خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
گریه کری برای "فریب" مذاکره کنندگان ایرانی
برجام از بین رفته است. این موضوع بازیچه دست آمریکا و یک جریان در کشور شده است. سؤال من این است که این موضوع تا چه حد واقعی است؟ دکتر روزبه در پاسخ به این سؤال به بستر تاریخی این موضوع اشاره کرد و گفت: اگر به واقع این مسئله وجود داشته باشد باید ریشه های آن را یافت. باید درصد واقعی بودن سایه شوم جنگ را مشخص کرد همچنین درصد رسانه ای و نظامی و سیاسی این موضوع مشخص شود. اگر تصمیم داشته باشیم ...
مزایای کاهش وزن با چربی سوز طبیعی
اضافه کرده و دستگاه گوارش را سالم نگه می دارد، اشتها را کنترل می کند و به حرکات روده ای منظم کمک می کند. یک رژیم غذایی با فیبر بالا نه تنها کنترل وزن و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد بلکه با پیشگیری و درمان بیماریهای مزمن قلب، کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به سرطان و کنترل قند خون در ارتباط است. با توجه به مجله تغذیه بالینی آمریکا: رژیم های غذایی گیاهی، چگالی انرژی پایینی دارند و ...
سرشناسان دنیا چه می خورند؟!
توجهی برای بدن فراهم می کند. ویتامین A برای حفظ سلامت چشم ها لازم است، در حالی که ویتامین C با تقویت سیستم ایمنی و استحکام دندان ها و لثه ها مرتبط است. ویتامین K هم توانایی انعقاد خون را در سطح مطلوبی حفظ می کند و در استحکام استخوان ها و سلامت کلیه ها نقش دارد. کنار اینها، نباید پتاسیم موجود در هویج را فراموش کرد. این عنصر به کاهش خطر ابتلا به بیماری فشار خون بالا و اختلال اضطرابی کمک می ...
کارتن خواب ها در شیراز جایی برای اقامت ندارند روزگار سرد خیابان خواب ها
طریق سایت ها و فضاهای مجازی همچنین در روزنامه خود شهرداری به مردم اطلاعرسانی شده است. همچنین باید بیان کنم که خوشبختانه تاکنون مرگ و میر بر اثر سرما گزارش نشده یا حداقل من اطلاعی ندارم. غلام مهدی حقدل رئیس شورای شهر شیراز هم بیان میکند: عمده افراد کارتن خواب در سطح شهر شیراز افراد معتاد هستند. وی می گوید: در سال92 تصمیم در شورای شهر اتخاذ شدکه باید شان و منزلت انسانی افراد حفظ شود و ...
7 تصور غلط درباره ورزش کردن
دهید راه های زیادی برای فعال نگه داشتن بدن وجود دارد. اگر می خواهید عضلات بدن خود را پرورش دهید بهتر است تنوع ایجاد کنید. بدن سریعاً به فعالیت قدرتی عادت می کند بهتر است با ایجاد تنوع نگذارید عضلات شما به ورزش عادت کند. 3- در روزهای استراحت اصلاً ورزش نکنید در روزهای استراحت بدن ریکاوری انجام می دهد و عضلات زمان پیدا می کنند تا بافت های خود را ترمیم کنند. با این حال روز ...
چه غذاهایی در جوان ماندن ما نقش دارند؟
به دلیل وجود آب و هوای سالم، سلامت روح و روان انسان را به همراه دارد. وی به مواردی که باعث آسیب به سلامت جوانان می شود اشاره کرد و گفت:مصرف مواد غذایی مانند ساندویچ های آماده، پیتزا، فست فود، کاکائو، تنقلات مصنوعی و سیگار و قلیان سلامت جوانان را به خطر می اندازد. به گفته این پژوهشگر طب سنتی، مصرف قلیان و سیگار به صورت مشترک باعث بروز بیماری های ویروسی در میان جوانان می شود. وی ...
تمرین هایی که آلزایمر را فراری می دهند
تحرک نیاز دارند و هم از شما می خواهند که روی موضوعی با تمام وجودتان تمرکز کنید، با یک تیر دو نشان زدهاید و مغزتان را سزنده و سالم نگه داشته اید. یکی از این بازی های مغزساز، زو یا همان کبدی است. در این بازی باید با تمام انرژی تان بدوید اما دویدن تنها چیزی نیست که در این رقابت باعث بهبود فعالیت های مغزی تان می شود. شما در بازی زو باید روی حریف هایی که قرار است بعد از دویدن شکارشان کنید هم ...
با موهایتان مهربان باشید
وب سایت تناسب اندام: یاد بگیرید که چگونه با مو هایتان بدرفتاری نکنید و به موهای خیره کننده و زیبایی که می خواهید دست یابید. اگر خواهان داشتن مو هایی درخشان و زیبا هستید (چه کسی نمی خواهد؟)، می بایست توجه ویژه ای به روال مراقبت از موهایتان داشته باشید. نحوه ی شستشو، خشک کردن و آرایش موها می تواند تأثیر به سزایی در سلامت و ظاهر طره موهایتان داشته باشد. آیا شما نیز این اشتباهات مراقبت از ...
تمرین هایی که آلزایمر را فراری می دهند
از تاثیر خارق العاده فعلایت جسمی بر سلامت مغز بگوییم، کم است گرچه فعالیت های جسمی به سالم ماندن مغز کمک می کنند اما اگر سراغ بازی هایی بروید که هم به تحرک نیاز دارند و هم از شما می خواهند که روی موضوعی با تمام وجودتان تمرکز کنید، با یک تیر دو نشان زدهاید و مغزتان را سزنده و سالم نگه داشته اید. یکی از این بازی های مغزساز، زو یا همان کبدی است. در این بازی باید با تمام انرژی تان بدوید اما ...
ورزش در دوران بارداری
وب سایت ویکی 5040: بارداری یک بیماری نیست. بارداری شما را ضعیف یا مجبور به حرکت نکردن نمی کند. دلایل زیادی وجود دارد که در این دوران مجبور به کم کردن برخی فعالیت ها شوید و همچنین دلایل زیادی برای فعال ماندن. در ابتدا باید بدانید شما در بدن خود در حال ساختن یک انسان هستید. بدن شما باید برای این کار در سالم ترین حالت ممکن باشد. دوما تناسب اندام می تواند به آسان تر شدن زایمان کمک کند. با ...
آیا می دانستید عضلاتِ شما ساعت دارند؟!
ساعت درونی تا چه حد در تعیین میزان انتقال انرژی توسط سلول، مهم است. موش ها، شب فعال هستند و برای همین عضلات شان شب ها عملکرد بهتری دارد. شیوه ی فعال شدن این ژن ها، مستقیماً به ژن های انسان شباهت دارد، چون همین ژن ها در انسان وجود دارد و در طول روز(برعکس موش ها) واکنش بهتری نسبت به ورزش نشان می دهد. به طور کلی، ساعت عضلات شما با پروتئین هایی به نام HIFs تعامل دارد که در نتیجه روی ...
10 عادت در رانندگی که به خودروی آسیب می زند
های موتور برسد همچنین روغن و موتور به اندازه ی کافی گرم شوند. فشار دادن گاز و بالا بردن دور موتور به این فرآیند کمکی نمی کند. انجام ندادن این کار از آسیب رسیدن به خودروی شما جلوگیری می کند.بالا بردن دور موتور درست بعد از استارت زدن باعث می شود که به طور ناگهانی دمای بعضی از بخش های موتور بالا برود و این افزایش دما باعث فشار آمدن به قطعاتی از موتور می شود که به صورت محکم به هم چفت شده ...
هشدار! سرگیجه به همراه عرق سرد را جدی بگیرید
انرژی خود را از دست می دهد و این می تواند منجر به ایجاد عرق سرد، سرگیجه و همچنین از دست دادن تعادل شود. سطح پایین قند یکی دیگر از علت های عرق سرد و سرگیجه سطح پایین قند خون است. هنگامی که خون به اندازه کافی مواد مغذی را به گلوکز تبدیل نکند، ما انرژی کافی نداشته و این امر منجر به ضعف و عرق سرد در ما می شود. استرس های روانی استرس و فشار بیش از حد روحی و روانی ...
دردهای مختلف معده را بشناسید
به گزارش ایران خبر ، سوزش و سنگینی معده، ترش کردن غذا و به طور کلی احساس ناراحتی در معده جزو مشکلاتی است که بسیاری از افراد را درگیر می کند. اما این ناراحتی و دردمعده از کجا ناشی می شود؟ عوامل متعددی در بروز این مشکل دخالت دارند که گاه بسیار عجیب هستند. در این مطلب شما را با مجموعه ای از عوامل باورنکردنی درد معده آشنا می کنیم. مصرف دارو معده درد می تواند عامل شیمیایی داشته باشد و ...
علاقه به خالکوبی نشانه اعتراض است یا بیماری روانی ...
18 سال وضع کرده اند و این به آن معناست که حتی در سایر نقاط جهان سعی بر جلوگیری از اشاعه این موضوع می شود. اخباری که از کانادا و امریکا به گوش من می رسد این است که مدارس به شدت درباره این موضوع سخت گیری می کنند. در همه جای دنیا کسی که روی بدن خود خالکوبی دارد؛ انسان قابل اعتمادی تشخیص داده نمی شود و اغلب با مشکل اشتغال مواجه می شود یعنی در یک مصاحبه شغلی تتو هم طراز با مصرف الکل یا مواد مخدر جزو ...
با خواب آلودگی پاییز و زمستان چه کنیم؟
هوشیاری و شادابی شما در طول روز بسیار موثر است. این متخصص طب سنتی در خصوص مواد غذایی و نوشیدنی های موثر در هوشیاری افراد سرد مزاج، گفت: مصرف هر روزه ارده کنجد، شیره انگور یا شیره خرما، اضافه کردن ادویه های گرم همچون دارچین در دمنوش ها صبحگاهی مانند دمنوش نعنا، بهار نارنج و یا استوخدوس و یا مصرف عسل که نقش بسیار موثری در گرم نگه داشتن بدن دارد و یا خوردن جوشانده پودر دارچین به همراه عسل و ...
4 عاملی که طول عمر انسان را کاهش می دهند
. ویتامین D محلول در چربی است، پس بهتر است همراه با چربی های سالم مصرف شود. از جمله مواد دیگری که در عملکرد بهتر این ویتامین نقش دارند، ویتامین K2 و منیزیم است. دلایل مهمی برای این توصیه ها وجود دارد. نقش بیولوژیکی ویتامین K2، کمک به انتقال کلسیم به محل های مناسب در بدن است. اگر میزان این ویتامین کافی نباشد، کلسیم در شریان ها و بافت های نرم بدن رسوب می کند. سبزیجات و جلبک های دریایی ...
رابطه زناشویی یکی از تاثیرگذارترین روابط در سلامت خانواده
رابطه زناشویی یکی از تاثیرگذارترین روابط در سلامت خانواده است . برخی بیماری های هستند که باکتری های مواد غذایی عامل آن هستند و پس از ابتلا به آن در رابطه جنسی انتقال می یابد. هپاتیت A و شیگلا دو بیماری است که در رابطه جنسی انتقال می یابند. در زندگی مشترک، رابطه زناشویی یکی از تاثیرگذارترین روابط در سلامت خانواده است. بسیاری از بیماری ها و عفونت های ویروسی، باکتریایی و انگلی از راه جنسی ...
بهترین روش تنگ کردن واژن
طبیعی انجام دهید . ولی در صورتی که می خواهید سزارین شوید مانعی جهت این اقدام وجود ندارد . چه مدت بعد از عمل جراحی ، لابیاپلاستی و واژینوپلاستی می توان فعالیت جنسی را اغاز نمود . مانند جراحی های دیگر بدن نیاز به یک دوره ترمیم کامل دارد و به طور کلی نزدیکی تا چهار تا 6 هفته بعد از عمل نباید انجام شود . زمان دقیق ان را پزشکتان به شما گوشزد خواهد کرد . اگر من از شهر دیگری ...
سرطانی که در حنجره لانه می کند
خشونت صدای فرد منجر می شود . وی تاکید می کند: ابتلا به این نوع بیماری ها به معنای مستعد بودن برای ابتلا به سرطان حنجره نیست، بلکه صرفا توجه و مراقبت بیشتر خوانندگان را می طلبد . کمااین که بی توجهی و عدم درمان این مشکلات ممکن است خطر ایجاد بیماری های جدی تر را به دنبال داشته باشد. وقتی اسید معده وارد گلو می شود خوب است بدانید در انتهای مری، حلقه ماهیچه ای وجود دارد ...
پرخاصیت ترین میوه های این فصل را بشناسید
...، استخوان و دندان سالم نقش چشمگیری دارد، همچنین به دلیل داشتن خاصیت ضد آنتی اکسیدانی ضد سرطان بوده و مانع از جهش ژنتیکی می شود. نارنگی سیستم ایمنی بدن را تقویت و کاهش سطح کلسترول خون می شود، همچنین تقویت سیستم گوارشی، کاهش وزن و تقویت بینایی از دیگر فواید این میوه پاییزی است. " آووکادو " جوانسازی پوست مصرف آووکادو موجب سلامت سیستم عصبی، تقویت حافظه و تنظیم ...
مصرف چای بابونه در بارداری، فوایدش چیست؟
برای جذب مواد معدنی کم مصرف روی، مس و منگنز در رژیم غذایی است. روی و منگنز در صدها واکنش آنزیم های بدن درگیر بوده و آن ها را فعال نگه می دارد. روی همچنین برای رشد و نمو جنین، حمل ویتامین A و بهبود زخم ها مورد نیاز است. با پیشرفت بارداری شکم شما بزرگ تر می شود و شب ها باعث ناراحتی تان می گردد. اگر بی خوابی برای تان مشکل ساز شده بابونه می تواند شما را آرام نموده و راحت به خواب ببرد. می توانید از چای بابونه و نعناع استفاده کنید که باعث آرامش می شود و لوله گوارش را تسکین داده و احساس راحتی را افزایش می دهد. ...
لاغرهایی که یا سر از بیمارستان در می آورند یا قبرستان/ توصیه های عجیب و غریب برای تناسب اندام
افرادی که دارای مدارک لازم در این خصوص هستند مانند متخصصان تغذیه و پزشکان می توانند در این زمینه اظهار نظر کنند. وی می گوید: افرادی که در این خصوص مشاوره می دهند قبل از تنظیم برنامه غذایی باید از شرایط و ویژگی های جسمی و روحی بیمار شناخت کافی داشته باشند و شرایط اقتصادی، شغلی، بیماری های زمینه ای، فشار خون و چربی خون او را نیز بررسی کنند. مدیر گروه قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی شیراز ...
بلاهای خانمان برانداز قرن بیست ویکم.قسمت دوم محرک ها
فراگیری بیشتر مبادرت به مصرف ان میکنند.تا مدت بیشتری با انرژی کاذب ایجاد شده بیدار بمانند و فراگیری بیشتری داشته باشند.گشادی مردمک تعریق تپش قلب. وافزایش فشار خون وتنفس از عوارض اولیه مصرف این مواد است.علایم حد اقل شش ساعت در بدن پابرجاست.مصرف کنندگان مزمن به تدریج در استفاده از ان افسرده وهمراه با لرزش های عضلانی خواهند شد ودیگر اثری از سرخوشی در انها یافت نخواهد شد. انچه فرد را مجبور به مصرف دوباره میکند اضطراب وافسردگی ناشی از خماری ان است.با ادامه مصرف وبا بروز پدیده تحمل میزان مصرف افزایش خواهد یافت.و اضطراب جایگزین سرخوشی کاذب خواهد شد ...
نوشیدنی های رژیمی موجب چاقی می شوند
افزایش قند خون نشود، قطعاً چاقی به بار خواهد آورد. مصرف فراوان این گونه مواد تغییری را در تعادل انرژی بدن ایجاد نموده که منجر به افزایش وزن و چاقی در کوتاه مدت می شود. محققان دانشگاه هاروارد و ماساچوست معتقدند، مصرف هر گونه مواد قندی در هر شرایطی فارغ از در نظر گرفتن چاقی و لاغری افراد، مضر است و به بدن آسیب می رساند؛ با این تفاوت که در بدن هر فرد متفاوت عمل می کند. نام ...
پیشرفت آب مروارید، قدم به قدم با دیابت/ دیابتی ها از تست اندازه گیری هموگلوبین غافل نشوند
کنترل قند خون به وسیله رژیم غذایی، ورزش منظم و مصرف دارو تحت نظر پزشک می توان از شدت و پیشرفت بیماری و در نتیجه عوارض آن کاست و طبعاً کنترل دراز مدت قند خون مؤثر می باشد. علاوه بر آن کنترل فشار خون، حفظ وزن مناسب بدن و پرهیز از استعمال دخانیات هم می توانند به جلوگیری از بروز عوارض چشمی دیابت کمک کنند. صدای سلامت : چگونه می توان به ضایعات چشمی در اثر دیابت پی برد؟ در مراحل ...
عسل و دارچین؛ درمانی قدرتمند یا دروغی بزرگ؟
کاهش قند خون موثر عمل می کند، از طریق افزایش حساسیت به انسولین است. دارچین سلول ها را نسبت به هورمون انسولین حساس تر می سازد و به انتقال قند از خون به سلول ها کمک می کند. به طور جالب توجه، دارچین ممکن است به افزایش سطوح قند خون نیز منجر شود و از این رو، بدن افراد سالم به گلوکز واکش نشان دهد. عسل نیز از برخی فواید بالقوه برای بیماران مبتلا به دیابت سود می برد. مطالعات نشان داده ...
این شیوه های نادرست دویدن، شما را چاق تر می کند!
می دهند.با این کار سوخت و ساز بدن را بالا برده و چربی های بدنشان را می سوزانند. فقط در اینجا هدف بالا بردن ضربان قلب تا 90% مطرح نیست. موضوع این است که باید ضربان قلبتان را به حداکثر برسانید. 6. زیاد می دوید بیش از حد دویدن با شوک فرستادن به بدنتان موجب باز نگه داشتن کاهش وزن می شود. در عوض، شما می توانید با مکمل کردن تمرینات وزنه برداری وزنتان را از دست بدهید. ...
با آبسه لثه و دندان چه کنیم؟
منجربه یک عفونت شدید در استخوان فک، دندانها و بافت های مجاورگردد. مکانیسم آبسه دندان منطقه محدودی از چرک ناشی از عفونت باکتریایی است سیستم ایمنی بدن به عفونت واکنش نشان می دهد گلبول های سفید خون را به محلول عفونت می فرستد تا به مقابله با آن بپردازد. چرک مخلوطی از سلولهای مرده و زنده خون آنزیم ها و بقایای تخریب شده سلول ها و بافت هاست وقتی که راهی برای خروج چرک وجود داشته باشد ...
8 کاری که باید قبل از هر تمرین انجام دهید
همبند که فیبرهای عضلانی را کنارهم نگه می دارد) کنار هم نگه داشته می شوند. هنگامی که ما تمرین می کنیم، آن بافت می تواند پیچ بخورد . آن را مانند یک گیر در زیپ درنظر بگیرید. استفاده از فوم رولر می تواند نواحی پیچ خورده را باز کند تا عضلات به طور موثرتری منقبض شوند. برای صاف کردن پیچ خوردگی های عضلاتی که در طول تمرین از آنها استفاده خواهید کرد، برای هر ناحیه، 1 دقیقه وقت بگذارید 7- گرم ...
