خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
4
سایر خبرها
آیا می دانستید عضلاتِ شما ساعت دارند؟!
در زمان مشخص و ثابتی تمرین می کرده اند، اما افزایش قدرت و دست آوردهای عضلانی شان در تمرینات عصرگاهی بیشتر بود. استثنا اگر کار شما به گونه ای است که استرس زیادی به شما وارد می کند، شاید هنگام نهار برای ورزش کردن بهتر باشد تا بعد از پایان کار. استرس روانی مانند مسئولیت های خیلی سنگین یا رفت و آمدهای مکرر و فشارهای بدنی مانند کارهای دستی سنگین یا حتی همان کار ساده ولی در ساعات ...
6 علامت که ممکن است یک لخته خون داشته باشید
می تواند به گرفتگی عضلات یا فشار تعبیه و تشخیص داده نشود و خطرناک باشد. 3. رگ های قرمز رنگ بر روی پوست: DVT باعث رگه های قرمز رنگ در طول رگ دست یا پا می شود که در آن قسمت احساس گرما می کنید. 4. درد در قفسه سینه: با درد در قفسه سینه شما ممکن است فکر کنید دچار حمله قلبی شده اید. البته می تواند یک PE باشد که علائمی مشابه حمله قلبی دارد. البته PEنفس عمیق، احساس بدتری ...
حمایت از سالمند با ازدواج
.... در حالی که همان طور که گفتم این نیاز فقط جسمانی نیست و همین که شما تصور می کنید فرد دیگری هم در خانه حضور دارد که در شرایط اضطرار می تواند به دادتان برسد کافی است و در ضمن حضور این فرد باعث پرشدن خلاء عاطفی و افزایش روحیه و انگیزه می شود. او عنوان می کند: موارد زیادی در این سال ها در میان سالمندان دیده ام که شاید برخی از آن ها در شرایط بد و با بیماری های سخت دست و پنجه نرم می ...
پیاز در درمان چه چیزهایی موثر است؟
های شگفت آوری چون ازبین بردن التهاب، کاهش تب، سم زدایی ، بهبود سوختگی پوست وافزایش سلامت قلب دارد. با پیاز محل سوختگی تاول نمی زند پیاز می تواند به کاهش احساس درد و التهاب وجلوگیری از شکل گیری تاول با توجه به خواص سولفوریک و کوئرستین نقش موثری ایفا کند. کافی است یک برش تازه از پیاز را برش به طور مستقیم بر محل سوختگی قرار دهید. پیاز جنگجویی قوی برای التهاب های بدن علت عمده ...
درمان ریزش مو در دختران جوان
یائسگی فرد فرابرسد، اگر فردی قبل از موضوع یائسگی دچار ریزش موی ژنتیکی باشد با داروهای آنتی آنتروژن که هورمون های مردانه بانوان را تعدیل می کند درمان می کنیم. وی تاکید کرد: همچنین استفاده از داروهای سیپروترون استات ، متفورمین( کاهنده قند خون) و اسپیرونولاکتون موجب کاهش ریزش موی ارثی در بانوان و دختران جوان می شود. اگر پزشک علت قابل درمان برای ریزش مو تشخیص نداد ممکن است ریزش مو ...
بهترین ورزش ها برای افزایش طول عمر
بالاتری به نسبت سایر افراد برخورار بوده اند. ورزش به طور کلی برای سلامت بدن مفید است و می تواند باعث نگه داشتن وزن در حد متعادل، کاهش فشار خون، تنظیم گردش خون و بهبود عملکرد قلب و ریه شود اما تحقیقات جدید نشان داده است که برخی از ورزش ها بیشتر از سایرین می توانند برای حفظ سلامت بدن افراد مناسب باشند و علاوه برتناسب اندام از بروز مرگ زودهنگام در آنها نیز جلوگیری کنند. در ورزش هایی ...
ساخت سنسورهای جدید برای بررسی سلامت ورزشکاران
به گزارش پایگاه خبری علت به نقل از سایت MNT ، محققان سنسورهایی تولید کرده اند که به عرق حساس است و فاکتورهای خاصی را در بدن اندازه گیری می کنند. از این طریق این سنسور می تواند میزان قند خون و PH خون را اندازه گیری کند. این تکنولوژی می تواند میزان سلامت و آمادگی جسمانی ورزشکاران را نشان دهد. عرق ورزشکاران می تواند میزان اکترولیت ها، ملکول های ریز و پروئتن های بدن را نشان دهد ...
نبایدهای کاهش وزن
غیره) بسیار خطرناکند. کم آبی بدن، عدم تعادل الکترولیت، و مشکلات قند خون، تنها برخی از عواقب ناشی از روشهای پاکسازی هستند. 7. پیروی از برنامه های سم زدایی این برنامه ها بدن شما را وادار میکنند که وزن آب را کم کند و شما نمیتوانید از مواد مغذی ضروری استفاده کنید. بنابراین کم آبی را تجربه میکنید، باعث عدم تعادل الکترولیت بدنتان خواهید شد، و مخالف سیستم سم زدایی بدنتان عمل کردهاید ...
8 تغییر ساده برای داشتن یک پاییز سالم
تا با افسردگی خفیفی که همراه با تغییر فصل به وجود می آید، به خصوص زمانی که هوا سردتر و تاریک تر می شود، مقابله نمایید. 5- برای استرس زدایی وقت بگذارید صرفاً زمانی که استرس سخت و غیر قابل تحمل می شود، برای استرس زدایی وقت نگذارید. Levy انجام دادن کار روزانه ای را که به آرام شدنتان کمک می کند، مثل حمام با نمک های Epsom و چند قطره اسطوخودوس، یا 10 دقیقه مدیتیشن را توصیه می کند ...
از عارضه افسردگی دوران بارداری چه می دانید؟
افسردگی را به خانواده ها خبر دهد؟ از علائم افسردگی باداری، معمولا احساس خستگی و خواب آشفته است. در این صورت می توان انتظار از راه رسیدن افسردگی را در خانم های باردار داشت؛ اما زمانی که با غم و اندوه و احساس درماندگی همراه باشد، عملکرد او را مختلف می کند. در دوران بارداری، بعضی از خانم ها احساس می کنند از عهده انجام مسئولیت های روزانه خودشان بر نمی آیند. گاهی فکر آسیب زدن به ...
شکستن قولنج ضرر دارد؟
زیادی به مفاصل وارد می کنند و به آنها صدمه می زند. اگر شما هم جزو افرادی هستید که عادت به شکستن قولنج دارید و گاهی اوقات این فشار به حدی است که دچار درد می شوید، باید بدانید این کار می تواند به بروز آسیب های ستون فقرات، دردهای مفصلی در ناحیه کمر، گردن، سردرد، تاری دید و... منجر شود. در طی حرکت دادن اندام ها و استخوان های بدن، امکان دارد صداهایی شنیده شود که این صداها به علت فشار منفی ...
ارتباط سبک زندگی ناسالم با بروز آریتمی قلبی
بهداشت نیوز: در این تحقیق بیش از 6هزار و 500 بزرگسال سالم حضور داشتند. این افراد از حیث تاثیر هفت عامل مرتبط با سلامت قلبی شامل سیگار کشیدن، شاخص توده بدن، فعالیت بدنی، رژیم غذایی، کلسترول کلی، فشار خون و قند خون تحت بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان می داد افرادی که امتیازات پایینی را در رابطه با هفت عامل خطر به دست آوردند، 41 درصد در خطر پایینی برای ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی قرار ...
4 عاملی که طول عمر انسان را کاهش می دهند
کافی باشد، احتمال مرگ به هر دلیلی کاهش می یابد. تاکنون صدها فایده برای ویتامین D کشف شده است. چه بسا فواید این ویتامین بالغ بر هزاران مورد باشد، چراکه در حدود 10 درصد از ژن های بدن ما تحت تاثیر این ویتامین هستند. مصرف ویتامین D برای کاهش فشار خون بالا، جلوگیری از بیماری قلبی آترواسکلروتیک، حمله ی قلبی و سکته، بسیار ضروری است. دکتر مایکل هولیک Michael Holic که مدت ها بر روی فواید ...
دیابت را در افراد سالمند اینگونه کنترل کنید
خوراندن مواد قندی نکنید و در اسرع وقت بیمار را به اولین مرکز درمانی ببرید. از جمله علل افت فشار خون می تواند انجام حرکات و فعالیتهایی باشد که فرد به آنها عادت ندارد مثلاً با انجام کارهای باغبانی در یک روز آفتابی ، ممکن است چنین حالتی رخ دهد. توجه توجه داشته باشید که در هوای سرد ، خطر مضاعف افت قند خون و دمای بدن وجود دارد. لذا در صورت امکان بهتر است فرد سالمند در این گونه شرایط آب ...
تیک های عصبی را اینگونه درمان کنید
شفا آنلاین: بعضی این نوع تیک ها را با گازگرفتن لب ها، کشیدن انگشتان یا حرکات غیرارادی دست ها، شانه ها یا پاها بروز می دهند حتی در برخی موارد حرکاتی غیرارادی در چهره یک فرد اتفاق می افتد که برای دیگران خنده دار است، بدون آن که بدانند واکنش آنها به تداوم این تیک های عصبی در شخص منجر می شود. به گزارش شفا آنلاین :روان شناسان می گویند تیک عصبی بیشتر در صورت، گردن و سر ظاهر می شود و پرش پلک ...
راست و دروغ ها درباره معجون عسل و دارچین
.... دارچین سلول ها را نسبت به هورمون انسولین حساس تر و به انتقال قند از خون به سلول ها کمک می کند. به طور جالب توجه دارچین ممکن است به افزایش سطوح قند خون نیز منجر شود و از این رو بدن افراد سالم به گلوکز واکش نشان دهد. عسل نیز از برخی فواید بالقوه برای بیماران مبتلا به دیابت سود می برد. مطالعات نشان داده اند که عسل نسبت به شکر تاثیر کمتری بر سطوح قند خون دارد. ...
درمان قارچ های پوستی با این روشها
...> ناخن بدشکل، ضخیم و به راحتی خرد می شود. عفونت ناخن معمولا با پای ورزشکار همراه است. ج- عفونت قارچی کشاله ران : علائم این عفونت شامل خارش و بثورات پوستی قرمز در کشاله ران و مناطق اطراف آن می باشد. این عفونت غالبا در مردانی که زیاد عرق می کنند، دیده می شود. د- عفونت قارچی بر روی بدن: این عفونت از حیوانات اهلی گرفته می شود. غالبا در مناطقی از بدن مانند شکم ...
این ماده کلیه هایتان را نجات می دهد
غذایی وجود دارد، تصریح کرد: میوه های خشک و تازه، مرکبات، حبوبات خشک و مغزها از جمله مواد غذایی غنی از پتاسیم هستند. مداح با اشاره به اینکه پتاسیم آب و مایعات بدن را تنظیم می کند، عنوان کرد: کاهش یا افزایش این ماده بر روی تعادل آب بدن، تورم و کوچکترین سلول های بدن تاثیر بسزایی دارد. به گفته این متخصص تغذیه، افرادی که به صورت مداوم میوه و سبزیجات تازه مصرف کنند دچار کمبود پتاسیم ...
اضافه وزن دارید؟ صبحانه شیرموز بخورید!
دارد و قند موجود در آن (سوربیتول) به انسان احساس سیری می دهد. میزان کالری موجود در شیر موزحداکثر 100 تا 120 واحد و فاقد چربی و کلسترول است. این متخصص تغذیه بیان کرد: موز سرشار از ویتامین و پتاسیم است و کلسیم بالای موز و شیر در کنار هم در افراد مبتلا به کمبود کلسیم مفید است، همچنین این دو ماده غذایی تری گلیسیرید پایینی دارند و موجب افزایش قند خون افراد نمی شوند. وی اظهار داشت ...
اندیشیدن باعث افزایش محبت به امام زمان(عج) می شود/ پیشرفت علوم انسانی در گروی نگاه به انقلاب مهدوی ...
مرا می شنوی پس چرا جوابم را نمی دهی؟ گفت: حالِ جواب دادن نداشتم، ترسی هم از شما ندارم! (یعنی از شما حساب نمی برم) اگر ما به جای حضرت بودیم شاید می گفتیم: ببین، یک کمی محبّت کردیم، رو دادیم، ببین چگونه برخورد می کند! اما حضرت عرضه داشتند: خدایا ممنونت هستم که من را از کسانی قرار ندادی که مردم از آنها می ترسند. بعد برای این مژده ای که غلام به حضرت داده بودند، رو به غلام کرد و فرمود: برو. من تو را در ...
چرا دست و پا سوزن سوزن می شوند؟
شفا آنلاین: در اغلب موارد این حالت موقتی است اما گاهی نیز می تواند دائمی باشد. به نقل از سایت ام اس ان ، یک نمونه سوزن سوزن شدن موقت ، قرار گرفتن عصب ها تحت فشار وزن در پی نشستن طولانی مدت روی کف پا یا قرار دادن سر روی دست ها برای مدت طولانی است. به گزارش شفا آنلاین :، اگرچه بی درد است اما در صورت تداوم می تواند آزاردهنده باشد. با برداشته شدن فشار این حالت ناراحت کننده از بین می رود ...
پس از ترک الکل چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
تشنج و هذیان گویی را نیز تجربه کند. سم زدایی کامل تقریبا دو هفته طول می کشد تا بدن به طور کامل سم زدایی الکل را انجام دهد. طی این مدت، افراد می توانند کاهش سطوح انرژی، احساس خشم و پرخاشگری، اضطراب و افسردگی، اختلالات خواب یا کابوس دیدن و کاهش میل جنسی را تجربه کنند. طی این بازه زمانی، فرد ممکن است هرچه بیشتر هوس مصرف الکل را داشته باشد. کاهش وزن ترک الکل ...
تغییر در تعریق را جدی بگیرید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، محمدرضا مهاجری تهرانی در گفت و گو با آنا گفت: تعریق به تولید مایعی به نام عرق در سطح پوست گفته می شود که ترشح آن برای جلوگیری از ورود میکروب به بدن و ترک خوردگی پوست مفید است. وی افزود: افزایش ترشح و تعریق می تواند به دنبال افزایش عملکرد غدد درون ریز و متابولیسم، غده تیروئید و یا غده هیپوفیز رخ دهد البته برخی خانم ها نیز در سنین یائسگی دچار ...
مادران باردار اینگونه استراحت کنند
باشند و هنگام استراحت تنها برروی پشت و کمر خود دراز بکشند و از خوابیدن برروی شکم و یا قرار دادن صورت بر روی بالشت خودداری کنند، زیرا تمامی این موارد می تواند باعث کاهش دریافت اکسیژن توسط جنین و بروز عوارض و ناهنجاری های مادرزادی و حتی مرگ جنین شود، در عوض خوابیدن برروی پشت توسط مادر علاوه بر قرار دادن فضای بیشتر برای حرکت جنین باعث بهبود گردش خون و ضربان قلب هم مادر و هم جنین می شود. ...
چرا بعضی زنان به رابطه جنسی علاقه ندارند؟
...: سرطان، قند، فشار خون بالا، بیماری های عصبی و بیماری های مربوط به قلب و عروق موجب کم شدن تمایل شما به برقراری رابطه ی جنسی می شود. الکل: الکل زیاد موجب از بین رفتن و تباهی تمایلات جنسی می شود. عمل جراحی: هر نوع عمل جراحی در سینه ی شما یا دیگر بخش های بدن شما ممکن است به کم شدن تمایل شما به برقراری رابطه ی جنسی شما منجر شود. خستگی مفرط: به خاطر مراقبت از والدینی ...
عادت های بد کدامند
اینترنت چقدر زمان از شما می گیرد تا دوباره بتوانید تمرکز خود را برای کار به دست بیاورید. با این وجود سعی کنید در زمان کار کمتر سراغ اینترنت گردی بروید. 3- وقتی در حین گفتگو با دیگران موبایل خود را چک می کنید هیچ چیزی مثل چک کردن لحظه ای تلفن همراه حین یک گفتگو نمی تواند رشته کلام را از دست خارج کند. وقتی وارد یک بحث شده اید باید همه انرژی و توجه خود را به گفتگوی در حال انجام ...
10 روش ساده برای زود بیدار شدن از خواب
دست کم اتصال آن را به وای -فای قطع کنید، تا بتوانید خوب بخوابید و صبح زود بیدار شدن را تجربه کنید. 3. همراه با طلوع خورشید از خواب بیدار شوید. علم ثابت می کند که کم قرار گرفتن شما در معرض نور خورشید ساعت بدن شما را به تاخیر می اندازد. بیدار شدن همزمان با طلوع خورشید، کمک تان می کند که به طور طبیعی با چرخه نور و تاریکی هماهنگ شوید. شب قبل از خواب پرده های اتاق را کنار بزنید، و ...
این شراکت ها مکافات دارند
شفا آنلاین: فرض کنید دوست تان خانه شماست و قرار است با هم به میهمانی برید. اگر دوست تان از شما بپرسد می توانم از وسایل آرایشت استفاده کنم یا نه، چه پاسخی می دهید؟ جواب بیشتر خانم ها مشخص است؛ حتما عزیزم! هر چی لازم داری بردار... به گزارش شفا آنلاین :اما امیدوارم بعد از خواندن این مطلب دیگر این اشتباه را تکرار نکنید زیرا ممکن است در اثر همین کار دچار انواع حساسیت ها و بیماری های پوستی ...
آشنایی با مشکلات چشم و استفاده از عینک در دوران قاجار
روزنه های تور بافته شده از موی اسب عبور می نماید، دچار چه تغییراتی می شود. قبلاً توضیح داده شد، در هوای مه گرفته و سرد برفی، قطرات ریز آب موجود در مه، برای چشم مزاحمتی همچون سوزن فرو کردن ایجاد می کنند که با عینک مه شکن در ناحیه چشمی، صورت سرمای کمتری احساس شده و دید بهتری ایجاد و همه این مزاحمت ها رفع می شوند . باید توجه داشت که موی اسب فقط برای بافتن تور چشمی عینک کاربرد نداشته، بلکه ...
این ماده غذایی سلامتی را به شما هدیه می دهد
گوارش بدن شده و مانع از آسیب رسیدن به بافت آن می شود. وی افزود: سبوس موجود در نان ملین بوده و باعث دفع مقدار زیادی قند آزاد یا همان گلوکز در روده شده و در نتیجه از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند. این متخصص طب سنتی با اشاره به علائم کاهش ویتامین B در بدن گفت: بیماری های پوستی، ریزش موی سر و بیماری های اعصاب محیطی از کاهش این ویتامین در بدن ایجاد می شود. وی با ...
