خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لطفا تریاک نکشید و مسواک بزنید!
اخیر اگر بپذیریم که تریاک، هروئین و شیشه در ایران رتبه اول استعمال مواد مخدر را دارند براتی سده تاکید می کند که بیراه نیست شاهد تاثیرات سوءِ آن ها بر سلامتی باشیم. این کارشناس حوزه اعتیاد در پاسخ به این سئوال که اما چرا مصرف تریاک منجر می شود که احتمال ابتلای به سرطان چندین برابر شود؟ دو دلیل را برشمرد. به گفته او دلیل اول به ناخالصی های شدید تریاک های در دسترس مردم برمی گردد ...
خواص دارویی بی نظیر زنجبیل
حسی واقع شده اند کار می کند. زنجبیل نیز درست مانند فلفل تند که زمان مصرف آن سوزش شدید اولیه ای احساس می کنید، کمی می سوزاند اما این حس سوختن فقط یک ثانیه طول می کشد، و محققان کشف کردند که زنجبیل نه تنها مسیر درد را به طور مستقیم تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه التهاب را که به خودی خود باعث درد می شود نیز تسکین می دهد.” 9. سرطان دانشمندان دانشگاه مینه سوتا با کار کردن روی موش های بدون ...
آلزایمر و فشار خون در کمین دوستداران مواد قندی و شیرین
وزن و چاقی هستند. وی ادامه داد: طبق بررسی ها میزان مصرف روزانه قند و شکر هر فرد ایرانی روزانه 66 گرم است در حالی که بر اساس سبد مطلوب غذایی مصرف روزانه قند و شکر حدود 40 گرم توصیه شده است. عبدالهی ادامه داد: تحقیقات زیادی نشان داده است که سرطان پانکراس، بیماری های کیوی، فشار خون بالا، بیمار ی های قلبی، نقرس، آلزایمر از عوارض مصرف زیاد مواد قندی و شیرین هستند. وی به ...
کشنده ترین بیماری قرن را چطور مهار کنیم؟
المللی کلینیکال انکولوژی می افزاید: هرچند ژنتیک در بروز سرطان مؤثر است اما می توان با رعایت اصول زندگی سالم بر این عامل غلبه کرد و احتمال ابتلا به سرطان را به حداقل رساند. یکی از مهم ترین عوامل خارجی مؤثر بر بروز این بیماری مشخصاً استرس است که در شهرهای بزرگ مانند تهران، مشهد و اصفهان به دلیل کثرت برنامه های اجتماعی بسیار دیده می شود. در حقیقت استرس با تأثیر مستقیم روی سیستم ایمنی بدن، آن را ضعیف کرده ...
اگر پسر میخواهید از این مواد غذایی غافل نشوید!
، فراموش نکنید مصرف امگا 3 که نوعی اسید چرب بسیار مفید برای بدن است، عملکرد قلب و عروق را بهبود بخشیده و باعث افزایش سرعت جریان خون در بدن انسان خواهد شد. به همین علت، مصرف تخم کدو تنبل روند جریان خون به اندام های جنسی مردان را زیاد کرده و منجر به تولید اسپرم سالم و زیاد در بدن آن ها می شود. از طرفی دیگر، مصرف تخم کدو تنبل توسط زنان هم باعث می شود که محیط داخلی رحم آن ها برای زنده ماندن ...
میوه هایی برای سلامتی و تناسب اندام
می شود. همچنین این میوه موجب تعریق زیاد شده و تمامی سموم موجود در بدن را به واسطه آن از بدن خارج می کند. به گفته محققان، مصرف این میوه قبل از مصرف غذا موجب تحریک اشت ها و همین طور پاکسازی کامل دستگاه گوارش می شود. 2- سیب اگر از اضافه وزن رنج می برید، سیب را با پوست میل کنید. مصرف سیب با پوست یکی از شیوه های مبارزه با چاقی و درمان آن است که متخصصان تغذیه به آن بار ها اشاره کرده اند ...
کاهش 32 میلیارد مترمکعبی منابع آب تجدیدپذیر
مشکل جدی استفاده می کند. اما آیا این اقدامات موثر خواهند بود؟ کمبود آب، تهران در حال رشد را تهدید می کند کمبود آب و عدم مصرف بهینه آن در حالی آسیب های شدیدی را به کشور وارد می کند که وضعیت پایتخت ایران هم مناسب نبوده و کمبود منابع آب و افزایش جمعیت این کلانشهر می تواند منجر به بروز بحران شود. خسرو ارتقایی، مدیرعامل شرکت آب منطقه ای تهران در گفتگو با تسنیم، اظهار داشت: شاهد این ...
88 درصد مردم کمتر از حد نیاز میوه و سبزی می خورند
...: هدف از تغذیه سالم این است که سیری سلولی اتقاق بیفتد و گر نه سیری ظاهری و مصرف کالری بیش از حد که به چاقی و اضافه وزن منجر می شود نوعی سوء تغذیه و عامل مهم انواع بیماری های غیر واگیر مانند دیابت، بیماری های قلبی و سرطان است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت می گوید، هم اکنون دولت حدود 10 درصد هزینه شکر مصرفی مردم را به صورت یارانه پرداخت می کند و از هر کیلو شکر که به قیمت 2300 ...
آشنایی با نکاتی طلایی برای کاهش وزن/ بخش ششم
زیاده روی در مصرف نمک، یکی از بدترین عادت هایی است که پیامدهای مخربی برای سلامتی انسان ها دارد. این عادت نادرست فقط به فشار خون یا قلب صدمه نمی زند، بلکه یکی از مهم ترین عوامل موثر در افزایش وزن است و معمولا به عنوان عاملی شناخته می شود که از روند کاهش وزن جلوگیری می کند. میزان مصرف نمک در میان بسیاری از مردم جهان حدود 2 برابر بیشتر از میزان استاندارد است و متاسفانه به مشکلاتی مثل ...
تناسب اندام با ورزش هوازی
هر کدام تاثیر و یژه ای بر روی این سلول های چربی می گذارند در هنگامیکه این چربیها خرد می شوند با کنترل مصرف غذاهای چرب و از طریق ورزش هوازی باعث می شوید در بدن عمل لیپولیز صورت گیرد. در عین حال از دیگر فواید و ویژگیهای این دستگاه ها بالا بردن متابولیسم سوخت وساز بدن و تحریک غدد لنفاوی و دفع هر چه بیشتر از طریق گردش خون وتعرق می باشد. که همراه با فعالیت هوازی شما باعث دفع هر چه سریعتر آنها می شوید این روند از طریق بالا یردن متابولیسم (سوخت و ساز بدن) و تحریک غدد لنفاوی برای دفع هر چه بیشتر از طریق گردش خون و تعرق حاصل می شود. ...
خوراکی های دوستدار کبدتان را بشناسید
همچنین تولید و ایجاد صفرا برای جمع آوری سموم را افزایش می دهند. آووکادو : این ماده مغذی، بدن را در تولید گلوتاتیون کمک می کند که برای کبد به منظور پاک کردن سموم مضر بدن لازم است. روغن زیتون : این مایع چرب، با ایجاد محیط مبتنی بر چربی سموم بدن را به نوعی مکیده و دفع می کند و کبد را از بار سنگین سوم راحت می کند. لیمو : این میوه به سنتز کردن مواد سمی و تبدیل آنها به موادی که به ...
بارداری موفق با وجود دیابت
، علائم هیپوگلیسمی مانند سرگیجه، احساس لرزش، گرسنگی ناگهانی، تعریق و ضعف را بشناسید و اقدامات به موقع مثل استفاده فوری از یک ماده غذایی که قند خون را افزایش می دهد را انجام دهید. رژیم غذایی چطور بارداری را تحت تأثیر قرار می دهد؟ پیروی از یک رژیم غذایی سالم، بخش مهمی از دوران بارداری است و این در زنان باردار مبتلا به دیابت اهمیت دوچندان دارد. تغذیه ناسالم سطح قند خون مادر باردار را بیش ...
هنگام بروز سکته مغزی چه باید کرد؟
، باید در راستای افزایش بهبود کیفیت سیستم توانبخشی بیمارستان ها و خود بیماران تلاش شود. وی فشار خون بالا، دیابت، استعمال دخانیات و بویژه سیگار، چربی خون بالا، مشکلات قلبی ، افزایش سن و .... را از جمله فاکتورهای خطر بروز بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی برشمرد و گفت: متاسفانه در این زمینه سیستم بررسی جامعی برای چک کردن روتین و سالانه این فاکتورها به صورت کشوری وجود نداشته ولی در صورت ...
سوالاتی که زنان 30 ساله باید از پزشک خود بپرسند!
زمانی بگیرم؟ اگر پیشینه ابتلا به سرطان پستان در خانواده شما قوی است (بدان معنا که مادر یا خواهرتان مبتلا بوده)، باید اولین ماموگرام را در حدود 35 سالگی بیندازید. اگر چنین پیشینه خانوادگی ندارید، می توانید آن را تا 40 سالگی به تعویق بیندازید. 4. وزنم چطور است؟ قرار نیست فقط خودتان را با ترازو وزن بکشید. شما باید به وزن ایده آلتان نزدیک شوید. دلیلش این است: داشتن اضافه وزن بیش ...
هرآنچه لازم است درباره میگرن در بارداری بدانیم
...، که اگر نزدیک به زمان بسته شدن نطفه، مصرف شود، خطر خونریزی و سقط را به همراه دارد و اگر در سه ماهه سوم بارداری، مصرف شود خطر افزایش فشار خون در جنین را به دنبال دارد و مصرف آن نزدیک به موعد زایمان باعث افزایش خونریزی در مادر، هنگام زایمان می شود. - هنوز تحقیقات، درباره خطرات اکثر داروهای NSAID شامل ایبوپروفن و ناپروکسن، که بدون نسخه قابل خریداری هستند، در دوران بارداری ادامه دارد. ...
درمان خانگی عارضه ها با طب سنتی
توانید روزانه سه فنجان چای زنجبیل بنوشید یا چهار قاشق غذاخوری زنجبیل تازه ی رنده شده را در تکه ای پنبه بریزید و آن را به مدت یک دقیقه در یک ظرف آب داغ قرار دهید. باید صبر کنید تا خنک شود، سپس آن را روی منطقه ی آسیب دیده به مدت 15 دقیقه قرار دهید. درمان خانگی سوءهاضمه با رازیانه یکی از مشکلات شایع گوارشی سوءهاضمه است که به دلایل مختلفی مانند تند غذا خوردن، پر خوری، مصرف غذاهای چرب ...
ترفندهایی برای بیدارماندن بدون قهوه!
کرد که اطلاعات را بهتر به خاطر بسپارند. محققان دانشگاه کالیفرنیا در یکی از بررسی های خود گفته اند: "چرت زدن بر خلاف کافیین نه تنها هشیاری و تمرکز شما را افزایش می دهد، بلکه به تقویت حافظه هم کمک می کند." 2. خوردن یک میان وعده مغذی قند خون پایین باعث می شود که احساس بی حالی و خواب آلودگی کنید. وعده های غذایی سنگین هم می توانند اثری مشابه آن را داشته باشند چرا که هضم غذا با مصرف انرژی ...
بیماری لیستریوزیس چیست؟ + علت علائم و درمان
به جنین انتقال یابد؛ حتی اگر مادر نشانه های بیماری را از خود بروز ندهد. بروز این بیماری در دوران بارداری ممکن است منجر به سقط جنین ، زایمان زودرس، یا دیگر بیماری های مرگبار در جنین گردد. علائم بیماری لیستریوزیس چیست؟ مراقب نشانه هایی شبیه بیماری آنفولانزا باشید: شروع ناگهانی تب، لرز، دردهای عضلانی، و گاهی اسهال یا نا آرامی شکم. میزان شدت و ضعف نشانه ها می تواند متفاوت باشد ...
روش های طبیعی و خانگی برای درمان جوش صورت
.... ورزش و استحمام کردن را همیشه در نظر بگیرید. ورزش و استحمام باعث باز شدن منافذ پوست، بهبود جریان خون آن و رفع چربی می شود. از مصرف غذاهای چرب، سس مایونز، خامه، شکلات، گردو، فندق، موز، تخم مرغ و نارگیل، خودداری کنید. با یک لایه بردار ملایم سلول های مرده سطح پوست را بردارید. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
مصرف زیاد نمک احتمال ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد
فرناز جزء دائمی روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: غذاهایی مانند سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، ماهی دودی یا کنسرو شده، همبرگرهای آماده و محصولات مشابه سرشار از سدیم (نمک) هستند. وی اظهار کرد: با توجه به نقش سدیم در افزایش و شدت فشار خون بالا و ابتلا به پوکی استخوان، مصرف مداوم و خارج از اعتدال این مواد غذایی منجر به ابتلا یا تشدید این بیماری ها در افراد مبتلا می شود که برای پیشگیری و ...
6 خاصیت شگفت آور سرکه سیب!
که 200 تا 275 کالری کمتر در طول روز جذب بدن تان کنید. کاهش جذب کربوهیدرات به معنی کاهش وزن در طول زمان است. تحقیقات در افراد خیلی چاق نشان می دهد که مصرف روزانه سرکه به کاهش چربی شکم و دور کمر، کاهش تری گلیسیرید خون و همچنین کاهش وزن منجر می شود. 15 میلی گرم (1 قاشق چای خوری): کاهش 1،2 کیلوگرم وزن 30 میلی گرم (2 قاشق چای خوری): کاهش 1،7 کیلوگرم وزن البته توجه ...
با نوشیدن این مخلوط چند میوه بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه کنید
... همچنین این ترکیب برای درمان مشکلات دهان و دندان ، عفونت لثه و دندان درد می تواند بسیار موثر باشد. پکتین یکی از مواد بسیار مفید برای سلامت بدن است که در ترکیب لیمو وجود داد و می تواند باعث کاهش اشتها شود، تحقیقات پزشکی نشان داده است که افرادی که غذا و نوشیدنی های قلیایی مصرف می کنند بسیار سریعتر از دیگران می توانند وزن کم کنند و به تناسب اندام دلخواه خود دست یابند. آب ...
چه زمانی برای درمان سرفه به پزشک مراجعه کنیم؟
به گزارش بلاغ ، برخی بیماری ها اصولا با سرفه طولانی همراه است؛ بیماری هایی چون آسم، سینوزیت، آلرژی های فصلی، بازگشت غذا از مری به معده، تماس با دود سیگار، وجود جسم خارجی در ریه، نوعی نقص ایمنی، اختلالات و تومورهای ریه و مصرف بعضی از داروها. سرفه مزمن گاه می تواند منجر به استفراغ، افسردگی و در موارد حادتر شکستگی دنده ها شود. سرفه مزمن با عنوان سرفه بیش از هشت هفته در بزرگسالان و بیش از 4 هفته در ...
چه زمانی نفخ شکم نشانه سرطان است؟
به این سرطان است. چه کار می توان انجام داد؟ انجام یک معاینه لگنی کامل و یا سونوگرافی ترانس واژینال بهترین راه برای تشخیص این سرطان است. سرطان رحم: علاوه بر نفخ، درد لگن و یا درد هنگام دفع ادرار شود. این مهم است که مطمئن شوید نفخ و تغییر عادات روده مانند یبوست، می تواند نشانه اولیه ابتلا به سرطان رحم باشد. عوامل خطر دیگر عبارتند از مصرف تاموکسیفن، مصرف مکمل های استروژن ...
برای جلوگیری از آلزایمر تخم مرغ بخورید/با خوردن بذر کتان سرطان نمی گیرید
...> این محقق علم تغذیه به بذر کتان اشاره کرد و گفت: بذر کتان جلوی سرطان پستان در زنان و پروستات را در مردان می گیرد که با آسیاب کردن این بذر و مصرف روزانه آن محال است کسی به این سرطان ها دچار شود. وی در پایان اظهار کرد: میز غذای زیبا به همراه ظروف رنگی در کنار خانواده، صرف غذا در روی این میز به شرط آرامش، زیاد جویدن، نیاشامیدن و حذف کلی آب در هنگام صرف غذا، داغ یا خیلی سرد نبودن آشامیدنی ها و غذا، کم چرب بودن و استفاده از قرص های ویتامین جوشان برای کمبود ویتامین ث، استفاده از قرص های روی، منیزیم، لسیتین، و بذر کتان ما را به به سالم ترین انسان تبدیل می کند. ...
با تغییر سبک زندگی در برابر امراض قندی مقاوم شوید
خانم داوطلب به انجام رسیده، گفته می شود آنهایی که محصولات لبنی کم چرب مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. محققان بر این باورند که پروتئین موجود در شیر باعث افزایش ترشح انسولین در بدن می شود. تعامل بین مواد مغذی مانند ویتامین د، کلسیم و منیزیم خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. یکی دیگر از مزایای لبنیات این است که با خوردن آنها میل کمتری به مصرف نوشیدنی های شیرین یا تنقلات ...
کنترل سطح دیابت بدن با روش های طبیعی
است که می تواند به حملات قلبی و ایست ناگهانی منجر شود. محققان هلندی معتقدند اگر افراد مبتلا به دیابت که دارو مصرف می کنند، روزانه از منابع مختلف اسیدهای چرب امگا3 نیز استفاده کنند، خطر مرگشان بر اثر حمله قلبی به میزان 84 درصد کاهش خواهد یافت. شما می توانید با مصرف ماهی آزاد، خال مخالی، ساردین و قزل آلا، اسیدهای چرب مورد نیاز بدن تان را تامین کنید. تخم کتان، گردو، دانه کدو تنبل و روغن کانولا نیز ...
چگونه غلظت خون را درمان کنیم؟
های زمینه ای سرطان هستند. این فوق تخصص خون و سرطان بالغین افزود: پلی سیتمی ورا نوعی بیماری یا اختلال خونی است که در آن مغز و استخوان بیش از حد مورد نیاز گلبول قرمز می سازد و این مدل امکان دارد به سرطان خون تبدیل شود. منصوری اضافه کرد: استعمال سیگار، زندگی در مناطق کوهستانی(ارتفاعات)، بیماری های قلبی و عروقی منجر به ایجاد غلظت خون افراد می شود، اما این بیماری ها زمینه ساز ...
روغن کنجد از رشد مو تا سلامت قلب
انرژی دارد پس مراقب باشید تا با مصرف بی رویه آن دچار اضافه وزن و در پی آن مشکلات و بیماری های مختلف نشوید. سلامت قلب و عروق روغن کنجد، فشار خون را پایین می آورد، کلسترول مفید را افزایش و کلسترول مضر را کاهش می دهد و به حفظ فشار طبیعی خون کمک می کند. ارتباط بین افزایش چربی های خون و بیماری های قلبی و عروقی به خوبی آشکار است. بزرگ ترین عامل خطر جهت پیشرفت بیماری های قلبی و عروقی سطح بالای چربی های خون (به ویژه LDL و کلسترول تام) می باشد. وجود رادیکال های آزاد نیز سبب افزایش پراکسیداسیون چربی ها می شود که به عنوان یک عامل توکسیتیک (سمی) جهت سیستم عروقی محسوب می شود. ...
درمان آرتریت روماتوئید به روش تغذیه ای
حذف مصرف مواد غذایی مغذی مانند حبوبات و سیب زمینی را نیز توصیه می کند که غیر ضروری است. رژیم غذایی مدیترانه ای رژیم غذایی مدیترانه ای از مواد غذایی سنتی که پیش از دهه 1970 در کشورهایی مانند کرواسی و یونان مصرف می شدند، تشکیل شده است. این رژیم غذایی بر مصرف میوه ها، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، روغن زیتون، و غذای دریایی متمرکز است. به واسطه میزان مطلوب از چربی های امگا-3 و اسید آراشیدونیک، این رژیم غذایی نشانه های مثبتی در درمان آرتریت روماتوئید نشان داده است. ...
