سایر منابع:
سایر خبرها
مردم کویر چه غذاهایی طبخ می کنند
آن است. در استان یزد و شهرستان های توابع یزد این خوراک سنتی را در فصل سرد به عنوان صبحانه میل می کنند. آن ها برای تهیه ی آش ماش از برنج، ماش، سبزی آش (تره، جعفری، گشنیز و اسفناج) رب گوجه فرنگی، پیازداغ، نعناع داغ، نمک، فلفل، زردچوبه و مقداری روغن استفاده می کنند. ماش به دلیل مواد مغذی و مورد نیاز بدن انسان از جمله حبوباتی است که کارشناسان تغذیه و سلامتی توصیه های فراوانی برای مصرف آن به عموم مردم ...
بهترین نحوه خوابیدن به چه صورت است
...> با توجه به مسیری که روده در شکم دنبال می کند، در صورتی که به پهلوی چپ بخوابید ضایعات مواد غذایی هرچه سریع تر پردازش می شوند. در این وضعیت غذا روان تر و سریع تر از روده کوچک به روده بزرگ منتقل می شود. حتی توصیه می شود پس از خوردن غذا به مدت 10 دقیقه روی پهلوی چپ خود دراز بکشید تا به گوارش هر چه بهتر مواد غذایی کمک کرده و بهبودی سریع تر از کمای غذایی ، حالتی از خواب یا بی حالی شدید که واسطه مصرف ...
غبار فراموشی بر غذاهای محلی کردستان
مناسبی برای نان های سفید که دارای سبوس کمتری هستند، است. امینی با بیان اینکه امروزه مصرف فست فودها جزئی از زندگی صنعتی و ماشینی امروز شده است، افزود: اگر قراراست از فست فود استفاده شود چه بهتر که نوعی انتخاب شود که ترکیب آن سبزیجات بیشتر و روغن کمتر وجود داشته باشد. وی با اشاره به اینکه تمام موادغذایی که به وسیله حرارت و روغن زیاد پخت می شوند، برای سلامتی مضر هستند، گفت ...
شاه دانه،گیاهی با خواص دارویی شگفت انگیز
شاهدانه همچنین موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و نیز تنظیم هورمون ها خواهد شد. برخی از مبتلایان به بیماری ام اس برای برطرف کردن علائم مشکل خود، به طور قانونی از شاهدانه استفاده می کنند. تحقیقات روی گیاه شاهدانه برای تولید دارویی به عنوان درمان بیماری های ناتوان کننده سیستم عصبی بدن ادامه دارد. شاهدانه ضد اسپاسم و انقباضات عضلانی است دانشمندان آمریکایی اعلام کرده ...
حقایقی درباره لوازم آرایش که باید بدانید
مواد تولید شده توسط قارچ ها به شمار می روند که سمی و خطرناک هستند. وجود سرب و افلاتوکسین ها در ترکیبات آرایشی صدماتی به پوست وارد می سازد اگر این دو ماده خطرناک در ترکیبات مواد آرایشی بیش از حد وجود داشته باشد و زنان به طور مداوم و در دفعات متعدد از لوازم آرایش استفاده کنند ممکن است پوست شان تحریک شده و به مشکلات پوستی دچار شوند.وجود این ماده سمی در مواد آرایشی نامرغوب جذب می شود. ...
قبل از بیرون امدن از خانه شیر کم چرب بخورید
ایران آنلاین / برلیانت بزرگمهر با اعلام این خبر افزود: ترکیبات آلاینده و مضری همچون ریزگردها و ترکیبات نفتی در هوای آلوده وجود دارد که وارد بدن شده و باعث ایجاد بیماری های مختلفی مثل سکته های مغزی و قلبی، سرطان و به خصوص سرطان ریه در افراد می شوند. این مشاور تغذیه و رژیم غذایی با اشاره به این که در زمانی که آلودگی هوا بالاست، بهتر است از شیر استفاده شود، خاطر نشان کرد: در روزهایی که ...
در روزهای آلوده چه بخوریم؟
...، علاوه بر اینکه موجب تخلیه سموم سرطانی می شود از قابلیت کاهش وزن هم برخوردار است. در این روزها که آلودگی هوا بیداد می کند حتما کلم بروکلی را در برنامه غذایی تان بگنجانید و اگر به دنبال تاثیرگذاری بیشتر آن هستید آب کلم بروکلی را میل کنید چون نوشیدن آب بروکلی باعث تخلیه سریع مواد سرطان زایی می شود که بر اثر آلودگی هوا در بدن شما تجمع کرده اند. ...
سوسیس و کالباس؛ بمب های سرطان زا/ سوسیس را با "کاهو" بخورید بهتر است!
...> رییس انجمن صنایع غذایی بیان کرد: این مواد نگه دارنده در سوسیس و کالباس بیشتر استفاده می شوند و در فیله های مرغ و همبگرها معمولا وجود ندارد. وی با بیان این که حرارت بالا برای طبخ سوسیس و کالباس نیتریت موجود در آن را تبدیل به نیترات وآن هم به نیتروستامین مبدل می شود اظهار داشت: حرارت دادن فرآورده های گوشتی دارای نیتریت موجب تشدید عوراض ناشی از آن می شود و توصیه می شود که افراد تا حد ...
جلوگیری از سرماخوردگی با این چند خوراکی!
از خاصیت و ضروری برای سلامت بدن در سرما است، زیرا سرشار از آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن بوده و می تواند از ابتلای افراد به بیماری جلوگیری کند. سوپ مرغ سوپ مرغ خوراکی بسیار مقوی بویژه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری و بهبود سریع آن است. در این سوپ انواع مواد ضروری برای حفظ سلامت بدن از جمله پروتئین و کلسیم وجود دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. بویژه هنگامی که احساس ضعف می ...
از این زمان جنین درون شکم مادر زیبا می شود
دارند خوردن غذاهای سالم و مغذی در دوران بارداری و نیز جلوگیری از استرس، استعمال دخانیات، خوردن فست فود و نوشابه های شیرین علاوه بر حفظ سلامت جنین می تواند باعث زیبایی او نیز شود. کارشناسان برای رشد بهتر جنین و زیبایی او توصیه می کنند مادر از مواد پروتئینی و لبنیات کم چرب، دانه های غلات ومغزهای آجیل مصرف کنند تا جنین آنها زیبا تر شود البته فاکتور های ژنتیکی و چهره اقوام درجه یک، سن مادر، ماه شکل گیری نطفه و بسیاری عوامل دیگر در چهره جنین موثر است. منبع: spuc انتهای پیام/ ...
علت غلظت خون چیست؟
، اختلالات هوشیاری، منگی، سردرد، خواب آلودگی و گزگز دست و پا اشاره کرد. غلظت خون در چه کسانی بیشتر است؟ بعد از سن بلوغ، وجود هورمون هایی در مردان تحریکاتی در سیستم خونسازی بدن ایجاد می کند که موجب می شود میزان غلظت خون در مردان دو گرم نسبت به زنان بالاتر رود. ولی این بیماری ممکن است در هر سنی بروز پیدا کند. ما افرادی داریم که در سن نوجوانی و به دلیل ارثی این مشکل را دارند ...
هر آنچه باید درباره روغن های سرخ کردنی بدانید
.... روغن ها و چربی ها نقش مهمی در تغذیه ما دارند . اگر چه مصرف زیاد آنها خطر اضافه وزن و بیماری های قلبی و عروقی و بعضی از انواع سرطان ها را افزایش می دهد، ولی وجود مقدار کافی از روغن و چربی در رژیم غذایی برای سلامت بدن ضروری است. روغن های گیاهی مایع با دارا بودن مقادیر کافی از اسیدهای چرب غیر اشباع و نداشتن کلسترول ، مناسب تر از روغن جامد هستند. برای سرخ کردن مواد غذایی، هیچ وقت از روغن مایع ...
مراقبت از پوست زنان، این نکات را رعایت کنید
امگا 3 از پوست شما در مقابل اشعه ماورابنفش محافظت می کند. برای رطوبت پوست، حداقل روزی 5/1 لیتر آب بنوشید. خوردن و نوشیدن مواد استرس زا مانند کافئین را به حداقل برسانید. با پوست تان ملایم برخورد کنید محصولاتی استفاده کنید که با پوست شما سازگار باشد. درصورت مشاهده تغییرات غیرطبیعی پوست به پزشک متخصص مراجعه کنید. از ماسک صورت استفاده کنید. به اندازه بخوابید. برای خشک یا تمیز کردن ...
غذاها و گیاهان دارویی ای کهسیستم ایمنی بدن را بالا می برد
گلودرد) می باشد. 3. سرکه سیب "سرکه سیب” یک ماده آنتی باکتریال، آنتی ویروس، ضد قارچ و ضد التهاب است که به منظور درمان های بی شماری مورد استفاده قرار می گیرد. حالت قلیایی آن در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری های زیادی موثر است. اگر خوردن سرکه سیب به تنهایی برایتان دشوار است می توانید آن را با آب گرم و مقدار اندک عسل مصرف نمائید. 4. زنجبیل در ...
در هوای آلوده این روزهای تهران، چه بخوریم و چه نخوریم
کاهش توان بدنی و ذهنی شما در طول روز خواهد شد. پس استفاده از تنقلات کم ارزش مثل چیپس، پفک و نوشابه های گازدار را بی خیال شوید که باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شود و می تواند اثرات منفی آلودگی هوا را تشدید کند. مصرف موادی مثل سوسیس و کالباس هم به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان زاست، برای ساکنان شهرهایی که هوای ناسالم دارد، به هیچ وجه توصیه نمی ...
غذاهایی که متخصصان قلب هرگز نمی خورند!
برنامه غذایی بسیاری از مردم است اما جنیفر هیث که یک متخصص قلب در نیویورک است هرگز نزدیک این غذاها هم نمی شود او می گوید: این محصولات به معنای واقعی سرشار از چربی های اشباع هستند. این را می دانیم که سوسیس و گوشت های فرآوری شده با مشکلات قلبی و انواع سرطان در ارتباط هستند. دقیقا چه چیزی در گوشت های فرآوری شده وجود دارد؟ گوشت فرآوری شده محصولی است که به همراه نمک و مواد نگه دارنده تخمیر یا دودی می شود تا ...
با اسموتی، شکم آب کنید!
توصیه می کنند. اسموتی موز-زنجبیل یکی از راه حل های طبیعی برای چربی سوزی، مبارزه با اضافه وزن و حفظ تعادل در بدن است. موز میوه ای سرشار از فیبر، پتاسیم، آنتی اکسیدان ها و قندهای طبیعی است و می تواند مواد مغذی را به بدن رسانده و همانند یک ماده انرژی زا عمل کند. افزون بر این، موز می تواند به تنظیم سطوح قند خون کمک کند و با کمک به جذب بهتر مواد مغذی در بدن، گوارش را بهبود ببخشد ...
وقتی هوس های غذایی خبر از وضعیت سلامت می دهند
تند و ادویه دار سالم اطمینان حاصل کنید. غذاهای شور اگر به ریختن نمک روی تمامی غذاهایی که مصرف می کنید و یا خوردن غذاهای کم ارزش مانند چیپس که سرشار از نمک هستند، علاقه دارید، این می تواند نشانه ای از وجود یک مشکل باشد. در حقیقت، این بدن شما نیست که نیازمند نمک است، بلکه کلیه ها موجب می شوند تا طالب مصرف این ماده باشید. فقدان جریان انرژی به کلیه ها به هوس مصرف غذاهای شور منجر می ...
آنچه در مورد شکلات های مایع باید دانست/ مصرف این برند کاکائو برای کودکان ممنوع!
به عنوان یک ماده افزودنی به بستنی راهی بازارهای جهانی شد. در این محصول از فندق به همراه کاکائو استفاده شده است. امروزه کمتر از سه درصد از مادران این شکلات را به بستی خانگی اضافه می کنند و مقادیر فراوان شکلات خام را به همراه انواع دسر و بیسکوئیت به کودک خود می دهند. این کار باعث می شود کودک از سنین پایین به خوردن انواع مواد شیرین عادت کند. با وجود مفید بودن مصرف شکلات برای کودکان خردسال ...
میوه ای که غول کاهش وزن است!
فروت به کاهش خطر ابتلا به سرطان های معده، روده بزرگ، مثانه، پستان و مری کمک می کند. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان با رادیکال های آزاد، مواد خطرناکی که موجب آسیب سلول ها در بدن می شوند و در نهایت مسئول بیماری های مرگبار مانند سرطان هستند، مبارزه می کند. کاهش خطر سنگ های کلیه با نوشیدن روزانه آب گریپ فروت، شما می توانید خطر سنگ های کلیه اگزالات کلسیم را کاهش دهید. محتوای بالای ...
توصیه های طب سنتی برای آلوده ترین روزهای هوا
باعث تشدید کاهش توان بدنی و ذهنی شما در طول روز خواهد شد. وی گفت: استفاده از تنقلات کم ارزش مثل چیپس، پفک و نوشابه های گازدار را ممنوع کنید که باعث اختلال در جذب عناصر مفید در بدن می شود و می تواند اثرات منفی آلودگی هوا را تشدید کند. مصرف موادی مثل سوسیس و کالباس هم به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه بر اینکه به خودی خود مضر و سرطان زاست، برای ساکنان شهرهایی که هوای ناسالم دارد ...
مسابقات کشتی و یادی از بابک /به بابک کمک نکردیم و این چهره ماندگار را از دست دادیم
...> این دو کشتی گیر برای آماده نگه داشتن خود و پیروزی در مسابقه انتخابی از مواد نیروزای ممنوعه استفاده کردند. ماموران وادا دوماه پیش از رقابت های جهانی به خانه کشتی مراجعه کرده و اقدام به گرفتن تست دوپینگ از چند ملی پوش نمودند. پس از مدت کوتاهی اعلام شد که بابک قربانی و امیر علی اکبری دوپینگی هستند و به خاطر استفاده از ماده ممنوعه آنابولیک استروئید هریک به مدت دو سال از حضور در مسابقات ...
تغذیه در بارداری، چی نباید بخوریم؟
. خیلی خوب است که در این دوران از نوشیدنی های بدون کافئین استفاده کنید، به ویژه در سه ماهه اول بارداری که خطر سقط جنین بیشتر است. پنیر نرم بهتر است از مصرف پنیرهایی مثل پنیر فتا، پنیر بز و سایر پنیرهای نرم خودداری کنید. اما چرا؟ چون ممکن است پاستوریزه نباشند و آلوده به لیتریا باشند باکتری که می تواند موجب مسمومیت غذایی شود. این پنیرهای نرم به این علت خطرناک هستند که مثل ...
راهکارهایی موثر برای سوزاندن یک روزه چربی
دارا بودن کالری معادل صفر، مقادیر قابل توجهی فیبر در آن وجود دارد. زمانی که فیبر وارد معده می شود با آب موجود در بدن حجیم می شود و احساس سیری را در فرد به وجود می آورد. همچنین از جذب چربی نیز جلوگیری می کند. همچنین با مواد دیگری چون کربوهیدرات ها هم اتصالاتی پیدا می کند و جذب آنها در جریان خون را به تعویق می اندازد. با نوشیدن چای، از چربی های شکمی به دور بمانید ...
اندر خواص شیر بادام
اینکه ترکیبات شیمیایی موجود در این مواد غذایی باعث انسداد جذب ید می شوند. با وجود اینکه مصرف بیوژن ها به میزان زیاد و افراطی باعث چنین آسیبی می شود اما در عین حال برای تقویت دستگاه ایمنی بدن مفید هستند. بنابراین توصیه می شود افرادی که از کم کاری تیروئید رنج می برند از مصرف زیاد این مواد غذایی خودداری کنند. در نتیجه لازم است این افراد از مصرف شیر بادام نیز بپرهیزند. البته گفتنی است افرادی که با مشکلات تیروئیدی مواجه نیستند می توانند روزانه به میزان متعادلی از این شیر استفاده کنند. چون در این افراد این شیر هیچ تأثیری روی غده تیروئید نخواهد داشت. منبع :تبیان ...
دلیل شکل گیری طب سنتی در ایران پس از سال ها دوری از آن/آیا بیماری های صعب العلاج با طب سنتی درمان می ...
منع کرد. با این حال افرادی که زمینه افزایش سودا دارند و به تشخیص پزشک غلظت سودا در بدن آن ها افزایش یافته، بهتر است از این مواد غذایی کمتر مصرف کنند. به بیماران مبتلا به سرطان توصیه می شود که درمان معمول خود را داشته باشند و در کنار آن با مشورت پزشک از بعضی داروهای گیاهی استفاده کنند و از مواد سودازا پرهیز کنند. این بیماران نباید به هیچ عنوان درمان معمول را کنار ...
24 آبان مرکبات در طب سنتی
به مصرف بدن رسیده یا به آسانی دفع می شوند. پس لیموترش پاک کننده مجاری درون اعضای بدن نظیر کبد، معده و روده بوده و آنها را از مواد زائد قدیمی و سفت شده پاکسازی می کند. می توان گفت مصرف این میوه برای گرم مزاجان واجب و ضروری است مخصوصاً در فصول گرم بهتر است هر روز از لیموترش استفاده کنند؛ ولی سردمزاجان باید احتیاط کنند مخصوصا در فصل پاییز که طبعش سرد است که اگر در مصرف لیموترش ...
علت لرزش دست ها و درمانش
با تمرینان مخصوص دست ها، از یوگا نیز بهره ببرید. یوگا در کاهش استرس موثر است و به خواب بهتر کمک می کند. استرس و خواب کم دو عامل کلیدی در لرزش دست ها هستند. بین 10 تا 15 دقیقه در روز به انجام یوگا بپردازید تا ایجاد تفاوت در سلامت خود را شاهد باشید. نوشیدن چای اسطوخودوس یا استفاده از روغن اسطوخودوس اسطوخودوس یک درمان طبیعی موثر برای مدیریت لرزش دست ها است. این گیاه دارویی برای ...
دستفروشی در دو راهی رسمیت یا غیررسمیت!
، 46 و 47 قانون اساسی کشور 3٫ قانون نظام صنفی و واحدهای صنفی سیار 4٫ قانون بهبود مستمر محیط کسب و کار 5٫ دستورالعمل اجرایی قانون ساماندهی و حمایت از مشاغل خانگی 6٫ تفسیر مرکز پژوهش های مجلس از تبصره 1 بند ماده دوم 55 شهرداری ها 7٫ قوانین مدنی 8٫ آیین نامه های شهرداری استفاده عموم از اموال شهرداری 9٫ قوانین مجازات اسلامی مواد 506 و 509 از جمله قوانینی است که همه به فراموشی سپرده شده اما قانون برخورد ...
4 غذای سالم که ممکن است برای روده شما خوب نباشد
مکمل های پروبیوتیکی استفاده کنید. سیر و پیاز: تصور درست کردن سبزیجات سرخ شده، نودل و یا گوشت بدون استفاده از سیر و پیاز برای بیشتر افراد ممکن نیست. این مواد حاوی ترکیبات سولفوری هستند که به فرآیند سم زدایی طبیعی بدن کمک می کنند. با اینحال برخی از افراد نمی توانند به آسانی سولفور را متابولیز کنند. همین امر موجب می شود شما شکم درد و یا نفخ معده داشته باشید. در عوض شما می توانید از سبزیجات ارگانیک دیگری استفاده کنید که باعث ایجاد مشکلات گوارشی در شما نشود. ...