سایر منابع:
سایر خبرها
30 آبان نقش مواد غذایی در خواب آرام
دکتر محمد حضوری؛ متخصص تغذیه، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی قم مقدمه تاریخچه تلاش انسان در شناسایی و تشخیص عوامل موثر بر داشتن خوابی آرام به دوران باستان بازمی گردد و به عنوان مثال بر اساس تصور مردم در یونان باستان الهه ا ی به نام الهه خواب وظیفه کنترل خواب و بیداری انسان ها را برعهده داشته است. اما در سال های گذشته با افزایش دانش بشر در مورد خواب، عوامل تغذیه ای موثر بر ...
اعمال روز اربعین امام حسین(ع) / اولین زائران حضرت در اربعین
ایشان هم همین مطلب را آورده است . شیخ طوسی پس از یاد از این که روز نخست ماه صفر روز شهادت زید بن علی بن الحسین (ع ) و روز سوم ماه صفر، روز آتش زدن کعبه توسط سپاه شام در سال هجری است ، می نویسد: بیستم ماه صفر (چهل روز پس از حادثه کربلا) روزی است که حرم سید ما اباعبدالله الحسین از شام به مدینه مراجعت کرد ونیز روزی است که جابر بن عبدالله انصاری ، صحابی رسول خدا (ص ) ازمدینه وارد کربلا شد تا قبر حضرت را ...
اعمال روز اربعین امام حسین(ع)
کعبه توسط سپاه شام در سال هجری است ، می نویسد: بیستم ماه صفر (چهل روز پس از حادثه کربلا) روزی است که حرم سید ما اباعبدالله الحسین از شام به مدینه مراجعت کرد ونیز روزی است که جابر بن عبدالله انصاری ، صحابی رسول خدا (ص ) ازمدینه وارد کربلا شد تا قبر حضرت را زیارت کند. او نخستین کس از مردمان بود که امام حسین (ع ) را زیارت کرد. در چنین روزی زیارت آن حضرت مستحب است و آن زیارت اربعین است . (مصباح المتهجد ...
خواص پرتقال را بیشتر بشناسید
کمابیش پاستوریزه شدن را بهتر تحمل می کنند و مقاومت بیشتری از خود نشان می دهند. برای همین هم می توان گفت که آب مرکبات موجود در پاکت ها و شیشه ها کمابیش خواص خود میوه ها را حفظ کرده اند و تا حدودی حاوی همان ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند. ارزش غذایی پرتقال باید بگوییم که صد گرم پرتقال بدون پوست حاوی ارزش غذایی زیر می باشد: کالری 47 چربی 0 ...
برنامه غذایی کامل برای افراد دیابتی/ روش "بشقابی" شگردی برای تنظیم انسولین خون
یکی از مهمترین محدودیت هایی که افراد دیابتی با آن مواجه هستند، رعایت رژیم غذایی و توجه به کالری دریافتی روزانه است. از دست دادن چشم، کلیه، پا، قلب و غیره تنها بخشی از آسیب های فیزیکی این بیماری محسوب می شود. دیابت در تمام بدن ریشه می دواند و گاهی ریشه اعضای بدن را می خشکاند و در نهایت منجر به کوری، قطع پا، نارسایی کلیه و یا ناراحتی های قلبی و مرگ می شود. لازم به ذکر است که هر هفت ثانیه ...
تنبیه در واقع وقت تلف کردن است
دانشگاه ییل، نظر متفاوتی دارد. تنبیه ممکن است سبب شود که شما احساس بهتری داشته باشید؛ اما رفتار بچه را تغییر نمی دهد. به جای تنبیه، آلن طرف دار شگردی اصلاحی است که در آن والدین، تا زمانی که رفتار منفی نهایتاً محو شود، رفتاری را که از بچه می خواهند، به طور مثبت تقویت می کنند. در حالی که مشغول تهیۀ مجموعۀ اخیر گزارش هایم دربارۀ کودک آزاری بودم، به این تشخیص رسیدم که والدین تقریباً سه دسته ...
رژیمی فوق العاده برای تقویت ذهن
.... هر دو رژیم غذایی مدیترانه ای و دش عوامل خطر آفرین مرتبط با بیماری قلبی را کاهش می دهند که از آن جمله می توان به کاهش فشار خون و کلسترول بد (LDL) و پیشگیری از حملات قلبی و سکته مغزی اشاره کرد. علم نیز به فواید آنها برای سلامت مغز اشاره داشته است. چندین مطالعه باکیفیت بالا که به تازگی انجام شده اند، نشان دادند، مولفه های کلیدی رژیم غذایی مدیترانه ای که شامل مصرف سبزیجات ...
لوسیانو ادینیو: نیمی از قلبم ایرانی است
هفته نامه شماره یک - محمدرضا مدنی: لوسیانو ادینیو از محبوب ترین بازیکنان خارجی است که در این سال ها به ایران آمده و دل خیلی از طرفداران فوتبال را برده است. این برزیلی خوش خنده که علاقه زیادی هم به ایران و مردمش دارد، این فصل بار دیگر به تبریز و تراکتورسازی برگشته تا بر محبوبیت قبلی اش بیفزاید. او حالا با خانواده اش از شب های سرد تبریز دور از گرمای برزیل لذت می برد. تازه ترین حرف های مهاجم پنج گله ...
بارداری در سن بالا، چگونه زمینه سازی کنیم؟
در هنگام زایمان می شود.فشار خون بالا و دیابت ممکن است اثرات طولانی مدت روی سلامت مادر از جمله بیماری های قلبی و سکته نیز داشته باشند. خانم های مسن تر در معرض خطر داشتن فرزند مبتلا به نقص های مادرزادی مرتبط با اختلالات کروموزومی مانند سندرم (نشانگان) داون نیز هستند. به طور کلی خانم هایی که در سنین بالا باردار می شوند در معرض خطرات زیر هستند: چندقلوزایی زایمان زودرس داشتن فرزندی با ...
پایان ماموریت 40 روزه یک بانو
برای همیشه جاودانه شد و این کار پایه گذاری گردید. اگر بازماندگان شهدا و صاحبان اصلی، در حوادث گوناگون از قبیل شهادت حسین بن علی( علیه السّلام) در عاشورا به حفظ یاد و آثار شهادت کمر نبندند، نسله ای بعد، از دستاورد شهادت استفاده ی زیادی نخواهند برد. درست است که خدای متعال، شهدا را در همین دنیا هم زنده نگه می دارد و شهید به طور قهری در تاریخ و یاد مردم ماندگار است؛ اما ابزار طبیعی ای که خدای ...
8 علامت اخطاردهنده تغذیه نادرست
به طور مرتب در هضم غذا احساس ناراحتی می کنید و بعد از غذا خوردن با مشکلاتی مانند درد معده، اسهال یا یبوست مواجه می شوید کمی مراقب باشید. چون این علائم نشان می دهند که بدنتان تحت فشار است. چنین مشکلاتی در نتیجه تغذیه ناسالم بروز می کنند. در واقع عدم دریافت کافی فیبرهای غذایی باعث بروز مشکلات گوارشی می شود. یادتان باشد که بدن آقایان به روزانه 38 و بدن خانم ها به 25 گرم فیبر نیاز دارد. فراموش نکنید ...
تری گلیسیرید خون را پایین بیاوریم ،اما چگونه؟
...، وزن خود را کم کنید. 12- ورزش و فعالیت بدنی روزانه را از یاد نبرید. حداقل روزی 30 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید. 13- سیگار نکشید. 14- کلسترول را کمتر مصرف کنید. غذاهای دارای کلسترول شامل: زرده تخم مرغ، لبنیات و منابع چربی های اشباع است. 15- غذاهای دارای چربی امگا 3 (مانند انواع ماهی و گردو) را زیاد مصرف کنید. پزشک ممکن است برای شما مکمل روغن ماهی و ...
بازیگر تلویزیون دیده می شود
...، زمانه و میهمانی خصوصی از جمله کارهای مهم کارنامه این بازیگر محسوب می شود. با برسوزیان در باره ایفای نقش ها متنوعش و بازی در سریال زمانه و نفس گرم گفت وگویی انجام داده ایم که می خوانید. در سال های اخیر بیشتر در تلویزیون بازی می کنید و از بازی در سینما فاصله گرفته اید، دلیل این تغییر رویه چیست؟ تا موقعی که بازی یک بازیگر روی آنتن پخش تلویزیون قرار دارد در ...
عوارض چای سبز!!
. مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد چای سبز در مقادیر بالا می تواند باعث آسیب به کبد شود. اما مطالعات نشان داده است که نوشیدن روزانه 2 تا 3 فنجان چای سبز برای کبد بسیار مفید است، زیرا چای سبز حاوی کاتشین، نوعی آنتی اکسیدان گیاهی است که از انباشته شدن چربی در کبد پیشگیری می کند و عملکرد مناسب کبد را ارتقا می دهد. این نوشیدنی قوی گیاهی همچنین از کبد در برابر سمومی که ممکن است در کبد جمع شوند و منجر به ...
اختلالات بلوغ در دخترها و پسرها!
امروزه پسرهای امریکایی بین شش ماه تا دو سال زودتر از چند دهه قبل به بلوغ می رسند. دکترها پیش تر اعلام کرده بودند که سن بلوغ دخترها هم جلوتر افتاده است. ولی چه تفاوتی بین بلوغ دخترها و پسرها وجود دارد؟ – بلوغ در دخترها یک تا دو سال زودتر از پسرها آغاز می شود. – به طور کلی دخترها دوران بلوغ خود را زودتر از پسرها تمام می کنند. – دخترها معمولاً حدود 4 سال بعد از نمایان ...
حاملگی در سن بالا، شش نکته مهم!
6 نکته درباره بارداری بعد از 35 سالگی بالا رفتن سن ازدواج باعث شده است که خیلی ها دیر بچه دار شوند یا دیرتر از معمول به فکر بچه دار شدن بیفتند. محققان می گویند در قرن بیست و یکم، تقریبا یک نوزاد از هر 10 نوزاد، از مادری متولد می شود که بیشتر از 35 سال سن دارد. اگر شما هم مثل خیلی های دیگر، چیزهایی درباره عوارض حاملگی و زایمان در سنین بالا شنیده اید و نگرانید که این عوارض، گریبان شما را ...
تغذیه مفید برای جنین، می دانید؟
سبک زندگی و رژیم غذایی شما در طول دوران بارداری می توانند روی سلامت نوزاد شما تاثیر بگذارند و به تناسب اندام شما پس از زایمان کمک کنند. در این مطلب درباره مواد غذایی که برای مادر شدن مناسب هستند، بیشتر اطلاعات کسب می کنید. شاید بعضی از این مواد غذایی شما را متعجب کنند. ما برای شما در این رژیم غذایی صبحانه ناهار و شام را پوشش داده ایم! برای مغز کودک ماهی سالمون یا قزل آلا ...
ریسک بارداری در سن بالا، حتما بدانید!
بالاتر است. کودکانی که توسط مادران مسن تر زایمان می شوند، ریسک بالاتری برای ابتلا به ناهنجاری های کروموزومی، نظیر سندرم داون خواهند داشت.ریسک سقط جنین بالاتر است. هرچه سنتان بالاتر رود، ریسک سقط جنین نیز افزایش می یابد؛ این امر شاید به دلیل افزایش ریسک ناهنجاری های کروموزومی باشد. بالا رفتن سن بیولوژیکی پدر جنین نیز ممکن است ریسک هایی را در پی داشته باشد( در مورد نقش پدر در سلامت جنینبیشتر ...
عوامل تشدید کننده درد قاعدگی
درد قاعدگی عبارت است از بروز درد شدید دل پیچه مانند به هنگام عادت ماهانه. درد قاعدگی ممکن است یکی دوسال بعد از بلوغ آغاز و بطور مرتب رخ دهد (درد قاعدگی اولیه)، یا اینکه سالها بعد از وقوع اولین قاعدگی شروع شده باشد (درد قاعدگی ثانویه). شدت علایم بیماری از یک فرد به فرد دیگر بسیار متغیر است و حتی در یک خانم نیز ممکن است از یک قاعدگی به قاعدگی دیگر متفاوت باشد. معمولا با بالارفتن سن و به دنیا ...
پذیرایی مردم نهاوند از زائران حرم حسینی با طعم عشق و دلدادگی
امروز نیز به خوبی این کار را انجام داده است به طوری که روزانه بیش از 3 هزار نفر از خدمات دهی این موکب استفاده می کنند. در این موکب علاوه بر صبحانه که برای زائران تهیه می شود، ناهار و شام نیز برای آن ها تدارک دیده شده است تا زائران با خیال راحت در نهاوند توقفی داشته باشند و تا علاوه بر اقامه نماز به صورت جماعت از امکانات و پذیرایی های آن بهره مند شوند. مردم خیر شهرستان نهاوند ...
محسن تنابنده: عضو خانه سینما نیستم/ در تلویزیون معلوم نیست کی به کی هست!
به گزارش خبرگزاری ایمنا، از نظر تنابنده ممیز ی درباره موضوعات حساس آثار کمدی را به آثار لوده تبدیل کرده است و هزار برابر این جو بر تلویزیون حاکم است. او به مناظره معروف دو نامزد ریاست جمهوری در سال 88 اشاره می کند و آن اتفاق را باعث رواج فرهنگی می داند که این روزها می توان آن را در درگیری میان سینماگران هم دید. تنابنده که عاشق بازیگری بوده، از جمشید هاشم پور به عنوان الگویش در زمان کودکی و ...
10 مورد از بهترین هتل های بوکیت بینتانگ (Bukit Bintang)
محبوب ترین هتل های بوکیت بینتانگ (Bukit Bintang) با فعالیت های بسیار زیاد در انواع مختلف و به صورت 24 ساعت 7 روز هفته بوکیت بینتانگ (Bukit Bintang) مد روز ترین مراکز خرید و مناطق تفریحی کوالالامپور (Kuala Lumpur) است. این منطقه توانسته است با ترکیب حلقه های تاریخی با شیکی معاصر، محبوبیت خود را در طول سال ها هم برای مردم محلی و هم بازدیدکنندگان حفظ کند. از مراکز خرید عظیم تا موسسات ...
پی پی جوراب بلند از کجا آمد؟
این داستان را رد کرد، اما لیندگرن آن را در رقابتی ادبی شرکت داد و برنده شد. پس از کسب این جایزه اینگرید وانگ نایمن تصویرگری این کتاب را به عهده گرفت و اولین جلد آن در نوامبر 1945 روانه بازار شد. مجموعه یادداشت های روزانه لیندگرن از زمان جنگ جهانی دوم سال گذشته برای اولین بار در سوئد به چاپ رسید. این مجموعه که شامل 17 جلد می شود، خاطرات او را بین سال های 1939 و 1945 دربردارد. لیندگرن سوئدی هنگام جنگ جهانی دوم، 32 ساله و مادر دو کودک خردسال بود و خاطرات تلخ خود را در دفترچه هایش به نگارش درآورده است. ...
تست: چقدر اعصاب دارید؟!
شفا آنلاین:حال تصور کنید چگونه این افکار روی بدن اثر می گذارد و به طور نیمه خودآگاه و منفی الگوهای فکری و رفتاری شما را تحت تاثیر قرار می دهد به گزارش شفا آنلاین :. راه گفتن کلمات به خودتان را بازسازی کنید. به طور میانگین هر فرد روزانه 60هزار فکر دارد که 80 درصد آنها منفی است. حال تصور کنید چگونه این افکار روی بدن اثر می گذارد و به طور نیمه خودآگاه و منفی الگوهای فکری و ...
جراحی واژینوپلاستی چیست؟
است که باعث کاهش سایر و بهتر شدن شکل لپ های کوچک اطراف واژن می شود . خیلی از خانم ها با لابیا های بزرگ و غیر قرینه متولد میگردند . برخی دیگر از خانم ها بعد از زایمان طبیعی یا افزایش سن دچار این مشکل میشوند . ظاهر لپ های بزرگ باعث کاهش اعتماد به نفس گشته و باعث احساس خجالت در کنار همسرش میشود . بعضی دیگر از خانم ها برای زیبا تر کردن دستگاه تناسلی اقدام به این عمل میکنند ...
داستان برند: رولکس و طی کردن مسیری پر پیچ وخم برای رسیدن به قله
مچی تاب و تحمل مقاومت در مقابل فعالیت های روزانه ی افراد را ندارد. در جنگ بوئر هوا بسیار گرم بود و سربازان نمی توانستند کت و لباس گرم بپوشند. از این رو ساعت های جیبی خود را با تسمه به دور مچ خود بستند و خودبه خود این ذهنیت درباره ی مقاومت کم ساعت های مچی تغییر کرد. هر چند ساعت های مچی در ابتدا یک مد زودگذر به نظر می رسیدند؛ اما به مرور زمان، در نزد عموم محبوب شدند. در سال ...
شعبده باز مازندرانی با چشم ها و دستان بسته و 10 کیلومتر رانندگی در جاده کوهستانی رکورد زد+ عکس
از دوستانم شده و می گویند تو با اینکه یک شعبده باز هستی، چرا اینقدر سخت می گیری. البته این را هم خدمت شما عرض کنم که رانندگی در ایران واقعا خطرناک است و خیلی از مردم ما مراعات بسیاری از موارد ایمنی را نمی کنند، ولی با این حال، من، مثل کسی که در اروپا رانندگی می کند، هستم و به همه قوانین راهنمایی و رانندگی هم احترام می گذارم. در ضمن من این کار را به دوستان هم سن و سال خودم توصیه نمی کنم ...
خطرات خواب روزانه در فصول سرد سال
ایجاد می شود که نیاز به خواب بیشتری دارد در حالی که چنین نیست. وی ادامه داد: در کتاب های طب سنتی آمده که خواب مایه آرامش است و حکما و علمای این طب به خواب اول شب توصیه کرده اند یعنی بعد از نماز مغرب و عشاء باید شام خورده شود و بعد از دو ساعت که از هضم معده گذشت، بهترین زمان خواب فرا می رسد که اگر بخواهیم با زمان امروزه تطبیق دهیم باید ساعت 9-10 شب به رختخواب رویم. این متخصص ...
خرمشهر؛36سال بعد
ادبیات دیگری تکرار می کنند. فرآیند بازسازی در خرمشهر حالا دیگر آن قدر طولانی شده و فقر و گرفتاری آنچنان گریبان مردم را گرفته که بیشتر خرمشهری ها دیگر به این باور رسیده اند که در محرومیت خرمشهر و بازسازی نشدن آن تعمدی وجود دارد، مثلا مینو که 35ساله است و مادر دو بچه می گوید: نمی خواهند خرمشهر بازسازی شود و دلشان می خواهد این جا با همین شرایط بماند و شرایط جنگی را حفظ کند. این همه سال گذشته چطور این جا ...
پیام رهبر انقلاب برای درگذشت مرحومه دباغ+روایت تکان دهنده از ایشان
همراهی می کند. مسئولیت هایی چون فرماندهی سپاه همدان، 3 دوره نمایندگی مجلس شورای اسلامی و قائم مقامی جمعیت زنان جمهوری اسلامی ایران علاوه بر مبارزات ایثارگرانه و شجاعانه در برگ های ذرین دفتر زندگی این بانوی مجاهد به چشم می خورد. وی در کتاب خااطرات خود می گوید: سال 1352 حدود 2 ماه از شکسته شدن محاصره خانه می گذشت، اما من هیچ گاه از اندیشه لو رفتن و دستگیری فارغ نمی شدم. همسرم در این ...