سایر منابع:
سایر خبرها
5 خوردنی مفید برای کبد
دارای خواص آنتی اکسیدان، آنتی بیوتیک و ضدقارچ است و سلنیوم فعالیت آنتی اکسیدان ها را افزایش می دهد. قهوه این ماده خوراکی حاوی خواصی است که می تواند خطر بیماری کبدی را کاهش دهد اگرچه محققان در مورد علت واقعی آن به طور کامل مطمئن نیستند. نتایج یک تحقیق نشان می دهد مصرف دو فنجان قهوه در روز می تواند به کاهش ابتلا به بیماری کبدی تا 44 درصد کمک کند. آوکادوو ...
گزارش وقایع استان از دلایل گازگرفتگی در فصول سرما/خواب عمیق زمستانی
هموگلوبین خون انسان 250 برابر بیشتر از اکسیژن است. بنابراین با بالا رفتن مقدار آن در فضای منزل، باعث ایجاد مسمومیت خواهد شد و اکسیژن رسانی به بافت های مختلف بدن از جمله مغز و قلب را دچار اختلال می کند و چون این گاز بی رنگ و بدون بو می باشد ممکن است تا زمان ایجاد علائم مسمومیت شدید مورد توجه قرار نگیرد. از علائم مسمومیت ناشی از این گاز شامل سردرد، سرگیجه، تهوع و استفراغ و گاه شامل درد در ناحیه شکم ...
گزارش وقایع استان از سبک زندگی مردم /من یک چالشی هستم!
فست فود ها به شاخص اصلی سلامت در بین مردم تبدیل شده است. باتوجه به افزایش استفاده از غذاهای آماده و سریع امکان بروز بیماری های مزمن از جمله سرطان ها افزایش یافته است. به طوری که در امریکا برآورد شده عوامل تغذیه ای عامل بروز 60 درصد از سرطان ها در زنان و 40 درصد از سرطان ها در مردان هستند. در بین موضوعات سلامتی نکته حائز اهمیت این است که اختلال غذایی در بین زنان عمومیت بیشتری دارد. به ...
چرا کار با وزنه برای سلامت ما اهمیت دارد؟
اندام و فرم خوب بدن نقش دارد. پس از یک جلسه انجام تمرینات قدرتی، بدن شما طی چند ساعت بعد نیز اکسیژن بیشتری مصرف می کند، که به نام اکسیژن اضافی مصرفی پس از تمرین ( EPOC ) شناخته می شود. هنگامی که بدن اکسیژن بیشتری مصرف می کند، به مصرف کالری بیشتر و نرخ افزایش یافته سوخت و ساز نیز نیاز دارد. از این طریق، امکان کاهش وزن و حفظ این روند فراهم می شود. کار با وزنه افزایش قدرت و ...
زندگی شترمرغ ، از نژاد تا پرورش
154 کیلو وزن و سرعتی بیش از 72 کیلومتر بر ساعت، بزرگ ترین و سریع ترین پرنده روی زمین است. سر آن سرخ رنگ، پووشش بدن نرها سیاه و سفید و ماده ها خاکستری است. •شترمرغ ماسائی: ( c. massaicus) در شرق آفریقا. پرهای کوچکی به رنگ نارنجی روشن بر روی سر، گردن و ران هایشان دارند. فقط در جنوب کنیا، اتیوپی و بخش هایی از جنوب سومالی حضور دارند. •شترمرغ عربی: ( c. syriacus) زیرگونه انقراض ...
دانه های پرخاصیت کدو تنبل
های کدو تنبل دارای ویژگی های ضد التهابی هستند. نتایج مطالعه ای که در آلمان انجام شد، نشان داد که مصرف روزانه دانه کدو تنبل خطر ابتلا به سرطان پستان در بانوان یائسه را به میزان 23 درصد کاهش داد. پیشگیری از بی خوابی تریپتوفان، اسید آمینه ای است که در دانه های کدو تنبل یافت می شود و در مبارزه با بی خوابی مزمن می تواند کارآمد باشد. بدن انسان تریپتوفان را به ملاتونین که به عنوان ...
صدای سکته مغزی را بشنوید!
، نقش عمده ای در سلامت قلب ایفا می کند. مصرف سویا به پایین نگه داشتن کلسترول کمک خواهد کرد. توصیه می شود روزانه 15 گرم پروتئین سویا مصرف کنید. • شکلات: یک مطالعه جدید نشان داده مصرف تا 2 قطعه (100 گرم) شکلات شیری در روز می تواند به کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری قلبی کمک کند. پژوهشگران دریافتند مصرف متعادل شکلات احتمال بروز سکته مغزی را کاهش می دهد. نه تنها فلاونوییدها، بلکه ترکیبات ...
حفظ وزن سالم به پیشگیری از سرطان خون کمک می کند
می گوید: یافته های ما نشان می دهد چاقی می تواند به عنوان فاکتور پرخطر ابتلا به میلوم متعدد در چنین شرایطی شناخته شود. به گفته چانگ، در مورد بیماران مبتلا به MGUS، حفظ وزن سالم ممکن است شیوه پیشگیری از میلوم متعدد باشد. محققان داده های مربوط به 7878 بیمار مرد دارای علائم پیش سرطان MGUS را مورد بررسی قرار دادند. در بین این بیماران، 39.8 درصد دارای اضافه وزن و 33.8 درصد چاق ...
خشونت خانگی علیه زنان
به گزارش تجارت امروز، روزنامه شهروند نوشت: در هر 18ثانیه یک زن مورد حمله یا بدرفتاری قرار می گیرد. این آماری است که بهداشت جهانی درباره خشونت علیه زنان در سطح جهان ارایه کرده است. خشونت پدیده ای جهانی است که جدا از رنگ پوست، نژاد، دین و سطح توسعه یافتگی در همه جوامع به میزان متفاوت وجود دارد. این پدیده بیشتر متوجه زنان و کودکان است؛ چرا که آنها در نهاد خانواده و در سطح جامعه از قدرت کمتری نسبت به ...
فواید روغن های گیاهی
خطر بیماری های قلبی عروقی، سوخت و ساز و گوارش بهتر، احتمال کمتر ابتلا به سرطان پستان، و تامین اسیدهای چرب امگا-3 را ارائه می کنند. در ادامه نگاهی به ارزش غذایی و فواید سلامت روغن های گیاهی و میوه ای خواهیم داشت. روغن سویا این روغن از دانه های سویا استخراج می شود و سرشار از اسیدهای چرب است. روغن سویا از محتوای مواد معدنی و ویتامین بالایی برخوردار است و ویژگی های آنتی اکسیدانی ...
علائم غیرمعمول فقر آهن را جدی بگیرید
در سطح انرژی بدن تاثیر می گذارد. اینگونه افراد در اغلب موارد احساس ضعف و خستگی دارند و نمی توانند تمرکز کافی داشته باشند. این نوع از خستگی با استراحت و خوابیدن برطرف نمی شود. 2. عفونت دائمی وجود آهن برای سالم نگه داشته شدن دستگاه ایمنی بدن ضروری است. سطوح پایین آهن در بدن موجب مستعد شدن فرد به ابتلا به عفونت می شود. سلول های قرمز خون اکسیژن را به غدد لنفاوی بدن که شامل گلبول های ...
تقویت ایمنی بدن بهترین راه برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی است
غذایی استفاده کند. افشار افزود: تعدادی از غذاها به علت داشتن ویتامین ث، در پیشگیری از سرما خوردگی نقش مهمی دارند که انواع میوه ها و سبزی ها مانند انواع لیمو، انواع مرکبات، انواع توت، کیوی، فلفل دلمه ای، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز از قبیل انواع کلم به شمار می رود. وی بیان کرد: غلات سبوس دار و حبوبات، منابع غذایی خوبی برای ویتامین های گروهB هستند، که مصرف این مواد در بدن از بروز عفونت ...
چربی های شیر مادر منبع اصلی رشد مغز کودک است
. وی خاطر نشان کرد: اسید های چرب ضروری جهت رشد نرمال و تکامل بسیاری از ارگان ها به خصوص مغز و چشم ضروری هستند و شیر خوارگان نمی توانند چربیهایی از نوع omega3, omega6 را سنتز کنند. نصری یادآور شد: مطالعات نشان داده اند که در صورتی که مادران باردار ماهی ، روغن ماهی و یا امگا 3 مصرف کنند منجر به طولانی شدن طمان بارداری و وزن تولد بیشتر و کاهش خطر زایمان زود رس به مقدار اندک می شود و زنان ...
چگونه از سرطان معده پیشگیری کنیم؟
. این سرطان ممکن است گسترش یابد و از معده به دیگر اعضای بدن، به خصوص کبد و ریه ها ، استخوان ها ، دیواره شکم و گره های لنفاوی سرایت کند. عوامل خطر سرطان معده عوامل خطر شایع شامل عفونت با باکتری هلیکو باکتر است که دلیل بیش از 60 درصد از موارد ابتلای بیماری به شمار می رود. نوع خاصی از هلیکوباکتر میزان خطر بیشتری در مقایسه با دیگر باکتری ها دارد . دیگر عوامل محدود شامل مصرف ترشی جات و ...
رازهای زیبایی پوست در آقایان
خشک کنید تا موی صورت نرم شود. استفاده از روغن اصلاح آیا تا به حال قبل از اصلاح روغن زده اید؟ استفاده از روغن اصلاح کمک می کند که تیغ روی پوست سُر بخورد و باعث تحریک نشود. علاوه براین، روغن ها خواص ضدعفونی کننده دارند و باعث کاهش خطر ابتلا به عفونت می شوند. استفاده از ژل اصلاح مطالعات محققان نشان داده است که ژل اصلاح حتی پس از آبکشی صورت بر پوست رسوب می کند ...
بادمجان ؛ غذای محبوب جهرمی ها
؛ زیرا سرخ شده آن سنگین شده و برای معده های ضعیف مناسب نیست . از بادمجان می توان به عنوان مسکن برای تسکین در استخوان شکسته و ضرب خورده استفاده کرد بدین طریق که باید بادمجان را در فر بگذارید که نیم پز شود و سپس آب آنرا با فشار بگیرید و بعد بمقدر نصف این مقدر آب به آن شکر قهوه ای اضافه کنید آنرا هم بزنید و بنوشید. بادمجان با همه خواصی که گفته شد نباید مورد استفاده اشخاصیکه بواسیر و یا درد چشم دارند قرار گیرد زیرا بیماری آنها را تشدید می کند . اینگونه اشخاص اگر می خواهند بادمجان بخورند بهتر است آنرابا گوشت و روغن و یا سرکه بپزند و بخورند . ...
روش های طبیعی برای ایجاد تعادل در هورمون ها
محافظت از استخوان ها هم در بانوان و هم در آقایان تاثیرگذار است. تثبیت وزن می تواند به حفظ سطوح هورمون استروژن کمک کند. وزن کم می تواند تولید این هورمون را در بدن کاهش دهد، در شرایطی که سطوح بالای استروژن مانند نوعی که با سرطان پستان پیوند خورده است، با چاقی در ارتبط است. مصرف غلات کامل (سبوس دار)، سویا و میوه ها و سبزیجات تازه به ویژه بروکلی، گل کلم و کلم می تواند به حفظ سطوح سالم از ...
یک نوشیدنی ویژه برای مقابله با طاسی + طرز تهیه
به گزارش تراز ، در فصل سرما و همچنین بهار بسیاری از آقایان و خانم ها از ریزش مو و آلوپسی (طاسی) موقت شکایت می کنند که باعث نگرانی آن ها می شود. با این حال روش های موثری وجود دارد که می توان به شیوه ای کاملاً طبیعی از بروز این مسئله پیشگیری کرد و تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن و موها را در اختیار آن قرار داد. در این مطلب شما را با فواید و روش تهیه یک نوشیدنی مفید و سالم آشنا می کنیم که به دلیل دارا ...
4 وقت که نباید قهوه بنوشید
منظور ما را اشتباه متوجه نشوید، بعضی افراد عاشق قهوه هستند. این، یکی از عادات آنهاست که بسیار هم سالم است. تحقیقات بسیاری، قهوه را با مزایای سلامتی متعدد مانند کاهش خطر ابتلا به زوال عقل، افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست، مرتبط دانسته اند . و پس از آن، خاصیت انرژی زای قهوه است که صبحها ما را سرحال کرده و به ما کمک می کند تا بر افت شدید انرژی در اواسط بعد از ظهر غلبه کنیم. اما ...
وقتی بدن درخواست کمک می کند!
، آگاهی از چگونگی تشخیص نشانه ها برای رسیدگی به موقع و پیشگیری از پیچیدگی های بیشتر ضروری است. در ادامه با برخی نشانه ها که نباید نادیده گرفته شوند، بیشتر آشنا می شویم. خشکی پوست خشکی پوست می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین E و یا کم آبی بدن باشد و بر همین اساس، می توانید مصرف غذاهای سرشار از این ویتامین مانند مغزهای خوراکی، ماهی های چرب و روغن های گیاهی را افزایش داده و به میزان ...
اهمیت تغذیه سالم در دوران بارداری/مهم ترین عامل ابتلا به دیابت
...، استرس نیز در ابتلا به دیابت موثر هستند. رشیدی گفت: آنچه برای متخصصین تغذیه مهم ترین عامل خطر به شمار می آید، چاقی و اضافه وزن است. به طور تقریبی در تمام جوامع با شیوع اضافه وزن، تعداد مبتلایان به دیابت نیز افزایش می یابد. وی خاطرنشان کرد: طی دو دهه گذشته، حوزه جدیدی در علم تغذیه و پزشکی شناخته و بررسی های علمی مورد تاییدی نیز انجام شده است. بسیاری از اتفاقاتی که در ...
طبخ غذا با حرارت زیاد باعث بیماری می شود
دانشگاه هاروارد معتقدند استفاده از این غذاها جدا از نامطلوب و پرکالری بودن و تمام زیان ها و آسیب هایی که برای بدن به بار می آورد، به علت طبخ با حرارت زیاد، هم احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد و هم خطر بیماری های قلبی را چند برابر می کند. محققان این دانشگاه می گویند": غذاهایی که مصرف روغن زیادی دارند حتی اگر در خانه آماده شوند، همان مضرات را به همراه دارد؛ شاید درصد خطرآفرینی آنها ...
با گیاهان ضد دیابت آشنا شوید!
قابل تبلوری با طعم بسیارتلخ به نام کولوسنتین است. این گلوکوزید که به حالت متبلور و خالص به رنگ زرد است، در آب به نسبت 20 درصد حل می شود و اگر هیدرولیز شود، گلوکز و ماده ای به نام کولوسنتتین می دهد. در طب سنتی بسیاری از کشورها از جمله ایران تجویز میوه این گیاه جهت کاهش قند خون متداول است. میوه این گیاه بسیار سمی است و مصرف مقدار زیاد آن باعث اسهال خونی و درنهایت مرگ می شود. ...
با خواص باورنکردنی سیب زمینی برای درمان کل بدن اشنا شوید !!!
نتیجه را در عرض یک یا دو هفته مشاهده کنید. 3. خداحافظ فشار خون بالا پژوهش های جدید حاکی از آن است که پتاسیم موجود در سیب زمینی می تواند اعداد نشان دهنده ی فشار خون را پایین بیاورد. در 242 امین نشست و نمایشگاه ملی انجمن شیمی امریکا مشخص شد که تنها چند وعده مصرف سیب زمینی در روز، فشار خون را بدون افزایش وزن کاهش می دهد. 4. سلامت روده را بهبود می بخشد وجود ...
هفته ششم بارداری
معتقدند که تهوع صبحگاهی در بارداری یک نشانه خوب است. استفراغ و حالت تهوع صبحگاهی، خطر سقط جنین در مراحل بعدی بارداری و سرطان سینه را برای مادر کاهش می دهد. تهوع صبحگاهی نشان دهنده این است که هورمون های مناسبی در بدن مادر در حال ساخت است. یکی از روش هایی که به کاهش این علائم کمک می کند، مصرف این مواد غذایی است: * خوردن میان وعده یا اسنک در طول روز * محدود کردن یا خودداری از مصرف ...
4 راهکار مؤثر برای جلوگیری از دیابت نوع 2
غذایی سالم و متعادل مصرف مواد خوراکی سالم مانند انواع ویتامین، پروتئین، کربوهیدرات و چربی سالم و جلوگیری از خوردن شیرینی جات، مواد قندی و نوشابه به سلامت بدن کمک و مانع ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. 4. کاهش استرس شواهد نشان داده است، استرس، سطح قند خون را افزایش می دهد. انجام برخی از عادات غذایی ناسالم و با بی توجهی به ورزش و فعالیت بدنی درنتیجه استرس رخ می دهد. کاهش استرس و مراقبت از سلامت عاطفی فرد می تواند به جلوگیری از دیابت نوع 2 کمک کند. راه های آرامش بخش شامل تنفس عمیق و زمان کافی و مناسب برای استراحت است. ...
5 بیماری مرگباری که نمی شناسیم
بعضی فاکتورهای محرک است، دیابت نوع دو بیماری است که شما می توانید با پیروی از یک الگوی صحیح زندگی از بروز آن جلوگیری نمایید. مصرف یک رژیم غذایی سالم و حفظ وزن مناسب احتمال ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 را کاهش خواهد داد. حتی اگر شما در مرحله "پیش دیابت" تشخیص داده شده اید، می توانید با برداشتن گام های صحیح از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنید و یا بروز آن را به تعویق بیاندازید. ذات ...
واژینوپلاستی و لابیاپلاستی چیست؟
شفا آنلاین سلامت واژینوپلاستی جراحی است که دستگاه تناسلی (واژن ) که با افزایش سن و زایمان طبیعی شل و گشاد شده به وضعیت اولیه برمی گردد. به گزارش شفا آنلاین ،برخی از جراحان به ویژه کالج زنان امریکا در تلاش و پیگیری جهت اقداماتی در جهت افزایش حساسیت دستگاه تناسلی می باشند. همانطور که میدانید بافت واژن قابلیت کشش زیاد و الاستیسیته زیاد دارند و تنگ کردن آن با عمل جراحی نمی تواند ...
چگونه بر روی برف راه برویم +عکس
وقتی راه می رویم انرژی پاهای ما بین دو قسمت بدن تقسیم می شود تا تعادل حفظ شود. طبعا راه رفتن بدین صورت مخصوص روزهای عادی است. وقتی بدین شکل بر روی زمین یخ زده راه می رویم هر پا وزن را در زاویه ای تحمل می کند که برخلاف زاویه یخ است و باعث زمین خوردن می شود. شما با توجه به پنج راهبرد که در ادامه می آید می توانید خطر افتادن در زمستان را کاهش دهید. تقویت توانایی حفظ تعادل ...
راز طب سنتی برای داشتن پوستی شفاف
به گزارش شفا آنلاین ،حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان نقش کلیدی قلب، مغر و کبد به عنوان اعضای رئیسه بدن اظهار داشت: کبد به عنوان یکی از اعضای رئیسه بدن نقش رشد و نمو، پاکسازی سموم بدن و تجزیه و تحلیل خون را به عهده دارد. وی با اشاره به اینکه کبد بزرگترین غده موجود در بدن محسوب می شود، گفت: وزن این غده در مردان بین یک کیلو و 300 گرم تا یک کیلو و 500 گرم و در زنان بین یک کیلو ...