در خوراکی ها ایجاد می شود که زمینه ساز ابتلا به سرطان های دستگاه گوراش به ویژه سرطان روده است. کارشناسان همچنین در تحقیقات خود دریافتند، نرخ ابتلا به بیماری های قلبی در کشورهایی که به طور سنتی از حرارت بالا و روغن برای سرخ کردن مواد غذایی استفاده ...
این عادت های غذایی بهتر از رژیم های لاغری، لاغرتان می کنند
خواسته بودند از ساعت 7 غروب تا 6 صبح چیزی نخورند هر روز 238 کالری کمتری مصرف می کردند. این کالری ها قبلا از غذاهای پر کالری و پر کربوهیدرات به دست می آمد. نوشیدنی های رژیمی نخورید درصد زیادی از مردم به خوردن نوشابه عادت دارن و برای این که دچار اضافه وزن نشن نوشابه های رژیمی میخورن. اما همین نوشابه های رژیمی هم نباید دائما مصرف بشن. در تحقیقی که از سال 1979 تا 1996 روی 750 نفر ...
آن چه مدفوع درباره سلامت شما می گوید!
است و دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. با این وجود، اگر شناور شدن زیاد رخ می دهد یا متوجه ظاهر روغنی مانند مدفوع شده اید، این می تواند به وجود چیزی در بدن که از جذب چربی ها از غذا جلوگیری می کند، اشاره داشته باشد. به عنوان مثال، التهاب یا عفونت در لوزالمعده می تواند از ترشح کافی آنزیم های گوارشی جلوگیری کند. حساسیت غذایی یا عفونت می تواند به پوشش روده آسیب وارد کند که میزان جذب را نیز تحت تاثیر قرار می ...
آنتی بیوتیک هایی که نیاز به تجویز پزشک ندارد
بازمی گرداند که آنتی بیوتیک ها به تولید نرسیده بودند؛ یعنی جهان به سمتی می رود که بیماری های عفونی رایج و حتی زخم های جزئی مرگبار شوند. به گزارش محققان فرانسوی مقاومت باکتریایی در این کشور عامل بروز 158 هزار عفونت بیمارستانی و مرگ سالانه 15 هزار نفر شده است. دلیل آن نیز مصرف زیاد و غیراصولی آنتی بیوتیک ها در انسان ها و همچنین حیوانات است. بنابراین بهتر است با پیشگیری و استفاده از ...
10 خاصیت شگفت انگیز زغال اخته
اخته همچنین منبع خوب فیبرها است. 100 گرم از این میوه تازه می تواند بیش از 4.6 گرم فیبر یعنی معادل 18 درصد نیاز روزانه را به بدن برساند. فیبرها علاوه بر کمک به هضم غذا به کاهش خطر سرطان روده نیز کمک می کنند. این فیبرها ترکیبی به نام بوتیرات تولید می کنند که مانع از رشد تومور در کولون و رکتوم می شود. یادتان باشد که مواد غذایی حاوی فیبر مانند زغال اخته به کنترل کلسترول بد خون کمک زیادی می کنند ...
تجربه خواب راحت با برخی نکات ساده
...، کاهش هوشیاری و تحریک پذیری فرد منجر شود. صدمه های روحی و جسمی از عوامل مهم بروز اختلال در خواب محسوب می شوند. در صورتی که فردی شب را به خوبی نخوابد، در تمام طول روز احساس خستگی و بی حوصلگی کرده و فعالیت های روزانه او تحت تاثیر قرار می گیرد که در نتیجه آن بدن وارد یک چرخه معیوب شده و عملکرد جسمی و روحی فرد بر هم می خورد. چه کنیم سر ساعت خوابمان ببرد “مایکل برئوس” روانشناس و ...
وقتی خال ها خطرناک می شوند
متخصص پوست مراجعه کند . در بعضی از موارد نیز، بیماران با مشکلاتی همچون خارش خال به همکاران ما مراجعه می کنند که نشانه خوبی نیست و احتمال سرطانی بودن آن وجود دارد. هر چند باید متذکر شوم بعضی مواقع خال هایی در بدن به وجود می آیند که می توانند نشانه بروز بیماری های مختلف روده ای یا کبدی باشند . به کسانی که چنین خال هایی را در پوست بدن خود مشاهده می کنند، توصیه می کنیم خال ها را با ...
داروهای گیاهی لاغری در قفسه آشپزخانه
به شما احساس قدرت می دهد و کمک می کند که وزن اضافی خود را کاهش دهید. قارچ ها ی ریشی این قارچ ها در واقع سلطان طب سنتی چین هستند. یک تونیک قدرتمند که برای درمان و پیشگیری از چندین بیماری مهم استفاده می شود. این قارچ پرخاصیت همچنین سوخت و ساز را افزایش داده، قند خون را پایین می آورد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. سرکه سیب مصرف سرکه سیب می تواند ...
با نوشیدن این مخلوط چند میوه بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه کنید
. در آناناس انواع مواد مفید برای حفظ سلامت بدن وجود دارد، از جمله انواع آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و نیز ویتامین ها که می توانند برای جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار بگیرد. از جمله خواص درمانی مخلوط آب لیمو و آناناس می توان پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها را نام برد، زیرا براساس تحقیقات پزشکی سلول های سرطانی نمی توانند در محیط قلیایی بدن رشد کنند ...
سرطان های شایع در مردان مسن
فاکتورهای خطر بسیار شناخته شده دارد و ما در زندگی خود می توانیم با تغییر این فاکتورها شانس ابتلا به سرطان مثانه را نیز تغییر دهیم. عواملی که سبب افزایش خطر ابتلا به سرطان مثانه می شوند به قرار زیر هستند: - کشیدن سیگار: بزرگترین فاکتور خطر برای سرطان مثانه است. هر قدر مدت زمان مصرف سیگار بیشتر و تعداد آن زیادتر باشد، امکان ابتلا به سرطان مثانه بیشتر است. دود سیگار ...
با گیاهان ضد سرطان آشنا شوید
ی غذاهای خود از زردچوبه استفاده کنید. – مصرف زیاد زردچوبه به زنان باردار توصیه نمی شود. چای سبز چای سبز از گیاهان ضد سرطان بوده و حاوی پولی فنون است که آنتی اکسیدان های بسیار قوی محسوب می شود. این چای ضد التهاب است، به همین دلیل می تواند از ابتلا به برخی از سرطان ها پیشگیری کند. چای سبز با سرطان ریه، روده، پروستات، پوست و سینه مقابله می کند. – مصرف ...
شناسایی عوامل جدید سرطان زا
طبق اعلام موسسه ملی سلامت آمریکا، 5 مورد از این موارد جدید اضافه شده به فهرست ویروس ها هستند و همگی در بین مواد سرطان زا قرار دارند. این ویروس ها شامل ویروس نو ع 1 لنفوتروپیک سلول T، ویروسEpstein-Barr ، ویروس تبخال مرتبط با سارکوم کاپوزی، پولیوما ویروس سلول مرکل و ویروس نقص ایمنی انسانی نوع1 (HIV-1) هستند. طبق اعلام این موسسه، در مجموع این ویروس ها با بیش از 20 نوع متفاوت سرطان مرتبط ...
سرطان در کمین چاق ها و سیگاری ها
سرطان همانقدر که ظاهرا از رگ گردن به شما نزدیک تر است به همان میزان هم در بیشتر موارد قابل پیشگیری است. طبق آمارهای وزرات بهداشت سالانه حدود 100 هزار نفر در ایران به سرطان مبتلا می شوند و نیمی از آنها جان شان را در راه این بیماری از دست می دهند. چاقی، کم تحرکی، کشیدن سیگار و سایر دخانیات، مصرف بیش از حد فست فودها و... مسیری است که شما را قدم به قدم به سمت این بیماری سوق می دهد؛ این در حالی است که ...
چه کنیم سرطان سراغ ما نیاید؟
شفاآنلاین سلامت سرطان، کشنده ترین بیماری عصر حاضر است که ابتلا به آن، نه تنها زندگی را برای فرد مبتلا بسیار سخت می کند بلکه اطرافیانش را هم با مشکلات بسیاری مواجه می کند. به گزارش شفاآنلاین ،گاهی مبتلایان به این بیماری چنان امید خود را از دست می دهند که ناامیدی قبل از سرطان نفس آنها را به شماره می اندازد، اما همیشه در میان مبتلایان گروهی-البته کم شمارتر- هم هستند که با جزم عزم خود، سعی ...
خطری که جان شما را در داخل اتومبیل تهدید می کند!
اعتقاد دارند یکی از دلایل وجود آلودگی داخل خودروها غذا یا تنقلاتی است که مسافران می خورند و تکه های هر چند کوچک آن در ماشین روی صندلی ها یا کنار ترمز دستی و دنده باقی می ماند و محل رشد انواع عوامل بیماری زا می شود. این میکروب ها خطری جدی برای سلامت زنان باردار، افراد سالمند، خردسالان و نوزادان محسوب می شوند. کارشناسان برای حفظ سلامتی و اجتناب از ابتلا به انواع بیماری های ...
آغاز طرح غربالگری بینایی و شنوایی در فریدن
در زنان ایرانی یسلیانی ضمن اشاره به راهکارهایی جهت پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه توصیه کرد: لازم است زنان درباره چربی هایی که مصرف می کنند دقت لازم را داشته باشند چرا که بسیاری از انواع چربی ها سبب افزایش سطح استروژن در بدن می شود که این خود خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. وی افزود: طبق تحقیقات به عمل آمده زنانی که حداقل چهار ساعت در هفته ورزش می کنند در مقایسه با زنانی که ...
برای رفع خستگی از خوردن این خوراکی ها پرهیز کنید
به گزارش راه مبین به نقل از سلامت، در این مطلب شما را با این مواد غذایی بیشتر آشنا می کنیم. نان سفید، غلاتی بدون فایده برای بدن برخلاف نان کامل، نان های سفید جزو غلات تصفیه شده است که عاری از غلاف و جوانه مغذی خود هستند. عمل تصفیه کردن باعث از بین رفتن ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر مغذی می شود. با وجود اینکه هضم کردن آن ها چندان سخت نیست اما فیبر اندکی دارند و ارزش غذایی آن ...
مهم ترین غذاهای دارای آنتی اکسیدان و ضد سرطان های طبیعی
توانند به بدن آسیب برسانند، این عوامل مخرب سبب می شوند که بدن نتواند با این رادیکال های آزاد مبارزه کند. در نتیجه ساختمان و عمل سلول های بدنی توسط رادیکال های آزاد تخریب شده و منجر به بروز پیری زودرس و بیماری هایی مانند سرطان و بیماری قلبی می شوند. مهم ترین مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان در سال های اخیر تحقیقات زیادی روی استخراج آنتی اکسیدان های طبیعی از منابع گیاهی صورت گرفته ...
ایران جزء کم تحرک ترین کشورهاست!
، سبب کاهش توانایی های آنها در انجام امور زندگی و تحمیل هزینه های گزاف درمان می شود. *** تریاک سرطانزا است دکتر ملک زاده ادامه داد:تحقیقاتی که برای اولین بار در جهان توسط محققان ایرانی در زمینه سرطانزا بودن تریاک صورت گرفته ، نشان می دهد که تریاک سرطان زاست و مصرف تریاک ابتلا به سرطان مری و ریه را 2 برابر، معده و لوزالمعده 3و مثانه را 4 برابر می کند. ملک زاده ...
گفتاری از استاد اصغر طاهرزاده: جوان و انتخاب بزرگ
است که به میدان مسابقه وارد می شود تا بر بدن رقیبش هم حاکم شود، ولی اگر کبر و خود خواهی اش بر او حاکم شد که در واقع کبر و خودخواهی اش قهرمان اند و او شکست خورده است؛ اصلاً مسابقه های ورزشی در عرف اهل معنا و پهلوانان حقیقی، یک نحوه تمرین برای تسلّط بر میل های سرکش خود است. آن ها در میدان مسابقه، رقیب را در واقع خودشان می گیرند و تلاش می کنند با همه فنون بر خودشان که می خواهد از دست خودشان در رود ...
صرف 15 هزار میلیارد ریال بودجه سلامت برای درمان سرطان
به ابتلای 90 هزار نفر در سال در ایران به سرطان ادامه داد: با ترک سیگار می توان به میزان 30 هزار نفر از موارد ابتلای سالانه به سرطان پیشگیری کرد. وی مصرف مشروبات الکلی، فست فودها، مواد کنسروی، آب آلوده، آب چاه، قرارگرفتن طولانی مدت و بدون محافظ در معرض تابش نور خورشید و آلودگی به موادصنعتی را از دیگر عوامل ابتلا به سرطان عنوان کرد. فودازی با یادآوری اینکه عوامل محیطی 70 درصد و عوامل ...
درست کار نکردن روده و نشانه های آن
دندان آسیب دیده باشد، این آسیب اغلب در دندان های جلویی دیده می شود. ریفلاکس معده را می توان با روش هایی مانند عکسبرداری و یا آندوسکوپی تشخیص داد. درمان هم ممکن است شامل کاهش وزن، تغییر برنامه غذایی و مصرف دارو باشد. افسردگی آن چه که شما می خورید می تواند بر خلق و خوی شما تاثیر بگذارد. دلیلش این است که انواع خاصی از باکتری های روده می توانند خطر ابتلا به افسردگی و ...
تفریحی به قیمت افسردگی اشتغالی به قیمت هپاتیت
موجب اجتماعی شدن نیست بلکه می تواند تبدیل به عاملی برای از هم پاشیدگی خانواده ها شود. البته بماند که قلیان موجب از میان رفتن ترس از دود می شود و زمینه را برای مصرف مواد مخدر آماده می کند. علی بهرام نژاد مدیر گروه سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی کرمان در این خصوص گفت: فردی که از الکل و تنباکو استفاده می کند در واقع مجوز مصرف سایر مواد را به دست می آورد و خود را از جامعه ...
خواص سرکه سیب چیست
. سرکه سیب باکیفیت همچنین اسید آمینه ها و آنتی اکسیدان هایی هم در خود دارد خواص سرکه سیب بسیاری از باکتری ها را از بین می برد سرکه می تواند عوامل بیماری زا، از جمله باکتری ها را از بین ببرد. سرکه از قدیم الایام به صورت سنتی برای پاکسازی و ضدعفونی کردن، درمان قارچ های ناخن، شپش، زگیل و عفونت های گوش مورد استفاده قرار می گرفته است، هرچند که بسیاری از این کاربردها در حال حاضر مورد ...
آشنایی با فواید دوغ
جلوگیری می نماید. - دوغ هایی سنتی خیلی بهتر از دوغ های صنعتی هستند بیشتر بدلیل احتمال آلودگی های میکروبی در بسته بندی آنها است. از اینرو سعی نمایید دوغ های سنتی را بیشتر استفاده نمایید. - دوغ به هضم غذا کمک می کند و التیام بخش نیز است. - دوغ به گردش بهتر خون در بدن انسان کمک می کند. - برخی از سردردها که ناشی از گرمی هوا می باشد، با نوشیدن دوغ التیام می ...
خواص معروفترین سبزی ضد سرطان!
تیتر20 - کلم بروکلی به دلیل ترکیبات خاص خود یکی از سبزی های ضد سرطان معرفی شده است. به گزارش شفا آنلاین،به دلیل وجود فلاوونوئیدها به ویژه سولفورافن بروکلی را به عنوان سبزی ضدسرطان می شناسند. مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلول های سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود. کلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که اعصاب را تقویت کرده ، دید چشم را بهبود می بخشد و پوست را زیبا می کند . پس ...
وزارت بهداشت میزان چربی های اشباع روغن های پالم وارداتی را اعلام کند
شفا آنلاین: ولی همه باید بدانیم روغن پالم هم مانند همه روغن های نباتی است ولی میزان بالای اسیدهای چرب اشباع موجود در روغن پالم موجب نگرانی است. واقعیت این است که زمانی انواع روغن های کلزا، سویا، آفتابگردان، پالم، پنبه دانه، ذرت و ...وارد کشور می شد اما با شدت گرفتن تحریم ها سهم واردات روغن پالم افزایش یافت. به گزارش شفا آنلاین :به نقل از سپید سید حسن هاشمی، وزیر بهداشت اما می گوید ...
ایرانی ها چاق تر می شوند
طوری که درحال حاضر 17 درصد مردان ایران چاق هستند و این روند رو به افزایش است. چرا ایرانیان چاق می شوند؟ کارشناسان حوزه سلامت می گویند عواملی چون تغذیه نامناسب و عدم تحرک از جمله عوامل اصلی افزایش وزن در میان مردم است اما آنچه باعث شیوع قابل توجه چاقی در ایران شده است به خاطر الگوی مصرف نامناسب غذا است اقلام اساسی مانند سبزی، شیر و لبنیات در بین افراد کمتر استفاده می شود. آنها معتقدند ...
با آلرژی فصل پاییز چه کنیم؟
فرآوری : نیره ولدخانی - بخش سلامت تبیان افراد در مواجهه با مواد حساسیت زا، علائمی همچون عطسه، آبریزش یا خارش بینی و آبریزش چشم را از خود بروز می دهند که در فصل پاییز این علائم تشدید می شود. در این مطلب راهکارهایی را برای مقابله با این نوع آلرژی یا حساسیت ارائه می دهیم. راه های کاهش آلرژی فصلی - هنگامی که میزان گرده گیاهان در هوا زیاد است، از منزل خارج نشوید. بین ...
