سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش شمشیری دولبه است و ورزشکاران باید زیر چتر حمایت بیمه قرار گیرند
ارائه دهد تا آنان بدون هیچ دغدغه و نگرانی به فعالیت ورزشی خود ادامه دهند. وی با بیان اینکه فدراسیون و هیات های پزشکی ورزشی استان ها با استفاده از ظرفیت و پتانسیل های موجود، سعی دارد نگرانی های ورزشکاران را در حوزه سلامت و بهداشت برطرف کندادامه داد: فدراسیون و هیات های پزشکی ورزشی کمک می کنند تا ورزشکاران دچار مصدومیت های جدی نشوند و اگر هم شدند بدون هیچ دغدغه ای تحت درمان قرار گرفته و ...
سپری از جنس مواد غذایی در برابر آلودگی هوا
دیواره شریان ها و بهبود گردش خون می شود. مصرف روزانه این ماده غذایی ارزشمند توصیه شده است. مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان به ترکیباتی گفته می شود که از سلول در مقابل صدمات جلوگیری کند. این ترکیبات می توانند طبیعی یا مصنوعی باشند. آنتی اکسیدان های اصلی عبارتند از : لوتئین: این گروه آنتی اکسیدان در انواع کلم (کلم بروکلی، گل کلم و برگ کلم)، انواع میوه ها ...
اجرای طرح "تست قند خون" رایگان در تهران + آدرس
اقدامات کلی، کارهایی هم متناسب با نام آن روز برگزار خواهد شد. وی ادامه داد: انجام آزمایش تست قند خون از همکاران شاغل در مراکز درمانی منطقه و مرکز بهداشت جنوب تهران در این هفته انجام خواهد شد. یعقوبی افزود: با همکاری سازمان های بین بخشی مثل شهرداری بروشورهایی آماده شده و برای آموزش به افراد سالم و مبتلایان به دیابت به مردم ارایه خواهد شد. وی بیان کرد: در این هفته و در ...
آیا شب ها نباید کربوهیدرات مصرف کرد؟
مواد مغذی هستند. سریع هضم می شوند و دارای شاخص گلیسمی بالایی اند که بعد از خوردنشان قند خون و انسولین را به شدت بالا می برند. نمونه این کربوهیدرات ها عبارتند از پاستا سفید، شیرینی و نان سفید. کربوهیدرات ها همچنین مواد مغذی مهمی را فراهم می کنند که باکتری های خوب موجود در روده برای هضم مناسب غذا به آنها نیاز دارند. بعلاوه عضلات بدن از کربوهیدرات ها به عنوان اولین منبع انرژی استفاده می کنند ...
افزایش مرگ در هوای آلوده تهران/کدام مناطق بیشترین آلودگی را دارند
به داخل ریه های خود فرو داده است. البته اگر به یاد بیاوریم که بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، استاندارد روزانه آلاینده ذرات معلق کوچک تر از 2.5 میکرون در هوا 10 میکروگرم در متر مکعب و در ایران استاندارد ملی ما 35 میکرو گرم در مترمکعب است، یعنی همین 3.5 درصد از کل روزهایی که بر اساس استاندارد کشورمان مدعی هستیم هوای پاک داشته ایم، به کابوس آلودگی تبدیل می شود. فراوانی مرگ و میر ناشی از ...
نسخه غذایی برای روزهای آلوده
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از ایسنا، سازمان بهداشت جهانی می گوید هر سال حداقل هفت میلیون نفر بر اثر آلودگی هوا جان خود را از دست می دهند؛ اما آلودگی لزوما چیزی نیست که در اخبار شنیده می شود؛ بیدارشدن با نفس تنگی، سوزش چشم ها و گلو، سردرد و تنگی نفس از علائمی است که نشان می دهد میزان آلودگی در هوا آزاردهنده است. با این که گاهی اوقات مساله آلودگی هوا به عنوان مشکل ...
فواید شگفت انگیز انار
شکم دارد. عظمایی با عنوان اینکه انار تاثیر بسزایی در کاهش فشار و قند خون دارد؛ یادآور شد: مصرف این میوه برای افرادی که دچار خارش بدن هستند و طبع گرمی دارند توصیه می شود، همچنین رب انار خاصیت چاق کنندگی دارد بنابراین مصرف آن برای افراد لاغر مفید است. وی ابراز کرد: مصرف انار در دوران بارداری موجب زیبایی چهره نوزاد می شود و مصرف رب انار نیز از ویار حاملگی جلوگیری می کند. استفاده از آب انار ...
راهکارهایی موثر برای سوزاندن یک روزه چربی
به یک مهمانی. این موارد را که از قرار ذیل هستند با هم مرور می کنیم: با قطع مصرف شکر، چربی های شکم را از بین ببرید مصرف شکر، خصوصا شکرهای تصفیه شده، که به انواع و اقسام مواد غذایی و نوشیدنی ها اضافه می شود، در صف نخست فاکتورهای مضر برای افزایش وزن هستند. گلوکز و فروکتوز، که از شکر بدست می آیند، کربوهیدرات های ساده ای هستند که به سرعت جذب جریان خون می شوند و برای سوخت ...
از خواص ویژه چای زالزالک چه می دانید؟
تارتریک و اسید مالیک است و میوه تازه آن دارای روغن چرب، قندهای گلوکز، فروکتوز، مواد معدنی گوناگون مانند کلسیم و نیز ویتامین C است. زالزالک همچنین مقداری پکتین دارد. خواص چای زالزالک * چای زالزالک آرام بخش است؛ بنابراین افرادی که از بی خوابی رنج می برند و یا دچار انقباضات مکرر عضلانی می شوند بهتر است این نوشیدنی را بیشتر مصرف کرده و آن را جایگزین چای در محل کار خود کنند. ...
کبد چرب منجر به چه بیماری های خطرناکی می شود؟
ایران آنلاین /اکرم پورشمس فوق تخصص گوارش و کبد گفت: کبد چرب نشانه ای از سندروم متابولیسم است. این سندروم به معنای آن است که عمدتا سوخت چربی و قند در سلول های بدن مختل شده بنابراین این مواد در کبد انباشت و به کبد چرب تبدیل می شود. پورشمس با بیان اینکه درصد بسیار کمی از کبدهای چرب سرطانی می شوند، اذعان کرد: رسوب چربی در سلول های کبدی می تواند منجر به التهاب در آن شود و وجود التهاب مزمن ...
پیشنهاد قیمت 2783 تومانی برای خرید تضمینی کلزا/ ضریب خودکفایی دانه های روغنی از 6 درصد به 70 درصد می رسد
تراریخته است و همچنین کنجاله این دو کشور هم تراریخته است اما دانه های روغنی سویا، کلزا، آفتابگردان، کنجد و گلرنگ که در داخل کشور تولید می شود تراریخته نیست. مجری طرح دانه های روغنی وزارت جهاد کشاورزی در مورد اینکه چرا از روغن حیوانی در سبد خانوارها استفاده نمی شود، گفت: باید پزشکان در این مورد پاسخ دهند اما بیشترین دلیل مرگ و میر در کشور بیماری های قلبی و عروقی ناشی از مصرف روغن است. وی در پایان گفت : کشور ما از نظر اقتصادی در حال توسعه است که بیشتر نگاه به واردات و تجارت است و متأسفانه از تولید داخلی به صورت مؤثر حمایت نمی شود. منبع: فارس ...
چگونه خواب آلودگی مان را پنهان کنیم ؟
احساس خشکی و خستگی داشته باشد، شما چند سال پیرتر به نظر می رسید. چند قطره روغن بذر گل رز می تواند ناجی شب های کم خوابی شما باشد. چند قطره از این روغن را روی پوستتان بمالید و به شکل دایره ای ماساژ دهید. این کار گردش خون پوست شما را بالا می برد و باعث می شود هم خشکی آن تا حد زیادی کم شود و هم پوست سرحال تر به نظر برسد. هم چنین ماسک ساده دیگری هم وجود دارد که در عرض 10 دقیقه پوست ...
راه درمان سرفه به صورت خانگی و گیاهی چیست؟
... لیمو لیمو را با عسل بجوشانید و یک شربت ساده درست کنید. با توجه به شدت سرفه، این مخلوط را می توانید بصورت روزانه مصرف کنید. بادام 5 عدد بادام را به مدت زمان 8 ساعت خیسانده و خمیری نرم از آن تهیه کنید. پس از آن یک قاشق چایخوری کره اضافه کرده و 3 بار در روز میل کنید . آب هویج از 4 عدد هویج تازه آب هویج تهیه و با مقداری آب رقیق کنید. به منظور ...
غذاهایی که نباید همراه با دارو خورده شوند
برای کسانی که داروها را با هدف کاهش فشار خون مصرف می کنند. این مساله باعث افزایش میزان پتاسیم در بدن و درنتیجه افزایش تپش قلب دراین افراد می شود. موزهمچنین دارای تیامین است که یکی از اسیدهای آمینه است که ممکن است مصرف آن با برخی از داروها موجب افسردگی شود و آسیب هایی به فرد مصرف کننده دارو وارد کند. 3 – اسفناج به افرادی که داروهای رقیق کننده خون و ضد انعقاد خون مانند وارفارین و کومادین مصرف می کنند، توصیه می شود که مصرف سبزیجات سبز رنگ به ویژه سبزیجات حاوی پتاسیم زیاد را کاهش دهند زیرا این کار مانع از تاثیر مطلوب داروهای ضد انعقاد خون می شود. ...
خطری که در کمین مردم شهرضا است/بیش از 5 هزار نفر از بیماری خود مطلع نیستند
الگوهای رژیم غذایی به 333 میلیون نفر برسد. وی عنوان کرد: در دنیا به واسطه عوارض ناشی از قند خون بالا بر افراد حرکتهای جهانی برای مقابله با ابتلای افراد و یا کاهش عوارض ناشی از آن ایجاد شده و مجموعه این اقدامات باعث انتخاب یک روز به عنوان روز جهانی دیابت شده است. رییس شبکه بهداشت و درمان شهرستان شهرضا گفت: شیوع اپیدمی دیابت در جهان در حال افزایش است و در ایران اندکی از میانگین جهانی ...
8 نشانه خاموش دیابت بارداری
... 8 نشانه خاموش دیابت بارداری بر اساس تحقیقات، بیش از 74 درصد خانم ها به علت افزایش برخی از هورمون ها حالت تهوع و استفراغ را تجربه می کنند اما این می تواند نشانه ای از دیابت بارداری نیز باشد. قند در خون انباشته می شود و سلول ها به دلیل مواد سمی به نام کتون نمی توانند از آن به عنوان سوخت استفاده کنند. در نهایت، این حالت منجر به ایجاد تهوع و یا استفراغ در خانم باردار می شود ...
نیمی از مبتلایان دیابت در کشور از بیماری خود بی اطلاعند/ دیابت و چاقی اپیدمی دوقلوی قرن حاضر
مبتلایان به دیابت در سال 2030 در جهان 4/4 درصد برآورد می شود، این آمار هم اکنون در ایران 7/7 درصد است، زیرا در کشورهای توسعه یافته حدود 90 درصد از افراد از دیابت خود آگاه هستند که این آمار در کشور ما حدود 50 درصد است. آمار مبتلایان به دیابت در جهان با توجه به اینکه همه گیری دیابت در دنیا بخصوص در کشورهای فقیر و درحال توسعه در حال گسترش است، در سال 2014 برآورد شده حدود 9 درصد افراد ...
یافته های دانشمند نیویورک در باره حفظ سلامت قلب
هستند که باید از آنها پرهیز کنید. به این دلیل باید خوردن نشاسته های سفید را کاهش دهید که در بدن تبدیل به قند می شوند. به جای این مواد به دنبال نان و برنج کامل باشید چون دارای فیبر بیشتری هستند و در سیستم گوارشی آرام تر هضم می شوند، بنابراین به تنظیم قند خون کمک می کنند. نوشیدنی های انرژی زا بیشتر نوشیدنی های انرژی زا بر این ادعا هستند که راهی سالم برای افزایش انرژی تان دارند ...
اعتیاد شیشه عمر خانواده را می شکند
خانواده بیشتر درگیر مشکل اعتیاد است به همین علت باید به ساختار خانواده توجه بیشتری کرد. افراد سالخورده چه پرسش هایی دارند؟ سالمند زیاد نداریم، یعنی آمارشان زیاد قابل توجه نیست؛ برای نمونه آنها می پرسند آیا مصرف برخی مواد برای درمان فشار خون یا کمردرد خوب است؟ درواقع آنها بیشتر به دنبال تایید برخی ادعاها هستند. این مساله به رواج باورهای نادرست درباره مصرف مواد مخدر ...
توصیه های پزشکی برای زائران اربعین
به همراه داشته باشند. این پزشک عمومی تاکید کرد: زائران شرکت کننده در راهپیمایی برای جلوگیری از سرما خوردگی حتما لباس مناسب و گرم از قبیل کلاه، کاپشن، دستکش و ... همراه داشته باشند و پس از سرفه، عطسه و تماس با افراد بیمار حتما دستهای خود را با آب و صابون بشویند. وی در توصیه ای کلی به زائران بیان کرد: شستن دست ها، مصرف آب و استراحت کافی، سه اصلی است که باید همیشه و در همه حال مورد توجه زائران شرکت کننده در راهپیمایی بزرگ اربعین قرار بگیرد و می توانند با رعایت این نکات و هم چنین رعایت موارد بهداشتی سفری بهتر داشته باشند. انتهای پیام ...
80 درصد آلودگی هوا مربوط به خودروهاست
در سال 95 تاکنون 11 روز پاک و 193 روز سالم در تهران داشته ایم. وی افزود: از ابتدای پاییز امسال تولید موتورسیکلت های کاربراتوری ممنوع شده است. مهردادی گفت: در بنزین یورو2 خودرو در هر کیلومتر دو و هفت دهم گرم آلودگی تولید می کند اما در یورو4 این میزان به یک و شانزده صدم گرم کاهش می یابد. حمیدرضا فولادگر عضو کمیسیون صنایع و معادن مجلس شورای اسلامی نیز در این برنامه گفت: حدود دو سوم ...
آمار کودک آزاری های جنسی در ایران
. در حال حاضر 31 خانه سلامت برای دختران داریم و سالیانه نزدیک حدود 1000 نفر را پذیرش می کنیم. در سال های اخیر، تعداد این افراد افزایش یا کاهش داشته؟ سن، سطح سواد و موقعیت خانوادگی و اجتماعی آنها رصد می شود؟ تقریبا در این چند سال، این میزان ثابت مانده است. مطالعاتی که در ایران درباره فرار دختران انجام شده نشان داده 90 درصد علت فرار دختران در خانه است و تنها 10 درصد به عوامل ...
بهترین درمان های طبیعی برای مشکلات روده ها
به گزارش افکارنیوز ، اکثر افراد به علت کم جویدن یا بد جویدن در مرحله اول هضم می لنگند. لذا غذایی که به خوبی جویده نشده و بطور کامل با بزاق دهان ترکیب نگردیده، راهی معده می شود و فشار زیادی برای هضم برخی مواد به معده تحمیل می شود و دست آخر برخی از مواد گیاهی کم جویده شده، بدون تعییر شکل وارد روده کوچک می گردند و در نتیجه بی آنکه مواد مفید موجود در آن ها هضم شوند، از روده بزرگ دفع می ...
10 میلیون نفر؛ جمعیت دیابتی های ایران
ایسکا نیوز: پیشتر اعلام شده بود در سال 2025 در جهان 350 میلیون نفر و در ایران 6 میلیون بیمار مبتلا به دیابت زندگی خواهند کرد اما بر اساس یافته های جدید و روند رو به رشد بیماری دیابت گفته می شود تا سال 2025 ، 530 میلیون نفر در دنیا و حدود 10 میلیون نفر در ایران مبتلا می شوند. همایش "دیابت دوست ماندگار" به مناسبت روز جهانی دیابت با حضور پزشکان متخصص و تعداد زیادی از اعضای انجمن های دیابت ...
قبل از پرواز این غذاها را نخورید
.... غذاهای نفاخ به دلایل واضح، بهتر است از خوردن غذا هایی که روده را تشویق به فعالیت می کنند، خودداری شود. فشار بالای فضای داخل کابین هواپیما به صورت طبیعی باعث نفخ دستگاه گوارش می شود. پیش از پرواز غذاهای سرخ شده و پر روغن مصرف نکنید. حتی بعضی از غذاهای سالم مثل پیاز، گل کلم، کلم و لوبیاپخته گاز زیادی تولید می کنند. مشکل نفخ می تواند باعث ناراحتی شخصی فرد مسافر شود. در ...
5 فایده مهم در خوردن سیب
هایی که روزانه 3 عدد سیب به برنامه غذایی خود اضافه می کنند در عرض 10 هفته 900 گرم وزن کم می کنند. سیب مغز را تقویت می کند سیب ها تقویت کننده های طبیعی مغز هستند. محققان دانشگاه کرنل دریافتند که مواد مغذی سیب از مغز در مقابل آسیب های اکسیداتیو محافظت می کند. این آسیب ها به مراتب منجر به بیماری های عصبی چون آلزایمر و پارکینسون می شود. دلیل این محافظت ماده ای است به ...
کدام دمنوش ها مناسب فصول سرد هستند؟
به گزارش افکارنیوز ، در طبیعت گیاهان بسیاری وجود دارد که با خواص بی نظیر خود می توانند بدن را از بیماری های مختلف دور کنند و دمنوش های این گیاهان در روزهای سرد سال، به بدن کمک بسیاری می کنند. در روزهای سرد سال هیچ چیز به اندازه یک نوشیدنی گرم و دلچسب، مطلوب نیست.در این مقاله برخی از این دمنوش ها، معرفی شده است. دمنوش نعناع چای نعناع سیستم تنفسی بدن را ...
به تغییر شکل ساختار پاهایتان توجه کنید
آرتروز، استامینوفن موثر است، نه ایبوپروفن، گفت: پمادهای موضعی هم موثر است . البته مصرف داروهای خوراکی و غضروف ساز، تاثیرش کمتر از 5 درصد است. پناهی در پایان خاطرنشان کرد: این داروها در مفصل جذب نمی شوند و غضروف نمی سازند، برای دیابتی ها خطرناکند و قند خون را در افراد مستعد بالا می برند.
با چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟
می شود روزانه حداقل از یکی از مواد غذایی ذکر شده استفاده کنید. می توانید هر روز از یک تا دو مورد اشاره شده مصرف و آنها را جایگزین هم کنید. چند راه حل دیگر پوستتان را با استفاده از مواد غذایی سبز رنگ، تازه و شاداب نگه دارید یکی دیگر از روش های مناسب برای بهبود عملکرد کبد و کمک به کمرنگ شدن چین و چروک انتخاب مواد غذایی سبزرنگ است. رنگ سبز نشان دهنده وجود مقدار زیادی ...
7500 بیمار دیابتی در کاشان شناسایی شد
اعظم محمدزاده در گفت وگو با خبرنگار تسنیم از کاشان ، با اشاره به شعار سازمان جهانی بهداشت در سال 2016 مبنی بر "زندگی سالم و دیابت" افزود: از سال 2014 تا کنون "زندگی سالم و دیابت" شعار این سازمان اعلام شد و این خود نشان دهنده اهمیت موضوع دیابت توسط سازمان جهانی بهداشت است. دبیر انجمن دیابت کاشان ضمن اشاره به افراد دیابتی در کاشان و کشور افزود: تعداد افراد دیابتی شناخته شده در کشور سه تا ...