خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با لرزش دست ها مقابله کنیم؟
به ضعف عضلانی نیز منجر شود. برای مصرف مکمل های ب-کمپلکس همواره با پزشک مشورت کنید. همچنین می توانید مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B مانند غلات کامل، زرده تخم مرغ، لوبیا، نخود، سبزیجات سبز برگ، محصولات لبنی و گوشت ماکیان را مد نظر قرار دهید. همچنین، مصرف غذاهای فرآوری شده را کنار بگذارید زیرا دارای ارزش تغذیه ای حداقلی یا بدون ارزش هستند. دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از ...
سپری از جنس مواد غذایی در برابر آلودگی هوا
فرنگی) تخم مرغ و سبزیجات برگ دار وجود دارد . - سلنیوم : یک ماده معدنی موجود در غذاهای گیاهی، تخم مرغ، مرغ، گوشت قرمز، حبوبات و ماهی است . - کاروتنوئیدها : رنگدانه هایی است که باعث رنگ زرد و نارنجی میوه هایی از قبیل هویج، خربزه و سیب زمینی می شود . - لیکوپن : یک ماده شیمیایی موجود در میوه و سبزیجات قرمز از جمله گوجه فرنگی و هندوانه است . - ویتامین A : در هویج، سیب زمینی ...
بشقابی پرانرژی برای خانم باردار
فراهم می سازد. وقتی شما باردار هستید و خیلی حوصله آشپزی ندارید، املت یک غذای سریع و مغذی است. کمی خلاقیت داشته باشید. می توانید تخم مرغ های آب پز را به سالاد یا پاستا اضافه کنید یا به شکل نیمرو آن را با سیب زمینی پخته، همبرگر، گوجه فرنگی کبابی یا نودل ترکیب کنید. گوشت اگر از گوشت به عنوان یک جاشنی و یا به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده در ترکیب غذایی شما استفاده شود بسیار سالم ...
دولت تا امروز هیچ پرونده ای در رابطه با حقوق های نجومی به قوه قضاییه ارسال نکرده است
رسیده ایم، اصلاً بیماری به داروخانه نرفته و نسخه ای هم وجود ندارد و این اقدام یکی از بستگان نزدیک پزشک بوده است. سخنگوی قوه قضاییه تأکید کرد: آنچه مسلم است، این موضوع است که سم موجود در بدن فوتی ها در باقی مانده غذا وجود داشته است. حجت الاسلام والمسلمین محسنی اژه ای گفت: گاهی اوقات با چه برنامه ریزی هایی یک شایعه بزرگ ایجاد می شود که می تواند تبعات و آثار شومی داشته باشد ...
5 روز خاطره انگیز استان مرکزی در اواخر آبانماه 79+تصاویر
آنان پاسخ دادند. ادعای نادرست وجود دموکراسی در غرب مقام معظم رهبری در سخنان خود، اسلام را پایه گذار حکومت مردم سالاری به شکل حقیقی آن دانستند و با تأکید بر نادرستی ادعای دموکراسی در کشورهای غربی خاطر نشان کردند: امروز مردم سالاری دینی در نظام جمهوری اسلامی ایران حرف نو و جدیدی است که توجه بسیاری از ملتها، شخصیتها و روشنفکران عالم را به سوی خود جلب کرده است . حضرت آیت ...
خود مراقبتی برای ارتقاء سلامت روان به چه معناست؟
نکنیم (مثلاً تماشای تلویزیون، مطالعه یا کار کردن) •ورزش یا فعالیت های بدنی •انجام تفریحات یا دنبال کردن سرگرمی های و فعالیت های مورد علاقه خود •خوابیدن و خوردن در حد متعادل مثال هایی از رفتارهای منفی: •منزوی کردن خود و دوری از دوستان و خانواده •استفاده از مواد مخدر یا الکل •عدم کنترل و مدیریت خشم (پرخاشگری فیزیکی و زبانی ...
شلغم مهمترین گیاه ضد سرطان
باکتریایی را تسکین می دهد. * موادمغذی موجود در شلغم از جمله بهترین مواد غذایی برای تشکیل بافت های استخوانی در بدن هستند. از این رو مصرف این سبزی در دوران بارداری برای افزایش استقامت بدن مادر و تقویت بافت استخوانی جنین مناسب است. * شلغم حاوی فسفر ، کلسیم ، آهن و ویتامین های B , C است و سبب افزایش نیروی جنسی و تقویت عمومی بدن می شود. * شلغم برای رشد و استحکام استخوان ...
فصل پاییز با خوراک لوبیا و کدو حلوایی
...: پائیز آمده و یکی از معروف ترین میوه های پاییزی کدو حلوایی هست. غذاهای زیادی میشه با کدو درست کرد از جمله این غذای سالم که با کدو و لوبیا درست میشه. من دوست دارم این غذا رو با پنیر چدار، لیمو، جعفری تازه، چیپس تورتیلا و خامه ترش درست کنم. مواد مورد نیاز: 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 قاشق چای خوری فلفل خشک خرد شده 2 عدد پیاز زرد متوسط خرد شده 2 عدد هویج خرد شده 1 عدد ...
روایت هاشمی از ضعف تیم اطلاع رسانی روحانی و وضعیت مهدی
در آنجا تشخیص دادند که اثنی عشر سوراخ است. با توجه به رشد دانش آموختگی زنان در سال های پس از انقلاب، آنگونه که باید و شاید در عرصه های مدیریتی توازن برقرار نشده و بسیاری از زنان نتوانستند به عرصه های مدیریتی حتی سطوح میانی ورود پیدا کنند. به نظر شما آیا ایرادات قانونی وجود دارد یا اینکه هنوز بسترهای لازم برای ورود زنان به عرصه های بالای مدیریتی فراهم نشده است؟ این موانع یک ...
برطرف کردن مشکلات روده با چند راه کارامد ممکن است
ایرانیان با وجود تاکید اکید احادیث طبی، مورد توجه قرار نمی دهند، خوردن مقدار کمی نمک دریا یا معدن قبل و بعد از غذا و یا در صورت ناسازگاری مزاجی، خوردن نصف قاشق سرکه طبیعی قبل و بعد از وعده های اصلی غذایی می باشد. باید در نظر داشت که کمبود املاح و مواد معدنی، بخصوص کمبود مس ، آهن، منگنز، منیزیم، سدیم و پتاسیم موجب سوءهاضمه می گردد. لذا توصیه می گردد که بجای نمک های تصفیه شده که فقط حاوی سدیم ...
عجایب دندان حیوانات (قسمت اول)
بیشترین تعداد دندان را در میان تمام حیوانات را دارند. در دهان کوچک حلزون ها در حدود 2500 دندان، در اندازه بسیار ریز وجود دارد. البته نکته جالب این است که همه این دندان برای غذا خوردن استفاده نمی شود. قدرت این دندان ها به اندازه ای است که حیوان می تواند برگی را ریز ریز کند. حلزون قبل از این که غذایش را بخورد، خوب آن را توسط دندان هایش آسیاب می کند و هر چند سال یک بار همه هزاران دندانشان می ریزد و سپس بار ...
شیوع اعتیاد در میان دانش آموزان، علامت بحران فرهنگی است
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از خانه ملت، فریده اولادقباد به مناسبت آغاز هفته مبارزه با اعتیاد و آسیب های اجتماعی در مدارس با اشاره به افزایش آمار اعتیاد در میان دانش آموزان طی سال های اخیر، گفت: نبود آموزش رفتارهای صحیح اجتماعی به جامعه شهری به ویژه به نهاد خانواده سبب رشد مصرف مواد مخدر در میان اقشار مختلف جامعه به ویژه دانش آموزان شده است. نماینده مردم تهران، ری، شمیرانات ...
کابوسی که نزدیک بود به ویلچرنشینی منجرشود
... *نگرانی ای که وجود داشت این بود که بعد ز تصادف خیلی ها می گفتند شاید بهادر مولایی دیگر نتواند راه برود چه برسد به وزنه زدن. این خودتان را نگران نمی کرد؟ نگران که بودیم هم من و هم خانواده ام. خیلی می ترسیدم. *کلا آینده ات را خراب می کرد. خراب شده بود ولی خدا را شکر با انگیزه و هدفی که داشتم و کمک دکتر نوروزی و حمایت فدراسیون پزشکی دکتر غلامرضا نوروزی و همچنین ...
بستنی با طعم سلامتی
گیرد این مشکل را با استفاده از تولید یک نوع بستنی حل کند. تحقیقات نشان می دهد که آنتی اکسیدان در دمای خیلی پایین در بهترین شرایط خود هستند و با اینکه ایده بستنی سلامتی کمی عجیب به نظر برسد، اما به نظر کاملا جواب می دهد. با مخلوط کردن برخی مواد اولیه که درصد بالایی از آنتی اکسیدان را دارند، مانند پودر شکلات تلخ، فندق و چای سبز در یک دستور غذایی رمزآلود می توان به ماده ای دست ...
آیا حتما باید پیش از خواب چیزی بخورید؟
.... پیش از خواب چه بخوریم؟ برای بیشتر مردم صرف یک میان وعده پیش از خواب مشکل آفرین نیست. دستور غذای خاصی برای میان وعده پیش از خواب وجود ندارد، اما نکته هایی را باید مد نظر قرار دهید. از دسر و غذاهای کم ارزش پرهیز کنید در شرایطی که خوردن پیش از خواب لزوما چیز بدی نیست، مصرف دسرهای سنگین و مواد غذایی کم ارزش مانند بستنی، پای یا چیپس ایده خوبی نیست. این ...
دیابت در کمین یزدی ها/ توصیه متخصصان به اصلاح سبک زندگی
می رویم سبک تغذیه جامعه بدتر شده و با استفاده از مواد قندی، نوشابه ها و شیرینی ها بر بروز دیابت افزوده می شود، با رفتن به سمت فست فود و غذاهای آماده به ویژه بین جوانان این خطر بیشتر و با این سبک زندگی آمار دیابت رو به رشد است. فقط با نخوردن یا کم خوردن نیست که قند کنترل می شود بلکه رعایت الگوی غذایی صحیح است که به کنترل قند خون منجر می شود، تغذیه سالم، ورزش، دوری از استرس و استفاده ...
در نشست خبری سخنگوی قوه قضاییه مطرح شد: دولت تا امروز هیچ پرونده ای در رابطه با حقوق های نجومی به قوه ...
رایگان بگیرد. ما در بررسی ها به این نتیجه رسیده ایم، اصلاً بیماری به داروخانه نرفته و نسخه ای هم وجود ندارد و این اقدام یکی از بستگان نزدیک پزشک بوده است. سخنگوی قوه قضاییه تأکید کرد: آنچه مسلم است، این موضوع است که سم موجود در بدن فوتی ها در باقی مانده غذا وجود داشته است. حجت الاسلام والمسلمین محسنی اژه ای گفت: گاهی اوقات با چه برنامه ریزی هایی یک شایعه بزرگ ایجاد می شود که می ...
آغاز طرح ملی سنجش آلاینده های غذا و غربالگری بیماری های متابولیک نوزادان
همکاری و پشتیبانی معاونت علمی ریاست جمهوری و وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی از امروز، دوشنبه شروع می شود. وی افزود: دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با توجه به اهمیت و اولویت سلامت و امنیت مواد غذایی و تاکید وزارت بهداشت برای اجرای طرح بررسی و سنجش میزان آلاینده ها و مواد مضر صنعتی در مواد غذایی، پیشگام شده است و با برگزاری دوره های آموزش و فرستادن کارشناسان به اتریش و مجارستان این طرح ...
آیا سیر می تواند از رخداد سرطان جلوگیری کند؟
بی خطر است. آیا لازم است از مصرف گوشت های فرآوری شده خودداری کنیم؟ بعضی مطالعات رابطه مصرف زیاد گوشت فرآوری شده و سرطان های کولورکتال و معده را نشان داده اند. این رابطه ممکن است با نیتریت مرتبط باشد که برای حفظ رنگ و جلوگیری از رشد باکتری ها به سوسیس، کالباس و همبرگر اضافه می شود. مصرف گوشت های فرآوری شده و گوشت هایی که به روش هایی مانند نمک سود کردن و دودی کردن نگهداری می شود موجب تماس با مواد مضر و سرطان زا شده و لازم است تا حد امکان از مصرف آنها خودداری شود.سپید منبع: NCII ...
رازهای لاغری که متخصصان به شما نمی گویند
...، در حالی که در هر گرم پروتئین و کربوهیدرات چهار کالری وجود دارد، در نتیجه مصرف مواد غذایی چرب مانند آجیل یا کره بادام زمینی یا چند عدد بیسکویت تهیه شده از گندم کامل، به مدت چند ساعت شما را سیر نگه می دارد و ریزه خواری و عذاب وجدان ناشی از آن را از شما دور می کند، اما به این نکته توجه داشته باشید که دلیل احساس سیری ناشی از مصرف مواد غذایی چرب، دیرهضم شدن آنها از معده و نیاز به مدت زمان بیشتر ...
داستان کارآفرینی تبدیل سرمایه 400 دلار به 20 میلیون دلار
.... من جزو 15 نفری بودم که به دلیل عدم توانایی مالی می توانستم غذا و مکان رایگان برای تحصیل دریافت کنم. چهار خوابگاه در دانشکده وجود داشت و ما مجبور بودیم برای هر وعده غذایی به یکی از خوابگاه ها برویم؛ چرا که مخا به صورت خیریه تحصیل می کردیم. دانش آموزان دیگر به ما به دیده تحقیر نگاه می کردند. این قضیه مرا ناراحت می کرد، چرا که انگار ما سهم فرد دیگری را می خوریم. بعضی ها ما را مسخره می ...
توصیه های آموزش و پرورش برای پیشگیری از رفتارهای پرخطر
گسترده ای هستند و به همین دلیل، گرایش های مخاطره آمیز ممکن است در ایشان وجود داشته باشد. در این زمینه خانواده ها به هشدارهایی که از طرف دستگاه های مسوول، در مورد رفتارهای پرخطر نوجوانان اعلام می شود، توجه کنند. - به سبک زندگی فرزندانمان توجه کنیم: این بسیار اهمیت دارد که بدانیم و توجه کنیم که فرزندان ما چه اولویت هایی دارند؟ از چه کالاهای فرهنگی و از چه رسانه هایی استفاده می کنند؟ نوع ...
"مثلث سلامتی" برای عمر طولانی
، عسل، توت، کشمش یا قند و شکر سرخ استفاده کنید. به جای شیرینی های مصنوعی خشک و تر از شیرینی های طبیعی مانند خرما و انجیر و از شیرینی های سنتی تهیه شده با روغن حیوانی استفاده کنید. خوردن انواع مرباها بلامانع است. به جای نمک صنعتی از نمک طبیعی (سنگ نمک آسیاب شده) استفاده کنید. خوراکی هایی که توصیه نمی شود الف به طور دائمی: 1 گوشت گاو به ...
قوانین احمقانه در تمام دنیا!
، دزدی، آدم ربایی، فرار از جرم یا حمله از جلیقه استفاده کند یا جلیقه بر تن داشته باشد” مرتکب جرم شده است. به عبارت دیگر، داشتن جلیقه می تواند شما را از متهم ردیف سوم به متهم ردیف دوم تبدیل کند. 24. در فنلاند جریمه های رانندگی به صورت درصدی از درآمد خاطیان محاسبه می شود. در ژانویه ی 2002، آنسی وانجوکی 44 ساله، مدیر غول مخابراتی فنلاند، نوکیا، جریمه ای دریافت کرد که معتقدند ...
توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش
گرم نگه دارید. برای سبزیجات و گوشت ها از تخته های جداگانه استفاده کنید و لبنیات پاستوریزه مصرف کنید. رژیم غذایی خود کنترل کنید اگر با مصرف لبنیات دچار نفخ و درد شکم می شوید، از شیر بدون لاکتوز استفاده کنید. اگر در صورت مصرف حبوبات دچار نفخ می شوید، آنها را چند ساعت قبل پخت، خیسانده و آب آن را دور بریزید. اگر با مصرف غذاهای اسیدزا مانند چای، قهوه، گوجه فرنگی و غذاهای ترش دچار ...
پیشتازی بخش دارو در کیفیت و سلامت
بدو تاسیس به بهترین شکل ممکن اداره کرده اند) و غلامرضا شریعتی مجری این جایزه (که با دانش و پشتکار خود در تاسیس و رشد فرایند، نقش مهمی داشته است)، یاد کرده و تقدیر کنم. زیرا نباید فراموش کرد که این گونه فرآیندها، انسان محور هستند، یعنی این افراد هستند که به فرآیندهای این چنینی شکل می دهند. فقط در یک سال اخیر، انجمن داروسازان ایران (به عنوان یکی از تشکل های همکار با جایزه ملی کیفیت غذا و ...
آنچه باید درباره پیاده روی اربعین بدانیم + عکس و دانلود
به نظر می رسند شاید بهترین گزینه نیستند. بهتر است کفش چرمیِ مدتی استفاده شده که نه خیلی گشاد و نه خیلی چسبان باشد برای این راه بپوشید. در میان گزینه های درجه دو، دمپایی البته بهتر و راحت تر است اما دمپایی هم از آن پلاستیکیهای زمخت نباشد؛ بلکه لاستیک نرم و منعطفی داشته باشد. – بسیاری از با تجربه ها هم هستند که توصیه می کنند اگر بتوانید بدون پاپوش حرکت کنید راحت تر هستید، بخصوص اگر از بخش ...
به این دلایل بهداشتی فصل پاییزرا دوست داشته باشید
... 3. دمای مطبوع پس از پایان یافتن فصل تابستان سوزان و عرق آور دیگر نیازی نیست که از کولرها استفاده کنید. عدم استفاده از کولرها نه تنها باعث کاهش هزینه مصرف برق می شود، بلکه با باز کردن پنجره ها و اجازه ورود هوای تازه پاییزی به اتاق هوای اتاق خود را سالم تر می سازید. فرض کنید که فردی 90 درصد از وقت خود را در خانه می گذراند و سطوح آلاینده ها در محیط خانه 5 برابر سطوح آلاینده ها در فضای ...
گوشت مرغ ،باید ها و نباید ها به قلم دکترحامدگنجعلی
اِسنا :گوشت مرغ ،باید ها و نباید ها به قلم:دکترحامدگنجعلی(رییس نظام دامپزشکی استان واداره دامپزشکی زابل) بدون تردید گوشت یکی از مهمترین مواد غذایی در سبد تغذیه ای هر خانواده ایرانی است و مصرف گوشت سفید(مرغ،ماهی و..) بدلیل ویژگیهای خاص خود نسبت به گوشت قرمز(گوساله،گوسفند و..) توصیه بیشتری میگردد. اما در هنگام تهیه گوشت مرغ(منجمد-غیرمنجمد) می بایست به موارد خاصی ...
سالم سازی جامعه از خانواده آغاز شود
. نامی گفت: خانواده باید در این دوران جامعه پذیر بوده و روی رفتار کودکان و تأمین نیازهای عاطفی وی بیشتر تلاش کند زیرا کنش ها و رفتارهای منفی متأثر از رفتار والدین است. قائم مقام معاونت اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم سیستان و بلوچستان خاطرنشان کرد: تقویت باورهای دینی در اعضای خانواده و کنترل فرزندان و استفاده از روش های مناسب تربیتی در زمان و مکان بازی کودکان از جمله اقدامات ...
