سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش اشتها در بارداری، چگونه مقابله کنیم؟
بیشتری باشد که کودک در مقایسه با سه ماهه ی گذشته اشغال کرده است. این امر باعث می شود که رحم با فشار آوردن به بقیه ی اندام ها از جمله معده جای کمی برای آن ها باقی گذارد و موجب کاهش اشتها شود. رحم در حال رشد با هل دادن معده به خارج از محل طبیعی خود علاوه بر کاهش اشتها منجر به سوزش سر دل هم می شود.با محدود کردن مصرف غذاهای ادویه دار، سرخ شده و میوه های خانواده ی مرکبات و از طرفی کاهش سرعت غذا خوردن می ...
جلوگیری از ماسک حاملگی، توجه!
...> مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدفولیک: خوردن غذاهای حاوی اسیدفولیک (هم چنین مکمل های دوران بارداری حاوی مقدار زیادی اسیدفولیک می باشد) در دوران بارداری توصیه می شود، مطالعات نشان داده است که کمبود اسیدفولیک با هیپرپیگمانتاسیون مربوط می باشد. مواد غذایی حاوی اسیدفولیک عبارتند از سبزیجات برگ سبز، پرتقال، نان سبوس دار، غلات سبوس دار. محافظت از پوست: استفاده از کرم های ضدآفتاب با SPF بالا بر ...
راه درمان سندرم پیش از قاعدگی
میلی گرم است، اما در سندرم پیش از قاعدگی 1200 میلی گرم در روز توصیه شده است. توصیه ی تغذیه ای ویتامین D برای زنان کمتر از 70 سال 600 واحد در روز است، اما درPMS حدود 700 واحد در روز توصیه شده است. برای به دست آوردن این مقدار، روزانه حداقل باید 3 واحد از غذاهای غنی از کلسیم مصرف شود. دریافت کافی ویتامین D از غذا بسیار مشکل است. (ماهی سالمون و شیر غنی شده منابع خوبی هستند) اما زنان می توانند این مقدار ...
برایش پرونده درست کرده بودند. تهمت زده بودند. قاضی به علی گفت: عذرخواهی کن تمام شود، برود . علی زیر بار ...
بیدار کرده باشیم. همیشه خودش سر وقت بلند می شد. حتی اگر می خواست غذایش را بخورد، اول نمازش را می خواند بعد می رفت سراغ غذا. بعد هم که ازدواج کرد و رفت سر زندگی خودش، روی خمسش خیلی مقید بود. از کودکیش بیشتر بگویید. معمولا پسر ها بیشتر مادری هستند و دخترها پدری.شاید برای پدر سخت باشد از ارتباط پدرانه با پسرش بگوید. رابطه شما با علی آقا چطور بود؟ ما اول سه دختر داشتیم و با دختر بزرگ ...
سردار نقدی به روایت سردار نقدی
(آقای حجاریان و دوستانشان) پیش ما نبودند. آنها در اطلاعات نخست وزیری بودند. چند تا اطلاعات دیگر هم بود ولی اطلاعات اصلی، اطلاعات سپاه بود که به عنوان ستون فقرات اطلاعات بود. وقتی خواستند منتقل کنند، در ابتدا آقای لطفیان جانشین من بود که بعدا فرمانده نیروی انتظامی شد. بعد از ایشان، آقای ربیعی، وزیر کار فعلی - آن موقع اسمش عباد بود - به عنوان جانشین من بود. کارها را به ایشان سپردم و خودم، خودم را تودیع کردم چون اگر می ماندیم، باید می رفتیم آنجا و تکلیف می شد. قبل از آن که دست آنها به من برسد، رفتم در سپاه، چون آن اطلاعات دیگر اطلاعات اصلی نبود و دیگر کاری برای من نبود. ...
خاطره خواندنی نقش حرمله در سریال مختارنامه
تاسوعا و ظهر عاشورا؛ به لطف خدا و کرم امام حسین علیه السلام، خیلی با شکوه و آبرومندانه برگزار می شد. برای پختن غذای هیئت با هماهنگی مسئولین، معمولا یه سر آشپز از لجستیگی ارتش میومد و با کمک اعضا هیئت غذا رو طبخ می کرد و می رفت و مسئولیت کشیدن و پخش غذا با خود اعضای هیئت بود. اون سال، برای وعده ی ناهار روز تاسوعا قرار بود، چلو خورشت قیمه طبخ بشه؛ اونم به تعداد حدودا پونصد نفر . طبق سیاهه ...
خوراک کمتر نتیجه بهتر
می دهد. سیگال در ادامه صحبت های خود گفت: این مطالعه نشان می دهد که طول پرز روده در طیوری که با این محصول تغذیه شدند بیش از 35 درصد افزایش داشته است. ظرفیت طیور در جذب خوراک به کمک رشد و توسعه بسیار بالای دیواره روده افزایش یافت، در نتیجه خوراک به صورت کارآمدتری مورد استفاده قرار گرفت و تبدیل کمتر خوراک حاصل شد. اساسا، مکمل قرار دادن این محصول به معنای خوراک کمتر و نتیجه بهتر است . این پژوهش ...
سرخط ...
قرار شد هفته ای دو روز در کنار کار دفتر سیاسی سپاه به زندان ها برویم. از آقای شایان فر و چند تن دیگر از دوستان دعوت به همکاری کردم و ایشان که هر جا زمینه ای از خدمت به اسلام و انقلاب می دید، چون و چرا نمی کرد، از این پیشنهاد استقبال کرد. آن دوران که چند سال به طول انجامید، منشاء خیر و برکت فراوانی بود. مرحوم شایان فر با روحیه انقلابی و تواضع مثال زدنی ساعت ها از وقت خود را به گفت وگوی صمیمی با فریب ...
اختلال خواب در بارداری، چگونه مقابله کنیم؟
. توصیه هایی برای بدخوابی دوران حاملگی در دستشویی از چراغ خواب با نور کم استفاده کنید تا اگر نیمه شب از خواب پریدید، نور زیاد بی خوابتان نکند. قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید. ساعات قبل از خواب را با مطالعه یا فعالیت های هنری پر کنید. 30 دقیقه در طول روز و قبل از خواب ورزش سبک انجام دهید. خواب روزانه را کمتر کنید تا شب راحت تر بخوابید. در طول شب از مصرف قند ...
اولویت اول کشور باید اقتصاد باشد
این سه و نیم سال انتظارات تورمی پایین آمد و تقاضاهای سفته بازی از بازارهای مالی کم شد . به دنبال این تغییرات هم اجرای برجام صورت گرفت.حالا بعد از اتفاقی که در امریکا افتاده است،شاید دشوار باشد که پیش بینی کنیم آیا تا مدت زمان باقیمانده از عمر دولت یازدهم،یعنی تا سال 96 این وضعیت تداوم پیدا خواهد کرد یا خیر.یعنی ممکن است شرایط نا اطمینانی به دنبال نتایج انتخابات آمریکا ایجاد شود که حتی دستاوردهایی ...
وقتی ذهن مانع کاهش وزن می شود!
عادت می تواند افزایش وزن را در پی داشته باشد. ترک کردن غذا خوردن احساسی چندان آسان نیست و بهتر است از کمک افراد متخصص استفاده کنید. محدودیت ضعیف رژیم غذایی برخی افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند، محدودیت های موثری در انتخاب های غذایی خود ندارند و با مصرف غذاهایی که اضافه وزن را موجب می شوند، در تحقق هدف کاهش وزن خود شکست می خورند. شما نمی توانید هر ...
شیرین کننده های مصنوعی خطرناک تر از قند
: ادوانتام (Advantame) که به تازگی تایید شده است نیز حاوی فنیل آلانین می باشد. از نئوتام شیرین تر می باشد بنابراین به دلیل اینکه مقادیر بسیار کمی از آن مورد استفاده قرار می گیرد نیازی به احتساب مقادیر فنیل آلانین آن نمی باشد. استویا: مصرف آن در زنان باردار یا شیرده و یا مصرف آن برای بیش از 2 سال بهتر است با احتیاط صورت گیرد، زیرا شواهد در مورد ایمن بودن آن ناکافی است.. ...
حساب کتابِ نامزدبازی
کشور برگشته بود که دید آذین به استقبالش آمده است. آذین که می داند غذا خوردن در هواپیما حال امیر را بد می کند، سر راه، جلوی رستورانی که ظاهر شیکی دارد توقف می کند. منوی رستوران لیست قیمت ندارد و آذین که خجالت می کشد قیمت غذاها را سوال کند، علی رغم اصرار امیر که می گوید اشتها ندارد، سفارش مبسوطی می دهد. یک ساعت بعد و در حالی که نصف سفارش ها دست نخورده باقی مانده، آذین مجبور می شود پول یک ...
دعوا نمک زندگی است اما خیلی شورش نکنید
به گزارش خبرگزاری دانا،عمولا زن و شوهرها در سال های اول زندگی مشترک به دلیل تفاوت های فردی نسبت به یکدیگر دچار سوء برداشت های شناختی می شوند. ما برای حل این اختلاف ها هرگز نباید به جای کمک گرفتن از مشاوره و یا روان شناس از افراد خانواده زن یا شوهر کمک گرفته شود. اگر با شوهرتان اختلاف دارید مادر او را سرزنش نکنید. در دعواهای زناشویی، در مورد شوهران هم همین قاعده حاکم است. آن ها هم اگر ...
از جوان سازی پوست تا کاهش قند خون با لیمو ترش
بدنی در بیشتر روزهای هفته باشد و نیمی از هر وعده غذایی میوه ها و سبزیجات باشد. برای به دست آوردن روز با یک شروع خوب و برگردادن سوخت و ساز بدن، نوشیدن یک لیوان آبلیمو در صبح، یا مکیدن یک قطعه لیمو قبل از غذا مفید است. مزایای آب لیموترش برای سلامت و از دست دادن وزن 5٫ کاهش قند خون به عنوان یک منبع عالی از ویتامین C ، لیمو می تواند برای افراد مبتلا به دیابت ...
روشهایی برای بلند قد شدن
در کشور ما لازم است در مواردی که نیاز به مصرف نمک است، از نم یددار استفاده شود. ● جگر به خصوص کبد ماهی، کره، هویج، سبزی های برگ سبز تیره و زرد رنگ مناب خوب ویتامین A هستند. ● پروتئین ها در گروه گوشت و لبنیات فراوان تر هستند. ● کربوهیدرات در غذاهای نشاسته ای مثل برنج، نان، سیب زمینی، ذرت و سایر غلات وحبوبات و نیز در برخی میوه ها وجود دارد ولی برای اجتناب از دریافت زیاد انرژی باید از مصرف بیش از حد کربوهیدرات خودداری نمود. ● توصیه می شود شب ها بعد از غذا خوردن حداقل 2 ساعت استراحت کنید، سپس برای خوابیدن آماده شوید. منبع:salamatnews.com ...
یارانه نقدی بی خانه ها هم حذف می شود!/ دولت بعد از انتخابات، دلار را گران می کند/ قرارداد فروش 118 ...
نمایندگان آمریکا درباره توقف فروش هواپیما به ایران و پیروزی ترامپ اعلام کرد این شرایط یک وضعیت بلاتکلیفی را برای ایرباس در زمینه فروش هواپیما به ایران پدید آورده است... طی یک سال و چند ماه اخیر مسؤولان دولت یازدهم از هر فرصتی برای در بوق کردن خرید هواپیماهای غربی (ایرباس و بوئینگ) استفاده کرده و وعده های متعددی برای ورود اولین سری این هواپیماها داده اند. آخوندی، وزیر راه وشهرسازی نیمه های ...
علت های لاغری سالخوردگان
...> افراد مسن بهتر است با دوستان و افراد خانواده خود غذا بخورند. این کار باعث می شود تمایل آنها به خوردن بیشتر شده و هم از لحاظ روحی و هم از لحاظ جسمی در سلامت بیشتری، باشند. در ضمن، این دسته از افراد می توانند گاهی اوقات به رستوران رفته و با جمع و در کنار مردم غذا صرف کنند. غذاهای حاضری اگر افراد مسن به راحتی نمی توانند در منزل پخت و پز کنند، می توانند از روش های زیر استفاده نمایند ...
وضع زنان در ایران و راه های توانمندسازی شان (1)
بینیم که ما از این موقعیت فاصله داریم و هنوز زنان به شدت زیر فشار خانواده نزدیک و حتی گاه خانواده دور خود هستند، هنوز ناچارند از موقعیت های جماعتی، قومی و روابطی که سال هاست به دلیل شهرنشینی از آنها فاصله گرفته اند، تبعیت کنند و این امر زندگی شهری را برای آنها تلخ می کند. زنان موردنظر ما شاغل یا فعال هستند. زنان شاغل به دلیل پایین بودن نرخ اشتغال ناچارند موقعیت های حرفه ای بسیار سختی ...
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شود
به گزارش خبرگزاری دانا،یک خانم بالغ به صورت معمول هر سال 750 گرم وزن اضافه می کند، و همین مقدار کافیست تا در 50 سالگی 18 کیلو اضافه وزن برای خود جمع کند. اگر این خانم با برهم خوردن تعادل هورمونی، از دست دادن عضلات، و استرس مبارزه نکند کم کم موتور سوخت و سازش خاموش می شود. اضافه کردن وزن در میانه زندگی اجتناب ناپذیر است، اما استراتژی هایی وجود دارد که می توانید جلوی این تغییرات را بگیرید ...
10 دلیل محکم برای اینکه همین امروز سیگار را ترک کنید
گزارش می کنند که غذا خوردن برایشان به تجربه ای متفاوت تبدیل شده است. لذت غذا خوردن با ترک سیگار دوچندان می شود. و این اتفاق طی چند روز بعد از ترک آن می افتد و تا سه تا شش ماه پس از آن ادامه می یابد. 3. پیری زودرس یکی از عوامل مهم و اصلی پیری زودرس صورت کشیدن سیگار است. تغییرات پوستی مثل چرمی شدن پوست و ایجاد چروک های عمیق در افراد سیگاری زودتر اتفاق می افتد. براساس آکادمی ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا
های غذایی است. افزایش وعده های غذایی به شش وعده در روز به جای دو تا سه وعده که شامل سه وعده اصلی و دو میان وعده و یک وعده پیش از خواب است، می تواند به کاهش تاثیرات آلودگی، سلامت بیشتر و حتی کاهش وزن کمک کند. در نظر داشته باشید که خالی ماندن معده و گرسنگی کشیدن بین وعده های غذایی مساوی با جذب سریع تر و بدون رقیب این مواد آلوده کننده است. در این وعده های غذایی بهتر است از دو تا سه وعده لبنیات کم چرب ...
پوسیدگی دندان های شیری با شیردهی شبانه کودک/ دندان های در معرض تخریب را بشناسید
مادران بعد از دادن شیر، قدری به کودک خود آب بدهند و یا با یک گوش پاکن یا تنظیف مرطوب دندان ها را تمیز کنند، بروز این قبیل پوسیدگی ها به حداقل می رسد. وی گفت:در سنین بالاتر که کودک از شیر گرفته می شود و غذا می خورد نیز اشتباه دیگری که مادران می کنند این است که به کودکان خود در وعده های متعددی موادقندی می دهند. این درحالی است که اگر تعداد دفعات خوراکی های حاوی قند را به یک تا دو وعده در ...
عشق جبهه امانش را بریده بود/ به شوخی می گفت قاچاقی زنده ام
طبع بود. بیشتر دوست داشت دیگران را بخنداند. پدر و مادر شهید غلامحسین رضایی عشق جبهه امانش را بریده بود! بعد از پشت پشت سر گذاشتن دوره ی راهنمایی به خاطر علاقه اش به کارهای فنی برای ادامه تحصیل در رشته ی مکانیک در هنرستان شهید احمد خوانساری مشغول شد. در سال سوم هنرستان، عشقِ رفتن به جبهه امانش را بریده بود و می گفت امروز به من در جبهه بیشتر نیاز است و با ...
تفاوت گرسنگی واقعی و گرسنگی احساسی چیست؟
سرگیجه بگیرید. برای بسیاری از افراد بهترین توصیه این است که هنگام گرسنگی یک وعده متعادل میل کنند، همچنین فاصله بین وعده ها نباید بیش از چهار ساعت باشد. این کار زمان می برد و تنها یکی از ابزارهای مهم تثبیت وزن است. اما وقتی این نوع غذا خوردن که شامل تمرکز فکری و بصری است را تمرین می کنید در واقع سیستم مغز و معده را به حالت طبیعی خود باز می گردانید و می توانید با آرامش و راحتی بیشتری به وزن ایده آل خود برسید و آن را ثابت نگه دارید. منبع: سایت به اندام ...
کمربند WELT پرخوری شما را احساس میکند + فیلم
محاسبه کرده و اطلاعات را در بازه روزانه، هفتگی و ماهانه در اختیار کاربر قرار می دهد تا دیگر کسی از چاق شدن ناخواسته احساس ناراحتی نکند. شرکت سامسونگ هدف از طراحی و عرضه کمربند هوشمند را حرکتی مثبت در راستای آگاه سازی اجتماعی خطرات ناشی از اضافه وزن و دریافت کالری اضافی در وعده های غذایی روزانه می داند. کمربند WELT که حاصل مطالعات محققان آزمایشگاه پیشرفته سامسونگ موسوم به C-Lab است، نه تنها یک دستاورد علمی محسوب می شود بلکه با همراهی کارشناسان بخش مد و بازاریابی سامسونگ تبدیل به کالایی به روز و با ظاهری جذاب شده است. منبع : Scincedaily ...
بیمارستان خیریه رسول اعظم؛ گسترش عدالت در جنوب و شرق شیراز
تا ایده عدالت در سلامت بهتر و روشن تر نمایان شود نگاهی به پروژه هایی است که در سالهای اخیر در این کلان شهر کلنگ زنی شده است. اینکه در سالهای قبل گرایش و تمایل سرمایه گذاران برای احداث بیمارستان در مناطق نسبتا برخوردار شیراز بیشتر بوده است شکی نیست، بیمارستان های اردیبهشت، دنا ، مرکزی ام آر آی ، کوثر، مادر و کودک غدیر و شمار دیگری از 12 بیمارستانی که در 20 سال اخیر در این شهر ساخته شده در ...
چگونه جنسیت فرزندمان را تعیین کنیم؟
سن مادر یا وجود بیماری های ژنتیکی در زوج، خطر بروز ناهنجاری های کرومزومی در نوزاد را افزایش دهد (مثلا در مورد بیماری های وابسته به جنس مانند هموفیلی که بروز آن به خصوص در پسران بیشتر از دختران است) از این روش استفاده می شود. در این متد، با دادن دارو به زن، تخمک ها را به صورت مصنوعی در محیط آزمایشگاهی رشد می دهند و بعد از عمل لقاح با اسپرم، جنین های تشکیل شده را در مرحله هشت تاش انزده سلولی مورد ...
بهترین و لذیذترین کباب های ترکیه
، برنج، برنج بلغور و سبزی نیز سرو می گردد. photo by Cuneyt Inci 1) کباب کلاسیک | شیش کباب Şiş kebab یکی از معروف ترین کباب هایی که در ترکیه می توانید طعم لذیذ آن را بچشید، شیش کباب است که از کلاسیک ترین کباب های ترکی به حساب می آید. برای طبخ این غذا، گوشت گوسفند و یا گاو را که در تکه های کوچک برش داده اند، از یک شب قبل در موادی از قبیل، نمک، آبلیمو سیر، روغن ...
سردار نقدی به روایت نقدی
های سال های بالاتر، بگویند چرا درس نمی خوانید، من را می بردند سر دو کلاس بالاتر، مسئله و سؤال را حل می کردم. البته بعدش همین مورد باعث شد نتوانم در راه استعدادم رشد کنم. چرا؟ خب خیلی فشرده شد. یکدفعه به دبیرستان رفتم که همه هیکل ها درشت بود و من میان آنها کوچک بودم. اگر اجازه می دادند به روال عادی تحصیل کنیم، شاید در حوزه علمی اتفاق دیگری برایم می افتاد. ولی خب نشد. ...